CBD dávkování pro vape, olej, tinkturu a další

Protože neexistuje univerzální doporučená dávka pro CBD, nalezení té pravé pro vás není snadný úkol. Existuje řada faktorů, které přispívají k určení vaší osobní dávky, abyste dosáhli výsledků, které od CBD očekáváte. Některé z těchto hlavních faktorů zahrnují:

Kromě toho kannabidiol působí na více molekulárních cestách v těle, takže zkušenost každého jednotlivce bude jiná na základě faktorů uvedených výše, podle prováděných experimentů na King's College v Londýně. V této příručce vám ukážeme, jak tyto proměnné hrají roli při určování, kolik CBD byste měli užít.

Kolik CBD bych měl užít?

Na tuto otázku neexistuje přímá odpověď, ale způsob dodání CBD hraje důležitou roli v určování dávky. Každý způsob dodání má svůj vlastní jedinečný potenciál, jak vaše tělo absorbuje kanabinoidy. To je koncept známý jako biologická dostupnost, který vysvětlujeme podrobněji níže.

Než budete moci určit svou dávku CBD, budete potřebovat vědět přesně, kolik CBD dostáváte na prvním místě, vyjádřeno v miligramech (mg) na etiketě. To lze potvrdit nahlédnutím do zpráv o laboratorních testech produktu, abyste se ujistili, že obsahují přesně tolik CBD, kolik je inzerováno.

Vždy si můžete experimentovat s mírně vyššími nebo nižšími silami, dokud nenajdete, co funguje nejlépe.

Věc s CBD je, že to není přesně levné, a užívání nadměrné dávky nemusí nutně přinést žádné další výhody. Na druhou stranu, pokud neberete dost, možná ani nepoznáte výhody, což může být také ztrátou peněz. Zde jsou některé z nejběžnějších způsobů užívání CBD a jak určit dávku pro každý z nich.

Pro CBD vape šťávu

Vaping je jedním z nejúčinnějších způsobů dodání. CBD lze inhalovat celou řadou různých způsobů. Nejpohodlnějšími z nich jsou CBD vape šťáva a CBD olejové cartridge.

První, ujistěte se, že máte produkt CBD určený pro vaping. CBD tinktury nejsou určeny k inhalaci a jsou určeny pouze pro orální použití. Často přicházejí ve stejných lahvích, se stejnými etiketami jako vapeable CBD – tak se jen ujistěte.

Dále se můžete ptát; kolik CBD je v každém potáhnutí? Ačkoli je to běžná otázka, neexistuje na to jedna jediná odpověď. Může to velmi záviset na vašem stylu vapování – zda děláte větší přímé dechové tahy nebo menší potáhnutí z úst do plic. Je to ještě více závislé na celkové síle CBD v vape šťávě.

Naštěstí je relativně jednoduché zjistit, kolik CBD je ve vašem zařízení. Zaměříme se na nejběžnější metody, CBD e-liquid a cartridge, a poté vám ukážeme, jak to aplikovat na dávkování s jinými metodami dodání, včetně květin a koncentrátů.

První věc, kterou potřebujete vědět, je síla vaší CBD vape šťávy. To by mělo být uvedeno na lahvi v mg. Dále budete potřebovat velikost lahve v mL. Rozdělte celkové množství mg podle množství mL a nyní máte sílu v mg na každý mL.

Poslední věc, kterou potřebujete vědět, je objem vaší vape. Většina vape tanků obvykle pojme kdekoli od 0,5 mL po více než 5 mL, v závislosti na velikosti a stylu tanku. Cartridge obvykle mají celkovou kapacitu a sílu uvedenou vpředu, což je velmi praktické pro snadné dávkování.

Příklad: Pokud máme 30 mL láhev CBD vape šťávy obsahující celkem 1000 mg CBD. Dělili bychom 1000 podle 30 a dostali bychom přibližně 33. To znamená, že každé mL této láhve obsahuje asi 33 mg. Pokud to dáme do 1 mL cartridge nebo vape tanku, znamená to, že nyní máme 33 mg CBD v něm. Pokud váš vape tank pojme více než 1 mL, vynásobte to celkovou kapacitou vašeho tanku. Například pokud máme tank s kapacitou 2 mL, nyní se náš celkový obsah CBD zdvojnásobil na 66 mg na tank, a tak dále.

Jakmile každýkrát dokončíte tank, budete přesně vědět, kolik CBD jste přijali. To vám dá dobrý výchozí bod pro určení vaší ideální dávky pro vaping CBD.

Pokud používáte vape mod a chcete to posunout na vyšší úroveň, některá zařízení mají funkci, která počítá vaše potažení. Resetujte počítadlo potažení před naplněním tanku CBD a zjistěte, kolik potažení potřebujete k jeho dokončení. To může vyžadovat určité opakování pro získání průměru, ale pak můžete vydělit kapacitu CBD vašeho tanku počtem potažení, které jste udělali. To vám dá představu o tom, kolik CBD dostáváte z každého potažení.

Pro CBD květiny a koncentráty

Při vapování konopných odrůd s vysokým obsahem CBD nebo koncentrátů, dávkování není tak jasné, ale stále se dá snadno vypočítat. Pamatujte, že 1 gram se přepočítává na 1000 mg. Koncentráty CBD jsou označovány podle celkového množství CBD na gram nebo půl gram a často jako procento. Například pokud gram (1000 mg) CBD koncentrátu obsahuje 50% CBD, což je 500 mg CBD, pak každé 0,1 g dab bude obsahovat přibližně 50 mg CBD. To je místo, kde jsou potřeba zprávy z laboratorních testů k potvrzení těchto čísel.

Pokud máte květiny bohaté na CBD obsahující 20% CBD, pak každý gram bude obsahovat asi 200 mg CBD. Pokud vapujete pouze 0,5 g z toho, pak jste právě vapovali přibližně 100 mg CBD. Stejně tak, pokud vapujete 2 gramy, pak jste právě vapovali 200 mg CBD. (Stejný vzorec by se také uplatnil při kouření.) Většina CBD pre-rolls obsahuje 1 gram pupenu.

Pro CBD oleje a tinktury

CBD oleje jsou olejové tinktury, které se užívají sublingválně, což znamená pod jazykem. Nejsou to stejné formule určené pro vaping – to dost zdůrazňujeme. Nicméně, nalezení vaší dávky je ve skutečnosti velmi podobný proces. Graf výše se také může uplatnit na dávkování CBD oleje.

Nejprve budete potřebovat rozdělit celkové množství CBD na láhev podle velikosti lahve v mL. To vám dá množství CBD na mL, což je důležité číslo, které je třeba znát.

Většina lahví CBD přichází s kapátkem, které je navrženo tak, aby vytáhlo přesně 1 mL tekutiny, když stisknete gumovou baňku. Některé láhve budou mít skutečně rozměry v mL na samotném kapátku pro větší preciznost.

Jakmile víte, kolik CBD je v každém mL, budete vědět, kolik si vzít. 1 mL kapátko obsahuje přibližně 20 kapek tekutiny.

Pokud opravdu chcete být technicky zdatní, můžete rozdělit mg/mL podle 20, abyste získali množství CBD v každé kapce, ale není nutné počítat každou kapku.

Tip: Držte CBD olejovou tinkturu pod jazykem po dobu alespoň 15-30 sekund před polknutím, aby se vstřebala do krevních cév. Jinak bude muset projít vaším trávicím traktem.

Pro CBD gumové bonbóny, jedlé výrobky a kapsle

CBD jedlé výrobky a CBD kapsle jsou si podobné ve své účinnosti, protože obě musí projít trávicím traktem. Z tohoto důvodu bude vaše ideální dávkování CBD gumových bonbónů totožné s vaší ideální dávkou pro jakýkoli druh CBD jedlého výrobku. Jednou z nejvýznamnějších výhod těchto metod dodání je, že využívají předem stanovené dávky.

Pokud se ptáte, kolik CBD gumových bonbónů byste měli sníst, nejprve se musíte zjistit, kolik CBD je v každém bonbónu. Naštěstí většina balení uvádí přesné množství CBD na bonbón. Pokud by náhodou vaše balení uvádělo pouze celkové množství CBD, můžete to prostě vydělit počtem bonbónů (nebo kapslí) v lahvi. To vám přesně řekne, kolik CBD je v každém z nich, což je nezbytné pro určení toho, kolik a jak často byste je měli užívat na základě vašich individuálních potřeb.

Pro CBD topické přípravky/náplasti

CBD může poskytnout jedinečnou řadu výhod, když je aplikováno topicky. Tohoto se dosahuje pomocí CBD krémů, lotionů a transdermálních náplastí.

Náplasti budou nejpohodlnější, pokud jde o dávkování. Jsou označeny svým celkovým obsahem CBD a obvykle uvádějí, jak dlouho zůstávají aktivní, což může být až 12 hodin. Na konci této doby byste měli postupně obdržet celé množství CBD z náplasti přenesené do vašeho krevního oběhu.

Krém a lotiony však nejsou tak přesné. Důvodem je, že skutečně neexistuje systém měření, kolik používáte v daném okamžiku. Pokud chcete být blázniví, můžete zvážit nádoby a odečíst rozdíl v hmotnosti po použití. Pochybuji, že to většina lidí udělá, zejména když se více zajímají o zbavení se bolesti.

Praktičtější (ale méně přesná) metoda je prostě odhadnout. Začněte s co nejmenším množstvím a postupně zvyšujte, dokud nenaleznete úlevu. Zaznamenávejte si konkrétní sílu a značku, která vám pomohla, a pak se jí držte!

Pro nejlepší výsledky doporučujeme používat CBD krémy spolu s jinou metodou dodání, ideálně vaporizéry a tinktury.

Co je to biologická dostupnost?

Každá metoda dodání CBD vlastní specifickou úroveň biologické dostupnosti. To se týká toho, kolik obsahu CBD se skutečně může vstřebat do vašeho krevního oběhu. Vaping má bezkonkurenčně nejvyšší biologickou dostupnost, což uznávají farmaceutické společnosti. Může poskytnout podobné výsledky jako kapsle, jedlé výrobky a tinktury, zatímco vyžaduje, abyste použili méně produktu. To z něj činí jeden z nejúčinnějších systémů dodávání kanabidiolu.

Tinktury jsou mírně méně účinné než vaporizéry, ale účinnější než jedlé výrobky a kapsle. Topické přípravky spadají mezi tinktury a olej z vaporizérů, pokud jde o účinnost. Nakonec mají kapsle a jedlé výrobky tendenci mít nejnižší biologickou dostupnost než jiné systémy dodání, což je činí nejméně účinnými variantami.

Pokud tedy vaporizujete 10 mg CBD, vaše tělo může vstřebat pouze 4-5 mg z toho. Mějte to na paměti při výpočtu dávky. To platí pro vaporizaci CBD květu v vaporizéru.

Pokud náhodou změníte svou metodu dodání, budete muset upravit dávku podle její biologické dostupnosti. To znamená, že můžete mít tinkturu se stejným množstvím CBD jako ve vaporizéru, a vaše tělo může vstřebat pouze polovinu této dávky CBD, když ji užijete sublinguálně ve formě tinktury. Možná budete muset to kompenzovat, abyste získali správnou dávku.

Ovlivňuje typ CBD dávkování?

Dalším důležitým faktorem, který je třeba zvážit, je typ CBD, který užíváte. Hlavní typy jsou plnospektrální, širokospektrální a izolát. Protože se říká, že plnospektrální a širokospektrální CBD poskytuje efekt entourage v důsledku interakce různých kanabinoidů, můžete zjistit, že jsou pro vás účinnější.

V některých případech může být stejná dávka CBD podávaná stejným způsobem potenciálně účinnější, pokud je plnospektrální. Širokospektrální CBD poskytuje tento efekt bez THC, což z něho činí dobrou alternativu k plnospektrálnímu CBD, pokud máte obavy z THC. Pro zajímavost, většina plnospektrálních CBD produktů neobsahuje více než 0,3% THC. A v neposlední řadě se ujistěte, že získáváte své CBD od renomované značky, která provádí laboratorní testování a výsledky Vám zpřístupňuje.

Graf a tipy týkající se dávkování CBD

Tento graf vám poskytne obecnou představu o tom, kolik CBD byste měli užívat na základě vaší tělesné hmotnosti. Začněte s nízkou dávkou a postupně ji zvyšujte, dokud nenaleznete uspokojivou dávku.

Mějte na paměti, že vaše dávkování se může měnit podle stavu, který se snažíte léčit. Tyto dávky platí pro užívání CBD orálně, takže pokud jej vaporizujete, nemusíte potřebovat tolik vzhledem k vyšší biologické dostupnosti vaporizovaného CBD. Zde jsou některé doporučené dávky:

Zdroj: isum

Použijte tuto příručku jako referenci, ale mějte na paměti, že nalezení vaší dávky obvykle vyžaduje také pokusy a omyly. Můžete se také poradit se svým lékařem, pokud užíváte CBD pro léčivé účely, zejména pokud užíváte léky.

Závěr

Nyní byste měli být schopni určit správnou dávku pro různé CBD výrobky. Proces začíná tím, že přesně víte, kolik CBD v nich je, a kolik vstřebáváte. Další krok vyžaduje nějaké experimentování, protože potřebujete zjistit, co funguje nejlépe s vaší chemii těla, na základě jakých výsledků hledáte od vybraných produktů.

Jak jste viděli, je spousta faktorů, které ovlivňují určování kolik CBD brát. Nejlepší praxí je vždy začít co nejníže, a pak postupně zvyšovat. Jakmile najdete nejnižší možnou dávku, která vám vyhovuje, není nutné to přehánět. Pokud se však zdá, že nedostáváte dostatek, můžete dávku vždy zvýšit o 1-5 mg, dokud nezjistíte, co je pro vás nejlepší.