
Das Aufhören mit dem Dampfen kann eine entmutigende Aufgabe sein, insbesondere für diejenigen, die nikotinfrei aufhören. Während es vorteilhaft sein kann, den Gebrauch allmählich zu reduzieren, gehen viele den kalten Entzug ein. Wenn man sich für Letzteres entscheidet, kann ein aromatisiertes Luftgerät einige der Ängste und oralen Fixierungen lindern, die oft mit dem Aufhören einhergehen.
Diese Liste umfasst einige der besten Produkte zum Aufhören mit dem Dampfen auf dem Markt. Beachten Sie, dass wir nikotinfrei Dampfer nicht einbeziehen, sondern Geräte, die keinerlei Elektronik (oder Nikotin) enthalten. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, welche Optionen verfügbar sind und wie sie funktionieren.
In den letzten Jahren sind unzählige Produkte zum Aufhören mit dem Dampfen auf den Markt gekommen. Wenn Sie ein aktueller Dampfer sind, haben Sie die Anzeigen in sozialen Medien wahrscheinlich gesehen; sie sind praktisch unumgänglich. Es ist eine wachsende Branche mit einer Vielzahl scheinbar einzigartiger Produkte. Aber wenn Sie einen Schritt zurücktreten, werden Sie feststellen, dass die meisten Dampfersatzprodukte in drei verschiedene Kategorien passen:
Auch bezeichnet als: aromatisierte Luft-Dampfer, Luft-Dampfer, druckluftbetriebene Inhalatoren, Fake-Dampfer
Diese Produkte funktionieren genau, wie der Name es impliziert: Benutzer atmen durch ein Mundstück ein, und die Luft wird durch Aromastoffe (häufig mit ätherischen Ölen gesättigte Wicks) "aromatisiert".
Technisch gesehen sind Luft-Dampfer nicht wirklich "Dampfer", da sie keine elektrischen Komponenten haben und nichts verdampfen, weshalb einige sie als "Fake-Dampfer" bezeichnen. Dennoch sind die Designs und Geschmäcker oft ähnlich wie die von Dampfern, und einige Produkte bieten sogar ähnliche Funktionen wie einstellbare Luftzufuhr.
Aromatisierte Luft-Dampfer wurden entwickelt, um als Verhaltenshilfen zu dienen. Sie ahmen das Hand-zu-Mund-Ritual des Dampfens (und Rauchens) nach, um orale Fixierungen zu helfen zu bewältigen. Theoretisch können die Geschmäcker und Aromen auch Verlangen reduzieren, aber die Benutzer sollten ihre Erwartungen dämpfen. Der Geschmack von mit ätherischen Ölen durchzogenen Luft ist normalerweise mild und zart, unbeschreiblich im Vergleich zu aromatisiertem Dampf.
Auch bezeichnet als: Atemhalsketten, Angstketten, Pfeifenkettchen, Meditationshalsketten
Dampfer und Raucher belächeln oft Atemhalsketten wegen ihrer unbestreitbaren Einfachheit. Sie haben keine besonderen Merkmale, beweglichen Teile oder Geschmäcker. Sie sind einfach kleine Metallröhren, die an einer Kette um den Hals getragen werden (Armbänder sind ebenfalls erhältlich). Benutzer atmen durch sie mit einer bestimmten Technik:
Auch wenn es wie ein Gimmick erscheinen mag, deutet einige Hinweise darauf hin, dass kontrolliertes Atmen psychische Gesundheit und Wohlbefinden fördern kann. Die Wirkungen können emotionale Kontrolle, reduzierte Cortisolspiegel, langsameren Herzschlag, verringert Angst, stabilisierten Blutdruck, entspannte Muskeln und mehr umfassen.
Es ist erwähnenswert, dass Atemhalsketten nicht speziell als Produkte zum Aufhören mit dem Dampfen entwickelt wurden, auch wenn sie manchmal so beworben werden. Ihr grundlegender Zweck ist es, Achtsamkeit und Angstkontrolle zu unterstützen. Dennoch kann kontrolliertes Atmen einige der Ängste und körperlichen Beschwerden lindern, die durch Nikotinabstinenz verursacht werden. Außerdem imitieren wie aromatisierte Luft-Dampfer auch Atemhalsketten das vertraute Hand-zu-Mund-Verhalten des Dampfens und Rauchens, was helfen kann, orale Fixierungen zu befriedigen.
Auch bezeichnet als: Vitamin-Dampfer, persönliche Aromatherapie-Diffusoren, tragbare Aromatherapie-Geräte, nikotinfrei Dampfer, gesunde Dampfer, nikotinfrei Dampfer
All-Natur Dampfer ohne Nikotin haben in letzter Zeit an Popularität gewonnen, teilweise aufgrund cleverer Werbung. Lassen Sie uns ehrlich sein: Ein "persönlicher Aromatherapie-Diffusor mit natürlichen Zutaten" klingt viel gesünder als ein "Nikotin-Dampfer." Und da sie kein Nikotin enthalten, unterliegen sie nicht denselben Vorschriften und Werbeeinschränkungen.
Die Realität ist, dass diese Produkte Vaporizer sind. Sie nutzen dieselbe Technologie, enthalten die meisten der gleichen Zutaten (einschließlich pflanzlichem Glycerin und Propylenglykol) und verdampfen eine Flüssigkeit. Der Hauptunterschied besteht darin, dass 100% natürliche Vaporizer Vitamine oder ätherische Öle anstelle von Nikotin und Aromen ersetzen. Es wäre also genauer, sie als „Aufhören Nikotin Produkte“ statt „Aufhören Dampfen Produkte“ zu bezeichnen, was einer der Gründe ist, warum wir uns entschieden haben, sie nicht in diese Liste aufzunehmen.
Die meisten Hersteller von Vape-Alternativen machen keine Behauptungen zum Aufhören mit dem Rauchen/Dampfen; viele geben sogar zu, dass ihre Produkte nicht für solche Zwecke gedacht sind. Obwohl dies wahrscheinlich aus rechtlichen Gründen geschieht, sendet es eine gemischte Botschaft, da das Marketing oft eine durchdringende Aufhörbotschaft für das Dampfen hat.
Es gibt keine Studien zur Wirksamkeit dieser Produkte beim Rauchen oder Dampfen, und die FDA hat keines von ihnen zu diesem Zweck genehmigt.
Trotz des Mangels an Studien oder Aufhöransprüchen lässt sich nicht leugnen, dass Vape-Alternativen einigen Menschen geholfen haben, mit dem Dampfen aufzuhören. Bedeutet das, dass sie für dich funktionieren oder dass sie überlegen sind zur Nikotinersatztherapie? Nein. Allerdings scheinen viele dieser Produkte ein gewisses Potenzial zu bieten:
Die einzige „gesunde“ Vape-Alternative besteht darin, frische Luft zu atmen. Eine angemessenere Frage wäre: „Sind persönliche Aromatherapie-Diffusoren gesünder als Nikotinvaporizer?“ Leider ist die Antwort unklar.
Wie bereits erwähnt, sind die meisten dieser Produkte im Wesentlichen Vaporizer mit Vitaminen, ätherischen Ölen oder natürlichen Aromen anstelle von Nikotin und Aromen. Trotz ihrer offensichtlichen, wellness-orientierten Markenbildung („natürlich“, „organisch“, „pflanzenbasiert“ usw.) sollte man sie nicht als risikofrei betrachten, da sie dennoch das Einatmen foreign Substanzen beinhalten.
Ripple+ Vaporizer enthalten 100% natürliche Aromen, Pflanzenextrakte, pflanzliches Glycerin und Propylenglykol (keine ätherischen Öle). Die Geräte sind umkehrbar: Nutzer können von einem Ende inhalieren (wie ein Vape) oder durch das andere Ende blasen und Dampf in den Raum diffundieren. Ob die natürlichen Zutaten sicherer zu inhalieren sind als die in Standard-Vaporisierern, ist nicht bestimmt worden.
MONQ Vaporizer enthalten verschiedene ätherische Öle, die in einer Glycerinbasis suspendiert sind. Interessanterweise weist ihre Webseite die Benutzer an, NICHT in die Lunge zu inhalieren, sondern in den Mund und aus der Nase auszuatmen. Dies könnte daran liegen, dass keine Studien die möglichen Gefahren des direkten Inhalierens von ätherischem Öldampf untersucht haben. Weitere Forschung ist erforderlich, aber hier ist, was wir wissen:
Wir wissen auch nicht, ob das Dampfen von ätherischen Ölen oder Vitaminen irgendwelche tatsächlichen gesundheitlichen Vorteile bietet, sodass Benutzer potenziellen Schaden einführen könnten, ohne irgendeine Belohnung zu erhalten (abgesehen von der Nikotinenthaltung).
Trotz der häufigen Fehlwahrnehmung (wahrscheinlich aufgrund seiner Assoziation mit brennbaren Zigaretten) ist Nikotin selbst nicht krebserregend. Im Gegenteil, es kann verschiedene kognitive und physische Gesundheitsvorteile bieten, wie erhöhte Konzentration, Gedächtnisverbesserung, gesteigerter Stoffwechsel und verbesserte Reaktionszeit. Nikotin hat auch vielversprechende Anzeichen als Behandlung für Symptome von Alzheimer-Krankheit, ADHD, Parkinson-Krankheit und Schizophrenie gezeigt.
Aber es gibt auch Nachteile. Nikotin ist süchtig machend, und jede Abhängigkeit kann negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben. Es kann auch vorübergehend den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöhen (ähnlich wie Koffein), was ein ernsthafteres Risiko für Personen mit schweren Herzerkrankungen darstellt. Andere mögliche Nebenwirkungen sind Kopfschmerzen, Müdigkeit, Bruxismus und beeinträchtigte Wundheilung.
Nikotin ist sicherlich nicht das Böse, das viele behaupten, aber seine Nachteile können die Gesundheit und das Wohlbefinden einiger Benutzer beeinträchtigen. Wenn du hoffst, die Abhängigkeit zu brechen und gleichzeitig weiter zu dampfen, sind nikotinfrei Vaporizer leicht erhältlich. Beachte, dass der beste Weg, um Entzugssymptome zu mildern, darin besteht, die Nikotinstärke langsam zu reduzieren.
Obwohl aromatisierte Luftvaporizer wie Capnos, Natranal Puffer und FÜM ätherische Öle enthalten, findet keine Erwärmung statt. Beim Inhalieren strömt die Luft an den Dochten vorbei und zieht etwas Geschmack mit sich. Ein ähnliches Erlebnis kann man haben, indem man seinen Vaporizer ausschaltet und ihn wie gewohnt inhaliert. Du wirst wahrscheinlich leichte Noten des E-Liquids bemerken, auch wenn es kein volles Geschmackserlebnis ist.
Weil die Verdampfung bei Luftvapes nicht auftritt, besteht keine Sorge über die Toxizität von ätherischen Ölen, wenn sie bestimmte Temperaturen erreichen. Das bedeutet jedoch nicht, dass diese Produkte risikofrei sind. Einige Benutzer können allergische Kontaktdermatitis erfahren, wenn bestimmte ätherische Öle mit der Haut in Berührung kommen. Wenn Sie empfindlich auf ätherische Öle reagieren, verwenden oder handhaben Sie bitte diese Produkte nicht.
Es ist auch erwähnenswert, dass einige Hersteller von aromatisierten Luftvapes (einschließlich FÜM) davon abraten, in die Lungen zu inhalieren. Ähnlich wie die MONQ-Anweisungen sollten Benutzer in den Mund einatmen und aus der Nase ausatmen. Dies beseitigt nicht das Risiko von Kontaktdermatitis, könnte jedoch (theoretisch) die Wahrscheinlichkeit von Atemproblemen verringern.
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