Cách sử dụng CBD Oil: Hướng dẫn cho người mới bắt đầu

Có lẽ không có sản phẩm hemp y tế nào nổi tiếng hơn dầu CBD. Đây là một sản phẩm đa dụng hơn so với vape CBD và ngon hơn so với tincture CBD có cồn.

Và trong khi dầu CBD có độ khó học hỏi cao hơn so với kẹo gummy CBD và các món ăn khác, thì nó khá dễ để sử dụng. Tất nhiên, nếu bạn đơn giản không muốn xử lý một chai dầu, luôn có viên nang CBD.

Nhiều người dùng kết hợp và khớp các sản phẩm CBD, tùy thuộc vào nơi họ ở và cảm giác muốn sử dụng gì vào thời điểm đó. Tất cả đều là những cách tốt để tiêu thụ CBD—nhưng hôm nay chúng ta đang nói về dầu CBD. Vậy, hãy đi vào nó!

Dầu CBD là gì? 

Dầu CBD là một sản phẩm cannabis được chiết xuất từ cây hemp và giàu cannabinoid cùng tên. Nó có sẵn rộng rãi để mua. Và miễn là bạn có hoa hemp giàu CBD, một loại dầu mang tính ăn được, và một vài dụng cụ nhà bếp trong tay, bạn cũng có thể tự làm tại nhà.

Dầu CBD thật sự chính xác là những gì nó nghe: chiết xuất CBD được treo trong một loại dầu mang tính không hoạt động. Dầu MCT (làm từ dừa hoặc dầu cọ) là một cơ sở hiệu quả, cũng như dầu dừa, hạt hemp và dầu ô liu.

Dầu CBD được dùng cho việc tiêu thụ bằng miệng. Có một vài cách sáng tạo để thực hiện điều này, và chúng ta sẽ khám phá chúng hôm nay. Nhưng trước tiên, hãy nhìn vào một số sản phẩm không phải là dầu CBD.

Dầu CBD không nên nhầm lẫn với nước vape CBD (e-liquid), mặc dù nhiều người dùng thuật ngữ "dầu" cho tất cả các dạng CBD có thể vape. E-liquid được làm bằng PG và VG—không phải là dầu. Bạn không thể vape dầu thật mà không có nguy cơ tổn thương phổi, và các atomizer vape không được thiết kế để xử lý nó. Nếu bạn muốn vape CBD, hãy mua e-liquid CBD hoặc vape carts thật sự.

Mặc dù thường được sử dụng thay thế cho "dầu CBD," thuật ngữ "tincture CBD" cũng không đề cập đến dầu. Tincture không phải là một thuật ngữ tổng quát cho bất kỳ giải pháp CBD nào trong chai. Nó cụ thể cho CBD có cồn dùng bằng miệng.

Các nhà chiết xuất tạo ra tincture bằng cách ngâm cây hemp trong rượu có độ cồn cao. Tinctures cannabinoid ổn định hơn trên kệ và sinh khả dụng hơn so với dầu, nhưng các sản phẩm chất lượng cao cần sự tinh tế để tạo ra, và thường có vị đắng.

Bạn cũng có thể thấy thuật ngữ "tincture dầu CBD" được sử dụng đôi khi. Đây vẫn là dầu CBD—không phải là một tincture có cồn.

Cuối cùng, mọi người thường nhầm lẫn dầu CBD với dầu hemp, được làm từ hạt hemp và được sử dụng trong nhiều sản phẩm thực phẩm và làm đẹp. Dầu hemp—hay chính xác hơn là dầu hạt hemp—có chứa ít CBD. (Dầu hạt hemp có thể được sử dụng làm dầu mang để làm dầu CBD bằng cách thêm chiết xuất CBD.)

Khi thực hiện mua hàng, hãy kiểm tra nhãn nội dung của sản phẩm để đảm bảo bạn đang nhận được những gì bạn muốn.

Cách sử dụng dầu CBD

Dầu CBD được dùng để tiêu thụ bằng miệng. Dù bạn sử dụng chúng như thế nào, chúng là một cách linh hoạt, thân thiện với người mới bắt đầu để thưởng thức những lợi ích không gây say của CBD chỉ với một vài giọt. Ống tiêm miệng cũng có thể được sử dụng thay cho ống nhỏ giọt kèm theo sản phẩm của bạn.

Có nhiều phương pháp để lựa chọn. Với một chút thử nghiệm, bạn sẽ tìm ra con đường ưa thích của mình trong thời gian ngắn. Người dùng tìm kiếm một trải nghiệm rõ ràng hơn có thể thích viên nang hoặc kẹo gummy CBD hơn so với dầu.

Nhỏ dầu CBD dưới lưỡi (sử dụng dưới lưỡi)

Bạn có thể dùng dầu CBD dưới lưỡi. Với cách sử dụng dưới lưỡi nhanh và tiện lợi, không ngạc nhiên khi đây là một phương pháp rất phổ biến. Bạn chỉ cần giữ dầu dưới lưỡi đủ lâu để cannabinoid được hấp thụ qua màng nhầy.

Sự tiện lợi không phải là lý do duy nhất khiến việc tiêu thụ dưới lưỡi trở nên phổ biến. Các tác dụng xuất hiện nhanh hơn khi CBD vượt qua hệ tiêu hóa. Dầu CBD dưới lưỡi được hấp thụ nhanh chóng và đưa vào dòng máu.

Giữ dầu dưới lưỡi trong 30 đến 60 giây. Trong trường hợp tồi tệ nhất, bạn nuốt một chút và cần đợi để nó được tiêu hóa. Bạn sẽ nhận được CBD bằng cả hai cách.

Thêm dầu CBD vào thực phẩm

Chúng ta có thể đi sâu vào mọi công thức hoặc cách sáng tạo để đưa dầu CBD vào món ăn yêu thích của bạn, nhưng thực sự, các tùy chọn là vô tận. Thêm dầu CBD hòa tan trong mỡ vào các thực phẩm có chất béo hoặc dầu khác có thể tăng cường sinh khả dụng của nó.

Dưới đây là một vài khả năng nhanh chóng và đơn giản, trong trường hợp bạn cần cảm hứng:

Một tìm kiếm nhanh sẽ cho ra rất nhiều công thức. Dù vậy, không cần phải cầu kỳ. Chỉ cần cẩn thận nếu bạn đang làm việc với CBD trên bếp, vì nhiệt độ trực tiếp có thể làm giảm chất lượng dầu.

Nhỏ CBD trực tiếp lên lưỡi của bạn

Đừng uống dầu CBD trực tiếp từ chai. Các chiết xuất cô đặc nên được liều lượng từng giọt. Tùy vào sự dung nạp, cân nặng và sức khỏe của bạn, bạn có thể cần một phần nhỏ hơn hoặc lớn hơn so với người dùng tiếp theo.

CBD được áp dụng lên lưỡi thường được nuốt và cần phải đi qua hệ tiêu hóa trước khi vào dòng máu. Bạn sẽ không cảm nhận được tác dụng ngay lập tức.

Cồn chiết xuất thường có vị đắng, nhưng tinh dầu thật thường có hương vị mạnh mẽ và thuộc về đất hơn. Nếu bạn không thích vị này, việc thêm dầu CBD vào thực phẩm là lựa chọn tốt nhất của bạn.

Thêm dầu CBD vào viên nang

Dù các viên nang và viên thuốc CBD đã sẵn sàng sử dụng tiện lợi hơn, nhưng không có gì ngăn cản bạn tự tạo ra của riêng mình. Điều này cũng tối ưu hóa sự linh hoạt khi nói đến liều lượng.

Bạn thậm chí có thể tạo ra hỗn hợp cannabinoid của riêng mình bằng cách trộn dầu CBD với các chiết xuất cannabis khác, chẳng hạn như CBG hoặc dầu CBC.

Có rất nhiều viên nang rỗng làm từ gelatin và thực vật có sẵn trực tuyến, cũng như các khay viên nang và ống tiêm để làm cho quá trình này dễ dàng hơn.

Thoa dầu CBD lên da

Mặc dù bạn có thể thường xuyên xoa dầu CBD lên da mà không bị kích ứng (khác với các loại thuốc chiết xuất từ cồn), nhưng vẫn khó nói liệu bạn thực sự sẽ nhận được lợi ích từ nó.

Giống như bất kỳ ứng dụng CBD tại chỗ nào, cannabinoid sẽ không thẩm thấu vào lớp da hoặc vào máu. Bạn sẽ cần các miếng dán transdermal cho điều đó.

Tuy nhiên, đừng mất hy vọng. Một số người dùng khẳng định rằng việc xoa dầu CBD trực tiếp lên da mang lại hiệu quả nhắm đến, giống như kem hoặc thuốc mỡ CBD. Thậm chí có một số bằng chứng khoa học về lợi ích này cho những người bị các tình trạng như bệnh lý thần kinh ngoại vi.

Một số khác cho rằng dầu CBD làm dịu chính làn da. Người ta đã gợi ý rằng CBD có thể làm dịu sự sản xuất bã nhờn quá mức và giảm mụn, nhưng điều này có thể phản tác dụng. Bạn có thể gặp phải lỗ chân lông bị tắc, và có thể là mụn mới hoặc kích ứng. CBD cũng có thể giảm phồng và ngứa trong bệnh bullosa epidermolysis, một rối loạn da hiếm gặp.

Nếu bạn thấy rằng dầu CBD có lợi cho da của bạn, hãy thử. Các sản phẩm được làm với dầu dừa thân thiện với da là một điểm khởi đầu tốt. Những người có làn da nhạy cảm vẫn có thể gặp phải vấn đề, vì vậy hãy xem xét làm thử nghiệm miếng dán để xác nhận rằng nó không gây kích ứng cho bạn.

Thêm dầu CBD vào kem hoặc lotion

Không có rủi ro lớn khi trộn một vài giọt dầu CBD vào kem dưỡng thể yêu thích của bạn, nhưng bạn sẽ tốt hơn nếu sử dụng các loại kem hoặc thuốc mỡ CBD. Các sản phẩm tại chỗ được đặc chế đặc biệt để cung cấp sự giảm đau nhắm đến. Nghiên cứu thậm chí cho thấy các loại thuốc mỡ CBD có thể giảm một số triệu chứng rối loạn da.

Trừ khi dầu và lotion được trộn hoàn hảo, bạn không bao giờ biết bạn thực sự đang áp dụng bao nhiêu lên da. Nhiệt nhẹ và khuấy đều có thể giúp dầu CBD thẩm thấu vào kem tốt hơn.

Tác dụng phụ của dầu CBD

Có thể được người dùng chấp nhận tốt, nhưng CBD không hoàn hảo cho tất cả mọi người. Các tác dụng phụ tiềm ẩn của dầu CBD bao gồm (nhưng không giới hạn ở):

Mặc dù không gây buồn ngủ, CBD có thể hoạt động như một thuốc giãn và đã được liên kết với sự tỉnh táo.

Giữ cho bản thân mình không dùng quá nhanh sẽ giúp dễ dàng nhận biết phản ứng không tốt trước khi chúng trở nên nghiêm trọng. Bắt đầu với một vài giọt dầu và theo dõi xem bạn đang tiêu thụ bao nhiêu CBD. Bạn không cần phải theo dõi từng miligram; chỉ cần thực hiện một chút nghiên cứu và cố gắng không sử dụng quá nhiều quá nhanh. Nhà sản xuất sẽ đưa ra khuyến nghị về cách liều lượng CBD của bạn.

Tích cực hơn, dầu CBD không đặt bạn vào rủi ro đáng kể về sự lo âu, ảo giác, hoặc các tác dụng phụ cực đoan khác liên quan đến THC.

Cách sử dụng dầu CBD: Câu hỏi thường gặp

Dầu CBD có hợp pháp không?

Có, dầu CBD hợp pháp để mua và sở hữu ở Hoa Kỳ, và đã được hợp pháp kể từ khi thông qua Đạo luật Nông trại 2018. Phiên bản này của đạo luật đã hợp pháp hóa các sản phẩm từ cây gai dầu chứa ít hơn 0.3% delta 9 THC theo trọng lượng khô.

Bạn có thể hút CBD oil không?

Dầu CBD, như chúng tôi đã giải thích ở trên, không được thiết kế để hít vào, và hầu hết các thiết bị phun và cart không được thiết kế để xử lý dầu. Nếu bạn nạp, ví dụ, một cart vape có thể tái sử dụng với dầu CBD, cart có thể hỏng ngay lập tức—hoặc nó có thể hoạt động đủ lâu đến mức bạn gây ra tổn thương phổi nghiêm trọng, hoặc thậm chí một tình trạng như viêm phổi lipid.

E-liquid, được thiết kế cho việc hít vào, không được làm từ dầu, mặc dù một số người gọi nó là dầu.

Mất bao lâu để dầu CBD phát huy tác dụng?

Điều đó phụ thuộc vào cách bạn tiêu thụ nó.

Chúng tôi đã đề cập đến trước đó, nhưng tiêu thụ dưới lưỡi là cách hoạt động nhanh nhất để sử dụng dầu CBD—miễn là dầu không bị nuốt nhầm, điều này có thể xảy ra. Điều này mang lại cho CBD một con đường hiệu quả vào máu của bạn, nhờ vào các màng chứa nhiều mạch máu dưới lưỡi.

Thêm dầu CBD vào thực phẩm (hoặc chỉ đơn giản là nhỏ nó vào lưỡi của bạn và nuốt) yêu cầu nhiều kiên nhẫn hơn. Bạn sẽ cần phải đợi chiết xuất được tiêu hóa bởi dạ dày và xử lý qua gan, điều này có thể mất một giờ hoặc lâu hơn.

Ứng dụng tại chỗ là một trường hợp khác mà “nó phụ thuộc,” đặc biệt vì không phải ai cũng sử dụng dầu CBD lên da đều tìm kiếm cùng một kết quả. Máu không liên quan đến đây, và sự giảm đau có thể diễn ra chỉ trong vài phút. Hãy nhớ rằng bạn tốt hơn hết nên sử dụng các sản phẩm CBD tại chỗ đã có sẵn nếu bạn muốn hiệu quả đáng tin cậy từ kem hoặc lotion.

Vaping là cách nhanh nhất để tiêu thụ CBD—nhưng hãy nhớ, nó phải là e-liquid CBD, không phải dầu. Bạn không thể an toàn khi vaping dầu.

Tôi nên bảo quản dầu CBD như thế nào?

Lưu trữ dầu CBD như bạn sẽ lưu trữ các sản phẩm cannabis khác.

Giữ nó ra khỏi nhiệt và ánh sáng mặt trời. Những điều kiện này làm tăng tốc độ suy giảm, bao gồm cả việc mất độ mạnh và hương vị, và thậm chí có thể thúc đẩy sự phát triển của nấm mốc. Dầu cần sa tốt nhất được giữ ở một nơi mát mẻ, khô ráo—nhiệt độ phòng hoặc thấp hơn—như trong một ngăn tủ bếp hoặc trong tủ đựng thực phẩm.

Bản năng của bạn có thể là để làm lạnh dầu CBD, nhưng điều này thường không cần thiết. Dầu hoạt động tốt ở nhiệt độ phòng, và làm cho sản phẩm của bạn quá lạnh có thể khiến nó tách ra hoặc đông đặc. Tất nhiên, tổn thương này thường có thể khôi phục lại: chỉ cần lắc mạnh chai hoặc để nó ở nhiệt độ phòng.

Nếu bạn sống ở nơi nắng nóng và ẩm ướt, hoặc thích mua dầu CBD với số lượng lớn, tủ lạnh có thể là lựa chọn tốt nhất của bạn, miễn là bạn để nó trở lại nhiệt độ phòng trước khi sử dụng. Các loại tinh chất CBD chiết xuất từ cồn là một sự thay thế nếu bạn đang tìm kiếm sự ổn định trên giá kệ tốt hơn.

Dầu CBD có an toàn không?

Dầu CBD an toàn miễn là bạn mua từ những người bán đúng.

Sản phẩm từ cây gai dầu không được quản lý ở Hoa Kỳ. Điều này có nghĩa là đối với người tiêu dùng rất đơn giản: bạn không biết một loại dầu chứa gì cho đến khi bạn xem chứng nhận phân tích của bên thứ ba (COA). Tài liệu này phân tích độ mạnh và thành phần cannabinoid của dầu CBD và, lý tưởng nhất, xác nhận rằng nó không chứa các chất ô nhiễm nguy hiểm.

Không bao giờ mua sản phẩm từ cây gai dầu mà không kiểm tra COA. Việc kiểm tra nên được thực hiện trên mỗi lô sản phẩm, vì vậy nếu tài liệu đã cũ hơn một năm, rất có thể nó đã lỗi thời.

May mắn thay, CBD tự nó an toàn để tiêu thụ, với rủi ro thấp về các tác dụng phụ nghiêm trọng. Cần phải có thêm nghiên cứu để xác thực các tác động dài hạn của nó, đặc biệt là với việc sử dụng nặng.