Hur man tar CBD-olja: En nybörjarguide

Det finns förmodligen ingen bättre känd medicinsk hampaprodukt än CBD-olja. Det är en mer mångsidig produkt än CBD-vapes och godare än alkoholtinktur av CBD.

Och medan CBD-olja har en högre inlärningskurva än CBD-gummies och andra ätbara produkter, är det ganska enkelt att få kläm på. Självklart, om du helt enkelt inte vill hantera en flaska olja, finns det alltid CBD-kapslar.

Många användare mixar och matchar olika CBD-produkter, beroende på var de är och vad de känner för att använda just då. De är alla bra sätt att konsumera CBD—men idag diskuterar vi CBD-olja. Så, låt oss dyka ner i det!

Vad är CBD-olja? 

CBD-olja är en hampainfunderad cannabisprodukt rik på sin namninsamlande cannabinoid. Det är lätt tillgängligt att köpa. Och så länge du har hög-CBD-blomma, en ätbar bärerolja, och några köksverktyg till hands, kan du också göra din egen hemma.

Äkta CBD-oljor är precis vad de låter som: CBD-extrakt som är suspenderat i en inert bärerolja. MCT-olja (gjord av kokos- eller palmolja) är en effektiv bas, liksom kokos-, hampfrö- och olivoljor.

CBD-olja är avsedd för oral konsumtion. Det finns några kreativa sätt att använda det, och vi kommer att utforska dessa idag. Men först, låt oss titta på några produkter som är inte CBD-olja.

CBD-olja ska inte förvirras med CBD-vapejuice (e-vätska), även om många människor använder termen "olja" för alla vape-vänliga former av CBD. E-vätska är gjord med PG och VG—inte olja. Du kan inte vapa verklig olja utan att riskera lungskador, och vape-atomiserare är inte designade för att hantera det ändå. Om du vill vapa CBD, köp faktiskt CBD e-vätska eller vape-kartonger.

Trots att det ofta används omväxlande med "CBD-olja", syftar termen "CBD-tinktur" också inte på oljor. Tinktur är inte en catch-all-term för någon CBD-lösning i en flaska. Det är specifikt för alkoholfundamenterade orala CBD.

Extraktörer skapar tinkturer genom att blötlägga hampa i ett starkt alkohol. Cannabinoid tinkturer är mer stabila och biotillgängliga än oljor, men högkvalitativa produkter kräver finess för att skapa, och de smakar ofta bittert.

Du kan också se termen "CBD-oljetinktur" användas ibland. Detta är fortfarande CBD-olja—inte en alkoholfundamenterad tinktur.

Till sist, människor ofta förvirrar CBD-olja med hampolja, som är gjord av hampafrön och används i en mängd olika livsmedel och skönhetsprodukter. Hampolja—eller, mer exakt, hampfröolja—är låg i CBD. (Hampfröolja kan användas som bärerolja för att göra CBD-olja genom att tillsätta CBD-extrakt.)

När du gör ett köp, kontrollera produktens innehållsetikett för att säkerställa att du får vad du vill ha.

Hur man tar CBD-olja

CBD-oljor är avsedda för oral konsumtion. Oavsett hur du använder dem, är de ett flexibelt, nybörjarvänligt sätt att njuta av de icke-berusande fördelarna med CBD med bara några droppar. Orala sprutor kan också användas i stället för droppar som ingår med din produkt.

Det finns flera tillvägagångssätt att välja mellan. Med ett litet experimenterande kommer du att hitta din föredragna väg på noll tid. Användare som söker en något mer tydlig upplevelse kanske föredrar CBD-kapslar eller gummies framför oljor.

Droppa CBD-olja under tungan (sublingual användning)

Du kan ta CBD-oljor sublingualt. Med tanke på hur snabbt och bekvämt sublingual användning är, är det ingen överraskning att detta är ett mycket populärt tillvägagångssätt. Du behöver bara hålla oljan under tungan tillräckligt länge för att cannabinoiden ska absorberas av slemhinnorna.

Bekvämlighet är inte den enda anledningen till att sublingual konsumtion är så vanlig. Effekterna börjar sätta in snabbare när CBD går förbi matsmältningssystemet. CBD-olja under tungan absorberas snabbt och skickas in i blodomloppet.

Håll oljan under tungan i 30 till 60 sekunder. I värsta fall sväljer du lite och behöver vänta tills det har smält. Du får CBD oavsett.

Tillsätt CBD-olja i mat

Vi skulle kunna gå in på varje recept eller kreativt sätt att arbeta in CBD-olja i din favoritmat, men ärligt talat, alternativen är oändliga. Att tillsätta fetlöslig CBD-olja i andra feta eller oljiga livsmedel kan till och med öka dess biotillgänglighet.

Här är några snabba och enkla möjligheter, om du behöver inspiration:

En snabb sökning ger upp massor av recept. Ändå, inget behov av att bli fin med det. Var bara försiktig om du arbetar med CBD över en spis, eftersom direkt värme kan försämra oljan.

Droppa CBD direkt på din tunga

Drick inte CBD-olja direkt från flaskan. Koncentrerade extrakt bör doseras droppvis. Beroende på din tolerans, vikt och hälsa kan du behöva en mindre eller större portion än nästa användare.

CBD som appliceras på tungan sväljs vanligtvis och måste ta sig genom matsmältningssystemet innan det når blodomloppet. Du kommer inte att känna effekterna direkt.

Alkoholbaserade tinkturer är ofta bittra, men äkta oljor tenderar att ha en övergripande starkare, jordigare smak. Om du inte är förtjust i smaken är det bästa alternativet att tillsätta CBD-olja i maten.

Tillsätt CBD-olja i en kapsel

Även om färdiga CBD-kapslar och piller är mer praktiska, finns det inget som hindrar dig från att skapa dina egna. Detta maximerar också flexibiliteten när det kommer till dosering.

Du kan till och med skapa din egen cannabinoidblandning genom att blanda CBD-olja med andra cannabisextrakt, som CBG eller CBC-olja.

Det finns gott om gelatin- och växtbaserade tomma kapslar tillgängliga online, liksom kapselhållare och sprutor för att göra processen enklare.

Applicera CBD-olja på huden

Även om du i allmänhet kan gnugga CBD-olja på huden utan irritation (till skillnad från alkoholbaserade tinkturer), är det tveksamt om du faktiskt får någon nytta av det.

Som med alla topiska CBD-applikationer kommer cannabinoiden inte att tränga igenom hudens dermala lager eller komma in i blodomloppet. Du kommer att behöva transdermala plåster för det.

Tappa inte hoppet, dock. Vissa användare hävdar att gnugga CBD-olja direkt på huden ger riktad lindring, à la CBD-kräm eller balsam. Det finns till och med vetenskapligt stöd för denna nytta för personer med tillstånd som perifer neuropati.

Andra hävdar att CBD-olja lugnar själv huden. Det har föreslagits att CBD kan lugna ner talgöverproduktion och minska akne, men detta kan slå tillbaka. Du kan sluta med tilltäppta porer och potentiellt ny akne eller irritation. CBD kan också minska blåsor och klåda vid epidermolysis bullosa, en sällsynt hudsjukdom.

Om du upptäcker att CBD-olja hjälper din hud, kör på det. Produkter som är gjorda med hudvänlig kokosolja är en bra början. Individer med känslig hud kan fortfarande stöta på problem, så överväg en patchtest för att bekräfta att det inte irritera dig.

Tillsätt CBD-olja i lotioner eller krämer

Det finns liten risk i att blanda några droppar CBD-olja i din favorit kroppslotion, men du skulle ha det bättre med CBD krämer eller balsam. Topiska produkter är speciellt formulerade för att ge riktad lindring. Forskning tyder till och med på att CBD-salvor kan minska vissa hudsjukdomssymptom.

Om inte oljan och lotionen är perfekt blandade, vet du aldrig hur mycket du faktiskt applicerar på huden. Mild värme och en bra omrörning kan bättre infusera CBD-olja i krämer.

Biverkningar av CBD-olja

Det kan tolereras väl av de flesta användare, men CBD är inte perfekt för alla. Potentiella biverkningar av CBD-olja inkluderar (men är inte nödvändigtvis begränsade till):

Även om CBD inte är sövande, kan det fungera som en avslappnande medel och har kopplats till sömnighet.

Att dosera sig själv gör det lättare att upptäcka negativa reaktioner innan de blir allvarliga. Börja med några droppar olja och håll koll på ungefär hur mycket CBD du konsumerar. Du behöver inte spåra varje milligram; gör bara lite forskning och försök att inte använda för mycket för snabbt. Tillverkaren bör ge rekommendationer om hur man doserar ditt CBD.

På den ljusa sidan innebär CBD-olja inte någon betydande risk för paranoia, hallucinationer eller andra extrema negativa effekter kopplade till THC.

Hur man använder CBD-olja: FAQ

Är CBD-olja laglig?

Ja, CBD-olja är laglig att köpa och besitta i Förenta staterna, och har varit sedan antagandet av 2018 Farm Bill. Denna version av lagen legaliserade hampaprodukter som innehåller mindre än 0.3% delta 9 THC i torrvikt.

Kan man använda CBD-olja i en vape?

CBD-olja, som vi förklarade ovan, är inte avsedd att inandas, och de flesta atomizers och kartor är inte designade för att hantera olja. Om du laddar, till exempel, en påfyllbar vape-kart med CBD-olja, kan kartan misslyckas omedelbart—eller så kan den fungera tillräckligt länge så att du orsakar allvarlig lungskada, eller till och med ett tillstånd som lipoid pneumonit.

E-vätska, som är avsedd för inandning, är inte gjord med olja, även om vissa människor kallar det olja.

Hur lång tid tar det för CBD-olja att verka?

Det beror på hur du konsumerar det.

Vi berörde det tidigare, men sublingual konsumtion är det snabbast verkande sättet att använda CBD-olja—förutsatt att oljan inte sväljs av misstag, vilket kan hända. Detta ger CBD en effektiv väg in i din blodomlopp, tack vare de blodkärlsrika membranen under tungan.

Att tillsätta CBD-olja till mat (eller bara droppa det på din tunga och svälja) kräver mer tålamod. Du får vänta på att extraktet ska brytas ner av magen och bearbetas genom levern, vilket kan ta en timme eller längre.

Topisk applicering är en annan stor "det beror på", speciellt eftersom inte alla som applicerar CBD-olja på sin hud söker samma resultat. Blodomloppet är inte involverat här, och lindring kan ta så lite som några minuter att träda in. Tänk på att du har större nytta av att använda färdiga CBD-topiska produkter om du vill ha pålitliga effekter från en kräm eller lotion.

Vaping är det snabbaste sättet att konsumera CBD—men kom ihåg, det måste vara CBD-e-vätska, inte olja. Du kan inte säkert använda olja i en vape.

Hur ska jag förvara CBD-olja?

Förvara CBD-olja som du skulle andra cannabisprodukter.

Håll den borta från värme och solljus. Dessa förhållanden påskyndar nedbrytningen, inklusive förlust av potens och smak, och kan till och med främja mögeltillväxt. Cannabisoljor är bäst att förvara på en sval, torr plats—rumstemperatur eller lägre—som ett köksskåp eller skafferi.

Din förstahandsinstinkt kan vara att kylskåpa CBD-olja, men det är vanligtvis onödigt. Oljor klarar sig bra vid rumstemperatur, och att få din produkt för kall kan få den att separera eller koagulera. Naturligtvis är denna skada vanligtvis reversibel: skaka bara flaskan eller låt den stå i rumstemperatur.

Om du bor någonstans varmt och fuktigt, eller föredrar att köpa CBD-olja i bulk, kan kylskåpet vara ditt bästa alternativ, så länge du tillåter den att komma till rumstemperatur innan du använder den. Alkoholbaserade CBD-tinkturer är ett alternativ om du söker bättre hållbarhet.

Är CBD-olja säker?

CBD-olja är säker så länge du handlar från rätt säljare.

Hampa produkter är inte reglerade i Förenta staterna. Vad detta betyder för konsumenterna är enkelt: du vet inte vad en olja innehåller förrän du har sett ett tredje parts analyscertifikat (COA). Detta dokument bryter ner CBD-oljans styrka och cannabinoid-innehåll och, idealiskt sett, bekräftar att den är fri från farliga föroreningar.

Köp aldrig hampa produkter utan att kontrollera COA. Testning bör utföras på varje batch av produkten, så om dokumentet är över ett år gammalt är det troligtvis föråldrat.

Lyckligtvis är CBD i sig säkert att konsumera, med låg risk för allvarliga biverkningar. Mer forskning behövs fortfarande för att validera dess långsiktiga effekter, särskilt vid tung användning.