Cauzează cânepa pofta de mâncare? (Delta 8, HHC, CBD)

Este greu să separi produsele de cannabis de cele mai notorii efecte secundare ale acestora. O creștere accentuată a apetitului și palatabilității— ceea ce numim munchies— este un efect cu care aproape fiecare consumator de marijuana este familiarizat. Pentru unii utilizatori de marijuana medicală, munchies-ul este un beneficiu căutat. Cu toate acestea, mulți consumatori recreaționali spun că pot să o accepte sau nu.

Legătura dintre cannabis și foame a fost mult timp un subiect fierbinte în domeniul cercetării. Nu există nicio îndoială că stimularea apetitului este un efect al THC, totuși nu este cert cum sau dacă efectul poate fi complet valorificat în aplicațiile medicale.

Până acum nu a existat nicio cercetare axată pe apetit privind cannabinoizii derivați din cânepă, cum ar fi delta 8 THC sau HHC, dar există dovezi anecdotice bune că produsele delta 8— și chiar THCV non-psihotropic sau produsele CBD—pot avea un impact notabil asupra foamei.

Fiecare organism este diferit; nu toată lumea dezvoltă o foame puternică în urma consumului de cannabis. Dar ar trebui să verifici întotdeauna efectele secundare potențiale ale oricărui cannabinoid pe care intenționezi să-l încerci, astfel încât să ai o idee despre ce să te aștepți.

De ce îți dă iarba munchies?

Există greu un efect secundar al cannabisului mai bine cunoscut decât munchies. Este la nivel cu ochii roșii și gura uscată.

THC derivat din cânepă și marijuana, inclusiv delta 8 și delta 9, se leagă de receptorul CB1 al corpului. Aceasta duce la starea euforică pe care o caută consumatorii de marijuana — și cu cât un cannabinoid specific este mai eficient în legarea de receptori, cu atât mai intens este efectul pe care îl provoacă. Totuși, receptorul CB1 nu provoacă doar o stare euforică; de asemenea, ajută la modularea unei mulțimi de funcții corporale, inclusiv metabolismul și comportamentul alimentar.

Apetit și sistemul endocanabinoid

Legătura exactă dintre receptorul CB1 și foame a devenit mai clară odată cu timpul. Un studiu mai vechi a constatat că stimularea CB1 a stimulat alimentația la șobolani parțial sătui, dar nu și la cei privați de hrană. Studii recente indică o legătură și mai puternică.

Consensul general pare să fie că activarea CB1 promovează homeostazia energetică, iar, la rândul său, foamea. Schimbările în percepția senzorială sunt, de asemenea, responsabile pentru această creștere a apetitului și palatabilității alimentelor. Și acum pare că receptorul CB1 este un regulator central al consumului de alimente, indiferent de sațietate (sentimentul de plin).

Un hormon care induce foamea cunoscut sub numele de ghrelin este un alt jucător major în acest efect. După ce THC pătrunde în corp și interacționează cu sistemul endocanabinoid al utilizatorului, nivelul de ghrelin probabil că se ridică în stomac. Consumul de produse de cannabis cu niveluri mai ridicate de delta 8 sau delta 9 THC ar putea duce la o creștere a acestui hormon în organism.

Cu toate acestea, este încă nesigur dacă aceasta face ca cannabisul să fie o modalitate de încredere pentru a stimula apetitul la cei cu afecțiuni medicale grave. THC nu pare să îmbunătățească apetitul la cei cu cahexia, sau descompunerea țesutului adipos și a mușchilor scheletici legată de boală. Mulți pacienți și medici sunt fascinați de cannabis ca tratare pentru cei care urmează tratamente pentru cancer, în mare parte datorită faptului că este cunoscut că reduce greața, permițându-le pacienților care primesc chimioterapie să mănânce fără a vomita. Dar studiile sunt contradictorii atunci când ne uităm la THC și anorexia din chimioterapie. Totuși, ar putea fi benefic pentru pacienții cu HIV sau Alzheimer.

Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a explora utilizările medicale ale calităților stimulante pentru apetit ale THC.

Cum afectează cânepa apetitul?

Trecerea la produse din cânepă probabil că nu va elimina munchies. Mai mulți cannabinoizi se leagă de receptorul CB1, inclusiv delta 8 THC și HHC. Gândește-te la asta în felul următor: dacă un produs poate să te facă să te simți bine, există o șansă bună să provoace munchies.

Chiar și CBG non-psihoactiv poate stimula apetitul.

Dacă încerci să îți crești apetitul, produsele delta 8 sau HHC merită să fie încercate. Doar amintește-ți că nu poți alege efectele pe care le experimentezi și că orice efect poate fi mai pronunțat la o persoană decât la alta.

Îți dă delta 8 THC munchies?

Da, delta 8 THC poate stimula apetitul. Mulți utilizatori raportează că experimentează munchies după ce au vape-ioat cărți delta 8 sau consumând dispozitive delta 8.

Delta 8 se leagă de receptorul CB1 cu o jumătate din eficacitatea delta 9 THC. Cele două par să împărtășească efecte secundare, dar efectele lui delta 8 sunt raportate a fi mai puțin intense. Variabile precum toleranța și fiziologia pot avea, de asemenea, un rol. Dacă nu ai o istorie de munchies cu marijuana și delta 9 THC, este posibil să nu ai nici cu produsele de cânepă psihoactive.

La un nivel medicinal, nu avem nicio cercetare privind efectul delta 8 THC asupra apetitului. Ceea ce au explorat cercetătorii este delta 8 și greața. S-a demonstrat că delta 8 THC elimină greața și vomitatul la opt pacienți pediatrici cu cancer, toți având efecte adverse neglijabile. Acest studiu este mai vechi și dimensiunea eșantionului a fost limitată, dar cere o explorare suplimentară. Reducerea greaței poate ajuta la îmbunătățirea apetitului sau, cel puțin, permite pacientului o oportunitate de a mânca.

Îți dă HHC munchies?

Impactul HHC asupra apetitului este și mai neclar decât cel al delta 8.

Anecdotic, mulți utilizatori raportează că cartele HHC, produse comestibile și produse conexe provoacă poftele. Nu există cercetări care să susțină aceste afirmații, dar este în concordanță cu înțelegerea noastră a receptorului CB1 și a altor canabinoizi psihotropi. Produse precum vape-uri HHC sunt cunoscute că au un efect general similar cu echivalentele lor delta 9.

Deoarece este structural distinct de THC, mai este încă mult de învățat despre HHC, inclusiv cum este metabolizat și efectele secundare. Nu știm cât de mult afectează apetitul și cum se compară cu delta 8 și delta 9 THC. Deși utilizatorii susțin adesea că HHC este mai intoxicant decât delta 8 THC, asta nu înseamnă că stimulează și apetitul mai bine.

CBD-ul provoacă poftele?

Per ansamblu, cercetările sugerează că CBD-ul are un impact semnificativ asupra apetitului, chiar dacă amploarea este neclară. Cu toate acestea, efectul CBD-ului asupra apetitului pare să fie aproape opus celui al THC-ului: CBD-ul este mai probabil să reducă apetitul decât să-l crească.

Dar, în timp ce CBD-ul nu se leagă de receptorul CB1 și nu te va face să ai pofte, este totuși posibil ca CBD-ul să îmbunătățească apetitul utilizatorului prin reducerea simptomelor de anxietate și greață, ambele dintre care fac mâncatul dificil. Indiferent, dacă nu ai deja un stomac deranjat, nu te aștepta ca distilat CBD sau alte produse CBD să te facă să ți-e foame.

O analiză comparativă din 2021 a constatat că CBD-ul a redus moderat apetitul. În aceeași studiu, cercetătorii au descoperit că produsele sintetice de THC dronabinol și nabilon nu au avut un impact semnificativ asupra foamei. Alți cercetători au ajuns la concluzii similare.

Compilată în anul următor, o revizuire sistematică a adus o atenție suplimentară acestei cercetări. Majoritatea studiilor au concluzionat că CBD-ul poate reduce foamea și ajuta la scăderea în greutate. Deși cercetarea este promițătoare (pentru pierderea în greutate), autorul revizuirii a găsit de asemenea un potențial bias în unele dintre studii.

THCV-ul provoacă poftele?

Deși THCV este un canabinoid mai puțin cunoscut, este unul dintre cei mai proeminenți atunci când discutăm despre cannabis și apetitul.

La fel ca CBD-ul, există dovezi că THCV este un supresor eficient al apetitului. Acest canabinoid nonintoxicant nu se leagă de receptorii CB1 și nu va face utilizatorii să se simtă bine. Se pare că nu doar că reduce apetitul și promovează sațietatea, ci ar putea de asemenea să accelereze metabolismul. Cercetătorii sunt deosebit de interesați de potențialul său ca instrument pentru pierderea în greutate sau gestionarea diabetului.

CBG-ul provoacă poftele?

În cele din urmă, să discutăm despre excepție. Cercetătorii au explorat CBG ca un potențial stimulant al apetitului.

Canabinoidul CBG se leagă ineficient de receptorii CB1 și nu este psihotrop. Cu toate acestea, se pare că crește apetitul pe propriile sale merite. CBG ar putea avea de asemenea efecte adverse mai reduse decât canabinoizii intoxicanti. Când se iau în considerare viabilitatea medicinală, acesta este un factor pe care medicii și oamenii de știință îl caută.

Uleiul CBG probabil nu va altera percepția senzorială sau va provoca o stare clasică a poftele, dar ar putea să-ți stimuleze apetitul—și fără a te face să te simți bine.

Produsele comestibile fac poftele și mai mari?

Răspunsul începe cu un uriaș „depinde.”

Absorbția și metabolizarea variază în funcție de faptul că vapezi, fumezi sau consumi produse comestibile. Membranele pulmonare sunt o cale deosebit de eficientă către sânge și creier. Pentru utilizatorul tipic, nu durează mult timp pentru ca canabinoizii să își facă efectul după vapat sau fumat. Efectele vor dispărea de asemenea mai repede.

Produsele comestibile, totuși, pot dura o oră sau mai mult pentru a-și face efectul. Și o dată ce ești bine, efectele pot persista o perioadă lungă de timp—uneori pentru mai mult de șase ore.

Depinde de utilizator, dar consumul unei produse comestibile puternice ar putea duce la o perioadă mai incontrolabilă și mai îndelungată a poftei decât câteva fumuri din vaporizatorul tău. Cantitatea de THC sau HHC consumată contează, desigur. Și gumele CBD nu vor stimula deloc apetitul.

Indica vs sativa: cum influențează apetitul

Produsele de cânepă psihotrope sunt adesea suplimentate cu terpeni derivați din indica sau sativa. Efectele, aroma și gustul unui produs pot varia în funcție de profilul său de terpene.

Strain-urile de cannabis sativa sunt asociate cu o stare energizantă. Dacă vrei să îți înveselești mintea și să îți duci la îndeplinire niște sarcini, sativa este calea de urmat. Indica este probabil că ai alege dacă folosești cannabis pentru a te relaxa sau a avea un somn odihnitor. Strain-urile hibride tind să ofere o experiență echilibrată.

Indica și sativa provoacă ambele poftele?

Mulți utilizatori susțin că strain-urile sativa sunt stimuli mai buni ai foamei. Analizând cercetările, există dovezi limitate că indica provoacă pofte mai severe pentru utilizatorul mediu.

Dar adevărul este că proprietățile care provoacă apetitul ale oricărui strain de marijuana pot depinde mai mult de canabinoizii non-THC din weed decât de faptul că este un strain de sativa sau indica.

Cannabisul cu predominanță sativa tinde să conțină mai mult THCV, în timp ce indica are adesea niveluri mai ridicate de CBD, și ambii acești canabinoizi sunt considerați supresori ai apetitului. Dacă un anumit strain conține niveluri ridicate de THCV sau CBD, ar putea fi mai puțin provocator pentru poftele.

Deși cânepa industrială se încadrează tehnic în categoria sativa, unele strain-uri sunt crescute pentru a conține niveluri mai ridicate de compuși particulari. În plus, mugurii neprelucrați nu sunt singura ta opțiune. Conținutul uleiurilor de cânepă și al produselor comestibile variază și mai mult și de obicei nu depind de compușii care apar în mod natural.

Când cumperi cartușe sau produse de unică folosință derivate din cânepă, concentrează-te pe proporțiile de canabinoizi, nu pe profilul de terpene. Distilatul pur de delta 8 te va face probabil mai susceptibil la pofte decât un cartuș cu părți egale de delta 8 THC și CBD.

Poți preveni poftele?

Nu este întotdeauna posibil să eviți pofta de mâncare. Dacă cannabisul te face să îți fie foame, ar putea fi doar fiziologia ta. De asemenea, s-ar putea să observi o schimbare în apetit pe măsură ce toleranța ta crește.

Singura modalitate de a elimina riscul de a-ți fi foame este să eviți complet THC-ul. Asta înseamnă să te ții de cannabinoizi nonintoxicante (nu și CBG, totuși).

Există, totuși, modalități de a minimiza pofta de mâncare sau de a reduce intensitatea acesteia. Pentru a reduce probabilitatea de a avea pofta de mâncare, ia în considerare:

A mânca înainte de a consuma iarbă este riscant. Cercetările timpurii au sugerat că sațietatea scăzută agravează pofta de mâncare, dar acest lucru este contrazis de studii mai recente. Cu toate acestea, unii utilizatori pot descoperi că apetitul lor este stimulat mai puțin dacă fumează, inhalează sau consumă comestibile după o masă mică.

Chiar dacă nu poți opri pofta de mâncare din mers, există modalități de a reduce daunele.

Încercă să ai gustări sănătoase la îndemână. Cu cât sunt mai gustoase, cu atât mai bine. Dacă ai tendința să te îndrepți spre alimente dulci, ai putea să te bucuri de gustări cu fructe proaspete sau baruri de granola. Craving-urile sărate pot fi satisfăcute cu hummus și legume tăiate sau chiar cu niște covrigi din cereale integrale. Menținerea hidratării înainte și în timpul sesiunii tale poate ajuta de asemenea.

Pofta de mâncare este inevitabilă pentru mulți dintre noi. Pentru majoritatea consumatorilor de cannabis, este un preț pe care suntem dispuși să-l plătim.