Dosagens de CBD para Vape, Óleo, Tintura e Mais

Já que não há uma dosagem universal recomendada para CBD, encontrar a certa para você não é uma tarefa fácil. Há uma série de fatores que influenciam a determinação da sua dosagem pessoal para obter os resultados que você busca com o CBD. Alguns desses fatores principais incluem:

Além disso, o canabidiol atua em diversas vias moleculares no corpo, então a experiência de cada um será diferente com base nos fatores listados acima, de acordo com experimentos realizados no King's College London. Neste guia, mostraremos como essas variáveis desempenham um papel na determinação de quanta CBD você deve tomar.

Quantos CBD devo tomar?

Não há uma resposta direta para essa pergunta, mas o método de entrega do CBD desempenha um papel importante na determinação da dosagem. Cada método de entrega tem seu próprio potencial único para o seu corpo absorver os canabinoides. Este é um conceito conhecido como biodisponibilidade, que explicamos em mais detalhes abaixo.

Antes que você possa determinar sua dosagem de CBD, você precisará saber exatamente quantos CBD você está obtendo em primeiro lugar, expresso em miligramas (mg) no rótulo. Isso pode ser confirmado observando relatórios de testes de laboratório do produto para garantir que contenham a quantidade exata de CBD anunciada.

Você sempre pode experimentar com potências um pouco mais altas ou baixas até encontrar o que funciona melhor.

A questão sobre o CBD é que não é exatamente barato, e tomar uma dose excessiva não fornecerá necessariamente benefícios adicionais. Por outro lado, se você não está tomando o suficiente, pode nem mesmo perceber os benefícios, o que pode ser tão desperdício de dinheiro quanto. Aqui estão algumas das maneiras mais comuns de tomar CBD e como determinar sua dosagem para cada uma.

Para suco de vape de CBD

Vaporizar é um dos métodos de entrega mais eficazes. O CBD pode ser inalado de várias maneiras diferentes. Os mais populares são suco de vape de CBD e cartuchos de óleo de CBD.

Primeiro, confirme se você tem um produto de CBD projetado para vaporização. As tinturas de CBD não são feitas para inalação e são apenas para uso oral. Elas costumam vir em frascos no mesmo estilo, com rótulos semelhantes ao CBD vaporizável—então, verifique para ter certeza.

A seguir, você pode estar se perguntando; quanto de CBD há em cada puxada? Embora seja uma pergunta comum, não há uma resposta única. Isso pode depender muito do seu estilo de vaporização—se você dá puxadas maiores diretas aos pulmões, ou puxadas menores de boca a pulmão. É ainda mais dependente da potência total de CBD no suco de vape.

Felizmente, é relativamente simples determinar exatamente quanto de CBD está no seu dispositivo. Vamos nos concentrar nos métodos mais comuns, e-líquido de CBD e cartuchos, e depois mostraremos como aplicar isso à dosagem com outros métodos de entrega, incluindo flores e concentrados.

A primeira coisa que você precisa saber é a potência do seu suco de vape de CBD. Isso deve estar listado no frasco em mg. Em seguida, você precisará do tamanho do frasco em mL. Divida a quantidade total de mg pela quantidade de mL e agora você tem a força em mg por cada mL.

A última coisa que você precisa saber é a capacidade do líquido do seu vape. A maioria dos tanques de vape geralmente comporta de 0,5 mL a mais de 5 mL, dependendo do tamanho e estilo do tanque. Os cartuchos geralmente têm a capacidade total e a potência listados na parte da frente, o que é bastante conveniente para a dosagem fácil.

Exemplo: Se temos um frasco de 30 mL de suco de vape de CBD contendo 1000 mg de CBD no total. Dividiríamos 1000 por 30 e obter aproximadamente 33. Isso significa que cada mL desse frasco contém cerca de 33 mg. Se colocarmos isso em um cartucho de 1 mL ou tanque de vape, isso significa que agora temos 33 mg de CBD nele. Se seu tanque de vape comporta mais de 1 mL, multiplique pela capacidade total do seu tanque. Por exemplo, se temos um tanque com capacidade de 2 mL, agora nosso conteúdo total de CBD dobrou para 66 mg por tanque, e assim por diante.

Agora, cada vez que você terminar um tanque, saberá exatamente quanto de CBD você tomou. Isso lhe dará um bom ponto de partida para descobrir sua dosagem ideal para vaporizar CBD.

Se você estiver usando um mod de vape e quiser dar um passo adiante, alguns dispositivos têm um recurso que conta suas puxadas. Reinicie o contador de puxadas antes de encher seu tanque com CBD e veja quantas puxadas leva para terminá-lo. Isso pode levar alguma repetição para obter uma média, mas então você pode dividir a capacidade de CBD do seu tanque pela quantidade de puxadas que fez. Isso dará uma ideia de quanto de CBD você obtém de cada puxada.

Para flores e concentrados de CBD

Para vaporizar cepas de cânhamo com alto CBD ou concentrados, a dosagem não é tão clara, mas ainda pode ser facilmente calculada. Lembre-se, 1 grama se converte em 1000 mg. Os concentrados de CBD são rotulados pela quantidade total de CBD por grama ou meio grama, e muitas vezes como uma porcentagem. Por exemplo, se um grama (1000 mg) de concentrado de CBD contém 50% de CBD, que é 500 mg de CBD, então cada dab de 0,1 g conterá aproximadamente 50 mg de CBD. É aqui que os relatórios de testes de laboratório são necessários para confirmar esses números.

Se você tem flores ricas em CBD contendo 20% de CBD, então cada grama conterá cerca de 200 mg de CBD. Se você vaporizar apenas 0,5 g, então você acabou de vaporizar aproximadamente 100 mg de CBD. Da mesma forma, se você vaporizar 2 gramas, então você acabou de vaporizar 200 mg de CBD. (A mesma fórmula também se aplicaria ao fumar.) A maioria dos pré-rolos de CBD contém 1 grama de broto.

Para óleo e tinturas de CBD

Óleos de CBD são tinturas à base de óleo que são tomadas sublingualmente, o que significa por baixo da língua. Eles não são a mesma fórmula usada para vaporização—não podemos enfatizar isso o suficiente. No entanto, encontrar sua dosagem é na verdade um processo muito semelhante. O gráfico acima também pode ser aplicado às dosagens de óleo de CBD.

Primeiro, você precisará dividir a quantidade total de CBD por frasco pelo tamanho do frasco em mL. Isso lhe dará a quantidade de CBD por mL, que é um número importante a ser conhecido.

A maioria dos frascos de CBD vem com um conta-gotas que foi projetado para puxar exatamente 1 mL de líquido quando você aperta o bulbo de borracha. Alguns frascos terão realmente as medidas em mL no próprio conta-gotas para maior precisão.

Uma vez que você saiba quanto de CBD há em cada mL, saberá quanto tomar. Um conta-gotas de 1 mL contém aproximadamente 20 gotas de líquido.

Se você realmente quiser se aprofundar, pode dividir o mg/mL por 20 para obter a quantidade de CBD em cada gota, mas não é necessário contar cada gota.

Dica: Mantenha a tintura de óleo de CBD sob a sua língua por pelo menos 15-30 segundos antes de engolir para que seja absorvida pelos vasos sanguíneos. Caso contrário, terá que passar pelo seu trato digestivo.

Para gomas de CBD, comestíveis e cápsulas

Comestíveis de CBD e cápsulas de CBD são semelhantes em sua eficácia, pois ambos precisam passar pelo trato digestivo. Por essa razão, sua dosagem ideal de gomas de CBD será idêntica à sua dosagem ideal para qualquer tipo de comestível de CBD. Uma das vantagens mais significativas desses métodos de entrega é que eles utilizam doses predefinidas.

Se você está se perguntando quantas gomas de CBD deve comer, primeiro precisa descobrir quanto CBD há em cada goma. Felizmente, a maioria das embalagens indica a quantidade exata de CBD por goma. Se por acaso sua embalagem apenas declarar a quantidade total de CBD, então você pode apenas dividir isso pelo número de gomas (ou cápsulas) por frasco. Isso lhe dirá exatamente quanto CBD há em cada uma, o que é essencial para descobrir quantas e com que frequência você deve tomá-las, com base em suas necessidades individuais.

Para tópicos/patches de CBD

O CBD pode fornecer uma gama única de benefícios quando aplicado topicamente. Isso é feito usando cremes de CBD, loções e patches transdérmicos.

Os patches serão os mais convenientes em termos de dosagem. Eles são rotulados com seu conteúdo total de CBD e geralmente indicam quanto tempo permanecem ativos, o que pode ser até 12 horas. Ao final desse tempo, você deve ter recebido gradualmente a quantidade total de CBD do patch transferida para sua corrente sanguínea.

Cremes e loções, por outro lado, não são tão precisos. A razão é que realmente não há um sistema de medição de quanto você está usando a qualquer momento. Se você quiser ficar louco, pode pesar o recipiente e subtrair a diferença de peso após o uso. Duvido que a maioria das pessoas vá fazer isso, especialmente quando você está mais preocupado em se livrar da sua dor.

Um método mais prático (mas menos preciso) é apenas avaliar a olho. Comece com a menor quantidade possível e aumente gradualmente até que você encontre alívio. Tome nota da força e da marca particulares que funcionaram para você e mantenha-se com isso!

Para melhores resultados, recomendamos usar cremes de CBD em conjunto com outro método de entrega, idealmente vaporizadores e tinturas.

O que é bioavailability?

Cada método de entrega de CBD possui um nível específico de bioavailability. Isso se refere a quanto do conteúdo de CBD pode realmente ser absorvido pela sua corrente sanguínea. Vaporizar tem, de longe, a maior bioavailability, um fato reconhecido pelas empresas farmacêuticas. Ele pode fornecer resultados semelhantes às cápsulas, comestíveis e tinturas, enquanto requer que você use menos produto. Isso o torna um dos sistemas de entrega mais eficientes para canabidiol.

Tinturas são ligeiramente menos eficazes que vaporizadores, mas mais eficazes que comestíveis e cápsulas. Tópicos ficam entre tinturas e óleo de vape em termos de eficácia. Por último, cápsulas e comestíveis tendem a ter a menor bioavailability entre outros sistemas de entrega, tornando-os as opções menos eficazes.

Portanto, se você vaporiza 10 mg de CBD, seu corpo só pode absorver 4-5 mg disso. Mantenha isso em mente ao calcular sua dosagem. Isso se aplica à vaporização de flor de CBD em um vaporizador.

Se você mudar seu método de entrega, precisará ajustar sua dosagem de acordo com sua bioavailability. Isso significa que você pode ter uma tintura com a mesma quantidade de CBD que em um vape, e seu corpo pode absorver apenas metade dessa dose de CBD quando tomada sublingualmente na forma de tintura. Pode ser que você precise compensar isso para obter a dose correta.

O tipo de CBD afeta a dosagem?

Outro fator importante a considerar é o tipo de CBD que você está tomando. Os principais tipos são espectro completo, espectro amplo e isolado. Como se diz que o CBD espectro completo e espectro amplo proporciona o efeito de sinergia, como resultado da interação entre vários canabinoides, você pode descobrir que eles são mais eficazes para você.

Em alguns casos, a mesma dose de CBD administrada da mesma forma pode ser potencialmente mais eficaz se for espectro completo. O CBD espectro amplo fornece esse efeito sem o THC, tornando-se uma boa alternativa ao CBD espectro completo se você estiver preocupado com o THC. Para registro, a maioria dos produtos de CBD espectro completo não contém mais do que 0,3% de THC. Por último, mas não menos importante, certifique-se de obter seu CBD de uma marca respeitável que faz testes laboratoriais e disponibiliza os resultados para você.

Tabela de dosagem de CBD e dicas

Esta tabela lhe dará uma ideia geral de quanto CBD você deve tomar com base no seu peso corporal. Comece baixo e aumente gradualmente até encontrar uma dosagem satisfatória para você.

Lembre-se de que sua dosagem pode mudar com base na condição que você está tentando tratar. Além disso, essas dosagens são para tomar CBD oralmente, então se você estiver vaporizando, pode não precisar de tanto devido à maior bioavailability do CBD vaporizado. Aqui estão algumas doses recomendadas:

Fonte: isum

Use este guia como referência, mas tenha em mente que encontrar sua dosagem geralmente pode exigir alguma tentativa e erro. Você também pode querer consultar seu médico se estiver usando CBD para benefícios medicinais, especialmente se estiver tomando medicação.

Conclusão

Agora você deve ser capaz de descobrir a dosagem certa para uma variedade de produtos de CBD. O processo começa com saber exatamente quanto CBD há neles e quanto você está absorvendo. O próximo passo requer alguns experimentos, já que você precisa descobrir o que funciona melhor com a química do seu corpo, com base nos resultados que está buscando nos produtos que escolher.

Como você viu, há muito que se leva em conta para determinar quanto CBD tomar. A melhor prática é sempre começar o mais baixo possível e aumentar gradualmente. Uma vez que você tenha encontrado a dosagem mais baixa que funciona para você, não há necessidade de exagerar. Mas se você sentir que não está obtendo o suficiente, pode sempre aumentar em incrementos de 1-5 mg até descobrir o que funciona melhor.