
Dampfen aufzugeben kann eine entmutigende Aufgabe sein, besonders für diejenigen, die Nikotin vollständig aufgeben. Während es vorteilhaft sein kann, die Nutzung schrittweise zu reduzieren, entscheiden sich viele für den kalten Entzug. Wenn man sich für Letzteres entscheidet, kann ein aromatisiertes Luftgerät einige der Ängste und oralen Besessenheiten lindern, die oft mit dem Aufhören einhergehen.
Diese Liste umfasst einige der besten Produkte zum Aufgeben des Dampfens auf dem Markt. Beachten Sie, dass wir nikotinfreie Dampfer nicht einbeziehen, sondern Geräte, die überhaupt keine Elektronik (oder Nikotin) haben. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, welche Optionen zur Verfügung stehen und wie sie funktionieren.
In den letzten Jahren sind unzählige Produkte zum Aufgeben des Dampfens auf den Markt gekommen. Wenn Sie ein aktueller Dampfer sind, haben Sie wahrscheinlich die Werbung in sozialen Medien gesehen; sie sind praktisch unvermeidlich. Es ist eine wachsende Branche mit einer großen Vielfalt an scheinbar einzigartigen Produkten. Aber wenn Sie einen Schritt zurück treten, werden Sie feststellen, dass die meisten Dampferalternativen in drei verschiedene Kategorien fallen:
Auch bezeichnet als: aromatisierte Luftdampfer, Luftdampfer, druckluft Inhalatoren, falsche Dampfer
Diese Produkte funktionieren genau wie der Name impliziert: Benutzer inhalieren durch ein Mundstück, und die Luft wird durch Aromastoffe (häufig mit ätherischen Ölen gesättigten Dochten) "aromatisiert".
Technisch gesehen sind Luftdampfer keine "Dampfer", da sie keine elektrischen Komponenten haben und nichts verdampfen, weshalb sie von einigen als "falsche Dampfer" bezeichnet werden. Allerdings sind die Designs und Geschmäcker oft ähnlich den Dampfern, und einige Produkte bieten sogar vertraute Funktionen wie einstellbare Luftzufuhr.
Aromatisierte Luftdampfer wurden entworfen, um als Verhaltenshilfen zu dienen. Sie ahmen das Hand-zu-Mund-Ritual des Dampfens (und Rauchens) nach, um orale Besessenheiten zu managen. Theoretisch können die Geschmäcker und Aromen auch das Verlangen reduzieren, aber Benutzer sollten ihre Erwartungen dämpfen. Der Geschmack von mit ätherischen Ölen angereichertem Luft ist in der Regel mild und zart, unvergleichlich zu aromatisiertem Dampf.
Auch bezeichnet als: Atemketten, Angstketten, Pfiffketten, Meditationsketten
Dampfer und Raucher verhöhnen oft Atemketten aufgrund ihrer unbestreitbaren Einfachheit. Sie haben keine nennenswerten Merkmale, bewegliche Teile oder Geschmäcker. Sie sind einfach kleine Metallröhren, die an einer Kette um den Hals getragen werden (Armbänder sind ebenfalls erhältlich). Benutzer atmen durch sie mit einer bestimmten Technik:
Auch wenn es wie ein Scherz erscheinen mag, einige Beweise legen nahe, dass kontrolliertes Atmen psychische Gesundheit und Wohlbefinden fördern kann. Die Wirkungen können emotionale Kontrolle, reduzierte Cortisolspiegel, langsamere Herzfrequenz, reduzierte Angst, stabilisierten Blutdruck, entspannte Muskeln und mehr umfassen.
Es ist erwähnenswert, dass Atemketten nicht speziell als Produkte zum Aufgeben des Dampfens entworfen wurden, auch wenn sie manchmal so vermarktet werden. Ihr grundlegender Zweck ist es, Achtsamkeit und Angstkontrolle zu unterstützen. Allerdings kann kontrolliertes Atmen einige der Ängste und physischen Beschwerden lindern, die durch Nikotinentzug verursacht werden. Auch, wie aromatisierte Luftdampfer, replizieren Atemketten das vertraute Hand-zu-Mund-Verhalten des Dampfens und Rauchens, was helfen kann, orale Besessenheiten zu befriedigen.
Auch bezeichnet als: Vitamin-Dampfer, persönliche Aromatherapie-Diffusoren, tragbare Aromatherapie-Geräte, nikotinfrei Dampfer, gesunde Dampfer, nikotinfrei Dampfer
Hundertprozent natürliche Dampfer ohne Nikotin sind kürzlich in der Beliebtheit gestiegen, teilweise wegen cleverer Vermarktung. Seien wir ehrlich: ein "persönlicher Aromatherapie-Diffusor mit natürlichen Inhaltsstoffen" klingt viel gesünder als ein "Nikotin-Dampfer". Und weil sie kein Nikotin enthalten, unterliegen sie nicht den gleichen Vorschriften und Werbebeschränkungen.
Die Realität ist, dass diese Produkte Vapes sind. Sie nutzen dieselbe Technologie, enthalten die meisten der gleichen Inhaltsstoffe (einschließlich pflanzlichem Glycerin und Propylenglykol) und verdampfen eine Flüssigkeit. Der Hauptunterschied besteht darin, dass rein natürliche Vapes Vitamine oder ätherische Öle anstelle von Nikotin und Aromastoffen verwenden. Daher wäre es genauer, sie „Quit Nicotine Produkte“ statt „Quit Vaping Produkte“ zu nennen, was einer der Gründe ist, warum wir uns entschieden haben, sie nicht in diese Liste aufzunehmen.
Die meisten Hersteller von Vape-Alternativen machen keine Aussagen zur Raucher- oder Vaping-Entwöhnung; tatsächlich besagen viele, dass ihre Produkte nicht für solche Zwecke gedacht sind. Obwohl dies fast sicher aus rechtlichen Gründen geschieht, sendet es eine gemischte Botschaft, da das Marketing oft eine eindringliche Quit-Vaping-Botschaft vermittelt.
Es gibt keine Studien zur Wirksamkeit dieser Produkte zur Raucher- oder Vaping-Entwöhnung, und die FDA hat keines dieser Produkte dafür zugelassen.
Trotz des Mangels an Studien oder Entwöhnungsansprüchen lässt sich nicht leugnen, dass Vape-Alternativen einigen Menschen geholfen haben, das Vaping aufzugeben. Bedeutet das, dass sie auch für dich funktionieren oder dass sie der Nikotinersatztherapie überlegen sind? Nein. Viele dieser Produkte scheinen jedoch einen gewissen potenziellen Wert zu bieten:
Die einzige „gesunde“ Vape-Alternative ist frische Luft zu atmen. Eine passendere Frage wäre: „Sind persönliche Aromatherapie-Diffusoren gesünder als Nikotinvapes?“ Leider ist die Antwort unklar.
Wie bereits gesagt, sind die meisten dieser Produkte im Grunde genommen Vapes mit Vitaminen, ätherischen Ölen oder natürlichen Aromen anstelle von Nikotin und Aromastoffen. Trotz ihrer offensichtlichen, gesundheitsorientierten Markenbildung („natürlich“, „bio“, „pflanzenbasiert“ usw.) sollte man sie nicht als risikofrei betrachten, da sie weiterhin das Einatmen fremder Substanzen beinhalten.
Ripple+ Vapes enthalten rein natürliche Aromen, Pflanzenextrakte, pflanzliches Glycerin und Propylenglykol (keine ätherischen Öle). Die Geräte sind umkehrbar: Benutzer können von einem Ende einatmen (wie ein Vape) oder durch das untere Ende pusten und den Dampf im Raum diffundieren. Ob die natürlichen Inhaltsstoffe sicherer zum Einatmen sind als die in Standard-Vapes, ist nicht geklärt.
MONQ Vapes enthalten verschiedene ätherische Öle, die in einer Glycerinbasis suspendiert sind. Interessanterweise gibt ihre Webseite den Benutzern die Anweisung, NICHT in die Lungen zu inhalieren, sondern in den Mund und aus der Nase. Dies könnte daran liegen, dass bisher keine Studien die potenziellen Schäden des direkten Einatmens von ätherischem Öl-Dampf untersucht haben. Es ist weitere Forschung notwendig, aber hier ist, was wir wissen:
Wir wissen auch nicht, ob das Vaping von ätherischen Ölen oder Vitaminen gesundheitliche Vorteile bietet, sodass Benutzer möglicherweise potenziellen Schaden einführen, ohne eine Belohnung zu erhalten (abgesehen von der Nikotinal abstinenz).
Trotz der verbreiteten Fehlwahrnehmung (wahrscheinlich aufgrund ihrer Verbindung zu brennbaren Zigaretten) ist Nikotin selbst nicht krebserregend. Im Gegenteil, es kann verschiedene kognitive und physische gesundheitliche Vorteile bieten, wie erhöhte Konzentration, Gedächtnisverbesserung, gesteigerten Stoffwechsel und verbesserte Reaktionszeit. Nikotin hat auch vielversprechende Ergebnisse als Behandlung für Symptome der Alzheimer-Krankheit, ADHS, Parkinson-Krankheit und Schizophrenie gezeigt.
Aber es gibt auch Nachteile. Nikotin ist abhängig machend, und jede Abhängigkeit kann negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben. Es kann auch vorübergehend den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöhen (ähnlich wie Koffein), was ein ernsteres Risiko für Menschen mit schweren Herzproblemen darstellt. Weitere mögliche Nebenwirkungen sind Kopfschmerzen, Müdigkeit, Bruxismus und beeinträchtigte Wundheilung.
Nikotin ist sicherlich nicht das Böse, als das viele es betrachten, aber seine Nachteile können die Gesundheit und das Wohlbefinden einiger Benutzer beeinträchtigen. Wenn du hoffst, die Abhängigkeit zu brechen und gleichzeitig weiter zu dampfen, sind nikotinfrei Vapes weit verbreitet. Beachte, dass der beste Weg, Entzugssymptome zu lindern, darin besteht, deine Nikotinstärke langsam zu reduzieren.
Obwohl aromatisierte Luftvapes wie Capnos, Natranal Puffer und FÜM ätherische Öle enthalten, findet keine Erwärmung statt. Beim Einatmen strömt die Luft an den Dochten vorbei und zieht etwas Aroma mit sich. Ein ähnliches Erlebnis kannst du haben, indem du dein Vape ausschaltest und wie gewohnt durch es inhalierst. Du wirst wahrscheinlich leichte Noten des E-Liquids bemerken, auch wenn es kein vollmundiges Erlebnis ist.
Da es bei Luftvapes keine Verdampfung gibt, gibt es keine Bedenken hinsichtlich der Toxizität von ätherischen Ölen, wenn sie bestimmte Temperaturen erreichen. Das bedeutet jedoch nicht, dass diese Produkte risikofrei sind. Einige Benutzer können allergische Kontaktdermatitis erfahren, wenn bestimmte ätherische Öle ihre Haut berühren. Wenn du empfindlich auf ätherische Öle reagierst, verwende oder handhabe bitte diese Produkte nicht.
Es ist auch erwähnenswert, dass einige Hersteller von aromatisierten Luft-Vapes (einschließlich FÜM) davon abraten, in die Lungen zu inhalieren. Genau wie die MONQ-Anweisungen sollten Benutzer in den Mund atmen und durch die Nase ausatmen. Dies eliminiert nicht das Risiko von Kontaktdermatitis, aber (theoretisch) könnte es die Wahrscheinlichkeit verringern, Atemprobleme zu entwickeln.
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