Vaping 101: Cách Hít Thở Đúng Cách

Vaping là gì?

Vaping là hành động hít hơi khói giống như từ một điếu thuốc lá điện tử hoặc thiết bị vape. Vaping mô phỏng hành động hút thuốc nhưng theo cách ít gây hại hơn.

Một chất lỏng nicotine có hương vị gọi là vape juice (e-juice) là những gì có trong một vape, nhưng không phải tất cả các vape đều chứa nicotine. Người dùng quyết định hương vị và lượng nicotine họ muốn sử dụng, nếu có.

Vape là gì?

Vapes là các thiết bị điện tử cầm tay dành cho người lớn sản xuất ra hơi dạng sương có thể hít vào, thường có nicotine và nhiều hương vị khác nhau.

Vape bán lẻ đầu tiên là một điếu thuốc lá điện tử được thiết kế để trông giống như một điếu thuốc lá. Được tạo ra bởi Hon Lik, điếu thuốc điện tử này được phát hành bởi công ty Ruyan có trụ sở tại Trung Quốc vào đầu những năm 2000. Sau đó, nó đã đến châu Âu và Mỹ khoảng năm 2007. Hiện nay, các loại vape khác nhau có thiết kế, công suất và khả năng tạo hơi khác nhau. Các chức năng và cách sử dụng cơ bản của chúng cũng giống như cái đầu tiên được sản xuất.

Vape hoạt động như thế nào?

Cùng một nguyên tắc áp dụng cho tất cả các vape: một nguồn pin (vape mod) cung cấp năng lượng cho một bộ phận gia nhiệt (cuộn dây) làm bay hơi e-juice trong một buồng nhỏ (atomizer). Người dùng sau đó hít hơi từ một mũi hít nhỏ.

Một vape hoạt động như một hệ thống hoàn chỉnh. Không có thành phần nào là vape; đó là những gì bạn có khi tất cả các phần hợp lại. Nhiều người dùng có kinh nghiệm mua các phần riêng lẻ để phối hợp và kết hợp các bộ phận vape, nhưng người mới được khuyên nên dính vào các bộ đã được đóng gói sẵn bao gồm mọi thứ để đảm bảo sự tương thích đúng.

Nguồn điện

Vape mod là một thiết bị sử dụng pin, thường dùng pin lithium-ion. Những thiết bị này có thể có nhiều hình dáng và kích thước khác nhau. Chúng được đặt tên tương ứng, như box mods, vape pens, tube mods, cho đến các thiết kế nhỏ gọi là pod vapes và e-cigarettes. Thuật ngữ "mod" thể hiện sự tôn kính đối với những ngày đầu của vaping khi người dùng sửa đổi đèn pin để có thêm công suất.

Ngày nay, vape mod có một loạt các tính năng điện tử và giới hạn công suất. Một số thiết bị tiên tiến hơn và có thể điều chỉnh theo watt (variable wattage mods) hoặc thậm chí điều chỉnh theo nhiệt độ (temperature control mods); những thiết bị khác không có khả năng điều chỉnh và không yêu cầu sự hiểu biết về công nghệ từ người dùng.

Các mức công suất trong một vape mod thông thường quy định sự dễ sử dụng, cũng như kinh nghiệm cần thiết để vận hành chúng một cách an toàn.

Công suất thấp: pod vapes, vape pens, e-cigarettes, AIOs (tất cả trong một)

Công suất trung bình: AIOs (tất cả trong một), tube mods, box mods

Công suất cao: box mod đôi pin, mechanical mods

Các pin thay thế trong vapes thường xuyên được sử dụng trong vape mods là kích thước 18650, 20700 và 21700. Những viên pin này mạnh mẽ hơn nhiều so với pin điều khiển từ xa thông thường—một sự hiểu biết vững chắc về an toàn pin là cần thiết.

Nên khuyến nghị mạnh mẽ rằng người dùng mới nên mua các thiết bị có pin tích hợp, không thể thay thế và có thể sạc trực tiếp từ cổng USB, hoặc sử dụng các bộ sạc chuyên dụng để sạc pin có thể thay thế.

Nguồn hơi

Hơi được tạo ra trong cái gọi là atomizer vape, đôi khi được gọi là tank vape. Đó là một buồng tự chứa có kết nối điện với vape mod. Nó có một bộ phận gia nhiệt điện trở—thường là một cuộn dây kim loại—và một bấc thấm đẫm e-juice (chứa các thành phần cơ bản tương tự như 'khói' trong rạp hát). Khi người dùng hít vào, cuộn dây làm nóng chất lỏng từ bấc, ngay lập tức tạo ra hơi giống như khói.

Tất cả các atomizer đều chứa e-juice, mặc dù một số chứa nhiều hơn những cái khác. Nhiều cái được thiết kế đơn giản, và cái khác phức tạp hơn rất nhiều và phù hợp cho những người đam mê. Theo thứ tự dễ sử dụng, ba danh mục chính là:

Giống như với vape mods, có rất nhiều biến thể trong các atomizers. Điều quan trọng cần nhớ là chúng cần phải tương thích với vape mod. Không phải tất cả sẽ vừa vặn về mặt vật lý trên tất cả các vape mod, và một số không phù hợp do điện trở cuộn dây và công suất mà chúng có thể yêu cầu để hoạt động đúng.

Các cuộn dây trong atomizers có nhiều khoảng điện trở khác nhau (ohm/Ω). Một số cuộn dây tạo ra những đám mây lớn (điện trở thấp; dưới 1.0 ohm) và một số tạo ra hơi kín đáo hơn (điện trở cao; gần hoặc trên 1.0 ohm). Bất kể điện trở, hay loại atomizer, tất cả các cuộn dây đều bị loại bỏ sau một thời gian. Chúng không chết như bóng đèn trong bóng đèn, nhưng hương vị và hơi sẽ giảm sau khi sử dụng lâu dài. Thời gian này có thể từ vài ngày đến một tuần hoặc lâu hơn.

Cách vape

Cơ hội thành công tốt nhất là giữ mọi thứ đơn giản với thiết bị bạn mua. Những vape đơn giản không hề kém hơn so với các thiết bị tiên tiến; chúng chỉ dễ sử dụng hơn.

Bước 1: Lấy một bộ dụng cụ khởi đầu cho người mới. Dù nhìn có vẻ thế nào, tất cả đều tạo ra hơi nước theo cùng một cách. Các thiết bị này có giá dao động từ khoảng 20 đô la đến khoảng 60 đô la. Có bốn loại chính cho những bộ dụng cụ vape này để bạn lựa chọn.

Tất cả các bộ dụng cụ vape đều đi kèm với một số hướng dẫn. Vì hầu hết các thiết bị đều được sản xuất tại Trung Quốc, ngôn từ có thể hơi khó hiểu trong hướng dẫn sử dụng. Tuy nhiên, các hướng dẫn sẽ giải thích cách sử dụng bộ dụng cụ cụ thể của bạn tốt nhất và thường có các sơ đồ hữu ích để làm rõ.

Ngoài các bộ dụng cụ đã đầy, tất cả các loại vape đều cần phải được người sử dụng đổ đầy bằng tinh dầu. Nếu bạn thấy mình cần thêm trợ giúp, hãy tìm kiếm trên Google để xem đánh giá về bộ dụng cụ mà bạn có, phòng trường hợp hướng dẫn sử dụng của bạn không chỉ cho bạn cách đổ đầy thiết bị.

Bước 2: Lấy tinh dầu vape tốt nhất cho loại bộ dụng cụ. Chọn một hương vị mà bạn thích, sau đó chọn mức nicotine. Tinh dầu vape có chứa nicotine cao thường có trong các chai nhỏ hơn (30 mL hoặc ít hơn), và các chai tinh dầu có chứa nicotine thấp thường có trong các chai lớn hơn (30 mL hoặc nhiều hơn). Sở thích về nicotine phụ thuộc vào người dùng, nhưng có các khuyến nghị chung cho trải nghiệm tốt nhất với các thiết bị khác nhau:

Nếu bạn không biết mức nicotine cụ thể nào phù hợp với bạn, hãy tự định ra loại nào mà bạn nghĩ sẽ thích hơn. Bạn là người hút thuốc nặng, nhẹ hay hút thuốc vui? Mức nicotine cao (thường được bán như tinh dầu vape muối nicotine) có thể cảm nhận nhanh hơn, và có thể là một trải nghiệm mạnh mẽ hơn. Nicotine thấp mất một chút thời gian để cảm nhận, và thường là một trải nghiệm ít mạnh mẽ hơn.

Khi bạn xác định được liệu bạn muốn thử nicotine thấp, trung bình hay cao, hãy bắt đầu với mức thấp nhất trong phạm vi đó và đánh giá từ đó—và hãy chắc chắn rằng công suất của thiết bị phù hợp với mức nicotine đó.

Cách hít một hơi vape

Khi bạn vape lần đầu tiên, cách bạn hít vào có thể quyết định trải nghiệm của bạn. Điều này cực kỳ quan trọng! Nếu bạn hít không đúng cách, bạn có thể bị ho hoặc cảm giác nicotine không dễ chịu.

Cơ bản có hai loại kỹ thuật hít: từ miệng vào phổi và hít trực tiếp vào phổi. Kỹ thuật hít lý tưởng phụ thuộc vào loại vape bạn muốn sử dụng.

Từ miệng vào phổi

MTL sẽ hoạt động tốt nhất với các vape nhỏ hơn có cuộn dây điện trở cao, sử dụng nicotine cao. Khi bạn hít hơi từ những thiết bị này, bất kể kích thước của thiết bị, nó nên cảm thấy như hút không khí qua một ống hút cà phê. Nó nên chặt! Loại hít này tạo ra ít hơi nước và cảm giác giống như hành động hút thuốc, cung cấp một cú hít tương tự cho cổ họng mà nhiều người hút thuốc thèm muốn. Đây là một kỹ thuật đơn giản.

Hít trực tiếp vào phổi

Cú hít DL thường lý tưởng cho các vape lớn hơn với cuộn dây điện trở thấp, sử dụng nicotine thấp. Khi hít hơi từ một trong những thiết bị này sẽ cảm thấy như hút không khí qua một ống hút sinh tố. Loại hít này tạo ra nhiều hơi nước nhất và cảm giác như đang “hít bong,” mặc dù nó được coi là mượt mà và dễ chịu vì thường được sử dụng với nicotine thấp hoặc không có.

Nếu bạn không thể tìm ra cách hít tốt nhất cho vape của mình, hoặc nếu thiết bị của bạn có luồng không khí điều chỉnh được, nội dung nicotine là thước đo tốt nhất cho cách hít. Như một quy tắc thông thường, nicotine cao (12 mg – 60 mg) phù hợp hơn cho MTL, và nicotine thấp (0 mg – 6 mg) là tốt nhất cho hít trực tiếp vào phổi. Nicotine trung bình (6 mg – 12 mg) có thể ổn cho cả hai loại hít, nhưng thường 6 mg là giới hạn cho hít trực tiếp vào phổi.

Hít như ống xì gà

Một số người dùng chọn không hít vào phổi mà hít hơi từ vape như một ống xì gà. Mặc dù không phải hít thực sự, hít như ống xì gà có thể được sử dụng với các thiết bị công suất cao (tương tự như DL) hoặc thiết bị công suất thấp (tương tự như MTL). Loại kỹ thuật này vẫn hoạt động để tiêu thụ nicotine vì nó được hấp thu qua niêm mạc. Một số người thậm chí còn cho rằng việc hít vào phổi là không cần thiết.

Bạn có thể vape gì?

Mặc dù các tinh chất cannabis và hoa cannabis (cỏ) có thể được vape, chúng có phong cách riêng của máy vapor để xử lý việc vapor hóa thảo mộc hoặc sáp dày. Đừng mua một vape thiết kế cho tinh dầu vape để sử dụng với sản phẩm cannabis trừ khi nó được bán là đa năng. Một ngoại lệ cho sản phẩm cannabis là tinh dầu CBD, là một loại tinh dầu vape không có nicotine.

Không có sản phẩm, dung dịch hoặc hóa chất nào khác nên được vape. Không có gì từ bếp của bạn, như dầu ăn hoặc siro. Mặc dù tinh dầu vape có cảm giác như một loại dầu, nhưng nó không phải. Các thành phần cơ bản của tinh dầu vape là hòa tan trong nước, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn có thể vape những thứ như nước ngọt. Vaping được thiết kế cho tinh dầu vape! Ngay cả khi bạn đã thấy ai đó làm điều gì đó điên rồ trên YouTube, đừng cố gắng vapor hóa các sản phẩm không phải vape.

Bạn có nên bắt đầu vape không?

Quyết định bắt đầu vaping là một lựa chọn cá nhân dành cho người lớn, thường để chống lại cơn nghiện thuốc lá. Vapes không phải là sản phẩm sức khỏe hay sản phẩm hỗ trợ cai thuốc lá, mặc dù chúng đã giúp nhiều người trở nên không có thuốc lá và không khói. Vaping có phần công bằng với các lợi ích và bất lợi, nhưng hành động vaping được coi là giảm thiểu tác hại - đặc biệt khi thay thế duy nhất là hút thuốc.