7 Sigara Bırakmak için Vape

Sigarayı bırakmak zordur. Özellikle yerini alacak bir şeyiniz yoksa bu daha da zorlaşır. Bu, milyonlarca sigara içicisinin sigarasız kalmak için buhara yönelmesinin nedenlerinden biridir. Buhar içme eylemi, temelde sigara içmek gibidir ama kanserojenler, katran, karbon monoksit ve rahatsız edici koku olmadan.

Eğer buhara yeni başladıysanız korkmayın. Sizin için hafif veya ağır sigara içicilerine uygun çeşitli ürünlerle basit tuttuk.

Bu sayfadaki çoğu buhar cihazı nikotin bazlıdır. Ancak, ayrıca en iyi CBD buhar kalemlerinden birini de ekledik çünkü CBD'nin tütün tüketimini azaltmaya yardımcı olabileceğini öne süren bazı kanıtlar, hem anekdot niteliğinde hem de kliniktir. Nikotin buharları veya CBD buharları olsun, ikisi de yama veya sakızdan daha avantajlıdır. OTC yöntemleri, bir buharın yapabildiği gibi kaşıntıyı geçiremez. Sigara bırakma amaçlı buhar içme ile ilgili bir bilimsel çalışma sonucunda, “elektronik sigara kullandığını bildirenler, elektronik sigara kullanmayanlara göre zamanla daha fazla sigara bırakma olasılığı taşımaktadır.” Bu sayfadaki ürünler, bu süreci sizin için biraz daha kolaylaştırabilir.

VOOPOO NAVI x Cyph

5

Şimdi satın al

VOOPOO NAVI x Cyph Kit 80K, yeniden doldurulabilir pod vape'lere genel bir giriş sunan her şeyi kapsayan bir settir. 1500 mAh bataryaya sahip, yeniden kullanılabilir bir cihaz, büyük, tam renkli bir ekran ve boost modu içerir. Ayrıca 12 mL kartuş ve 30 mL Cyph Salts (50 mg) şişesi de dahildir. Tasarım, bir pod vape'in sürdürülebilirliğini, tek kullanımlık bir cihazın stil ve performansıyla birleştirir.

Genişlet

VOOPOO VRIZZ 2

4.5

Şimdi satın al

VOOPOO VRIZZ 2, 80k puff için tasarlanmış doldurulabilir bir pod sistemidir, büyük 15 mL kapasiteye ve 1350 mAh şarj edilebilir bir pile sahiptir. 0.7 ohm ve 0.4 ohm dirençlerini birleştiren çift ağlı Vrizz V2 kartuşunu kullanır, üç güç modu sunar: ECO (15 watt), NORM (22 watt) ve TURBO (30 watt). Cihaz, çok renkli bir ekran, ayarlanabilir hava akışı içerir ve USB-C üzerinden şarj olur.

Genişlet

OXVA NeXLIM GO

4.5

Şimdi satın al

OXVA NeXLIM GO, NeXLIM'in sade bir versiyonu olabilir, ancak hafife alınmamalıdır. 1800 mAh pil, normal ve boost modları, 4 mL kapasite ve ayarlanabilir hava akışı özelliklerine sahiptir. Ayrıca, şaşırtıcı derecede hafif (58.7 gram) olması, taşınabilirliği önceliklendirenler için mükemmel bir seçenek olmasını sağlıyor.

Genişlet

Fifty Bar Black & White Series

4

Şimdi satın al

Fifty Bar Black & White Serisi, yaratıcı ve gösterişli tatlı e-likitleriyle popüler bir e-likit şirketi olan Beard Vape Co. tarafından desteklenen tek kullanımlık bir vape serisidir. B&W tek kullanımlıklar 20k nefes gücüne sahiptir ve 800 mAh batarya, çift paralel ağ bobinleri, 4x ayarlanabilir hava akışı ayarı ve seçilebilecek 17 aromayla birlikte gelir.

Genişlet

Geekvape Wenax Q2

4

Şimdi satın al

Geekvape Wenax serisinin en son podları, büyük özelleştirilebilir OLED ekran, gerçek deri paneller ve 1250 mAh hızlı şarj edilebilir batarya ile birlikte geliyor. Q2, 3 seviyeli ayarlanabilir hava akışı (MTL'den RDL'ye) ve hem otomatik çekim hem de buton ile etkinleştirme sunuyor. Güvenilir Geekvape Q serisi podları ile uyumlu olup, çeşitli seçenekler sunuyor.

Genişlet

Lost Mary MT35000 Turbo

3.5

Şimdi satın al

Kayıp Mary MT35000 Turbo, MT15000'e bir yükseltmedir. MT35000, beş tanıdık Kayıp Mary aromasıyla kısaltılmış bir menü sunar ve geliştirilmiş performans için yeni ve geliştirilmiş çift örgü bobin ile donatılmıştır. İki vape modu, 18 mL ve 1000 mAh bataryaya sahip olan MT35000, kullanıcı dostu bir tasarıma sahiptir ve kaliteli bir vape sağlar.

Genişlet

Koi Balance Bar CBD Vape

4

Şimdi satın al

Koi Balance Bar CBD Vape, hızlı stres giderimi, olağanüstü lezzet netliği ve mutlak operasyonel basitlik sunmak üzere ustaca tasarlanmış, gelişmiş, ultra dayanıklı 6000 nefeslik tek kullanımlık wellness sistemidir. Yenilenebilir 550 mAh dahili batarya ve devasa 12 mL önceden doldurulmuş rezervuar ile desteklenmektedir; 0% nikotin ile saf, THC'siz CBD izolasyonu olarak 500 mg sunarak temiz, psikoaktif olmayan bir rahatlama sağlama garantisi vermektedir.

Genişlet

Buhar içmenin yan etkileri

Nikotin içeren bir buhar cihazı kullanmanın potansiyel yan etkileri, nikotin inhaleri kullanmanınkine benzer.

Bu sorunları yaşıyorsanız veya sadece endişeleriniz veya sorularınız varsa, doktorunuza danışın. Nikotin, kaynağı ne olursa olsun bir ilaç olarak kabul edilir.

Buhar İçme vs. Sigara İçme: Buhar içmek daha mı güvenli?

Buhar içmenin mutlak güvenliği hakkında büyüyen bir tartışma var, ancak buhar içmenin sigara içmeye kıyasla güvenliği konusunda pek bir soru yok. Örneğin, Halk Sağlığı İngiltere (PHE), elektronik sigaraların tütünden %95 daha güvenli olduğunu söylüyor. PHE, Birleşik Krallık'taki Sağlık ve Sosyal Bakım Departmanının bir dalıdır.

Sigara içimini azaltma çabalarının bir parçası olarak, PHE, sigara dumanı ile elektronik sigara buharı arasında görünen farkları göstermek üzere kısa bir YouTube videosu üretti. Bu belirgin bir karşıtlıktır. Deney, University College London'dan önde gelen bir sigara bırakma akademisyeni Dr. Lion Shahab ve gazeteci ve genel pratisyen Dr. Rosemary Leonard tarafından gerçekleştirildi.

İngiltere'nin dünyadaki diğer parçalara göre buhara çok daha destekleyici olduğunu belirtmek gerekir. Ancak ABD'de bile, Amerikan Kanser Derneği, “Mevcut kanıtlara dayanarak, mevcut nesil elektronik sigara kullanımı, sigara içmekten daha az zararlıdır, ancak uzun vadeli kullanımın sağlık etkileri bilinmemektedir.” diyor.

Unutulmaması gereken şey bu. Buhar içmek, sigara içmekten daha güvenlidir, ancak buhar içmenin de hemen belirgin olmayabilecek kendi riskleri vardır. Elektronik sigara buharı 2006'dan beri mevcut, ancak yalnızca yaklaşık 15 yıldır popüler.

Jüri, vaping'in gerçek uzun vadeli etkilerini incelemek için yeterince uzun süre var olmadıkça bir süre dışarıda kalacak. Vapers'in sağlık durumlarıyla ilgili en uzun vadeli bilgi, 3,5 yıllık bir dönem boyunca gerçekleştirildi.

Dr. Riccardo Polosa'nın liderliğindeki Catania Üniversitesi (İtalya) ve California Üniversitesi Los Angeles'tan bir araştırmacı ekibi, katılımcıların koroner, dolaşım ve pulmoner hayati belirtilerini 3,5 yıllık süre içerisinde dikkatle izledi.

Bilim insanları katılımcıların:

Araştırma, e-sigara kullanıcılarının ölçülenlere dayalı olarak olumsuz sağlık sonuçlarının olmadığını ve aslında sonuçların, kullanıcı olmayanların sonuçlarından neredeyse ayırt edilemeyecek kadar benzer olduğunu ortaya koydu. “En ağır e-sigara kullanıcılarında (en yüksek e-sıvı tüketimi ve en uzun vaping geçmişine sahip olanlar), bu fiziksel, klinik, radyolojik ve iltihabi ölçütlerde yansıtıldığı gibi, ortaya çıkan akciğer yaralanmasına dair bir belirti yoktu.” Ve bu araştırmanın benzersiz yanı, katılımcıların hiç sigara içmemiş olmalarıydı. Eğer sigara içenler olsalardı, nedenleri ve etkileri izole etmenin bir yolu olmazdı.

Bu, vape'lerin %100 güvenli olduğu anlamına mı geliyor? Hayır. Vape seçen yetişkinler, bu tür sağlık iddialarının yapılamayacağını anlamalıdır. İncelenecek hâlâ pek çok şey var. Sağlık karmaşık bir meseledir ve vaping'in sonuçlarını tam anlamak yirmi yıla kadar araştırma gerektirebilir, eğer varsa. Basit gerçek, solunacak en güvenli ve sağlıklı şeyin kirlenmemiş hava olduğu.

Bu ürünler sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak mı?

Bu vape'lerin sigara içme alışkanlığınızı sona erdireceğini size garanti edemeyiz. Sigara içme bağımlılığı karmaşık bir meseledir. Ancak, ekibimizdeki birçok test eden, bu tür vape'ler ile sigarayı başarılı bir şekilde bırakmıştır. Önerilerimiz, bu ürünlerden elde edilen birinci el deneyimi ve bir sigara içenin faydasına olan bilgimizle ilgilidir. Çoğumuz sizin bulunduğunuz yerde bulunduk.

Nikotin vape'leri ile sigara bırakmanın en iyi yolu

Unutulmaması gereken ilk şey, vaping'in sigara içmek olmadığıdır; bu nedenle sigara paketlerinizi bir vape ile değiştirdiğinizde, zaten duman çekmeyen bir durumdasınız! Ve her birimiz farklı olsa da, vapes kullanarak sigarayı bırakma çabasında çoğu insan için işe yarayacak bazı adımlar vardır.

Bu şekilde başlayalım: bazı insanların vape kullanarak sigarayı bırakamamasının nedeni nikotin korkusudur. Nikotin içermeyen 0-nikotin vape'leri kullanarak sigarayı bırakmak, practically soğuk kalkış gibidir, çünkü nikotin hem sigaralarda hem de vape'lerde bağımlılık yapan maddedir. Orta düzeyden ağır bir sigara içiyorsanız, gerçekten nispeten yüksek nikotinli bir vape ile başlamanız tavsiye edilir ve yavaş yavaş azalmalısınız. İlk hedefiniz sigarayı bırakmak olduğu için, bir vape yeterli nikotini sağlamalıdır.

Artık bir sigara isteği hissetmediğinizde, iki yoldan birini takip edebilirsiniz. Ya tüketiminizi (nefes alma) yavaş yavaş azaltın ya da nikotin seviyesini yavaşça düşürün. İkincisi genellikle tercih edilmiştir — çünkü daha kolay izlenir — ama önceden doldurulmuş kapsüller veya tek kullanımlık vape'ler kullanıyorsanız, ürün bulunabilirliğinin gerektirdiği şeklide hareket edecek olursunuz. Bazı firmalar çeşitli nikotin güçleri sunar, ancak çoğu sunmamaktadır.

Bu ürünler nasıl çalışır?

Bir vape, komple bir sistem olarak çalışır. Bu, tüm parçaların dahil olduğu veya ayrı parça olarak temin edilebilecek şekilde gelebilir. Birçok vape, bataryalar ve ısıtma elemanı (bobin) dahil olmak üzere parçalar halinde satılmaktadır. Bu size büyük bir özgürlük sağlarken, başlangıçta bir yenilikçi için kafayı karıştırabilir. Vape parçalarını karıştırmak ve eşleştirmek temel bilgileri öğrendikten sonra eğlencelidir, ama başlangıç aşamasında yapmanız önerilmez. Bu yüzden, yenilikçilere önceden paketlenmiş vape kitlerine bağlı kalmalarını öneriyoruz, bu nedenle listemizde bulunuyor.

Vape nasıl çekilir ve solunur?

Bir vape çekme şekliniz önemlidir! Yanlış çeker veya yanlış solursanız, sizi öksürtebilir. Veya istenmeyen bir nikotin akışı ortaya çıkabilir. Her durumda, bu başlamanın iyi bir yolu olmaz.

Bir vape'i en iyi şekilde soluma şekli, hangi tür vape olduğuna göre belirlenmiştir. Temelde iki tür vardır: ağızdan akciğere vape'ler, bu sigara çekişini hissettirirken ve doğrudan akciğer vapesi, derin bir nefes almak ve üflemek gibidir.

Ağızdan akciğere vapes
Bu tür genellikle Puff Bar ve diğer tek kullanımlık vapes gibidir. Cihaz üzerinde çekiş yaptığınızda, hava akışı kısıtlı gibi hissedilir, bir kahve pipetininki gibi. Bu, sigara çekişinin hissini taklit etmek için tasarlanmıştır.

Doğrudan akciğer vapes
Bu tür çekişe sahip vapes genellikle düşük nikotinli daha büyük kitlerdir. Bu cihazlar üzerinde çekiş yaptığınızda hava akışınız, bir milkshake pipetinden geldiği gibi hissedilir. Bu, daha büyük buhar bulutları üretmek için tasarlanmış cihazlardır; bu yüzden nikotin düşük.

Sigaradan puff 
Bazı vaper'lerin kullandığı bir teknik cigara puff'ıdır. Bu, akciğerler konusundaki birçok endişeyi ortadan kaldırır. Nikotinin mukozal zarlar yoluyla emilebildiği için, gerçekten uygulanabilir bir seçenektir. Sigarada puff, çok yönlü bir soluma tekniğidir. Bu tür bir puff, küçük ağızdan akciğere vapes veya doğrudan akciğere vapes ile kullanılabilir.

Sigara bırakmak için hangi mg/nikotin gücü ile vape yapmalıyım?

İdeal nikotin gücü, kullandığınız cihaz, ne kadar ağır bir sigara içtiğiniz ve kişisel tercihinize bağlıdır.

Tek kullanımlık bir vape'de, ağır sigara içenler genellikle mevcut en yüksek nikotinden başlar. ABD'de bu genellikle 50 mg/mL (5%)’dir. AB ve Birleşik Krallık'ta ise 20 mg/mL (2%)’dir. Bu büyük bir farklılık gibi görünüyor (ve öyle), ancak bazı üreticiler, vapes'lerini farklı nikotin seviyelerine göre ayarlamaktadır.

Aceli sigara içenler bu güçleri deneyebilirler, ancak orta güç seçeneklerini kontrol etmek genellikle değerli bir konu. Nihayet, sosyal olarak sigara içenler için, elden ağza aksiyonu sağlamak istiyorlarsa, nikotin içermeyen vapes deneymeye değer.

Yeniden doldurulabilir vape'lerdeki sıvıya gelince, bu donanıma bağlıdır. Küçük, düşük güçlü kapsül vape'lerde, ağır sigara içenlerin yüksek nikotin seviyesi ile başlaması muhtemeldir: 50 mg nikotin tuzu (20 mg AB/Birleşik Krallık'ta) veya 12-18 mg serbest baz. Kullandığınız vape ne kadar güçlü olursa, nikotin o kadar düşük olmalıdır; çünkü her puff'ta daha fazla e-sıvı tüketmeniz gerekir. Neyse ki, e-sıvı nikotin güçlerinde geniş bir çeşitlilik vardır, böylece biraz deneyimle, tatlı noktanızı bulabilirsiniz.

Sigara bırakmak için en iyi vape suyu nedir?

Birçok sigara içen için, sigara bırakmak için en iyi vape suyu genellikle tütün aromalı e-likit'tir. Ve eğer mentol sigara içiyorsanız, piyasada birçok tütün-mentol seçeneği bulunmaktadır.

Önerdiğimiz tütün ve mentolün nedeni açıktır: en kolay bırakma yolu, sigaraları, içme hissine en yakın olan bir vape ile değiştirmektir. Ancak, ortalama tütün suyunun bir sigara gibi tatmayacağını unutmayın. Daha sık olarak, taze tütünün kokusu gibi tadı vardır, yanmış bir sigara kıvılcımı gibi değil. Ya da, diğer durumlarda, tütün tamamlayıcı bir tat notası olarak kullanılır (örneğin vanilyalı karamelli tütün).

Açık bir istisna var: doğal olarak çıkarılmış tütün (NET). NET vape suyu tütün özleri içerir ve tadı gerçek tütüne benzer (yanan tütün yapraklarının kül tadı hariç). Ne yazık ki, çoğu NET suyu vape bobinleri üzerinde çok serttir ve genellikle gelişmiş yeniden inşa edilebilir atomizörler (veya günlük bobin değişimleri) gerektirir.

Yine de, tütün vapelerinin tadı herkes için cazip değildir, bazı ağır sigara içenler dahil. Bazen, meyve veya tatlı bir karışım gibi çok farklı bir tat profiline geçiş yapmak, vapingi daha da tatmin edici hale getirebilir. Çeşitleri deneyin ve sizin için neyin çalıştığını görün. 

Sigarayı bırakmak için en güvenli vape hangisidir?

Yeni başlayanlar için gidebileceğiniz en güvenli vape yoktur. Tüm vapeler, sigaralardan daha az zararlıdır.

Eğer ekstra bir çaba göstermek istiyorsanız, düşük güçlü bir cihazda aromasız farmasötik bitkisel gliserin kullanmak, her açıdan en az zararlı vaping olabilir. Hiç nikotin, hiç tat, sadece bir bileşen. Ancak daha önce bahsettiğimiz gibi, sıfır nikotinli vapeler sigarayı bırakmak için en iyi seçenek değildir ve aromasız bir vape çekici gelmiyor (ama birçok vapeci buna yemin ediyor!)

Donanım açısından, bu listedeki pil gücüyle çalışan ürünler, günlük kullanımlarda minimal risk taşıyan düşük güçlü cihazlardır. En fazla risk taşıyan vaping ürünleri ise mekanik modlar gibi daha gelişmiş cihazlardır. Bunlar, pil güvenliği konusunda belirli bir bilgi seviyesini gerektirir. Ancak bu tür cihazlar, yeni başlayanlar veya hatta biraz daha ileri düzeydeki vapeciler için asla tavsiye edilmez. Bunlar, vapecilerin bir kesimi tarafından kullanılan hobi cihazlarıdır.

Neden bu ürünleri seçtik

Vaping, yeni başlayanlar için basit olmalıdır. Özellikle yardıma ihtiyacı olan sigara içenler için. Ve olabilir! Bu yüzden bu sayfa için düşünülen ürünlerin kullanımı kolay, uygun ve tutarlı olması gerekiyordu.

Ama bir vapes alışverişi yapmış olan herkese sorun; piyasada ürün ve marka eksikliğinden şikayet etmeyeceklerdir. Aslında, bunlar, hobi amaçlı tasarlanmış birçok ürün de dahil olmak üzere, muazzam bir ürün sayısı vardır.

Bu sayfayı vaping ile ilgili bir hobiye sahip olmaya zamanı veya ilgisi olmayan insanlar için yaptık. Yardıma ihtiyacı olan birinin suya dalacak zamanı yoktur. Ancak, boşaltılabilir bir cihazın veya daha elektronik olarak karmaşık bir vapenin sizin için daha iyi çalışabileceği durumlar olabilir. Bu durumda, bu seçenekleri de sağladık. Sadece unutmamanız gerektiğini unutmayın ki, eğer bir boşaltılabilir cihaz alırsanız, tercihlerinize uygun en iyi e-likit'i bulmanız gerekecektir.

İlk kez alıcılar için önemli

Bu ürünler yalnızca yetişkinler için 
E-sigaralar (vape) ürünleri, yanıcı sigaralara alternatif olarak üretilmiş olup, yalnızca yetişkinlere yasal olarak satılmaktadır. Vape satın almak için şimdi koyulan federal yaş, 21'dir. Çevrimiçi veya fiziksel bir yerde satın alırken, yaşınızı onaylamanız istenecektir.

Nikotin bağımlılık riski taşır 
Tüm vape ürünlerinin, 2018'den beri, 'Bu ürün nikotin içerir. Nikotin bağımlılık yapan bir kimyasaldır.' yazarak özel bir etiket içermesi gerekmektedir. Kaynak ne olursa olsun—vaping, reçetesiz nikotin değiştirme terapileri (NRT) veya tütün—nikotin yüksek derecede bağımlılık yapan bir madde olarak kabul edilir.

Ürün bakımı 
Bu sayfadaki vape kalemleri ve kitleri bakıma ihtiyaç duymayacak kadar az bakım gerektirir, ancak düzgün çalıştıklarından emin olmak için belirli bir bakıma ihtiyaç duyarlar.

Pil güvenliği
Bu sayfadaki tüm vapeler, şarj edilebilir lityum iyon piller içerir. Elektronik cihazlardaki tüm lityum iyon pillerde olduğu gibi, pilin güvenli ve düzgün çalışmasını sağlamak için uygun bakım gereklidir. Pil güvenliği önemlidir.

Vape'inizle seyahat etmek 
Vape'inizle uçmadan önce, her zaman hava yollarının kurallarını ve yönetmeliklerini kontrol etmeye özen gösterin. TSA'nın (Ulaştırma Güvenliği İdaresi) bildirdiğine göre, vapeler "sadece uçak kabininde (elle taşınan bagajda veya vücudunuzda) taşınabilir."

Seyahat ederken, vaping sigara içme ile aynı kurallara tabidir. Vaping uçaklarda yasaktır ve buna uymamanız tutuklanmanıza veya acil inişe neden olabilir. Uçuşunuzdan önce ve sonra havaalanlarında vaping yapabilirsiniz, ancak yalnızca belirlenmiş sigara içme alanlarında.

Açık alanda vaping 
FDA, vape cihazlarını tütün ürünleri olarak kabul etmekte ve bunları buna göre düzenlemektedir. Vaping sigara içmek olmasa da, yasalar gözünde aynı olarak değerlendirilmektedir. Belirli bir tesiste sigara içmek yasaksa, büyük ihtimalle vaping de yasaklanmıştır. Sigara içme alanlarını kontrol edin ve belirli bir yerin kuralları hakkında emin değilseniz, her zaman sorun.

Kaynaklar