CBD dávkování pro Vape, Olej, Tinkturu a další

Protože neexistuje univerzálně doporučená dávka CBD, není snadné najít tu správnou pro vás. Existuje řada faktorů, které ovlivňují určení vaší osobní dávky, abyste dosáhli výsledků, které od CBD očekáváte. Některé z těchto hlavních faktorů zahrnují:

Kromě toho cannabidiol působí na více molekulárních cestách v těle, takže zkušenosti každého budou odlišné na základě výše zmíněných faktorů, podle experimentů provedených na King's College London. V této příručce vám ukážeme, jak tyto proměnné hrají roli při určení, kolik CBD byste měli vzít.

Kolik CBD bych měl vzít?

Na tuto otázku neexistuje přímá odpověď, ale způsob podání CBD hraje důležitou roli při určování dávkování. Každý způsob podání má svůj unikátní potenciál pro to, aby vaše tělo absorbovalo kanabinoidy. To je koncept známý jako biodostupnost, který podrobněji vysvětlujeme níže.

Než můžete určit svou dávku CBD, musíte přesně vědět, kolik CBD vlastně dostáváte, vyjádřeno v miligramech (mg) na štítku. To lze potvrdit zkoumáním laboratorních testovacích zpráv pro produkt, abyste se ujistili, že obsahují přesné množství CBD, jak je inzerováno.

Můžete vždy experimentovat s mírně vyššími nebo nižšími koncentracemi, dokud nenajdete to, co funguje nejlépe.

Co se týče CBD, není to zrovna levné, a užívání nadměrné dávky nemusí nutně přinést žádné další výhody. Na druhou stranu, pokud neberete dost, můžete si ani nevšimnout výhod, což může být také plýtvání penězi. Zde jsou některé z nejběžnějších způsobů užívání CBD a jak určit dávkování pro každý z nich.

Pro CBD vape šťávy

Vaping je jednou z nejúčinnějších metod podání. CBD lze vdechovat několika různými způsoby. Mezi nejpopulárnější patří CBD vape šťávy a CBD olejové cartridge.

Nejprve se ujistěte, že máte CBD produkt navržený pro vaping. CBD tinktury nejsou určeny k inhalaci a jsou pouze pro orální použití. Často přicházejí ve stejném stylu lahví, se podobnými štítky jako vapovatelné CBD—takže si to zkontrolujte.

Dále by vás mohlo zajímat; kolik CBD je v každém potahu? I když je to běžná otázka, neexistuje na ni jednoznačná odpověď. Může to značně záviset na vašem stylu vaping—zda děláte větší přímé plícní nádechy, či menší potahy z úst do plic. Je to ještě více závislé na celkové síle CBD v vape šťávě.

Naštěstí je poměrně jednoduché určit, kolik CBD je skutečně ve vašem zařízení. Budeme se držet nejběžnějších metod, CBD e-tekutin a cartridgí, a poté vám ukážeme, jak to aplikovat na dávkování s jinými metodami podání včetně květin a koncentrátů.

První věc, kterou potřebujete vědět, je síla vaší CBD vape šťávy. Toto by mělo být uvedeno na láhvi v mg. Dále budete potřebovat velikost lahve v mL. Celkové množství mg vydělte množstvím mL a teď máte sílu v mg na každý mL.

Poslední věc, kterou potřebujete vědět, je kapacita tekutiny vašeho vaporizéru. Většina vape tanků obvykle pojme od 0,5 mL do více než 5 mL, v závislosti na velikosti a stylu tanku. Cartridge obvykle mají celkovou kapacitu a sílu uvedenou na přední straně, což je velmi pohodlné pro snadné dávkování.

Příklad: Pokud máme 30 mL lahev CBD vape šťávy obsahující celkem 1000 mg CBD. Dělili bychom 1000 30 a dostali přibližně 33. To znamená, že každý mL této lahve obsahuje asi 33 mg. Pokud to vložíme do 1 mL cartridge nebo vapotank, znamená to, že nyní máme v něm 33 mg CBD. Pokud váš vapotank pojme více než 1 mL, vynásobte to celkovou kapacitou vašeho tanku. Například, pokud máme tank s kapacitou 2 mL, naše celkové množství CBD se nyní zdvojnásobilo na 66 mg na tank, a tak dále.

Nyní pokaždé, když dokončíte tank, budete přesně vědět, kolik CBD jste přijali. To vám poskytne dobrý výchozí bod k určení vaší ideální dávky pro vaping CBD.

Pokud používáte vape mod a chcete to posunout dále, některé zařízení mají funkci, která počítá vaše potahy. Před naplněním tanku CBD resetujte počítadlo potahů a podívejte se, kolik potahů vám zabere jeho dokončení. Může to vyžadovat několik opakování k získání průměru, ale pak můžete vydělit kapacitu CBD vašeho tanku počtem potahů, které jste udělali. To vám poskytne představu o tom, kolik CBD dostáváte z každého potahu.

Pro CBD květiny a koncentráty

Pro vaping květiny s vysokým obsahem CBD nebo koncentráty není dávkování tak jasné, ale stále se to dá snadno vypočítat. Nezapomeňte, 1 gram se přepočítává na 1000 mg. CBD koncentráty jsou označeny celkovým množstvím CBD na gram nebo půl gramu, a často jako procento. Například, pokud gram (1000 mg) CBD koncentrátu obsahuje 50% CBD, což je 500 mg CBD, pak každý dab o hmotnosti 0,1 g bude obsahovat přibližně 50 mg CBD. Tady je potřeba laboratorní zkušební zprávy pro potvrzení těchto čísel.

Pokud máte květinu bohatou na CBD obsahující 20% CBD, pak každý gram bude obsahovat asi 200 mg CBD. Pokud vapedete pouze 0,5 g, pak jste právě vapedli přibližně 100 mg CBD. Podobně, pokud vapedete 2 gramy, pak jste právě vapedli 200 mg CBD. (Stejný vzorec by se také vztahoval na kouření.) Většina CBD pre-rolls obsahuje 1 gram pupenů.

Pro CBD olej a tinktury

CBD oleje jsou tinktury na bázi oleje, které se užívají sublinguálně, což znamená pod jazyk. Nejsou to stejné formulace používané pro vaping—toto nemůžeme dostatečně zdůraznit. Nicméně, nalezení vaší dávky je ve skutečnosti velmi podobný proces. Graf výše lze také aplikovat na dávkování CBD oleje.

Nejprve budete potřebovat rozdělit celkové množství CBD na lahvičku podle velikosti lahve v mL. To vám dá množství CBD na mL, což je důležité číslo znát.

Většina lahví CBD přichází s kapátkem, které je navrženo tak, aby vytáhlo přesně 1 mL tekutiny, když stlačíte gumovou žárovku. Některé lahve budou mít skutečně měření v mL přímo na kapátku pro vyšší přesnost.

Jakmile víte, kolik CBD je v každém mL, budete vědět, kolik vzít. Kapátko o objemu 1 mL obsahuje přibližně 20 kapek tekutiny.

Pokud chcete být skutečně precizní, můžete rozdělit mg/mL na 20, abyste získali množství CBD v každé kapce, ale není nutné počítat každou kapku.

Tip: Držte tinkturu CBD oleje pod jazykem alespoň 15-30 sekund, než ji spolkněte, aby se vstřebala do krevních cév. Jinak bude muset projít vaším trávicím traktem.

Pro CBD gumové bonbóny, potraviny a kapsle

CBD potraviny a CBD kapsle mají podobnou účinnost, protože musí projít trávicím traktem. Z tohoto důvodu bude vaše ideální dávkování CBD gumových bonbónů identické s vaším ideálním dávkováním pro jakoukoli CBD potravinu. Jednou z nejvýznamnějších výhod těchto metod podání je, že využívají předem stanovené dávky.

Pokud se ptáte, kolik CBD gumových bonbónů byste měli sníst, nejprve musíte zjistit, kolik CBD je v každém bonbónu. Naštěstí většina balení uvádí přesné množství CBD na bonbón. Pokud by náhodou vaše balení uvádělo pouze celkové množství CBD, můžete to jednoduše vydělit počtem bonbónů (nebo kapslí) v lahvičce. To vám přesně řekne, kolik CBD je v každém z nich, což je nezbytné pro určení toho, kolik a jak často je máte brát, na základě vašich individuálních potřeb.

Pro CBD topické přípravky/náplasti

CBD může poskytnout jedinečné vlastnosti, když se aplikuje topicky. Toho lze dosáhnout pomocí CBD krémů, lotionů a transdermálních náplastí.

Náplasti budou nejpohodlnější z hlediska dávkování. Jsou označeny podle celkového obsahu CBD a obvykle uvádějí, jak dlouho zůstávají aktivní, což může být až 12 hodin. Na konci této doby byste měli postupně obdržet plné množství CBD z náplasti přenesené do vašeho krevního oběhu.

Krém a lotiony na druhé straně nejsou tak přesné. Důvodem je, že neexistuje žádný systém měření, kolik používáte v daném okamžiku. Pokud chcete být blázniví, můžete zvážit nádobu a odečíst rozdíl v hmotnosti po použití. Po pochybách většina lidí tohle dělat nebude, zejména pokud se více staráte o zbavení se bolesti.

Praktičtější (ale méně přesná) metoda je prostě to odhadnout. Začněte s nejmenším možným množstvím a postupně zvyšujte, dokud nenajdete úlevu. Poznamenejte si konkrétní sílu a značku, která vám fungovala, a pak se na ni držte!

Pro nejlepší výsledky doporučujeme používat CBD krémy ve spojení s jinou metodou podání, ideálně vaporizéry a tinktury.

Co je to biologická dostupnost?

Každá metoda podání CBD má specifickou úroveň biologické dostupnosti. To se vztahuje na to, kolik obsahu CBD se skutečně může vstřebat do vašeho krevního oběhu. Vapování má dosud nejvyšší biologickou dostupnost, což je fakt, který uznávají farmaceutické firmy. Může poskytnout podobné výsledky jako kapsle, potraviny a tinktury, zatímco vyžaduje menší množství produktu. To z něj činí jeden z nejefektivnějších systémů podání kanabidiolu.

Tinktury jsou mírně méně účinné než vapovací olej, ale účinnější než potraviny a kapsle. Topické přípravky se z hlediska účinnosti nacházejí mezi tinkturami a vapovacími oleji. Nakonec kapsle a potraviny mají tendenci mít nejnižší biologickou dostupnost ze všech ostatních systémů podání, což je činí nejméně účinnými možnostmi.

Takže pokud vapujete 10 mg CBD, vaše tělo může absorbovat pouze 4-5 mg z toho. Mějte to na paměti při výpočtu vaší dávky. To platí pro vaporizaci CBD květu v vaporizéru.

Pokud se rozhodnete změnit svou metodu podání, budete muset upravit svou dávku podle její biologické dostupnosti. To znamená, že můžete mít tinkturu se stejným množstvím CBD jako ve vaporizéru, a vaše tělo může absorbovat pouze polovinu této dávky CBD, když je užito sublinguálně ve formě tinktury. Možná budete muset kompenzovat za to, abyste získali správnou dávku.

Ovlivňuje typ CBD dávkování?

Dalším důležitým faktorem, který je třeba zvážit, je typ CBD, který užíváte. Hlavní typy jsou full spectrum, broad spectrum a isolate. Protože se říká, že full a broad spectrum CBD poskytují entourage efekt v důsledku interakce mezi různými kanabinoidy, můžete zjistit, že jsou pro vás účinnější.

V některých případech může být stejná dávka CBD podaná stejným způsobem potenciálně účinnější, pokud je full spectrum. Broad spectrum CBD poskytuje tento efekt bez THC, což z něj činí dobrou alternativu k full spectrum CBD, pokud se obáváte THC. Pro pořádek, většina produktů full spectrum CBD neobsahuje více než 0,3% THC. A co se týče na závěr, ujistěte se, že získáváte své CBD od renomované značky, která provádí laboratorní testy a činí výsledky dostupné pro vás.

Tabulka a tipy pro dávkování CBD

Tato tabulka vám poskytne obecnou představu o tom, kolik CBD byste měli užívat na základě vaší tělesné hmotnosti. Začněte s nízkou dávkou a postupně zvyšujte, dokud nenajdete uspokojivou dávku pro vás.

Mějte na paměti, že vaše dávkování se může změnit na základě stavu, který se snažíte léčit. Taktéž, tyto dávky jsou pro užívání CBD ústy, takže pokud ho vapujete, možná nebudete potřebovat tolik kvůli vyšší biologické dostupnosti vaporizovaného CBD. Zde je několik doporučených dávek:

Zdroj: isum

Použijte tuto příručku jako odkaz, ale mějte na paměti, že nalezení vaší dávky obvykle může vyžadovat také určité pokusy a omyly. Měli byste se také poradit se svým lékařem, pokud používáte CBD pro medicínské výhody, zejména pokud užíváte léky.

Závěr

Nyní byste měli být schopni zjistit správné dávkování pro různé produkty CBD. Proces začíná tím, že přesně víte, kolik CBD v nich je a kolik jej absorbujete. Dalším krokem je experimentování, protože musíte zjistit, co nejlépe funguje s vaší chemii těla, na základě toho, jaké výsledky očekáváte od produktů, které si vyberete.

Jak jste viděli, existuje mnoho faktorů, které ovlivňují, kolik CBD užívat. Nejlepší praxí je vždy začít co nejníže a poté postupně zvyšovat. Až najdete nejnižší možnou dávku, která vám vyhovuje, není potřeba to přehánět. Ale pokud se cítíte, že nedostáváte dost, můžete vždy zvyšovat o 1-5 mg, dokud nenajdete to, co funguje nejlépe.