Hvordan man tager CBD olie: En begynderguide

Der findes sikkert ikke et bedre kendt medicinsk hampprodukt end CBD olie. Det er et mere alsidigt produkt end CBD vaporizers, og smager bedre end alkoholfundede CBD tinkturer.

Og mens CBD olie har en højere læringskurve end CBD gummies og andre spiselige varer, er det ret nemt at få styr på. Selvfølgelig, hvis du simpelthen ikke ønsker at håndtere en flaske olie, er der altid CBD kapsler.

Mange brugere blander og matcher forskellige CBD produkter, afhængigt af hvor de er, og hvad de har lyst til at bruge på det tidspunkt. De er alle gode måder at indtage CBD på—men i dag diskuterer vi CBD olie. Så lad os komme i gang!

Hvad er CBD olie? 

CBD olie er et hamp-infunderet cannabis produkt rig på sit navngivne cannabinoid. Det er bredt tilgængeligt til køb. Og så længe du har høj-CBD blomster, en spiselig bæreolie, og et par køkkenredskaber ved hånden, kan du også lave din egen derhjemme.

Ægte CBD olier er præcis hvad de lyder som: CBD ekstrakt suspenderet i en inert bæreolie. MCT olie (lavet af kokosnød eller palmeolie) er en effektiv base, ligesom kokos-, hampfrø- og olivenolier.

CBD olie er beregnet til oral indtagelse. Der er et par kreative måder at gøre det på, og vi vil udforske dem i dag. Men først, lad os se på nogle produkter, der er ikke CBD olie.

CBD olie må ikke forveksles med CBD vape juice (e-væske), selvom mange mennesker bruger termen “olie” for alle vapeable former for CBD. E-væske er lavet med PG og VG—ikke olie. Du kan ikke vape ægte olie uden at risikere lungebeskadigelse, og vape atomizers er ikke designet til at håndtere det alligevel. Hvis du vil vape CBD, køb ægte CBD e-væske eller CBD vape patroner.

På trods af at det ofte bruges synonymt med “CBD olie,” henviser termen “CBD tinktur” heller ikke til olier. Tinktur er ikke en catch-all term for enhver CBD-løsning i en flaske. Det er specifikt for alkoholfundede orale CBD.

Udtrækkere skaber tinkturer ved at lægge hamp i en højproof alkohol. Cannabinoid tinkturer er mere holdbare og bio-tilgængelige end olier, men produkter af høj kvalitet kræver finesse at lave, og de smager ofte bittert.

Du kan også se termen “CBD olie tinktur” brugt nogle gange. Dette er stadig CBD olie—ikke en alkoholfundet tinktur.

Endelig forveksler folk ofte CBD olie med hampolie, som er lavet af hampfrø og bruges i en række fødevare- og skønhedsprodukter. Hampolie—eller, mere præcist, hampfrøolie—er lav i CBD. (Hampfrøolie kan bruges som bæreolie til at lave CBD olie ved at tilsætte CBD ekstrakt.)

Når du foretager et køb, skal du tjekke produktets indholdsetikette for at sikre, at du får hvad du ønsker.

Hvordan man tager CBD olie

CBD olier er beregnet til oral indtagelse. Uanset hvordan du bruger dem, er de en fleksibel, nybegyndervenlig måde at nyde de ikke-berusende fordele ved CBD med blot et par dråber. Orale sprøjter kan også bruges i stedet for dråbeteller, der følger med dit produkt.

Der er flere tilgange at vælge imellem. Med lidt eksperimentering vil du finde din foretrukne rute på ingen tid. Brugere, der søger en lidt mere klar oplevelse, foretrækker måske CBD kapsler eller gummies fremfor olier.

Dryp CBD olie under tungen (sublingual brug)

Du kan tage CBD olier sublingualt. Givet hvor hurtigt og bekvemt sublingual brug er, er det ikke overraskende, at dette er en meget populær tilgang. Du skal bare holde olien under tungen længe nok til, at cannabinoiden optages af slimhinder.

Nemhed er ikke den eneste grund til, at sublingual indtagelse er så almindelig. Effekterne indtræder hurtigere, når CBD omgår fordøjelsessystemet. CBD olie under tungen optages hurtigt og sendes ind i blodbanen.

Hold olien under din tunge i 30 til 60 sekunder. I værste fald sluger du noget og skal vente, indtil det er fordøjet. Du får CBD uanset hvad.

Tilsæt CBD olie til mad

Vi kunne komme ind på hver opskrift eller kreativ måde at arbejde CBD olie ind i din yndlingsret, men ærligt talt, mulighederne er uendelige. At tilsætte fedtopløselig CBD olie til andre fede eller olierede fødevarer kan endda booste dens bio-tilgængelighed.

Her er et par hurtige og enkle muligheder, hvis du har brug for inspiration:

En hurtig søgning vil give mange opskrifter. Men der er ikke behov for at gøre det fancy. Vær blot forsigtig, hvis du arbejder med CBD over en komfur, da direkte varme kan nedbryde olien.

Dryp CBD direkte på tungen

Drik ikke CBD olie direkte fra flasken. Koncentrerede ekstrakter skal doseres dråbe for dråbe. Afhængigt af din tolerance, vægt og sundhed, kan du have brug for en mindre eller større portion end den næste bruger.

CBD anvendt på tungen svælges generelt og skal arbejde sig gennem fordøjelsessystemet, før det når ind i blodbanen. Du vil ikke føle virkningerne med det samme.

Alkoholbaserede tinkturer er ofte bitre, men ægte olier har tendens til at have en generelt stærkere, jordagtig smag. Hvis du ikke er fan af smagen, er det bedste valg at tilsætte CBD olie til maden.

Tilsæt CBD olie til en kapsel

Mens færdiglavede CBD-kapsler og piller er mere bekvemme, er der intet, der stopper dig fra at lave dine egne. Dette maksimerer også fleksibiliteten, når det kommer til dosering.

Du kan endda lave din egen cannabinoidblanding ved at blande CBD olie med andre cannabisekstrakter, såsom CBG eller CBC olie.

Der er masser af gelatine- og plantebaserede tomme kapsler tilgængelige online, såvel som kapselholdere og sprøjter for at gøre processen lettere.

Påfør CBD olie på huden

Mens du generelt kan gnide CBD olie på huden uden irritation (i modsætning til alkoholbaserede tinkturer), er det tvivlsomt, om du faktisk får nogen fordel af det.

Som med enhver topisk CBD-applikation vil cannabinoidet ikke trænge ind i hudens dermale lag eller komme ind i blodbanen. Du skal bruge transdermale plaster til det.

Mist dog ikke håbet. Nogle brugere hævder, at at gnide CBD olie direkte på huden giver målrettet lindring, à la CBD creme eller balsam. Der findes endda nogle videnskabelige beviser for denne fordel for mennesker med tilstande som perifer neuropati.

Andre hævder, at CBD olie beroliger huden selv. Det er blevet foreslået, at CBD måske kan dæmpe talgoverproduktion og reducere akne, men dette kan backfire. Du kan ende op med tilstoppede porer og potentielt ny akne eller irritation. CBD kan også reducere blærer og kløe ved epidermolyse bullosa, en sjælden hudsygdom.

Hvis du opdager, at CBD olie hjælper din hud, gå efter det. Produkter lavet med hudvenlig kokosolie er et godt sted at starte. Personer med sensitiv hud kan stadig få problemer, så overvej en plastertest for at bekræfte, at det ikke irriterer dig.

Tilsæt CBD olie til lotions eller cremer

Der er lidt risiko ved at blande et par dråber CBD olie i din yndlings kropslotion, men det ville være bedre at bruge CBD cremer eller balsamer. Topikale midler er specielt formuleret til at give målrettet lindring. Forskning antyder endda, at CBD salver kunne reducere visse hudsygdomsymptomer.

Medmindre olie og lotion er fejlfrit blandet, ved du aldrig, hvor meget du faktisk påfører huden. Blid varme og en god omrøring kan bedre integrere CBD olie i cremer.

CBD olie bivirkninger

Det kan tolereres godt af størstedelen af brugerne, men CBD er ikke perfekt for alle. Potentielle bivirkninger ved CBD olie inkluderer (men er ikke nødvendigvis begrænset til):

Selvom det ikke er sederende, kan CBD fungere som en afslappende og har været forbundet med døsighed.

At tage det roligt gør det lettere at opdage negative reaktioner, før de bliver alvorlige. Begynd med et par dråber olie og hold øje med omtrent hvor meget CBD du indtager. Du behøver ikke at spore hver milligram; bare gør lidt forskning og prøv ikke at bruge for meget for hurtigt. Producenten bør give anbefalinger om, hvordan du dosere din CBD.

På den lyse side giver CBD olie dig ikke en bemærkelsesværdig risiko for paranoia, hallucinationer eller de andre ekstreme bivirkninger forbundet med THC.

Hvordan bruger man CBD olie: FAQ

Er CBD olie lovligt?

Ja, CBD olie er lovlig at købe og eje i USA, og det har været siden vedtagelsen af 2018 Farm Bill. Denne udgave af loven legaliserede hampprodukter, der indeholder mindre end 0,3% delta 9 THC efter tør vægt.

Kan du vape CBD olie?

CBD olie, som vi forklarede ovenfor, er ikke beregnet til at blive indtaget, og de fleste atomizers og cartouches er ikke designet til at håndtere olie. Hvis du for eksempel læsser en genopfyldelig vape cart med CBD olie, kan carten fejle med det samme—eller den kan fungere længe nok til, at du forårsager alvorlig lungeskade, eller endda en tilstand som lipoid pneumoni.

E-væske, som er designet til indånding, er ikke lavet med olie, selvom nogle mennesker kalder det olie.

Hvor lang tid tager det, før CBD olie virker?

Det afhænger af, hvordan du indtager det.

Vi nævnte det tidligere, men sublingual indtagelse er den hurtigstvirkende måde at bruge CBD olie på—forudsat at olien ikke ved et uheld bliver slugt, hvilket kan ske. Dette giver CBD en effektiv vej ind i din blodbane, takket være de blodkar-rige membraner under tungen.

At tilsætte CBD olie til mad (eller bare dryppe det på tungen og synke) kræver mere tålmodighed. Du skal vente på, at ekstraktet bliver fordøjet af maven og bearbejdet gennem leveren, hvilket kan tage en time eller længere.

Topisk anvendelse er en anden stor “det afhænger,” især da ikke alle, der anvender CBD olie på deres hud, søger det samme resultat. Blodbanen er ikke involveret her, og lindring kan tage så lidt som et par minutter at indtræffe. Husk, at du er bedre stillet ved at bruge færdiglavede CBD topikale midler, hvis du ønsker pålidelige effekter fra en creme eller lotion.

Vaping er den hurtigste metode til at indtage CBD—men husk, det skal være CBD e-væske, ikke olie. Du kan ikke sikkert vape olie.

Hvordan skal jeg opbevare CBD olie?

Opbevar CBD olie som du ville med andre cannabisprodukter.

Hold det væk fra varme og sollys. Disse forhold fremskynder forfald, herunder tab af styrke og smag, og kan endda fremme skimmeldannelser. Cannabisolier opbevares bedst på et køligt, tørt sted—rumtemperatur eller lavere—som et køkkenskab eller pantry.

Din instinkt kunne være at køle CBD olie, men det er som regel unødvendigt. Olier har det godt ved stuetemperatur, og at få dit produkt for koldt kan få det til at adskille sig eller stivne. Selvfølgelig er denne skade normalt reversibel: bare giv flasken et ryst eller lad den stå ved stuetemperatur.

Hvis du bor et sted, der er varmt og fugtigt, eller foretrækker at købe CBD olie i bulk, kan køleskabet være dit bedste valg, så længe du lader det komme til stuetemperatur før brug. Alkoholbaserede CBD tinkturer er et alternativ, hvis du søger bedre holdbarhed.

Er CBD olie sikker?

CBD olie er sikker, så længe du handler hos de rigtige sælgere.

Hamp produkter er ikke reguleret i USA. Hvad dette betyder for forbrugerne er simpelt: du ved ikke, hvad en olie indeholder, før du har set et tredjeparts certifikat for analyse (COA). Dette dokument nedbryder CBD olieens styrke og cannabinoidindhold og bekræfter ideelt set, at det er fri for farlige forurenende stoffer.

Køb aldrig hamp produkter uden at tjekke COA'en. Testning bør udføres på hver batch af produkt, så hvis dokumentet er over et år gammelt, er det sandsynligvis forældet.

Heldigvis er CBD i sig selv sikkert at forbruge, med en lav risiko for alvorlige bivirkninger. Mere forskning er stadig nødvendig for at validere dets langtidseffekter, især ved kraftig brug.