Veroorzaakt hennep de munchies? (Delta 8, HHC, CBD)

Het is moeilijk om cannabisproducten te scheiden van hun meest beruchte bijwerkingen. Een scherpe toename in eetlust en smaak - wat we de munchies noemen - is een effect waar bijna elke wietgebruiker mee bekend is. Voor sommige medische marihuanagebruikers zijn de munchies een gewilde bijwerking. Veel recreatieve consumenten zeggen echter dat ze er niets mee kunnen of het kunnen laten.

De link tussen cannabis en honger is al lange tijd een heet onderwerp in de onderzoekssfeer. Er is geen twijfel dat het stimuleren van de eetlust een effect van THC is, maar het is onduidelijk hoe of of dit effect volledig kan worden benut in medische toepassingen.

Er is nog geen onderzoek gedaan dat specifiek gericht is op de eetlust op hennep-afgeleide cannabinoïden zoals delta 8 THC of HHC, maar er is goed anekdotisch bewijs dat federale legale delta 8 producten — en zelfs niet-psychoactieve THCV of CBD producten — een merkbare impact op honger kunnen hebben.

Elk lichaam is anders; niet iedereen ontwikkelt een krachtige honger van het consumeren van cannabis. Maar je moet altijd de mogelijke bijwerkingen van elke cannabinoïde die je van plan bent te proberen bekijken, zodat je een idee hebt van wat je kunt verwachten.

Waarom geeft wiet je de munchies?

Er is nauwelijks een cannabis bijwerking die bekender is dan de munchies. Het staat gelijk aan rode ogen en een droge mond.

Hennep- en marihuanaderivaten THC, inclusief delta 8 en delta 9, binden zich aan de CB1-receptor van het lichaam. Dit leidt tot de euforische high die wietconsumenten zoeken - en hoe effectiever een specifieke cannabinoïde is in het binden met de receptoren, hoe intenser de high die het veroorzaakt. De CB1-receptor zorgt er niet alleen voor dat je high wordt, het helpt ook een handvol lichaamsfuncties te moduleren, waaronder het metabolisme en eetgedrag.

Eetlust en het endocannabinoïde systeem

De exacte verbinding tussen de CB1-receptor en honger is in de loop der tijd duidelijker geworden. Een oudere studie vond dat CB1-stimulatie de voedselinname verhoogde bij gedeeltelijk verzadigde ratten, maar niet bij diegenen die van voedsel waren beroofd. Recente onderzoeken geven een nog sterkere link aan.

De algemene consensus lijkt te zijn dat CB1-activatie de energiebalans bevordert, en daarmee ook honger. Veranderingen in de sensorische waarneming zijn ook verantwoordelijk voor deze toename in eetlust en voedselpalatabiliteit. En het lijkt er nu op dat de CB1-receptor een centrale regulator van voedselinname is, ongeacht verzadiging (vol gevoel).

Een hongeropwekkend hormoon dat ghreline wordt genoemd, is een andere belangrijke speler in dit effect. Nadat THC het lichaam binnenkomt en interactie heeft met het endocannabinoïdesysteem van de gebruiker, zullen de ghreline-niveaus waarschijnlijk stijgen in de maag. Het consumeren van cannabisproducten met hogere niveaus van delta 8 of delta 9 THC kan leiden tot meer van dit hormoon in het lichaam.

Het is echter nog onzeker of dit cannabis een betrouwbare manier maakt om de eetlust te stimuleren bij mensen met ernstige medische aandoeningen. THC lijkt de eetlust niet te verbeteren bij mensen met cachexie, of de door ziekte veroorzaakte afbraak van vetweefsel en skeletspier. Veel patiënten en artsen zijn overtuigd van cannabis als behandeling voor mensen die een kankerbehandeling ondergaan, grotendeels omdat het bekend is dat het misselijkheid vermindert, waardoor chemotherapie-ontvangers kunnen eten zonder te braken. Maar studies zijn tegenstrijdig als we kijken naar THC en anorexia door chemotherapie. Het kan echter voordelig zijn voor HIV- of Alzheimerpatiënten.

Aanvullend onderzoek is nodig om medische toepassingen voor de eetluststimulerende kwaliteiten van THC te verkennen.

Hoe beïnvloedt hennep de eetlust?

Overstappen op hennepproducten zal waarschijnlijk de munchies niet elimineren. Verschillende cannabinoïden binden zich aan de CB1-receptor, waaronder delta 8 THC en HHC. Zie het zo: als een product je high kan maken, is er een grote kans dat het de munchies zal veroorzaken.

Zelfs niet-intoxicating CBG kan de eetlust stimuleren.

Als je je eetlust wilt verhogen, zijn delta 8 of HHC producten het proberen waard. Vergeet niet dat je de effecten die je ervaart niet kunt kiezen, en dat elk effect meer uitgesproken kan zijn bij de ene persoon dan bij de andere.

Geeft delta 8 THC je de munchies?

Ja, delta 8 THC kan de eetlust stimuleren. Veel gebruikers melden dat ze de munchies ervaren na het vapen van delta 8 carts of het consumeren van delta 8 disposables.

Delta 8 bindt zich aan de CB1-receptor met de helft van de effectiviteit van delta 9 THC. De twee lijken bijwerkingen te delen, maar de bijwerkingen van delta 8 zijn naar verluidt minder intens. Variabelen zoals tolerantie en fysiologie kunnen ook een rol spelen. Als je geen geschiedenis van de munchies hebt met marihuana en delta 9 THC, is de kans groot dat je dat ook niet hebt met psychoactieve hennepproducten.

Op medisch niveau hebben we nog geen onderzoek gedaan naar het effect van delta 8 THC op de eetlust. Wat onderzoekers hebben onderzocht is delta 8 en misselijkheid. Delta 8 THC bleek misselijkheid en braken te elimineren bij acht pediatrische kankerpatiënten, allemaal met verwaarloosbare bijwerkingen. Deze studie is ouder en de steekproefomvang was beperkt, maar het vraagt om verdere verkenning. Verminderde misselijkheid kan helpen de eetlust te verbeteren, of op zijn minst de patiënt de kans geven om te eten.

Geeft HHC je de munchies?

HHC’s impact op de eetlust is nog onduidelijker dan die van delta 8.

Anekdotisch melden veel gebruikers dat HHC carts, eetwaren en aanverwante producten de munchies veroorzaken. Er is geen onderzoek om deze claims te onderbouwen, maar het is in lijn met ons begrip van de CB1-receptor en andere psychoactieve cannabinoïden. Producten zoals HHC disposables staan bekend om een algeheel effect dat vergelijkbaar is met hun delta 9 tegenhangers.

Aangezien het structureel verschillend is van THC, is er nog veel te leren over HHC, inclusief hoe het wordt gemetaboliseerd en de bijwerkingen. We weten niet hoeveel het de honger beïnvloedt en hoe dat zich verhoudt tot delta 8 en delta 9 THC. Hoewel gebruikers vaak beweren dat HHC intoxicierender is dan delta 8 THC, betekent dat niet dat het ook beter de eetlust stimuleert.

Geeft CBD je de munchies?

Over het algemeen wijst onderzoek erop dat CBD een significante impact heeft op de eetlust, hoewel de omvang onduidelijk is. Het lijkt erop dat het effect van CBD op de eetlust nagenoeg het tegenovergestelde is van dat van THC: CBD is waarschijnlijker om je eetlust te verminderen dan om deze te vergroten.

Maar terwijl CBD niet aan de CB1-receptor bindt en je geen munchies zal geven, is het nog steeds mogelijk dat CBD de eetlust van een gebruiker verbetert door symptomen van angst en misselijkheid te verminderen, die beide het eten moeilijk maken. Hoe dan ook, als je nog geen maagklachten hebt, verwacht dan niet dat CBD distillaat of andere CBD-producten je hongerig zullen maken.

Een comparatieve analyse uit 2021 vond dat CBD de eetlust gematigd verminderde. In dezelfde studie ontdekten de onderzoekers dat de synthetische THC-producten dronabinol en nabilone geen significante impact op de honger hadden. Andere onderzoekers zijn tot vergelijkbare conclusies gekomen.

Samengebracht het volgende jaar, bracht een systematische review verder aandacht voor dit onderzoek. De meeste proeven concludeerden dat CBD kan de honger verminderen en helpen het lichaamsgewicht te verlagen. Hoewel het onderzoek veelbelovend is (voor gewichtsverlies), ontdekte de auteur van de review ook mogelijke bias in sommige van de studies.

Geeft THCV je de munchies?

Hoewel THCV een minder bekende cannabinoïde is, is het een van de meest prominente bij het bespreken van cannabis en eetlust.

Net als CBD, zijn er aanwijzingen dat THCV een effectieve eetlustonderdrukkende is. Deze niet-intoxicerende cannabinoïde bindt niet aan CB1-receptoren en zal ervoor zorgen dat gebruikers niet high worden. Het lijkt niet alleen de eetlust te verminderen en verzadiging te bevorderen, maar het kan ook de stofwisseling stimuleren. Onderzoekers zijn met name geïnteresseerd in het potentieel als hulpmiddel voor gewichtsverlies of diabetesbeheer.

Geeft CBG je de munchies?

Laten we ten slotte de uitzondering behandelen. Onderzoekers hebben CBG onderzocht als een mogelijk eetluststimulerend middel.

De CBG-cannabinoïde bindt ineffectief aan CB1-receptoren en is niet psychoactief. Ondanks dit lijkt het de eetlust te verhogen op zijn eigen manier. CBG kan ook minder bijwerkingen hebben dan intoxicerende cannabinoïden. Bij het overwegen van de medische haalbaarheid is dat een factor waar artsen en wetenschappers naar op zoek zijn.

CBG-olie zal waarschijnlijk de zintuiglijke perceptie niet veranderen of een klassiek geval van de munchies opwekken, maar het kan wel je eetlust op gang brengen — en zonder je high te maken.

Maakt eetwaren de munchies erger?

Het antwoord begint met een enorme “het hangt ervan af.”

Absorptie en metabolisme variëren afhankelijk van of je vape, rookt of eetwaren consumeert. Longmembranen zijn een bijzonder efficiënte route naar de bloedbaan en de hersenen. Voor de typische gebruiker duurt het niet lang voordat cannabinoïden inwerken na het vapen of roken. De effecten zullen ook sneller vervagen.

Eetwaren kunnen echter een uur of langer duren om te werken. En als je eenmaal high bent, kunnen de effecten lang aanhouden—soms meer dan zes uur.

Het hangt af van de gebruiker, maar het nemen van een krachtige eetbare kan leiden tot een meer oncontroleerbare, langdurige aanval van de munchies dan een paar hijsjes van je vape. De hoeveelheid THC of HHC die wordt geconsumeerd is natuurlijk belangrijk. En CBD-gummies gaan je eetlust helemaal niet stimuleren.

Indica vs sativa: hoe ze de eetlust beïnvloeden

Psychoactieve hennepproducten worden vaak aangevuld met indica- of sativa-afgeleide terpenen. De effecten, het aroma en de smaak van een product kunnen verschillen, afhankelijk van het terpeenprofiel.

Sativa-cannabisvariëteiten worden geassocieerd met een energieke hoofd-high. Als je je geest wilt opvrolijken en ondertussen wat klusjes wilt doen, is sativa de juiste keuze. Indica is waarschijnlijk jouw keuze als je cannabis gebruikt om te ontspannen of een goede nachtrust te krijgen. Hybride variëteiten bieden doorgaans een evenwichtige ervaring.

Veroorzaken indica en sativa beide de munchies?

Veel gebruikers zweren bij sativa-variëteiten als betere hongerstimulatoren. Bij het onderzoeken van de literatuur zijn er beperkte aanwijzingen dat indica meer ernstige munchies veroorzaakt voor de gemiddelde gebruiker.

Maar de waarheid is dat de eetlustopwekkende eigenschappen van elke marihuanavariëteit meer kunnen afhangen van de niet-THC cannabinoïden in het gras dan of het een sativa- of indica-variëteit is.

Sativa-neigende cannabis bevat doorgaans meer THCV, terwijl indica vaak hogere niveaus van CBD bevat, en beide van deze cannabinoïden worden beschouwd als eetlustonderdrukkers. Als een bepaalde variëteit hoge niveaus van THCV of CBD bevat, kan het minder munchy-initiërend zijn.

Hoewel industriële hennep technisch gezien in de sativa-categorie valt, worden sommige variëteiten gekweekt om hogere niveaus van bepaalde verbindingen te bevatten. Bovendien is onbewerkte bloem niet je enige optie. De inhoud van hennepolieën en eetwaren varieert nog meer en is meestal niet afhankelijk van natuurlijk voorkomende verbindingen.

Bij het winkelen naar hennepafgeleide carts of disposables, richt je dan op de cannabinoïdverhoudingen, niet op het terpeenprofiel. Pure delta 8 distillaat maakt je waarschijnlijk gevoeliger voor de munchies dan een cart met gelijke delen delta 8 THC en CBD.

Kun je de munchies voorkomen?

Het is niet altijd mogelijk om de honger te vermijden. Als cannabis je hongerig maakt, kan dat gewoon je fysiologie zijn. Je merkt misschien ook een verandering in eetlust naarmate je tolerantie stijgt.

De enige manier om het risico op honger te elimineren, is door THC helemaal te vermijden. Dat betekent dat je je moet houden aan niet-intoxicerende cannabinoïden (niet CBG, echter).

Er zijn echter manieren om de honger te minimaliseren of de intensiteit ervan te verminderen. Om de kans op honger te verkleinen, overweeg:

Eten voordat je wiet consumeert is twijfelachtig. Vroeg onderzoek suggereerde dat lage verzadiging de honger verergert, maar dit wordt tegengesproken door recentere studies. Desondanks kunnen sommige gebruikers merken dat hun eetlust minder wordt gestimuleerd als ze vapen, roken of edibles consumeren na een kleine maaltijd.

Zelfs als je de honger niet kunt stoppen, zijn er manieren om de schade te verminderen.

Probeer gezonde snacks binnen handbereik te houden. Hoe smakelijker, hoe beter. Als je de neiging hebt om naar zoete voedingsmiddelen te grijpen, kun je genieten van verse fruit of granola repen. Zoute verlangens kunnen worden opgelost met hummus en voorverpakte groenten of zelfs wat volkoren pretzels. Gehydrateerd blijven voor en tijdens je sessie kan ook helpen.

De honger is onvermijdelijk voor velen van ons. Voor de meeste cannabisgebruikers is het een prijs die we bereid zijn te betalen.