Orsakar hampan munchies? (Delta 8, HHC, CBD)

Det är svårt att separera cannabisprodukter från deras mest notoriska biverkningar. En kraftig ökning av aptit och smaklighet—vad vi kallar munchies—är en effekt som nästan varje cannabisanvändare är bekant med. För vissa medicinska användare av marijuana är munchies en eftertraktad fördel. Men många rekreationskonsumenter säger att de kan ta det eller lämna det.

Kopplingen mellan cannabis och hunger har länge varit ett hett ämne inom forskningen. Det råder ingen tvekan om att aptitstimulerande är en effekt av THC, men det är osäkert hur eller om effekten kan utnyttjas fullt ut i medicinska tillämpningar.

Det har ännu inte gjorts någon forskning som fokuserar på aptit när det gäller hampabaserade cannabinoider som delta 8 THC eller HHC, men det finns goda anekdotiska bevis för att federalt lagliga delta 8-produkter—och till och med icke-psykoaktiva THCV eller CBD-produkter—kan ha en märkbar inverkan på hunger.

Varje persons kropp är olika; inte alla utvecklar en kraftig hunger av att konsumera cannabis. Men du bör alltid granska de potentiella biverkningarna av varje cannabinoid du avser att prova, så att du har en uppfattning om vad du kan förvänta dig.

Varför ger marijuana dig munchies?

Det finns knappt en cannabisbiverkning som är mer välkänd än munchies. Det är på samma nivå som röda ögon och torr mun.

Hamp och marijuana-avledda THC, inklusive delta 8 och delta 9, binder till kroppens CB1-receptor. Det leder till det euforiska rus som cannabisbrukare söker—och ju mer effektiv en specifik cannabinoid är på att binda till receptorerna, desto mer intensivt rus orsakar den. CB1-receptorn orsakar inte bara att du blir hög, utan hjälper också till att modulera en handfull kroppsfunktioner, inklusive ämnesomsättning och ätbeteende.

Aptit och det endocannabinoida systemet

Den exakta kopplingen mellan CB1-receptorn och hunger har blivit klarare med tiden. En äldre studie fann att CB1-stimulering ökade ätandet hos delvis mättade råttor, men inte hos dem som berövades mat. Nyare försök indikerar en ännu starkare koppling.

Det allmänna samförståndet tycks vara att CB1-aktivering främjar energihomeostas, och därmed hunger. Förändringar i sensorisk perception ansvarar också för denna ökning i aptiten och matkvalitet. Och det verkar nu som att CB1-receptorn är en central reglerare av matintag, oavsett mättnad (känslan av att vara mätt).

Ett hungerframkallande hormon som kallas ghrelin är en annan stor aktör i denna effekt. Efter att THC går in i kroppen och interagerar med användarens endocannabinoida system, ökar troligen ghrelin-nivåerna i magen. Konsumtion av cannabisprodukter med högre nivåer av delta 8 eller delta 9 THC kan leda till mer av detta hormon i kroppen.

Det är dock fortfarande osäkert om detta gör cannabis till ett pålitligt sätt att stimulera aptiten hos dem med allvarliga medicinska tillstånd. THC verkar inte förbättra aptiten hos dem med kakexi, eller den sjukdomsrelaterade nedbrytningen av adipös vävnad och skelettmuskler. Många patienter och läkare är övertygade om cannabis som en behandling för dem som genomgår cancerbehandling, delvis för att det är känt att det minskar illamående, vilket gör att kemoterapimottagare kan äta utan att kräkas. Men studier visar motsägelsefulla resultat när vi ser på THC och anorexi från kemoterapi. Det kan dock vara fördelaktigt för HIV- eller Alzheimers-patienter.

Ytterligare forskning behövs för att utforska medicinska användningar för THCs aptitstimulerande egenskaper.

Hur påverkar hamp aptiten?

Att byta till hampa-produkter kommer förmodligen inte att eliminera munchies. Flera cannabinoider binder till CB1-receptorn, inklusive delta 8 THC och HHC. Tänk på det på detta sätt: om en produkt kan få dig hög, finns det en god chans att den kommer att orsaka munchies.

Till och med icke-berusande CBG kan stimulera aptiten.

Om du söker öka din aptit är delta 8 eller HHC-produkter värda att prova. Kom bara ihåg att du inte kan välja och vraka bland de effekter du upplever, och att någon effekt kan vara mer uttalad hos en person än hos en annan.

Ger delta 8 THC dig munchies?

Ja, delta 8 THC kan stimulera aptiten. Många användare rapporterar att de upplever munchies efter att ha vapats delta 8 carts eller konsumerat delta 8 engångsvapes.

Delta 8 binder till CB1-receptorn med hälften så stor effektivitet som delta 9 THC. De två tycks dela biverkningar, men delta 8:s biverkningar är rapporterat mindre intensiva. Variabler som tolerans och fysiologi kan också spela roller. Om du inte har en historia av munchies med marijuana och delta 9 THC, kanske du inte får det med psykoaktiva hampaprodukter heller.

På en medicinsk nivå har vi ingen forskning om delta 8 THC:s effekt på aptiten. Vad forskare har utforskat är delta 8 och illamående. Delta 8 THC visade sig eliminera illamående och kräkningar hos åtta pediatriska cancerpatienter, alla med försumbar biverkning. Denna studie är äldre och urvalsstorleken var begränsad, men den efterfrågar vidare utforskning. Minskad illamående kan hjälpa till att förbättra aptiten, eller åtminstone ge patienten en möjlighet att äta.

Ger HHC dig munchies?

HHC:s påverkan på aptiten är ännu mindre klar än delta 8:s.

Anecdotiskt rapporterar många användare att HHC carts, ätbara produkter och relaterade produkter orsakar munchies. Det finns ingen forskning som stöder dessa påståenden, men det ligger i linje med vår förståelse av CB1-receptorn och andra psykoaktiva cannabinoider. Produkter som HHC engångsprodukter är kända för att ha en övergripande effekt som liknar deras delta 9 motsvarigheter.

Eftersom det är strukturellt distinkt från THC finns det fortfarande mycket att lära om HHC, inklusive hur det metaboliseras och dess biverkningar. Vi vet inte hur mycket det påverkar hungern och hur det jämförs med delta 8 och delta 9 THC. Även om användare ofta hävdar att HHC är mer berusande än delta 8 THC, betyder inte det att det också stimulerar aptiten bättre.

Ger CBD dig munchies?

Övergripande pekar forskning på att CBD har en betydande inverkan på aptiten, även om omfattningen är oklar. CBD:s aptitpåverkan verkar dock vara nästan motsatsen till THC:s: CBD är mer troligt att dämpa din aptit än att öka den.

Men medan CBD inte binder sig till CB1-receptorn och inte orsakar munchies, är det fortfarande möjligt för CBD att förbättra en användares aptit genom att minska symtom på ångest och illamående, som båda gör att äta är svårt. Oavsett om du redan har en orolig mage, förvänta dig inte att CBD-destillat eller andra CBD-produkter ska göra dig hungrig.

En jämförande analys från 2021 fann att CBD moderat minskade aptiten. I samma studie fann forskarna att de syntetiska THC-produkterna dronabinol och nabilon inte hade någon signifikant påverkan på hunger. Andra forskare har nått liknande slutsatser.

Sammanställd året efter, väckte en systematisk översikt ytterligare uppmärksamhet på denna forskning. Majoriteten av studierna drog slutsatsen att CBD kan minska hunger och hjälpa till att sänka kroppsvikten. Trots att forskningen är lovande (för viktminskning), fann översiktens författare också potentiell partiskhet i vissa av studierna.

Ger THCV dig munchies?

Även om THCV är en mindre känd cannabinoid, är det en av de mest framträdande när man diskuterar cannabis och aptit.

Liksom CBD finns det bevis för att THCV är en effektiv aptitblockerare. Denna icke-berusande cannabinoid binder inte till CB1-receptorer och orsakar inte att användare blir höga. Det verkar inte bara minska aptiten och främja mättnad, utan det kan också öka ämnesomsättningen. Forskare är särskilt intresserade av dess potentiella användning som ett verktyg för viktminskning eller diabeteshantering.

Ger CBG dig munchies?

Slutligen, låt oss ta upp avvikaren. Forskare har utforskat CBG som en potentiell aptitstimulator.

CBG-cannabinoiden binder ineffektivt till CB1-receptorer och är inte psykoaktiv. Trots detta verkar den öka aptiten i sin egen rätt. CBG kan också ha färre negativa effekter än berusande cannabinoider. När man överväger medicinsk livskraft är det en faktor som läkare och forskare letar efter.

CBG-olja kommer förmodligen inte att påverka sensorisk perception eller åstadkomma ett klassiskt fall av munchies, men det kan kickstarta din aptit—och utan att göra dig hög.

Gör ätbara produkter munchies värre?

Svaret börjar med ett stort "det beror på."

Absorption och metabolism varierar beroende på om du vaporiserar, röker eller konsumerar ätbara produkter. Lungmembran är en särskilt effektiv väg till blodomloppet och hjärnan. För den typiska användaren tar det inte lång tid för cannabinoider att träda i kraft efter vaporisering eller rökning. Effekterna kommer också att avta snabbare.

Ätbara produkter kan dock ta en timme eller mer att slå till. Och när du väl är hög kan effekterna kvarstå under lång tid—ibland i över sex timmar.

Det beror på användaren, men att ta en potent ätbar produkt kan leda till en mer okontrollerbar, långvarig episod av munchies än några puffar av din vaporizer. Mängden THC eller HHC som konsumeras spelar självklart roll. Och CBD-gummies kommer inte att stimulera din aptit alls.

Indica vs sativa: hur de påverkar aptiten

Psykoaktiva hampprodukter kompletteras ofta med indica eller sativa härledda terpenoider. Effekterna, aromen och smaken av en produkt kan variera beroende på dess terpeneprofil.

Sativa cannabisstammar är förknippade med en energigivande huvudhöjd. Om du vill lyfta ditt sinne och få några sysslor gjorda på vägen, är sativa rätt väg att gå. Indica är troligt ditt val om du använder cannabis för att koppla av eller få en god natts sömn. Hybridstammar tenderar att erbjuda en balanserad upplevelse.

Orsakar både indica och sativa munchies?

Många användare hävdar att sativa-stammar är bättre aptitstimulerande. Genom att gräva i forskningen finns det begränsat med bevis för att indica orsakar mer svåra munchies för den genomsnittlige användaren.

Men sanningen är att aptitstimulansens egenskaper hos vilken marijuana-stam som helst kan bero mer på de icke-THC cannabinoiderna i ogräset än om det är en sativa- eller indica-stam.

Sativa-vinklade cannabis tenderar att innehålla mer THCV, medan indica ofta har högre nivåer av CBD, och båda dessa cannabinoider anses vara aptitblockerare. Om en viss stam innehåller höga nivåer av THCV eller CBD, kan det vara mindre mjukande.

Även om industriell hamp tekniskt sett faller in under sativa-kategorin, är vissa stammar avlade för att innehålla högre nivåer av särskilda föreningar. Dessutom är obearbetad knopp inte ditt enda alternativ. Innehållet i hampaoljor och ätbara produkter varierar ännu mer och beror vanligtvis inte på naturligt förekommande föreningar.

När du handlar efter hamp-framställda carts eller engångsprodukter, fokusera på cannabinoidkvoter, inte terpeneprofilen. Rent delta 8-destillat kommer förmodligen att göra dig mer mottaglig för munchies än en cart med lika delar delta 8 THC och CBD.

Kan du förhindra munchies?

Det är inte alltid möjligt att undvika sötsuget. Om cannabis tenderar att göra dig hungrig kan det bara vara din fysiologi. Du kanske också märker en förändring i aptiten när din tolerans ökar.

Det enda sättet att eliminera din risk för att bli hungrig är att helt undvika THC. Det betyder att hålla sig till icke-berusande cannabinoider (inte CBG, dock).

Det finns emellertid sätt att minimera sötsuget eller minska deras intensitet. För att minska din sannolikhet att få sötsug, överväg:

Att äta innan du konsumerar marijuana är osäkert. Tidig forskning antydde att låg mättnad förvärrar sötsuget, men detta motsägs av nyare studier. Trots detta kan vissa användare upptäcka att deras aptit stimuleras mindre om de vaporiserar, röker eller konsumerar ätbara produkter efter en liten måltid.

Även om du inte kan stoppa sötsuget i sina spår, finns det sätt att minska skadan.

Försök att ha hälsosamma snacks redo. Ju godare, desto bättre. Om du tenderar att nå efter söta livsmedel, kanske du gillar att snaska på färsk frukt eller granolabars. Salta begär kan lösas med hummus och färdigskurna grönsaker eller till och med några fullkorns-pretzels. Att hålla sig hydrerad före och under din session kan också hjälpa.

Sötsuget är oundvikligt för många av oss. För de flesta cannabisbrukare är det ett pris vi är villiga att betala.