







Das Aufhören mit dem Rauchen ist schwer. Es ist besonders schwierig, wenn man nichts hat, um es zu ersetzen. Das ist einer der Gründe, warum Millionen von Rauchern zum Dampfen gewechselt sind, um rauchfrei zu werden. Der Akt des Dampfens ist im Grunde genommen wie das Rauchen, jedoch ohne Karzinogene, Teer, Kohlenmonoxid und unangenehmen Geruch.
Wenn Sie neu im Dampfen sind, brauchen Sie keine Angst zu haben. Wir haben es einfach gehalten mit einer Vielzahl von Produkten, die für leichte oder starke Raucher geeignet sind.
Die meisten der Dampfer auf dieser Seite sind nikotinhaltig. Wir haben jedoch auch einen der besten CBD-Dampfstifte hinzugefügt, weil es einige Hinweise, sowohl anekdotische als auch klinische Beweise, gibt, die darauf hindeuten, dass CBD helfen kann, den Tabakkonsum zu reduzieren. Ob Nikotindampfer oder CBD-Dampfer, beide haben einen Vorteil gegenüber dem Patch oder Kaugummi. Diese rezeptfreien Methoden kratzen einfach nicht den Juckreiz, den ein Dampfer lindern kann. Eine wissenschaftliche Studie über das Dampfen zum Aufhören mit dem Rauchen kam zu dem Schluss: „Diejenigen, die berichten, dass sie E-Zigaretten zur Rauchentwöhnung verwenden, sind im Laufe der Zeit eher geneigt, mit dem Rauchen aufzuhören als diejenigen, die keine E-Zigaretten verwenden.“ Die Produkte auf dieser Seite könnten diesen Prozess für Sie einfacher machen.
Die möglichen Nebenwirkungen der Verwendung eines Dampfers mit Nikotin ähneln denen der Verwendung eines Nikotininhalators.
Wenn Sie diese Probleme haben oder wenn Sie einfach Bedenken oder Fragen haben, konsultieren Sie Ihren Arzt. Nikotin wird unabhängig von der Quelle, aus der Sie es beziehen, als Medikament angesehen.
Es gibt eine wachsende Debatte über die absolute Sicherheit des Dampfens, aber es gibt kaum Zweifel an seiner Sicherheit im Vergleich zum Rauchen. Zum Beispiel sagt Public Health England (PHE), dass E-Zigaretten 95% sicherer sind als Tabak. PHE ist ein Zweig des Ministeriums für Gesundheit und Sozialpflege im Vereinigten Königreich.
Im Rahmen ihrer Bemühungen, das Zigarettenrauchen zu reduzieren, produzierte PHE ein kurzes YouTube-Video eines Experiments, um die sichtbaren Unterschiede im Rückstand von Zigarettenrauch vs. E-Zigaretten-Dampf zu demonstrieren. Es ist ein starker Kontrast. Das Experiment wurde von Dr. Lion Shahab, einem führenden Akademiker zur Rauchentwöhnung von University College London, und Dr. Rosemary Leonard, einer Journalistin und Allgemeinärztin, durchgeführt.
Es sollte erwähnt werden, dass England viel unterstützender gegenüber dem Dampfen ist als andere Teile der Welt. Aber selbst in den USA sagt die American Cancer Society: „Basierend auf derzeit verfügbaren Beweisen ist die Verwendung von E-Zigaretten der aktuellen Generation weniger schädlich als das Rauchen von Zigaretten, aber die gesundheitlichen Auswirkungen der langfristigen Nutzung sind nicht bekannt.“
Das ist das Wichtigste, woran man denken sollte. Dampfen ist sicherer als Rauchen, aber Dampfen birgt eigene Risiken, die möglicherweise nicht sofort offensichtlich sind. Das Dampfen von E-Zigaretten gibt es seit 2006, aber es ist nur seit ungefähr 15 Jahren populär.
Die Jury wird eine Weile warten, bis das Dampfen lange genug dagewesen ist, um die tatsächlichen Langzeitwirkungen zu studieren. Die langfristigsten Informationen, die wir über die Gesundheit von Dampfern haben, wurden über einen Zeitraum von 3,5 Jahren gesammelt.
Ein Forschungsteam der Universität Catania (Italien) und der Universität von Kalifornien, Los Angeles, unter der Leitung von Dr. Riccardo Polosa, überwachte sorgfältig die koronalen, zirkulatorischen und pulmonalen Vitalzeichen der Teilnehmer über einen Zeitraum von 3,5 Jahren.
Die Wissenschaftler maßen die:
Die Studie kam zu dem Schluss, dass die E-Zigarettennutzer keine negativen Gesundheitsfolgen basierend auf den gemessenen Werten aufwiesen und tatsächlich Ergebnisse zeigten, die praktisch nicht von denen der Nichtraucher zu unterscheiden waren. „Selbst bei den stärksten E-Zigarettennutzern (d.h. bei denen mit dem höchsten E-Liquid-Verbrauch und der längsten Dampferhistorie) gab es keine Anzeichen für eine entstehende Lungenverletzung, wie sie in diesen physiologischen, klinischen, radiologischen und entzündlichen Messungen zu erkennen war.“ Der einzigartige Aspekt dieser Studie war, dass die Teilnehmer nie geraucht hatten. Wären sie Raucher gewesen, hätte es keine Möglichkeit gegeben, die Ursachen und Wirkungen zu isolieren.
Bedeutet das, dass Vapes 100% sicher sind? Nein. Erwachsene, die sich für das Dampfen entscheiden, sollten sich darüber im Klaren sein, dass solche Gesundheitsbehauptungen nicht aufgestellt werden können. Es gibt immer noch Dinge zu untersuchen. Gesundheit ist ein kompliziertes Thema, und es könnte Jahrzehnte an Forschung dauern, um die Auswirkungen des Dampfens, falls vorhanden, vollständig zu verstehen. Die einfache Wahrheit ist, dass die sicherste und gesündeste Sache, die man atmen kann, unverschmutzte Luft ist.
Wir können Ihnen nicht versprechen, dass diese Vapes garantiert Ihre Gewohnheit des Rauchens beenden werden. Eine Sucht nach Zigarettenrauch ist eine komplizierte Angelegenheit. Das gesagt, viele der Tester in unserem Team haben erfolgreich mit Vapes wie diesen aufgehört zu rauchen. Unsere Empfehlungen basieren auf persönlicher Erfahrung mit diesen Produkten und unserem eigenen Wissen darüber, was einem Raucher helfen kann. Die meisten von uns waren an dem Punkt, an dem Sie sind.
Das erste, woran man sich erinnern sollte, ist, dass Dampfen nicht Rauchen ist. Wenn Sie Ihre Zigaretten durch einen Vape ersetzen, sind Sie bereits rauchfrei! Und während jeder von uns anders ist, gibt es einige Schritte, die wahrscheinlich für die meisten Menschen funktionieren würden, wenn sie versuchen, mit dem Rauchen unter Verwendung von Vapes aufzuhören.
Lassen Sie uns damit anfangen: Der Grund, warum manche Menschen nicht aufhören, mit Vapes zu rauchen, ist die Angst vor Nikotin. Mit dem Rauchen aufzuhören, indem man nikotinfrei dampft, ist praktisch wie kaltes Entzug, da Nikotin die süchtig machende Substanz sowohl in Zigaretten als auch in Vapes ist. Wenn Sie ein mäßiger bis schwerer Raucher sind, ist es ratsam, tatsächlich mit einem relativ nikotinhaltigen Vape zu beginnen und schrittweise abzubauen. Ihr erstes Ziel ist es, mit dem Rauchen aufzuhören, also sollte ein Vape genug Nikotin liefern, um Ihre Gelüste zu lindern.
Sobald Sie nicht mehr nach einer Zigarette verlangen, können Sie einen von zwei Wegen einschlagen. Entweder senken Sie Ihren Verbrauch (Züge) schrittweise oder senken Sie allmählich das Nikotinniveau. Während letzteres normalerweise vorzuziehen ist – weil es einfacher zu überwachen ist – sind Sie bei der Verwendung von vorgefüllten Pods oder Einweg-Vapes auf die Verfügbarkeit des Produkts angewiesen. Einige Unternehmen bieten verschiedene Nikotinstärken an, aber die meisten tun dies nicht.
Ein Vape funktioniert als komplettes System. Dies kann mit allen Teilen enthalten sein oder als separate Teile. Viele Vapes werden Teil für Teil verkauft, bis hin zu Batterien und Heizelement (Coil). Das kann Ihnen viel Freiheit geben, kann aber auch einen Anfänger verwirren. Das Mischen und Anpassen von Vape-Teilen macht Spaß, wenn man die Grundlagen gelernt hat, aber nicht, wenn man Anfänger ist. Deshalb raten wir Anfängern, sich an vorverpackte Vape-Kits zu halten, wie sie in unserer Liste enthalten sind.
Wie Sie einen Vape inhalieren, ist wichtig! Wenn Sie ihn falsch inhalieren, könnte es sein, dass Sie husten müssen. Oder Sie könnten sogar einen unerwünschten Nikotinrausch bekommen. So oder so wäre es kein guter Weg, um zu beginnen.
Die beste Art, einen Vape einzuatmen, wird durch die Art des Vapes bestimmt. Es gibt grundsätzlich zwei Arten: Mund-zum-Lunge-Vapes, die sich wie ein Zigaretten-Zug anfühlen, und Direkt-Lungen-Vapes, die wie ein tiefer Atemzug sind.
Mund-zum-Lunge-Vapes
Oft sind dies kleinere Vapes mit hohem Nikotingehalt, wie die Puff Bar und andere einweg Vapes. Wenn Sie an dem Gerät ziehen, wird der Luftstrom begrenzt sein, ähnlich wie bei einem Kaffeestrohhalm. Dies soll das Gefühl nachahmen, an einer Zigarette zu ziehen.
Direkt-Lungen-Vapes
Vapes mit dieser Zugart sind oft größere Kits mit niedrigem Nikotingehalt. Wenn Sie an diesen Geräten ziehen, wird sich der Luftstrom, den Sie einatmen, anfühlen, als käme er von einem Milchshake-Strohhalm. Diese Geräte sind so ausgelegt, dass sie größere Dampfwolken erzeugen, weshalb der Nikotingehalt niedrig ist.
Zigarre-Zug
Eine Technik, die einige Dampfer anwenden, ist der Zigarre-Zug. Dies beseitigt viele Bedenken hinsichtlich der Lunge. Und da Nikotin durch die Schleimhäute aufgenommen werden kann, ist es tatsächlich eine praktikable Option. Der Zigarre-Zug ist auch eine vielseitige Atemtechnik. Diese Art von Zug kann mit kleinen Mund-zum-Lunge-Vapes oder sogar Direkt-Lungen-Vapes verwendet werden.
Die ideale Nikotinstärke hängt von dem Gerät ab, das Sie verwenden, wie schwer ein Raucher Sie sind, und von den persönlichen Vorlieben.
Bei einem Einweg-Vape beginnen schwere Raucher oft mit dem höchsten verfügbaren Nikotin. In den USA ist dies in der Regel 50 mg/mL (5%). In der EU und im Vereinigten Königreich sind es 20 mg/mL (2%). Das klingt wie eine große Diskrepanz (und das ist es auch), aber einige Hersteller optimieren ihre Vapes für die unterschiedlichen Nikotinstärken.
Leichte und moderate Raucher können ebenfalls diese Stärken ausprobieren, aber es lohnt sich oft, nach mittleren Stärken zu suchen. Schließlich sind nikotinfreie Vapes einen Versuch wert, wenn Sie nur gesellschaftlich rauchen und die Hand-zu-Mund-Bewegung erhalten möchten.
Was den Vape-Saft in nachfüllbaren Vapes angeht, hängt es von der Hardware ab. Für kleine, schwach leistungsfähige Pod-Vapes sollten schwere Raucher wahrscheinlich mit einem hohen Nikotingehalt beginnen: 50 mg Nikotinsalz (20 mg in der EU/UK) oder 12-18 mg Freibase. Je leistungsstärker der verwendete Vape ist, desto niedriger sollte das Nikotin sein, da Sie mehr E-Liquid pro Zug konsumieren werden. Glücklicherweise gibt es eine große Vielzahl an Nikotinstärken für E-Liquids, sodass Sie mit ein wenig Experimentieren Ihren optimalen Wert finden werden.
Für viele Raucher ist der beste Vape-Saft, um mit dem Rauchen aufzuhören, in der Regel tabakgeschmackter E-Liquid. Und wenn Sie ein Menthol-Raucher sind, gibt es viele Tabak-Menthol-Optionen auf dem Markt.
Der Grund, warum wir Tabak und Menthol empfehlen, ist offensichtlich: Der einfachste Weg, aufzuhören, besteht darin, Zigaretten durch ein Vape zu ersetzen, das dem Raucherlebnis sehr ähnlich ist. Aber bedenke, dass der durchschnittliche Tabakgeschmack nicht wie eine Zigarette schmeckt. Oft schmeckt er mehr nach dem Geruch von frischem Tabak als nach einer brennenden Zigarette. Oder in anderen Fällen wird Tabak als ergänzende Geschmacksnote verwendet (zum Beispiel Vanille-Karamell-Tabak).
Es gibt eine eklatante Ausnahme: natürlich extrahierter Tabak (NET). NET-Vape-Saft enthält Tabakextrakte, und sein Geschmack ähnelt echtem Tabak (minus dem aschigen Geschmack brennender Tabakblätter). Leider sind die meisten NET-Säfte sehr hart für Vape-Coils und erfordern normalerweise fortgeschrittene rebuildable Atomizer (oder tägliche Coil-Wechsel).
Dennoch spricht der Geschmack von Tabak-Vapes nicht jeden an, einschließlich einiger starker Raucher. Manchmal macht es das Wechseln zu einem völlig anderen Geschmacksprofil, wie zum Beispiel einer Frucht- oder Dessertmischung, das Dampfen sogar noch befriedigender. Probier eine Vielzahl aus und schau, was für dich funktioniert.
Was Einsteiger-Vapes angeht, gibt es kein sicheres Vape, um mit dem Rauchen aufzuhören. Alle Vapes sind weniger schädlich als Zigaretten.
Wenn du den extra Schritt gehen möchtest, ist das Dampfen von ungeschmacklichem pharmazeutischem pflanzlichem Glycerin auf einem niederspannungsmäßigen Gerät aus jeder Perspektive das am wenigsten schädliche Dampfen. Kein Nikotin, keine Aromen, nur eine Zutat. Aber wie wir bereits erwähnt haben, sind Nikotinfreie Vapes nicht die beste Option, um mit dem Rauchen aufzuhören, und ein ungeschmackliches Vape klingt nicht so attraktiv (obwohl viele Dampfer darauf schwören!)
Was die Hardware betrifft, sind die batteriebetriebenen Produkte in dieser Liste Niedrigstromgeräte mit minimalem Risiko im tägliche Gebrauch. Die Dampferprodukte, die das größte Risiko bergen, sind fortgeschrittene Geräte, wie mechanische Mods. Diese erfordern ein gewisses Maß an Wissen über Batteriesicherheit. Aber solche Geräte werden niemals Anfängern oder sogar etwas fortgeschrittenen Dampfern empfohlen. Diese sind Geräte für Hobbyisten, die von einem Bruchteil der Dampfer verwendet werden.
Dampfen sollte für Anfänger einfach sein. Insbesondere für Raucher, die Hilfe benötigen. Und das kann es sein! Deshalb mussten die Produkte, die für diese Seite in Betracht gezogen wurden, einfach zu bedienen, bequem und konsistent sein.
Aber frage jemanden, der jemals nach einem Vape gesucht hat, und er wird dir sagen, dass es keinen Mangel an Produkten und Marken auf dem Markt gibt. Tatsächlich gibt es eine überwältigende Anzahl von Produkten, und viele dieser Produkte sind für Hobbyisten konzipiert.
Wir haben diese Seite für Menschen erstellt, die keine Zeit oder kein Interesse am Dampfen als Hobby haben. Jemand, der Hilfe benötigt, hat keine Zeit, sich in die Details zu vertiefen. Es könnte jedoch sein, dass ein nachfüllbares Gerät oder ein elektronisch komplexeres Vape besser für dich funktioniert. In diesem Fall haben wir dir auch diese Optionen bereitgestellt. Denk daran, dass du, wenn du ein nachfüllbares Gerät bekommst, die besten E-Liquids für deine Vorlieben finden musst.
Diese Produkte sind nur für Erwachsene
E-Zigaretten (Vape) Produkte sind eine Alternative zu verbrennbaren Zigaretten und dürfen gesetzlich nur an Erwachsene verkauft werden. Das Bundesalter, um Vapes zu kaufen, beträgt jetzt 21. Wenn du online oder an einem physischen Standort kaufst, wirst du gebeten, dein Alter zu verifizieren.
Nikotin birgt ein Suchtpotential
Alle Vape-Produkte müssen gesetzlich seit 2018 ein bestimmtes Etikett enthalten, das besagt: „Dieses Produkt enthält Nikotin. Nikotin ist eine süchtig machende Chemikalie.“ Egal welche Quelle – Dampfen, rezeptfreie Nikotinersatztherapien (NRT) oder Tabak – Nikotin wird als hochgradig süchtig machend angesehen.
Produktpflege
Die Vape-Pens und Kits auf dieser Seite benötigen wenig bis keine Wartung, erfordern jedoch bestimmte Pflege, um sie ordnungsgemäß funktionieren zu lassen.
Batteriesicherheit
Alle Vapes auf dieser Seite enthalten wiederaufladbare Lithium-Ionen-Batterien. Wie bei allen Lithium-Ionen-Batterien in elektronischen Geräten ist eine ordnungsgemäße Pflege erforderlich, um die Batterie sicher und korrekt arbeiten zu lassen. Batteriesicherheit ist wichtig.
Reisen mit deinem Vape
Bevor du mit deinem Vape fliegst, stelle sicher, die Regeln und Vorschriften der Airline zu überprüfen. Laut TSA (Transportation Security Administration) „dürfen Vapes nur in der Kabine des Flugzeugs (im Handgepäck oder an deiner Person) mitgeführt werden“.
Während des Reisens fällt das Dampfen unter die gleichen Regeln wie das Rauchen. Dampfen ist in Flugzeugen verboten, und die Nichteinhaltung kann zu einer Festnahme oder sogar zu einer Notlandung führen. Möglicherweise können Sie am Flughafen vor und nach Ihrem Flug dampfen, jedoch nur in ausgewiesenen Raucherbereichen.
Dampfen in der Öffentlichkeit
Die FDA betrachtet Vapes als Tabakprodukte und reguliert sie entsprechend. Obwohl Dampfen nicht Rauchen ist, sieht das Gesetz sie als dasselbe an. Wenn das Rauchen in einem bestimmten Etablissement verboten ist, ist es wahrscheinlich, dass das Dampfen ebenfalls nicht erlaubt ist. Achten Sie auf Raucherbereiche, und wenn Sie sich über die Regeln an einem bestimmten Ort unsicher sind, fragen Sie immer.
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