Hur man tar CBD-olja: En nybörjarguide

Det finns förmodligen inga bättre kända medicinska hampa produkter än CBD-olja. Det är en mer mångsidig produkt än CBD-vapes, och godare än alkoholinnehållande CBD-tinkturer.

Och medan CBD-olja har en högre inlärningskurva än CBD-gummies och andra ätbara produkter, är det ganska lätt att få grepp om det. Naturligtvis, om du helt enkelt inte vill hantera en flaska olja, finns det alltid CBD-kapslar.

Många användare mixar och matchar olika CBD-produkter, beroende på var de är och vad de känner för att använda vid tillfället. De är alla bra sätt att konsumera CBD—men idag diskuterar vi CBD-olja. Så, låt oss gå in på det!

Vad är CBD-olja? 

CBD-olja är en hampa-infunderad cannabisprodukt rik på sin namngivna cannabinoid. Den är allmänt tillgänglig för köp. Och så länge du har höga-CBD-blommor, en ätbar bärarolja och några köksverktyg till hands, kan du göra din egen hemma, också.

Äkta CBD-oljor är precis vad de låter som: CBD-extrakt suspenderat i en inert bärarolja. MCT-olja (gjord av kokos eller palmolja) är en effektiv bas, liksom kokos-, hampfrö- och olivoljor.

CBD-olja är avsedd för oral konsumtion. Det finns några kreativa sätt att gå tillväga, och vi kommer att utforska dessa idag. Men först, låt oss titta på några produkter som är inte CBD-olja.

CBD-olja ska inte förväxlas med CBD-vapejuice (e-vätska), även om många människor använder termen "olja" för alla vapebara former av CBD. E-vätska är gjord med PG och VG—inte olja. Du kan inte vapa verklig olja utan att riskera lungskador, och vape-atomer är inte designade för att hantera det ändå. Om du vill vapa CBD, köp verklig CBD-e-vätska eller CBD-vape-kartonger.

Trots att det ofta används omväxlande med "CBD-olja", hänvisar termen "CBD-tinktur" också inte till oljor. Tinktur är inte en allomfattande term för någon CBD-lösning i en flaska. Den är specifik för alkoholinnehållande oral CBD.

Extraktörer skapar tinkturer genom att blötlägga hampa i en högprocentig alkohol. Cannabinoid tinkturer är mer hållbara och bioaktiva än oljor, men kvalitetsprodukter tar finess att skapa, och de smakar ofta bittert.

Du kan också se termen "CBD-oljetinktur" användas ibland. Detta är fortfarande CBD-olja—inte en alkoholinnehållande tinktur.

Slutligen, människor förväxlar ofta CBD-olja med hampolja, som görs av hampfrön och används i en rad mat- och skönhetsprodukter. Hampolja—eller, mer korrekt, hampfröolja—är låg i CBD. (Hampfröolja kan användas som bärarolja för att göra CBD-olja genom att tillsätta CBD-extrakt.)

Vid köp, kontrollera produktens innehållsetikett för att säkerställa att du får vad du vill ha.

Hur man tar CBD-olja

CBD-oljor är avsedda för oral konsumtion. Oavsett hur du använder dem, är de ett flexibelt, nybörjarvänligt sätt att njuta av de icke-berusande fördelarna med CBD med bara några droppar. Orala sprutor kan också användas istället för pipetten som följer med din produkt.

Det finns flera tillvägagångssätt att välja mellan. Med lite experimentering kommer du att hitta din föredragna väg på nolltid. Användare som söker en något tydligare upplevelse kan föredra CBD-kapslar eller gummies till oljor.

Droppa CBD-olja under tungan (sublingual användning)

Du kan ta CBD-oljor sublingualt. Med tanke på hur snabbt och bekvämt sublingual användning är, är det ingen överraskning att detta är ett mycket populärt tillvägagångssätt. Du behöver bara hålla oljan under tungan tillräckligt länge för att cannabinoiden ska absorberas av slemhinnor.

Lätthet är inte den enda orsaken till att sublingual konsumtion är så vanlig. Effekterna kommer snabbare när CBD kringgår matsmältningssystemet. CBD-olja under tungan absorberas snabbt och skickas in i blodomloppet.

Håll oljan under tungan i 30 till 60 sekunder. I värsta fall sväljer du lite och behöver vänta tills den är digesterad. Du får CBD ändå.

Tillsätt CBD-olja till mat

Vi skulle kunna gå in på varje recept eller kreativt sätt att få in CBD-olja i din favoriträtt, men ärligt talat, alternativen är oändliga. Att tillsätta fettlöslig CBD-olja till andra feta eller oljiga livsmedel kan till och med öka dess bioaktiva tillgänglighet.

Här är några snabba och enkla möjligheter, om du behöver inspiration:

En snabb sökning kommer att ge många recept. Ändå, inget behov av att bli fancy med det. Var bara försiktig om du arbetar med CBD över en spis, eftersom direkt värme kan försämra oljan.

Droppa CBD direkt på din tunga

Tillsätt inte CBD-olja direkt från flaskan. Koncentrerade extrakt bör doseras droppvis. Beroende på din tolerans, vikt och hälsa kan du behöva en mindre eller större dos än nästa användare.

CBD som appliceras på tungan sväljs vanligtvis och behöver ta sig genom matsmältningssystemet innan det når blodomloppet. Du kommer inte att känna effekterna omedelbart.

Alkoholbaserade tinkturer är ofta bittra, men verkliga oljor har tendens att ha en övergripande starkare, jordigare smak. Om du inte är ett fan av smaken är det bästa alternativet att tillsätta CBD-olja i maten.

Tillsätt CBD-olja till en kapsel

Medan färdiga CBD-kapslar och piller är mer bekväma finns det inget som stoppar dig från att skapa dina egna. Detta maximerar också flexibiliteten när det kommer till dosering.

Du kan till och med skapa din egen cannabinoidblandning genom att blanda CBD-olja med andra cannabisextrakt, som CBG eller CBC-olja.

Det finns gott om gelatin- och växtbaserade tomma kapslar tillgängliga online, liksom kapselhållare och sprutor för att göra processen enklare.

Applicera CBD-olja på huden

Även om du oftast kan gnida CBD-olja på huden utan irritation (till skillnad från alkoholbaserade tinkturer) är det tveksamt om du faktiskt kommer att få någon nytta av det.

Som med alla topiska CBD-applikationer tränger inte cannabinoiden igenom hudens dermala lager eller kommer in i blodomloppet. Du behöver transdermala plåster för det.

Tappa inte hoppet, dock. Vissa användare intygar att det ger riktad lindring att gnida CBD-olja direkt på huden, à la CBD-kräm eller balsam. Det finns till och med vetenskapliga bevis för denna nytta för personer med tillstånd som perifer neuropati.

Andra hävdar att CBD-olja lugnar huden själv. Det har föreslagits att CBD kan lugna ner sebumöverproduktion och minska akne, men detta kan slå tillbaka. Du kan hamna med igentäppta porer, och potentiellt ny akne eller irritation. CBD kan också minska blåsande och klåda vid epidermolys bullosa, en sällsynt hudsjukdom.

Om du upptäcker att CBD-olja hjälper din hud, kör på. Produkter gjorda med hudvänlig kokosolja är en bra utgångspunkt. Individer med känslig hud kan fortfarande stöta på problem, så överväg ett patchtest för att bekräfta att det inte irriterar dig.

Tillsätt CBD-olja till lotioner eller krämer

Det finns lite risk med att blanda några droppar CBD-olja i din favorit kroppslotion, men du skulle ha mer nytta av att använda CBD-krämer eller balsam. Topiska produkter är speciellt formulerade för att ge riktad lindring. Forskning tyder till och med på att CBD-salvor kan minska vissa hudsjukdomssymtom.

Om inte oljan och lotionen är perfekt blandade vet du aldrig hur mycket du faktiskt applicerar på huden. Mild värme och en bra omrörning kan bättre infusionera CBD-olja i krämer.

CBD-olja biverkningar

Det kan tolereras väl av de flesta användare, men CBD är inte perfekt för alla. Potentiella biverkningar av CBD-olja inkluderar (men är inte nödvändigtvis begränsade till):

Även om det inte är sövande kan CBD agera som en avslappnande medel och har kopplats till dåsighet.

Att ta det lugnt gör det lättare att upptäcka negativa reaktioner innan de blir allvarliga. Börja med några droppar olja och håll koll på hur mycket CBD du konsumerar. Du behöver inte spåra varje milligram; gör bara lite forskning och försök att inte använda för mycket för snabbt. Tillverkaren bör ge rekommendationer om hur du dosera din CBD.

Å andra sidan riskerar CBD-olja inte att orsaka paranoia, hallucinationer eller de andra extrema negativa effekterna kopplade till THC.

Hur man använder CBD-olja: FAQ

Är CBD-olja laglig?

Ja, CBD-olja är laglig att köpa och inneha i USA, och har varit det sedan antagandet av 2018 Farm Bill. Denna utgåva av lagen legaliserade hampprodukter som innehåller mindre än 0,3 % delta 9 THC på torrvikt.

Kan du damma CBD-olja?

CBD-olja, som vi förklarade ovan, är inte avsedd att inandas, och de flesta atomiserare och kartonger är inte designade för att hantera olja. Om du fyller exempelvis en påfyllningsbar vape-kartong med CBD-olja kan kartongen misslyckas omedelbart—eller så kan den fungera tillräckligt länge för att du orsakar allvarlig lungskada, eller till och med ett tillstånd som lipoid lunginflammation.

E-vätska, som är designad för inandning, görs inte med olja, även om vissa människor kallar det olja.

Hur lång tid tar det för CBD-olja att verka?

Det beror på hur du konsumerar det.

Vi berörde det tidigare, men sublingual konsumtion är det snabbaste sättet att använda CBD-olja—förutsatt att oljan inte sväljs av misstag, vilket kan hända. Detta ger CBD en effektiv väg in i ditt blodomlopp, tack vare de blodkärlsrika membranen under tungan.

Att tillsätta CBD-olja i mat (eller bara droppa det på tungan och svälja) kräver mer tålamod. Du kommer att behöva vänta tills extraktet har smälts av magen och bearbetats genom levern, vilket kan ta en timme eller längre.

Topisk applikation är en annan stor "det beror på", särskilt eftersom inte alla som applicerar CBD-olja på sin hud söker samma resultat. Blodomloppet är inte involverat här, och lindring kan ta så lite som några minuter att sätta in. Tänk på att du har bättre nytta av att använda färdiga CBD-topikaler om du vill ha pålitliga effekter från en kräm eller lotion.

Dammning är den snabbaste metoden för att konsumera CBD—men kom ihåg, det måste vara CBD-e-vätska, inte olja. Du kan inte säkert damma olja.

Hur ska jag förvara CBD-olja?

Förvara CBD-olja som du skulle andra cannabisprodukter.

Håll den borta från värme och solljus. Dessa förhållanden påskyndar försämringen, inklusive förlust av styrka och smak, och kan till och med främja mögeltillväxt. Cannabisoljor är bäst förvarade på en sval, torr plats—rumstemperatur eller lägre—som ett köksskåp eller skafferi.

Ditt instinkt kanske är att kylskåpa CBD-olja, men det är vanligtvis onödigt. Oljor mår bra vid rumstemperatur, och att få din produkt för kall kan orsaka att den separerar eller stelnar. Självklart är denna skada vanligtvis återhämtningsbar: ge bara flaskan en skakning eller låt den stå i rumstemperatur.

Om du bor någonstans varmt och fuktigt, eller föredrar att köpa CBD-olja i storpack, kan kylskåpet vara ditt bästa alternativ, så länge du låter den komma till rumstemperatur innan du använder den. Alkoholbaserade CBD-tinkturer är ett alternativ om du söker bättre hållbarhet.

Är CBD-olja säker?

CBD-olja är säker så länge du handlar från rätt säljare.

Hampaprodukter är inte reglerade i USA. Vad detta betyder för konsumenter är enkelt: du vet inte vad en olja innehåller förrän du har sett ett tredje parts certifikat av analys (COA). Detta dokument bryter ner CBD-oljans styrka och cannabinoidinnehåll och, idealt sett, bekräftar att det är fritt från farliga föroreningar.

Köp aldrig hampaprodukter utan att kontrollera COA. Testning bör utföras på varje batch av produkt, så om dokumentet är över ett år gammalt, är det sannolikt föråldrat.

Lyckligtvis är CBD i sig säkert att konsumera, med låg risk för allvarliga biverkningar. Mer forskning behövs fortfarande för att validera dess långsiktiga effekter, särskilt vid tung användning.