CBD-Dosierungen für Vape, Öl, Tinktur und mehr

Da es keine universelle empfohlene Dosierung für CBD gibt, ist es keine einfache Aufgabe, die richtige für Sie zu finden. Es gibt eine Reihe von Faktoren, die bei der Bestimmung Ihrer persönlichen Dosierung eine Rolle spielen, um die Ergebnisse zu erzielen, die Sie von CBD erwarten. Zu diesen wichtigsten Faktoren gehören:

Darüber hinaus wirkt Cannabidiol auf multiple molekulare Wege im Körper, sodass jeder Mensch aufgrund der oben genannten Faktoren unterschiedliche Erfahrungen machen wird, laut durchgeführten Experimenten am King’s College London. In diesem Leitfaden zeigen wir Ihnen, wie diese Variablen eine Rolle bei der Bestimmung der Menge an CBD spielen, die Sie einnehmen sollten.

Wie viel CBD sollte ich einnehmen?

Es gibt keine direkte Antwort auf diese Frage, aber die Verabreichungsmethode von CBD spielt eine wichtige Rolle bei der Bestimmung der Dosierung. Jede Verabreichungsmethode hat ihr eigenes einzigartiges Potenzial für Ihren Körper, die Cannabinoide aufzunehmen. Dies ist ein Konzept, das als Bioverfügbarkeit bekannt ist, das wir weiter unten näher erläutern.

Bevor Sie Ihre CBD-Dosierung bestimmen können, müssen Sie genau wissen, wie viel CBD Sie überhaupt erhalten, angegeben in Milligramm (mg) auf dem Etikett. Dies kann bestätigt werden, indem Sie die Laborprüfberichte für das Produkt einsehen, um sicherzustellen, dass sie die genaue Menge an CBD enthalten, wie beworben.

Sie können immer mit etwas höheren oder niedrigeren Potenzen experimentieren, bis Sie feststellen, was am besten funktioniert.

Das Problem bei CBD ist, dass es nicht gerade günstig ist und eine übermäßige Dosis nicht unbedingt zusätzliche Vorteile bringt. Umgekehrt, wenn Sie nicht genug einnehmen, könnten Sie die Vorteile nicht einmal bemerken, was genauso viel Geldverschwendung sein kann. Hier sind einige der häufigsten Möglichkeiten, CBD einzunehmen und wie man seine Dosierung für jede davon bestimmt.

Für CBD-Vape-Saft

Vaping ist eine der effektivsten Verabreichungsmethoden. CBD kann auf eine Vielzahl von Weisen inhaliert werden. Die beliebtesten sind CBD-Vape-Saft und CBD-Öl-Kartuschen.

Zuerst stellen Sie sicher, dass Sie ein CBD-Produkt haben, das für das Vaping konzipiert ist. CBD-Tinkturen sind nicht für die Inhalation gedacht und nur für den oralen Gebrauch. Sie kommen oft in den gleichen Flaschenstilen mit ähnlichen Etiketten wie vapebares CBD—also überprüfen Sie es, um sicher zu sein.

Als Nächstes fragen Sie sich vielleicht; wie viel CBD ist in jedem Zug? Obwohl es eine häufige Frage ist, gibt es keine eindeutige Antwort. Es kann stark von Ihrem Vape-Stil abhängen—ob Sie größere direkte Lungenschüsse oder kleinere Mund-zu-Lunge-Züge machen. Es hängt sogar noch mehr von der gesamten Potenz des CBD im Vape-Saft ab.

Glücklicherweise ist es relativ einfach zu bestimmen, wie viel CBD sich in Ihrem Gerät befindet. Wir werden uns auf die gebräuchlichsten Methoden konzentrieren, CBD e-Liquid und Kartuschen, und dann zeigen wir Ihnen, wie Sie das auf andere Verabreichungsmethoden, einschließlich Blüten und Konzentrate, anwenden können.

Das erste, was Sie wissen müssen, ist die Potenz Ihres CBD-Vape-Safts. Diese sollte auf der Flasche in mg angegeben sein. Als Nächstes benötigen Sie die Größe der Flasche in mL. Teilen Sie die Gesamtmenge an mg durch die Menge an mL und jetzt haben Sie die Stärke in mg pro mL.

Das letzte, was Sie wissen müssen, ist die Flüssigkeitskapazität Ihres Vapes. Die meisten Vape-Tanks halten in der Regel zwischen 0,5 mL und über 5 mL, je nach Größe und Stil des Tanks. Kartuschen haben normalerweise die gesamte Kapazität und Potenz, die vorne angegeben ist, was ziemlich bequem für eine einfache Dosierung ist.

Beispiel: Wenn wir eine 30 mL Flasche CBD-Vape-Saft haben, die insgesamt 1000 mg CBD enthält. Wir würden 1000 durch 30 teilen und etwa 33 erhalten. Das bedeutet, dass jeder mL dieser Flasche etwa 33 mg enthält. Wenn wir das in eine 1 mL-Kartusche oder einen Vape-Tank geben, bedeutet das, dass wir jetzt 33 mg CBD darin haben. Wenn Ihr Vape-Tank mehr als 1 mL fasst, multiplizieren Sie es mit der gesamten Kapazität Ihres Tanks. Zum Beispiel, wenn wir einen Tank mit 2 mL Kapazität haben, hat der gesamte CBD-Gehalt nun auf 66 mg pro Tank verdoppelt, und so weiter.

Jetzt wissen Sie jedes Mal, wenn Sie einen Tank beenden, genau, wie viel CBD Sie aufgenommen haben. Dies wird Ihnen einen guten Ausgangspunkt geben, um Ihre ideale Dosierung für das Vaping von CBD herauszufinden.

Wenn Sie einen Vape-Mod verwenden und es einen Schritt weiter bringen möchten, haben einige Geräte eine Funktion, die Ihre Züge zählt. Setzen Sie den Zähler für die Züge zurück, bevor Sie Ihren Tank mit CBD füllen, und sehen Sie, wie viele Züge es benötigt, um ihn zu beenden. Dies könnte einige Wiederholungen benötigen, um einen Durchschnitt zu erzielen, aber dann können Sie die CBD-Kapazität Ihres Tanks durch die Anzahl der Züge teilen, die Sie gemacht haben. Das gibt Ihnen eine Vorstellung davon, wie viel CBD Sie aus jedem Zug erhalten.

Für CBD-Blüten und Konzentrate

Für das Vaping von hochwertigen CBD-Hanfsträngen oder Konzentraten ist die Dosierung nicht ganz so einfach, kann aber dennoch leicht ermittelt werden. Denken Sie daran, dass 1 Gramm 1000 mg entspricht. CBD-Konzentrate sind mit der Gesamtmenge an CBD pro Gramm oder halben Gramm gekennzeichnet und oft als Prozentsatz. Wenn zum Beispiel ein Gramm (1000 mg) CBD-Konzentrat 50% CBD enthält, was 500 mg CBD entspricht, dann enthält jeder 0,1 g Dab etwa 50 mg CBD. Hier sind Laborprüfberichte erforderlich, um diese Zahlen zu bestätigen.

Wenn Sie CBD-reiche Blüten mit 20% CBD haben, dann enthält jedes Gramm etwa 200 mg CBD. Wenn Sie nur 0,5 g davon vapen, dann haben Sie gerade ungefähr 100 mg CBD gedampft. Ebenso, wenn Sie 2 Gramm vapen, dann haben Sie gerade 200 mg CBD gedampft. (Die gleiche Formel würde auch für das Rauchen gelten.) Die meisten CBD-Pre-Rolls enthalten 1 Gramm Blüte.

Für CBD-Öl und Tinkturen

CBD-Öle sind ölbasierte Tinkturen, die sublingual eingenommen werden, was bedeutet, dass sie unter die Zunge genommen werden. Sie sind nicht die gleiche Formel, die für das Vaping verwendet wird—wir können dies nicht genug betonen. Dennoch ist es tatsächlich ein sehr ähnlicher Prozess, Ihre Dosierung zu finden. Die obige Grafik kann auch auf die Dosierungen von CBD-Öl angewendet werden.

Zuerst müssen Sie die Gesamtmenge an CBD pro Flasche durch die Größe der Flasche in mL teilen. Dies gibt Ihnen die Menge an CBD pro mL, was eine wichtige Zahl ist, die Sie kennen sollten.

Die meisten CBD-Flaschen haben einen Tropfer, der dafür konzipiert ist, genau 1 mL Flüssigkeit zu ziehen, wenn Sie die Gummiblase drücken. Einige Flaschen haben tatsächlich die Maße in mL auf dem Tropfer selbst für zusätzliche Präzision.

Sobald Sie wissen, wie viel CBD in jedem mL ist, wissen Sie, wie viel Sie einnehmen sollten. Ein 1 mL-Tropfer fasst etwa 20 Tropfen Flüssigkeit.

Wenn Sie wirklich technisch werden wollen, können Sie die mg/mL durch 20 teilen, um die Menge an CBD in jedem Tropfen zu erhalten, aber es ist nicht notwendig, jeden Tropfen zu zählen.

Tip: Halten Sie die CBD-Öltinktur mindestens 15-30 Sekunden lang unter die Zunge, bevor Sie schlucken, damit sie in die Blutgefäße aufgenommen wird. Andernfalls muss sie durch Ihren Verdauungstrakt gelangen.

Für CBD-Gummis, Lebensmittel und Kapseln

CBD-Lebensmittel und CBD-Kapseln sind in ihrer Wirksamkeit ähnlich, da sie beide durch den Verdauungstrakt gelangen müssen. Aus diesem Grund wird Ihre ideale Dosierung von CBD-Gummis identisch mit Ihrer idealen Dosierung für irgendeine Art von CBD-Lebensmittel sein. Einer der größten Vorteile dieser Verabreichungsmethoden ist, dass sie vorher festgelegte Dosen verwenden.

Wenn Sie sich fragen, wie viele CBD-Gummis Sie essen sollten, müssen Sie zuerst herausfinden, wie viel CBD in jedem Gummy enthalten ist. Glücklicherweise geben die meisten Verpackungen die genaue Menge an CBD pro Gummy an. Wenn Ihre Verpackung aus irgendeinem Grund nur die Gesamtmenge an CBD angibt, können Sie diese einfach durch die Anzahl der Gummis (oder Kapseln) pro Flasche teilen. Dies sagt Ihnen genau, wie viel CBD in jedem einzelnen enthalten ist, was entscheidend ist, um herauszufinden, wie viele und wie oft Sie sie einnehmen sollten, basierend auf Ihren individuellen Bedürfnissen.

Für CBD-Topika/Patches

CBD kann eine einzigartige Palette von Vorteilen bieten, wenn es topisch angewendet wird. Dies geschieht mit Hilfe von CBD-Cremes, Lotionen und transdermale Patches.

Patches werden in Bezug auf die Dosierung am bequemsten sein. Sie sind mit ihrem gesamten CBD-Gehalt gekennzeichnet und geben im Allgemeinen an, wie lange sie aktiv bleiben, was bis zu 12 Stunden betragen kann. Am Ende dieser Zeit sollten Sie schrittweise die volle Menge CBD aus dem Pflaster, die in Ihren Blutkreislauf übertragen wird, erhalten haben.

Cremes und Lotionen hingegen sind nicht so genau. Der Grund dafür ist, dass es wirklich kein System gibt, um zu messen, wie viel Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt verwenden. Wenn Sie verrückt werden wollen, könnten Sie den Behälter wiegen und die Differenz im Gewicht nach der Anwendung abziehen. Ich bezweifle, dass die meisten Menschen das tun werden, insbesondere wenn Sie sich mehr Sorgen um die Linderung Ihrer Schmerzen machen.

Eine praktischere (aber weniger genaue) Methode ist, es einfach nach Augenmaß zu machen. Beginnen Sie mit der kleinsten möglichen Menge und steigern Sie diese allmählich, bis Sie Linderung finden. Notieren Sie sich die spezielle Stärke und Marke, die für Sie funktioniert hat, und bleiben Sie dabei!

Für die besten Ergebnisse empfehlen wir, CBD-Cremes in Kombination mit einer anderen Methode der Abgabe zu verwenden, idealerweise Dampf und Tinkturen.

Was ist Bioverfügbarkeit?

Jede CBD-Abgabemethode besitzt ein spezifisches Maß an Bioverfügbarkeit. Dies bezieht sich darauf, wie viel CBD-Gehalt tatsächlich in Ihren Blutkreislauf aufgenommen werden kann. Vaping hat bei weitem die höchste Bioverfügbarkeit, was von Pharmaunternehmen anerkannt wird. Es kann ähnliche Ergebnisse wie Kapseln, Lebensmittel und Tinkturen bieten, während es erfordert, dass Sie weniger Produkt verwenden. Das macht es zu einem der effizientesten Abgabesysteme für Cannabidiol.

Tinkturen sind etwas weniger effektiv als Dämpfe, aber effektiver als Lebensmittel und Kapseln. Topische Produkte liegen in Bezug auf die Effektivität zwischen Tinkturen und Dampföl. Schließlich haben Kapseln und Lebensmittel tendenziell die niedrigste Bioverfügbarkeit im Vergleich zu anderen Abgabesystemen, was sie zu den am wenigsten effektiven Optionen macht.

Wenn Sie also 10 mg CBD dampfen, kann Ihr Körper nur 4-5 mg davon aufnehmen. Behalten Sie dies im Hinterkopf, wenn Sie Ihre Dosierung berechnen. Dies gilt für das Verdampfen von CBD-Blüten in einem Verdampfer.

Wenn Sie zufällig Ihre Abgabemethode ändern, müssen Sie Ihre Dosierung entsprechend der Bioverfügbarkeit anpassen. Das bedeutet, dass Sie eine Tinktur mit der gleichen Menge CBD haben können wie in einem Dampf, und Ihr Körper möglicherweise nur die Hälfte dieser Dosis CBD aufnimmt, wenn sie sublingual in Form einer Tinktur eingenommen wird. Sie müssen dies möglicherweise ausgleichen, um die richtige Dosis zu erhalten.

Beeinflusst die Art des CBD die Dosierung?

Ein weiterer wichtiger Faktor, den es zu beachten gilt, ist die Art des CBD, das Sie einnehmen. Die Haupttypen sind Vollspektrum, Breitspektrum und Isolat. Da Vollspektrum- und Breitspektrum-CBD gesagt wird, dass sie den Entourage-Effekt bieten, infolge der Wechselwirkung zwischen verschiedenen Cannabinoiden, könnten Sie feststellen, dass sie für Sie effektiver sind.

In einigen Fällen kann die gleiche Dosis CBD, die auf die gleiche Weise verabreicht wird, potenziell effektiver sein, wenn es Vollspektrum ist. Breitspektrum-CBD bietet diesen Effekt ohne THC und ist eine gute Alternative zu Vollspektrum-CBD, wenn Sie sich um das THC sorgen. Für die Aufzeichnung enthält die Mehrheit der Vollspektrum-CBD-Produkte nicht mehr als 0,3% THC. Last but not least, stellen Sie sicher, dass Sie Ihr CBD von einer vertrauenswürdigen Marke beziehen, die Labortests durchführt und Ihnen die Ergebnisse zur Verfügung stellt.

CBD-Dosierungstabelle und Tipps

Diese Tabelle gibt Ihnen eine allgemeine Vorstellung davon, wie viel CBD Sie basierend auf Ihrem Körpergewicht einnehmen sollten. Beginnen Sie niedrig und steigern Sie sich allmählich, bis Sie eine zufriedenstellende Dosierung finden.

Bitte beachten Sie, dass Ihre Dosierung je nach Bedingung, die Sie zu behandeln versuchen, variieren kann. Diese Dosierungen gelten auch für die orale Einnahme von CBD, sodass Sie möglicherweise nicht so viel benötigen, wenn Sie es dampfen, aufgrund der höheren Bioverfügbarkeit von dampfendem CBD. Hier sind einige empfohlene Dosen:

Quelle: isum

Verwenden Sie diesen Leitfaden als Referenz, wobei Sie jedoch beachten sollten, dass das Finden Ihrer Dosierung in der Regel auch einige Versuche und Fehler erfordert. Möglicherweise möchten Sie auch Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie CBD für medizinische Vorteile verwenden, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen.

Fazit

Sie sollten nun in der Lage sein, die richtige Dosierung für eine Vielzahl von CBD-Produkten herauszufinden. Der Prozess beginnt damit, genau zu wissen, wie viel CBD in ihnen ist und wie viel Sie aufnehmen. Der nächste Schritt erfordert etwas Experimentieren, da Sie herausfinden müssen, was am besten zu Ihrer Körperchemie passt, basierend auf den Ergebnissen, die Sie von den Produkten, die Sie wählen, erwarten.

Wie Sie gesehen haben, gibt es viel zu berücksichtigen, wenn es darum geht, wie viel CBD einzunehmen ist. Die beste Praxis ist, immer so niedrig wie möglich zu beginnen und sich dann allmählich hochzuarbeiten. Sobald Sie die niedrigste mögliche Dosierung gefunden haben, die für Sie funktioniert, ist es nicht nötig, zu übertreiben. Aber wenn Sie das Gefühl haben, dass es nicht genug ist, können Sie immer in Schritten von 1-5 mg erhöhen, bis Sie herausfinden, was am besten funktioniert.