Những Lợi và Hại của Vaping Bạn Nên Cân Nhắc

Vaping nhận được nhiều lời phê bình tiêu cực. Mặc dù chúng ta thỉnh thoảng nghe được những báo cáo tích cực về lợi ích sức khỏe của thuốc lá điện tử, nhưng chúng thường bị lấn át bởi sự phủ sóng về những rủi ro giả thuyết và những mối nguy bị phóng đại. Thật không dễ để tìm ra sự thật về vaping.

Gần đây, 15 cựu tổng thống của Hiệp hội Nghiên cứu về Nicotine và Thuốc lá (SRNT) đã đồng tác giả một bài báo trong Tạp chí Y tế Công cộng Hoa Kỳ lập luận rằng tác động tích cực tiềm năng của vaping đối với sức khỏe cộng đồng đang bị bỏ qua hoặc bị xuyên tạc bởi các lợi ích và nhóm vận động quyền lực.

Ngay cả những nhà khoa học và nhà nghiên cứu hàng đầu trong các lĩnh vực liên quan cũng bị bỏ qua khi nghiên cứu của họ không phù hợp với thông điệp phổ biến (rằng vaping cũng xấu như hút thuốc, nếu không muốn nói là tệ hơn). Điều đó khiến mọi thứ thực sự khó hiểu!

Bài viết này có thể mang lại một chút rõ ràng và đơn giản cho chủ đề với một liều lượng hợp lý các lợi ích thực tế. Vậy, lợi ích và bất lợi thực sự của vaping là gì? Hãy cùng tìm hiểu.

Lợi ích của vaping

1. An toàn hơn hút thuốc: Viện Y tế Hoàng gia Anh và Cơ quan Y tế công cộng Anh, cùng với Viện Hàn lâm Khoa học, Kỹ thuật và Y học Hoa Kỳ đều đồng ý rằng vaping an toàn hơn hút thuốc lá. PHE cho biết vaping là “ít nhất 95% ít hại hơn.” Bởi vì không có sự cháy trong vaping, không có khói, và khói chính là thứ tạo ra nhựa và carbon monoxide dẫn đến hầu hết các tổn thương sức khỏe lâu dài từ việc hút thuốc. Những lợi ích sức khỏe của việc không có khói bao gồm cải thiện chức năng phổi và tim, thậm chí cả cảm giác về mùi và vị tốt hơn.

2. Không có mùi hôi: Một trong những lợi thế lớn nhất của vaping là bạn và quần áo, nhà cửa và xe hơi sẽ không còn có mùi khói nữa. Vaping có một hương thơm, nhưng nó còn xa mới so với mùi khói cũ và đầu thuốc lá. Trên thực tế, ngay cả các loại vaping có hương vị thuốc lá cũng không có mùi gì giống như thuốc lá đang cháy. Đối với nhiều người, mùi của hơi nước gần như không thể nhận ra. Bạn thậm chí có thể nhận được lời khen!

3. Kiểm soát lượng nicotine nạp vào: Vaping cho bạn toàn quyền kiểm soát liều lượng nicotine. E-juice có sẵn có trong nhiều mức, từ không có nicotine đến nicotine mạnh. Bạn có thể chọn chính xác lượng nicotine trong vape của mình—hoặc sử dụng không có nicotine. Hầu hết những người dùng vaping thường bắt đầu với mức nicotine cao và từ từ giảm xuống mức thấp hơn, hoặc thậm chí loại bỏ hoàn toàn nicotine.

4. Kiểm soát lượng hơi nước thải ra: Vaping cho bạn quyền kiểm soát lượng hơi nước bạn thải ra, điều này là một phần lớn của trải nghiệm. Một số người dùng vaping thích các thiết bị nhỏ hơn như pod vapes vì sự tiện lợi và lượng hơi nước nhỏ, trong khi những người khác thích mods công suất cao cho cloud chasing. Điều chỉnh công suất, luồng không khí và loại cuộn dây cho phép bạn tinh chỉnh hơn nữa lượng hơi nước, điều này cũng ảnh hưởng đến hương vị. Bạn có thể nhỏ gọn và kín đáo, hoặc nổi bật như bạn muốn, tùy thuộc vào cách bạn chọn để vaping.

5. Hương vị cho mọi khẩu vị: Có vô số lựa chọn hương vị để lựa chọn trong e-juice. Một số loại hương vị phổ biến nhất là trái cây, món tráng miệng, đồ uống, bạc hà và menthol, và thuốc lá. Và nếu bạn không thích những gì có sẵn trên thị trường, bạn có thể tự làm e-juice của riêng bạn!

6. Sự thỏa mãn tức thì: Mặc dù những loại vapes tiên tiến có thể cần chỉnh sửa ban đầu, nhưng có rất nhiều sản phẩm đơn giản đã được đổ đầy sẵn và sẵn sàng để sử dụng. Dù bằng cách nào, khi vape đã sẵn sàng, việc hút cũng đơn giản như nhấn một nút hoặc rút hơi trên thiết bị (một số có chế độ tự động). Mặc dù tất cả các thiết bị vaping cần một viên pin được sạc và e-juice để tiếp tục hoạt động, nhưng vape trung bình có thể duy trì bạn trong suốt cả ngày mà không cần bảo trì hay bảo dưỡng.

7. Mức giá cho mọi ví tiền: Thị trường vaping rất lớn và cạnh tranh. Có rất nhiều sản phẩm ở mọi mức giá—từ 10 đô la đến hàng trăm—mà hầu như có thể phù hợp với bất kỳ người dùng nào. Dù bạn muốn một e-cig dùng một lần đơn giản, hay một vape mod tinh vi và e-liquid cao cấp, vẫn có một loại vape mà bạn có thể bắt đầu sử dụng ngay hôm nay.

8. Không cần kinh nghiệm: Chắc chắn, bạn có thể tìm một sở thích trong việc thu thập thiết bị vaping hoặc học cách tự làm cuộn dây của riêng bạn, nhưng bạn cũng có thể có một trải nghiệm vaping tuyệt vời ngay lập tức với vai trò là người mới bắt đầu. Giữa các bộ khởi động dành cho người mới và các pod vapes đơn giản, có rất nhiều sản phẩm vaping chất lượng không yêu cầu kinh nghiệm trước đó.

9. Truy cập và sẵn có: Ngày nay, bạn có thể tìm thấy những sản phẩm hơi nước tốt trong các cửa hàng vape, cửa hàng tiện lợi, trạm xăng, và thậm chí là cửa hàng thuốc lá. Cũng có các cửa hàng vape trực tuyến sẽ gửi sản phẩm vaping ngay đến tận cửa nhà bạn.

Nhược điểm của vaping

1. Quá nhiều lựa chọn: Đối với một người mới bắt đầu vape, hoặc một người hút thuốc đang xem xét việc thay đổi, những lựa chọn vô tận mà thị trường vaping mang lại có thể cảm thấy quá sức. Với thuốc lá, bạn chọn một thương hiệu và châm lửa, nhưng với vaping, có thể nói là có hàng triệu lựa chọn khác nhau. Đó là lý do tại sao tốt nhất là nên hướng những người tò mò về vape đến những sản phẩm dễ sử dụng với hướng dẫn đơn giản để bắt đầu, và sau đó tìm đến những nguồn thông tin tốt hơn (cửa hàng vape, diễn đàn, những người vape có kinh nghiệm) khi những người mới vape tìm hiểu những điểm tinh tế.

2. Đường cong học hỏi về vape: Có thể nguy hiểm lớn nhất cho một người mới vape là mua một sản phẩm yêu cầu kiến thức chuyên môn. Thường thì họ trở nên bối rối và thất vọng, và hối tiếc vì đã cố gắng chuyển sang vaping. Một lần nữa, không cần phải trải qua một quá trình học tập dài! Những sản phẩm khởi đầu đơn giản gần như luôn là lựa chọn đầu tiên tốt nhất.

3. Rủi ro sức khỏe tiềm ẩn: Thực tế là vaping còn quá mới để chúng ta hiểu rõ từng rủi ro tiềm ẩn mà nó có thể gây ra. Nhưng nếu bạn đang sử dụng vaping để tránh thuốc lá, bạn có thể yên tâm hơn khi biết rằng bạn đã xa rời những nguy hiểm đã được ghi nhận rõ ràng của việc hút thuốc. Các chất trong khói thuốc lá khiến nó trở nên độc hại một cách độc đáo hoàn toàn không có trong hơi e-cig hoặc chỉ có một lượng rất nhỏ. Điều đó làm cho nó an toàn hơn rất nhiều cho những người vape, và cũng cho những người xung quanh chịu tác động của “hơi thải ra.”

4. Những người vape phải đối mặt với sự kỳ thị khi hút thuốc: Trong gần 60 năm, công tác kiểm soát thuốc lá đã tập trung vào việc “không bình thường hóa” việc hút thuốc, điều này chỉ là một từ tưởng tượng để kỳ thị việc hút thuốc và những người hút thuốc. Giờ đây, cùng một chiến dịch như trong cuộc chiến chống ma túy để phi nhân hóa những người hút thuốc cũng đang được quay ngược lại với những người vape. Vì vaping trông giống như hút thuốc với những người không làm cả hai, những người hút thuốc chuyển sang các sản phẩm vaping an toàn hơn thường cảm thấy nản lòng khi phát hiện ra họ phải đối mặt với cùng một sự kỳ thị bắt nguồn từ sự thiếu hiểu biết, sợ hãi và sự không khoan dung.

5. Vaping bị coi là một vấn đề của giới trẻ: Bởi vì những tin tức vô tận về một “đại dịch thanh thiếu niên vaping,” những người hút thuốc lớn tuổi có thể ngần ngại trước việc vaping như một cách để bỏ thuốc lá. Sự thật là người lớn ở mọi độ tuổi đều vape—và tuổi hợp pháp để mua vape là 21—nhưng đối với những người đến với e-cigarette bây giờ, ngay sau thời kỳ “sợ hãi JUUL”, có thể không dễ để phân biệt những lợi ích giảm thiểu thiệt hại của vaping với sự nhận thức về trào lưu thanh thiếu niên.

6. Thông tin sai lệch về nicotine: Nicotine có lẽ là một trong những chất bị hiểu sai nhiều nhất trong thế giới này. Nó thực sự chỉ là một chất kích thích nhẹ có tác dụng tương tự như caffeine. Nhưng vì lịch sử của nó gắn liền với việc hút thuốc—một phương thức truyền tải cực kỳ nguy hiểm—nicotine có danh tiếng rất tồi tệ. Nicotine không gây ung thư hoặc bệnh tim, nhưng nhiều người nhầm lẫn tác động của nicotine và hút thuốc, bao gồm cả các bác sĩ thường xuyên điều trị cho những người hút thuốc lâu năm. Nicotine thực sự có thể cung cấp lợi ích sức khỏe cho nhiều người sử dụng.

7. Các luật và quy định hạn chế: Dựa vào “đại dịch” vaping được các tổ chức phản đối vaping thúc đẩy, vaping đã trở thành mục tiêu dễ dàng cho các luật và quy định giảm bớt sự lựa chọn, khả năng tiếp cận và chi phí vaping. Hơn một nửa số bang ở Mỹ đã áp thuế đối với các sản phẩm vaping, và Quốc hội gần đây đã thông qua một luật cấm dịch vụ bưu điện Hoa Kỳ giao hàng các sản phẩm vaping. Một số bang đã cấm các sản phẩm vape có hương vị khác ngoài thuốc lá.

8. Quy định của FDA có thể loại bỏ lựa chọn vaping: Mối đe dọa lớn nhất từ chính phủ đối với vaping có thể là quy trình Đơn xin thuốc lá trước khi ra mắt (PMTA) của Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm. Các nhà sản xuất muốn giữ sản phẩm của họ trên thị trường đã phải nộp các đơn xin phức tạp vào mùa thu trước để chứng minh rằng các sản phẩm này “phù hợp với việc bảo vệ sức khỏe cộng đồng.” Các chuyên gia tin rằng FDA sẽ sử dụng quy trình PMTA để loại bỏ nhiều sản phẩm vaping tốt nhất khỏi thị trường. (Thuốc lá đã được cho phép trên thị trường mà không cần phải nộp PMTA, nhân tiện.)

9. Tìm ra sự thật về vaping không dễ: Vaping là một công nghệ phá vỡ đe dọa đến ngành công nghiệp thuốc lá, nhưng nó cũng đe dọa ngành công nghiệp chống hút thuốc quyền lực. Có thể rất khó để một người hút thuốc hoặc người mới vaping tách rời những lời dối trá với sự thật về vaping, vì những kẻ thù quyền lực này tiến triển các câu chuyện của họ trên mọi loại phương tiện tin tức và thậm chí thông qua các cơ quan liên bang đồng minh. Bởi vì có rất nhiều câu chuyện đáng sợ về vaping. Rất dễ để cảm thấy sợ hãi.

Lựa chọn là của bạn

Đến giờ bạn nên đã hiểu rõ hơn về những lợi ích và bất lợi của việc vaping. Có một số điểm trên cả hai bên. Nhưng nếu bạn xem xét rằng vaping là một sự thay thế cho việc hút thuốc, thì rõ ràng đó là lựa chọn tốt nhất trong hai cái. Mặc dù vaping không phải là cách duy nhất để chống lại nghiện thuốc lá, tất cả các lựa chọn khác cũng có ưu và nhược điểm.

Vaping thành công vì nó cung cấp nicotine và trải nghiệm giống như hút thuốc, nhưng không có các sản phẩm từ sự đốt cháy khiến việc hút thuốc trở nên chết người. Nhưng vaping không hoàn hảo, và nó không phải là câu trả lời cho tất cả mọi người. Bất kể bạn quyết định gì, ít nhất hãy làm điều đó với ý thức rõ ràng về những lợi ích và những điều bất lợi của việc vaping.