Mga Dosis ng CBD para sa Vape, Langis, Tinktura, at Iba Pa

Dahil walang pandaigdigang inirekomendang dosis para sa CBD, ang paghahanap ng tamang dosis para sa iyo ay hindi madaling gawain. May ilang mga salik na nakakaapekto sa pagtukoy ng iyong personal na dosis upang makuha ang mga resulta na hinahanap mo mula sa CBD. Ilan sa mga pangunahing salik na ito ay kinabibilangan ng:

Bilang karagdagan, ang cannabidiol ay kumikilos sa maraming molekular na daan sa katawan, kaya't ang karanasan ng bawat isa ay magiging iba batay sa mga salik na nakalista sa itaas, ayon sa mga eksperimento na isinagawa sa King’s College London. Sa gabay na ito, ipapakita namin sa iyo kung paano nakakaapekto ang mga variable na ito sa pagtukoy kung gaano karaming CBD ang dapat mong inumin.

Gaano karaming CBD ang dapat kong inumin?

Wala talagang direktang sagot sa tanong na iyan, ngunit ang paraan ng pagpapadala ng CBD ay may mahalagang papel sa pagtukoy ng dosis. Ang bawat paraan ng paghahatid ay may sariling natatanging potensyal para sa iyong katawan upang maabsorb ang mga cannabinoids. Ito ay konsepto na kilala bilang bioavailability, na ipinaliliwanag namin nang mas detalyado sa ibaba.

Bago mo matukoy ang iyong dosis ng CBD, kailangan mong malaman nang eksakto kung gaano karaming CBD ang iyong natatanggap sa una, na nakasaad sa milligrams (mg) sa label. Maaaring makumpirma ito sa pamamagitan ng pagtingin sa mga ulat ng laboratoryo para sa produktong ito upang matiyak na naglalaman ito ng eksaktong halaga ng CBD na inadvertise.

Maaari kang makipag-eksperimento sa bahagyang mas mataas o mas mababang lakas hanggang sa makahanap ka ng pinakamahusay na gumagana.

Ang bagay tungkol sa CBD ay hindi ito talagang mura, at ang pagkuha ng sobrang dosis ay hindi kinakailangang magbigay ng karagdagang benepisyo. Sa kabilang banda, kung hindi ka kumukuha ng sapat, maaaring hindi mo pa mapansin ang mga benepisyo, na maaaring masayang pera din. Narito ang ilan sa mga pinakakaraniwang paraan ng pagkuha ng CBD, at kung paano matukoy ang iyong dosis para sa bawat isa.

Para sa CBD vape juice

Ang vaping ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan ng paghahatid. Ang CBD ay maaaring ma-inhale sa iba't ibang paraan. Ang pinakapopular ay ang CBD vape juice at mga CBD oil cartridges.

Una, tiyakin na mayroon kang produktong CBD na dinisenyo para sa vaping. Ang mga CBD tinctures ay hindi ginawa para sa inhalation at para lamang sa oral na paggamit. Kadalasan, dumating sila sa parehong istilong bote, na may katulad na mga label tulad ng vapeable CBD—kaya suriin lang upang matiyak.

Susunod, maaaring nagtataka ka; gaano karaming CBD ang nasa bawat puff? Bagaman ito ay isang karaniwang tanong, wala itong isang sagot. Maaari itong depende ng malaki sa iyong estilo ng vaping—kung ikaw ay kumukuha ng mas malalaking direct lung hits, o mas maliliit na mouth to lung puffs. Mas nakadepende ito sa kabuuang lakas ng CBD sa vape juice.

Sa kabutihang palad, medyo simple ang pagtukoy kung gaano karaming CBD ang nasa iyong device. Mananatili kami sa pinakakaraniwang mga pamamaraan, CBD e-liquid at cartridges, at ipapakita namin sa iyo kung paano ito i-aaplay sa dosis gamit ang iba pang mga paraan ng paghahatid kasama ang bulak at concentrates.

Ang unang bagay na kailangan mong malaman ay ang lakas ng iyong CBD vape juice. Dapat itong nakalista sa bote sa mg. Susunod, kakailanganin mo ang laki ng bote sa mL. Hatiin ang kabuuang dami ng mg sa dami ng mL at ngayon mayroon ka nang lakas sa mg bawat mL.

Ang huling bagay na kailangan mong malaman ay ang kapasidad ng likido ng iyong vape. Karamihan sa mga vape tank ay karaniwang naglalaman mula 0.5 mL hanggang higit sa 5 mL, nakadepende sa laki at istilo ng tank. Ang mga cartridges ay kadalasang may kabuuang kapasidad at lakas na nakalista sa harap, na medyo maginhawa para sa madaling dosing.

Halimbawa: Kung mayroon tayong 30 mL na bote ng CBD vape juice na naglalaman ng 1000 mg CBD sa kabuuan. Hahatiin natin ang 1000 sa 30 at makakakuha tayo ng humigit-kumulang 33. Nangangahulugan ito na bawat mL ng bote na iyon ay naglalaman ng humigit-kumulang 33 mg. Kung ilalagay natin iyon sa isang 1 mL cartridge o vape tank, nangangahulugan ito na mayroon tayong 33 mg ng CBD rito. Kung ang iyong vape tank ay naglalaman ng higit sa 1 mL, imultiply ito sa kabuuang kapasidad ng iyong tank. Halimbawa, kung mayroon tayong tank na may kapasidad na 2 mL, ngayon ang kabuuang nilalaman ng CBD natin ay nadoble sa 66 mg bawat tank, at iba pa.

Ngayon tuwing matapos ka ng isang tank, alam mo nang eksakto kung gaano karaming CBD ang nakuha mo. Magbibigay ito sa iyo ng magandang panimulang punto para matukoy ang iyong ideal na dosis para sa vaping ng CBD.

Kung gumagamit ka ng vape mod at nais itong dalhin sa susunod na antas, ang ilang mga device ay may tampok na nagbibilang ng iyong mga puff. I-reset ang puff counter bago punan ang iyong tank ng CBD, at tingnan kung gaano karaming puff ang kinakailangan upang matapos ito. Maaaring mangailangan ito ng ilang ulitin upang makakuha ng average, ngunit maaari mong hatiin ang kapasidad ng CBD ng iyong tank sa dami ng puff na kinuha mo. Magbibigay ito sa iyo ng ideya kung gaano karaming CBD ang nakukuha mo mula sa bawat puff.

Para sa CBD flower at concentrates

Para sa vaping mataas na CBD hemp strains o concentrates, ang dosing ay hindi kasing simple, ngunit maaari pa rin itong madaling maipaliwanag. Tandaan, 1 gramo ay nagiging 1000 mg. Ang mga CBD concentrates ay nakalista ayon sa kabuuang halaga ng CBD bawat gramo o kalahating gramo, at kadalasang bilang isang porsyento. Halimbawa, kung ang isang gramo (1000 mg) ng CBD concentrate ay naglalaman ng 50% CBD, na 500 mg ng CBD, kung gayon ang bawat 0.1 g dab ay naglalaman ng humigit-kumulang 50 mg ng CBD. Dito kinakailangan ang mga ulat ng laboratoryo upang makumpirma ang mga numerong ito.

Kung mayroon kang CBD-rich flower na naglalaman ng 20% CBD, kung gayon ang bawat gramo ay maglalaman ng humigit-kumulang 200 mg ng CBD. Kung nag-vape ka lamang ng 0.5 g nito, kung gayon nag-vape ka ng humigit-kumulang 100 mg ng CBD. Sa parehong paraan, kung nag-vape ka ng 2 gramo, kung gayon nag-vape ka ng 200 mg ng CBD. (Ang parehong formula ay maaari ding mailapat sa paninigarilyo.) Karamihan sa mga CBD pre-rolls ay naglalaman ng 1 gramo ng bud.

Para sa CBD oil at tinctures

CBD oils ay mga oil-based tinctures na iniinom sa ilalim ng dila. Hindi ito kapareho ng formula na ginagamit para sa vaping—hindi namin ma-stress ito nang sapat. Gayunpaman, ang paghahanap ng iyong dosis ay talagang isang napakaparehong proseso. Maaaring mailapat din ang graphic sa itaas sa mga dosis ng CBD oil.

Una, kailangan mong hatiin ang kabuuang halaga ng CBD bawat bote ng laki ng bote sa mL. Magbibigay ito sa iyo ng halaga ng CBD bawat mL, na isang mahalagang numero na dapat malaman.

Karamihan sa mga bote ng CBD ay may kasama ng dropper na idinisenyo upang makuha nang eksakto ang 1 mL ng likido kapag piniga mo ang rubber bulb. Ang ilang mga bote ay talagang may sukat sa mL sa dropper mismo para sa karagdagang katumpakan.

Kapag nalaman mo na kung gaano karaming CBD ang nasa bawat mL, malalaman mo na kung gaano karaming dapat kunin. Ang isang 1 mL dropper ay humahawak ng humigit-kumulang 20 patak ng likido.

Kung talagang nais mong maging teknikal, maaari mong hatiin ang mg/mL sa 20 upang makuha ang halaga ng CBD sa bawat patak, ngunit hindi ito kinakailangan upang bilangin ang bawat patak.

Tip: Hawakan ang CBD oil tincture sa ilalim ng iyong dila sa loob ng hindi bababa sa 15-30 segundo bago lunukin upang ito ay masipsip sa mga daluyan ng dugo. Kung hindi, kailangan nitong dumaan sa iyong gastrointestinal tract.

Para sa CBD gummies, edibles, at capsules

CBD edibles at CBD capsules ay magkatulad sa kanilang bisa dahil pareho silang kailangang dumaan sa gastrointestinal tract. Para sa kadahilanang ito, ang iyong perpektong dosis ng CBD gummies ay magiging kapareho ng iyong perpektong dosis para sa anumang uri ng CBD edible. Isa sa mga pinakamahalagang benepisyo ng mga pamamaraang ito ng paghahatid ay ang paggamit nila ng mga takdang dosis.

Kung nagtataka ka kung gaano karaming CBD gummies ang dapat mong kainin, kailangan mong malaman kung gaano karaming CBD ang nasa bawat gummy. Sa kabutihang palad, karamihan sa mga pakete ay nagsasaad ng tiyak na halaga ng CBD bawat gummy. Kung sa ilang pagkakataon ang iyong pakete ay nagtatala lamang ng kabuuang halaga ng CBD, maaari mo lamang itong hatiin sa bilang ng gummies (o capsules) bawat bote. Ito ay magbibigay sa iyo ng tiyak na impormasyon kung gaano karaming CBD ang nasa bawat isa, na mahalaga para malaman kung gaano karaming at gaano kadalas mo itong dapat kunin, batay sa iyong mga indibidwal na pangangailangan.

Para sa CBD topicals/patches

Ang CBD ay maaaring magbigay ng natatanging hanay ng mga benepisyo kapag inilapat nang topikal. Ito ay ginagawa gamit ang CBD creams, lotions, at transdermal patches.

Ang mga patches ay magiging pinaka-maginhawa sa usaping dosing. Sila ay nakatala ayon sa kanilang kabuuang nilalaman ng CBD, at karaniwan itong nagtatala kung gaano katagal sila mananatiling aktibo, na maaaring umabot ng 12 oras. Sa pagtatapos ng panahong iyon, dapat ay unti-unti mong natanggap ang buong halaga ng CBD mula sa patch na nailipat sa iyong daluyan ng dugo.

Ang mga creams at lotions, sa kabilang banda, ay hindi kasing tumpak. Ang dahilan ay dahil talagang walang sistema ng pagsukat kung gaano karami ang iyong ginagamit sa anumang partikular na oras. Kung nais mong maging masusi, maaari mong timbangin ang lalagyan at ibawas ang pagkakaiba sa timbang pagkatapos gamitin. Wala akong duda na ang karamihan sa mga tao ay hindi gagawin iyon, lalo na kapag mas nag-aalala ka sa pag-aalis ng iyong sakit.

Isang mas praktikal (ngunit hindi gaanong tumpak) na pamamaraan ay simpleng tingnan ito. Magsimula sa pinakamaliit na halaga, at unti-unting dagdagan hanggang sa makita mong nakapagbibigay ng ginhawa. Isulat ang partikular na lakas at tatak na umubra para sa iyo, pagkatapos manatili dito!

Para sa pinakamahusay na resulta, inirerekomenda naming gamitin ang CBD creams kasabay ng isa pang paraan ng paghahatid, pangunahing vapes at tinctures.

Ano ang bioavailability?

Bawat paraan ng paghahatid ng CBD ay may tiyak na antas ng bioavailability. Ito ay tumutukoy kung gaano karaming nilalaman ng CBD ang talagang masisipsip sa iyong daluyan ng dugo. Ang vaping ay may pinakamataas na bioavailability sa lahat, isang katotohanang kilala ng mga kumpanya ng gamot. Maaari itong magbigay ng katulad na resulta sa capsules, edibles at tinctures, habang nangangailangan ka ng mas kaunting produkto. Ito ang ginagawang isa sa pinaka-epektibong sistema ng paghahatid para sa cannabidiol.

Ang mga tinctures ay bahagyang mas mababa ang bisa kumpara sa vapes ngunit mas epektibo kaysa sa edibles at capsules. Ang mga topicals ay bumagsak sa pagitan ng tinctures at vape oil pagdating sa bisa. Sa huli, ang capsules at edibles ay may tendensiyang magkaroon ng pinakamababang bioavailability kumpara sa ibang sistema ng paghahatid, na ginagawang hindi gaanong epektibong mga opsyon.

Kaya, kung mag-vape ka ng 10 mg ng CBD, ang iyong katawan ay makakapagsipsip lamang ng 4-5 mg nito. Isaisip ito sa pagkalkula ng iyong dosis. Ito ay naaangkop sa vaporizing CBD flower sa isang vaporizer.

Kung sakaling baguhin mo ang iyong pamamaraan ng paghahatid, kakailanganin mong ayusin ang iyong dosis ayon sa bioavailability nito. Ibig sabihin, maaari kang magkaroon ng tincture na may parehong halaga ng CBD gaya ng sa isang vape, at maaaring tanging kalahati ng dosis ng CBD ang masipsip ng iyong katawan kapag kinuha nang sublingually sa anyo ng tincture. Kailangan mong bumawi para dito upang makuha ang wastong dosis.

May epekto ba ang uri ng CBD sa dosis?

Isa pang mahalagang salik na dapat isaalang-alang ay ang uri ng CBD na iyong iniinom. Ang mga pangunahing uri ay full spectrum, broad spectrum at isolate. Dahil ang full at broad-spectrum CBD ay sinasabing nagbibigay ng entourage effect, bilang resulta ng interaksyon sa pagitan ng iba't ibang cannabinoids, maaari mong makita na mas epektibo ito para sa iyo.

Sa ilang mga kaso, ang parehong dosis ng CBD na ibinibigay sa parehong paraan ay maaaring maging mas epektibo kung ito ay full spectrum. Nagbibigay ang broad-spectrum CBD ng epekto na ito nang walang THC, na ginagawang magandang alternatibo sa full-spectrum CBD kung nag-aalala ka tungkol sa THC. Para sa kaalaman, ang karamihan sa mga full-spectrum CBD products ay hindi naglalaman ng higit sa 0.3% THC. Huli ngunit hindi pinakamaliit, siguraduhing nakakuha ka ng iyong CBD mula sa isang kagalang-galang na tatak na may pagsusuri sa laboratoryo at nagiging available ang mga resulta sa iyo.

Talahanayan ng dosis ng CBD at mga tip

Ang talahang ito ay magbibigay sa iyo ng pangkalahatang ideya kung gaano karaming CBD ang dapat mong kunin batay sa iyong timbang sa katawan. Magsimula sa mababa, at unti-unting magtaas hanggang makakita ka ng kasiya-siyang dosis para sa iyo.

Isaisip, ang iyong dosis ay napapailalim sa pagbabago batay sa kundisyon na sinusubukan mong gamutin. Gayundin, ang mga dosis na ito ay para sa pag-inom ng CBD nang pasalita, kaya kung ikaw ay nag-vape nito, maaaring hindi mo kailanganin ng kasing dami dahil sa mas mataas na bioavailability ng vaped CBD. Narito ang ilang inirerekomendang dosis:

Pinagmulan: isum

Gamitin ang gabay na ito bilang sanggunian, ngunit isaisip na ang paghahanap ng iyong dosis ay karaniwang nangangailangan din ng ilang pagsubok at pagkakamali. Maaari mo ring nais na kumonsulta sa iyong doktor kung gumagamit ka ng CBD para sa mga medikal na benepisyo, lalo na kung ikaw ay umiinom ng gamot.

Konklusyon

Dapat ay magagawa mo na ngayong tukuyin ang tamang dosis para sa iba't ibang produkto ng CBD. Nagsisimula ang proseso sa pagkakaalam ng eksaktong halaga ng CBD na naroroon, at kung gaano karami ang iyong nasisipsip. Ang susunod na hakbang ay nangangailangan ng ilang eksperimento, dahil kailangan mong malaman kung ano ang pinakaangkop sa iyong kimika ng katawan, batay sa mga resulta na hinahanap mo mula sa mga produktong pipiliin mo.

Tulad ng iyong nakita, maraming aspeto ang dapat isaalang-alang upang matukoy kung gaano karaming CBD ang dapat kunin. Ang pinakamahusay na paraan ay palaging magsimula sa pinakamababa hangga't maaari, at unti-unting taasan ito. Kapag natagpuan mo na ang pinakamababang dosis na epektibo para sa iyo, walang dahilan upang lumampas dito. Ngunit kung sa tingin mo ay hindi ka nakakakuha ng sapat, maaari mong laging taasan ito sa 1-5 mg na mga increment hanggang sa matuklasan mo kung ano ang pinakamahusay para sa iyo.