Δημιουργεί η κάνναβη την επιθυμία για φαγητό; (Δέλτα 8, HHC, CBD)

Είναι δύσκολο να διαχωρίσει κανείς τα προϊόντα κάνναβης από τις πιο διαβόητες παρενέργειές τους. Μια απότομη αύξηση της όρεξης και της ευχρωστίας— αυτό που ονομάζουμε munchies— είναι μια επίδραση που σχεδόν κάθε χρήστης κάνναβης γνωρίζει. Για ορισμένους χρήστες ιατρικής μαριχουάνας, τα munchies είναι ένα επιθυμητό όφελος. Ωστόσο, πολλοί αναψυκτικοί καταναλωτές λένε ότι μπορούν να το πάρουν ή να το αφήσουν.

Η σύνδεση μεταξύ κάνναβης και πείνας έχει εδώ και καιρό αποτελέσει καυτό θέμα στην ερευνητική σφαίρα. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η διέγερση όρεξης είναι μια επίδραση του THC, ωστόσο είναι αβέβαιο πώς ή αν η επίδραση μπορεί να αξιοποιηθεί πλήρως σε ιατρικές εφαρμογές.

Δεν έχει υπάρξει ακόμα καμία έρευνα που να εστιάζει στην πείνα σε κανναβινοειδή που προέρχονται από τον σπόρο κάνναβης όπως το delta 8 THC ή το HHC, αλλά υπάρχουν καλά ανεκδοτικά στοιχεία ότι τα ομοσπονδιακά νόμιμα προϊόντα delta 8— και ακόμη και μη ψυχοδραστικά THCV ή προϊόντα CBD— μπορούν να έχουν εμφανή επίδραση στην πείνα.

Κάθε σώμα είναι διαφορετικό. Δεν αναπτύσσει καθένας μια ισχυρή πείνα από την κατανάλωση κάνναβης. Αλλά θα πρέπει πάντα να εξετάζετε τις πιθανές παρενέργειες οποιουδήποτε κανναβινοειδούς σκοπεύετε να δοκιμάσετε, ώστε να έχετε κάποια ιδέα για το τι να περιμένετε.

Γιατί η κάνναβη σας δίνει τα munchies;

Δεν υπάρχει καμία παρενέργεια της κάνναβης πιο γνωστή από τα munchies. Είναι ακριβώς εκεί ψηλά με τα κόκκινα μάτια και το βαμβακώδες στόμα.

Το THC που προέρχεται από την κάνναβη και τη μαριχουάνα, συμπεριλαμβανομένων των delta 8 και delta 9, συνδέεται με τον υποδοχέα CB1 του σώματος. Αυτό οδηγεί στην ευφορική υψηλή κατάσταση που αναζητούν οι καταναλωτές κάνναβης— και όσο πιο αποτελεσματικό είναι ένα συγκεκριμένο κανναβινοειδές στη σύνδεση με τους υποδοχείς, τόσο πιο έντονη είναι η ευφορική κατάσταση που προκαλεί. Ωστόσο, ο υποδοχέας CB1 δεν προκαλεί απλώς την ευφορία; βοηθά επίσης στη ρύθμιση μιας χούφτας σωματικών λειτουργιών, συμπεριλαμβανομένου του μεταβολισμού και της συμπεριφοράς διατροφής.

Όρεξη και το ενδοκανναβινοειδές σύστημα

Η ακριβής σύνδεση μεταξύ του υποδοχέα CB1 και της πείνας έχει καταστεί πιο σαφής με την πάροδο του χρόνου. Μια παλαιότερη μελέτη διαπίστωσε ότι η διέγερση του CB1 αύξησε την κατανάλωση τροφής σε μερικώς χορτάτους αρουραίους, αλλά όχι σε εκείνους που στερούνταν τροφής. Πρόσφατες δοκιμές υποδεικνύουν μια ακόμη πιο ισχυρή σύνδεση.

Η συνολική συναίνεση φαίνεται να είναι ότι η ενεργοποίηση του CB1 προάγει την ενεργειακή ομοιοστασία, και κατά συνέπεια, την πείνα. Αλλαγές στην αισθητηριακή αντίληψη ευθύνονται επίσης για αυτήν την αύξηση στην όρεξη και την ευχρωστία των τροφών. Και φαίνεται τώρα ότι ο υποδοχέας CB1 είναι ένας κεντρικός ρυθμιστής της πρόσληψης τροφής, ανεξάρτητα από την κορεσμό (αίσθημα πληρότητας).

Μια ορμόνη που προκαλεί πείνα γνωστή ως γκρελίνη είναι ένας ακόμη σημαντικός παράγοντας σε αυτήν την επίδραση. Αφού το THC εισέλθει στο σώμα και αλληλεπιδράσει με το ενδοκανναβινοειδές σύστημα του χρήστη, τα επίπεδα γκρελίνης πιθανότατα αυξάνονται στο στομάχι. Η κατανάλωση προϊόντων κάνναβης με υψηλότερα επίπεδα delta 8 ή delta 9 THC θα μπορούσε να οδηγήσει σε περισσότερη αυτήν την ορμόνη στο σώμα.

Ωστόσο, εξακολουθεί να είναι αβέβαιο αν αυτό καθιστά την κάνναβη αξιόπιστο τρόπο για τη διέγερση της όρεξης σε άτομα με σοβαρές ιατρικές καταστάσεις. Το THC δεν φαίνεται να βελτιώνει την όρεξη σε άτομα με καχεξία, ή την ασθένεια που σχετίζεται με την αποδόμηση του λιπώδους ιστού και του σκελετικού μυός. Πολλοί ασθενείς και γιατροί πιστεύουν στην κάνναβη ως θεραπεία για όσους υποβάλλονται σε θεραπεία καρκίνου, κατά μεγάλο μέρος επειδή είναι γνωστό ότι μειώνει την ναυτία, επιτρέποντας στους παραλήπτες χημειοθεραπείας να τρώνε χωρίς να εμετούν. Αλλά οι μελέτες συγκρούονται όταν κοιτάμε το THC και την αναιμία από τη χημειοθεραπεία. Ίσως, ωστόσο, να είναι ωφέλιμο για τους ασθενείς με HIV ή Alzheimer.

Απαιτείται επιπλέον έρευνα για να εξερευνηθούν οι ιατρικές χρήσεις των διεγερτικών ποιών του THC μέσω της όρεξης.

Πώς επηρεάζει η κάνναβη την όρεξη;

Η αλλαγή σε προϊόντα κάνναβης πιθανώς δεν θα εξαλείψει τα munchies. Πολλά κανναβινοειδή συνδέονται με τον υποδοχέα CB1, συμπεριλαμβανομένων των delta 8 THC και HHC. Σκεφτείτε το έτσι: αν ένα προϊόν μπορεί να σας κάνει να νιώσετε υψηλοί, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να προκαλέσει και τα munchies.

Ακόμα και το μη τοξικοποιητικό CBG μπορεί να διεγείρει την όρεξη.

Εάν επιθυμείτε να αυξήσετε την όρεξή σας, τα προϊόντα delta 8 ή HHC αξίζουν μια δοκιμή. Απλώς θυμηθείτε ότι δεν μπορείτε να διαλέξετε και να επιλέξετε τις επιδράσεις που θα βιώσετε, και ότι οποιαδήποτε επίδραση μπορεί να είναι πιο έντονη σε ένα άτομο από ό,τι σε ένα άλλο.

Δίνει το delta 8 THC τα munchies;

Ναι, το delta 8 THC μπορεί να διεγείρει την όρεξη. Πολλοί χρήστες αναφέρουν ότι βιώνουν τα munchies μετά την ατμοποίηση καρτών delta 8 ή την κατανάλωση απορριπτόμενων delta 8.

Το delta 8 συνδέεται με τον υποδοχέα CB1 με την μισή αποτελεσματικότητα του delta 9 THC. Το δίδυμο φαίνεται να μοιράζεται παρενέργειες, αλλά οι παρενέργειες του delta 8 αναφέρονται ότι είναι λιγότερο έντονες. Παράγοντες όπως η ανοχή και η φυσιολογία μπορεί επίσης να παίζουν ρόλους. Εάν δεν έχετε ιστορικό munchies με μαριχουάνα και delta 9 THC, μπορεί να μην έχετε ούτε με ψυχοδραστικά προϊόντα κάνναβης.

Σε ιατρικό επίπεδο, δεν έχουμε καμία έρευνα για την επίδραση του delta 8 THC στην όρεξη. Αυτό που έχουν ερευνήσει οι ερευνητές είναι το delta 8 και η ναυτία. Αποδείχθηκε ότι το delta 8 THC εξαλείφει τη ναυτία και τους εμετούς σε οκτώ παιδιατρικούς ασθενείς με καρκίνο, όλοι με αμελητέες παρενέργειες. Αυτή η μελέτη είναι παλαιότερη και το μέγεθος δείγματος ήταν περιορισμένο, αλλά απαιτεί περαιτέρω εξερεύνηση. Η μείωση της ναυτίας μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της όρεξης, ή τουλάχιστον να επιτρέψει στον ασθενή την ευκαιρία να φάει.

Δίνει το HHC τα munchies;

Η επίδραση του HHC στην όρεξη είναι ακόμη λιγότερο σαφής από αυτή του delta 8.

Ανεκδοτολογικά, πολλοί χρήστες αναφέρουν ότι HHC carts, βρώσιμα προϊόντα και σχετικά προϊόντα προκαλούν τη πείνα. Δεν υπάρχουν έρευνες που να στηρίζουν αυτούς τους ισχυρισμούς, αλλά είναι σε συμφωνία με την κατανόησή μας για τον υποδοχέα CB1 και άλλους ψυχοδραστικούς κανναβινοειδείς. Προϊόντα όπως το HHC disposables είναι γνωστό ότι έχουν συνολική επίδραση παρόμοια με τους αντίστοιχους delta 9.

Δεδομένου ότι είναι δομικά διαφορετικό από το THC, υπάρχουν ακόμη πολλά να μάθουμε για το HHC, συμπεριλαμβανομένου του πώς μεταβολίζεται και των παρενεργειών του. Δεν γνωρίζουμε πόσο επηρεάζει την πείνα και πώς συγκρίνεται με το delta 8 και το delta 9 THC. Αν και οι χρήστες συχνά υποστηρίζουν ότι το HHC είναι πιο αλκοολικό από το delta 8 THC, αυτό δεν σημαίνει ότι διεγείρει καλύτερα την όρεξη.

Δίνει το CBD την πείνα;

Συνολικά, οι έρευνες δείχνουν ότι το CBD έχει σημαντική επίδραση στην όρεξη, αν και η έκταση είναι ασαφής. Ωστόσο, η επίδραση του CBD στην όρεξη φαίνεται να είναι σχεδόν αντίθετη από εκείνη του THC: το CBD είναι πιο πιθανό να μειώσει την όρεξή σας παρά να την αυξήσει.

Αλλά ενώ το CBD δεν δεσμεύεται στον υποδοχέα CB1 και δεν θα σας δώσει την πείνα, είναι ακόμα πιθανό το CBD να βελτιώσει την όρεξη ενός χρήστη μειώνοντας τα συμπτώματα άγχους και ναυτίας, τα οποία καθιστούν το φαγητό δύσκολο. Εν πάση περιπτώσει, αν δεν έχετε ήδη στομαχόπονο, μην περιμένετε το CBD distillate ή άλλα προϊόντα CBD να σας κάνουν πεινασμένους.

Μια συγκριτική ανάλυση του 2021 διαπίστωσε ότι το CBD μείωσε μέτρια την όρεξη. Στο ίδιο μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα συνθετικά προϊόντα THC, το dronabinol και το nabilone, δεν είχαν σημαντική επίδραση στην πείνα. Άλλοι ερευνητές κατέληξαν σε παρόμοια συμπεράσματα.

Συγκεντρωμένη τον επόμενο χρόνο, μια συστηματική ανασκόπηση έφερε περαιτέρω προσοχή σε αυτή την έρευνα. Η πλειοψηφία των δοκιμών κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το CBD μπορεί να μειώσει την πείνα και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Ενώ η έρευνα είναι υποσχόμενη (για απώλεια βάρους), ο συγγραφέας της ανασκόπησης βρήκε επίσης πιθανή προκατάληψη σε ορισμένες από τις μελέτες.

Δίνει το THCV την πείνα;

Αν και το THCV είναι ένα λιγότερα γνωστό κανναβινοειδές, είναι ένα από τα πιο σημαντικά όταν συζητάμε για την κάνναβη και την όρεξη.

Όπως το CBD, υπάρχουν στοιχεία ότι το THCV είναι ένα αποτελεσματικό κατασταλτικό της όρεξης. Αυτό το μη τοξικό κανναβινοειδές δεν δεσμεύεται στους υποδοχείς CB1 και δεν προκαλεί τους χρήστες να μεθούν. Φαίνεται να μειώνει την όρεξη και να προάγει τον κορεσμό, αλλά μπορεί επίσης να αυξήσει το μεταβολισμό. Οι ερευνητές ενδιαφέρονται ιδιαίτερα για την πιθανότητά του ως εργαλείο απώλειας βάρους ή διαχείρισης διαβήτη.

Δίνει το CBG την πείνα;

Τέλος, ας αναφερθούμε στον εκτός του κανόνα. Οι ερευνητές έχουν εξετάσει το CBG ως πιθανό διεγερτικό της όρεξης.

Το κανναβινοειδές CBG δεσμεύεται ανεπαρκώς στους υποδοχείς CB1 και δεν είναι ψυχοδραστικό. Παρά αυτό, φαίνεται να αυξάνει την όρεξη από μόνο του. Το CBG μπορεί επίσης να έχει λιγότερες ανεπιθύμητες ενέργειες από τα τοξικά κανναβινοειδή. Όταν εξετάζουμε τη φαρμακευτική βιωσιμότητα, αυτό είναι ένας παράγοντας που αναζητούν οι γιατροί και οι επιστήμονες.

Το έλαιο CBG πιθανότατα δεν θα αλλάξει την αισθητηριακή αντίληψη ή θα προκαλέσει μια κλασική περίπτωση της πείνας, αλλά μπορεί να ενεργοποιήσει την όρεξή σας—και χωρίς να σας μεθύσει.

Δίνουν τα βρώσιμα προϊόντα μεγαλύτερη πείνα;

Η απάντηση αρχίζει με ένα μεγάλο «εξαρτάται.»

Η απορρόφηση και ο μεταβολισμός διαφέρουν ανάλογα με το αν ατμίζετε, καπνίζετε ή καταναλώνετε βρώσιμα προϊόντα. Οι μεμβράνες στους πνεύμονες είναι μια ιδιαίτερα αποδοτική οδός προς το κυκλοφορικό σύστημα και τον εγκέφαλο. Για τον τυπικό χρήστη, δεν διαρκεί πολύ για να δράσουν τα κανναβινοειδή μετά την ατμιστική ή καπνιστική χρήση. Οι επιδράσεις θα υποχωρήσουν επίσης πιο γρήγορα.

Τα βρώσιμα προϊόντα, ωστόσο, μπορεί να χρειαστούν μια ώρα ή περισσότερη για να δράσουν. Και μόλις είστε ψηλά, οι επιδράσεις μπορεί να διαρκέσουν για πολύ περισσότερο χρόνο—μερικές φορές για πάνω από έξι ώρες.

Εξαρτάται από τον χρήστη, αλλά η λήψη ενός ισχυρού βρώσιμου προϊόντος μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο ανεξέλεγκτη, μακρόχρονη επιθυμία για φαγητό από μερικές εισπνοές του ατμιστή σας. Η ποσότητα THC ή HHC που καταναλώνεται έχει σημασία, φυσικά. Και CBD gummies δεν θα διεγείρουν καθόλου την όρεξή σας.

Indica vs sativa: πώς επηρεάζουν την όρεξη

Τα ψυχοδραστικά προϊόντα κάνναβης συχνά εμπλουτίζονται με τερπένια που προέρχονται από indica ή sativa. Οι επιδράσεις, το άρωμα και η γεύση ενός προϊόντος μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το προφίλ των τερπενίων.

Οι ποικιλίες κάνναβης sativa σχετίζονται με μια ανα energizing κεφαλή. Αν ψάχνετε να ανυψώσετε το μυαλό σας και να ολοκληρώσετε κάποιες δουλειές, η sativa είναι η σωστή επιλογή. Η indica είναι πιθανόν η προτίμησή σας αν χρησιμοποιείτε την κάνναβη για να χαλαρώσετε ή να έχετε έναν καλό ύπνο. Οι υβριδικές ποικιλίες τείνουν να προσφέρουν μια ισορροπημένη εμπειρία.

Δημιουργούν και οι δύο η indica και η sativa την επιθυμία για φαγητό;

Πολλοί χρήστες υποστηρίζουν ότι οι ποικιλίες sativa είναι καλύτεροι διεγέρτες της όρεξης. Ερευνώντας, υπάρχουν περιορισμένα στοιχεία ότι η indica προκαλεί πιο σοβαρή επιθυμία για φαγητό για τον μέσο χρήστη.

Αλλά η αλήθεια είναι ότι οι ιδιότητες που προκαλούν όρεξη οποιασδήποτε ποικιλίας μαριχουάνας μπορεί να εξαρτώνται περισσότερο από τα κανναβινοειδή που δεν περιέχουν THC παρά από το αν είναι sativa ή indica.

Η κάνναβη που τείνει προς την sativa περιέχει συνήθως περισσότερα THCV, ενώ η indica συχνά περιέχει υψηλότερα επίπεδα CBD, και αυτά τα κανναβινοειδή θεωρούνται κατασταλτικά της όρεξης. Εάν μια συγκεκριμένη ποικιλία περιέχει υψηλά επίπεδα THCV ή CBD, μπορεί να είναι λιγότερο επιθυμητή σε ότι αφορά την όρεξη.

Ενώ η βιομηχανική κάνναβη τυπικά ανήκει στην κατηγορία sativa, ορισμένες ποικιλίες καλλιεργούνται για να περιέχουν υψηλότερα επίπεδα συγκεκριμένων ενώσεων. Επιπλέον, η ανεπεξέργαστη μπουμπούκα δεν είναι η μόνη επιλογή σας. Τα περιεχόμενα των ελαίων και των βρώσιμων προϊόντων κάνναβης ποικίλλουν ακόμη περισσότερο και συνήθως δεν εξαρτώνται από τα φυσικώς εμφανιζόμενα στοιχεία.

Όταν ψωνίζετε για κάρτες ή αναλώσιμα που είναι παράγωγα κάνναβης, επικεντρωθείτε στους αναλογίες των κανναβινοειδών, όχι στο προφίλ των τερπενίων. Ο καθαρός αποσταγμένος δέλτα 8 πιθανότατα θα σας κάνει πιο επιρρεπείς στην επιθυμία για φαγητό από μια κάρτα με ίσες ποσότητες δέλτα 8 THC και CBD.

Μπορείτε να αποτρέψετε την επιθυμία για φαγητό;

Δεν είναι πάντα δυνατό να αποφεύγεις την πείνα. Εάν η κάνναβη τείνει να σε κάνει πεινασμένο, αυτό μπορεί απλώς να είναι η φυσιολογία σου. Μπορεί επίσης να παρατηρήσεις μια αλλαγή στην όρεξη καθώς αυξάνεται η αντοχή σου.

Ο μόνος τρόπος για να εξαλείψεις τον κίνδυνο να πεινάς είναι να αποφεύγεις εντελώς την THC. Αυτό σημαίνει να επιμένεις σε μη τοξικές κανναβινοειδείς (όχι CBG, παρ' όλα αυτά).

Υπάρχουν, ωστόσο, τρόποι για να ελαχιστοποιήσεις την πείνα ή να μειώσεις την έντασή της. Για να μειώσεις τις πιθανότητες να πεινάς, σκέψου:

Το να τρως πριν καταναλώσεις κάνναβη είναι αμφίβολο. Οι πρώτες έρευνες πρότειναν ότι η χαμηλή κορεστικότητα επιδεινώνει την πείνα, αλλά αυτό αντιφάσκει με πιο πρόσφατες μελέτες. Ωστόσο, ορισμένοι χρήστες μπορεί να διαπιστώσουν ότι η όρεξή τους διεγείρεται λιγότερο αν κάνουν ατμό, καπνίζουν ή καταναλώνουν βρώσιμα μετά από ένα μικρό γεύμα.

Ακόμα και αν δεν μπορείς να σταματήσεις την πείνα στα ίχνη της, υπάρχουν τρόποι να μειώσεις τη ζημιά.

Προσπάθησε να έχεις υγιεινά σνακ έτοιμα. Όσο πιο νόστιμα, τόσο το καλύτερο. Αν τείνεις να επιλέγεις γλυκά φαγητά, μπορεί να απολαμβάνεις να τρως φρέσκα φρούτα ή μπάρες δημητριακών. Οι αλμυρές επιθυμίες μπορούν να ικανοποιηθούν με χούμους και έτοιμα κομμένα λαχανικά ή ακόμη και μερικούς ολικής αλέσεως αλμυρούς κριτσίνια. Η παραμονή ενυδατωμένος πριν και κατά τη διάρκεια της συνεδρίας σου μπορεί επίσης να βοηθήσει.

Η πείνα είναι αναπόφευκτη για πολλούς από εμάς. Για τους περισσότερους καταναλωτές κάνναβης, είναι μια τιμή που είμαστε πρόθυμοι να πληρώσουμε.