7 Vapes til at Stoppe med at Ryge

At stoppe med at ryge er svært. Det er især vanskeligt, når du ikke har noget at erstatte det med. Det er en af grundene til, at millioner af rygere er gået over til vaping for at blive røgfrie. Selve handlingen med at vape er stort set ligesom at ryge, men uden kræftfremkaldende stoffer, tjære, kulilte og ubehagelig lugt.

Hvis du er ny til vaping, skal du ikke frygte. Vi har gjort det enkelt for dig med en række produkter, der passer til lette eller tunge rygere.

De fleste af de e-vapes, der er på denne side, er nikotinbaserede. Vi har dog også tilføjet en af de bedste CBD e-vape penne, fordi der er noget evidens, både anekdotisk og klinisk evidens, der antyder, at CBD kan hjælpe med at reducere tobaksforbruget. Uanset om det er nikotin-e-vapes eller CBD-e-vapes, har de begge en fordel over plaster eller tyggegummi. De OTC-metoder skraper simpelthen ikke kløen som en e-vape kan. En videnskabelig undersøgelse om vaping for at stoppe med at ryge konkluderede: “de, der rapporterer, at de bruger e-cigaretter til rygestop, er mere tilbøjelige til at stoppe med at ryge over tid end dem, der ikke bruger e-cigaretter.” Produkterne på denne side kan blot gøre den proces lettere for dig.

VOOPOO NAVI x Cyph

5

Køb nu

VOOPOO NAVI x Cyph Kit 80K er en alt-i-en introduktion til refillable pod vapes. Den har en genanvendelig enhed med et 1500 mAh batteri, et stort, farverigt display og boost mode. Også inkluderet er en 12 mL cartridge og en 30 mL flaske med Cyph Salts (50 mg). Designet blander problemfrit to verdener, der tilbyder bæredygtigheden af en pod vape med stilen og ydeevnen fra en disposable.

Udvid

VOOPOO ARGUS Z3

4.5

Køb nu

VOOPOO ARGUS Z3 er en budgetvenlig pod vape, der henvender sig til nye vapers og disposable brugere. Det er en enkel enhed, men den tilbyder en vis fleksibilitet med sine multi-ohm patroner (switchable mellem 0.7 og 1.0 ohm) og fuldt justerbar airflow. Den har et letvægts plastiklegeme, et 1100 mAh batteri, USB-C opladning, 3.5 mL kapacitet og en LED indikator. Er tilgængelig i seks farvemuligheder.

Udvid

OXVA NeXLIM GO

4.5

Køb nu

OXVA NeXLIM GO kan være en forenklet version af NeXLIM, men den bør ikke undervurderes. Den har et 1800 mAh batteri, almindelige og boost tilstande, 4 mL kapacitet og justerbar luftstrøm. Den er også overraskende let (58,7 gram), hvilket gør den til et fremragende valg for dem, der prioriterer portabilitet.

Udvid

Fifty Bar Black & White Series

4

Køb nu

Fifty Bar Black & White Series er en engangs vape-linje drevet af Beard Vape Co., en populær e-væske virksomhed med kreative og dekadente dessert e-væsker. B&W engangsprodukterne er bedømt til 20k puffs og kommer med et 800 mAh batteri, dual parallel mesh coils, 4x justerbare airflow indstillinger, og 17 smagsvarianter at vælge imellem.

Udvid

VOOPOO VRIZZ 2

4

Køb nu

VOOPOO VRIZZ 2 er et genopladeligt pod-system designet til 80k puffs, med en stor kapacitet på 15 mL og et 1350 mAh genopladeligt batteri. Det anvender en dual mesh Vrizz V2 cartridge med kombinerede 0.7 ohm og 0.4 ohm modstande, og tilbyder tre effektindstillinger: ECO (15 watt), NORM (22 watt) og TURBO (30 watt). Enheden inkluderer en multi-farvet skærm, justerbar airflow, og oplades via USB-C.

Udvid

Lost Mary MT35000 Turbo

3.5

Køb nu

Den tabte Mary MT35000 Turbo er en opgradering af den klassiske MT15000. Den tilbyder en omfattende menu med over 30 smagsvarianter, plus en ny, forbedret dual-mesh coil for bedre ydeevne. Med to vape modes, 18 mL kapacitet og et 1000 mAh batteri, har MT35000 et brugervenligt design og leverer en kvalitets vape.

Udvid

Koi Balance Bar CBD Vape

4

Køb nu

Koi Balance Bar er en trække-aktiveret engangsartikel, der indeholder 500 mg af CBD-isolat i 12 mL nikotinfri e-væske. Den har en mesh coil, et genopladeligt 550 mAh batteri og USB-C opladning. Koi vurderer den til op til 6.000 puff, med syv smagsvarianter fra Blueberry Cake til Sour Apple Ice. Produkterne gennemgår uafhængig laboratorietest for renhed og styrke.

Udvid

Bivirkninger ved vaping

De potentielle bivirkninger ved at bruge en e-vape med nikotin er ligesom ved brug af en nikotinindånder.

Hvis du oplever disse problemer, eller hvis du blot har bekymringer eller spørgsmål, skal du konsultere din læge. Nikotin betragtes som et stof uanset kilden, du får det fra.

Vaping vs. rygning: er vaping sikrere?

Der er en voksende debat om den absolutte sikkerhed ved vaping, men der er ingen tvivl om dens sikkerhed i forhold til rygning. For eksempel siger Public Health England (PHE), at e-cigaretter er 95% sikrere end tobak. PHE er en afdeling under Department of Health and Social Care i Storbritannien.

Som en del af deres bestræbelser på at reducere cigaretrygning producerede PHE en kort YouTube-video af et eksperiment for at demonstrere de synlige forskelle i rester fra cigaretrøg vs e-cigaret damp. Det er en skarp kontrast. Eksperimentet blev udført af Dr. Lion Shahab, en førende ekspert i rygestop fra University College London, og Dr. Rosemary Leonard, en journalist og alment praktiserende læge.

Det skal bemærkes, at England er meget mere støttende over for vaping end i andre dele af verden. Men selv i USA siger American Cancer Society: “Baseret på i øjeblikket tilgængelig evidens er brugen af e-cigaretter i den nuværende generation mindre skadelig end at ryge cigaretter, men de sundhedsmæssige virkninger af langvarig brug er ikke kendte.”

Det er det, man skal huske. Vaping er sikrere end rygning, men vaping medfører sine egne risici, som måske ikke er umiddelbart tydelige. E-cigaret vaping har været omkring siden 2006, men det har kun været populært i cirka 15 år.

Der vil gå tid, før vi har tilstrækkelig viden om vaping til at studere de sande langtidseffekter. De længste oplysninger, vi har om sundheden hos vaperne, blev indsamlet over en periode på 3,5 år.

Et team af forskere fra Universitetet i Catania (Italien) og Universitetet i Californien Los Angeles, ledet af Dr. Riccardo Polosa, overvågede omhyggeligt deltagernes koronare, cirkulatoriske og pulmonale vitale tegn over en periode på 3,5 år.

Forskere målte deltagernes:

Studiet konkluderede, at brugerne af e-cigaretter ikke havde negative sundhedsresultater baseret på det, der blev målt, og faktisk viste resultater, der var praktisk talt umulige at skelne fra dem af ikke-brugere. “Selv blandt de tungeste brugere af e-cigaretter (dvs. dem med det højeste forbrug af e-væske og længste vaping historie), var der ingen tegn på fremtrædende lungeskader som afspejlet i disse fysiologiske, kliniske, radiologiske og inflammatoriske målinger.” Og det unikke ved dette studie var, at deltagerne aldrig havde røget. Hvis de havde været rygere, ville der ikke have været nogen måde at isolere årsagerne og virkningerne.

Betyder dette, at vapes er 100% sikre? Nej. Voksne, der vælger at vape, skal være klare over, at sådanne sundhedspåstande ikke kan fremsættes. Der er stadig ting, der skal studeres. Sundhed er et kompliceret spørgsmål, og det kan tage årtier med forskning at forstå konsekvenserne af vaping fuldt ud, hvis der er nogen. Den enkle sandhed er, at det sikreste og sundeste at indånde er uforurenet luft.

Vil disse produkter hjælpe dig med at holde op med at ryge?

Vi kan ikke love dig, at disse vapes er garanteret til at afslutte din rygning. At have en afhængighed af cigaretrygning er en kompliceret sag. Det sagt, har mange af testerne på vores team med succes stoppet med at ryge med vapes som disse. Vores anbefalinger involverer erfaring fra første hånd med disse produkter og fra vores egen viden om, hvad der kan gavne en ryger. De fleste af os har været, hvor du er.

Hvordan bedst at stoppe med at ryge ved hjælp af nikotinvapes

Det første at huske er, at vaping ikke er rygning, så ved at erstatte dine cigaretter med en vape, er du allerede røgfri! Og mens vi hver især er forskellige, er der nogle skridt, der sandsynligvis vil fungere for de fleste, når de forsøger at give op med rygning ved hjælp af vapes.

Lad os starte med dette: grunden til, at nogle personer fejler i at stoppe med at ryge ved hjælp af vapes, er frygten for nikotin. At stoppe med at ryge ved hjælp af nikotinfri vapes er praktisk talt at stoppe koldt kalkun, da nikotin er den afhængighedsskabende substans i både cigaretter og vapes. Hvis du er en moderat til tung ryger, er det tilrådeligt faktisk at starte med en relativt høj-nikotin vape og gradvist trappe ned. Dit første mål er at stoppe med at ryge, så en vape skal give nok nikotin til at lindre dine cravings.

Når du ikke længere har trang til en cigaret, kan du tage en af to ruter. Enten gradvist sænke dit forbrug (puff) eller gradvist sænke nikotinniveauet. Selvom det sidstnævnte normalt er at foretrække - fordi det er nemmere at overvåge - hvis du bruger forfyldte kapsler eller engangs vapes, er du i produktets hænder. Nogle virksomheder tilbyder forskellige nikotinstyrker, men de fleste gør ikke.

Hvordan fungerer disse produkter?

En vape fungerer som et komplet system. Dette kan komme med alle dele inkluderet eller som separate dele. Mange vapes sælges komponent for komponent, helt ned til batterierne og varmeelementet (coil). Det kan give dig meget frihed, men det kan også give en nybegynder hovedpine. At blande og matche vape-dele er sjovt at gøre, når du lærer det grundlæggende, men ikke når du begynder. Derfor anbefaler vi, at begyndere holder sig til færdigpakket vape-sæt, som dem der findes i vores liste.

Hvordan vaper og inhalerer man?

Hvordan du inhalerer en vape er vigtigt! Hvis du inhalerer den forkert, kan det få dig til at hoste. Eller du kan endda få et uønsket nikotinkick. På enhver måde ville det ikke være en god måde at begynde på.

Den bedste måde at inhalere en vape på bestemmes på forhånd af, hvilken type vape det er. Der er grundlæggende to typer: mund-til-lunge vapes, som føles som et cigarettræk, og direkte-lunge vapes, som er som at tage en dyb indånding og blæse det ud.

Mund-til-lunge vapes
Disse er ofte mindre vapes med høj nikotin, som Puff Bar og andre engangs vapes. Når du trækker på enheden, vil luftstrømmen føles begrænset, ligesom den fra et kaffestrå. Dette er designet til at efterligne følelsen af at trække på en cigaret.

Direkte-lunge vapes
Vapes med denne type træk er ofte større sæt med lav nikotin. Når du trækker på disse enheder, vil luftstrømmen, du tager ind, føles som om den kommer fra et milkshake-strå. Disse er enheder designet til at producere større skyer af damp, hvilket er grunden til, at nikotinen er lav.

Cigar puff 
En teknik, som nogle vapers anvender, er cigar puff. Dette fjerner mange bekymringer om lungerne. Og da nikotin kan absorberes gennem slimhinderne, er det virkelig en levedygtig mulighed. Cigar puff er også en alsidig inhalationsteknik. Denne type puff kan bruges med små mund-til-lunge vapes eller endda direkte-lunge vapes.

Hvilken mg/nikotinstyrke skal jeg vape for at holde op med at ryge?

Den ideelle nikotinstyrke afhænger af den enhed, du bruger, hvor tung en ryger du er, og personlige præferencer.

På en engangs vape starter tunge rygere ofte med den højeste tilgængelige nikotin. I USA er dette normalt 50 mg/mL (5%). I EU og UK er det 20 mg/mL (2%). Dette lyder som en enorm forskel (og det er det), men nogle producenter finjusterer deres vapes til de forskellige nikotinniveauer.

Lette og moderate rygere kan også prøve disse styrker, men det er ofte værd at tjekke for midstyrke muligheder. Endelig er nikotinfri vapes værd at prøve, hvis du kun ryger socialt og ønsker at få hånd-til-mund-handlingen.

Når det kommer til vape juice på genopfyldelige vapes, afhænger det af hardwaren. For små, lavt effektive pod vapes bør tunge rygere sandsynligvis starte med et højt nikotinniveau: 50 mg nikotinsalt (20 mg i EU/UK) eller 12-18 mg freebase. Jo mere kraftfuld en vape du bruger, jo lavere nikotin bør være, da du vil forbruge mere e-væske pr. puff. Heldigvis er der meget variation i nikotinstyrker i e-juice, så med lidt eksperimentering vil du være i stand til at finde din sweet spot.

Hvad er den bedste vape juice til at stoppe med at ryge?

For mange rygere er den bedste vape juice til at stoppe med at ryge sædvanligvis tobaks-smagende e-væske. Og hvis du er en mentholryger, er der mange tobaks-mentholmuligheder på markedet.

Grunden til, at vi foreslår tobaks og menthol, er åbenlys: den nemmeste måde at stoppe på er ved at erstatte cigaretter med en vape, der nært ligner rygeoplevelsen. Men vær opmærksom på, at den gennemsnitlige tobaksjuice ikke vil smage som en cigaret. Oftest smager den som duften af frisk tobak snarere end en brændende cigaret. Eller i andre tilfælde bruges tobak som en komplementær smagsnote (for eksempel vanilje-karamel tobak).

Der er en åbenlys undtagelse: naturligt udvundet tobak (NET). NET vape juice indeholder tobaksextrakter, og dens smag ligner rigtig tobak (minus den aske-smag, der kommer fra brændende tobaksblade.) Desværre er de fleste NET juices meget hårde ved vape coils og kræver normalt avancerede genopbyggelige atomizer (eller daglige coil-skift).

Alligevel appellerer smagen af tobaksdamp ikke til alle, herunder nogle kraftige rygere. Nogle gange gør det at skifte til en helt anden smagsprofil, såsom en frugt- eller dessertblanding, dampning endnu mere tilfredsstillende. Prøv en variation og se, hvad der fungerer for dig. 

Hvad er den sikreste damp for at stoppe med at ryge?

Når det kommer til begynderdampe, findes der ikke en sikreste damp for at stoppe med at ryge. Alle dampe er mindre skadelige end cigaretter.

Hvis du vil gå den ekstra mil, er dampning af unflavored farmaceutisk vegetabilsk glycerin på en lav-effekt enhed, fra enhver synsvinkel, den mindst skadelige dampning kan være. Ingen nikotin, ingen smagsvarianter, kun én ingrediens. Men som vi nævnte tidligere, er nul nikotin dampe ikke den bedste mulighed for at stoppe med at ryge, og en unflavored damp lyder ikke så tiltalende (selvom mange dampere sværger ved det!)

Hvad angår hardware, er de batteridrevne produkter på denne liste lav-effekt enheder med minimal risiko i daglig brug. De dampprodukter, der bærer den største risiko, er mere avancerede enheder, som mekaniske mods. Disse kræver et vist niveau af kendskab til batterisikkerhed. Men enheder som disse anbefales aldrig til begyndere eller endda mere avancerede dampere. Disse er hobby-enheder, der bruges af en brøkdel af dampere.

Hvorfor vi valgte disse produkter

Dampning bør være enkelt for begyndere. Især for rygere, der har brug for hjælp. Og det kan det være! Derfor skulle de produkter, der blev overvejet til denne side, være nemme at bruge, praktiske og konsistente.

Men spørg enhver, der nogensinde har shoppet for en damp, og de vil fortælle dig, at der ikke er mangel på produkter og mærker på markedet. Faktisk er der et overvældende antal produkter, og mange af disse produkter er designet til hobbyister.

Vi lavede denne side for mennesker, der ikke har tid eller interesse i dampning som en hobby. Nogen, der har brug for hjælp, har ikke tid til at dykke ned i detaljerne. Det kan dog være, at en genopfyldelig enhed eller en mere elektronisk kompleks damp ville fungere bedre for dig. I så fald har vi også givet dig disse muligheder. Husk bare, at hvis du får en genopfyldelig enhed, skal du finde den bedste e-væske til dine præferencer.

Vigtigt for førstegangskøbere

Disse produkter er kun til voksne 
E-cigaretter (damp) produkter er et alternativ til brændbare cigaretter og sælges lovligt kun til voksne. Den federale aldersgrænse for at købe dampe er 21. Hvis du køber online eller på et fysisk sted, vil du blive bedt om at bekræfte din alder.

Nikotin udgør en risiko for afhængighed 
Alle dampprodukter er ifølge loven fra 2018 forpligtet til at inkludere en specifik label, der angiver: “Dette produkt indeholder nikotin. Nikotin er et vanedannende stof.” Uanset kilden – dampning, nikotinerstatningsterapier (NRT) købt over disken eller tobak – anses nikotin for at være stærkt vanedannende.

Produktpleje 
De damppenne og kits på denne side kræver lidt til ingen vedligeholdelse, men de kræver bestemt pleje for at holde dem fungerende ordentligt.

Batterisikkerhed
Alle dampe på denne side indeholder genopladelige lithium-ion-batterier. Som med alle lithium-ion-batterier, der findes i elektroniske enheder, er korrekt pleje nødvendig for at holde batteriet sikkert og ordentligt fungerende. Batterisikkerhed er vigtig.

At rejse med din damp 
Før du flyver med din damp, skal du altid kontrollere flyselskabets regler og forskrifter. Ifølge TSA (Transport Security Administration) må dampe “kun medbringes i flyets kabine (i håndbagage eller på din person).”

Under rejser falder dampning under de samme regler som rygning. Dampning er forbudt i fly, og manglende overholdelse af dette kan resultere i anholdelse eller endda en nødlanding. Du kan muligvis dampe i lufthavne før og efter din flyvning, men kun i de udpegede rygeområder.

Dampning på offentlige steder 
FDA betragter dampe som tobaksprodukter og regulerer dem derefter. Selvom dampning ikke er rygning, betragtes de i lovens øjne som det samme. Hvis rygning er forbudt på et bestemt sted, er chancerne for, at dampning heller ikke er tilladt. Tjek for rygeområder, og hvis du er usikker på reglerne for et bestemt sted, så spørg altid.

Kilder