CBD Дозировки за Вейп, Масло, Тинктура и Повече

Тъй като няма универсално препоръчано дозиране за CBD, намирането на правилното за вас не е лесна задача. Съществуват множество фактори, които оказват влияние върху определянето на вашата лична доза, за да получите резултатите, които търсите от CBD. Някои от основните фактори включват:

В допълнение, канабидиолът действа по множество молекулярни пътища в тялото, така че опитът на всеки човек ще бъде различен на базата на горепосочените фактори, според експерименти, проведени в Кингс Колидж Лондон. В това ръководство ще ви покажем как тези променливи играят роля в определянето на количеството CBD, което трябва да приемате.

Колко CBD трябва да приемам?

Няма директен отговор на този въпрос, но методът на доставка на CBD играе важна роля при определянето на дозата. Всеки метод на доставка има свой уникален потенциал за абсорбция на канабиноидите от вашето тяло. Това е концепция, известна като бионаличност, която обясняваме по-подробно по-долу.

Преди да можете да определите дозата на вашия CBD, ще трябва да знаете точно колко CBD приемате в началото, изразено в милиграмове (mg) на етикета. Това може да бъде потвърдено чрез разглеждане на лабораторните тестови доклади за продукта, за да се уверите, че съдържат точното количество CBD, както е обявено.

Винаги можете да експериментирате с малко по-високи или по-ниски концентрации, докато не намерите това, което работи най-добре.

Важното при CBD е, че не е точно евтин и приемането на прекомерна доза не непременно ще предостави допълнителни ползи. От друга страна, ако не приемате достатъчно, може дори да не забележите ползите, което може да бъде също толкова разхищение на пари. Ето някои от най-често срещаните начини за прием на CBD и как да определите своята доза за всеки от тях.

За CBD vape сок

Vaping е един от най-ефективните методи за доставка. CBD може да бъде вдишван по няколко различни начина. Най-популярните са CBD vape сок и CBD маслени картриджи.

Първо, уверете се, че имате CBD продукт, предназначен за vaping. CBD тинктурите не са направени за вдишване и са само за орално използване. Те често идват в същите стилове бутилки, със сходни етикети като вейбъл CBD—така че просто проверете, за да се уверите.

Следващият въпрос, който може да се зададете, е; колко CBD има в всяко вдишване? Въпреки че е често задаван въпрос, няма единен отговор. Той може да зависи значително от стила на vaping—дали правите по-големи вдишвания дълбоко в белите дробове или по-малки вдишвания от устата до белите дробове. Още по-зависимо е от общата сила на CBD в vape сока.

За щастие, е относително просто да се определи точно колко CBD има в устройството ви. Ще се придържаме към най-често срещаните методи, CBD е-ликвид и картриджи, а след това ще ви покажем как да приложите това за дозиране с други методи на доставка, включително цветя и концентрати.

Първото нещо, което трябва да знаете, е силата на вашия CBD vape сок. Това трябва да бъде посочено на бутилката в mg. След това, ще ви трябва размерът на бутилката в mL. Разделете общото количество mg на количеството mL и сега имате силата в mg на всеки mL.

Последното нещо, което трябва да знаете, е капацитетът на течността на вашия vape. Повечето vape резервоари обикновено побират от 0.5 mL до над 5 mL, в зависимост от размера и стила на резервоара. Картриджите обикновено имат общ капацитет и сила, посочени отпред, което е доста удобно за лесно дозиране.

Пример: Ако имаме 30 mL бутилка CBD vape сок, съдържаща 1000 mg CBD общо. Ще разделим 1000 на 30 и получаваме приблизително 33. Това означава, че всяко mL от тази бутилка съдържа около 33 mg. Ако го поставим в 1 mL картридж или vape резервоар, това означава, че сега имаме 33 mg CBD в него. Ако вашият vape резервоар побира повече от 1 mL, умножете го по общия капацитет на резервоара. Например, ако имаме резервоар с капацитет 2 mL, сега общото съдържание на CBD се е удвоило до 66 mg на резервоар и т.н.

Сега, всеки път, когато свършите резервоара, ще знаете точно колко CBD сте приели. Това ще ви даде добра стартова точка за определяне на идеалната ви доза за vaping CBD.

Ако използвате vape мод и искате да го направите още по-стъпка напред, някои устройства имат функция, която брои вашите вдишвания. Нулирайте брояча на вдишванията преди да напълните резервоара си с CBD и вижте колко вдишвания ви трябва, за да го свършите. Това може да отнеме малко повтаряне, за да получите средно число, но след това можете да разделите капацитета на CBD на резервоара си на количеството вдишвания, които сте взели. Това ще ви даде представа за колко CBD получавате от всяко вдишване.

За CBD цветя и концентрати

За вейпинг на високопроизводителни CBD конопени щамове или концентрати, дозата не е толкова ясна, но все пак може да бъде изчислена лесно. Помнете, 1 грам е равен на 1000 mg. CBD концентратите са етикетирани по общото количество CBD на грам или половин грам, а често и като процент. Например, ако 1 грам (1000 mg) CBD концентрат съдържа 50% CBD, което е 500 mg CBD, тогава всяко 0.1 g dab ще съдържа приблизително 50 mg CBD. Тук са необходими лабораторни тестови доклади, за да потвърдят тези числа.

Ако имате CBD-богато цвете, което съдържа 20% CBD, то всеки грам ще съдържа около 200 mg CBD. Ако само вейпнете 0.5 g от него, то вие току-що сте вейпнали приблизително 100 mg CBD. Също така, ако вейпнете 2 грама, то вие току-що сте вейпнали 200 mg CBD. (Същата формула ще важи и за пушенето.) Повечето CBD предролки съдържат 1 грам пъпка.

За CBD масла и тинктури

CBD маслата са масла на основата на тинктури, които се приемат под езика. Те не са същата формула, използвана за вейпинг—не можем да подчертаем това достатъчно. Въпреки това, намирането на вашата доза всъщност е много подобен процес. Графикът по-горе също може да се приложи към дозите на CBD масло.

Първо, трябва да разделите общото количество CBD на бутилка на размера на бутилката в mL. Това ще ви даде количеството CBD на mL, което е важно число за знание.

Повечето бутилки CBD идват с пипета, проектирана да изтегли точно 1 mL течност, когато стиснете гумения балон. Някои бутилки всъщност ще имат измервания в mL на самата пипета за допълнителна прецизност.

След като знаете колко CBD има в всяко mL, ще знаете колко да приемате. 1 mL пипета съдържа приблизително 20 капки течност.

Ако наистина искате да станете технически, можете да разделите mg/mL на 20, за да получите количеството CBD в всяка капка, но не е необходимо да броите всяка капка.

Съвет: Дръжте тинктурата с CBD масло под езика си поне 15-30 секунди преди да преглътнете, така че да бъде абсорбирана в кръвоносните съдове. В противен случай ще трябва да премине през храносмилателния тракт.

За CBD желирани бонбони, ядивни продукти и капсули

CBD ядивни продукти и CBD капсули са подобни по ефективност, тъй като и двата трябва да преминат през храносмилателния тракт. Поради тази причина, вашата идеална доза CBD желирани бонбони ще бъде идентична на вашата идеална доза за всеки вид CBD ядивно. Едно от най-значимите предимства на тези методи на доставка е, че те използват предварително определени дози.

Ако се чудите колко CBD желирани бонбони трябва да ядете, първо трябва да разберете колко CBD има във всяка желирана бонбони. За щастие, повечето опаковки посочват точната сума на CBD за бонбони. Ако по някакъв повод вашата опаковка посочва само общото количество CBD, то можете просто да разделите това на броя на бонбоните (или капсулите) в бутилката. Това ще ви каже точно колко CBD има в едно, което е от решаващо значение за определяне на това колко и колко често трябва да ги приемате, в зависимост от индивидуалните ви нужди.

За CBD топични препарати/пластири

CBD може да предложи уникален набор от ползи при прилагане върху кожата. Това се прави с помощта на CBD кремове, лосиони и трансдермални пластири.

Пластирите ще бъдат най-удобни що се отнася до дозировката. Те са етикетирани по общото съдържание на CBD и обикновено посочват колко дълго остават активни, което може да бъде до 12 часа. До края на това време, вие би трябвало постепенно да получите пълното количество CBD от пластира, прехвърлено в кръвния ви поток.

Кремовете и лосионите, от друга страна, не са толкова прецизни. Причината е, че всъщност няма система за измерване на колко от тях използвате в даден момент. Ако искате да станете луди, можете да претеглите контейнера и да извадите разликата в теглото след употреба. Съмнявам се, че повечето хора ще го направят, особено когато сте по-загрижени за избавянето от болката.

По-практически (но по-малко точен) метод е просто да го окораждате. Започнете с най-малкото количество възможно и постепенно увеличавайте, докато не намерите облекчение. Запишете конкретната сила и марка, която работи за вас, и след това се придържайте към нея!

За най-добри резултати, препоръчваме да използвате CBD кремове в съчетание с друг метод на доставка, идеално вейпове и тинктури.

Какво е биоаполярност?

Всеки метод на доставка на CBD притежава специфично ниво на биоаполярност. Това се отнася до количеството на CBD, което всъщност може да бъде абсорбирано в кръвния поток. Вейпингът има най-висока биоаполярност, факт, признат от фармацевтичните компании. Той може да предостави подобни резултати на капсули, ядивни продукти и тинктури, като същевременно изисква да използвате по-малко количество продукт. Това го прави една от най-ефективните системи за доставка на канабидиол.

Тинктурите са малко по-малко ефективни от вейповете, но по-ефективни от ядивните продукти и капсулите. Топичните препарати заемат позиция между тинктурите и вейп маслото по отношение на ефективността. Накрая, капсулите и ядивните продукти обикновено имат най-ниска биоаполярност в сравнение с другите системи за доставка, правейки ги най-малко ефективните опции.

И така, ако вейпвате 10 mg CBD, вашето тяло може да абсорбира само 4-5 mg от него. Имайте това предвид, когато изчислявате дозата си. Това се отнася за вейпване на CBD цветя в вейпиране.

Ако случайно смените метода на доставка, ще трябва да коригирате дозировката си според нейната биоаполярност. Това означава, че можете да имате тинктура с количеството CBD, което е в вейп и вашето тяло може да абсорбира само половин доза CBD, когато се приема под езика в формата на тинктура. Може да се наложи да компенсирате за това, за да получите правилната доза.

Влияе ли видът на CBD на дозировката?

Друг важен фактор, който трябва да се вземе под внимание, е видът на CBD, който приемате. Основните видове са пълен спектър, широк спектър и изолат. Тъй като се казва, че пълният и широкият спектър на CBD предоставят „енгаджмент ефект“, в резултат на взаимодействието между различни канабиноиди, може да откриете, че те са по-ефективни за вас.

В някои случаи, същата доза CBD, администрирана по същия начин, може да бъде по-ефективна, ако е пълен спектър. Широкоспектровият CBD предоставя този ефект без THC, което го прави добро алтернативно решение вместо пълния спектър, ако ви вълнува THC. За сведение, повечето продукти с пълен спектър на CBD не съдържат повече от 0.3% THC. На последно място, уверете се, че получавате своя CBD от авторитетна марка, която извършва лабораторни изследвания и прави резултатите си достъпни за вас.

Диаграма на дозировките на CBD и съвети

Тази диаграма ще ви представи обща идея за това колко CBD трябва да приемате в зависимост от вашето телесно тегло. Започнете с ниски дози и постепенно увеличавайте до момента, в който намерите задоволителна доза за вас.

Имайте предвид, че вашата доза може да се променя в зависимост от състоянието, което се опитвате да лекувате. Освен това, тези дози са за орално приемане на CBD, така че ако го вейпвате, може да не ви трябва толкова много поради по-високата биоаполярност на вейпваното CBD. Ето няколко препоръчителни дози:

Източник: isum

Използвайте това ръководство като справка, но имайте предвид, че намирането на вашата доза обикновено може да изисква и малко опити и грешки. Може също така да искате да се консултирате с вашия лекар, ако използвате CBD за медицински ползи, особено ако приемате медикаменти.

Заключение

Сега трябва да можете да определите правилната доза за различни CBD продукти. Процесът започва с точното знание колко CBD е в тях и колко от него абсорбирате. Следващата стъпка изисква малко експериментиране, тъй като трябва да разберете какво работи най-добре с вашата химия на тялото, на база на какви резултати търсите от избраните от вас продукти.

Както виждате, има много неща, които трябва да се вземат под внимание при определяне на количеството CBD, което да приемате. Най-добрата практика е винаги да започвате с възможно най-ниската доза, а след това постепенно да увеличавате. След като намерите най-ниската възможна доза, която работи за вас, няма нужда да прекалявате. Но ако чувствате, че не получавате достатъчно, винаги можете да увеличите с 1-5 mg, докато откриете какво работи най-добре.