Komuso Shift
Wenn es um „gesunde“ Vape-Alternativen geht, ist es fast unmöglich, die Komuso Shift zu schlagen. Im Gegensatz zu den anderen Produkten auf dieser Liste ist die Shift kein Aromatherapie-Gerät. Es ist einfach ein Metallrohr—keine Aromen, ätherische Öle oder beweglichen Teile. Dieses einfache Gerät unterstützt das kontrollierte Atmen, um Geist und Körper zu beruhigen. Es ahmt auch das Hand-zu-Mund-Verhalten von Vaping und Rauchen nach.
Das Vaping aufzugeben kann eine entmutigende Aufgabe sein, insbesondere für diejenigen, die Nikotin vollständig aufgeben. Es kann vorteilhaft sein, die Nutzung allmählich zu reduzieren, aber viele entscheiden sich für den abrupten Entzug. Wer Letzteres wählt, könnte eine aromatisierte Luftvorrichtung verwenden, um etwas von der Angst und den oralen Fixierungen zu lindern, die oft mit dem Aufhören einhergehen.
Diese Liste umfasst einige der besten Produkte zum Aufhören mit dem Vaping auf dem Markt. Bitte beachten Sie, dass wir keine Nikotinfreien Vapes aufführen, sondern Geräte, die überhaupt keine Elektronik (oder Nikotin) enthalten. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, welche Optionen verfügbar sind und wie sie funktionieren.
Arten von Produkten zum Aufhören mit dem Vaping
In den letzten Jahren sind unzählige Produkte zum Aufhören mit dem Vaping auf den Markt gekommen. Wenn Sie momentan ein Vaper sind, haben Sie wahrscheinlich die Werbung in den sozialen Medien gesehen; sie sind kaum zu vermeiden. Es ist eine wachsende Branche mit einer Vielzahl von scheinbar einzigartigen Produkten. Wenn Sie jedoch einen Schritt zurücktreten, werden Sie feststellen, dass die meisten Vaping-Alternativen in drei deutliche Kategorien passen:
Aromatisierte Luftgeräte
Auch bezeichnet als: aromatisierte Luftvapes, Luftvapes, druckluftinhalatoren, falsche Vapes
Diese Produkte funktionieren genau wie der Name impliziert: Benutzer atmen durch ein Mundstück ein, und die Luft wird durch Aromastoffe "aromatisiert" (häufig mit ätherischen Ölen gesättigte Dochte).
Technisch gesehen sind Luftvapes eigentlich überhaupt keine "Vapes", da sie keine elektrischen Komponenten haben und nichts verdampfen, weshalb einige sie als "falsche Vapes" bezeichnen. Die Designs und Geschmäcker sind jedoch oft ähnlich wie bei Vapes, und einige Produkte bieten sogar vertraute Merkmale wie einstellbaren Luftstrom.
Aromatisierte Luftvapes wurden entwickelt, um als Verhaltenshilfen zu dienen. Sie ahmen das Hand-zum-Mund-Ritual des Vapings (und Rauchens) nach, um orale Fixierungen zu verwalten. Theoretisch können die Aromen und Düfte auch Heißhunger attacken reduzieren, aber Benutzer sollten ihre Erwartungen dämpfen. Der Geschmack von mit ätherischen Ölen infundierter Luft ist normalerweise mild und zart, nicht vergleichbar mit aromatisiertem Dampf.
Kontrollierte Atemhilfen
Auch bezeichnet als: Atemhalsketten, Angsthalsketten, Pfeifenhalsketten, Meditationshalsketten
Vaper und Raucher verspotteten oft Atemhalsketten aufgrund ihrer unbestreitbaren Einfachheit. Sie haben keine bemerkenswerten Eigenschaften, beweglichen Teile oder Geschmäcker. Sie sind einfach kleine Metallröhren, die an einer Kette um den Hals getragen werden (Armbänder sind ebenfalls erhältlich). Benutzer atmen durch sie mit einer speziellen Technik:
- Atmen Sie tief durch die Nase ein und füllen Sie die Lungen mit Luft
- Pause
- Atmen Sie langsam durch das Gerät aus
- Wiederholen
Obwohl es wie ein Scherz erscheinen mag, gibt es einige Hinweise darauf, dass kontrolliertes Atmen psychische Gesundheit und Wohlbefinden fördern kann. Die Wirkungen können emotionale Kontrolle, reduzierte Cortisolspiegel, langsamer Herzschlag, verringerte Angst, stabilisierten Blutdruck, entspannte Muskeln und mehr umfassen.
Es ist erwähnenswert, dass Atemhalsketten nicht speziell als Produkte zum Aufhören mit dem Vaping entwickelt wurden, auch wenn sie manchmal so vermarktet werden. Ihr grundlegender Zweck ist es, Achtsamkeit und Angstkontrolle zu unterstützen. Allerdings kann kontrolliertes Atmen einige der Ängste und physischen Beschwerden, die durch Nikotinabstinenz verursacht werden, lindern. Auch, ähnlich wie aromatisierte Luftvapes, replizieren Atemhalsketten das vertraute Hand-zum-Mund-Verhalten des Vapings und Rauchens, was helfen kann, orale Fixierungen zu befriedigen.
All-Natural Vapes
Auch bezeichnet als: Vitamin Vapes, persönliche Aromatherapie-Diffusoren, tragbare Aromatherapie-Geräte, nikotinfreie Vapes, gesunde Vapes, nikotinfrei Vapes
All-Natural Vapes ohne Nikotin haben in letzter Zeit an Beliebtheit gewonnen, teilweise durch clevere Werbung. Lassen Sie uns ehrlich sein: Ein „persönlicher Aromatherapie-Diffusor mit natürlichen Zutaten“ klingt viel gesünder als ein „Nikotin Vape“. Und da sie kein Nikotin enthalten, unterliegen sie nicht denselben Vorschriften und Werbebeschränkungen.
Die Realität ist, dass diese Produkte Vapes sind. Sie nutzen die gleiche Technologie, enthalten die meisten der gleichen Inhaltsstoffe (einschließlich pflanzlichem Glycerin und Propylenglykol) und verdampfen eine Flüssigkeit. Der Hauptunterschied besteht darin, dass 100 % natürliche Vapes Vitamine oder ätherische Öle anstelle von Nikotin und Aromastoffen ersetzen. Daher wäre es genauer, sie als „Quit nikotin Produkte“ anstelle von „Quit vaping Produkten“ zu bezeichnen, was einer der Gründe ist, warum wir uns entschieden haben, sie nicht in diese Liste aufzunehmen.
Funktionieren Luftvapes?
Die meisten Hersteller von Vape-Alternativen machen keine Aussagen über die Beendigung des Rauchens/Vapens; in der Tat geben viele an, dass ihre Produkte nicht für solche Zwecke gedacht sind. Obwohl dies fast sicher aus rechtlichen Gründen geschieht, sendet es eine gemischte Botschaft, da das Marketing oft eine klare Botschaft zum Aufhören mit dem Vapen hat.
Es gibt keine Studien zur Wirksamkeit dieser Produkte zur Beendigung des Rauchens oder Vapens, und die FDA hat keines von ihnen zu diesem Zweck genehmigt.
Trotz des Mangels an Studien oder Beendigungsbehauptungen lässt sich nicht leugnen, dass Vape-Alternativen einigen Menschen geholfen haben, mit dem Vapen aufzuhören. Bedeutet das, dass sie für Sie funktionieren oder dass sie überlegen sind gegenüber Nikotinersatztherapie? Nein. Viele dieser Produkte scheinen jedoch einen gewissen potenziellen Wert zu bieten:
- Wie bereits erwähnt, adressieren die meisten Quit-Vaping-Produkte die Verhaltensroutine (das Hand-zu-Mund-Ritual), die oft schwer zu durchbrechen ist. Dieses Verhalten mit einem „Fake Vape“ nachzuahmen, könnte einen reibungsloseren Übergang fördern.
- Ablenkungen sind oft notwendig, um eine orale Fixierung zu beseitigen. Mein Großvater zum Beispiel konsumierte viele harte Bonbons, als er mit dem Rauchen aufhörte; andere beißen sich die Nägel, kauen Kaugummi oder finden sich ständig beim Snacken wieder. Für manche muss der Mund einfach aktiv etwas tun, und die meisten Vape-Alternativen bieten das.
- Die Nikotinenthaltsamkeit kann sowohl Geist als auch Körper belasten. Kontrollierte Atmung – mit oder ohne Atmungs-Halskette – ist eine vielversprechende (aber nicht bewiesene) Methode zur Milderung von Entzugssymptomen.
Sind persönliche Aromatherapie-Diffusoren gesunde Vape-Alternativen?
Die einzig „gesunde“ Vape-Alternative ist frische Luft zu atmen. Eine angemessenere Frage wäre: „Sind persönliche Aromatherapie-Diffusoren gesünder als Nikotin-Vapes?“ Leider ist die Antwort unklar.
Wiederum sind die meisten dieser Produkte im Wesentlichen Vapes mit Vitaminen, ätherischen Ölen oder natürlichen Aromen anstelle von Nikotin und Aromastoffen. Trotz ihrer auffälligen, auf Wellness ausgerichteten Markenführung („natürlich“, „bio“, „pflanzenbasiert“ usw.) sollte man sie nicht als risikofrei betrachten, da sie weiterhin das Einatmen fremder Stoffe beinhalten.
Ripple 100 % natürliche Vapes
Ripple+ Vapes enthalten 100 % natürliche Aromen, Pflanzenextrakte, pflanzliches Glycerin und Propylenglykol (keine ätherischen Öle). Die Geräte sind umkehrbar: Benutzer können von einem Ende einatmen (wie bei einem Vape) oder durch das untere Ende blasen und Dampf in den Raum diffundieren. Ob die natürlichen Inhaltsstoffe sicherer einzuatmen sind als die in Standard-Vapes, wurde nicht festgestellt.
MONQ ätherische Öl Vapes
MONQ Vapes enthalten verschiedene ätherische Öle, die in einer Glycerinbasis suspendiert sind. Interessanterweise weist ihre Website die Benutzer an, NICHT in die Lungen zu inhalieren, sondern in den Mund und aus der Nase auszuatmen. Dies könnte daran liegen, dass keine Studien die potenziellen Schäden des direkten Einatmens von ätherischem Öl-Dampf untersucht haben. Weitere Forschung ist erforderlich, aber hier ist, was wir wissen:
- Einige ätherische Öle können sich in gefährliche Verbindungen verwandeln, wenn sie erhitzt werden.
- Selbst häusliche ätherische Öl-Diffusoren können gefährliche Chemikalien freisetzen, was manchmal zu Atemproblemen beiträgt.
- Ungefähr 80 ätherische Öle werden als potenzielle Kontaktallergene anerkannt.
Wir wissen auch nicht, ob das Vapen von ätherischen Ölen oder Vitaminen tatsächlich gesundheitliche Vorteile bietet, sodass die Benutzer potenziellen Schaden verursachen könnten, ohne irgendeine Belohnung zu erhalten (abgesehen von der Nikotinabstinenz).
Ist Vapen ohne Nikotin gesünder?
Trotz des weit verbreiteten Missverständnisses (vermutlich aufgrund seiner Assoziation mit brennbaren Zigaretten) ist Nikotin selbst nicht krebserregend. Im Gegenteil, es kann verschiedene kognitive und körperliche Gesundheitsvorteile bieten, wie erhöhte Konzentration, Gedächtnisverbesserung, erhöhte Stoffwechselrate und verbesserte Reaktionszeit. Nikotin hat auch vielversprechende Ergebnisse als Behandlung für Symptome der Alzheimer-Krankheit, ADHS, Parkinson-Krankheit und Schizophrenie gezeigt.
Aber es gibt auch Nachteile. Nikotin ist süchtig machend, und jede Abhängigkeit kann negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben. Es kann auch vorübergehend den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöhen (ähnlich wie Koffein), was ein ernsteres Risiko für Menschen mit schweren Herzkrankheiten darstellt. Weitere mögliche Nebenwirkungen umfassen Kopfschmerzen, Müdigkeit, Bruxismus und beeinträchtigte Wundheilung.
Nikotin ist sicherlich nicht das Böse, das viele vorschlagen, aber seine Nachteile können die Gesundheit und das Wohlbefinden einiger Benutzer beeinträchtigen. Wenn Sie hoffen, die Abhängigkeit zu brechen, während Sie weiter vapen, sind nikotinfreie Vapes leicht erhältlich. Beachten Sie, dass der beste Weg, um Entzugssymptome zu mildern, darin besteht, Ihre Nikotinstärke langsam zu reduzieren.
Sind aromatisierte Luftvapes mit ätherischen Ölen sicher?
Obwohl aromatisierte Luftvapes wie Capnos, Natranal Puffer und FÜM ätherische Öle enthalten, findet keine Erwärmung statt. Beim Einatmen strömt die Luft an den Dochten vorbei und zieht etwas Aroma mit sich. Ein ähnliches Erlebnis kann man haben, indem man sein Vape ausschaltet und wie gewohnt durch es einatmet. Wahrscheinlich werden Sie leichte Noten des E-Liquids bemerken, selbst wenn es kein vollmundiges Erlebnis ist.
Da die Verdampfung bei Luft-Vapes nicht erfolgt, besteht keine Sorge über die Toxizität von ätherischen Ölen, wenn sie bestimmte Temperaturen erreichen. Das bedeutet jedoch nicht, dass diese Produkte risikofrei sind. Einige Benutzer können allergische Kontaktdermatitis entwickeln, wenn bestimmte ätherische Öle mit der Haut in Berührung kommen. Wenn Sie empfindlich auf ätherische Öle reagieren, verwenden oder hantieren Sie bitte nicht mit diesen Produkten.
Es ist auch erwähnenswert, dass einige Hersteller von aromatisierten Luft-Vapes (einschließlich FÜM) davon abraten, in die Lunge einzuatmen. Ähnlich wie in den MONQ-Anweisungen sollten Benutzer in den Mund einatmen und aus der Nase ausatmen. Dies eliminiert zwar nicht das Risiko von Kontaktdermatitis, könnte jedoch (theoretisch) die Wahrscheinlichkeit verringern, Atemprobleme zu entwickeln.
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