CBD-doser för Vape, Olja, Tinktur och Mer

Eftersom det inte finns någon universell rekommenderad dosering för CBD, är det inte en lätt uppgift att hitta rätt för dig. Det finns flera faktorer som spelar in för att bestämma din personliga dosering för att få de resultat du söker från CBD. Några av dessa viktiga faktorer inkluderar:

Dessutom verkar cannabidiol på flera molekylära vägar i kroppen, så allas erfarenhet kommer att vara olika baserat på de ovan listade faktorerna, enligt experiment som genomförts vid King’s College London. I den här guiden kommer vi att visa hur dessa variabler spelar en roll i att bestämma hur mycket CBD du bör ta.

Hur mycket CBD ska jag ta?

Det finns inget direkt svar på den frågan, men leveransmetoden för CBD spelar en viktig roll i att bestämma doseringen. Varje leveransmetod har sin egen unika potential för din kropp att absorbera cannabinoider. Detta är ett koncept som kallas bioavailability, vilket vi förklarar mer i detalj nedan.

Innan du kan bestämma din CBD-dosering, måste du veta exakt hur mycket CBD du får från början, uttryckt i milligram (mg) på etiketten. Detta kan bekräftas genom att titta på labbtestrapporter för produkten för att säkerställa att de innehåller den exakta mängden CBD som annonserats.

Du kan alltid experimentera med något högre eller lägre styrkor tills du hittar vad som fungerar bäst.

Saken med CBD är att det inte är exakt billigt, och att ta en överdriven dos innebär inte nödvändigtvis några ytterligare fördelar. Å andra sidan, om du inte tar tillräckligt, kanske du inte ens märker fördelarna, vilket kan vara lika mycket en slöseri med pengar. Här är några av de vanligaste sätten att ta CBD och hur du bestämmer din dosering för varje.

För CBD vape juice

Vaping råkar vara en av de mest effektiva leveransmetoderna. CBD kan inandas på ganska många olika sätt. De mest populära är CBD vape juice och CBD oljekartonger.

Först, bekräfta att du har en CBD-produkt avsedd för vaping. CBD tinkturer är inte gjorda för inhalation och är endast för oralt bruk. De kommer ofta i samma stilflaskor, med liknande etiketter som vapeable CBD—så bara kontrollera för att vara säker.

Nästa, kanske du undrar; hur mycket CBD finns det i varje puff? Det är en vanlig fråga, men det finns inget enskilt svar. Det kan bero mycket på din vapingstil—om du tar större direkta lungträffar, eller mindre mun-till-lung puffar. Det beror ännu mer på den totala styrkan av CBD i vape juice.

Lyckligtvis är det relativt enkelt att bestämma exakt hur mycket CBD som finns i din enhet. Vi kommer att hålla oss till de vanligaste metoderna, CBD e-vätska och kartonger, och sedan visar vi hur du kan använda det för dosering med andra metoder för leverans inklusive blommor och koncentrat.

Det första du behöver veta är styrkan på din CBD vape juice. Detta bör listas på flaskan i mg. Nästa måste du veta storleken på flaskan i mL. Dela den totala mängden mg med mL och nu har du styrkan i mg per varje mL.

Den sista saken du behöver veta är vätskekapaciteten hos din vape. De flesta vape-tankar rymmer typiskt mellan 0,5 mL till över 5 mL, beroende på storlek och stil på tanken. Kartonger har vanligtvis total kapacitet och styrka listad längst upp, vilket är ganska praktiskt för enkel dosering.

Exempel: Om vi har en 30 mL flaska av CBD vape juice som innehåller 1000 mg CBD totalt. Vi skulle dela 1000 med 30 och få ungefär 33. Det betyder att varje mL av den flaskan innehåller ungefär 33 mg. Om vi lägger det i en 1 mL kartong eller vape tank, betyder det att vi nu har 33 mg CBD i den. Om din vape tank rymmer mer än 1 mL, multiplicera det med den totala kapaciteten för din tank. Till exempel, om vi har en tank med 2 mL kapacitet, har nu vår totala CBD-innehåll fördubblats till 66 mg per tank, och så vidare.

Nu vet du varje gång du avslutar en tank, exakt hur mycket CBD du har tagit. Detta kommer att ge dig en bra utgångspunkt för att räkna ut din ideala dosering för vaping av CBD.

Om du använder en vape-mod och vill ta det ett steg längre, har vissa enheter en funktion som räknar dina puffar. Nollställ puffräknaren innan du fyller din tank med CBD, och se hur många puffar det tar innan du avslutar den. Detta kan ta lite upprepning för att få ett genomsnitt, men sedan kan du dela CBD-kapaciteten för din tank med antalet puffar du tagit. Detta ger dig en uppfattning om hur mycket CBD du får från varje puff.

För CBD-blommor och koncentrat

För vaping höga CBD hampsträngar eller koncentrat, är doseringen inte så enkel, men det kan fortfarande räknas ut lätt. Kom ihåg, 1 gram omvandlas till 1000 mg. CBD-koncentrat är märkta efter den totala mängden CBD per gram eller halvgram, och ofta som en procentandel. Till exempel, om ett gram (1000 mg) av CBD-koncentrat innehåller 50% CBD, vilket är 500 mg CBD, så kommer varje 0,1 g dab att innehålla cirka 50 mg CBD. Det är här labbtestrapporter behövs för att bekräfta dessa siffror.

Om du har CBD-rika blommor som innehåller 20% CBD, så kommer varje gram att innehålla cirka 200 mg CBD. Om du bara vape 0,5 g av det, då har du just vapat ungefär 100 mg CBD. På samma sätt, om du vape 2 gram, då har du just vapat 200 mg CBD. (Samma formel skulle också gälla för rökning.) De flesta CBD pre-rolls innehåller 1 gram knopp.

För CBD-olja och tinkturer

CBD-oljor är oljebaserade tinkturer som tas sublingualt, vilket betyder att de tas under tungan. De är inte samma formel som används för vaping—vi kan inte nog understryka detta. Men att hitta din dosering är faktiskt en mycket liknande process. Den grafiska ovan kan också appliceras på CBD-olja doser.

Först, måste du dela den totala mängden CBD per flaska med storleken på flaskan i mL. Detta ger dig mängden CBD per mL, vilket är ett viktigt nummer att veta.

De flesta CBD-flaskor kommer med en pipett som är utformad för att dra exakt 1 mL vätska när du pressar gummiballongen. Vissa flaskor kommer faktiskt att ha måtten i mL på pipetten själv för ökad precision.

När du vet hur mycket CBD som finns i varje mL, vet du hur mycket du ska ta. En 1 mL pipett rymmer ungefär 20 droppar vätska.

Om du verkligen vill vara teknisk, kan du dela mg/mL med 20 för att få mängden CBD i varje droppe, men det är inte nödvändigt att räkna varje droppe.

Tips: Håll CBD oljan tincture under tungan i minst 15-30 sekunder innan du sväljer så att den absorberas i blodkärlen. Annars måste den passera genom matsmältningskanalen.

För CBD gummies, ätbara produkter och kapslar

CBD ätbara produkter och CBD kapslar är liknande i sin effektivitet eftersom de båda måste passera genom matsmältningskanalen. Av denna anledning kommer din ideala CBD gummies dosering att vara identisk med din ideala dosering för någon typ av CBD ätbar produkt. En av de mest betydelsefulla fördelarna med dessa leveransmetoder är att de använder förutbestämda doser.

Om du undrar hur många CBD gummies du bör äta, behöver du först ta reda på hur mycket CBD som finns i varje gummy. Lyckligtvis anger de flesta paket den exakta mängden CBD per gummy. Om av någon anledning ditt paket bara anger den totala mängden CBD, kan du bara dela det med antalet gummies (eller kapslar) per flaska. Detta kommer att berätta exakt hur mycket CBD som finns i varje, vilket är avgörande för att ta reda på hur många och hur ofta du bör ta dem, baserat på dina individuella behov.

För CBD topikaler/patchar

CBD kan ge en unik mängd fördelar när det appliceras topiskt. Detta görs med hjälp av CBD krämer, lotioner och transdermala patchar.

Patchar kommer att vara de mest bekväma när det gäller dosering. De är märkta med sitt totala CBD-innehåll, och anger generellt hur länge de förblir aktiva, vilket kan vara upp till 12 timmar. Vid slutet av den tiden bör du gradvis ha fått den fulla mängden CBD från patchen överfört till ditt blodomlopp.

Krämer och lotioner, å andra sidan, är inte lika precisa. Anledningen är att det verkligen inte finns något system för att mäta hur mycket du använder vid ett givet tillfälle. Om du vill vara galen kan du väga behållaren och subtrahera skillnaden i vikt efter användning. Jag tvivlar på att de flesta människor kommer att göra det, särskilt när du är mer bekymrad över att bli av med din smärta.

En mer praktisk (men mindre exakt) metod är att bara ögna det. Börja med så liten mängd som möjligt, och öka gradvis tills du hittar lättnad. Notera den specifika styrkan och varumärket som fungerade för dig, och håll dig sedan till det!

För bästa resultat rekommenderar vi att du använder CBD krämer i kombination med en annan leveransmetod, helst vapes och tinkturer.

Vad är bioavailability?

Varje CBD leveransmetod har en specifik nivå av bioavailability. Detta hänvisar till hur mycket CBD-innehåll som faktiskt kan absorberas i ditt blodomlopp. Vaping har överlägset den högsta bioavailability, en fakta som erkänns av läkemedelsföretag. Det kan ge liknande resultat som kapslar, ätbara produkterna och tinkturer, samtidigt som det kräver att du använder mindre produkt. Detta gör det till ett av de mest effektiva leveranssystemen för cannabidiol.

Tinkturer är något mindre effektiva än vapes men mer effektiva än ätbara produkter och kapslar. Topikaler ligger mellan tinkturer och vapeolja när det gäller effektivitet. Slutligen tenderar kapslar och ätbara produkter att ha den lägsta bioavailability jämfört med andra leveranssystem, vilket gör dem till de minst effektiva alternativen.

Så, om du vapear 10 mg CBD, kan din kropp bara absorbera 4-5 mg av det. Tänk på detta när du beräknar din dosering. Detta gäller för att förånga CBD-blommor i en vaporizer.

Om du råkar ändra din leveransmetod, måste du justera din dosering baserat på dess bioavailability. Det betyder att du kan ha en tinktur med samma mängd CBD som i en vape, och din kropp kanske bara absorberar hälften av den dosen CBD när den tas sublingualt i tinkturform. Du kan behöva kompensera för detta för att få rätt dos.

Påverkar typen av CBD doseringen?

En annan viktig faktor att beakta är typen av CBD du tar. Huvudtyperna är fullspektrum, bredspektrum och isolat. Eftersom full- och bredspektrum CBD sägs ge en entourage-effekt, till följd av interaktionen mellan olika cannabinoider, kan du upptäcka att de är mer effektiva för dig.

I vissa fall kan samma dos av CBD som administreras på samma sätt potentiellt vara mer effektiv om den är fullspektrum. Bredspektrum CBD ger denna effekt utan THC, vilket gör det till ett bra alternativ till fullspektrum CBD om du är bekymrad över THC. För övrigt innehåller de flesta fullspektrum CBD-produkterna inte mer än 0,3% THC. Sist men inte minst, se till att du får ditt CBD från ett pålitligt märke som gör laboratorietester och gör resultaten tillgängliga för dig.

CBD doseringsdiagram och tips

Detta diagram ger dig en allmän uppfattning om hur mycket CBD du bör ta baserat på din kroppsvikt. Börja lågt och arbeta gradvis uppåt tills du hittar en tillfredsställande dos för dig.

Kom ihåg att din dosering kan ändras baserat på tillståndet du försöker behandla. Dessutom är dessa doseringar för att ta CBD oralt, så om du vapear det kanske du inte behöver så mycket på grund av den högre bioavailability av vapead CBD. Här är några rekommenderade doser:

Källa: isum

Använd denna guide som referens, men kom ihåg att hitta din dosering vanligtvis också kan kräva en del försök och misstag. Du kanske också vill konsultera din läkare om du använder CBD för medicinska fördelar, särskilt om du tar medicin.

Slutsats

Du bör nu kunna räkna ut rätt dosering för en mängd olika CBD-produkter. Processen börjar med att veta exakt hur mycket CBD som finns i dem, och hur mycket du absorberar. Nästa steg kräver en del experimenterande, eftersom du behöver ta reda på vad som fungerar bäst med din kroppskemisk, baserat på vilka resultat du letar efter från de produkter du väljer.

Som du har sett, är det mycket som går in i att avgöra hur mycket CBD du ska ta. Den bästa metoden är att alltid börja så lågt som möjligt, och sedan gradvis arbeta dig uppåt. När du har hittat den lägsta möjliga dosen som fungerar för dig, finns det ingen anledning att öka för mycket. Men om du känner att du inte får tillräckligt, kan du alltid öka med 1-5 mg intervaller tills du upptäcker vad som fungerar bäst.