Selv hvis du endnu ikke har dippet dine tæer i det stigende ocean af hampbaserede cannabisprodukter, har du sandsynligvis bemærket hypen omkring cannabidiol (CBD). Det er svært at overse!
CBD er den dominerende aktive forbindelse i hamplanten. Som en naturligt forekommende hampforbindelse (en phytocannabinoid) kan den nemt ekstraheres direkte fra planten—ingen laboratorietryk nødvendige. Det er ikke tilfældet med kommerciel delta 8 THC og HHC, som er omdannet fra CBD ved hjælp af varme og kemikalier. CBD-produkter indeholder faktisk CBD-ekstrakt.
Du har et par muligheder, hvis du ønsker at høste fordelene ved CBD. Ingen levering metode vil få dig høj (det er ikke psykoaktivt), men CBD gummies er en af de mest populære måder at forbruge cannabinoidet på.
Doserings af CBD gummies kan tage et minut at vænne sig til. Du skal eksperimentere, og din perfekte CBD dosis kan variere mellem sessioner.
Hvad er CBD gummies?
Disse søde godbidder er præcis hvad du ville forvente: gummies infuseret med forskellige koncentrationer af CBD. De er tilgængelige i forskellige former, størrelser og smagsvarianter.
Ikke kun er gummies velkendte for hampfolk og nybegyndere, men de er også lækre og enkle at arbejde med. Hampknopper og CBD koncentrater kan være ukendte territorier for en, der prøver cannabis for første gang. Men selv hvis du aldrig har rørt marihuana i dit liv, har du sandsynligvis spist en gummy.
Der er ingen fast dosis for en enkelt CBD gummy. CBD-indholdet i hver gummy er ikke statsligt reguleret som dispensary marihuana produkter. Du skal være opmærksom på, hvad producenten siger om deres produkts CBD-koncentration.
Hvordan fungerer CBD gummies?
I starten håndterer din krop CBD gummies ligesom andre fødevarer. De kan ikke nå din blodstrøm, medmindre de først har arbejdet sig gennem fordøjelseskanalen.
Det er hvad der sker næste gang, der adskiller CBD gummies fra umedicinerede snacks. Enhver CBD, der optages i maven, skal derefter behandles af leveren. Efter at den har passeret gennem leveren, vil du begynde at føle dens effekter.
Vi vil komme ind på bioavailability senere, men ikke hver milligram CBD vil klare sig gennem denne proces uden skader. Kun en lille brøkdel vil.
CBD interagerer derefter med cannabinoid-receptorer over hele kroppen—kaldet endocannabinoid-systemet (ECS)—som hjælper med at regulere essentielle funktioner som hukommelse og søvn. CBD blokerer, ignorerer eller binder sig til ECS-receptorer, afhængigt af hvilke receptorer vi kigger på. CBD binder sig ikke stærkt til hverken CB1 eller CB2 receptorer.
Intoxikerende cannabinoider som delta 9 THC har tendens til at binde effektivt til CB1 receptoren, men CBD har ingen affinitet for den. Faktisk er CBD en CB1 antagonist og kan endda forhindre psykoaktive cannabinoider som THC i effektivt at binde til CB1. De måder CBD alene fungerer i kroppen er komplekse og ikke fuldt ud forstået, men nogle CBD-effekter kan afhænge mindre af ECS-veje end THC og dets intoxicating slægtninges effekter gør.
At tage CBD gummies er mindre komplekst for brugeren. Alt du skal gøre er at poppe en i munden og tygge, forudsat at du allerede ved, hvor mange milligram du skal tage. Din krop tager sig af resten.
Hvilke variable påvirker CBD dosis?
Doserings af CBD er en meget individuel opgave. Du har kun så meget kontrol over, hvordan din krop reagerer, og at tage en specifik dosis vil ikke altid have den ønskede effekt.
Alle folks fysiologi er forskellige. Der er ikke en universel tilgang til dosering af cannabinoider af enhver art, givet alle de variable, der er på spil. Du skal overveje:
- Tolerance: Regelmæssig brug af CBD øger din tolerance. Du kan blive nødt til at tage en højere dosis over tid, efterhånden som din krop tilpasser sig og stopper med at reagere som den plejer. Tag en periodisk pause fra CBD for at rulle din tolerance tilbage.
- Metabolisme: Det er givet, men hvis din metabolisme er mere effektiv, vil CBD sandsynligvis blive filtreret hurtigere. Du kan også føle effekterne før.
- Kropsvægt: Personer med mere kropsmasse kan have brug for at indtage højere doser af CBD.
- Lægemiddelinteraktioner: Dette er et stort problem med CBD; det er også grunden til, at du bør tjekke ind hos din læge, før du starter, især hvis du er på medicin.
- Sundhedstilstande: Fra forkølelse til kronisk sygdom kan din fysiske sundhed påvirke CBD's effekter.
Også, overvej hvor lang tid der er gået siden du sidst har spist. At spise CBD gummies på en tom mave kan give hurtigere effekter end hvis du lige har nydt et solidt måltid. På samme tid kan det at tage CBD med fedtsyreholdige fødevarer fremme bedre absorption (og stærkere lindring). Du kan have brug for en lavere dosis den måde.
Alle disse variable kan eller kan ikke gælde for dig. Du bliver nødt til at eksperimentere med doser for at finde din sweet spot.
Doserings af CBD gummies: andre overvejelser
CBD gummies har et par særpræg sammenlignet med andre leveringsmetoder. Som følge heraf vil du gerne holde følgende variable i tankerne.
Lav bioavailability
Sammenlignet med inhalerede eller sublinguale (under tungen) leveringer, er spiselige produkter mindre bioavailable. Hvilket selvfølgelig er mindre end perfekt, hvis du ønsker at få mest muligt CBD for dine penge.
Du absorberer ikke hver milligram CBD, du forbruger, når du bruger nogen form for produkt. Gummies, dog, er et ekstremt tilfælde—så lidt som seks procent af oral CBD vil ramme din blodstrøm. Medmindre det når sit mål, vil du ikke føle effekterne.
For at maksimere CBDs bioavailability, prøv at spise gummies med fedtsyreholdige fødevarer, som nødder eller fisk. Cannabinoider (CBD og THC inkluderet) er fedtopløselige.
Sammenlignet har inhaleret CBD mellem 11% og 45% bioavailability. Det absorberes hurtigt af lungevæv og omgår fordøjelseskanalen helt, så du ikke mister noget under fordøjelsen. Inhaleret CBD er også mindre tilbøjeligt til at blive filtreret ud af leveren, før det når sine destinationer.
At injicere cannabinoider direkte ind i dit blod er den eneste måde at opnå 100% bioavailability. Men du kan ikke (og bør aldrig) gøre det derhjemme.
Forsinket virkning
CBD gummies tager ikke effekt straks, eller endda inden for få minutter. Hvor længe du venter, før du føler effekter, kan også variere betydeligt fra session til session.
Sammenlignet med CBD vape juice skal oral CBD krydse yderligere forhindringer, før det producerer effekter. Det er ikke kun, at du mister mere undervejs, men det tager også længere tid for CBD at ankomme.
Giv CBD-gummier mellem tredive minutter og to timer for at tage effekt—og måske endda længere. Vær tålmodig, og hæv ikke din dosis for tidligt. CBD tolereres normalt godt, men bivirkninger er stadig mulige. Og den eneste måde at finde en perfekt dosis på, er at give hver eksperimentel dosis en chance for at lykkes, før du tilføjer til den.
CBD doseringsdiagram: hvor mange gummier skal man spise
At starte lavt er altid bedst. Der er ingen sikker måde at forudsige din ideelle CBD dosis på forhånd, så forvent lidt forsøg og fejl.
Hvis du aldrig har brugt CBD før, skal du vide, hvordan en "lav dosis" ser ud for dig. En anbefaling er at tage en til fem milligram CBD pr. 10 pund kropsvægt. Det svarer til:
| Kropsvægt | Lav dosis | Mellem dosis | Høj dosis |
| 120 lb (54 kg) | 12 mg | 36 mg | 60 mg |
| 140 lb (64 kg) | 14 mg | 42 mg | 70 mg |
| 160 lb (73 kg) | 16 mg | 48 mg | 80 mg |
| 180 lb (82 kg) | 18 mg | 54 mg | 90 mg |
| 200 lb (91 kg) | 20 mg | 60 mg | 100 mg |
| 220 lb (100 kg) | 22 mg | 66 mg | 110 mg |
| 240 lb (109 kg) | 24 mg | 72 mg | 120 mg |
| 260 lb (118 kg) | 26 mg | 78 mg | 130 mg |
| 280 lb (127 kg) | 28 mg | 84 mg | 140 mg |
CBD-gummier varierer i styrke, men 10 til 50 milligram per stykke er typisk. Hvor mange du tager, afhænger af, hvor meget CBD hver enkelt indeholder.
Men husk, at CBD-gummier har lav biotilgængelighed. Måske endda mere end andre leveringsmetoder, er eksperimentering et vigtigt skridt i processen. Du ved ikke, hvor meget CBD din krop vil absorbere.
Du kan også finde specielle regnemaskiner online til at hjælpe dig. Men husk, at disse tal er estimater—nogle gange fra sælgere, der er ivrige efter at sælge flere gummier—og at du aldrig ved præcis, hvordan din krop håndterer CBD, før du har prøvet det selv.
Tips til dosering af CBD-gummier
Overvej følgende, når du doserer CBD-gummier for første gang:
- Spørg en ekspert: Du har sandsynligvis ikke en CBD-ekspert lige ved hånden, men din læge kan måske hjælpe; hvis ikke, så prøv at tjekke ind i din lokale CBD-butik.
- Start lavt: Det er bedre at starte med en dosis, der er for lav, snarere end for høj, især hvis du oplever bivirkninger.
- Vær tålmodig: Edibles er et ventespil, og hvis du aldrig har brugt CBD før, skal du have tid til at eksperimentere. Gå ikke tilbage for mere, før den første dosis har haft effekt.
- Ved hvilken virkning du ønsker: Videnskaben er ikke præcis, men brugere, der søger lindring for smerte eller inflammation, kan have brug for en højere dosis end dem, der kun ønsker at slappe af.
- Bliv fortrolig med produktet: Det vigtigste er, at du er klar over gummiets CBD-koncentration. Du kan også læse bruger anmeldelser eller fora for at se, hvad andre har oplevet.
- Stol på din krop: Doseringsdiagrammer er ikke alt. Hvis du føler CBD-effekter ved en lav dosis, stop der. Alternativt, hvis en høj dosis ikke gør noget for dig, så tænk frit på at øge (inden for rimelighed).
Hvad hvis jeg tager for mange CBD-gummier?
På kort sigt afhænger det af, hvor følsom du er over for CBD—og muligvis sukker.
At tage for meget er normalt mindre katastrofalt end at overspise THC. CBD er ikke psykotoisk, og du er ikke i risiko for at blive høj, uanset hvor mange gummier du spiser. Du vil ikke ende i en skræmmende situation, men du kan være i højere risiko for bivirkninger, herunder:
- Kvalme
- Diarré
- Træthed
- Nedsat appetit
- Irritabilitet
CBD tolereres godt af de fleste, der bruger det. Du kunne tage op til 1,500 mg om dagen uden at opleve større ulemper eller langvarige helbredsskader.
Det betyder dog ikke, at du kan tage en ubegribelig mængde CBD. Det er blevet forbundet med leverskader. Men igen, det er sjældent, og du vil sandsynligvis have brug for en dosis langt over, hvad den gennemsnitlige bruger tager.
Lægemiddelinteraktioner kunne øge din risiko for leverskader. Hvis du er på medicin, så tjek med din læge, før du prøver CBD-gummier.
Andre bivirkninger kan være et biprodukt af ingredienserne i gummiet snarere end CBD selv.
Fordøjelsesproblemer er en kendt bivirkning af CBD, men edibles kunne forværre situationen. De med visse fødevarefølsomheder (til gelatine, sukker osv.) kan begynde at føle sig dårlige efter at have spist CBD-gummier. At tage for mange på én gang vil ikke gøre din mave nogen tjenester.
Dosering af CBD-gummier: FAQ
Hvor længe tager det for CBD-gummier at virke?
Gummier (og edibles generelt) tager længere tid end andre leveringsmetoder at virke, så de er ikke ideelle, hvis du har travlt.
Det hele går tilbage til, hvad vi sagde om absorption og fordøjelsessystemet. Når du damper høj-CBD hampknopper eller CBD-olie, optager lungerne hurtigt cannabinoider og andre planteforbindelser. Du vil sandsynligvis få lindring inden for blot et par minutter, afhængig af hastigheden på din metabolism.
Men CBD-gummier, af deres natur, er bundet til at tage længere tid, måske endda en time eller mere. Det vil typisk tage mellem tredive minutter og to timer for effekterne at træde i kraft.
Hvor længe varer CBD-gummier?
Det afhænger. Overvej alle disse variabler, vi nævnte tidligere—tolerance, kropsvægt osv.—for at vurdere, hvor længe CBD-gummier vil vare for dig. Selvfølgelig spiller dosis selv en stor rolle.
Edibles plejer at vare længere end dampning eller rygning. Mens effekterne af dampe hampknopper kan aftage inden for en time, kan gummier holde i fire til seks.
Martin Makary har trukket sig som FDA-kommissær efter en turbulent embedsperiode, der omfattede kampe med Det Hvide Hus om vape-regulering.
FDA har godkendt salget af fire nye pods til Glas G2-enheden, herunder de første to lovlige frugtsmagende vaping products.
FDA har skabt en liste over e-cigaretter, der er godkendt til salg, men listen inkluderer refills, duplicates og non-e-cigarette produkter.
Fra den 1. april har Frankrig kriminaliseret salget og besiddelsen af nikotinpouches og andre tobaksfrie orale nikotinprodukter.
Cyclone Gust Pro 20K er en nikotinfri engangs vape med justerbare isniveauer, turbo-tilstand og tilfredsstillende ydeevne. Læs vores fulde anmeldelse.
VOOPOO ARGUS G4 og G4 Mini tager serien til et andet niveau med 3,5 mL multi-ohm pods og 1650 mAh batterier. Læs vores anmeldelse for at lære mere.
VOOPOO NAVI x Cyph Kit 80K er en genopfyldelig pod vape, der udgiver sig for at være engangs. Den inkluderer en 1500 mAh enhed, en tom pod og 30 mL e-væske.
Whatabar Linko 40K er en kompakt, håndterbar engangs enhed med to effektindstillinger og en 18 mL tank. Læs vores anmeldelse for at finde ud af, hvordan den præsterer.
