Dosaggi di CBD per Vape, Olio, Tintura e Altro

Poiché non esiste un dosaggio raccomandato universale per il CBD, trovare quello giusto per te non è un compito facile. Ci sono una serie di fattori che devono essere considerati per determinare il tuo dosaggio personale per ottenere i risultati che cerchi dal CBD. Alcuni di questi principali fattori includono:

Inoltre, il cannabidiolo agisce su molteplici vie molecolari nel corpo, quindi l'esperienza di ciascuno sarà diversa a seconda dei fattori elencati sopra, secondo esperimenti condotti al King's College di Londra. In questa guida, ti mostreremo come queste variabili influenzano la determinazione di quanto CBD dovresti assumere.

Quanto CBD dovrei prendere?

Non c'è una risposta diretta a questa domanda, ma il metodo di somministrazione del CBD gioca un ruolo importante nel determinare il dosaggio. Ogni metodo di somministrazione ha un potenziale unico per il tuo corpo di assorbire i cannabinoidi. Questo è un concetto noto come bio disponibilità, che spieghiamo in maggiore dettaglio qui sotto.

Prima di poter determinare il tuo dosaggio di CBD, dovrai sapere esattamente quanto CBD stai ricevendo in primo luogo, espresso in milligrammi (mg) sull'etichetta. Questo può essere confermato esaminando i report dei test di laboratorio per il prodotto per assicurarti che contenga la quantità esatta di CBD come pubblicizzato.

Puoi sempre sperimentare con potenze leggermente più alte o più basse fino a trovare quella che funziona meglio.

La cosa riguardo al CBD è che non è esattamente economico e prendere un dosaggio eccessivo non fornirà necessariamente alcun beneficio aggiuntivo. D'altra parte, se non stai assumendo abbastanza, potresti nemmeno notare i benefici, che possono essere altrettanto uno spreco di denaro. Ecco alcuni dei modi più comuni di assumere CBD e come determinare il tuo dosaggio per ciascuno.

Per il succo di CBD per svapo

SVAPO risulta essere uno dei metodi di somministrazione più efficaci. Il CBD può essere inhalato in diversi modi. I più popolari sono succo di CBD per svapo e cartridge di olio di CBD.

Prima di tutto, conferma che hai un prodotto di CBD progettato per lo svapo. Le tinture di CBD non sono fatte per l'inhalazione e sono solo per uso orale. Spesso vengono in bottiglie simili, con etichette simili a quelle del CBD svapabile, quindi controlla per essere sicuro.

Successivamente, potresti chiederti; quanto CBD c'è in ogni tiro? Anche se è una domanda comune, non esiste una risposta unica. Può dipendere molto dal tuo stile di svapo, se fai tiri più grandi direttamente nei polmoni o tiri più piccoli dalla bocca ai polmoni. È ancora più dipendente dalla potenza totale del CBD nel succo per svapo.

Fortunatamente, è relativamente semplice determinare esattamente quanto CBD c'è nel tuo dispositivo. Ci concentreremo sui metodi più comuni, e-liquid di CBD e cartucce, e poi ti mostreremo come applicarlo al dosaggio con altri metodi di somministrazione, inclusi fiori e concentrati.

La prima cosa che dovrai sapere è la potenza del tuo succo di CBD per svapo. Questo dovrebbe essere indicato sulla bottiglia in mg. Successivamente, avrai bisogno della dimensione della bottiglia in mL. Dividi l'ammontare totale di mg per l'ammontare di mL e ora hai la forza in mg per ogni mL.

L'ultima cosa che dovrai sapere è la capacità liquida del tuo svapo. La maggior parte dei serbatoi per svapo di solito contiene da 0,5 mL a oltre 5 mL, a seconda della dimensione e dello stile del serbatoio. Le cartucce di solito hanno la capacità totale e la potenza elencate davanti, il che è piuttosto comodo per un dosaggio facile.

Esempio: Se abbiamo una bottiglia di 30 mL di succo di CBD per svapo che contiene 1000 mg di CBD in totale. Divideremmo 1000 per 30 e otterremmo circa 33. Ciò significa che ogni mL di quella bottiglia contiene circa 33 mg. Se mettiamo questo in una cartuccia o in un serbatoio da 1 mL, ciò significa che ora abbiamo 33 mg di CBD in essa. Se il tuo serbatoio per svapo contiene più di 1 mL, moltiplica questo per la capacità totale del tuo serbatoio. Ad esempio, se abbiamo un serbatoio con capacità di 2 mL, ora il nostro contenuto totale di CBD è raddoppiato a 66 mg per serbatoio, e così via.

Ora ogni volta che finisci un serbatoio, saprai esattamente quanto CBD hai assunto. Questo ti darà un buon punto di partenza per capire il tuo dosaggio ideale per svapare CBD.

Se stai usando un mod per svapo e vuoi fare un passo ulteriore, alcuni dispositivi hanno una funzione che conta i tuoi tiri. Reimposta il contatore dei tiri prima di riempire il tuo serbatoio con CBD e vedi quanti tiri ci vogliono per finirlo. Questo potrebbe richiedere alcune ripetizioni per ottenere una media, ma poi puoi dividere la capacità di CBD del tuo serbatoio per il numero di tiri che hai fatto. Questo ti darà un'idea di quanto CBD ottieni da ogni tiro.

Per fiori e concentrati di CBD

Per svapare varietà di canapa ad alto contenuto di CBD o concentrati, il dosaggio non è così netto e chiaro, ma può essere comunque facilmente calcolato. Ricorda, 1 grammo si converte in 1000 mg. I concentrati di CBD sono etichettati in base alla quantità totale di CBD per grammo o mezzo grammo, e spesso come percentuale. Ad esempio, se un grammo (1000 mg) di concentrato di CBD contiene il 50% di CBD, che è 500 mg di CBD, allora ogni dab da 0.1 g conterrà circa 50 mg di CBD. Questo è dove sono necessari i report dei test di laboratorio per confermare questi numeri.

Se hai fiori di CBD ricchi contenenti il 20% di CBD, allora ogni grammo conterrà circa 200 mg di CBD. Se svapi solo 0.5 g, hai appena svapato circa 100 mg di CBD. Allo stesso modo, se svapi 2 grammi, hai appena svapato 200 mg di CBD. (La stessa formula si applica anche al fumo.) La maggior parte dei pre-roll di CBD contiene 1 grammo di gemma.

Per olio e tinture di CBD

Oli di CBD sono tinture a base di olio che vengono assunte sublingualmente, il che significa sotto la lingua. Non sono la stessa formula utilizzata per svapare—non possiamo insistere abbastanza su questo. Tuttavia, trovare il tuo dosaggio è in realtà un processo molto simile. Il grafico sopra può essere applicato anche ai dosaggi di olio di CBD.

Prima di tutto, dovrai dividere la quantità totale di CBD per bottiglia per la dimensione della bottiglia in mL. Questo ti darà l'importo di CBD per mL, che è un numero importante da conoscere.

La maggior parte delle bottiglie di CBD viene fornita con un contagocce progettato per prelevare esattamente 1 mL di liquido quando premi la bulb di gomma. Alcune bottiglie avranno effettivamente le misurazioni in mL sul contagocce stesso per una maggiore precisione.

Una volta che sai quanto CBD c'è in ogni mL, saprai quanto prenderne. Un contagocce da 1 mL contiene circa 20 gocce di liquido.

Se vuoi davvero essere tecnico, puoi dividere il mg/mL per 20 per ottenere la quantità di CBD in ogni goccia, ma non è necessario contare ogni goccia.

Consiglio: Tieni la tintura di olio di CBD sotto la lingua per almeno 15-30 secondi prima di ingoiare in modo che venga assorbita nei vasi sanguigni. Altrimenti dovrà passare attraverso il tratto digestivo.

Per le caramelle CBD, alimenti e capsule

Alimenti CBD e capsule CBD sono simili nella loro efficacia in quanto devono entrambe passare attraverso il tratto digestivo. Per questo motivo, il tuo dosaggio ideale di caramelle CBD sarà identico al tuo dosaggio ideale per qualsiasi tipo di alimento CBD. Uno dei vantaggi più significativi di questi metodi di somministrazione è che utilizzano dosi predeterminate.

Se ti stai chiedendo quante caramelle CBD dovresti mangiare, devi prima scoprire quanto CBD c'è in ogni caramella. Fortunatamente, la maggior parte dei pacchetti indica la quantità esatta di CBD per caramella. Se per caso il tuo pacchetto indica solo la quantità totale di CBD, puoi semplicemente dividerlo per il numero di caramelle (o capsule) per bottiglia. Questo ti dirà esattamente quanto CBD c'è in ciascuna, il che è essenziale per capire quante e con quale frequenza dovresti assumerle, in base alle tue esigenze individuali.

Per topici/patches CBD

Il CBD può fornire una gamma unica di benefici se applicato localmente. Questo si ottiene utilizzando creme CBD, lozioni e patch transdermici.

I patch saranno i più convenienti in termini di dosaggio. Sono etichettati in base al loro contenuto totale di CBD e indicano generalmente quanto tempo rimangono attivi, il che potrebbe essere fino a 12 ore. Alla fine di quel tempo, dovresti aver gradualmente ricevuto la quantità completa di CBD dal patch trasferita nel tuo flusso sanguigno.

Le creme e le lozioni, d'altra parte, non sono così precise. Il motivo è che non esiste realmente un sistema per misurare quanto stai usando in un dato momento. Se vuoi esagerare, potresti pesare il contenitore e sottrarre la differenza di peso dopo l'uso. Dubito che la maggior parte delle persone lo farà, specialmente quando sei più preoccupato di liberarti del dolore.

Un metodo più pratico (ma meno preciso) è semplicemente valutarlo a occhio. Inizia con la quantità più piccola possibile e aumenta gradualmente fino a trovare sollievo. Prendi nota della particolare forza e della marca che ha funzionato per te, poi rimani su quella!

Per i migliori risultati, ti consigliamo di usare le creme CBD in combinazione con un altro metodo di somministrazione, idealmente vaporizzatori e tinture.

Cos'è la biodisponibilità?

Ogni metodo di somministrazione del CBD possiede un livello specifico di biodisponibilità. Questo si riferisce a quanto contenuto di CBD può effettivamente essere assorbito nel tuo flusso sanguigno. Vaporizzare ha di gran lunga la biodisponibilità più alta, un fatto riconosciuto dalle aziende farmaceutiche. Può fornire risultati simili a capsule, alimenti e tinture, richiedendo di usare meno prodotto. Questo lo rende uno dei sistemi di somministrazione più efficienti per il cannabidiol.

Le tinture sono leggermente meno efficaci rispetto ai vaporizzatori ma più efficaci rispetto a alimenti e capsule. I topici si collocano tra tinture e olio di vaporizzatore in termini di efficacia. Infine, le capsule e gli alimenti tendono ad avere una biodisponibilità più bassa rispetto ad altri sistemi di somministrazione, rendendoli le opzioni meno efficaci.

Quindi, se vaporizzi 10 mg di CBD, il tuo corpo può assorbirne solo 4-5 mg. Tieni presente questo quando calcoli il tuo dosaggio. Questo si applica alla vaporizzazione di fiori di CBD in un vaporizzatore.

Se per caso cambi il tuo metodo di somministrazione, dovrai regolare il tuo dosaggio in base alla sua biodisponibilità. Ciò significa che puoi avere una tintura con la stessa quantità di CBD di un vaporizzatore, e il tuo corpo potrebbe assorbire solo metà di quel dosaggio di CBD quando assunto sublingualmente in forma di tintura. Potresti dover compensare per ottenere la dose corretta.

Il tipo di CBD influisce sul dosaggio?

Un altro fattore importante da considerare è il tipo di CBD che stai assumendo. I principali tipi sono full spectrum, broad spectrum e isolate. Poiché il CBD a spettro completo e ampio viene detto fornire l'effetto entourage, a causa dell'interazione tra vari cannabinoidi, potresti scoprire che sono più efficaci per te.

In alcuni casi, la stessa dose di CBD somministrata nella stessa modalità può potenzialmente essere più efficace se è a spettro completo. Il CBD a spettro ampio fornisce questo effetto senza il THC, rendendolo un'ottima alternativa al CBD a spettro completo se sei preoccupato per il THC. Per la cronaca, la maggior parte dei prodotti di CBD a spettro completo non contiene più dello 0,3% di THC. Infine, assicurati di ottenere il tuo CBD da un marchio affidabile che esegue test di laboratorio e rende i risultati disponibili per te.

Tabella di dosaggio CBD e suggerimenti

Questa tabella ti darà un'idea generale di quanto CBD dovresti assumere in base al tuo peso corporeo. Inizia con una dose bassa e aumenta gradualmente finché non trovi un dosaggio soddisfacente per te.

Tieni presente che il tuo dosaggio è soggetto a cambiamento in base alla condizione che stai cercando di trattare. Inoltre, questi dosaggi sono per assumere CBD per via orale, quindi se lo stai vaporizzando, potresti non aver bisogno di così tanto a causa della maggiore biodisponibilità del CBD vaporizzato. Ecco alcune dosi consigliate:

Fonte: isum

Usa questa guida come riferimento, ma ricorda che trovare il tuo dosaggio richiede generalmente anche un po' di tentativi ed errori. Potresti anche voler consultare il tuo medico se stai usando il CBD per benefici medicinali, soprattutto se stai assumendo farmaci.

Conclusione

Ora dovresti essere in grado di capire il dosaggio giusto per una varietà di prodotti CBD. Il processo inizia conoscendo esattamente quanto CBD c'è in essi e quanto ne stai assorbendo. Il passo successivo richiede un po' di sperimentazione, poiché devi scoprire cosa funziona meglio con la tua chimica corporea, in base ai risultati che stai cercando dai prodotti che scegli.

Come hai visto, ci sono molti fattori da considerare per determinare quanto CBD assumere. La prassi migliore è sempre iniziare con la dose più bassa possibile, quindi aumentare gradualmente. Una volta trovato il dosaggio più basso possibile che funziona per te, non c'è bisogno di esagerare. Ma se senti che non stai ricevendo abbastanza, puoi sempre aumentare in incrementi di 1-5 mg fino a scoprire cosa funziona meglio.