CBD Дозировки за Vape, Oil, Tincture и повече

Тъй като няма универсално препоръчвано дозиране за CBD, намирането на правилното за вас не е лесна задача. Има редица фактори, които влияят на определянето на личната ви доза, за да получите резултатите, които търсите от CBD. Някои от основните фактори включват:

В допълнение, канабидиолът действа на множество молекулярни пътища в тялото, така че опитът на всеки ще бъде различен в зависимост от факторите, изброени по-горе, според експерименти, проведени в King's College London. В това ръководство ще ви покажем как тези променливи играят роля в определянето на количеството CBD, което трябва да приемете.

Колко CBD трябва да приема?

Няма директен отговор на този въпрос, но методът на доставка на CBD играе важна роля при определянето на дозировката. Всеки метод на доставка има свой уникален потенциал за вашето тяло да абсорбира каннабиноидите. Това е концепцията, известна като биоавailability, която обясняваме по-подробно по-долу.

Преди да можете да определите дозировката на CBD, ще трябва да знаете точно колко CBD получавате в първоначален етап, изразено в милиграми (mg) на етикета. Това може да бъде потвърдено, като се погледне в докладите от лабораторни тестове за продукта, за да се уверите, че съдържат точното количество CBD, както е обявено.

Винаги можете да експериментирате с малко по-високи или по-ниски концентрации, докато не намерите какво работи най-добре.

Работата с CBD е, че не е точно евтино и приемането на прекомерна доза не непременно ще осигури допълнителни ползи. От друга страна, ако не приемате достатъчно, може дори да не забележите ползите, което може да бъде също толкова разхищение на пари. Ето някои от най-често срещаните начини за приемане на CBD, и как да определите дозата си за всеки от тях.

За CBD vape сок

Vaping се оказва един от най-ефективните методи на доставка. CBD може да се вдишва по доста различни начини. Най-популярните от тях са CBD vape сок и CBD масло в патрони.

Първо, уверете се, че имате продукт CBD, предназначен за вейпинг. CBD тинктури не са предназначени за вдишване и са само за орално ползване. Те често идват в същия стил бутилки, с подобни етикети, като вейпвателен CBD - затова просто проверете, за да сте сигурни.

Следващият въпрос може да ви интересува; колко CBD има в едно вдишване? Въпреки че е често задаван въпрос, няма единен отговор. Това може да зависи до голяма степен от вашия стил на вейпинг - дали правите по-големи вдишвания директно в белите дробове или по-малки вдишвания от устата до белите дробове. Всъщност, зависи още повече от общата сила на CBD в вейп сока.

Добрата новина е, че е относително просто да се определи точно колко CBD има във вашето устройство. Ще се придържаме към най-често срещаните методи, CBD e-желе и патрони, а след това ще ви покажем как да го приложите към дозиране с други методи на доставка, включително цветя и концентрати.

Първото нещо, което трябва да знаете, е силата на вашия CBD vape сок. Това трябва да бъде посочено на бутилката в mg. Следващото, от което ще имате нужда, е размерът на бутилката в mL. Разделете общото количество mg на количеството mL и сега имате силата в mg на всеки mL.

Последното нещо, което ще трябва да знаете, е капацитетът на течността на вашия вейп. Повечето вейп резервоари обикновено побират от 0,5 mL до над 5 mL, в зависимост от размера и стила на резервоара. Патроните обикновено имат общ капацитет и сила, посочени отпред, което е доста удобно за лесно дозиране.

Пример: Ако имаме бутилка от 30 mL с CBD vape сок, съдържаща 1000 mg CBD общо. Ние бихме разделили 1000 на 30 и получаваме приблизително 33. Това означава, че всеки mL от тази бутилка съдържа около 33 mg. Ако го сложим в патрон от 1 mL или вейп резервоар, това означава, че сега имаме 33 mg CBD в него. Ако вашият вейп резервоар побира повече от 1 mL, умножете я по общия капацитет на вашия резервоар. Например, ако имаме резервоар с капацитет 2 mL, сега нашето общо съдържание на CBD е удвоено до 66 mg на резервоар и така нататък.

Сега всеки път, когато завършите резервоара, ще знаете точно колко CBD сте приели. Това ще ви даде добра отправна точка за определяне на идеалната ви дозировка за вейпинг с CBD.

Ако използвате вейп мод и искате да отидете още по-дълбоко, някои устройства имат функция, която брои вашите вдишвания. Нулирайте брояча за вдишвания преди да напълните резервоара си с CBD и вижте колко вдишвания ви отнема, за да го завършите. Това може да отнеме малко време, за да получите средна стойност, но след това можете да разделите капацитета на CBD на вашия резервоар на количеството вдишвания, които сте направили. Това ще ви даде представа за това колко CBD получавате от всяко вдишване.

За CBD цветя и концентрати

При вейпинг на висок CBD конопени щамове или концентрати, дозировката не е толкова точна, но все още може да се изчисли лесно. Помнете, 1 грам се конвертира в 1000 mg. CBD концентратите са обозначени с общото количество CBD на грам или половин грам и често като процент. Например, ако един грам (1000 mg) CBD концентрат съдържа 50% CBD, което е 500 mg CBD, тогава всяка 0.1 g доза ще съдържа приблизително 50 mg CBD. Тук се нуждаем от докладите от лабораторни тестове, за да потвърдим тези цифри.

Ако имате CBD-богати цветя, съдържащи 20% CBD, тогава всеки грам ще съдържа около 200 mg CBD. Ако просто вейпвате 0.5 g от него, тогава вие току-що вейпнахте приблизително 100 mg CBD. Също така, ако вейпвате 2 грама, тогава току-що вейпнахте 200 mg CBD. (Същата формула би важала и за тютюнопушенето.) Повечето CBD предварително навити съдържат 1 грам пъпка.

За CBD масла и тинктури

CBD масла са тинктури на маслена основа, които се приемат сублингвално, което означава, че се приемат под езика. Те не са същата формула, използвана за вейпинг - не можем да подчертаем достатъчно това. Въпреки това, намирането на вашата дозировка всъщност е много подобен процес. Графиката по-горе може също да бъде приложена към дозировки на CBD масла.

Първо, ще трябва да разделите общото количество CBD на бутилка с размера на бутилката в mL. Това ще ви даде количеството CBD на mL, което е важен номер за знание.

Повечето бутилки с CBD идват с пипета, която е проектирана да изтегля точно 1 mL течност, когато стиснете гумената чаша. Някои бутилки всъщност ще имат измервания в mL на самата пипета за по-голяма прецизност.

След като знаете колко CBD има в всеки mL, ще знаете колко да приемете. 1 mL пипета съдържа приблизително 20 капки течност.

Ако наистина искате да бъдете технически, можете да разделите mg/mL на 20, за да получите количеството CBD в всяка капка, но не е необходимо да броите всяка капка.

Съвет: Дръжте тинктурата с CBD масло под езика си поне 15-30 секунди преди да преглътнете, за да се абсорбира в кръвоносните съдове. В противен случай, тя ще трябва да премине през храносмилателната система.

За CBD дъвки, консумирани продукти и капсули

CBD консумирани продукти и CBD капсули са сходни по отношение на ефективността, тъй като и двете трябва да преминат през храносмилателната система. По тази причина, идеалната доза CBD дъвки, която трябва да вземете, ще бъде идентична на идеалната доза за какъвто и да е вид CBD консумиран продукт. Едно от най-съществените предимства на тези методи на доставка е, че те използват предварително определени дози.

Ако се чудите колко CBD дъвки трябва да ядете, първо трябва да разберете колко CBD е в една дъвка. За щастие, повечето опаковки посочват точното количество CBD на дъвка. Ако по някаква случайност вашата опаковка показва само общото количество CBD, можете просто да го разделите на броя дъвки (или капсули) в бутилката. Това ще ви каже точно колко CBD е в една дъвка, което е съществено за определяне на това колко и колко често трябва да ги вземате, в зависимост от индивидуалните ви нужди.

За CBD топикали/пачове

CBD може да предостави уникален набор от ползи, когато се прилага локално. Това става с помощта на CBD кремове, лосиони и транскутанни пачове.

Пачовете ще бъдат най-удобни по отношение на дозировката. Те са означени с общото си съдържание на CBD и обикновено посочват колко дълго остават активни, което може да бъде до 12 часа. В края на това време, вие би трябвало да сте получили постепенно пълното количество CBD от пача, прехвърлено в кръвообращението.

Кремовете и лосионите, от друга страна, не са толкова прецизни. Причината е, че всъщност няма система за измерване на количествата, които използвате в конкретен момент. Ако искате да станете луди, можете да претеглите контейнера и да извадите разликата в теглото след употреба. Съмнявам се, че повечето хора ще го направят, особено когато се тревожите повече за облекчаване на болката си.

По-практичният (но по-малко точен) метод е просто да го прецените визуално. Започнете с най-малкото количество възможно и постепенно увеличавайте, докато не намерите облекчение. Запомнете конкретната силата и марката, която е работила за вас, после продължете с нея!

За най-добри резултати, препоръчваме да използвате CBD кремове в комбинация с друг метод на доставка, идеално вейпове и тинктури.

Какво е биодостъпност?

Всеки метод на доставка на CBD притежава специфично ниво на биодостъпност. Това се отнася до количеството CBD, което всъщност може да се абсорбира в вашата кръвна система. Вейпингът има най-висока биодостъпност до момента, факт, признат от фармацевтичните компании. Той може да осигури подобни резултати на капсулите, консумираните продукти и тинктурите, докато изисква да използвате по-малко количество продукт. Това го прави една от най-ефективните системи за доставка на канабидиол.

Тинктурите са малко по-малко ефективни от вейповете, но по-ефективни от консумираните продукти и капсулите. Топикалите заемат междинна позиция между тинктурите и вейп маслата по отношение на ефективността. Накрая, капсулите и консумираните продукти обикновено имат най-ниска биодостъпност в сравнение с другите системи за доставка, което ги прави най-малко ефективните опции.

И така, ако вейпвате 10 мг CBD, тялото ви може да абсорбира само 4-5 мг от него. Имайте това предвид, когато изчислявате вашата доза. Това важи за вейпинг на CBD цветя в вейпар.

Ако случайно промените метода си на доставка, ще трябва да коригирате дозировката си според биодостъпността му. Това означава, че можете да имате тинктура с същото количество CBD, както в вейп, и вашето тяло може да абсорбира само половината от тази доза CBD, когато се приема сублингвално под формата на тинктура. Може да се наложи да компенсирате за това, за да получите правилната доза.

Влияе ли типът CBD на дозировката?

Друг важен фактор, който трябва да се има предвид, е типът на CBD, който приемате. Основните типове са пълен спектър, широк спектър и изолат. Тъй като се твърди, че пълно и широкоспектърен CBD предоставят ефект "ентураж", в результа на взаимодействието между различните канабиноиди, може да установите, че те са по-ефективни за вас.

В някои случаи, същата доза CBD, приложена по същия начин, може да бъде по-ефективна, ако е пълен спектър. Широкоспектърният CBD предоставя този ефект без THC, което го прави добро алтернатива на пълно спектърен CBD, ако сте загрижени за THC. За протокола, повечето продукти с пълен спектър на CBD не съдържат повече от 0.3% THC. Последно, но не по важност, уверете се, че получавате своя CBD от реномирана марка, която извършва лабораторни тестове и предоставя резултатите на вас.

Таблица за дозировка на CBD и съвети

Тази таблица ще ви даде обща представа за това колко CBD трябва да приемате в зависимост от теглото си. Започнете с ниска доза и постепенно увеличавайте, докато не намерите задоволителна доза за вас.

Имайте предвид, че вашата доза може да се променя в зависимост от състоянието, което се опитвате да лекувате. Освен това, тези дози са за прием на CBD орално, така че ако вейпвате, може да не ви е нужна толкова висока доза поради по-високата биодостъпност на вейпваното CBD. Ето няколко препоръчителни дози:

Източник: isum

Използвайте това ръководство като справка, но имайте предвид, че намирането на вашата доза обикновено може да изисква и малко проба и грешка. Може също да искате да се консултирате с вашия лекар, ако използвате CBD за лечебни ползи, особено ако приемате лекарства.

Заключение

Сега трябва да можете да определите правилната доза за различни CBD продукти. Процесът започва с точното знание какво количество CBD съдържат и колко от него абсорбирате. Следващата стъпка изисква малко експериментиране, тъй като трябва да определите какво работи най-добре с вашата телесна химия, в зависимост от резултатите, които търсите от избраните от вас продукти.

Както видяхте, има много фактори, които трябва да се вземат предвид при определяне на количеството CBD, което да приемате. Най-добрата практика е винаги да започвате с колкото се може по-ниска доза, а след това постепенно да увеличавате. След като намерите най-ниската доза, която работи за вас, няма нужда да я увеличавате излишно. Но ако почувствате, че не получавате достатъчно, винаги можете да увеличавате на стъпки от 1-5 мг, докато откриете какво работи най-добре.