7 Vapes để từ bỏ thuốc lá

Bỏ thuốc lá rất khó. Điều này đặc biệt khó khăn khi bạn không có thứ gì để thay thế. Đó là một trong những lý do tại sao hàng triệu người hút thuốc đã chuyển sang vaping để trở thành người không khói. Hành động vaping về cơ bản giống như hút thuốc nhưng không có các chất gây ung thư, tar, carbon monoxide và mùi hôi khó chịu.

Nếu bạn mới bắt đầu với vaping, đừng lo. Chúng tôi đã giữ mọi thứ đơn giản cho bạn với nhiều sản phẩm phù hợp cho người hút thuốc nhẹ hoặc nặng.

Hầu hết các sản phẩm vape trên trang này đều có chất nicotine. Tuy nhiên, chúng tôi cũng đã thêm một trong những bút vape CBD tốt nhất vì có một số bằng chứng, cả từ thực tế và bằng chứng lâm sàng, cho thấy rằng CBD có thể giúp giảm tiêu thụ thuốc lá. Dù là vape nicotine hay vape CBD, chúng đều có ưu thế hơn so với miếng dán hoặc kẹo cao su. Những phương pháp OTC đơn giản không làm thỏa mãn cơn thèm thuốc như một cái vape có thể. Một nghiên cứu khoa học về vaping để bỏ thuốc lá đã kết luận, “những người cho biết sử dụng thuốc lá điện tử để ngưng hút thuốc có khả năng ngừng hút thuốc theo thời gian cao hơn so với những người không sử dụng thuốc lá điện tử.” Các sản phẩm trên trang này có thể giúp bạn dễ dàng hơn trong quá trình đó.

VOOPOO NAVI x Cyph

5

Mua ngay

Bộ sản phẩm VOOPOO NAVI x Cyph Kit 80K là một sự giới thiệu toàn diện về các thiết bị vape pod có thể nạp lại. Nó có một thiết bị tái sử dụng với pin 1500 mAh, một màn hình lớn, đầy màu sắc và chế độ boost. Cũng bao gồm một cartridge 12 mL và một chai 30 mL Cyph Salts (50 mg). Thiết kế kết hợp một cách hoàn hảo hai thế giới, cung cấp tính bền vững của một thiết bị vape pod với phong cách và hiệu suất của một sản phẩm dùng một lần.

Mở rộng

VOOPOO ARGUS Z3

4.5

Mua ngay

VOOPOO ARGUS Z3 là một pod vape thân thiện với ngân sách nhắm đến những người mới bắt đầu vaping và người dùng disposable. Đây là một thiết bị đơn giản, nhưng nó cung cấp một số linh hoạt với các cartridge multi-ohm (có thể chuyển đổi giữa 0.7 và 1.0 ohms) và luồng không khí hoàn toàn điều chỉnh được. Thiết bị có thân nhựa nhẹ, pin 1100 mAh, sạc USB-C, dung lượng 3.5 mL, và đèn LED báo hiệu. Có sẵn trong sáu lựa chọn màu sắc.

Mở rộng

OXVA NeXLIM GO

4.5

Mua ngay

OXVA NeXLIM GO có thể là phiên bản rút gọn của NeXLIM, nhưng không nên bị đánh giá thấp. Sản phẩm này có pin 1800 mAh, chế độ thường và chế độ boost, dung tích 4 mL, và luồng không khí có thể điều chỉnh. Nó cũng nhẹ một cách đáng ngạc nhiên (58.7 grams), khiến nó trở thành lựa chọn xuất sắc cho những ai coi trọng tính di động.

Mở rộng

Fifty Bar Black & White Series

4

Mua ngay

Dòng sản phẩm vape dùng một lần Fifty Bar Black & White Series được điều hành bởi Beard Vape Co., một công ty e-liquid nổi tiếng với các loại e-liquid món tráng miệng sáng tạo và phong phú. Các sản phẩm B&W dùng một lần được đánh giá cho 20k puff, và đi kèm với pin 800 mAh, cuộn dây lưới song song đôi, 4 cài đặt luồng không khí có thể điều chỉnh, và 17 hương vị để lựa chọn.

Mở rộng

VOOPOO VRIZZ 2

4

Mua ngay

VOOPOO VRIZZ 2 là một hệ thống pod có thể nạp lại được thiết kế cho 80k puff, với dung tích lớn 15 mL và pin sạc 1350 mAh. Nó sử dụng một cartridge lưới đôi Vrizz V2 với tổng cộng 0.7 ohm và 0.4 ohm điện trở, cung cấp ba chế độ công suất: ECO (15 watts), NORM (22 watts) và TURBO (30 watts). Thiết bị bao gồm một màn hình đa màu, điều chỉnh luồng không khí và sạc qua USB-C.

Mở rộng

Lost Mary MT35000 Turbo

3.5

Mua ngay

Lost Mary MT35000 Turbo là phiên bản nâng cấp của MT15000 cổ điển. Nó cung cấp một menu phong phú với hơn 30 hương vị, cộng với một cuộn dây lưới kép cải tiến mới cho hiệu suất tốt hơn. Với hai chế độ vape, dung tích 18 mL và pin 1000 mAh, MT35000 có thiết kế thân thiện với người dùng và mang lại trải nghiệm vape chất lượng.

Mở rộng

Koi Balance Bar CBD Vape

4

Mua ngay

Thanh Koi Balance Bar CBD Vape là một hệ thống wellness dùng một lần tiên tiến, siêu bền với 6000 puff được thiết kế một cách tinh vi để mang lại sự giảm căng thẳng nhanh chóng, độ rõ ràng hương vị xuất sắc và sự đơn giản tuyệt đối trong hoạt động. Được cung cấp năng lượng bởi một pin tích hợp 550 mAh có thể sạc lại và một bể chứa 12 mL đã được làm sẵn, nó giới thiệu 500 mg CBD isolate tinh khiết, không có THC với 0% nicotine để đảm bảo sự thư giãn sạch sẽ, không có tác dụng tâm lý.

Mở rộng

Tác dụng phụ của vaping

Các tác dụng phụ tiềm ẩn của việc sử dụng vape có nicotine tương tự như việc sử dụng ống hít nicotine.

Nếu bạn đang gặp phải những vấn đề này, hoặc nếu bạn chỉ có mối quan tâm hoặc câu hỏi, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn. Nicotine được coi là một loại thuốc bất kể nguồn gốc bạn nhận được nó.

Vaping so với Hút thuốc: liệu vaping có an toàn hơn?

Có một cuộc tranh luận đang phát triển về sự an toàn tuyệt đối của vaping, nhưng không có chút nghi ngờ nào về độ an toàn của nó so với việc hút thuốc. Ví dụ, Public Health England (PHE) cho biết thuốc lá điện tử an toàn hơn thuốc lá 95%. PHE là một nhánh của Bộ Y tế và Chăm sóc Xã hội ở Vương quốc Anh.

Như một phần trong nỗ lực giảm hút thuốc lá, PHE đã sản xuất một video ngắn trên YouTube về một thí nghiệm để thể hiện sự khác biệt rõ ràng trong dư lượng từ khói thuốc lá so với hơi thuốc điện tử. Đó là một sự tương phản rõ nét. Thí nghiệm được thực hiện bởi Dr. Lion Shahab, một học giả hàng đầu về ngừng hút thuốc từ University College London, và Dr. Rosemary Leonard, một nhà báo và bác sĩ đa khoa.

Cần lưu ý rằng Vương quốc Anh ủng hộ vaping nhiều hơn so với các nơi khác trên thế giới. Nhưng ngay cả ở Hoa Kỳ, Hiệp Hội Ung Thư Hoa Kỳ cho biết, “Dựa trên các bằng chứng hiện có, việc sử dụng thuốc lá điện tử thế hệ hiện tại ít có hại hơn so với hút thuốc lá, nhưng các tác động sức khỏe của việc sử dụng lâu dài vẫn chưa được biết.”

Đó là điều cần nhớ. Vaping an toàn hơn hút thuốc, nhưng vaping mang theo những rủi ro riêng mà có thể không hiển hiện ngay lập tức. Vaping thuốc lá điện tử đã có mặt từ năm 2006, nhưng chỉ mới phổ biến khoảng 15 năm.

Cần một thời gian để có những phán quyết cho đến khi vaping tồn tại đủ lâu để nghiên cứu các tác động lâu dài thực sự. Thông tin lâu dài nhất mà chúng tôi có về sức khỏe của những người vape được thực hiện qua một khoảng thời gian 3,5 năm.

Một nhóm các nhà nghiên cứu từ University of Catania (Ý) và University of California Los Angeles, do Dr. Riccardo Polosa dẫn đầu, đã theo dõi kỹ lưỡng các dấu hiệu quan trọng về tim mạch, tuần hoàn và phổi của những người tham gia trong suốt 3,5 năm.

Các nhà khoa học đã đo lường:

Nghiên cứu kết luận rằng những người sử dụng e-cigarette không có kết quả sức khỏe tiêu cực dựa trên những gì được đo lường, và thực tế cho thấy kết quả gần như không thể phân biệt được với những người không sử dụng. “Ngay cả đối với những người sử dụng e-cigarette nặng nhất (tức là những người có mức tiêu thụ e-liquid cao nhất và có lịch sử vaping lâu dài nhất), không có dấu hiệu nào về tổn thương phổi đang xuất hiện như được phản ánh trong những biện pháp sinh lý, lâm sàng, hình ảnh và viêm nhiễm này.” Và khía cạnh độc đáo của nghiên cứu này là những người tham gia chưa bao giờ hút thuốc. Nếu họ đã là người hút thuốc, sẽ không có cách nào để phân lập nguyên nhân và tác động.

Điều này có nghĩa là các sản phẩm vape 100% an toàn không? Không. Người lớn chọn sử dụng vape cần phải rõ ràng rằng những loại tuyên bố về sức khỏe đó không thể được đưa ra. Vẫn còn nhiều điều cần nghiên cứu. Sức khỏe là một vấn đề phức tạp, và có thể mất nhiều thập kỷ nghiên cứu để hiểu rõ những ảnh hưởng của việc vaping, nếu có. Sự thật đơn giản là điều an toàn và lành mạnh nhất để hít thở là không khí không ô nhiễm.

Những sản phẩm này có giúp bạn bỏ thuốc lá không?

Chúng tôi không thể hứa với bạn rằng những sản phẩm vape này đảm bảo sẽ chấm dứt thói quen hút thuốc của bạn. Có một sự nghiện thuốc lá là một vấn đề phức tạp. Tuy nhiên, nhiều người thử nghiệm trong nhóm của chúng tôi đã thành công trong việc bỏ thuốc lá bằng các sản phẩm vape như thế này. Các khuyến nghị của chúng tôi liên quan đến trải nghiệm thực tế với những sản phẩm này, và từ hiểu biết của chính chúng tôi về những gì có thể giúp ích cho một người hút thuốc. Hầu hết chúng tôi đã trải qua những gì bạn đang trải qua.

Cách tốt nhất để bỏ thuốc lá bằng cách sử dụng vape nicotine

Điều đầu tiên cần nhớ là vaping không phải là hút thuốc, vì vậy bằng cách thay thế thuốc lá của bạn bằng một loại vape, bạn đã không còn khói thuốc nữa! Và trong khi mỗi chúng ta là khác nhau, vẫn có một số bước có thể sẽ hiệu quả với hầu hết mọi người khi cố gắng từ bỏ thuốc lá bằng cách sử dụng vape.

Chúng ta hãy bắt đầu với điều này: lý do mà một số người không thể từ bỏ thuốc lá bằng cách sử dụng vape là nỗi sợ hãi về nicotine. Từ bỏ thuốc lá bằng cách sử dụng vape không chứa nicotine gần như là từ bỏ thuốc lá ngay lập tức, vì nicotine là chất gây nghiện trong cả thuốc lá và vape. Nếu bạn là một người hút thuốc ở mức vừa phải đến nặng, nên bắt đầu với một loại vape có nicoine tương đối cao và dần dần giảm thiểu. Mục tiêu đầu tiên của bạn là từ bỏ hút thuốc, vì vậy một cái vape cần cung cấp đủ nicotine để làm giảm cơn thèm thuốc của bạn.

Khi bạn không còn thèm thuốc lá nữa, bạn có thể chọn một trong hai con đường. Hoặc giảm từ từ mức tiêu thụ của bạn (hít vào) hoặc từ từ giảm mức nicotine. Mặc dù cách sau thường được ưa chuộng hơn—bởi vì dễ kiểm soát hơn—nhưng nếu bạn đang sử dụng pod đã được lấp đầy hoặc vape dùng một lần, bạn sẽ phụ thuộc vào khả năng có sản phẩm. Một số công ty cung cấp nhiều mức độ nicotine khác nhau, nhưng phần lớn thì không.

Những sản phẩm này hoạt động như thế nào?

Một cái vape hoạt động như một hệ thống hoàn chỉnh. Điều này có thể đi kèm với tất cả các bộ phận hoặc dưới dạng các bộ phận tách biệt. Nhiều loại vape được bán từng phần, ngay cả đến pin và bộ phận gia nhiệt (cuộn). Điều này có thể mang lại nhiều tự do, nhưng cũng có thể làm đau đầu một người mới bắt đầu. Trộn lẫn và ghép nối các bộ phận vape sẽ thú vị hơn sau khi bạn học được những điều cơ bản, nhưng không phải khi bạn mới bắt đầu. Đó là lý do tại sao chúng tôi khuyên những người mới bắt đầu nên sử dụng bộ vape đã được đóng gói sẵn, như những sản phẩm có trong danh sách của chúng tôi.

Cách sử dụng vape và hít vào

Cách bạn hít vào một cái vape rất quan trọng! Nếu bạn hít không đúng cách, có thể khiến bạn ho. Hoặc, bạn có thể thậm chí bị một cơn sốc nicotine không mong muốn. Dù sao đi nữa, đó không phải là cách tốt để bắt đầu.

Cách tốt nhất để hít vào một cái vape được xác định trước bởi loại vape đó. Về cơ bản có hai loại: vape miệng đến phổi cảm giác như một hơi thuốc lá, và vape phổi trực tiếp mà giống như hít một hơi sâu và thở ra.

Vape miệng đến phổi
Các vape này thường là những thiết bị nhỏ với nicoine cao, như Puff Bar và các vape dùng một lần khác. Khi bạn hít vào thiết bị, luồng không khí sẽ cảm thấy bị hạn chế, tương tự như một ống hút cà phê. Điều này được thiết kế để bắt chước cảm giác khi hít thuốc lá.

Vape phổi trực tiếp
Các vape với cách hít này thường là các bộ dụng cụ lớn hơn với nicoine thấp. Khi bạn hít vào những thiết bị này, luồng không khí mà bạn hít vào sẽ cảm thấy như đang đến từ một ống hút milkshake. Những thiết bị này được thiết kế để tạo ra những đám mây lớn hơn của hơi, đó là lý do nicoine thấp.

Hít thuốc xì gà 
Một kỹ thuật mà một số người sử dụng vape áp dụng là hít thuốc xì gà. Điều này loại bỏ nhiều lo ngại về phổi. Và vì nicotine có thể được hấp thụ qua màng nhầy, đây thực sự là một tùy chọn khả thi. Hít thuốc xì gà cũng là một kỹ thuật hít linh hoạt. Loại hít này có thể được sử dụng với các vape miệng đến phổi nhỏ hoặc thậm chí là vape phổi trực tiếp.

Tôi nên vape với nicoine bao nhiêu mg để bỏ thuốc lá?

Mức độ nicoine lý tưởng phụ thuộc vào thiết bị mà bạn đang sử dụng, mức độ hút thuốc của bạn nặng như thế nào và sở thích cá nhân.

Trên một vape dùng một lần, những người hút thuốc nặng thường bắt đầu với mức nicotine cao nhất có sẵn. Ở Mỹ, điều này thường là 50 mg/mL (5%). Ở EU và Vương quốc Anh, nó là 20 mg/mL (2%). Điều này nghe có vẻ là một sự chênh lệch lớn (và thật vậy), nhưng một số nhà sản xuất tinh chỉnh các sản phẩm vape của họ cho các mức nicotine khác nhau.

Những người hút thuốc nhẹ và vừa cũng có thể thử các mức độ này, nhưng thường thì đáng để kiểm tra các tùy chọn nồng độ trung bình. Cuối cùng, các vape không chứa nicotine cũng đáng thử nếu bạn chỉ hút thuốc xã hội và muốn có cảm giác đưa tay lên miệng.

Về nước vape trên các thiết bị vape có thể nạp lại, điều này phụ thuộc vào phần cứng. Đối với các vape pod nhỏ, công suất thấp, người hút thuốc nặng có thể bắt đầu với mức nicotine cao: 50 mg thuốc muối nicotine (20 mg ở EU/Vương quốc Anh) hoặc 12-18 mg freebase. Càng mạnh một vape bạn sử dụng, thì nicoine càng thấp vì bạn sẽ tiêu thụ nhiều e-liquid hơn mỗi lần hít. May mắn thay, có rất nhiều sự đa dạng về độ mạnh của nước e-juice, vì vậy với một chút thử nghiệm, bạn sẽ tìm thấy vị trí hoàn hảo của mình.

Nước vape nào là tốt nhất để bỏ thuốc lá?

Đối với nhiều người hút thuốc, nước vape tốt nhất để bỏ thuốc lá thường là nước vape có hương vị thuốc lá. Và nếu bạn là một người hút thuốc menthol, có nhiều lựa chọn thuốc lá-menthol trên thị trường.

Lý do chúng tôi gợi ý thuốc lá và menthol là rõ ràng: cách dễ nhất để bỏ là thay thế thuốc lá bằng một loại vape giống như cảm giác hút thuốc. Nhưng hãy nhớ rằng nước vape có hương vị thuốc lá trung bình sẽ không có vị như một điếu thuốc lá. Thường thì nó có vị giống như mùi của thuốc lá tươi hơn là một điếu thuốc lá đang cháy. Hoặc, trong một số trường hợp, thuốc lá được sử dụng như một ghi chú hương vị bổ sung (thuốc lá caramel vani, chẳng hạn).

Có một ngoại lệ rõ ràng: thuốc lá tự nhiên chiết xuất (NET). Nước vape NET chứa chiết xuất thuốc lá, và hương vị của nó tương tự như thuốc lá thật (không có vị khói của lá thuốc lá đang cháy). Thật không may, hầu hết các nước NET đều rất khó chịu với cuộn vape và thường yêu cầu các bộ atomizer có thể tái tạo phức tạp (hoặc thay cuộn hàng ngày).

Tuy nhiên, hương vị của thuốc lá điện tử không phù hợp với mọi người, bao gồm cả những người hút thuốc nặng. Đôi khi, việc chuyển sang một hương vị hoàn toàn khác, chẳng hạn như hỗn hợp trái cây hoặc món tráng miệng, làm cho việc sử dụng thuốc lá điện tử trở nên thỏa mãn hơn. Hãy thử nhiều loại và xem cái nào phù hợp với bạn. 

Thuốc lá điện tử nào an toàn nhất để bỏ thuốc lá?

Đối với các loại thuốc lá điện tử dành cho người mới bắt đầu, thì không có loại thuốc lá điện tử nào an toàn nhất để bỏ thuốc lá. Tất cả các loại thuốc lá điện tử đều ít gây hại hơn so với thuốc lá.

Nếu bạn muốn nỗ lực nhiều hơn, việc sử dụng glycerin thực vật dược phẩm không có hương vị trên một thiết bị công suất thấp về cơ bản là cách hút thuốc ít gây hại nhất có thể. Không chứa nicotine, không có hương vị, chỉ một thành phần. Nhưng như chúng tôi đã đề cập trước đó, thuốc lá điện tử không chứa nicotine không phải là lựa chọn tốt nhất để bỏ thuốc lá, và một loại thuốc lá điện tử không có hương vị nghe có vẻ không hấp dẫn cho lắm (mặc dù nhiều người sử dụng thuốc lá điện tử vẫn khao khát!).

Về phần thiết bị, các sản phẩm sử dụng pin trong danh sách này là thiết bị công suất thấp với rủi ro tối thiểu trong việc sử dụng hàng ngày. Các sản phẩm thuốc lá điện tử có rủi ro cao nhất lại là các thiết bị tiên tiến hơn, chẳng hạn như các kiểu mod cơ. Những thiết bị này yêu cầu một mức độ kiến thức nhất định về an toàn pin. Nhưng các thiết bị như vậy không bao giờ được khuyến nghị cho người mới bắt đầu hoặc thậm chí cho những người sử dụng thuốc lá điện tử có kinh nghiệm một chút. Đây là những thiết bị sở thích được sử dụng bởi một phần nhỏ của người sử dụng thuốc lá điện tử.

Tại sao chúng tôi chọn những sản phẩm này

Việc sử dụng thuốc lá điện tử nên đơn giản cho người mới bắt đầu. Đặc biệt là đối với những người hút thuốc cần giúp đỡ. Và nó có thể như vậy! Đó là lý do tại sao các sản phẩm được xem xét cho trang này phải dễ sử dụng, thuận tiện và nhất quán.

Nhưng hãy hỏi bất cứ ai đã từng mua thuốc lá điện tử, và họ sẽ nói với bạn rằng không thiếu sản phẩm và thương hiệu trên thị trường. Thực tế, có một số lượng sản phẩm vượt trội, và nhiều sản phẩm trong số đó được thiết kế cho những người đam mê.

Chúng tôi đã tạo trang này cho những người không có thời gian hoặc không quan tâm đến việc sử dụng thuốc lá điện tử như một sở thích. Một người cần giúp đỡ không có thời gian để tìm kiến thức sâu sắc. Tuy nhiên, có thể một thiết bị có thể nạp lại hoặc một loại thuốc lá điện tử phức tạp hơn sẽ phù hợp hơn với bạn. Trong trường hợp đó, chúng tôi cũng đã cung cấp cho bạn những lựa chọn đó. Chỉ cần nhớ rằng nếu bạn có một thiết bị có thể nạp lại, bạn sẽ cần tìm e-liquid tốt nhất cho sở thích của bạn.

Quan trọng đối với người mua lần đầu

Những sản phẩm này chỉ dành cho người lớn 
Sản phẩm e-cigarette (vape) là một sự thay thế cho thuốc lá có thể cháy và chỉ được bán hợp pháp cho người lớn. tuổi hợp pháp hiện nay để mua vapes là 21. Nếu mua trực tuyến hoặc tại một địa điểm vật lý, bạn sẽ được yêu cầu xác minh tuổi của mình.

Nicotine có nguy cơ gây nghiện 
Tất cả các sản phẩm vape đều được yêu cầu bởi luật, kể từ năm 2018, phải bao gồm một nhãn cụ thể ghi rõ: “Sản phẩm này chứa nicotine. Nicotine là một hóa chất gây nghiện.” Bất kể nguồn gốc—vaping, liệu pháp thay thế nicotine không kê đơn (NRT), hoặc thuốc lá—nicotine được coi là cực kỳ gây nghiện.

Chăm sóc sản phẩm 
Các bút vape và bộ trên trang này yêu cầu ít hoặc không bảo trì, nhưng chúng cần được chăm sóc nhất định để giữ cho chúng hoạt động đúng cách.

An toàn pin
Tất cả các vapes trên trang này chứa pin lithium-ion có thể sạc lại. Giống như tất cả các pin lithium-ion có trong các thiết bị điện tử, cần có sự chăm sóc thích hợp để giữ cho pin hoạt động an toàn và đúng cách. An toàn pin là rất quan trọng.

Du lịch với vape của bạn 
Trước khi bay với vape của bạn, luôn đảm bảo kiểm tra các quy định và quy tắc của hãng hàng không. Theo TSA (Cục An ninh Vận tải), vapes “chỉ được phép mang vào khoang máy bay (trong hành lý xách tay hoặc trên người bạn)”.

Khi du lịch, vaping áp dụng những quy tắc giống như hút thuốc. Vaping bị cấm trên máy bay, và việc không tuân thủ điều đó có thể dẫn đến việc bị bắt hoặc thậm chí là hạ cánh khẩn cấp. Bạn có thể vaping ở sân bay trước và sau chuyến bay của mình, nhưng chỉ tại các khu vực hút thuốc được chỉ định.

Vaping nơi công cộng 
FDA coi vapes là sản phẩm thuốc lá và điều chỉnh chúng tương ứng. Mặc dù vaping không phải là hút thuốc, nhưng theo mắt của pháp luật, chúng được coi là giống nhau. Nếu hút thuốc bị cấm tại một cơ sở nhất định, có khả năng vaping cũng không được phép. Kiểm tra các khu vực hút thuốc, và, nếu bạn không chắc chắn về quy tắc của một địa điểm cụ thể, hãy luôn hỏi.

Nguồn