Wie man CBD-Öl einnimmt: Ein Leitfaden für Anfänger

Es gibt wahrscheinlich kein besser bekanntes medizinisches Hanfprodukt als CBD-Öl. Es ist ein vielseitigeres Produkt als CBD-Vapes und geschmackvoller als alkoholbasierte CBD-Tinkturen.

Und obwohl CBD-Öl eine höhere Lernkurve hat als CBD-Gummis und andere essbare Produkte, ist es ziemlich einfach, sich daran zu gewöhnen. Natürlich, wenn Sie einfach nicht mit einer Flasche Öl umgehen möchten, gibt es immer CBD-Kapseln.

Viele Benutzer kombinieren verschiedene CBD-Produkte, je nachdem, wo sie sich befinden und worauf sie gerade Lust haben. Sie sind alle gute Möglichkeiten, CBD zu konsumieren – aber heute sprechen wir über CBD-Öl. Lassen Sie uns also eintauchen!

Was ist CBD-Öl? 

CBD-Öl ist ein mit Hanf angereichertes Cannabisprodukt, das reich an seinem namensgebenden Cannabinoid ist. Es ist weit verbreitet erhältlich. Und solange Sie hoch-CBD-Blüten, ein essbares Trägeröl und einige Küchenwerkzeuge zur Hand haben, können Sie es auch zu Hause selbst herstellen.

Echtes CBD-Öl ist genau das, was es zu sein scheint: CBD-Extrakt, das in einem inaktiven Trägeröl suspendiert ist. MCT-Öl (aus Kokosnuss- oder Palmöl hergestellt) ist eine effektive Basis, ebenso wie Kokos-, Hanfsaat- und Olivenöle.

CBD-Öl ist für die orale Einnahme gedacht. Es gibt einige kreative Möglichkeiten, dies zu tun, und wir werden diese heute erkunden. Aber zuerst schauen wir uns einige Produkte an, die kein CBD-Öl sind.

CBD-Öl sollte nicht mit CBD-Vape-Saft (E-Liquid) verwechselt werden, auch wenn viele Menschen den Begriff „Öl“ für alle dampfbaren Formen von CBD verwenden. E-Liquid wird mit PG und VG hergestellt—nicht mit Öl. Sie können kein echtes Öl dampfen, ohne das Risiko von Lungenschäden einzugehen, und Vape-Aromatisierer sind ohnehin nicht dafür ausgelegt. Wenn Sie CBD dampfen möchten, kaufen Sie tatsächliches CBD-E-Liquid oder CBD-Vape-Kartuschen.

Trotz der häufigen Verwendung des Begriffs „CBD-Öl“ wird der Begriff „CBD-Tinktur“ ebenfalls nicht für Öle verwendet. Tinktur ist kein allgemeiner Begriff für jede CBD-Lösung in einer Flasche. Sie bezieht sich spezifisch auf alkoholbasierte orale CBD.

Extraktoren erstellen Tinkturen, indem sie Hanf in hochprozentigem Alkohol einweichen. Cannabinoid-Tinkturen sind stabiler und bioverfügbarer als Öle, jedoch erfordert die Herstellung hochwertiger Produkte Geschick, und sie schmecken oft bitter.

Sie können auch gelegentlich den Begriff „CBD-Öltinktur“ sehen. Dies ist immer noch CBD-Öl—keine alkoholbasierte Tinktur.

Schließlich verwechseln die Menschen oft CBD-Öl mit Hanföl, das aus Hanfsamen hergestellt wird und in einer Vielzahl von Nahrungsmitteln und Schönheitsprodukten verwendet wird. Hanföl—oder genauer gesagt, Hanfsamenöl—ist arm an CBD. (Hanföl kann als Trägeröl verwendet werden, um CBD-Öl herzustellen, indem CBD-Extrakt hinzugefügt wird.)

Überprüfen Sie beim Kauf das Inhaltsstoffetikett des Produkts, um sicherzustellen, dass Sie das erhalten, was Sie möchten.

Wie man CBD-Öl einnimmt

CBD-Öle sind für die orale Einnahme gedacht. Egal, wie Sie sie verwenden, sie sind eine flexible, anfängerfreundliche Möglichkeit, die nicht berauschenden Vorteile von CBD mit nur wenigen Tropfen zu genießen. Auch orale Spritzen können anstelle des mit Ihrem Produkt gelieferten Tropfers verwendet werden.

Es gibt verschiedene Ansätze, aus denen Sie wählen können. Mit ein wenig Experimentieren werden Sie schnell Ihren bevorzugten Weg finden. Benutzer, die eine etwas klarere Erfahrung suchen, ziehen möglicherweise CBD-Kapseln oder Gummis den Ölen vor.

Tragen Sie CBD-Öl unter die Zunge (sublinguale Einnahme)

Sie können CBD-Öle sublingual einnehmen. Angesichts der Schnelligkeit und Bequemlichkeit der sublingualen Einnahme ist es nicht überraschend, dass dies ein sehr beliebter Ansatz ist. Sie müssen nur das Öl lange genug unter Ihrer Zunge halten, damit das Cannabinoid von den Schleimhäuten aufgenommen wird.

Bequemlichkeit ist nicht der einzige Grund, warum die sublinguale Einnahme so verbreitet ist. Die Wirkung tritt schneller ein, wenn CBD das Verdauungssystem umgeht. CBD-Öl unter der Zunge wird schnell aufgenommen und in den Blutkreislauf transportiert.

Halten Sie das Öl 30 bis 60 Sekunden lang unter Ihrer Zunge. Im schlimmsten Fall schlucken Sie etwas und müssen warten, bis es verdaut ist. So oder so erhalten Sie das CBD.

CBD-Öl zu Lebensmitteln hinzufügen

Wir könnten uns in jedes Rezept oder kreative Möglichkeiten vertiefen, CBD-Öl in dein Lieblingsgericht einzubringen, aber ehrlich gesagt sind die Optionen endlos. Das Hinzufügen von fettlöslichem CBD-Öl zu anderen fetthaltigen oder öligen Lebensmitteln kann sogar seine Bioverfügbarkeit erhöhen.

Hier sind ein paar schnelle und einfache Möglichkeiten, falls du Inspiration benötigst:

• CBD-Öl in Kaffee oder Tee hinzufügen
• CBD-Öl in einen Smoothie mixen
• CBD-Öl in das Salatdressing mischen
• CBD-Öl in ein süßes Gebäck backen (Brownies, Kekse usw.)
• Kannabutter (Cannabis-infundierte Butter) mit CBD-Öl herstellen

Eine schnelle Suche liefert dir zahlreiche Rezepte. Dennoch musst du es nicht übertreiben. Sei einfach vorsichtig, wenn du mit CBD über einer Kochstelle arbeitest, da direkte Hitze das Öl beeinträchtigen kann.

CBD direkt auf die Zunge tropfen

Trinken Sie CBD-Öl nicht direkt aus der Flasche. Konzentrierte Extrakte sollten tropfenweise dosiert werden. Je nach Ihrer Toleranz, Ihrem Gewicht und Ihrer Gesundheit benötigen Sie möglicherweise eine kleinere oder größere Dosis als der nächste Benutzer.

CBD, das auf die Zunge aufgetragen wird, wird normalerweise geschluckt und muss seinen Weg durch das Verdauungssystem finden, bevor es in den Blutkreislauf gelangt. Sie werden die Wirkungen nicht sofort spüren.

Alkoholbasierte Tinkturen sind oft bitter, aber echte Öle haben in der Regel einen insgesamt stärkeren, erdigeren Geschmack. Wenn Sie den Geschmack nicht mögen, ist das Hinzufügen von CBD-Öl zu Lebensmitteln Ihre beste Option.

CBD-Öl in eine Kapsel geben

Während fertige CBD-Kapseln und Pillen praktischer sind, steht es Ihnen frei, Ihre eigenen zu erstellen. Dies maximiert auch die Flexibilität bei der Dosierung.

Sie können sogar Ihre eigene Cannabinoidmischung kreieren, indem Sie CBD-Öl mit anderen Cannabisextrakten, wie CBG oder CBC-Öl, mischen.

Es gibt viele leere Kapseln aus Gelatine und pflanzlichen Materialien, die online erhältlich sind, sowie Kapselhalter und Spritzen, um den Prozess zu erleichtern.

CBD-Öl auf die Haut auftragen

Obwohl Sie CBD-Öl allgemein ohne Irritationen auf die Haut reiben können (im Gegensatz zu alkoholhaltigen Tinkturen), ist es fraglich, ob Sie tatsächlich einen Nutzen daraus ziehen werden.

Wie bei jeder topischen CBD-Anwendung wird das Cannabinoid nicht in die dermale Schicht der Haut eindringen oder in den Blutkreislauf gelangen. Dafür benötigen Sie transdermale Pflaster.

Verliere jedoch nicht die Hoffnung. Einige Benutzer schwören darauf, dass das direkte Einreiben von CBD-Öl auf die Haut gezielte Linderung bietet, ähnlich wie CBD-Creme oder -Balsam. Es gibt sogar wissenschaftliche Beweise für diesen Nutzen bei Menschen mit Erkrankungen wie peripherer Neuropathie.

Andere behaupten, dass CBD-Öl die Haut selbst beruhigt. Es wurde vorgeschlagen, dass CBD die Überproduktion von Talg reduzieren und Akne verringern könnte, aber das könnte auch nach hinten losgehen. Sie könnten mit verstopften Poren und möglicherweise neuer Akne oder Irritation kämpfen. CBD könnte auch Blasenbildung und Juckreiz bei Epidermolysis bullosa, einer seltenen Hauterkrankung, verringern.

Wenn Sie feststellen, dass CBD-Öl Ihrer Haut hilft, nur zu! Produkte, die mit hautfreundlichem Kokosnussöl hergestellt werden, sind ein guter Ausgangspunkt. Personen mit empfindlicher Haut könnten dennoch Probleme bekommen, daher sollten Sie einen Patch-Test in Betracht ziehen, um zu bestätigen, dass es keine Irritationen verursacht.

CBD-Öl zu Lotionen oder Cremes hinzufügen

Es besteht ein geringes Risiko, ein paar Tropfen CBD-Öl in Ihre Lieblingskörperlotion zu mischen, aber es ist besser, CBD-Cremes oder -Balsame zu verwenden. Topische Produkte sind speziell formuliert, um gezielte Linderung zu bieten. Studien legen sogar nahe, dass CBD-Salben die Symptome bestimmter Hauterkrankungen reduzieren könnten.

Es sei denn, das Öl und die Lotion sind fehlerfrei vermischt, weiß man nie, wie viel man tatsächlich auf die Haut aufträgt. Sanfte Wärme und ein gutes Umrühren können helfen, CBD-Öl besser in die Cremes zu integrieren.

CBD-Öl Nebenwirkungen

Obwohl es von den meisten Benutzern gut vertragen wird, ist CBD nicht für jeden geeignet. Mögliche Nebenwirkungen von CBD-Öl sind (aber nicht ausschließlich beschränkt auf):

• Verdauungsprobleme
• Geringer Appetit
• Müdigkeit
• Trockenheit im Mund
• Schwindelgefühl

Obwohl CBD nicht sedierend wirkt, kann es als Entspannungsmittel fungieren und wurde mit Schläfrigkeit in Verbindung gebracht.

Indem Sie es langsam angehen lassen, können Sie negative Reaktionen leichter erkennen, bevor sie schwerwiegend werden. Beginnen Sie mit ein paar Tropfen Öl und notieren Sie, wie viel CBD Sie konsumieren. Es ist nicht notwendig, jedes Milligramm zu verfolgen; informieren Sie sich einfach ein wenig und versuchen Sie, nicht zu viel zu schnell zu verwenden. Der Hersteller sollte Empfehlungen zur Dosierung Ihres CBD geben.

Auf der positiven Seite birgt CBD-Öl kein nennenswertes Risiko für Paranoia, Halluzinationen oder andere extreme Nebenwirkungen, die mit THC verbunden sind.