Ακόμα και αν δεν έχετε βυθίσει ακόμη τα δάχτυλά σας στον αναπτυσσόμενο ωκεανό προϊόντων κάνναβης με βάση το κάνναβη, πιθανότατα έχετε παρατηρήσει την υπερβολή γύρω από την κανναβιδιόλη (CBD). Είναι δύσκολο να το χάσετε!
Η CBD είναι η κυρίαρχη ενεργή ένωση στο φυτό κάνναβης. Ως μια φυσικά εμφανιζόμενη ένωση κάνναβης (ένα φυτοκανναβινόδιο), μπορεί να εξαχθεί εύκολα απευθείας από το φυτό—χωρίς κόλπα εργαστηρίου. Αυτό δεν ισχύει για την εμπορική δέλτα 8 THC και HHC, οι οποίες μετατρέπονται από την CBD χρησιμοποιώντας θερμότητα και χημικά. Τα προϊόντα CBD περιέχουν πραγματική εξαγωγή CBD.
Έχετε μερικές επιλογές αν θέλετε να εκμεταλλευτείτε τα οφέλη της CBD. Κανένας τρόπος παράδοσης δεν θα σας κάνει να νιώσετε «ψημένοι» (δεν είναι ψυχοτρόπος), αλλά οι γλυκά CBD είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς τρόπους κατανάλωσης του κανναβινοειδούς.
Η δοσολογία των γλυκών CBD μπορεί να απαιτήσει λίγο χρόνο για να την κατανοήσετε. Θα χρειαστεί να πειραματιστείτε, και η ιδανική δόση CBD σας μπορεί να ποικίλλει μεταξύ των συνεδριών.
Τι είναι οι γλυκές CBD;
Αυτές οι γλυκές λιχουδιές είναι ακριβώς αυτό που θα περιμένατε: γλυκές που είναι εμπλουτισμένες με διάφορες συγκεντρώσεις CBD. Διατίθενται σε διάφορα σχήματα, μεγέθη και γεύσεις.
Όχι μόνο οι γλυκές είναι οικείες στους λάτρεις της κάνναβης και στους νέους, αλλά είναι επίσης νόστιμες και απλές στη χρήση. Η ανθός κάνναβης και οι συγκεντρώσεις CBD μπορεί να είναι ξένος χώρος για κάποιον που δοκιμάζει την κάνναβη για πρώτη φορά. Αλλά ακόμη και αν δεν έχετε αγγίξει ποτέ την κάνναβη στη ζωή σας, πιθανόν να έχετε φάει μια γλυκιά.
Δεν υπάρχει καθορισμένη δόση για μια μοναδική γλυκιά CBD. Η περιεκτικότητα CBD σε κάθε γλυκιά δεν είναι ρυθμισμένη από το κράτος όπως τα προϊόντα κάνναβης σε καταστήματα. Θα χρειαστεί να προσέξετε τι λέει ο κατασκευαστής σχετικά με τη συγκέντρωση CBD του προϊόντος τους.
Πώς λειτουργούν οι γλυκές CBD;
Αρχικά, το σώμα σας διαχειρίζεται τις γλυκές CBD όπως θα έκανε με άλλα τρόφιμα. Δεν μπορούν να φτάσουν στην κυκλοφορία του αίματος αν δεν έχουν προηγουμένως περάσει από το πεπτικό σύστημα.
Είναι αυτό που συμβαίνει στη συνέχεια που ξεχωρίζει τις γλυκές CBD από τα μη φαρμακευτικά σνακ. Οποιαδήποτε CBD απορροφηθεί στο στομάχι πρέπει στη συνέχεια να επεξεργασθεί από το ήπαρ. Αφού περάσει από το ήπαρ, θα αρχίσετε να νιώθετε τις επιδράσεις της.
Θα εισέλθουμε στη βιοδιαθεσιμότητα αργότερα, αλλά δεν θα είναι κάθε χιλιοστόγραμμα CBD που θα περάσει από αυτή τη διαδικασία ανέπαφα. Μόνο μια μικρή φράση θα περάσει.
Η CBD στη συνέχεια αλληλεπιδρά με τους κανναβινοειδείς υποδοχείς σε όλο το σώμα—που ονομάζεται ενδοκανναβινοειδές σύστημα (ECS)—το οποίο βοηθά στη ρύθμιση βασικών λειτουργιών όπως η μνήμη και ο ύπνος. Η CBD είτε μπλοκάρει, είτε αγνοεί, είτε συνδέεται με τους υποδοχείς ECS, ανάλογα με ποιοι κοιτάμε. Η CBD δεν δεσμεύεται ισχυρά ούτε με τους υποδοχείς CB1 ούτε με τους CB2.
Δελεαστικά κανναβινοειδή όπως το δέλτα 9 THC τείνουν να συνδέονται αποτελεσματικά με τον υποδοχέα CB1, αλλά η CBD δεν έχει προσφυγή σε αυτόν. Στην πραγματικότητα, η CBD είναι ένας CB1 ανταγωνιστής και μπορεί ακόμη και να αποτρέπει τους ψυχοτρόπους κανναβινοειδείς όπως το THC από το να συνδέονται αποτελεσματικά με τον CB1. Οι τρόποι που λειτουργεί η CBD από μόνη της στο σώμα είναι περίπλοκοι και δεν είναι πλήρως κατανοητοί ακόμη, αλλά ορισμένα αποτελέσματα της CBD μπορεί να εξαρτώνται λιγότερο από τις διαδρομές ECS από όσο η THC και οι ψυχοτρόποι συγγενείς της.
Η λήψη γλυκών CBD είναι λιγότερο περίπλοκη από την πλευρά του χρήστη. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να βάλετε μία στο στόμα σας και να μασήσετε, υποθέτοντας ότι ήδη γνωρίζετε πόσα χιλιοστόγραμμα πρέπει να πάρετε. Το σώμα σας αναλαμβάνει το υπόλοιπο.
Ποιες παράμετροι επηρεάζουν τη δόση CBD;
Η δοσολογία της CBD είναι μια εξαιρετικά ατομική εργασία. Έχετε μόνο τόση πολλή έλεγχο στο πώς αντιδρά το σώμα σας, και η λήψη μιας συγκεκριμένης δόσης δεν θα έχει πάντα την επιθυμητή επίδραση.
Η φυσιολογία του καθενός είναι διαφορετική. Δεν υπάρχει καθολική προσέγγιση για τη δοσολογία κανναβινοειδών οποιουδήποτε είδους, δεδομένων των πολλών παραμέτρων που παίζουν ρόλο. Θα χρειαστεί να εξετάσετε:
- Ανοχή: Η τακτική χρήση CBD αυξάνει την ανοχή σας. Μπορεί να χρειαστεί να πάρετε μια μεγαλύτερη δόση με την πάροδο του χρόνου καθώς το σώμα σας προσαρμόζεται και σταματά να ανταγωνίζεται όπως παλιά. Κάντε ένα περιοδικό διάλειμμα από την CBD για να μειώσετε την ανοχή σας.
- Μεταβολισμός: Είναι αυτονόητο, αλλά αν ο μεταβολισμός σας είναι πιο αποτελεσματικός, η CBD πιθανότατα θα φιλτραριστεί πιο γρήγορα. Μπορεί επίσης να νιώσετε τα αποτελέσματα νωρίτερα.
- Σωματικός βάρος: Άτομα με μεγαλύτερη σωματική μάζα μπορεί να χρειαστεί να καταναλώσουν υψηλότερες δόσεις CBD.
- Αλληλεπιδράσεις φαρμάκων: Αυτή είναι μια μεγάλη υπόθεση με την CBD; είναι επίσης ο λόγος που θα πρέπει να ελέγξετε με τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε, τουλάχιστον αν είστε σε οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή.
- Υγειονομικές καταστάσεις: Από ένα κρυολόγημα έως χρόνια νόσο, η σωματική σας υγεία μπορεί να επηρεάσει τα αποτελέσματα του CBD.
Επίσης, σκεφτείτε πόσος χρόνος έχει περάσει από την τελευταία φορά που φάγατε. Η κατανάλωση γλυκών CBD με άδειο στομάχι μπορεί να παράγει γρηγορότερα αποτελέσματα από ότι αν μόλις απολαύσατε ένα χορταστικό γεύμα. Ταυτόχρονα, η λήψη CBD με τρόφιμα πλούσια σε λιπαρά οξέα μπορεί να προάγει καλύτερη απορρόφηση (και ισχυρότερη ανακούφιση). Ίσως χρειαστείτε μια χαμηλότερη δόση με αυτόν τον τρόπο.
Όλες αυτές οι παράμετροι μπορεί να ισχύουν ή να μην ισχύουν για εσάς. Θα χρειαστεί να πειραματιστείτε με τις δόσεις για να βρείτε το ιδανικό σημείο σας.
Δοσολογία γλυκών CBD: άλλες σκέψεις
Οι γλυκές CBD έχουν μερικές ιδιοτροπίες σε σύγκριση με άλλες μεθόδους παράδοσης. Ως αποτέλεσμα, θα θέλετε να κρατήσετε τις παρακάτω παραμέτρους στο μυαλό σας.
Χαμηλή βιοδιαθεσιμότητα
Σε σύγκριση με την εισπνοή ή τη υπογλώσσια (κάτω από τη γλώσσα) παράδοση, τα βρώσιμα είναι λιγότερο βιοδιαθέσιμα. Πράγμα που, φυσικά, είναι λιγότερο από τέλειο αν θέλετε να πάρετε το περισσότερο CBD για τα χρήματά σας.
Δεν απορροφάτε κάθε χιλιοστόγραμμα CBD που καταναλώνετε όταν χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε τύπο προϊόντος. Οι γλυκές, όμως, είναι μια ακραία περίπτωση—μόλις έξι τοις εκατό του στοματικού CBD θα φτάσει στην κυκλοφορία σας. Εκτός αν φτάσει στον στόχο του, δεν θα νιώσετε τις επιδράσεις.
Για να μεγιστοποιήσετε τη βιοδιαθεσιμότητα της CBD, δοκιμάστε να τρώτε γλυκές μαζί με τρόφιμα πλούσια σε λιπαρά οξέα, όπως ξηρούς καρπούς ή ψάρι. Τα κανναβινοειδή (CBD και THC περιλαμβανομένων) είναι λιποδιαλυτά.
Για σύγκριση, η εισπνεόμενη CBD έχει κάπου μεταξύ 11% και 45% βιοδιαθεσιμότητα. Απορροφάται γρήγορα από τις μεμβράνες του πνεύμονα και παρακάμπτει εντελώς το πεπτικό σύστημα, επομένως δεν χάνετε τίποτα κατά τη διαδικασία της πέψης. Η εισπνεόμενη CBD είναι επίσης λιγότερο πιθανό να φιλτραριστεί από το ήπαρ πριν φτάσει στους προορισμούς της.
Η ένεση κανναβινοειδών απευθείας στο αίμα σας είναι ο μόνος τρόπος για να επιτύχετε 100% βιοδιαθεσιμότητα. Αλλά δεν μπορείτε (και δεν θα πρέπει ποτέ) να το κάνετε αυτό στο σπίτι.
Καθυστερημένη έναρξη
Οι γλυκές CBD δεν έχουν άμεση επίδραση, ή ακόμα και μέσα σε λίγα λεπτά. Πόσο χρόνο περιμένετε πριν νιώσετε τις επιδράσεις μπορεί επίσης να ποικίλει σημαντικά από συνεδρία σε συνεδρία.
Σε σύγκριση με χυμό CBD για ατμό, η από του στόματος CBD πρέπει να περάσει από επιπλέον εμπόδια πριν παράξει αποτελέσματα. Όχι μόνο χάνετε περισσότερα στη διαδικασία, αλλά χρειάζεται επίσης περισσότερος χρόνος για να φτάσει η CBD.
Δώστε στα CBD gummies ανάμεσα σε τριάντα λεπτά και δύο ώρες για να αρχίσουν να έχουν αποτέλεσμα—και ίσως ακόμη περισσότερο. Μείνετε υπομονετικοί, και μην αυξάνετε τη δόση σας πολύ νωρίς. Το CBD συνήθως είναι καλά ανεκτό, αλλά οι παρενέργειες είναι ακόμη πιθανές. Και ο μόνος τρόπος για να βρείτε μια τέλεια δόση είναι να δώσετε σε κάθε πειραματική δόση μια ευκαιρία να επιτύχει πριν προσθέσετε σε αυτήν.
Πίνακας δοσολογίας CBD: πόσα gummies να φάτε
Η αρχή με χαμηλή δόση είναι πάντα η καλύτερη. Δεν υπάρχει αλάνθαστος τρόπος να προβλέψετε εκ των προτέρων την ιδανική δόση CBD σας, οπότε περιμένετε κάποια δοκιμή και λάθος.
Αν δεν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ CBD πριν, θα χρειαστεί να ξέρετε πώς είναι μια "χαμηλή δόση" για εσάς. Μια σύσταση είναι να πάρετε μία έως πέντε χιλιοστά του γραμμαρίου CBD ανά 10 κιλά σωματικού βάρους. Αυτό ισοδυναμεί με:
| Βάρος Σώματος | Χαμηλή Δόση | Μέτρια Δόση | Υψηλή Δόση |
| 120 lb (54 kg) | 12 mg | 36 mg | 60 mg |
| 140 lb (64 kg) | 14 mg | 42 mg | 70 mg |
| 160 lb (73 kg) | 16 mg | 48 mg | 80 mg |
| 180 lb (82 kg) | 18 mg | 54 mg | 90 mg |
| 200 lb (91 kg) | 20 mg | 60 mg | 100 mg |
| 220 lb (100 kg) | 22 mg | 66 mg | 110 mg |
| 240 lb (109 kg) | 24 mg | 72 mg | 120 mg |
| 260 lb (118 kg) | 26 mg | 78 mg | 130 mg |
| 280 lb (127 kg) | 28 mg | 84 mg | 140 mg |
Τα CBD gummies διαφέρουν στη δύναμη, αλλά 10 έως 50 χιλιογραμμάρια ανά κομμάτι είναι τυπικά. Πόσα θα πάρετε εξαρτάται από το πόσο CBD περιέχει το καθένα.
Αλλά θυμηθείτε ότι οι γκοφρέτες CBD έχουν χαμηλή βιοδιαθεσιμότητα. Ίσως ακόμη περισσότερο από άλλες μεθόδους χορήγησης, πειραματισμός είναι ένα κλειδί βήμα στη διαδικασία. Δεν ξέρετε πόσο CBD θα απορροφήσει το σώμα σας.
Μπορείτε επίσης να βρείτε ειδικούς υπολογιστές στο διαδίκτυο για να σας βοηθήσουν. Απλώς έχετε κατά νου ότι αυτοί οι αριθμοί είναι εκτιμήσεις—μερικές φορές από προμηθευτές που είναι πρόθυμοι να πουλήσουν περισσότερα gummies—και ότι δεν ξέρετε ποτέ ακριβώς πώς το σώμα σας χειρίζεται το CBD μέχρι να το δοκιμάσετε εσείς οι ίδιοι.
Συμβουλές για τη δοσολογία των γλυκών CBD
Σκεφτείτε τα εξής όταν δοσολογείτε CBD gummies για πρώτη φορά:
- Ρώτα έναν ειδικό: Μάλλον δεν έχεις έναν ειδικό για το CBD έτοιμο να σε βοηθήσει, αλλά ο γιατρός σου μπορεί να μπορέσει να βοηθήσει; αν όχι, δοκίμασε να ελέγξεις το τοπικό κατάστημα CBD.
- Ξεκίνα χαμηλά: Είναι καλύτερο να ξεκινήσεις με μια δόση που είναι πολύ χαμηλή παρά πολύ υψηλή, ειδικά αν αντιμετωπίσεις παρενέργειες.
- Να είσαι υπομονετικός: Τα βρώσιμα είναι ένα παιχνίδι αναμονής, και αν δεν έχεις χρησιμοποιήσει ποτέ CBD πριν, θα χρειαστείς χρόνο να πειραματιστείς. Μην ξαναπάς για περισσότερα μέχρι να ενεργήσει η πρώτη δόση.
- Γνώρισε το επιθυμητό αποτέλεσμα: Η επιστήμη δεν είναι ακριβής, αλλά οι χρήστες που επιθυμούν ανακούφιση από τον πόνο ή τη φλεγμονή μπορεί να χρειάζονται υψηλότερη δόση από αυτούς που θέλουν μόνο να χαλαρώσουν.
- Γνώρισε το προϊόν: Το πιο σημαντικό, βεβαιώσου ότι γνωρίζεις τη συγκέντρωση CBD στην καραμέλα. Μπορείς επίσης να διαβάσεις κριτικές χρηστών ή φόρουμ για να δεις τι έχουν βιώσει άλλοι.
- Εμπιστεύσου το σώμα σου: Οι πίνακες δόσεων δεν είναι τα πάντα. Αν αισθάνεσαι τις επιδράσεις του CBD σε χαμηλή δόση, σταμάτα εκεί. Εναλλακτικά, αν μια υψηλή δόση δεν σου κάνει τίποτα, μπορείς να αυξήσεις (εντός λογικής).
Τι θα γίνει αν πάρω πάρα πολλά CBD gummies;
Σε βραχυπρόθεσμο ορίζοντα, εξαρτάται από το πόσο ευαίσθητος είστε στο CBD—και πιθανώς στη ζάχαρη.
Η λήψη υπερβολικής ποσότητας συνήθως είναι λιγότερο καταστροφική από την υπερβολική κατανάλωση THC. Το CBD δεν είναι ψυχοτροπικό, και δεν είστε σε κίνδυνο να μεθύσετε ανεξαρτήτως πόσες καραμέλες τρώτε. Δεν θα καταλήξετε σε μια τρομακτική θέση, αλλά μπορεί να είστε σε υψηλότερο κίνδυνο παρενεργειών, συμπεριλαμβανομένων:
- Ναυτία
- Διάρροια
- Κούραση
- Απώλεια όρεξης
- Ερεθιστικότητα
Η CBD είναι καλά ανεκτή από τους περισσότερους που τη χρησιμοποιούν. Μπορείτε να πάρετε έως 1.500 mg την ημέρα χωρίς να αντιμετωπίσετε σημαντικά μειονεκτήματα ή μακροχρόνια βλάβη στην υγεία.
Αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να πάρετε απεριόριστη ποσότητα CBD, ωστόσο. Έχει συνδεθεί με βλάβη του ήπατος. Αλλά πάλι, αυτό είναι σπάνιο, και πιθανότατα θα χρειαζόσασταν μια δόση πολύ μεγαλύτερη από αυτή που παίρνει ο μέσος χρήστης.
Οι αλληλεπιδράσεις φαρμάκων θα μπορούσαν να αυξήσουν τον κίνδυνο ηπατικής βλάβης. Αν είστε σε οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή, ελέγξτε με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε CBD gummies.
Άλλες παρενέργειες θα μπορούσαν να είναι υποπροϊόν συστατικών της γκαμή παρά του CBD αυτού καθεαυτού.
Τα πεπτικά προβλήματα είναι γνωστή παρενέργεια του CBD, αλλά τα βρώσιμα προϊόντα θα μπορούσαν να επιδεινώσουν την κατάσταση. Αυτοί με ορισμένες ευαισθησίες στα τρόφιμα (σε ζελατίνη, ζάχαρη, κ.λπ.) ενδέχεται να αρχίσουν να αισθάνονται άρρωστοι μετά την κατανάλωση γλυκών CBD. Η λήψη υπερβολικά πολλών ταυτόχρονα δεν θα κάνει καλό στο στομάχι σας.
Δοσολογία CBD gummies: FAQ
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να ενεργήσουν οι CBD gummies;
Τα Gummies (και τα βρώσιμα γενικά) χρειάζονται περισσότερο χρόνο από άλλες μεθόδους παράδοσης για να δράσουν, οπότε δεν είναι ιδανικά αν βρίσκεστε σε βιασύνη.
Όλα αυτά επιστρέφουν σε όσα είπαμε για την απορρόφηση και τον πεπτικό σωλήνα. Όταν ατμίζετε high-CBD hemp bud ή έλαιο CBD, οι πνεύμονες απορροφούν γρήγορα κανναβινοειδή και άλλες φυτικές ενώσεις. Είναι πιθανό να νιώσετε ανακούφιση μέσα σε λίγα μόνο λεπτά, ανάλογα με την ταχύτητα του μεταβολισμού σας.
Αλλά τα CBD gummies, από τη φύση τους, είναι πιθανό να χρειαστούν περισσότερη ώρα, ίσως ακόμη και μία ώρα ή περισσότερη. Συνήθως θα χρειαστούν μεταξύ τριάντα λεπτών και δύο ωρών για να αρχίσουν να επιδρούν.
Πόσο διαρκούν τα CBD gummies;
Αυτό εξαρτάται. Σκεφτείτε όλους αυτούς τους παράγοντες που αναφέραμε νωρίτερα—αντοχή, σωματικό βάρος, και ούτω καθεξής—για να εκτιμήσετε πόσο θα διαρκέσουν τα CBD gummies για εσάς. Φυσικά, η δόση παίζει έναν σημαντικό ρόλο.
Τα βρώσιμα τείνουν να διαρκούν περισσότερο από το ατμισμα ή το κάπνισμα. Ενώ οι επιδράσεις του ατμισματος κάνναβης μπορεί να ξεθωριάσουν μέσα σε μία ώρα, τα γλειφιτζούρια μπορεί να παραμείνουν για τέσσερις έως έξι.
Ο Μάρτιν Μακάρη υπέβαλε παραίτηση από τη θέση του επιτρόπου της FDA μετά από μια δύσκολη θητεία που περιλάμβανε συγκρούσεις με τον Λευκό Οίκο σχετικά με τη ρύθμιση των vape.
Ο FDA έχει εξουσιοδοτήσει την πώληση τεσσάρων νέων pods για τη συσκευή Glas G2, συμπεριλαμβανομένων των πρώτων δύο νομίμων προϊόντων ατμιστικού φρούτου.
Ο FDA έχει δημιουργήσει μια λίστα με ηλεκτρονικά τσιγάρα που έχουν εξουσιοδοτηθεί για πώληση, αλλά η λίστα περιλαμβάνει αναγκαία, αντίγραφα και προϊόντα που δεν είναι ηλεκτρονικά τσιγάρα.
Από 1η Απριλίου, η Γαλλία έχει ποινικοποιήσει την πώληση και κατοχή νικοτίνης pouch και άλλων προϊόντων νικοτίνης χωρίς καπνό.
Τα VOOPOO ARGUS G4 και G4 Mini ανεβάζουν τη σειρά σε ένα άλλο επίπεδο, διαθέτοντας pods πολλαπλών ohm με χωρητικότητα 3,5 mL και μπαταρίες 1650 mAh. Διαβάστε την κριτική μας για να μάθετε περισσότερα.
Το VOOPOO NAVI x Cyph Kit 80K είναι μια επαναγεμιζόμενη συσκευή pod που προσποιείται ότι είναι αναλώσιμη. Περιλαμβάνει μια συσκευή 1500 mAh, ένα άδειο pod και 30 mL e-liquid.
Το Whatabar Linko 40K είναι ένας συμπαγής, φορητός μίας χρήσης με δύο λειτουργίες ισχύος και δεξαμενή 18 mL. Διαβάστε την αξιολόγησή μας για να μάθετε πώς αποδίδει.
Το ALIBARBAR SWIRL 50K είναι ένα 3500 mAh, 18 mL αναλώσιμο με διπλά πλέγματα (dual mesh coils), τολμηρή γεύση και μια ομαλή, χαλαρή MTL αναρρόφηση. Δείτε πόσο καλά αποδίδει.
