Vaping 101: Cách Hít Thở Đúng Cách

Vaping là gì?

Vaping là hành động hít hơi giống như khói từ một điếu thuốc điện tử hoặc thiết bị vape. Vaping mô phỏng việc hút thuốc nhưng theo cách ít gây hại hơn.

Một loại chất lỏng nicotine có hương vị gọi là vape juice (e-juice) chứa trong một vape, nhưng không phải tất cả các vape đều có chứa nicotine. Người dùng quyết định hương vị và lượng nicotine họ muốn sử dụng, nếu có.

Vape là gì?

Vapes là các thiết bị điện tử cầm tay dành cho người lớn tạo ra hơi nước có thể hít vào, thường có chứa nicotine và nhiều hương vị khác nhau.

Vape bán lẻ đầu tiên là một điếu thuốc điện tử được thiết kế để trông giống như một điếu thuốc lá truyền thống. Được tạo ra bởi Hon Lik, thiết bị e-cigarette được phát hành bởi công ty Ruyan có trụ sở tại Trung Quốc vào đầu những năm 2000. Sau đó, nó đã có mặt tại Châu Âu và Mỹ vào khoảng năm 2007. Bây giờ, các loại vapes khác nhau có nhiều kiểu dáng, công suất, và khả năng tạo ra hơi. Các chức năng và cách sử dụng cơ bản của chúng tương tự như mẫu đầu tiên.

Vape hoạt động như thế nào?

Cùng một nguyên tắc áp dụng cho tất cả các vape: một nguồn điện (vape mod) cung cấp năng lượng cho một bộ phận làm nóng (cuộn dây) biến e-juice thành hơi trong một buồng nhỏ (atomizer). Người dùng sau đó hít hơi qua một miệng hút nhỏ.

Một vape hoạt động như một hệ thống hoàn chỉnh. Không có bộ phận nào là vape; nó là những gì bạn có khi tất cả các mảnh ghép kết hợp lại với nhau. Nhiều người dùng tinh thông mua từng bộ phận để phối hợp và kết hợp các bộ phận vape, nhưng người mới sẽ được khuyên nên sử dụng các bộ kit đã đóng gói sẵn bao gồm tất cả để đảm bảo tính tương thích chính xác.

Nguồn năng lượng

Vape mod là một thiết bị sử dụng pin, thường sử dụng pin lithium-ion. Các thiết bị này có thể có nhiều hình dạng và kích thước khác nhau. Chúng được đặt tên tương ứng, như box mods, vape pens, tube mods, đến các thiết kế nhỏ gọi là pod vapes và e-cigarettes. Thuật ngữ "mod” là một nod đến những ngày đầu của vaping khi người dùng đã sửa đổi đèn pin để tăng cường công suất.

Ngày nay, các vape mod có nhiều tính năng điện tử và giới hạn công suất. Một số loại tiên tiến hơn và có thể điều chỉnh công suất (variable wattage mods) hoặc thậm chí có thể được kiểm soát nhiệt độ (temperature control mods); một số khác không có khả năng điều chỉnh và không yêu cầu người dùng phải có hiểu biết công nghệ.

Các mức công suất trong một vape mod thường quyết định mức độ dễ sử dụng, cũng như kinh nghiệm cần thiết để vận hành chúng một cách an toàn.

Công suất thấp: pod vapes, vape pens, e-cigarettes, AIOs (tất cả trong một)

Công suất trung bình: AIOs (tất cả trong một), tube mods, box mods

Công suất cao: dual-battery box mods, mechanical mods

Các pin thay thế trong vapes thường được sử dụng trong vape mod là kích thước 18650, 20700, và 21700. Các cell này mạnh mẽ hơn nhiều so với pin điều khiển từ xa thông thường—một hiểu biết vững chắc về an toàn pin là cần thiết.

Rất khuyến khích người dùng mới mua các thiết bị có pin tích hợp, không thể tháo rời có thể được sạc trực tiếp từ cổng USB, hoặc sử dụng bộ sạc dành riêng để sạc pin thay thế.

Nguồn hơi

Hơi được tạo ra trong những gì được gọi là atomizer vape, đôi khi gọi là bể vape. Nó là một buồng tự chứa, được kết nối điện với vape mod. Nó có một bộ phận làm nóng điện trở—thông thường là một cuộn dây kim loại—và một bấc thấm nước được bão hòa bằng e-juice (chứa các thành phần cơ bản tương tự như “khói” trong rạp hát). Khi người dùng hít vào, cuộn dây làm nóng chất lỏng từ bấc, ngay lập tức tạo ra hơi nước trông giống như khói.

Tất cả các atomizer đều chứa e-juice, mặc dù một số chứa nhiều hơn những cái khác. Nhiều loại được thiết kế đơn giản, và một số khác thì phức tạp hơn và phù hợp cho những người đam mê. Theo thứ tự dễ sử dụng, ba loại chính là:

Giống như với vape mod, có rất nhiều sự thay đổi trong atomizer. Điều quan trọng cần nhớ là chúng cần tương thích với vape mod. Không phải tất cả đều phù hợp về mặt vật lý trên tất cả các vape mod, và một số không phù hợp do điện trở của cuộn dây và công suất mà chúng có thể yêu cầu để hoạt động đúng.

Các cuộn dây trong atomizer có nhiều dải điện trở khác nhau (ohm/Ω). Một số cuộn tạo ra những đám mây to lớn (điện trở thấp; dưới 1.0 ohm) và những cuộn khác tạo ra hơi tinh tế hơn (điện trở cao; gần hoặc trên 1.0 ohm). Bất kể điện trở, hoặc loại atomizer, thì tất cả cuộn dây đều bị loại bỏ sau một thời gian. Chúng không chết giống như dây đốt trong bóng đèn, nhưng hương vị và hơi sẽ giảm sau khi sử dụng lâu dài. Thời gian này có thể từ vài ngày đến một tuần hoặc hơn.

Cách để vape

Cơ hội thành công tốt nhất là giữ cho nó đơn giản với thiết bị bạn mua. Các vape đơn giản không hề kém hơn so với các thiết bị tiên tiến; chúng chỉ đơn giản là dễ sử dụng hơn.

Bước 1: Lấy một bộ khởi động cho người mới bắt đầu. Bất kể hình dáng, tất cả đều tạo ra khói theo cùng một cách. Các thiết bị này có giá dao động từ khoảng 20 đô la đến khoảng 60 đô la. Có bốn loại chính cho những loại bộ vape này để bạn lựa chọn.

Tất cả các bộ vape đều đi kèm với một số hướng dẫn. Vì hầu hết các thiết bị được sản xuất tại Trung Quốc, nội dung có thể hơi khó hiểu trong sách hướng dẫn. Tuy nhiên, các hướng dẫn sẽ giải thích cách sử dụng bộ của bạn tốt nhất và thường sẽ có sơ đồ hữu ích để làm rõ.

Ngoài các bộ đã được làm sẵn, tất cả các loại vape đều cần người dùng đổ đầy nước vape. Nếu bạn thấy cần thêm sự trợ giúp, hãy tìm kiếm trên Google để xem đánh giá về bộ mà bạn đang có, trong trường hợp sách hướng dẫn không nói cho bạn biết cách đổ đầy thiết bị của bạn.

Bước 2: Lấy nước vape tốt nhất cho loại kit. Chọn một hương vị mà bạn ưa thích, sau đó chọn một mức nicotine. Nước vape có nồng độ nicotine cao thường có trong những chai nhỏ hơn (30 mL hoặc ít hơn), và những chai nước có nồng độ nicotine thấp thường có trong những chai lớn hơn (30 mL hoặc nhiều hơn). Sở thích về nicotine phụ thuộc vào người dùng, nhưng có những khuyến nghị chung cho trải nghiệm tốt nhất với các thiết bị khác nhau:

Nếu bạn không biết mức nicotine cụ thể nào là đúng cho bạn, hãy xác định cho bản thân mức nào bạn nghĩ sẽ thích hơn. Bạn là người hút thuốc nặng, nhẹ hay hút để thư giãn? Các mức nicotine rất cao (thường được bán dưới dạng nước vape muối nicotine) có thể cảm nhận nhanh hơn và có thể mang lại trải nghiệm mạnh mẽ hơn. Nicotine thấp hơn sẽ mất một chút thời gian để cảm nhận, và thường là trải nghiệm ít mãnh liệt hơn.

Khi xác định liệu bạn muốn thử mức nicotine thấp, trung bình hay cao, hãy bắt đầu ở mức thấp nhất trong dải đó và đánh giá từ đó—và đảm bảo rằng công suất của thiết bị phù hợp với mức nicotine đó.

Cách hít một hơi vape

Khi bạn vape lần đầu, cách bạn hít vào có thể làm hỏng hoặc nâng cao trải nghiệm. Điều này rất quan trọng! Nếu bạn hít không đúng cách, có thể dẫn đến ho hoặc cảm giác nicotine không dễ chịu.

Về cơ bản có hai loại kỹ thuật hít: từ miệng đến phổi và hít thẳng vào phổi. Kỹ thuật hít lý tưởng phụ thuộc vào vape mà bạn muốn sử dụng.

Từ miệng đến phổi

Hít MTL thường hoạt động tốt nhất trong các thiết bị vape nhỏ với cuộn dây có điện trở cao, sử dụng nicotine cao. Khi bạn hít từ những thiết bị này, bất kể kích thước của thiết bị, cảm giác như đang hút không khí qua một ống hút cà phê. Phải chặt! Loại hít này tạo ra ít khói và cảm giác giống như hành động hút thuốc, mang lại cảm giác tương tự như ý muốn của nhiều người hút thuốc. Đây là một kỹ thuật đơn giản.

Hít thẳng vào phổi

Hít DL chủ yếu lý tưởng cho các thiết bị vape lớn với cuộn dây có điện trở thấp, sử dụng nicotine thấp. Hít từ một trong các thiết bị này thường cảm giác như đang hút không khí qua một ống hút sữa. Loại hít này tạo ra nhiều khói nhất và cảm giác như đang 'hít bong', mặc dù được coi là mượt mà và dễ dàng vì thường được sử dụng với nicotine thấp hoặc không có.

Nếu bạn không thể xác định hít như thế nào là tốt nhất cho vape của bạn, hoặc nếu thiết bị của bạn có thể điều chỉnh lưu lượng không khí, nồng độ nicotine là thước đo tốt nhất để hít vào. Như một quy tắc ngón tay, nicotine cao (12 mg – 60 mg) thì tốt nhất cho MTL, và nicotine thấp (0 mg – 6 mg) thì tốt nhất cho hít thẳng vào phổi. Nicotine trung bình (6 mg – 12 mg) có thể ổn cho cả hai loại hít, nhưng thường 6 mg là giới hạn cho hít thẳng vào phổi.

Hít điếu xì gà

Một số người dùng chọn không hít vào phổi và chỉ ngậm vape như một điếu xì gà. Mặc dù không thực sự hít vào, hít điếu xì gà vẫn có thể được sử dụng với các thiết bị công suất cao (tương tự như DL) hoặc thiết bị công suất thấp (tương tự như MTL). Loại kỹ thuật này vẫn hoạt động để tiêu thụ nicotine vì nó được hấp thụ qua màng nhầy. Một số người thậm chí còn cho rằng hít vào phổi là không cần thiết.

Bạn có thể vape gì?

Mặc dù các chất tập trung cannabis và hoa cannabis (cỏ) có thể được vape, chúng có phong cách riêng của mình cho các thiết bị vaporizer để xử lý việc làm khói thảo mộc hoặc sáp dày. Đừng mua một vape được thiết kế cho nước vape để sử dụng với sản phẩm cannabis trừ khi nó được bán như thiết bị đa dụng. Một trường hợp ngoại lệ cho các sản phẩm cannabis là CBD vì nó có sẵn trong nước vape không chứa nicotine.

Không có sản phẩm, dung dịch hoặc hóa chất nào khác nên được vape. Không gì từ bếp của bạn, như dầu ăn hoặc siro. Mặc dù nước vape cảm giác như dầu, nhưng không phải vậy. Các thành phần cơ bản của nước vape có thể hòa tan trong nước, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn có thể vape một thứ gì đó như soda. Vaping được làm để sử dụng với nước vape! Ngay cả khi bạn đã thấy ai đó làm điều gì đó điên rồ trên YouTube, đừng cố gắng làm bay hơi các sản phẩm không phải vaping.

Bạn có nên bắt đầu vaping?

Quyết định bắt đầu hút vape là lựa chọn cá nhân mà người lớn phải đưa ra, thường là để chống lại sự nghiện thuốc lá. Vape không phải là sản phẩm chăm sóc sức khỏe hay sản phẩm giúp bỏ thuốc lá, mặc dù chúng đã giúp nhiều người trở nên không có thuốc lá và khói thuốc. Hút vape có những ưu và nhược điểm nhất định, nhưng hành động hút vape được coi là giảm thiểu tác hại – đặc biệt khi lựa chọn duy nhất còn lại là hút thuốc lá.