Sådan tager du CBD olie: En begynders guide

Der er nok ikke et mere kendt medicinsk hampprodukt end CBD olie. Det er et mere alsidigt produkt end CBD vape og smager bedre end alkoholbaserede CBD tinkturer.

Og selvom CBD olie har en højere indlæringskurve end CBD gummies og andre spiselige produkter, er det ret nemt at få styr på. Selvfølgelig, hvis du bare ikke ønsker at holde styr på en flaske olie, er der altid CBD kapsler.

Mange brugere blander og matcher forskellige CBD produkter, afhængigt af hvor de er, og hvad de føler for at bruge på det tidspunkt. De er alle gode måder at indtage CBD på—men i dag diskuterer vi CBD olie. Så lad os komme i gang!

Hvad er CBD olie? 

CBD olie er et hamp-infunderet cannabisprodukt rigt på dets navngivne cannabinoid. Det er bredt tilgængeligt til køb. Og så længe du har højt-CBD blomster, en spiselig bærerolie, og et par køkkenværktøjer ved hånden, kan du også lave din egen derhjemme.

Ægte CBD olier er præcis hvad de lyder som: CBD ekstrakt suspendert i en inert bærerolie. MCT olie (lavet af kokos- eller palmeolie) er en effektiv base, ligesom kokos-, hampfrø- og olivenolier.

CBD olie er beregnet til oral indtagelse. Der er et par kreative måder at gøre det på, og vi vil udforske dem i dag. Men først, lad os se på nogle produkter, der er ikke CBD olie.

CBD olie må ikke forveksles med CBD vape juice (e-væske), selvom mange mennesker bruger termen “olie” til alle vapebare former for CBD. E-væske er lavet med PG og VG—ikke olie. Du kan ikke vape faktisk olie uden at risikere lungeskader, og vape atomizers er ikke designet til at håndtere det alligevel. Hvis du vil vape CBD, køb faktisk CBD e-væske eller vape kartoner.

På trods af ofte at blive brugt synonymt med “CBD olie,” henviser termen “CBD tinktur” heller ikke til olier. Tinktur er ikke en catch-all term for enhver CBD-løsning i en flaske. Den er specifik for alkoholbaseret oral CBD.

Ekstraktorer laver tinkturer ved at lægge hamp i en høj-alkohol. Cannabinoid tinkturer er mere holdbare og bio-tilgængelige end olier, men produkter af høj kvalitet tager finesse at lave, og de smager ofte bittert.

Du vil måske også se termen “CBD olie tinktur” brugt nogle gange. Dette er stadig CBD olie—ikke en alkoholbaseret tinktur.

Endelig forveksler folk ofte CBD olie med hampolie, som er lavet af hampfrø og bruges i en række fødevarer og skønhedsprodukter. Hampolie—eller, mere præcist, hampfrøolie—er lav i CBD. (Hampfrøolie kan bruges som bærerolie til at lave CBD olie ved at tilsætte CBD ekstrakt.)

Når du laver et køb, skal du tjekke produktets indholdsetiket for at sikre, at du får hvad du vil have.

Hvordan man tager CBD olie

CBD olier er beregnet til oral indtagelse. Uanset hvordan du bruger dem, er de en fleksibel, begyndervenlig måde at nyde de ikke-intoxikerende fordele ved CBD med blot et par dråber. Ordineringssprøjter kan også bruges i stedet for pipetten, der er inkluderet med dit produkt.

Der er flere tilgange at vælge imellem. Med lidt eksperimentering vil du finde din foretrukne vej på ingen tid. Brugere, der søger en lidt mere klar oplevelse, foretrækker måske CBD kapsler eller gummies til olier.

Drop CBD olie under tungen (sublingual brug)

Du kan tage CBD olier sublingualt. Givet hvor hurtig og bekvem sublingual brug er, er det ikke overraskende, at dette er en meget populær tilgang. Du skal bare holde olien under din tunge længe nok til at cannabinoiden kan absorberes af slimhinderne.

Lethed er ikke den eneste grund til, at sublingual indtagelse er så almindelig. Effekterne sætter ind hurtigere, når CBD omgår fordøjelsessystemet. CBD olie under tungen absorberes hurtigt og sendes ind i blodbanen.

Hold olien under din tunge i 30 til 60 sekunder. I worst case-scenariet, synker du lidt og skal vente indtil det er fordøjet. Du får CBD på den ene eller den anden måde.

Tilføj CBD olie til mad

Vi kunne gå ind i hver opskrift eller kreativ måde at arbejde CBD olie ind i din yndlingsret, men ærligt talt, mulighederne er uendelige. At tilsætte fedtopløselig CBD olie til andre fede eller olieholdige fødevarer kan endda forbedre dens bio-tilgængelighed.

Her er et par hurtige og enkle muligheder, hvis du har brug for inspiration:

En hurtig søgning vil give mange opskrifter. Alligevel, der er ikke behov for at gøre det fancy. Vær bare forsigtig, hvis du arbejder med CBD over en komfur, da direkte varme kan nedbryde olien.

Dryp CBD direkte på din tunge

Tag ikke CBD olie direkte fra flasken. Koncentrerede ekstrakter bør doseres dråbe for dråbe. Afhængigt af din tolerance, vægt og sundhed, kan du have brug for et mindre eller større servering end den næste bruger.

CBD påført tungen bliver generelt synket og skal arbejde sig gennem fordøjelsessystemet, før det når blodbanen. Du vil ikke føle effekten med det samme.

Alkoholbaserede tinkturer er ofte bitre, men ægte olier har tendens til at have en generelt stærkere, jordagtig smag. Hvis du ikke er fan af smagen, er det bedste valg at tilsætte CBD olie til mad.

Tilsæt CBD olie til en kapsel

Mens CBD kapsler og piller klar til brug er mere praktiske, er der ikke noget, der stopper dig fra at lave dine egne. Dette maksimerer også fleksibiliteten, når det kommer til dosering.

Du kan endda lave din egen cannabinoidblanding ved at blande CBD olie med andre cannabisekstrakter, såsom CBG eller CBC olie.

Der er masser af gelatin- og plantebaserede tomme kapsler tilgængelige online, såvel som kapselholdere og sprøjter for at gøre processen lettere.

Påfør CBD olie på huden

Selvom du generelt kan gnide CBD olie på huden uden irritation (i modsætning til alkoholbaserede tinkturer), er det tvivlsomt, om du faktisk vil få nogen fordel af det.

Som med enhver topisk CBD anvendelse, vil cannabinoiden ikke trænge ind i hudens dermale lag eller komme ind i blodstrømmen. Du får brug for transdermale plaster til det.

Men mist ikke håbet. Nogle brugere hævder, at gnidning af CBD olie direkte på huden giver målrettet lindring, à la CBD creme eller balsam. Der er endda nogle videnskabelige beviser for denne fordel for folk med tilstande som perifer neuropati.

Andre hævder, at CBD olie beroliger selve huden. Det er blevet foreslået, at CBD kan dæmpe sebummproduktivitet og reducere acne, men dette kan have en modsatrettet effekt. Du kan ende med tilstoppede porer og potentielt ny acne eller irritation. CBD kan også reducere blærer og kløe ved epidermolysis bullosa, en sjælden hudsygdom.

Hvis du finder, at CBD olie hjælper med din hud, skal du gå efter det. Produkter lavet med hudvenlig kokosolie er et godt sted at starte. Personer med sensitiv hud kan stadig støde på problemer, så overvej at lave en plastertest for at bekræfte, at det ikke irriterer dig.

Tilsæt CBD olie til lotioner eller cremer

Der er lille risiko for at blande et par dråber CBD olie i din yndlingskrop lotion, men du ville have bedre af at bruge CBD cremer eller balsamer. Topicals er specielt formuleret til at give målrettet lindring. Forskning antyder endda, at CBD salver kunne reducere symptomer på visse hudsygdomme.

Medmindre olien og lotionen er fejlfrit blandet, ved du aldrig, hvor meget du faktisk påfører huden. Mild varme og en god omrøring kan bedre indinfuse CBD olie i cremer.

CBD olie bivirkninger

Det er muligvis godt tolereret af størstedelen af brugerne, men CBD er ikke perfekt for alle. Mulige bivirkninger af CBD olie inkluderer (men er ikke nødvendigvis begrænset til):

Selvom det ikke er beroligende, kan CBD fungere som en afslappende middel og er blevet knyttet til søvnighed.

At tage det langsomt gør det lettere at opdage negative reaktioner, før de bliver alvorlige. Start med et par dråber olie og hold øje med, hvor meget CBD du indtager. Du behøver ikke at spore hver milligram; gør bare lidt research, og prøv ikke at bruge for meget for hurtigt. Producenten skal give anbefalinger om, hvordan du doserer din CBD.

På den positive side, CBD olie sætter dig ikke i betydelig risiko for paranoia, hallucinationer eller andre ekstreme bivirkninger forbundet med THC.

Sådan bruger du CBD olie: FAQ

Er CBD olie lovlig?

Ja, CBD olie er lovlig at købe og besidde i USA, og har været det siden vedtagelsen af 2018 Farm Bill. Denne udgave af loven legaliserede hamp produkter, der indeholder mindre end 0,3% delta 9 THC efter tør vægt.

Kan du dampe CBD olie?

CBD olie, som vi forklarede ovenfor, er ikke beregnet til at blive inhaleret, og de fleste forstøvningsanordninger og kartoner er ikke designet til at håndtere olie. Hvis du f.eks. fylder en genopfyldelig vape karton med CBD olie, kan kartonen svigte straks - eller den kan fungere længe nok til, at du forårsager alvorlig lungeskade, eller endda en tilstand som lipoid pneumonia.

E-væske, der er designet til inhalation, er ikke lavet med olie, selvom nogle mennesker kalder det olie.

Hvor lang tid tager det, før CBD olie virker?

Det afhænger af, hvordan du indtager det.

Vi omtalte det tidligere, men sublingual indtagelse er den hurtigstvirkende måde at bruge CBD olie på - forudsat at olien ikke sluges ved en fejltagelse, hvilket kan ske. Dette giver CBD en effektiv vej ind i din blodstrøm, takket være de blodkar-rige membraner under tungen.

At tilsætte CBD olie til mad (eller bare dryppe det på din tunge og sluge) kræver mere tålmodighed. Du skal vente på, at ekstraktet fordøjes af maven og behandles gennem leveren, hvilket kan tage en time eller længere.

Topisk anvendelse er en anden stor “det afhænger,” især da ikke alle, der påfører CBD olie på deres hud, søger det samme resultat. Blodstrømmen er ikke involveret her, og lindring kan tage så lidt som et par minutter at sætte ind. Husk, at det er bedre at bruge færdiglavede CBD topicals, hvis du vil have pålidelige effekter fra en creme eller lotion.

Vaping er den hurtigste metode til at indtage CBD - men husk, det skal være CBD e-væske, ikke olie. Du kan ikke sikkert dampe olie.

Hvordan skal jeg opbevare CBD olie?

Opbevar CBD olie som du ville med andre cannabis produkter.

Hold det væk fra varme og direkte sollys. Disse forhold fremskynder nedbrydning, herunder tab af styrke og smag, og kan endda fremme svampevækst. Hasholier opbevares bedst et køligt, tørt sted - stuetemperatur eller lavere - som et køkkenskab eller spisekammer.

Dit instinkt kan være at køle CBD olie, men det er som regel unødvendigt. Olier klarer sig godt ved stuetemperatur, og hvis du får dit produkt for koldt, kan det adskille sig eller størkne. Selvfølgelig er denne skade som regel reversibel: bare giv flasken et ryst eller lad den stå ved stuetemperatur.

Hvis du bor et sted, hvor det er varmt og fugtigt, eller hvis du foretrækker at købe CBD olie i store mængder, kan køleskabet være dit bedste bud, så længe du lader det komme til stuetemperatur, før du bruger det. Alkoholbaserede CBD tinkturer er et alternativ, hvis du søger bedre holdbarhed.

Er CBD olie sikker?

CBD olie er sikker, så længe du shopper fra de rigtige sælgere.

Hemp produkter er ikke reguleret i USA. Hvad dette betyder for forbrugerne er enkelt: du ved ikke, hvad en olie indeholder, før du har set et tredjeparts certifikat for analyse (COA). Dette dokument nedbryder CBD oliens styrke og cannabinoidindhold og bekræfter ideelt set, at det er frit for farlige forureninger.

Køb aldrig hemp produkter uden at tjekke COA'en. Testning bør udføres på hver batch af produktet, så hvis dokumentet er over et år gammelt, er det sandsynligvis forældet.

Heldigvis er CBD i sig selv sikkert at indtage, med en lav risiko for alvorlige bivirkninger. Mere forskning er stadig nødvendig for at bekræfte dets langsigtede virkninger, især ved høj brug.