7 Verdampfer, um mit dem Rauchen aufzuhören

Das Aufhören mit dem Rauchen ist schwierig. Es ist besonders schwierig, wenn man nichts hat, womit man es ersetzen kann. Das ist einer der Gründe, warum Millionen von Rauchern zum Dampfen gewechselt haben, um rauchfrei zu werden. Der Akt des Dampfens ist im Grunde genommen wie das Rauchen, jedoch ohne Karzinogene, Teer, Kohlenmonoxid und den unangenehmen Geruch.

Wenn Sie neu im Dampfen sind, brauchen Sie keine Angst zu haben. Wir haben es Ihnen einfach gemacht mit einer Vielzahl von Produkten, die für leichte oder starke Raucher geeignet sind.

Die meisten der Vapes auf dieser Seite basieren auf Nikotin. Wir haben jedoch auch einen der besten CBD Vape-Pens hinzugefügt, da es einige Hinweise gibt, sowohl anekdotische als auch klinische Evidenz, die darauf hindeuten, dass CBD helfen kann, den Tabakkonsum zu reduzieren. Ob Nikotin-Vapes oder CBD-Vapes, beide haben einen Vorteil gegenüber Pflaster oder Kaugummi. Diese rezeptfreien Methoden können das Verlangen einfach nicht so befriedigen wie ein Vape. Eine wissenschaftliche Studie über das Dampfen zum Aufhören mit dem Rauchen kam zu dem Schluss, dass "jene, die berichten, E-Zigaretten zur Raucherentwöhnung zu verwenden, im Laufe der Zeit wahrscheinlicher mit dem Rauchen aufhören als diejenigen, die keine E-Zigaretten verwenden." Die Produkte auf dieser Seite könnten diesen Prozess für Sie erleichtern.

Nebenwirkungen des Vapens

Die potenziellen Nebenwirkungen der Verwendung eines Vaporizers mit Nikotin sind ähnlich wie die bei der Verwendung eines Nikotininhalators.

• Trockenheit im Mund
• Halsschmerzen
• Husten
• Kopfschmerzen
• Schwindel oder Benommenheit
• Übelkeit

Wenn Sie diese Probleme erleben oder wenn Sie Bedenken oder Fragen haben, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Nikotin wird unabhängig von der Quelle, aus der Sie es beziehen, als Droge angesehen.

Dampfen vs. Rauchen: Ist Dampfen sicherer?

Es gibt eine wachsende Debatte über die absolute Sicherheit des Dampfens, aber es besteht wenig Zweifel über seine Sicherheit im Vergleich zum Rauchen. Zum Beispiel sagt Public Health England (PHE), dass E-Zigaretten 95 % sicherer sind als Tabak. PHE ist ein Teil des Ministeriums für Gesundheit und Sozialpflege im Vereinigten Königreich.

Im Rahmen ihrer Bemühungen, das Zigarettenrauchen zu reduzieren, hat PHE ein kurzes YouTube-Video eines Experiments produziert, um die sichtbaren Unterschiede im Rückstand von Zigarettenrauch im Vergleich zu e-Zigaretten-Dampf zu demonstrieren. Es ist ein krasser Kontrast. Das Experiment wurde von Dr. Lion Shahab, einem führenden Wissenschaftler zur Raucherentwöhnung am University College London, und Dr. Rosemary Leonard, einer Journalistin und Allgemeinmedizinerin, durchgeführt.

Es sollte beachtet werden, dass England viel unterstützender gegenüber dem Dampfen ist als andere Teile der Welt. Aber selbst in den USA sagt die American Cancer Society: „Basierend auf den derzeit verfügbaren Beweisen ist die Verwendung von E-Zigaretten der aktuellen Generation weniger schädlich als das Rauchen von Zigaretten, aber die gesundheitlichen Auswirkungen einer langfristigen Nutzung sind nicht bekannt.“

Das ist das, woran man sich erinnern sollte. Dampfen ist sicherer als Rauchen, aber Dampfen birgt eigene Risiken, die möglicherweise nicht sofort evident sind. E-Zigaretten-Dampfen gibt es erst seit etwas mehr als einem Jahrzehnt.

Die Entscheidung wird noch eine Weile auf sich warten lassen, bis das Dampfen lange genug existiert, um die tatsächlichen langfristigen Auswirkungen zu untersuchen. Die langfristigsten Informationen, die wir über die Gesundheit von Dampfern haben, basieren auf einer Studie, die über einen Zeitraum von 3,5 Jahren durchgeführt wurde.

Ein Forschungsteam der Universität Catania (Italien) und der University of California Los Angeles, geleitet von Dr. Riccardo Polosa, überwachte sorgfältig die koronalen, zirkulatorischen und pulmonalen Vitalzeichen der Teilnehmer über einen Zeitraum von 3,5 Jahren.

Die Wissenschaftler maßen bei den Teilnehmern:

• Blutdruck
• Herzfrequenz
• Körpergewicht
• Lungenfunktion
• Atemwegssymptome
• Ausgeatmetes Stickstoffmonoxid
• Ausgeatmetes Kohlenmonoxid
• Hochauflösende Computertomographie (HRCT) der Lungen

Die Studie kam zu dem Schluss, dass die E-Zigaretten-Nutzer keine negativen gesundheitlichen Auswirkungen basierend auf den Messungen hatten und tatsächlich Ergebnisse zeigten, die praktisch nicht von denen der Nichtraucher unterscheidbar waren. „Selbst bei den schwersten E-Zigaretten-Nutzern (d. h. denen mit dem höchsten E-Liquid-Konsum und der längsten Dampferhistorie) gab es keinen Hinweis auf aufkommende Lungenschäden, wie sie sich in diesen physiologischen, klinischen, radiologischen und entzündlichen Maßnahmen widerspiegeln.“ Der einzigartige Aspekt dieser Studie war, dass die Teilnehmer nie geraucht hatten. Hätten sie geraucht, hätte es keine Möglichkeit gegeben, die Ursachen und Effekte zu isolieren.

Bedeutet das, dass Dampfen 100 % sicher ist? Nein. Erwachsene, die sich entscheiden zu dampfen, sollten sich darüber im Klaren sein, dass solche gesundheitlichen Behauptungen nicht getroffen werden können. Es gibt noch viele Dinge zu untersuchen. Gesundheit ist eine komplizierte Angelegenheit, und es könnte Jahrzehnte dauern, um die Auswirkungen des Dampfens vollständig zu verstehen, falls es welche gibt. Die einfache Wahrheit ist, dass die sicherste und gesündeste Sache, die man einatmen kann, reiner, unverschmutzter Luft ist.

Werden Ihnen diese Produkte dabei helfen, mit dem Rauchen aufzuhören?

Wir können Ihnen nicht versprechen, dass diese E-Zigaretten garantiert Ihre Gewohnheit des Rauchens beenden werden. Eine Sucht nach dem Zigarettenrauchen ist eine komplizierte Angelegenheit. Dennoch hatten viele der Tester in unserem Team Erfolg mit Produkten wie diesen, die ihnen geholfen haben, aufzuhören. Unsere Empfehlungen basieren auf eigenen Erfahrungen mit diesen Produkten und unserem eigenen Wissen darüber, was einem Raucher helfen kann. Die meisten von uns waren dort, wo Sie jetzt sind.

Wie man am besten mit dem Rauchen aufhört, indem man Nikotin-Vapes verwendet

Das Wichtigste, was Sie sich merken sollten, ist, dass Dampfen nicht Rauchen ist. Indem Sie Ihre Zigaretten durch einen Vape ersetzen, sind Sie bereits rauchfrei! Und während jeder von uns unterschiedlich ist, gibt es einige Schritte, die wahrscheinlich für die meisten Menschen funktionieren, wenn sie versuchen, mit dem Rauchen mit Hilfe von Vapes aufzuhören.

Fangen wir mit folgendem an: Der Grund, warum einige Menschen beim Aufhören mit dem Rauchen mithilfe von Vapes scheitern, ist die Angst vor Nikotin. Mit nikotinfreiem Dampfen aufzuhören, ist praktisch, als würde man von jetzt auf gleich aufhören, da Nikotin die süchtig machende Substanz sowohl in Zigaretten als auch in Vapes ist. Wenn Sie ein moderater bis schwerer Raucher sind, ist es ratsam, tatsächlich mit einem relativ nikotinhaltigen Vape zu beginnen und sich allmählich abzutrainieren. Ihr erstes Ziel ist es, mit dem Rauchen aufzuhören, und ein Vape bietet genug Nikotin, um Ihre Entzugserscheinungen zu lindern.

Sobald Sie nicht mehr nach einer Zigaretten rauchen verlangen, können Sie einen von zwei Wegen einschlagen. Entweder verringern Sie allmählich Ihren Konsum (Züge) oder senken allmählich den Nikotingehalt. Letzteres ist in der Regel vorzuziehen – weil es einfacher zu überwachen ist – aber wenn Sie vorbefüllte Pods oder Einweg-Vapes verwenden, sind Sie auf die Verfügbarkeit der Produkte angewiesen. Einige Unternehmen bieten verschiedene Nikotinstärken an, die meisten jedoch nicht.

Wie funktionieren diese Produkte?

Ein Vape funktioniert als komplettes System. Dies kann mit allen enthaltenen Teilen oder separat kommen. Gehen Sie in ein beliebiges Vape-Geschäft und Sie werden Vapes sehen, die komponentenweise verkauft werden, bis hin zu den Batterien. Das kann Ihnen viel Freiheit geben, aber es kann auch einem Anfänger Kopfschmerzen bereiten. Das Kombinieren von Vape-Teilen macht Spaß, nachdem Sie die Grundlagen gelernt haben, aber nicht, wenn Sie beginnen. Deshalb raten wir Anfängern, sich an vorverpackte Vape-Kits zu halten, wie sie in unserer Liste enthalten sind.

Wie man dampft und inhaliert

Wie man einen Vape inhaliert, ist wichtig! Wenn Sie ihn falsch inhalieren, kann es dazu führen, dass Sie husten müssen. Oder Sie könnten sogar einen unerwünschten Nikotinrausch bekommen. In jedem Fall wäre es kein guter Beginn.

Die beste Art, einen Vape zu inhalieren, hängt von der Art des Vapes ab. Es gibt grundsätzlich zwei Typen: Mouth-to-Lung-Vapes, die sich wie das Ziehen an einer Zigarette anfühlen, und Direct-Lung-Vapes, die wie das tiefe Einatmen und Ausblasen sind.

Mouth-to-Lung-Vapes
Diese sind oft kleinere Vapes mit hohem Nikotingehalt, wie der Puff Bar und andere wegwerfbare Vapes. Wenn Sie am Gerät ziehen, fühlt sich der Luftstrom eingeschränkt an - ähnlich wie bei einem Kaffeestrohhalm. Dies ist so konzipiert, dass es das Gefühl des Ziehens an einer Zigarette imitiert.

• Ziehen Sie langsam zwei oder drei Sekunden lang Dampf in Ihren Mund
• Halten Sie den Dampf eine Sekunde lang in Ihrem geschlossenen Mund
• Öffnen Sie den Mund und atmen Sie den Dampf in Ihre Lungen ein
• Ausatmen

Direct-Lung-Vapes
Vapes mit dieser Art von Zug sind oft größere Sets mit niedrigem Nikotingehalt. Wenn Sie an diesen Geräten ziehen, fühlt sich der Luftstrom an, als käme er von einem Milchshake-Strohhalm. Diese Geräte sind darauf ausgelegt, größere Dampfwolken zu erzeugen, weshalb der Nikotingehalt niedrig ist.

• Atmen Sie den Vape tief in die Lungen ein
• Ausatmen

Zigarrenpuff
Eine Technik, die einige Vaper verwenden, ist der Zigarrenpuff. Dies nimmt viele Bedenken in Bezug auf die Lungen weg. Und da Nikotin durch die Schleimhäute aufgenommen werden kann, ist es wirklich eine praktikable Option. Der Zigarrenpuff ist auch eine vielseitige Inhalationstechnik. Dieser Puff kann mit kleinen Mouth-to-Lung-Vapes oder sogar Direct-Lung-Vapes verwendet werden.

Welche mg/Nikotin-Stärke sollte ich dampfen, um mit dem Rauchen aufzuhören?

Die ideale Nikotinstärke hängt von dem Gerät ab, das Sie verwenden, von Ihrem Rauchverhalten und von persönlichen Vorlieben.

Bei einem Einweg-Vape sollten starke Raucher mit der höchsten verfügbaren Nikotinstärke beginnen. In den USA liegt dieser Wert normalerweise bei 50 mg/mL (5 %). In der EU und im Vereinigten Königreich beträgt er 20 mg/mL (2 %). Das scheint eine große Diskrepanz zu sein (und das ist es auch), aber einige Hersteller optimieren ihre Vapes für die unterschiedlichen Nikotinstärken.

Leichtere und moderate Raucher können ebenfalls diese Stärken ausprobieren, aber es lohnt sich oft, nach mittleren Stärken zu suchen. Schließlich sind nikotinfrei Vapes einen Versuch wert, wenn Sie nur sozial rauchen und die Hand-zu-Mund-Bewegung möchten.

Was die E-Liquids in nachfüllbaren Vapes betrifft, so hängt es von der Hardware ab. Bei kleinen, schwach leistungsfähigen Pod-Vapes sollten starke Raucher wahrscheinlich mit den höchsten verfügbaren Nikotinstärken beginnen: 50 mg Nikotinsalz (20 mg in der EU/UK) oder 12 mg Freebase. Je leistungsfähiger das verwendete Vape ist, desto niedriger sollte das Nikotin sein, da Sie bei jedem Zug mehr E-Liquid konsumieren. Glücklicherweise gibt es eine große Auswahl an Nikotinstärken in E-Liquids, sodass Sie mit ein wenig Experimentieren Ihre ideale Stärke finden werden.

Was ist der beste Vape-Saft, um mit dem Rauchen aufzuhören?

Für die meisten Raucher ist der beste Vape-Saft zum Aufhören mit dem Rauchen nikotinhaltige E-Liquids mit Tabakgeschmack. Wenn Sie ein Mentholraucher sind, gibt es viele Tabak-Menthol-Optionen auf dem Markt.

Der Grund, warum wir Tabak und Menthol empfehlen, ist offensichtlich: Der einfachste Weg, mit dem Rauchen aufzuhören, besteht darin, Zigaretten durch einen Vape zu ersetzen, der das Rauchenserlebnis am besten nachahmt. Aber beachten Sie, dass der durchschnittliche Tabaksaft nicht wie eine Zigarette schmecken wird. Tatsächlich hat "Tabak" in der Dampferwelt eine sehr breite Bedeutung angenommen. Einige Tabak-Säfte enthalten nicht einmal Tabakaromen! Wenn der Geschmack eine gewisse "dunkle" Qualität hat, nennen die Leute es normalerweise "Tabak".

Es gibt eine auffällige Ausnahme: natürlich extrahierter Tabak (NET). NET-Vape-Säfte enthalten Tabakextrakte, und ihr Geschmack ähnelt echtem Tabak (minus dem aschigen Geschmack von brennenden Tabakblättern). Leider sind die meisten NET-Säfte sehr belastend für Vape-Coils und erfordern normalerweise fortschrittliche rebuildable Verdampfer (oder tägliche Coil-Wechsel).

Was ist das sicherste Vape, um mit dem Rauchen aufzuhören?

Was Anfänger-E-Zigaretten angeht, gibt es kein sicherstes Vape, um mit dem Rauchen aufzuhören. Alle Vapes sind weniger schädlich als Zigaretten.

Wenn Sie den extra Schritt gehen möchten, ist das Dampfen von unaromatisiertem pharmazeutischem pflanzlichem Glycerin auf einem gerät mit geringer Leistung aus jeder Perspektive das am wenigsten schädliche Dampfen, das es geben kann. Kein Nikotin, keine Aromen, nur eine Zutat. Aber wie wir zuvor erwähnt haben, sind Nikotinfrei-Vapes nicht die beste Option, um mit dem Rauchen aufzuhören, und ein unaromatisiertes Vape klingt nicht gerade verlockend (obwohl viele Dampfer darauf schwören!).

Was die Hardware betrifft, so sind die in dieser Liste enthaltenen batteriebetriebenen Produkte Geräte mit geringer Leistung, die im täglichen Gebrauch ein minimales Risiko darstellen. Die Dampfen-Produkte, die ein Risiko bergen, sind fortgeschrittene Geräte, wie mechanische Mods. Diese erfordern ein gewisses Maß an Wissen über Batteriesicherheit. Aber Geräte wie diese werden niemals für Anfänger oder sogar erfahrene Dampfer empfohlen. Dies sind Geräte für Hobbyisten, die von einem Bruchteil der Dampfer da draußen verwendet werden.

Warum wir diese Produkte ausgewählt haben

Dampfen sollte für Anfänger einfach sein. Besonders für Raucher, die Hilfe benötigen. Und das kann es sein! Deshalb mussten die Produkte, die für diese Seite in Betracht gezogen wurden, einfach zu bedienen, praktisch und zuverlässig sein.

Aber fragen Sie jeden, der schon einmal nach einem Vape gesucht hat; sie werden Ihnen sagen, dass es keine Mängel an Produkten und Marken auf dem Markt gibt. Tatsächlich gibt es eine überwältigende Anzahl von Produkten – und viele davon sind für Hobbyisten konzipiert.

Wir haben diese Seite für die Person erstellt, die keine Zeit oder kein Interesse hat, Dampfen als Hobby oder Sport zu betreiben. Jemand, der Hilfe braucht, hat keine Zeit, in die Details einzutauchen. Es könnte jedoch sein, dass ein nachfüllbares Gerät oder ein elektronisch komplexerer Vape besser für Sie geeignet wäre. In diesem Fall haben wir auch diese Optionen für Sie bereitgestellt, insbesondere im Falle des Geekvape Aegis Boost. Wenn Sie ein nachfüllbares Gerät wie dieses erhalten, müssen Sie das beste E-Liquid für Ihre Vorlieben finden.

Wichtig für Erstkäufer

Nikotin birgt ein Suchtpotential
Alle Vape-Produkte sind seit 2018 gesetzlich verpflichtet, ein spezifisches Etikett zu tragen, das besagt: „Dieses Produkt enthält Nikotin. Nikotin ist eine suchtgefährdende Chemikalie.“ Unabhängig von der Quelle — Vaping, rezeptfreie Nikotinersatztherapien oder Tabak — gilt Nikotin als stark abhängig machend.

Produktpflege
Die Vape-Stifte und Kits auf dieser Seite erfordern wenig bis keine Wartung, benötigen jedoch eine bestimmte Pflege, um einwandfrei zu funktionieren.

• Bewahren Sie Ihr Vape wie andere elektronische Geräte auf und pflegen Sie es. Dies bedeutet, den Kontakt mit Wasser, die Exposition gegenüber extremen Temperaturen über längere Zeiträume und versehentliche Stürze zu vermeiden.
• Halten Sie Ihr Vape sauber und fern von Staub und Schmutz.
• Verwenden Sie nur Zubehör, das für das Gerät vorgesehen ist.
• Im Falle von Schäden oder Fehlfunktionen lassen Sie Ihr Gerät nur von autorisierten Technikern warten.
• Versuchen Sie nicht, Ihr Gerät zu modifizieren oder zu verändern, da dies die Garantie ungültig machen oder möglicherweise Ihnen oder dem Gerät schaden könnte.

Batteriesicherheit
Alle Vapes auf dieser Seite enthalten einen wiederaufladbaren Lithium-Ionen-Akku. Wie bei allen Lithium-Ionen-Batterien in elektronischen Geräten ist eine ordnungsgemäße Pflege erforderlich, um die Batterie sicher und ordnungsgemäß funktionieren zu lassen. Batteriesicherheit ist wichtig.

• Laden Sie das Gerät nur mit dem mitgelieferten Ladegerät und gemäß der Anleitung, die mit Ihrem Einsteiger-Kit geliefert wird.
• Verwenden oder lagern Sie das Gerät niemals bei extrem hohen oder niedrigen Umgebungstemperaturen.
• Wenn Sie feststellen, dass Ihr Gerät wärmer als gewöhnlich wird, kontaktieren Sie immer den Kundensupport.
• Über Nacht und/oder unbeaufsichtigt laden Sie das Gerät nicht auf.
• Bewahren Sie Ihr Gerät immer an einem kühlen, trockenen Ort und fern von direkter Sonneneinstrahlung auf.

Mit Ihrem Vape reisen
Bevor Sie mit Ihrem Vape fliegen, stellen Sie sicher, die Regeln und Vorschriften der Fluggesellschaft zu überprüfen. Laut der TSA (Transportation Security Administration) dürfen Vapes „nur in der Kabine des Flugzeugs (im Handgepäck oder bei Ihnen) mitgeführt werden“.

Beim Reisen gilt für das Vaping die gleiche Regel wie für das Rauchen. Vaping ist in Flugzeugen verboten, und die Missachtung dieser Regel kann zu einer Festnahme oder sogar zu einer Notlandung führen. Möglicherweise dürfen Sie am Flughafen vor und nach Ihrem Flug dampfen, jedoch nur in ausgewiesenen Raucherbereichen.

Vaping in der Öffentlichkeit
Die FDA betrachtet Vapes als Tabakprodukte und reguliert sie entsprechend. Obwohl Vaping nicht Rauchen ist, werden sie im Auge des Gesetzes als dasselbe betrachtet. Wenn Rauchen an einem bestimmten Ort verboten ist, ist es sehr wahrscheinlich, dass Vaping ebenfalls nicht erlaubt ist. Achten Sie auf Raucherbereiche und fragen Sie immer, wenn Sie sich über die Regeln an einem bestimmten Ort nicht sicher sind.

Quellen