CBD ขนาดการใช้สำหรับ Vape, น้ำมัน, Tincture, และอื่น ๆ

เนื่องจากไม่มีการแนะนำขนาดการใช้ CBD ทั่วไป การหาขนาดที่เหมาะสมสำหรับคุณจึงไม่ใช่เรื่องง่าย มีหลายปัจจัยที่เกี่ยวข้องในการกำหนดขนาดการใช้ส่วนตัวของคุณเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการจาก CBD ปัจจัยสำคัญบางประการรวมถึง:

นอกจากนี้ แคนนาไบออยด์ทำงานในหลายหนทางภายในร่างกาย ดังนั้นประสบการณ์ของแต่ละคนจะต่างกันไปตามปัจจัยข้างต้น ตามที่ การทดลองที่ conducted ที่ King's College London ในคู่มือนี้ เราจะแสดงให้คุณเห็นว่าตัวแปรเหล่านี้มีบทบาทอย่างไรในการกำหนดว่าคุณควรทาน CBD เท่าไหร่.

ฉันควรใช้ CBD เท่าไหร่?

ไม่มีคำตอบตรงไปตรงมาสำหรับคำถามนี้ แต่ วิธีการส่ง CBD มีบทบาทสำคัญในการกำหนดขนาดการใช้งาน แต่ละวิธีมีศักยภาพเฉพาะของตนในการดูดซึมแคนนาบินอยด์ ซึ่งเป็นแนวคิดที่เรียกว่าความสามารถในการดูดซึม ช่วงนี้เราจะอธิบายให้ละเอียดมากขึ้นด้านล่าง.

ก่อนที่คุณจะสามารถกำหนดขนาดการใช้ CBD ของคุณได้ คุณต้องรู้ว่าได้รับ CBD มาเท่าไหร่ในตอนแรก ซึ่งจะแสดงบนฉลากในมิลลิกรัม (mg) สามารถตรวจสอบได้จากรายงานผลการทดสอบในห้องปฏิบัติการสำหรับผลิตภัณฑ์เพื่อให้แน่ใจว่ามีปริมาณ CBD ตามที่โฆษณา.

คุณสามารถทดลองใช้ความเข้มข้นที่สูงขึ้นหรือต่ำลงเล็กน้อยได้เสมอจนกว่าคุณจะพบสิ่งที่ทำงานได้ดีที่สุด.

สิ่งเกี่ยวกับ CBD คือมันไม่ถูกนัก และการใช้ขนาดที่มากเกินไปไม่ได้หมายความว่าจะให้ประโยชน์เพิ่มเติมแต่อย่างใด ในทางกลับกัน ถ้าคุณไม่รับเพียงพอ คุณอาจไม่สังเกตเห็นประโยชน์เลย ซึ่งอาจสูญเสียเงินอย่างมาก นี่คือวิธีการที่พบบ่อยที่สุดในการใช้ CBD และวิธีการกำหนดขนาดการใช้งานสำหรับแต่ละวิธี.

สำหรับน้ำผลไม้ CBD vape

การสูบไอเป็นหนึ่งในวิธีการส่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด CBD สามารถสูดดมได้ในหลายวิธี วิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือ น้ำผลไม้ CBD vape และตลับ CBD oil.

ก่อนอื่น ยืนยันว่าคุณมีผลิตภัณฑ์ CBD ที่ออกแบบมาสำหรับการสูบไอ CBD tinctures ไม่ได้ผลิตมาเพื่อการสูดดมและใช้เฉพาะสำหรับการใช้ทางปาก บ่อยครั้งที่มาพร้อมกับขวดสไตล์เดียวกัน โดยมีฉลากคล้ายกันระหว่าง CBD ที่สูบได้—ดังนั้นเพียงตรวจสอบให้แน่ใจ.

ถัดไป คุณอาจสงสัยว่า; สูบแต่ละครั้งมี CBD เท่าไหร่? ขณะที่เป็นคำถามทั่วไป ไม่มีคำตอบเดียว ซึ่งสามารถขึ้นอยู่กับสไตล์การสูบไอของคุณ—ไม่ว่าจะเป็นการดึงหายใจเข้าลึก ๆ หรือการสูบเล็กน้อยจากปากไปที่ปอด ขึ้นอยู่กับความเข้มข้นรวมของ CBD ในน้ำผลไม้สูบไอ.

โชคดีที่มันค่อนข้างง่ายในการกำหนดว่า CBD มีอยู่ในอุปกรณ์ของคุณเท่าไหร่ เราจะยึดตามวิธีที่พบบ่อยที่สุด น้ำหยด CBD และตลับ แล้วเราจะแสดงให้คุณเห็นวิธีการนำไปใช้ในการกำหนดขนาดของวิธีการส่งที่แตกต่างรวมถึงดอกไม้และเข้มข้น.

สิ่งแรกที่คุณต้องรู้คือความเข้มข้นของน้ำผลไม้ CBD ของคุณ ควรแสดงอยู่บนขวดใน mg ถัดไป คุณจะต้องทราบขนาดของขวดใน mL แบ่งปริมาณ mg ทั้งหมดออกด้วยขนาดของ mL และตอนนี้คุณจะได้ความเข้มข้นใน mg สำหรับแต่ละ mL.

สุดท้ายคุณจะต้องรู้ความจุของของเหลวในเครื่องสูบไอของคุณ ถังสูบไอส่วนใหญ่มีขนาดตั้งแต่ 0.5 mL ถึงมากกว่า 5 mL ขึ้นอยู่กับขนาดและสไตล์ของถัง ตลับมักจะมีความจุรวมและความเข้มข้นแสดงอยู่ด้านหน้า ซึ่งสะดวกมากสำหรับการกำหนดขนาดที่ง่าย.

ตัวอย่าง: หากเรามีขวดน้ำผลไม้ CBD ขนาด 30 mL ที่มี CBD รวม 1000 mg เราจะแบ่ง 1000 ด้วย 30 จะได้รับประมาณ 33 นั่นหมายความว่าทุก mL ของขวดนั้นมีประมาณ 33 mg หากเรานำไปใส่ในตลับ 1 mL หรือถังสูบไอ หมายความว่าเรามี CBD 33 mg ในมัน หากถังสูบของคุณมีความจุมากกว่า 1 mL ให้นำไปคูณด้วยความจุรวมของถังของคุณ ตัวอย่างเช่น หากเรามีถังขนาด 2 mL ความเข้มข้นของ CBD รวมของเราก็จะเพิ่มเป็น 66 mg ต่อถัง และอื่น ๆ.

ตอนนี้ทุกครั้งที่คุณหมดถัง คุณจะรู้ว่าได้รับ CBD เท่าไหร่ ซึ่งจะให้จุดเริ่มต้นที่ดีสำหรับการหาขนาดที่เหมาะสมในการสูบ CBD.

หากคุณใช้โมดสูบไอและต้องการทำขั้นตอนต่อไป บางอุปกรณ์มีฟีเจอร์ที่นับการสูบของคุณ รีเซ็ตตัวนับก่อนที่จะเติมถังของคุณด้วย CBD และดูว่าต้องสูบกี่ครั้งจึงจะหมดถัง บางทีอาจต้องมีการทำซ้ำเพื่อให้ได้ค่าเฉลี่ย แต่จากนั้นคุณสามารถแบ่งความจุ CBD ของถังด้วยจำนวนการสูบที่คุณทำ ซึ่งจะให้แนวทางเกี่ยวกับปริมาณ CBD ที่คุณได้รับจากแต่ละการสูบ.

สำหรับดอกไม้ CBD และเข้มข้น

สำหรับการสูบ สายพันธุ์เฮมป์ที่มี CBD สูง หรือเข้มข้น การกำหนดขนาดจะไม่ชัดเจนเท่าไรนัก แต่ยังสามารถคำนวณได้ง่าย อย่าลืมว่า 1 กรัมแปลงเป็น 1000 mg CBD เข้มข้นจะถูกติดป้ายด้วยปริมาณรวมของ CBD ต่อกรัมหรือต่อครึ่งกรัม และมักจะเป็นเปอร์เซ็นต์ ตัวอย่างเช่น หากเข้มข้น 1 กรัม (1000 mg) มี 50% CBD ซึ่งมีประมาณ 500 mg ของ CBD แล้วทุก 0.1 g dab จะมีประมาณ 50 mg ของ CBD นี่คือจุดที่รายงานผลทดสอบในห้องจะต้องใช้เพื่อยืนยันตัวเลขเหล่านี้.

หากคุณมีดอกไม้ CBD ที่มี 20% CBD แล้วทุกกรัมจะมีประมาณ 200 mg ของ CBD หากคุณสูบเพียง 0.5 g คุณจะสูบประมาณ 100 mg ของ CBD เช่นกัน หากคุณสูบ 2 กรัมก็หมายความว่าคุณสูบ 200 mg CBD (สูตรเดียวกันนี้จะใช้กับการสูบบุหรี่อีกด้วย) ส่วนใหญ่ CBD pre-rolls จะมีขนาด 1 กรัม.

สำหรับน้ำมัน CBD และ tinctures

น้ำมัน CBD เป็น Tinctures ที่มีฐานน้ำมันที่ถูกใช้ทางใต้ลิ้น หมายถึงการใช้ใต้ลิ้น มันไม่ใช่สูตรเดียวกันที่ใช้สำหรับการสูบไอ—เราไม่สามารถเน้นเรื่องนี้พอ ความจริงคือการหาขนาดที่เหมาะสมมีขั้นตอนที่คล้ายกันมาก กราฟิกด้านบนก็สามารถนำไปใช้กับปริมาณน้ำมัน CBD ได้.

ก่อนอื่น คุณจะต้องแบ่งปริมาณ CBD รวมต่อขวดด้วยขนาดของขวดใน mL นี่จะทำให้คุณได้ปริมาณ CBD ต่อ mL ซึ่งเป็นจำนวนที่สำคัญ.

ขวดน้ำมัน CBD ส่วนใหญ่มาพร้อมกับหยดซึ่งออกแบบมาเพื่อดึงเอาของเหลว 1 mL เมื่อคุณบีบหลอดยาง บางขวดอาจมีการวัดอย่างถูกต้องใน mL บนหยดเองเพื่อเพิ่มความแม่นยำ.

เมื่อคุณรู้ว่าแต่ละ mL มี CBD เท่าไหร่ คุณจะรู้ว่าควรจะต้องใช้ปริมาณเท่าไหร่ หยดขนาด 1 mL จะมีประมาณ 20 หยดของเหลว.

หากคุณต้องการคำนวณอย่างแท้จริง คุณสามารถหาร mg/mL โดย 20 เพื่อให้ได้ปริมาณ CBD ในแต่ละหยด แต่ไม่จำเป็นต้องนับแต่ละหยด.

เคล็ดลับ: ถือ CBD oil tincture ใต้ลิ้นของคุณเป็นเวลาอย่างน้อย 15-30 วินาที ก่อนกลืนเพื่อให้มันถูกดูดซึมเข้าสู่หลอดเลือด มิฉะนั้นมันจะต้องผ่านระบบย่อยอาหารของคุณ

สำหรับ CBD gummies, edibles, และ capsules

CBD edibles และ CBD capsules มีประสิทธิภาพที่คล้ายคลึงกันในแง่ที่ว่าทั้งสองต้องผ่านระบบย่อยอาหาร ด้วยเหตุนี้ ขนาดรับประทาน CBD gummies ที่เหมาะสมที่สุดของคุณจะต้องเหมือนกับขนาดที่เหมาะสมสำหรับ edibles CBD ชนิดใด ๆ หนึ่งในข้อดีที่สำคัญที่สุดของวิธีการส่งมอบเหล่านี้คือมันใช้ขนาดที่กำหนดไว้ล่วงหน้า

ถ้าคุณสงสัยว่าคุณควรกิน CBD gummies เท่าไหร่ คุณจำเป็นต้องหาว่าแต่ละ gummy มี CBD กี่มากน้อย โชคดีที่แพ็คเกจส่วนใหญ่ระบุจำนวน CBD ที่แน่นอนต่อ gummy หากแพ็คเกจของคุณระบุแค่จำนวน CBD รวม คุณก็สามารถแบ่งจำนวนดังกล่าวด้วยจำนวน gummies (หรือ capsules) ในขวดได้เลย นี่จะบอกคุณว่ามี CBD อยู่ในแต่ละชิ้นเท่าไหร่ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการหาว่าคุณควรกินกี่ชิ้นและบ่อยแค่ไหน ขึ้นอยู่กับความต้องการเฉพาะของคุณ

สำหรับ CBD topicals/patches

CBD สามารถให้ประโยชน์ที่หลากหลายเมื่อใช้แบบทา โดยทำได้ง่าย ๆ ด้วย CBD creams, lotions, และ transdermal patches.

Patches จะสะดวกที่สุดในแง่ของการให้ขนาดยา พวกเขาถูกทำเครื่องหมายด้วยปริมาณ CBD รวมของพวกเขา และโดยทั่วไปจะระบุว่ามีระยะเวลาที่จะยังคงออกฤทธิ์ได้ ซึ่งอาจนานถึง 12 ชั่วโมง เมื่อถึงเวลานั้น คุณควรได้รับ CBD จากแผ่นที่โอนเข้าสู่กระแสเลือดอย่างค่อยเป็นค่อยไป

Creams และ lotions, ในทางกลับกัน, จะไม่แม่นยำเท่าไร เหตุผลคือเพราะไม่มีระบบวัดปริมาณที่คุณใช้ในปัจจุบัน ถ้าคุณอยากจะบ้าบอ คุณสามารถชั่งน้ำหนักภาชนะและหักน้ำหนักที่แตกต่างหลังการใช้งาน ฉันสงสัยว่าคนส่วนใหญ่อยากจะทำแบบนั้น โดยเฉพาะเมื่อคุณกังวลเกี่ยวกับการกำจัดความเจ็บปวดของคุณ

วิธีที่เป็นทํางานที่ปฏิบัติได้มากขึ้น (แต่ไม่ค่อยแม่นยำ) คือการใช้วิจารณญาณในการตัก ประเดิมด้วยปริมาณที่เล็กที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นค่อยๆ เพิ่มขึ้นจนกว่าคุณจะพบความบรรเทา จดบันทึกถึงความเข้มข้นและยี่ห้อที่ใช้ได้ผลกับคุณ แล้ว Stick with it!

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เราขอแนะนำให้ใช้ CBD creams ร่วมกับวิธีการส่งมอบอื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง vapes และ tinctures.

Bioavailability คืออะไร?

แต่ละวิธีการส่ง CBD มีระดับ bioavailability ที่เฉพาะเจาะจง นี่หมายถึงปริมาณ CBD ที่สามารถถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดของคุณได้จริง ๆ การสูบไอมี bioavailability ที่สูงที่สุดโดย far ซึ่งเป็นข้อเท็จจริงที่ได้รับการรับรองจากบริษัทเภสัชกรรม มันสามารถให้ผลลัพธ์ที่คล้ายกับ capsules, edibles และ tinctures ขณะเดียวกันต้องการใช้ผลิตภัณฑ์น้อยลง ซึ่งทำให้มันเป็นหนึ่งในระบบการส่งที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับ cannabidiol

Tinctures มีประสิทธิภาพน้อยกว่าสำหรับ vapes แต่มีประสิทธิภาพมากกว่าชนิด edibles และ capsules Topicals อยู่ระหว่าง tinctures และน้ำมันสูบในแง่ของประสิทธิภาพ สุดท้าย capsules และ edibles มีแนวโน้มที่จะมี bioavailability ต่ำที่สุดกว่าอีกระบบการส่ง จึงทำให้เป็นตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพน้อยที่สุด

ดังนั้น หากคุณสูบไอ 10 มก. ของ CBD ร่างกายของคุณสามารถดูดซึมได้เพียง 4-5 มก. เท่านั้น โปรดจำสิ่งนี้เมื่อคำนวณขนาดยา มันใช้ได้กับการสูบไอ CBD flower ในเครื่องสูบไอ.

ถ้าคุณมีโอกาสเปลี่ยนวิธีการส่ง คุณจะต้องปรับขนาดของคุณตาม bioavailability ของมัน นั่นหมายความว่าคุณสามารถมี tincture ที่มีจำนวน CBD เท่ากับที่ใน vapes และร่างกายของคุณอาจดูดซึมปริมาณ CBD เพียงครึ่งหนึ่งเมื่อใช้ในรูปแบบ tincture ส่วนใต้ลิ้น คุณอาจต้องชดเชยเพื่อให้ได้ขนาดที่เหมาะสม.

ประเภทของ CBD มีผลต่อขนาดไหม?

อีกปัจจัยที่สำคัญที่ต้องพิจารณาคือประเภทของ CBD ที่คุณกำลังรับประทาน ประเภทหลักคือ full spectrum, broad spectrum และ isolate เนื่องจาก full และ broad-spectrum CBD มีผลที่เรียกว่า entourage effect จากการทำปฏิสัมพันธ์ระหว่าง cannabinoids ที่แตกต่างกัน คุณอาจพบว่ามันมีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับคุณ

ในบางกรณี ขนาดเดียวกันของ CBD ที่บริหารในลักษณะเดียวกันอาจมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นหากมันเป็น full spectrum Broad-spectrum CBD มอบผลนี้โดยไม่มีกัญชา (THC) ทำให้มันเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับ full-spectrum CBD หากคุณกังวลเกี่ยวกับ THC สำหรับการบันทึก ผลิตภัณฑ์ CBD full-spectrum ส่วนใหญ่ไม่ถือว่าเกิน 0.3% THC สุดท้ายนี้ให้มั่นใจว่าคุณได้รับ CBD จากแบรนด์ที่เชื่อถือได้ซึ่งทำการทดสอบในห้องปฏิบัติการและเผยแพร่ผลลัพธ์ให้คุณทราบ.

แผนภูมิขนาดยา CBD และเคล็ดลับ

แผนภูมินี้จะให้แนวทางทั่วไปเกี่ยวกับปริมาณ CBD ที่คุณควรทานตามน้ำหนักตัวของคุณ เริ่มต้นจากน้อยที่สุดและค่อยๆ เพิ่มขึ้นจนกว่าคุณจะพบขนาดที่น่าพอใจสำหรับคุณ.

โปรดจำไว้ว่า ขนาดของคุณอาจมีการเปลี่ยนแปลงตามสภาพที่คุณต้องการจะรักษา นอกจากนี้ ขนาดเหล่านี้ยังกำหนดสำหรับการใช้ CBD ทางปาก ดังนั้นถ้าคุณสูบไอมัน อาจไม่จำเป็นต้องใช้ปริมาณมากเท่าที่ควรเนื่องจาก bioavailability ของ CBD ที่สูบไอนั้นสูงกว่า นี่คือบางขนาดที่แนะนำ:

แหล่งที่มา: isum

ใช้คู่มือนี้เป็นแนวทางอ้างอิง แต่โปรดจำไว้ว่า การหาขนาดของคุณอาจต้องมีการทดลองและข้อผิดพลาดบ้าง คุณอาจต้องปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณใช้ CBD เพื่อประโยชน์ทางการแพทย์ โดยเฉพาะหากคุณกำลังใช้ยารักษา.

สรุป

คุณควรจะสามารถหาขนาดที่เหมาะสมสำหรับผลิตภัณฑ์ CBD ที่หลากหลายได้ตอนนี้ ขั้นตอนเริ่มต้นจากการรู้ว่ามี CBD อยู่เท่าไหร่ในผลิตภัณฑ์เหล่านั้น และคุณกำลังดูดซึมอยู่เท่าไหร่ ขั้นตอนถัดไปต้องมีการทดลอง เนื่องจากคุณต้องค้นหาว่าอะไรทำงานได้ดีที่สุดกับสรีระของคุณตามผลที่คุณมองหาจากผลิตภัณฑ์ที่คุณเลือก.

อย่างที่คุณเห็น มีหลายอย่างที่ต้องพิจารณาเมื่อกำหนดว่าคุณควรรับ CBD เท่าไร วิธีที่ดีที่สุดคือต้องเริ่มจากปริมาณที่ต่ำที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นค่อย ๆ เพิ่มขึ้น เมื่อคุณได้พบขนาดที่ต่ำที่สุดที่ใช้ได้ผลกับคุณแล้ว ไม่มีความจำเป็นต้องทำเกินควร แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณยังไม่เพียงพอ คุณสามารถเพิ่มขึ้นเป็น 1-5 มก. จนกว่าคุณจะค้นพบสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ.