Дозировки CBD для Vape, Oil, Tincture и других форм

Поскольку нет универсальной рекомендуемой дозы для CBD, найти подходящую для вас не так просто. Существуют различные факторы, которые влияют на определение вашей личной дозы для получения нужных вам результатов от CBD. Некоторые из этих основных факторов включают:

Кроме того, каннабидиол действует на множество молекулярных путей в организме, поэтому опыт каждого человека будет различаться в зависимости от перечисленных выше факторов, согласно проведенным экспериментам в Кингс-колледже в Лондоне. В этом руководстве мы покажем вам, как эти переменные играют роль в определении того, сколько CBD вам следует принимать.

Сколько CBD мне следует принимать?

На этот вопрос нет прямого ответа, но метод доставки CBD играет важную роль в определении дозы. Каждый метод доставки имеет свой уникальный потенциал для вашего организма для усвоения каннабиноидов. Это концепция, известная как биодоступность, о которой мы объясним подробнее ниже.

Прежде чем вы сможете определить свою дозу CBD, вам нужно точно знать, сколько CBD вы получаете изначально, выраженное в миллиграммах (мг) на этикетке. Это можно подтвердить, взглянув на отчеты лабораторных испытаний продукта, чтобы убедиться, что они содержат точно то количество CBD, которое указано в рекламе.

Вы всегда можете экспериментировать с немного более высокими или низкими силами, пока не найдете то, что подходит вам лучше всего.

Дело в том, что CBD не совсем дешевый, и высокая доза не обязательно даст какие-либо дополнительные преимущества. С другой стороны, если вы не принимаете достаточно, вы можете даже не заметить преимуществ, что может быть такой же напрасной тратой денег. Вот некоторые из самых распространенных способов применения CBD и как определить вашу дозу для каждого из них.

Для CBD вейп-жидкости

Вейпинг оказывается одним из самых эффективных методов доставки. CBD можно вдыхать довольно многими способами. Самые популярные из них — CBD вейп-жидкость и картриджи с CBD- маслом.

Сначала убедитесь, что у вас есть продукт CBD, предназначенный для вейпинга. Тинктуры CBD не предназначены для вдыхания и используются только для перорального приема. Они часто приходят в таких же бутылках, со схожими этикетками, как и вейпируемый CBD — просто проверьте, чтобы быть уверенным.

Далее, вы, возможно, задаетесь вопросом: сколько CBD в каждом затяжке? Хотя это распространенный вопрос, единого ответа нет. Это может сильно зависеть от вашего стиля вейпинга — берете ли вы более глубокие затяжки или мелкие затяжки изо рта в легкие. Это еще больше зависит от общей силы CBD в вейп-жидкости.

К счастью, довольно просто определить, сколько именно CBD в вашем устройстве. Мы будем ориентироваться на наиболее распространенные методы, CBD e-жидкость и картриджи, а затем покажем вам, как применить это к дозированию другими способами доставки, включая цветы и концентраты.

Первое, что вам нужно знать — это сила вашей CBD вейп-жидкости. Это должно быть указано на бутылке в мг. Далее, вам понадобится размер бутылки в мЛ. Разделите общее количество мг на количество мЛ, и теперь у вас есть сила в мг на каждый мЛ.

Последнее, что вам нужно знать — это емкость жидкости вашего вейпа. Большинство вейп-танков, как правило, вмещают от 0,5 мЛ до более 5 мЛ, в зависимости от размера и стиля танка. Картриджи обычно имеют общую емкость и мощность, указанные спереди, что довольно удобно для легкого дозирования.

Пример: Если у нас есть 30 мЛ бутылка CBD вейп-жидкости, содержащая 1000 мг CBD в целом. Мы разделим 1000 на 30 и получим примерно 33. Это значит, что каждый мЛ этой бутылки содержит около 33 мг. Если мы поместим это в картридж на 1 мЛ или вейп-танк, это значит, что теперь у нас есть 33 мг CBD в нем. Если ваш вейп-танк вмещает больше 1 мЛ, умножьте это на общую емкость вашего танка. Например, если у нас есть вейп с емкостью 2 мЛ, то теперь общее содержание CBD увеличилось до 66 мг на танк и так далее.

Теперь каждый раз, когда вы закончите танк, вы точно будете знать, сколько CBD вы приняли. Это даст вам хорошую отправную точку для определения вашей идеальной дозы для вейпинга CBD.

Если вы используете мод вейпа и хотите сделать следующий шаг, некоторые устройства имеют функцию, которая считает ваши затяжки. Сбросьте счетчик затяжек перед наполнением вашего танка CBD и посмотрите, сколько затяжек потребуется, чтобы его закончить. Это может потребовать некоторой повторении для получения среднего значения, но затем вы можете разделить емкость CBD вашего танка на количество затяжек, которые вы сделали. Это даст вам представление о том, сколько CBD вы получаете из каждой затяжки.

Для CBD цветов и концентратов

Для вейпинга высоко-CBD конопляных сортов или концентратов, дозировка не так проста, но ее все же можно легко рассчитать. Помните, 1 грамм равен 1000 мг. Концентраты CBD помечены по общему количеству CBD на грамм или полграмм и часто как процент. Например, если грамм (1000 мг) концентрата CBD содержит 50% CBD, что составляет 500 мг CBD, то каждое 0.1 г дубли будет содержать примерно 50 мг CBD. Вот здесь нужны отчеты лабораторных испытаний для подтверждения этих цифр.

Если у вас есть цветы с высоким содержанием CBD, содержащие 20% CBD, тогда каждый грамм будет содержать около 200 мг CBD. Если вы вейпите только 0.5 г, тогда вы только что вейпили примерно 100 мг CBD. Точно так же, если вы вейпите 2 грамма, тогда вы только что вейпили 200 мг CBD. (Та же формула также применима и к курению.) Большинство предзаваренных CBD содержат 1 грамм бутонов.

Для CBD масла и тинктур

CBD масла — это масляные тинктуры, которые принимаются под языком. Они не являются той же формулой, что используется для вейпинга — мы не можем это достаточно подчеркнуть. Тем не менее, нахождение вашей дозы на самом деле очень похожий процесс. Графика выше также может быть применена к дозировкам CBD масла.

Сначала вам нужно будет разделить общее количество CBD на бутылку по размеру бутылки в мЛ. Это даст вам количество CBD на мЛ, что является важным числом для знания.

Большинство бутылок CBD идут с пипеткой, которая предназначена для того, чтобы вытащить ровно 1 мЛ жидкости, когда вы сжимаете резиновую грушу. Некоторые бутылки фактически имеют измерения в мЛ на самой пипетке для большей точности.

После того, как вы знаете, сколько CBD в каждом мЛ, вы будете знать, сколько нужно принимать. Пипетка на 1 мЛ вмещает примерно 20 капель жидкости.

Если вы действительно хотите погрузиться в детали, вы можете разделить мг/мЛ на 20, чтобы получить количество CBD в каждой капле, но нет необходимости считать каждую каплю.

Совет: Держите настойку CBD масла под языком в течение как минимум 15-30 секунд перед глотанием, чтобы оно всосалось в кровеносные сосуды. В противном случае оно пройдет через ваш пищеварительный тракт.

Для жевательных резинок, съедобных продуктов и капсул CBD

Съедобные продукты CBD и капсулы CBD схожи по своей эффективности, так как им обоим необходимо пройти через пищеварительный тракт. По этой причине ваша идеальная дозировка жевательных резинок CBD будет идентична вашей идеальной дозировке для любого вида съедобного продукта CBD. Одним из самых значительных преимуществ этих методов доставки является то, что они используют предопределенные дозы.

Если вы задаетесь вопросом, сколько жевательных резинок CBD вы должны съесть, вам сначала нужно узнать, сколько CBD содержится в каждой жевательной резинке. К счастью, большинство упаковок указывает точное количество CBD на одну жевательную резинку. Если по какой-то причине ваша упаковка указывает только общее количество CBD, то вы можете просто разделить это на количество жевательных резинок (или капсул) в бутылке. Это скажет вам, сколько CBD содержится в каждой, что необходимо для того, чтобы понять, сколько и как часто их нужно принимать в зависимости от ваших индивидуальных потребностей.

Для топических средств/пластырей CBD

CBD может предоставлять уникальные преимущества при местном применении. Это достигается с использованием кремов CBD, лосьонов и трансдермальных пластырей.

Пластыри будут наиболее удобными с точки зрения дозирования. Они маркированы по общему содержанию CBD и обычно указывают, как долго они остаются активными, что может составлять до 12 часов. К концу этого времени вы должны постепенно получить полное количество CBD от пластыря, которое перейдет в вашу кровеносную систему.

Кремы и лосьоны, с другой стороны, не так точны. Причина в том, что на самом деле нет системы измерения того, сколько вы используете в любой момент времени. Если вы хотите сделать это более точно, вы можете взвесить контейнер и вычесть разницу в весе после использования. Я сомневаюсь, что большинство людей сделает это, особенно когда вас больше интересует избавление от боли.

Более практичным (но менее точным) методом является просто визуальная оценка. Начните с минимального количества, а затем постепенно увеличивайте, пока не найдете облегчение. Запомните конкретную силу и марку, которые подошли вам, и придерживайтесь их!

Для лучшего результата мы рекомендуем использовать кремы CBD в сочетании с другим методом доставки, в идеале с вейпами и настойками.

Что такое биодоступность?

Каждый метод доставки CBD обладает определенным уровнем биодоступности. Это относится к тому, сколько содержания CBD на самом деле может быть усвоено в ваш кровоток. Вейпинг имеет безусловно наивысшую биодоступность, что признается фармацевтическими компаниями. Он может дать результаты, аналогичные капсулам, съедобным продуктам и настойкам, при этом требуя от вас использования меньшего количества продукта. Это делает его одной из самых эффективных систем доставки каннабидиола.

Настойки немного менее эффективны, чем вейпы, но более эффективны, чем съедобные продукты и капсулы. Топические средства находятся между настойками и вейп-олиями по эффективности. Наконец, капсулы и съедобные продукты, как правило, имеют наименьшую биодоступность по сравнению с другими системами доставки, что делает их наименее эффективными вариантами.

Таким образом, если вы используете 10 мг CBD, ваше тело может усвоить только 4-5 мг из этого. Имейте это в виду при расчетах вашей дозы. Это относится к парению цветков CBD в вапорайзере.

Если вы измените метод доставки, вам нужно будет скорректировать дозу в соответствии с ее биодоступностью. Это означает, что вы можете иметь настойку с тем же количеством CBD, что и в вейпе, и ваше тело может усвоить только половину этой дозы CBD, когда она принимается под языком в форме настойки. Вам может потребоваться компенсация для получения правильной дозы.

Влияет ли тип CBD на дозу?

Еще один важный фактор, который следует учитывать, это тип CBD, который вы принимаете. Основные типы - это полный спектр, широкий спектр и изолят. Поскольку считается, что полный и широкий спектр CBD обеспечивает эффект энтуриажа из-за взаимодействия различных каннабиноидов, вы можете обнаружить, что они более эффективны для вас.

В некоторых случаях одна и та же доза CBD, введенная одинаковым образом, может быть более эффективной, если это полный спектр. Широкий спектр CBD обеспечивает этот эффект без ТГК, что делает его хорошей альтернативой полному спектру CBD, если вы беспокоитесь о ТГК. Для справки, большинство продуктов полного спектра CBD содержат не более 0.3% ТГК. Наконец, убедитесь, что вы получаете свой CBD от уважаемого бренда, который проводит лабораторные испытания и предоставляет вам результаты.

График дозировки и советы по CBD

Этот график даст вам общее представление о том, сколько CBD вы должны принимать в зависимости от вашего веса. Начинайте с низкого уровня и постепенно увеличивайте, пока не найдете удовлетворительную дозу для себя.

Имейте в виду, ваша доза может изменяться в зависимости от состояния, которое вы пытаетесь лечить. Кроме того, эти дозы предназначены для приема CBD перорально, поэтому, если вы используете его в виде вейпа, вам может не понадобиться так много из-за более высокой биодоступности паренного CBD. Вот несколько рекомендуемых доз:

Источник: isum

Используйте этот справочник как ориентир, но имейте в виду, что поиск вашей дозы обычно также может потребовать некоторой практики и ошибок. Вам также может быть полезно проконсультироваться с вашим врачом, если вы используете CBD для медицинских целей, особенно если вы принимаете лекарства.

Заключение

Теперь вы должны быть в состоянии определить правильную дозу для различных продуктов CBD. Процесс начинается с точного понимания того, сколько CBD в них содержится, и сколько вы усваиваете. Следующий шаг требует некоторого эксперимента, так как вам нужно выяснить, что лучше всего работает с вашей химией тела, в зависимости от того, каких результатов вы ожидаете от выбранных вами продуктов.

Как вы видели, существует множество факторов, влияющих на то, сколько CBD принимать. Лучше всего всегда начинать с как можно более низкой дозы, а затем постепенно увеличивать. Как только вы найдете наименьшую возможную дозу, которая работает для вас, нет необходимости превышать ее. Но если вы чувствуете, что этого недостаточно, вы всегда можете увеличивать дозу на 1-5 мг, пока не найдете то, что лучше всего подходит.