CBD Дози для Vape, Oil, Tincture та інших

Оскільки немає універсально рекомендованої дози CBD, знайти правильну для вас не є легкою задачею. Існує кілька чинників, які враховуються при визначенні вашої особистої дози для отримання результатів, які ви шукаєте з CBD. Деякі з цих основних факторів включають:

Крім того, канабідіол впливає на кілька молекулярних шляхів в організмі, тому досвід кожного буде різним в залежності від вище перерахованих чинників, відповідно до експериментів, проведених в Кінгс Коледж Лондон. У цьому гіді ми покажемо вам, як ці змінні відіграють роль у визначенні того, скільки CBD вам слід приймати.

Скільки CBD мені слід приймати?

На це питання немає прямої відповіді, але метод доставки CBD відіграє важливу роль у визначенні дози. Кожен метод доставки має свій унікальний потенціал для вашого тіла, щоб засвоювати канабіноїди. Це концепція, відома як біодоступність, яку ми пояснимо у більшій деталізації нижче.

Перш ніж ви зможете визначити вашу дозу CBD, вам потрібно точно знати, скільки CBD ви отримуєте в першу чергу, виражено в міліграмах (мг) на етикетці. Це можна підтвердити, звернувши увагу на звіти лабораторних випробувань для продукту, щоб впевнитись, що в них міститься точна кількість CBD, як зазначено в рекламі.

Ви завжди можете експериментувати з трохи більшими або меншими потужностями, поки не знайдете те, що працює найкраще.

Справа в тому, що CBD не є дешевим, і прийом надмірної дози не обов'язково надасть будь-які додаткові переваги. З іншого боку, якщо ви не приймаєте достатньо, ви можете навіть не помітити переваг, що може бути не меншою марнотратністю грошей. Ось деякі з найбільш поширених способів приймати CBD і як визначити вашу дозу для кожного.

Для CBD вейп-жуків

Вейпінг вважається одним з найбільш ефективних методів доставки. CBD можна вдихати досить багатьма способами. Найпопулярнішими є CBD вейп-жуки і картриджі з CBD олією.

По-перше, підтвердіть, що у вас є продукт CBD, призначений для вейпінгу. Тінктури CBD не призначені для вдихання і використовуються лише для перорального вживання. Вони часто приходять в таких самих пляшках, зі схожими етикетками, як вейпований CBD—тому просто перевірте, щоб бути впевненим.

Далі, можливо, ви запитуєте; скільки CBD в кожному потязі? Хоча це поширене питання, немає єдиної відповіді. Це може залежати сильно від вашого стилю вейпінгу—чи робите ви більші вдихи, чи менші потяги. Це ще більше залежить від загальної потужності CBD у вейп-жуці.

На щастя, визначити, скільки CBD у вашому пристрої, відносно просто. Ми зосередимося на найбільш поширених методах, CBD рідині та картриджах, а потім покажемо вам, як застосувати це до дозування з іншими методами доставки, включаючи квіти та концентрати.

Перше, що вам потрібно знати, це потужність вашого CBD вейп-жуця. Це має бути вказано на пляшці в мг. Далі вам потрібно знати розмір пляшки в мЛ. Розділіть загальну кількість мг на кількість мЛ, і тепер ви маєте силу в мг на кожен мЛ.

Останнє, що вам потрібно знати, це обсяг рідини вашого вейпу. Більшість вейп-танків зазвичай містять від 0.5 мЛ до більше 5 мЛ, в залежності від розміру та стилю танка. Картриджі зазвичай мають загальну ємність та потужність, вказану спереду, що дуже зручно для простого дозування.

Приклад: Якщо у нас є 30 мЛ пляшка CBD вейп-жуця, що містить 1000 мг CBD у загальному. Ми б поділили 1000 на 30 і отримали приблизно 33. Це означає, що кожен мЛ цієї пляшки містить близько 33 мг. Якщо ми помістимо це в 1 мЛ картридж або вейп-танк, це означає, що тепер у нас є 33 мг CBD в ньому. Якщо ваш вейп-танк вміщує більше 1 мЛ, помножте це на загальну ємність вашого танка. Наприклад, якщо у нас є танк з ємністю 2 мЛ, тепер наш загальний вміст CBD подвоївся до 66 мг на танк, і так далі.

Тепер кожного разу, коли ви завершуєте танк, ви будете знати точно, скільки CBD ви спожили. Це дасть вам гарну відправну точку для визначення вашої ідеальної дози для вейпінгу CBD.

Якщо ви використовуєте вейп-мод і хочете зробити ще один крок, деякі пристрої мають функцію, яка підраховує ваші потяги. Скиніть лічильник потягів перед заповненням вашого танка CBD, і подивіться, скільки потягів знадобиться, щоб закінчити його. Це може вимагати повторень, щоб отримати середнє значення, але потім ви можете поділити ємність CBD вашого танка на кількість потягів, які ви зробили. Це дасть вам уявлення про те, скільки CBD ви отримуєте з кожного потяга.

Для CBD квітів та концентратів

Для вейпінгу високих CBD конопляних сортів або концентратів, дозування не таке просте, але його все ще можна легко вирахувати. Пам'ятайте, що 1 грам дорівнює 1000 мг. Концентрати CBD маркуються загальною кількістю CBD на грам або половину грама, часто як відсоток. Наприклад, якщо грам (1000 мг) концентрату CBD містить 50% CBD, що дорівнює 500 мг CBD, тоді кожен 0.1 г доза міститиме приблизно 50 мг CBD. Саме тут потрібні звіти лабораторних випробувань, щоб підтвердити ці цифри.

Якщо у вас є квіти, багаті на CBD, які містять 20% CBD, тоді кожен грам міститиме приблизно 200 мг CBD. Якщо ви вейпите лише 0.5 г з них, ви щойно вейпили приблизно 100 мг CBD. Точно так же, якщо ви вейпите 2 грами, ви щойно вейпили 200 мг CBD. (Та сама формула також застосовуватиметься і до куріння.) Більшість CBD пре-ролів містять 1 грам бруду.

Для CBD олії та тінктур

CBD олії є олійними тінктурами, які приймаються під язик, що означає, що їх вживають під язиком. Вони не є тією ж формулою, що використовується для вейпінгу—ми не можемо цього достатньо підкреслити. Проте, знаходження вашої дози насправді є дуже подібним процесом. Графік зверху також можна застосувати до дозування CBD олії.

По-перше, вам потрібно поділити загальну кількість CBD на пляшку на розмір пляшки в мЛ. Це дасть вам кількість CBD на мЛ, що є важливим числом, яке потрібно знати.

Більшість пляшок CBD постачаються з піпеткою, яка розроблена для витягування точно 1 мЛ рідини, коли ви стискаєте гумову кулю. Деякі пляшки фактично мають вимірювання в мЛ на самій піпетці для додаткової точності.

Як тільки ви знаєте, скільки CBD на кожен мЛ, ви будете знати, скільки брати. 1 мЛ піпетка вміщує приблизно 20 крапель рідини.

Якщо ви справді хочете зайнятися технічними деталями, ви можете поділити мг/мЛ на 20, щоб отримати кількість CBD в кожній краплі, але немає необхідності рахує кожну краплю.

Порада: Тримайте настойку олії CBD під язиком принаймні 15-30 секунд перед проковтуванням, щоб вона всмокталася в кровоносні судини. Інакше їй доведеться проходити через ваш травний тракт.

Для жувальних цукерок CBD, їстівних продуктів та капсул

Їстівні продукти CBD і капсули CBD є схожими за їхньою ефективністю, так як їм обом потрібно проходити через травний тракт. З цієї причини, ваша ідеальна доза жувальних цукерок CBD буде ідентичною вашій ідеальній дозі для будь-якого виду їстівного продукту CBD. Одна з найбільш значущих переваг цих методів доставки полягає в тому, що вони використовують заздалегідь визначені дози.

Якщо ви запитуєте, скільки жувальних цукерок CBD вам слід з'їсти, спочатку вам потрібно дізнатися, скільки CBD у кожній цукерці. На щастя, більшість упаковок вказують точну кількість CBD на цукерку. Якщо з якоїсь причини ваша упаковка вказує лише загальну кількість CBD, то ви можете просто поділити це на кількість цукерок (або капсул) в пляшці. Це дозволить вам точно дізнатися, скільки CBD в кожній з них, що є важливим для визначення, скільки і як часто вам слід їх приймати, виходячи з ваших індивідуальних потреб.

Для топічних засобів CBD/пластирів

CBD може запропонувати унікальний ряд переваг при топічному застосуванні. Це здійснюється за допомогою кремів CBD, лосьйонів та трансдермальних пластирів.

Пластири будуть найзручнішими з точки зору дозування. Вони марковані за їхнім загальним вмістом CBD і зазвичай вказують, як довго вони залишаються активними, що може складати до 12 годин. До кінця цього часу ви повинні поступово отримати повну кількість CBD з пластиру, переданої у ваш кровотік.

Креми та лосьйони, з іншого боку, не є такими точними. Причина в тому, що насправді немає системи вимірювання, скільки ви використовуєте в будь-який даний момент. Якщо ви хочете зійти з розуму, ви можете зважити контейнер і відняти різницю в вазі після використання. Сумніваюся, що більшість людей робитимуть це, особливо коли ви більше стурбовані позбавленням болю.

Більш практичний (але менш точний) метод - просто око. Почніть з найменшої можливой кількості, а потім поступово збільшуйте, поки не знайдете полегшення. Зверніть увагу на конкретну силу та марку, які спрацювали для вас, а потім дотримуйтеся цього!

Для найкращих результатів ми рекомендуємо використовувати креми CBD разом з іншим методом доставки, бажано вейпами та настойками.

Що таке біодоступність?

Кожен метод доставки CBD має певний рівень біодоступності. Це стосується того, скільки вмісту CBD насправді може бути всмоктано у ваш кровотік. Вейпінг має безумовно найвищу біодоступність, факт, визнаний фармацевтичними компаніями. Він може надати подібні результати до капсул, їстівних продуктів та настойок, вимагаючи від вас використання меншої кількості продукту. Це робить його однією з найефективніших систем доставки канабідіолу.

Настойки трохи менш ефективні, ніж вейпи, але більш ефективні, ніж їстівні продукти та капсули. Топічні засоби знаходяться між настойками та олією вейпу з точки зору ефективності. Нарешті, капсули та їстівні продукти, як правило, мають найнижчу біодоступність в порівнянні з іншими системами доставки, що робить їх найменш ефективними.

Отже, якщо ви вейпите 10 мг CBD, ваш організм може всмоктати лише 4-5 мг з них. Пам'ятайте про це, коли розраховуєте свою дозу. Це стосується вапоризування цвіту CBD у вапоризаторі.

Якщо вам випадково доведеться змінити метод доставки, вам потрібно буде скоригувати свою дозу відповідно до її біодоступності. Це означає, що ви можете мати настойку з такою ж кількістю CBD, як у вейпі, але ваш організм може всмоктати лише половину цієї дози CBD, коли приймається сублінгвально у формі настойки. Вам, можливо, потрібно буде компенсувати це, щоб отримати правильну дозу.

Чи впливає тип CBD на дозу?

Іншим важливим фактором, який потрібно врахувати, є тип CBD, який ви приймаєте. Основні типи - це повний спектр, широкий спектр і ізолят. Оскільки говорить, що повний і широкий спектри CBD можуть надати ефект супутності в результаті взаємодії між різними канабіноїдами, ви можете виявити, що вони більш ефективні для вас.

У деяких випадках така ж доза CBD, введена однаково, може бути більш ефективною, якщо вона є повним спектром. Широкий спектр CBD надає цей ефект без THC, що робить його гарною альтернативою повному спектру CBD, якщо вас турбує THC. Для запису, більшість продуктів CBD з повним спектром не містять більше 0,3% THC. Нарешті, не забудьте отримати ваш CBD від авторитетного бренду, який проводить лабораторні дослідження і робить результати доступними для вас.

Графік дозування CBD та поради

Ця таблиця дасть вам загальне уявлення про те, скільки CBD вам слід приймати в залежності від вашої ваги. Починайте з низького рівня і поступово рухайтеся вгору, поки не знайдете задовільну дозу для себе.

Пам'ятайте, ваша доза може змінитися залежно від стану, який ви намагаєтеся лікувати. Також ці дози призначені для прийому CBD орально, тому, якщо ви його вейпите, вам, можливо, не потрібно стільки через вищу біодоступність вейпінгового CBD. Ось кілька рекомендованих доз:

Джерело: isum

Використовуйте цей посібник як довідник, але пам'ятайте, що знаходження вашої дози зазвичай може також вимагати певного проб і помилок. Вам також може знадобитися проконсультуватися з лікарем, якщо ви використовуєте CBD для медичних цілей, особливо якщо ви приймаєте ліки.

Висновок

Тепер ви повинні зможете визначити правильну дозу для різноманітних продуктів CBD. Процес починається з точного знання, скільки CBD у них і скільки ви всмоктуєте. Наступний крок потребує певних експериментів, оскільки вам потрібно визначити, що найкраще працює з вашою хімічною структурою організму, залежно від результатів, яких ви шукаєте з вибраних продуктів.

Як ви вже бачили, в розгляді того, скільки CBD приймати, є багато нюансів. Найкраща практика - завжди починати з найнижчого можливого рівня, а потім поступово підвищувати. Коли ви знайдете найнижчу можливу дозу, яка працює для вас, немає сенсу перевищувати її. Але якщо ви відчуваєте, що недостатньо отримуєте, ви завжди можете збільшити дозу на 1-5 мг, поки не виявите, що працює найкраще.