CBD-Dosierungen für Vape, Öl, Tinktur und mehr

Da es keine universell empfohlene Dosierung für CBD gibt, ist es nicht einfach, die richtige für Sie zu finden. Es gibt eine Reihe von Faktoren, die zur Bestimmung Ihrer persönlichen Dosierung beitragen, um die gewünschten Ergebnisse von CBD zu erzielen. Einige dieser wichtigen Faktoren sind:

• CBD-Stärke
• Verabreichungsmethode
• Körpergewicht
• Körperchemie
• Schweregrad des Zustands

Darüber hinaus wirkt Cannabidiol auf mehrere molekulare Wege im Körper, sodass die Erfahrung jeder Person unterschiedlich sein wird, basierend auf den oben genannten Faktoren, gemäß durchgeführten Experimenten am King's College London. In diesem Leitfaden zeigen wir Ihnen, wie diese Variablen eine Rolle bei der Bestimmung der Menge an CBD spielen, die Sie einnehmen sollten.

Wie viel CBD sollte ich einnehmen?

Es gibt keine direkte Antwort auf diese Frage, aber die Methode der CBD-Einnahme spielt eine wichtige Rolle bei der Bestimmung der Dosierung. Jede Einnahmemethode hat ihr eigenes einzigartiges Potenzial, damit Ihr Körper die Cannabinoide aufnehmen kann. Dies ist ein Konzept, das als Bioverfügbarkeit bekannt ist, das wir im Folgenden genauer erklären.

Bevor Sie Ihre CBD-Dosierung bestimmen können, müssen Sie genau wissen, wie viel CBD Sie überhaupt erhalten, ausgedrückt in Milligramm (mg) auf dem Etikett. Dies kann durch das Überprüfen von Laborberichten für das Produkt bestätigt werden, um sicherzustellen, dass sie die exakt beworbene Menge an CBD enthalten.

Sie können immer mit leicht höheren oder niedrigeren Stärken experimentieren, bis Sie herausfinden, was am besten funktioniert.

Das Problem mit CBD ist, dass es nicht gerade billig ist, und eine übermäßige Dosis bietet nicht unbedingt zusätzliche Vorteile. Auf der anderen Seite, wenn Sie nicht genug einnehmen, könnten Sie die Vorteile möglicherweise nicht einmal bemerken, was ebenso eine Geldverschwendung sein kann. Hier sind einige der gängigsten Möglichkeiten, CBD einzunehmen und wie Sie Ihre Dosierung für jede einzelne bestimmen können.

Für CBD-Vape-Saft

Vaping gilt als eine der effektivsten Methoden zur Abgabe von Wirkstoffen. CBD kann auf verschiedene Arten inhaliert werden. Die häufigsten Methoden sind CBD Vape Juice und CBD Öl-Kartuschen.

Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie ein CBD-Produkt haben, das für das Vaping geeignet ist. CBD-Tinkturen sind nicht zum Inhalieren bestimmt und nur für die orale Anwendung geeignet. Sie kommen oft in ähnlichen Flaschen und mit ähnlichen Etiketten wie vaporisierbares CBD – also überprüfen Sie es zur Sicherheit.

Als Nächstes fragen Sie sich vielleicht: Wie viel CBD ist in jedem Zug? Obwohl es eine häufige Frage ist, gibt es keine eindeutige Antwort. Es kann stark von Ihrem Vaping-Stil abhängen – ob Sie größere direkte Lungenzüge oder kleinere Züge vom Mund in die Lunge nehmen. Es hängt sogar noch mehr von der Gesamtpotenz von CBD im Vape Juice ab.

Glücklicherweise ist es relativ einfach festzustellen, wie viel CBD sich in Ihrem Gerät befindet. Wir beschränken uns auf die gebräuchlichsten Methoden, CBD E-Liquid und Kartuschen, und zeigen Ihnen dann, wie Sie dies auf die Dosierung mit anderen Abgabemethoden, einschließlich Blüten und Konzentraten, anwenden können.

Das Erste, was Sie wissen müssen, ist die Potenz Ihres CBD Vape Juices. Dies sollte auf der Flasche in mg angegeben sein. Als Nächstes benötigen Sie die Größe der Flasche in mL. Teilen Sie die Gesamtmenge an mg durch die Menge an mL und jetzt haben Sie die Stärke in mg pro mL.

Das Letzte, was Sie wissen müssen, ist die Flüssigkeitskapazität Ihres Vapes. Die meisten Vape-Tanks halten typischerweise zwischen 0,5 mL und über 5 mL, abhängig von Größe und Stil des Tanks. Kartuschen haben normalerweise die Gesamtkapazität und Potenz deutlich angezeigt, was ziemlich praktisch für eine einfache Dosierung ist.

Beispiel: Wenn wir eine 30 mL Flasche CBD Vape Juice haben, die insgesamt 1000 mg CBD enthält. Wir würden 1000 durch 30 teilen und erhalten ungefähr 33. Das bedeutet, dass jeder mL dieser Flasche etwa 33 mg enthält. Wenn wir das in eine 1 mL Kartusche oder einen Vape Tank füllen, bedeutet das, dass wir jetzt 33 mg CBD darin haben. Wenn Ihr Vape Tank mehr als 1 mL fasst, multiplizieren Sie es mit der gesamten Kapazität Ihres Tanks. Zum Beispiel, wenn wir einen Tank mit einer Kapazität von 2 mL haben, hat sich der gesamte CBD-Gehalt auf 66 mg pro Tank verdoppelt, und so weiter.

Jetzt wissen Sie jedes Mal, wenn Sie einen Tank leeren, genau, wie viel CBD Sie aufgenommen haben. Dies gibt Ihnen einen guten Ausgangspunkt, um Ihre ideale Dosierung für das Vaping von CBD herauszufinden.

Wenn Sie einen Vape Mod verwenden und es einen Schritt weiter nehmen möchten, haben einige Geräte eine Funktion, die Ihre Züge zählt. Setzen Sie den Zugzähler zurück, bevor Sie Ihren Tank mit CBD füllen, und sehen Sie, wie viele Züge es braucht, um ihn zu leeren. Das könnte einige Wiederholungen erfordern, um einen Durchschnitt zu erhalten, aber dann können Sie die CBD-Kapazität Ihres Tanks durch die Anzahl der Züge teilen, die Sie genommen haben. Das gibt Ihnen eine Vorstellung davon, wie viel CBD Sie aus jedem Zug erhalten.

Für CBD-Blüten und -Konzentrate

Für das Vaping von hoch CBD-reichen Hanfsträngen oder Konzentraten ist die Dosierung nicht so klar definiert, aber sie kann dennoch einfach berechnet werden. Denken Sie daran, dass 1 Gramm 1000 mg entspricht. CBD-Konzentrat wird anhand der Gesamtmenge an CBD pro Gramm oder Halgramm und oft als Prozentsatz gekennzeichnet. Zum Beispiel, wenn ein Gramm (1000 mg) CBD-Konzentrat 50% CBD enthält, was 500 mg CBD entspricht, dann enthält jeder 0,1 g Dab ungefähr 50 mg CBD. Hier sind Labortestberichte erforderlich, um diese Zahlen zu bestätigen.

Wenn Sie CBD-reiche Blüten haben, die 20% CBD enthalten, dann enthält jedes Gramm etwa 200 mg CBD. Wenn Sie nur 0,5 g davon vaping, haben Sie gerade ungefähr 100 mg CBD konsumiert. Ebenso, wenn Sie 2 Gramm vapen, haben Sie gerade 200 mg CBD konsumiert. (Die gleiche Formel würde auch für das Rauchen gelten.) Die meisten CBD-Pre-Rolls enthalten 1 Gramm Bud.

Für CBD-Öl und Tinkturen

CBD-Öle sind ölbasierten Tinkturen, die sublingual eingenommen werden, was bedeutet, dass sie unter die Zunge genommen werden. Sie sind nicht dasselbe wie die Formel, die zum Vapen verwendet wird – wir können das nicht genug betonen. Das Finden der richtigen Dosierung ist jedoch ein sehr ähnlicher Prozess. Die Grafik oben kann auch auf CBD-Öl-Dosierungen angewendet werden.

Zuerst müssen Sie die Gesamtmenge an CBD pro Flasche durch die Größe der Flasche in mL teilen. Dies gibt Ihnen die Menge an CBD pro mL, was eine wichtige Zahl ist, die Sie kennen sollten.

Die meisten CBD-Flaschen kommen mit einem Tropfer, der dafür ausgelegt ist, genau 1 mL Flüssigkeit zu ziehen, wenn Sie die Gummibulbe zusammendrücken. Einige Flaschen haben tatsächlich die Maße in mL direkt auf dem Tropfer für zusätzliche Genauigkeit aufgedruckt.

Sobald Sie wissen, wie viel CBD in jedem mL enthalten ist, wissen Sie, wie viel Sie einnehmen sollten. Ein 1 mL Tropfer fasst ungefähr 20 Tropfen Flüssigkeit.

Wenn Sie es wirklich genau wissen möchten, können Sie mg/mL durch 20 teilen, um die Menge an CBD in jedem Tropfen zu erhalten, aber es ist nicht notwendig, jeden Tropfen zu zählen.

Hinweis: Halten Sie die CBD-Öltinktur für mindestens 15-30 Sekunden unter Ihrer Zunge, bevor Sie sie schlucken, damit sie in die Blutgefäße aufgenommen wird. Andernfalls muss sie durch Ihren Verdauungstrakt gelangen.

Für CBD-Gummis, Esswaren und Kapseln

CBD-Edibles und CBD-Kapseln sind in ihrer Wirksamkeit ähnlich, da beide den Verdauungstrakt passieren müssen. Aus diesem Grund wird Ihre ideale Dosierung von CBD-Gummis identisch mit Ihrer idealen Dosierung für jede Art von CBD-Edible sein. Einer der größten Vorteile dieser Liefermethoden ist, dass sie vordefinierte Dosierungen verwenden.

Wenn Sie sich fragen, wie viele CBD-Gummis Sie essen sollten, müssen Sie zunächst herausfinden, wie viel CBD in jedem Gummi enthalten ist. Glücklicherweise geben die meisten Verpackungen die genaue Menge an CBD pro Gummi an. Sollte Ihre Verpackung zufällig nur die Gesamtmenge an CBD angeben, können Sie diese einfach durch die Anzahl der Gummis (oder Kapseln) pro Flasche teilen. Dies gibt Ihnen genau an, wie viel CBD in jedem einzelnen Gummi enthalten ist, was entscheidend ist, um herauszufinden, wie viele und wie oft Sie sie einnehmen sollten, basierend auf Ihren individuellen Bedürfnissen.

Für CBD-Topicals/Pflaster

CBD kann eine einzigartige Reihe von Vorteilen bieten, wenn es topisch angewendet wird. Dies geschieht mit Hilfe von CBD-Cremes, Lotionen und transdermalen Pflastern.

Pflaster sind in Bezug auf die Dosierung am bequemsten. Sie sind mit ihrem gesamten CBD-Gehalt gekennzeichnet und geben im Allgemeinen an, wie lange sie aktiv bleiben, was bis zu 12 Stunden betragen kann. Am Ende dieser Zeit sollten Sie schrittweise die volle Menge CBD aus dem Pflaster in Ihren Blutkreislauf aufgenommen haben.

Cremes und Lotionen hingegen sind nicht so präzise. Der Grund dafür ist, dass es wirklich kein System gibt, um zu messen, wie viel Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt verwenden. Wenn Sie es genau wissen möchten, könnten Sie den Behälter wiegen und die Differenz im Gewicht nach der Anwendung abziehen. Ich bezweifle, dass die meisten Menschen das tun werden, insbesondere wenn es mehr darum geht, Ihre Schmerzen zu lindern.

Eine praktischere (aber weniger genaue) Methode besteht darin, es einfach zu schätzen. Beginnen Sie mit der kleinsten Menge, die möglich ist, und erhöhen Sie diese allmählich, bis Sie Linderung finden. Notieren Sie sich die spezielle Stärke und die Marke, die für Sie funktioniert hat, und bleiben Sie dabei!

Für die besten Ergebnisse empfehlen wir, CBD-Cremes in Kombination mit einer anderen Liefermethode zu verwenden, idealerweise mit Verdampfern und Tinkturen.

Was ist Bioverfügbarkeit?

Jede CBD-Liefermethode hat ein spezifisches Maß an Bioverfügbarkeit. Dies bezieht sich darauf, wie viel CBD tatsächlich in Ihren Blutkreislauf aufgenommen werden kann. Vaping hat bei weitem die höchste Bioverfügbarkeit, ein Fakt, der von Pharmaunternehmen anerkannt wird. Es kann ähnliche Ergebnisse wie Kapseln, Esswaren und Tinkturen liefern und erfordert dabei weniger Produkt. Dies macht es zu einem der effizientesten Liefersysteme für Cannabidiol.

Tinkturen sind etwas weniger effektiv als Vapes, aber effektiver als Esswaren und Kapseln. Topische Produkte liegen in Bezug auf die Effektivität zwischen Tinkturen und Vape-Öl. Schließlich haben Kapseln und Esswaren in der Regel die niedrigste Bioverfügbarkeit im Vergleich zu anderen Liefermethoden, was sie zu den am wenigsten effektiven Optionen macht.

Wenn Sie also 10 mg CBD vapen, kann Ihr Körper nur 4-5 mg davon aufnehmen. Beachten Sie dies bei der Berechnung Ihrer Dosierung. Dies gilt für das Verdampfen von CBD-Blüten in einem Verdampfer.

Wenn Sie Ihre Liefermethode ändern, müssen Sie Ihre Dosierung gemäß der Bioverfügbarkeit anpassen. Das bedeutet, dass Sie eine Tinktur mit der gleichen Menge CBD wie in einem Vape haben können, und Ihr Körper möglicherweise nur die Hälfte dieser Dosis CBD aufnimmt, wenn sie sublingual in Form einer Tinktur eingenommen wird. Sie müssen dies möglicherweise ausgleichen, um die richtige Dosis zu erhalten.

Beeinflusst die Art von CBD die Dosierung?

Ein weiterer wichtiger Faktor, den Sie berücksichtigen sollten, ist die Art von CBD, die Sie einnehmen. Die Haupttypen sind Vollspektrum, Breitspektrum und Isolat. Da Vollspektrum- und Breitspektrum-CBD angeblich den Entourage-Effekt bieten, der aus der Wechselwirkung verschiedener Cannabinoide resultiert, könnten Sie feststellen, dass sie für Sie effektiver sind.

In einigen Fällen kann die gleiche Dosis CBD, die auf die gleiche Weise verabreicht wird, potenziell effektiver sein, wenn es sich um Vollspektrum handelt. Breitspektrum-CBD bietet diesen Effekt ohne THC und ist eine gute Alternative zu Vollspektrum-CBD, wenn Sie sich wegen des THC Sorgen machen. Zumal die meisten Vollspektrum-CBD-Produkte nicht mehr als 0,3 % THC enthalten. Last but not least, stellen Sie sicher, dass Sie Ihr CBD von einer seriösen Marke beziehen, die Labortests durchführt und die Ergebnisse für Sie verfügbar macht.

CBD Dosierungstabelle und Tipps

Diese Tabelle gibt Ihnen eine allgemeine Vorstellung davon, wie viel CBD Sie basierend auf Ihrem Körpergewicht einnehmen sollten. Beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis und steigern Sie sich allmählich, bis Sie eine für Sie zufriedenstellende Dosierung finden.

Beachten Sie, dass Ihre Dosierung je nach Zustand, den Sie behandeln möchten, variieren kann. Außerdem beziehen sich diese Dosierungen auf die orale Einnahme von CBD. Wenn Sie es dampfen, benötigen Sie möglicherweise nicht so viel, da die Bioverfügbarkeit von dampfendem CBD höher ist. Hier sind einige empfohlene Dosen:

• Appetitsteigerung bei Krebspatienten – 2,5 mg CBD (am besten in Kombination im Verhältnis 1:1 mit THC, falls verfügbar, wo Sie leben)
• Chronische Schmerzen – 2,5-20 mg CBD
• Epilepsie – 200-300 mg CBD
• Schlafstörungen – 40-160 mg CBD
• Soziale Angst – 40-300 mg

Quelle: isum

Nutzen Sie diesen Leitfaden als Referenz, aber beachten Sie, dass es in der Regel einige Versuche und Fehler erfordert, um Ihre Dosierung zu finden. Es kann auch ratsam sein, Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Sie CBD aus medizinischen Gründen verwenden, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen.

Fazit