CBD Dosages para sa Vape, Langis, Tincture, at Iba Pa

Dahil walang unibersal na inirerekomendang dosis para sa CBD, ang paghahanap ng tamang dosis para sa iyo ay hindi madali. Maraming salik ang dapat isaalang-alang upang matukoy ang iyong personal na dosis upang makuha ang gustong resulta mula sa CBD. Kasama sa mga pangunahing salik na ito ang:

Bilang karagdagan, ang cannabidiol ay kumikilos sa maraming molekular na landas sa katawan, kaya ang karanasan ng bawat isa ay magiging iba-iba batay sa mga salik na nakalista sa itaas, ayon sa mga eksperimento na isinagawa sa King’s College London. Sa gabay na ito, ipapakita namin sa iyo kung paano nakikilahok ang mga variable na ito sa pagtukoy kung gaano karaming CBD ang dapat mong kunin.

Gaano karaming CBD ang dapat kong kunin?

Walang direktang sagot sa tanong na iyon, ngunit ang paraan ng paghahatid ng CBD ay may mahalagang papel sa pagtukoy ng dosis. Bawat paraan ng paghahatid ay may natatanging potensyal para sa iyong katawan na masipsip ang mga cannabinoid. Ito ay isang konsepto na kilala bilang bioavailability, na ipinaliwanag namin nang mas detalyado sa ibaba.

Bago mo matukoy ang iyong dosis ng CBD, kailangan mong malaman exactly kung gaano karaming CBD ang makukuha mo sa simula, na ipinahayag sa milligrams (mg) sa label. Maaari itong makumpirma sa pamamagitan ng pagtingin sa mga ulat ng laboratoryo para sa produkto upang matiyak na naglalaman sila ng tamang dami ng CBD tulad ng inadvertise.

Palagi mong maaring subukan ang bahagyang mas mataas o mas mababang potencies hanggang sa makuha mo ang pinakamahusay na gumagana.

Ang tungkol sa CBD ay hindi ito talaga mura, at ang pagkuha ng labis na dosis ay hindi kinakailangang magbigay ng anumang karagdagang benepisyo. Sa kabilang banda, kung hindi ka kumukuha ng sapat, maaaring hindi mo kahit mapansin ang mga benepisyo, na maaaring kapareho rin ng isang pag-aaksaya ng pera. Narito ang ilan sa mga pinakakaraniwang paraan ng pagkuha ng CBD, at kung paano matukoy ang iyong dosis para sa bawat isa.

Para sa CBD vape juice

Ang vaping ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan ng paghahatid. Ang CBD ay maaaring inhaled sa iba't ibang paraan. Ang mga pinakapopular na paraan ay ang CBD vape juice at CBD oil cartridges.

Una, kumpirmahin na mayroon kang produktong CBD na dinisenyo para sa vaping. Ang CBD tinctures ay hindi ginawa para sa inhalation at para lamang sa oral use. Madalas itong nagmumukhang katulad ng mga bote ng vapeable CBD—kaya siguraduhing tingnan.

Susunod, maaaring nagtataka ka; gaano karaming CBD ang nasa bawat puff? Bagaman ito ay karaniwang tanong, wala itong iisang sagot. Maaari itong lubos na nakasalalay sa iyong istilo ng vaping—kung ikaw ay kumukuha ng mas malalaking direct lung hits, o mas maliliit na mouth to lung puffs. Mas nakasalalay ito sa kabuuang potency ng CBD sa vape juice.

Sa kabutihang palad, medyo madali itong malaman kung gaano karaming CBD ang nasa iyong device. Mananatili kami sa mga pinaka-karaniwang paraan, CBD e-liquid at cartridges, at pagkatapos ay ipapakita namin sa iyo kung paano ito ilapat sa dosing gamit ang ibang mga paraan ng paghahatid kabilang ang bulaklak at concentrates.

Ang unang bagay na kailangan mong malaman ay ang potency ng iyong CBD vape juice. Dapat itong nakalista sa bote sa mg. Susunod, kailangan mo ang laki ng bote sa mL. Hatiin ang kabuuang halaga ng mg sa dami ng mL at ngayon mayroon ka na ang lakas sa mg bawat mL.

Ang huling bagay na kailangan mong malaman ay ang kakayahan ng likido ng iyong vape. Karamihan sa mga vape tank ay kadalasang naglalaman mula 0.5 mL hanggang higit sa 5 mL, batay sa laki at istilo ng tangke. Ang mga cartridges ay karaniwang may kabuuang kapasidad at potency na nakalista sa harap, na talagang maginhawa para sa madaling dosing.

Halimbawa: Kung mayroon tayong 30 mL bote ng CBD vape juice na naglalaman ng 1000 mg CBD sa kabuuan. Hahatiin natin ang 1000 sa 30 at makakuha ng humigit-kumulang 33. Nangangahulugan ito na bawat mL ng bote na iyon ay naglalaman ng mga 33 mg. Kung ipinasok natin iyon sa isang 1 mL cartridge o vape tank, nangangahulugan ito na mayroon na tayong 33 mg ng CBD dito. Kung ang iyong vape tank ay humahawak ng higit sa 1 mL, i-multiply ito sa kabuuang kapasidad ng iyong tangke. Halimbawa, kung mayroon tayong 2 mL na kapasidad na tangke, ngayon ang kabuuang nilalaman ng CBD ay nadoble na naging 66 mg bawat tangke, at iba pa.

Ngayon, bawat oras na tapusin mo ang isang tangke, malalaman mo nang eksakto kung gaano karaming CBD ang nakuha mo. Magbibigay ito sa iyo ng magandang panimula upang matukoy ang iyong perpektong dosis para sa vaping ng CBD.

Kung gumagamit ka ng vape mod at nais mong dalhin ito sa susunod na antas, may ilang device na may tampok na nagbibilang ng iyong puffs. I-reset ang puff counter bago punan ang iyong tangke ng CBD, at tingnan kung gaano karaming puffs ang kinakailangan mong tapusin ito. Maaaring mangailangan ito ng paulit-ulit na mga pagsubok upang makuha ang average, ngunit pagkatapos ay maaari mong hatiin ang kapasidad ng CBD ng iyong tangke sa dami ng puffs na nakuha mo. Ito ay magbibigay sa iyo ng ideya kung gaano karaming CBD ang nakuha mo mula sa bawat puff.

Para sa CBD bulaklak at concentrates

Para sa vaping mataas na CBD hemp strain o concentrates, ang dosing ay hindi kasing tuwid, ngunit madali pa ring maipapatupad. Tandaan, 1 gramo ay nagko-convert sa 1000 mg. Ang mga CBD concentrates ay nalalabel sa kabuuang halaga ng CBD bawat gramo o kalahating gramo, at madalas bilang isang porsyento. Halimbawa, kung ang isang gramo (1000 mg) ng CBD concentrate ay naglalaman ng 50% CBD, na 500 mg ng CBD, kung gayon bawat 0.1 g dab ay magkakaroon ng humigit-kumulang 50 mg ng CBD. Dito kinakailangan ang mga ulat ng laboratoryo upang kumpirmahin ang mga numerong ito.

Kung mayroon kang bulaklak na mayaman sa CBD na naglalaman ng 20% CBD, kung gayon bawat gramo ay magkakaroon ng mga 200 mg ng CBD. Kung nag-vape ka lamang ng 0.5 g nito, kung gayon nag-vape ka ng humigit-kumulang 100 mg ng CBD. Gayundin, kung nag-vape ka ng 2 gramo, kung gayon nag-vape ka ng 200 mg CBD. (Ang parehong formula ay mag-aaplay din sa paninigarilyo.) Karamihan sa mga CBD pre-rolls ay naglalaman ng 1 gramo ng putik.

Para sa CBD oil at tinctures

CBD oils ay mga oil-based tinctures na iniinom na sublingual, na nangangahulugang iniinom sa ilalim ng dila. Hindi sila pareho ng formula na ginamit para sa vaping—hindi namin ma-stress ito nang sapat. Gayunpaman, ang paghahanap ng iyong dosis ay talagang katulad na proseso. Ang graphic sa itaas ay maaari ding ilapat sa mga dosis ng CBD oil.

Una, kailangan mong hatiin ang kabuuang halaga ng CBD bawat bote sa laki ng bote sa mL. Bibigyan ka nito ng halaga ng CBD bawat mL, na isang mahalagang numerong dapat malaman.

Karamihan sa mga bote ng CBD ay may kasamang dropper na dinisenyo upang kunin ng eksakto ang 1 mL ng likido kapag piniga mo ang rubber bulb. Ang ilang mga bote ay talagang magkakaroon ng mga sukat sa mL mismo sa dropper para sa mas tumpak na pagsukat.

Kapag alam mo na kung gaano karaming CBD ang nasa bawat mL, malalaman mo kung gaano karaming dapat kunin. Ang 1 mL dropper ay humahawak ng humigit-kumulang 20 patak ng likido.

Kung talagang nais mong maging teknikal, maaari mong hatiin ang mg/mL sa 20 upang makuha ang halaga ng CBD sa bawat patak, ngunit hindi ito kinakailangan upang bilangin ang bawat patak.

Tip: Hawakan ang CBD oil tincture sa ilalim ng iyong dila nang hindi bababa sa 15-30 segundo bago lunukin upang ito ay ma-absorb sa mga daluyan ng dugo. Kung hindi, kakailanganin nitong dumaan sa iyong digestive tract.

Para sa mga CBD gummies, edibles, at capsules

CBD edibles at CBD capsules ay magkatulad sa kanilang bisa sapagkat pareho silang kailangang dumaan sa digestive tract. Para dito, ang iyong perpektong dosage ng CBD gummies ay magiging katulad ng iyong perpektong dosage para sa anumang uri ng CBD edible. Isa sa mga pangunahing bentahe ng mga pamamaraang ito ng paghahatid ay gumagamit sila ng naitakdang doses.

Kung nagtataka ka kung gaano karaming CBD gummies ang dapat mong kainin, kailangan mong alamin muna kung gaano karaming CBD ang nasa bawat gummy. Sa kabutihang palad, karamihan sa mga pakete ay nagsasaad ng eksaktong halaga ng CBD bawat gummy. Kung sa pagkakataong ang package mo ay nagsasaad lamang ng kabuuang halaga ng CBD, maaari mo lamang itong paghiwa-hiwalayin sa bilang ng gummies (o capsules) bawat bote. Sabihin nito sa iyo nang eksakto kung gaano karaming CBD ang nasa bawat isa, na mahalaga para malaman kung gaano karami at kung gaano kadalas mo dapat silang kunin, batay sa iyong mga pangangailangan.

Para sa mga CBD topicals/patches

Ang CBD ay maaaring magbigay ng natatanging hanay ng mga benepisyo kapag inapply topically. Ito ay ginagawa gamit ang CBD creams, lotions at transdermal patches.

Ang mga patches ay magiging pinaka-maginhawa pagdating sa dosing. Sila ay may label sa kanilang kabuuang nilalaman ng CBD, at karaniwang nagsasaad kung gaano sila katagal nananatiling aktibo, na maaaring umabot ng 12 oras. Sa pagtatapos ng panahong ito, dapat mo nang unti-unting natanggap ang buong halaga ng CBD mula sa patch na nailipat sa iyong daluyan ng dugo.

Ang mga creams at lotions, sa kabilang banda, ay hindi kasing tumpak. Ang dahilan ay dahil talagang walang sistema ng pagsukat kung gaano karami ang ginagamit mo sa anumang ibinigay na oras. Kung nais mong maging mas masusi, maaari mong timbangin ang lalagyan at bawasan ang pagkakaiba sa timbang pagkatapos ng paggamit. Nagdududa ako na karamihan sa mga tao ay gagawin iyon, lalo na kung mas nag-aalala ka tungkol sa pag-alis ng iyong sakit.

Isang mas praktikal (ngunit hindi gaanong tumpak) na pamamaraan ay ang simpleng suriin ito. Magsimula sa pinakamaliit na posibleng halaga, at unti-unting dagdagan hanggang sa makakita ka ng ginhawa. Tandaan ang partikular na lakas at tatak na gumana para sa iyo, at manatili dito!

Para sa pinakamahusay na mga resulta, inirerekomenda naming gumamit ng mga CBD creams kasabay ng isa pang pamamaraan ng paghahatid, mas mainam ang vapes at tinctures.

Ano ang bioavailability?

Bawat pamamaraan ng paghahatid ng CBD ay may tiyak na antas ng bioavailability. Ito ay tumutukoy kung gaano karaming nilalaman ng CBD ang aktwal na ma-absorb sa iyong daluyan ng dugo. Ang vaping ay may pinakamataas na bioavailability, isang katotohanan na kinikilala ng mga kumpanya ng gamot. Maaari itong magbigay ng katulad na resulta sa capsules, edibles at tinctures, habang hinihiling na mas kaunting produkto ang gamitin. Ginagawa nitong isa sa pinaka-epektibong sistema ng paghahatid para sa cannabidiol.

Ang mga tinctures ay bahagyang hindi kasing epektibo ng mga vapes ngunit mas epektibo kaysa sa mga edibles at capsules. Ang mga topicals ay nahuhulog sa pagitan ng mga tinctures at vape oil pagdating sa bisa. Sa huli, ang mga capsules at edibles ay kadalasang may pinakamababang bioavailability kumpara sa ibang mga sistema ng paghahatid, na ginagawa silang hindi gaanong epektibong mga opsyon.

Kaya, kung ikaw ay nag-vape ng 10 mg ng CBD, ang iyong katawan ay maaari lamang mag-absorb ng 4-5 mg nito. Tandaan ito kapag kinakalkula ang iyong dosage. Ang naaangkop na ito sa vaporizing ng CBD flower sa isang vaporizer.

Kung sakaling magbago ka ng pamamaraan ng paghahatid, kakailanganin mong ayusin ang iyong dosage ayon sa bioavailability nito. Iyan ay nangangahulugan na maaari kang magkaroon ng tincture na may parehong halaga ng CBD tulad ng sa vape, at ang iyong katawan ay maaaring mag-absorb lamang ng kalahating dosis ng CBD kapag kinuha sublingually sa anyo ng tincture. Maaaring kailanganin mong magcompensate para dito upang makuha ang tamang dosis.

Naaapektuhan ba ng uri ng CBD ang dosage?

Isang mahalagang salik na dapat isaalang-alang ay ang uri ng CBD na iyong kinukuha. Ang mga pangunahing uri ay full spectrum, broad spectrum at isolate. Dahil ang full at broad-spectrum CBD ay sinasabing nagbibigay ng entourage effect, bilang resulta ng interaksyon sa pagitan ng iba't ibang cannabinoids, maaaring mas epektibo ang mga ito para sa iyo.

Sa ilang mga kaso, ang parehong dosis ng CBD na ibinibigay sa parehong paraan ay maaaring maging mas epektibo kung ito ay full spectrum. Nagbibigay ang broad-spectrum CBD ng epekto na ito nang walang THC, na ginagawa itong magandang alternatibo sa full-spectrum CBD kung nag-aalala ka tungkol sa THC. Para sa kaalaman, ang karamihan sa mga full-spectrum CBD products ay hindi naglalaman ng higit sa 0.3% THC. Huli ngunit hindi least, tiyakin na nakakakuha ka ng iyong CBD mula sa isang kagalang-galang na tatak na gumagawa ng pagsubok sa laboratoryo at nagpapakita sa iyo ng mga resulta.

CBD dosage chart at tips

Ang tsart na ito ay magbibigay sa iyo ng pangkalahatang ideya kung gaano karaming CBD ang dapat mong kunin batay sa iyong timbang sa katawan. Magsimula ng mababa, at unti-unting taasan hanggang makahanap ka ng kasiya-siyang dosage para sa iyo.

Tandaan, ang iyong dosage ay maaaring magbago batay sa kondisyon na sinusubukan mong gamutin. Gayundin, ang mga dosis na ito ay para sa pagkuha ng CBD nang pasalita, kaya kung nag-vape ka nito, maaaring hindi mo kailangan ng kasing dami dahil sa mas mataas na bioavailability ng vaped CBD. Narito ang ilang inirerekomendang dosis:

Pinagmulan: isum

Gamitin ang gabay na ito bilang sanggunian, ngunit tandaan na ang paghahanap ng iyong dosage ay karaniwang mangangailangan din ng ilang pagsubok at pagkakamali. Maaaring gusto mo ring kumonsulta sa iyong doktor kung gumagamit ka ng CBD para sa mga medikal na benepisyo, lalo na kung umiinom ka ng gamot.

Konklusyon

Dapat mo nang matukoy ang tamang dosage para sa iba't ibang mga produkto ng CBD. Ang proseso ay nagsisimula sa alam kung gaano karaming CBD ang nasa mga ito, at kung gaano karami ang iyong na-absorb. Ang susunod na hakbang ay mangangailangan ng kaunting eksperimento, dahil kailangan mong malaman kung ano ang pinakaangkop sa iyong kemistri ng katawan, batay sa mga resulta na hinahanap mo mula sa mga produktong iyong pinili.

Tulad ng iyong nakita, maraming mga bagay na dapat isaalang-alang sa pagtutukoy kung gaano karaming CBD ang dapat kunin. Ang pinakamahusay na kasanayan ay palaging magsimula nang kasingbaba ng maaari, at pagkatapos unti-unting taasan. Kapag nahanap mo na ang pinakamababang dosis na epektibo para sa iyo, walang dahilan upang gawing labis ito. Ngunit kung sa palagay mo ay hindi ka nakakakuha ng sapat, maaari mong taasan ito sa 1-5 mg increments hanggang sa matuklasan mo kung ano ang pinakamahusay na gumagana.