Дозировки CBD для Vape, масла, настойки и прочего

Поскольку нет общепринятой рекомендуемой дозы для CBD, найти правильную для вас не так просто. Есть множество факторов, которые влияют на определение вашей личной дозы для достижения желаемых результатов от CBD. Некоторые из этих основных факторов включают:

Кроме того, каннабидиол действует на несколько молекулярных путей в организме, поэтому каждый опыт будет разным в зависимости от перечисленных выше факторов, согласно экспериментам, проведенным в Кингс-колледже в Лондоне. В этом руководстве мы покажем вам, как эти переменные влияют на определение того, сколько CBD вам следует принимать.

Сколько CBD мне следует принимать?

На этот вопрос нет прямого ответа, но способ доставки CBD играет важную роль в определении дозы. Каждый способ доставки имеет свой уникальный потенциал для абсорбции каннабиноидов вашим организмом. Это концепция, известная как биодоступность, которую мы объясняем более подробно ниже.

Прежде чем вы сможете определить свою дозу CBD, вам нужно точно знать, сколько CBD вы получаете в первую очередь, указанного в миллиграммах (мг) на этикетке. Это можно подтвердить, взглянув на отчеты лабораторных испытаний продукта, чтобы убедиться, что они содержат точное количество CBD, как указано в рекламе.

Вы всегда можете экспериментировать с немного более высокими или более низкими концентрациями, пока не найдете то, что работает лучше всего.

Дело в том, что CBD не так уж дешев, и принятие чрезмерной дозы не обязательно даст дополнительные преимущества. С другой стороны, если вы не принимаете достаточно, вы можете даже не заметить преимуществ, что также может быть напрасной тратой денег. Вот некоторые из самых распространенных способов приема CBD и как определить свою дозу для каждого из них.

Для CBD в вейп-жидкости

Вейпинг является одним из наиболее эффективных способов доставки. CBD можно вдыхать несколькими различными способами. Наиболее популярные из них — это вейп-жидкость CBD и картриджи с CBD- Maslo.

Сначала подтвердите, что у вас есть продукт CBD, предназначенный для вейпинга. Настойки CBD не предназначены для ингаляции и предназначены только для перорального использования. Они часто поставляются в бутылках того же стиля, с аналогичными этикетками, как и вейпибельный CBD — просто проверьте для уверенности.

Затем вы можете задаться вопросом; сколько CBD в каждом вдохе? Хотя это распространенный вопрос, нет единого ответа. Это может сильно зависеть от вашего стиля вейпинга — делаете ли вы большие глубокие вдохи или маленькие вдохи изо рта в легкие. Это еще больше зависит от общей концентрации CBD в вейп-жидкости.

К счастью, относительно просто определить, сколько именно CBD в вашем устройстве. Мы сосредоточимся на самых распространенных методах, CBD e-жидкости и картриджах, а затем мы покажем вам, как это применить к дозировке с другими методами доставки, включая цветы и концентраты.

Первое, что вам нужно знать, это концентрация вашей вейп-жидкости CBD. Это должно быть указано на бутылке в мг. Затем вам нужно знать размер бутылки в мл. Разделите общее количество мг на количество мл, и теперь у вас есть сила в мг на каждый мл.

Последнее, что вам нужно знать, — это вместимость жидкости вашего вейпа. Большинство вейп-танков обычно вмещают от 0.5 мл до более 5 мл, в зависимости от размера и стиля танка. Картриджи обычно имеют указанную полную вместимость и мощность спереди, что довольно удобно для легкой дозировки.

Пример: Если у нас есть бутылка в 30 мл вейп-жидкости CBD, содержащей в общей сложности 1000 мг CBD. Мы делим 1000 на 30 и получаем примерно 33. Это означает, что каждый мл этой бутылки содержит около 33 мг. Если мы поместим это в картридж на 1 мл или в вейп-танк, это означает, что теперь у нас есть 33 мг CBD в нем. Если ваш вейп-танк вмещает больше 1 мл, умножьте его на полную емкость вашего танка. Например, если мы имеем танк с емкостью 2 мл, теперь наше общее содержание CBD удвоилось до 66 мг на танк и так далее.

Теперь каждый раз, когда вы заканчиваете танк, вы точно будете знать, сколько CBD вы приняли. Это даст вам хорошую отправную точку для определения вашей идеальной дозы для вейпинга CBD.

Если вы используете мод для вейпа и хотите сделать шаг вперед, некоторые устройства имеют функцию подсчета ваших вдохов. Сбросьте счетчик вдохов перед тем, как заполнить свой танк CBD, и посмотрите, сколько вдохов вам потребуется, чтобы закончить его. Этот процесс может потребовать некоторого повторения для получения среднего значения, но затем вы можете разделить емкость CBD вашего танка на количество вдохов, которые вы сделали. Это даст вам представление о том, сколько CBD вы получаете с каждого вдоха.

Для CBD цветка и концентратов

Для вейпинга высоких CBD конопляных сортов или концентратов дозировка не такая простая, но ее все еще можно легко вычислить. Помните, 1 грамм равен 1000 мг. Концентраты CBD маркируются общим количеством CBD на грамм или полграмма, и часто как процент. Например, если грамм (1000 мг) CBD-концентрата содержит 50% CBD, что составляет 500 мг CBD, то каждая 0.1 г доза будет содержать примерно 50 мг CBD. Именно здесь необходимы отчеты лабораторных испытаний для подтверждения этих чисел.

Если у вас есть цветок с высоким содержанием CBD, содержащий 20% CBD, то каждый грамм будет содержать примерно 200 мг CBD. Если вы вейпите только 0.5 г, то вы только что вейпили примерно 100 мг CBD. Точно так же, если вы вейпите 2 грамма, то вы только что вейпили 200 мг CBD. (Та же формула будет применяться и для курения.) Большинство предварительно свернутых CBD содержат 1 грамм бутона.

Для CBD масла и настоек

Масла CBD — это масляные настойки, которые принимаются под язык, что означает, что их принимают под языком. Это не та же формула, что используется для вейпинга — мы не можем подчеркнуть это достаточно. Тем не менее, нахождение вашей дозы на самом деле является очень похожим процессом. График выше также можно применить к дозировкам масла CBD.

Сначала вам нужно разделить общее количество CBD в бутылке на размер бутылки в мл. Это даст вам количество CBD на мл, что является важным числом для знания.

Большинство бутылок с CBD имеют пипетку, которая предназначена для вытягивания ровно 1 мл жидкости, когда вы сжимаете резиновую грушу. Некоторые бутылки действительно имеют отметки в мл на самой пипетке для добавленной точности.

После того как вы узнали, сколько CBD в каждом мл, вы будете знать, сколько принимать. 1 мл пипетка вмещает примерно 20 капель жидкости.

Если вы действительно хотите зайти в детали, вы можете разделить мг/мл на 20, чтобы получить количество CBD в каждой капле, но нет необходимости считать каждую каплю.

Совет: Держите настойку CBD масла под языком как минимум 15-30 секунд перед глотанием, чтобы она всосалась в кровеносные сосуды. В противном случае, ей придётся пройти через ваш пищеварительный тракт.

Для CBD жевательных резинок, съедобных продуктов и капсул

CBD съедобные продукты и CBD капсулы схожи по своей эффективности, так как им обоим необходимо пройти через пищеварительный тракт. По этой причине, ваша идеальная доза CBD жевательных резинок будет идентична вашей идеальной дозе для любого вида CBD съедобного продукта. Одно из самых значительных преимуществ этих методов доставки заключается в том, что они используют заранее определённые дозы.

Если вы задаётесь вопросом, сколько CBD жевательных резинок вам следует съесть, вам сначала нужно выяснить, сколько CBD содержится в каждой жевательной резинке. К счастью, большинство упаковок указывает точное количество CBD на одну жевательную резинку. Если по какой-то причине ваша упаковка указывает только общее количество CBD, вы можете просто разделить это на количество жевательных резинок (или капсул) в бутылке. Это точно скажет вам, сколько CBD содержится в каждой, что является важным для определения того, сколько и как часто вам следует их принимать, основываясь на ваших индивидуальных потребностях.

Для CBD топических препаратов/пластырей

CBD может предоставить уникальный спектр преимуществ при нанесении топически. Это делается с использованием CBD кремов, лосьонов и трансдермальных пластырей.

Пластырь будет самым удобным в плане дозирования. Они помечены по общему содержанию CBD и обычно указывают, как долго они остаются активными, что может составлять до 12 часов. К концу этого времени вы должны были постепенно получить полное количество CBD из пластыря, переданное в вашу кровеносную систему.

Кремы и лосьоны, с другой стороны, не так точны. Причина в том, что на самом деле нет системы измерения, сколько вы используете в любой данный момент. Если хотите поэкспериментировать, вы можете взвесить контейнер и вычесть разницу в весе после использования. Сомневаюсь, что большинство людей будет это делать, особенно когда вы больше озабочены избавлением от боли.

Более практичный (но менее точный) метод - это просто глазомером оценивать. Начните с наименьшего возможного количества и постепенно увеличивайте, пока не найдете облегчение. Обратите внимание на конкретную силу и бренд, который сработал для вас, и затем придерживайтесь его!

Для наилучших результатов мы рекомендуем использовать CBD кремы в сочетании с другим методом доставки, желательно вейпами и настойками.

Что такое биодоступность?

Каждый метод доставки CBD имеет определённый уровень биодоступности. Это относится к тому, какое количество содержания CBD на самом деле может быть усвоено в вашей кровеносной системе. Вейпинг имеет, безусловно, наивысшую биодоступность, что признают фармацевтические компании. Он может предоставить аналогичные результаты капсулам, съедобным продуктам и настойкам, при этом требуя использования меньшего количества продукта. Это делает его одной из самых эффективных систем доставки каннабидиола.

Настойки немного менее эффективны, чем вейпы, но более эффективны, чем съедобные продукты и капсулы. Топические препараты находятся между настойками и вейп маслом по эффективности. Наконец, капсулы и съедобные продукты имеют, как правило, наименьшую биодоступность среди других систем доставки, что делает их наименее эффективными вариантами.

Итак, если вы вейпите 10 мг CBD, ваше тело может усвоить только 4-5 мг из этого. Имейте это в виду при расчёте вашей дозы. Это относится к вейпингу CBD цветка в вапорайзере.

Если вы вдруг измените метод доставки, вам нужно будет скорректировать вашу дозу в зависимости от её биодоступности. Это означает, что вы можете иметь настойку с таким же количеством CBD, как в вейпе, и ваше тело может усвоить только половину этой дозы CBD, когда она принимается под язык в виде настойки. Возможно, вам придется компенсировать это, чтобы получить правильную дозу.

Влияет ли тип CBD на дозировку?

Ещё один важный фактор, который следует учитывать, это тип CBD, который вы принимаете. Основные типы - это полный спектр, широкий спектр и изолят. Поскольку полный и широкий спектр CBD, как считается, обеспечивают эффект антуража, в результате взаимодействия различных каннабиноидов, вы можете обнаружить, что они более эффективны для вас.

В некоторых случаях одна и та же доза CBD, введенная одинаковым способом, может быть более эффективной, если она полная спектра. Широкий спектр CBD обеспечивает этот эффект без THC, что делает его хорошей альтернативой полному спектру CBD, если вы беспокоитесь о THC. Для справки, большинство продуктов полного спектра CBD не содержат более 0.3% THC. Наконец, убедитесь, что вы получаете ваш CBD от надежного бренда, который проводит лабораторные испытания и делает результаты доступными для вас.

Диаграмма дозировки CBD и советы

Эта диаграмма даст вам общее представление о том, сколько CBD вам следует принимать в зависимости от вашего веса. Начните с низкой дозы и постепенно увеличивайте её, пока не найдете удовлетворительную дозу для себя.

Имейте в виду, что ваша доза может изменяться в зависимости от состояния, которое вы пытаетесь лечить. Кроме того, эти дозы предназначены для приема CBD перорально, поэтому, если вы вейпите его, вам может понадобиться меньше, из-за более высокой биодоступности вейпированного CBD. Вот несколько рекомендованных доз:

Источник: isum

Используйте этот руководств как ссылку, но имейте в виду, что нахождение вашей дозы может также потребовать некоторого испытания и ошибок. Вам также может понадобиться проконсультироваться с вашим врачом, если вы используете CBD для медицинских целей, особенно если вы принимаете лекарства.

Заключение

Теперь вы должны быть в состоянии определить правильную дозу для различных продуктов CBD. Процесс начинается с точного знания, сколько CBD в них содержится, и сколько вы усваиваете. Следующий шаг требует некоторого эксперимента, так как вам нужно выяснить, что лучше всего подходит для вашей химии тела, в зависимости от того, каких результатов вы ожидаете от выбранных вами продуктов.

Как вы видели, есть много факторов, которые нужно учитывать при определении того, сколько CBD принимать. Лучшая практика - всегда начинать с минимальной дозы, затем постепенно увеличивать её. Как только вы нашли наименьшую возможную дозу, которая работает для вас, нет необходимости превышать её. Но если вы чувствуете, что вам не хватает, вы всегда можете увеличить дозу на 1-5 мг, пока не обнаружите, что работает лучше всего.