Dosaggi di CBD per Vape, Olio, Tintura e altro

Poiché non esiste una dose raccomandata universale per il CBD, trovare quella giusta per te non è un compito facile. Ci sono diversi fattori che influenzano la determinazione della tua dose personale per ottenere i risultati desiderati dal CBD. Alcuni di questi fattori principali includono:

Inoltre, il cannabidiolo agisce su molteplici vie molecolari nel corpo, quindi l'esperienza di ogni persona sarà diversa in base ai fattori elencati sopra, secondo esperimenti condotti al King's College di Londra. In questa guida, ti mostreremo come queste variabili influenzino la determinazione di quanto CBD dovresti assumere.

Quanto CBD dovrei prendere?

Non c'è una risposta diretta a questa domanda, ma il metodo di somministrazione del CBD gioca un ruolo importante nella determinazione della dose. Ogni metodo di somministrazione ha il proprio potenziale unico per il tuo corpo di assorbire i cannabinoidi. Questo è un concetto noto come biodisponibilità, che spieghiamo in dettaglio qui sotto.

Prima di poter determinare la tua dose di CBD, avrai bisogno di sapere esattamente quanto CBD stai assumendo in primo luogo, espresso in milligrammi (mg) sull'etichetta. Questo può essere confermato controllando i rapporti di test di laboratorio per il prodotto per assicurarti che contenga la quantità esatta di CBD come pubblicizzato.

Puoi sempre sperimentare con potenze leggermente più elevate o più basse fino a trovare ciò che funziona meglio.

Il prezzo del CBD non è esattamente economico, e assumere una dose eccessiva non fornisce necessariamente benefici aggiuntivi. D'altro canto, se non ne assumi abbastanza, potresti non notare affatto i benefici, il che può essere altrettanto uno spreco di denaro. Ecco alcuni dei modi più comuni di assumere CBD, e come determinare la tua dose per ciascuno.

Per succo di CBD da svapo

Lo svapo è uno dei metodi di somministrazione più efficaci. Il CBD può essere inalato in diversi modi. I più popolari sono succo di CBD da svapo e cartucce di olio di CBD.

Prima di tutto, accertati di avere un prodotto di CBD progettato per lo svapo. Le tinture di CBD non sono fatte per l'inalazione e sono solo per uso orale. Spesso arrivano in bottiglie simili e con etichette simili a quelle del CBD svapabile—quindi controlla per esserne sicuro.

In seguito, potresti chiederti; quanto CBD c'è in ogni boccata? Sebbene sia una domanda comune, non c'è una risposta unica. Può dipendere molto dal tuo stile di svapo—che tu faccia inalazioni più grandi o boccate più piccole. È ancora più dipendente dalla potenza totale di CBD nel succo da svapo.

Fortunatamente, è relativamente semplice determinare esattamente quanto CBD è nel tuo dispositivo. Ci atteniamo ai metodi più comuni, e-liquidi di CBD e cartucce, e poi ti mostreremo come applicarlo alla somministrazione con altri metodi, compresi fiori e concentrati.

La prima cosa che dovrai sapere è la potenza del tuo succo di CBD da svapo. Questo dovrebbe essere indicato sulla bottiglia in mg. Successivamente, avrai bisogno della dimensione della bottiglia in mL. Dividi la quantità totale di mg per la quantità di mL e ora hai la forza in mg per ogni mL.

L'ultima cosa che dovrai sapere è la capacità liquida del tuo svapo. La maggior parte dei serbatoi di svapo tiene tipicamente da 0,5 mL a oltre 5 mL, a seconda delle dimensioni e dello stile del serbatoio. Le cartucce di solito hanno la capacità totale e la potenza elencati in anticipo, il che è molto comodo per una somministrazione facile.

Esempio: Se abbiamo una bottiglia da 30 mL di succo di CBD da svapo contenente 1000 mg di CBD in totale. Divideremmo 1000 per 30 e otterremmo circa 33. Ciò significa che ogni mL di quella bottiglia contiene circa 33 mg. Se mettiamo questo in una cartuccia da 1 mL o in un serbatoio da svapo, significa che ora abbiamo 33 mg di CBD in esso. Se il tuo serbatoio da svapo contiene più di 1 mL, moltiplicalo per la capacità totale del tuo serbatoio. Ad esempio, se abbiamo un serbatoio con capacità di 2 mL, ora il nostro contenuto totale di CBD è raddoppiato a 66 mg per serbatoio, e così via.

Ora ogni volta che finisci un serbatoio, saprai esattamente quanto CBD hai assunto. Questo ti darà un buon punto di partenza per figure out la tua dose ideale per svapare CBD.

Se stai usando un mod di svapo e vuoi fare un passo avanti, alcuni dispositivi hanno una funzione che conta le tue boccate. Reimposta il contatore di boccate prima di riempire il tuo serbatoio con CBD e vedi quante boccate servono per finirlo. Potrebbe richiedere un po' di ripetizione per ottenere una media, ma poi puoi dividere la capacità di CBD del tuo serbatoio per il numero di boccate che hai fatto. Questo ti darà un'idea di quanto CBD ottieni da ogni boccata.

Per fiori di CBD e concentrati

Per svapare ceppi di canapa ad alto contenuto di CBD o concentrati, la dose non è così netta e secca, ma può comunque essere calcolata facilmente. Ricorda, 1 grammo corrisponde a 1000 mg. I concentrati di CBD sono etichettati secondo la quantità totale di CBD per grammo o metà grammo, e frequentemente come percentuale. Ad esempio, se un grammo (1000 mg) di concentrato di CBD contiene il 50% di CBD, ovvero 500 mg di CBD, allora ogni dab di 0,1 g conterrà circa 50 mg di CBD. Questo è dove sono necessari rapporti di test di laboratorio per confermare questi numeri.

Se hai fiori di CBD ricchi con il 20% di CBD, allora ogni grammo conterrà circa 200 mg di CBD. Se ne svapi solo 0,5 g, allora hai appena svapato circa 100 mg di CBD. Allo stesso modo, se svapi 2 grammi, allora hai appena svapato 200 mg di CBD. (La stessa formula si applicherebbe anche per il fumo.) La maggior parte dei pre-roll di CBD contengono 1 grammo di erba.

Per olio di CBD e tinture

Gli oli di CBD sono tinture a base di olio che vengono assunte sublingualmente, il che significa sotto la lingua. Non sono la stessa formula utilizzata per svapo—non possiamo sottolineare abbastanza questo. Tuttavia, trovare la tua dose è in realtà un processo molto simile. Il grafico sopra può essere applicato anche ai dosaggi di olio di CBD.

Per prima cosa, dovrai dividere la quantità totale di CBD per bottiglia per la dimensione della bottiglia in mL. Questo ti darà la quantità di CBD per mL, che è un numero importante da sapere.

La maggior parte delle bottiglie di CBD viene fornita con un contagocce progettato per estrarre esattamente 1 mL di liquido quando premi il bulbo di gomma. Alcune bottiglie avranno effettivamente le misure in mL sul contagocce stesso per una maggiore precisione.

Una volta che sai quanto CBD c'è in ogni mL, saprai quanto prenderne. Un contagocce da 1 mL contiene circa 20 gocce di liquido.

Se vuoi veramente essere tecnico, puoi dividere mg/mL per 20 per ottenere la quantità di CBD in ogni goccia, ma non è necessario contare ogni goccia.

Consiglio: Tieni la tintura di olio CBD sotto la lingua per almeno 15-30 secondi prima di inghiottire in modo che venga assorbito nei vasi sanguigni. Altrimenti dovrà passare attraverso il tratto digestivo.

Per caramelle CBD, alimenti e capsule

Alimenti CBD e capsule CBD sono simili nella loro efficacia in quanto devono entrambe passare attraverso il tratto digestivo. Per questo motivo, il tuo dosaggio ideale di caramelle CBD sarà identico al tuo dosaggio ideale per qualsiasi tipo di alimento CBD. Uno dei vantaggi più significativi di questi metodi di somministrazione è che utilizzano dosi predeterminate.

Se ti stai chiedendo quante caramelle CBD dovresti mangiare, prima devi scoprire quanti CBD ci sono in ogni caramella. Fortunatamente, la maggior parte dei pacchetti indica l'esatta quantità di CBD per caramella. Se per caso il tuo pacchetto indica solo la quantità totale di CBD, allora puoi semplicemente dividere quella quantità per il numero di caramelle (o capsule) per bottiglia. Questo ti dirà esattamente quanto CBD c'è in ciascuna, il che è essenziale per capire quante e con quale frequenza dovresti assumerle, in base alle tue esigenze individuali.

Per topici/cerotti CBD

Il CBD può fornire una gamma unica di benefici quando applicato topicamente. Questo viene fatto utilizzando creme CBD, lozioni e cerotti transdermici.

I cerotti saranno i più convenienti in termini di dosaggio. Sono etichettati con il loro contenuto totale di CBD e generalmente indicano per quanto tempo rimangono attivi, il che potrebbe essere fino a 12 ore. Alla fine di quel tempo, dovresti aver ricevuto gradualmente la quantità totale di CBD trasferita al tuo flusso sanguigno.

Le creme e le lozioni, d'altra parte, non sono così precise. Il motivo è che non esiste davvero un sistema di misurazione di quanto ne stai usando in un determinato momento. Se vuoi esagerare, puoi pesare il contenitore e sottrarre la differenza di peso dopo l'uso. Dubito che la maggior parte delle persone faccia ciò, specialmente quando si è più preoccupati di alleviare il dolore.

Un metodo più pratico (ma meno preciso) è semplicemente stimarlo ad occhio. Inizia con la quantità più piccola possibile e aumenta gradualmente fino a trovare sollievo. Prendi nota della particolare potenza e marca che ha funzionato per te, poi attieniti a quella!

Per i migliori risultati, ti consigliamo di utilizzare le creme CBD in combinazione con un altro metodo di somministrazione, idealmente svapando e tinture.

Che cos'è la biodisponibilità?

Ogni metodo di somministrazione del CBD possiede un livello specifico di biodisponibilità. Questo si riferisce a quanto contenuto di CBD può effettivamente essere assorbito nel tuo flusso sanguigno. Il vaping ha di gran lunga la biodisponibilità più alta, un fatto riconosciuto dalle aziende farmaceutiche. Può fornire risultati simili a capsule, alimenti e tinture, richiedendo di utilizzare meno prodotto. Questo lo rende uno dei sistemi di somministrazione più efficienti per il cannabidiolo.

Le tinture sono leggermente meno efficaci dei vape ma più efficaci degli alimenti e delle capsule. I topici si collocano tra le tinture e l'olio da svapo in termini di efficacia. Infine, le capsule e gli alimenti tendono ad avere la biodisponibilità più bassa rispetto ad altri sistemi di somministrazione, rendendoli le opzioni meno efficaci.

Quindi, se svapi 10 mg di CBD, il tuo corpo può assorbire solo 4-5 mg di esso. Tieni a mente questo quando calcoli il tuo dosaggio. Questo si applica a vaporizzare il fiore di CBD in un vaporizzatore.

Se per caso cambi il tuo metodo di somministrazione, dovrai regolare il tuo dosaggio in base alla sua biodisponibilità. Ciò significa che puoi avere una tintura con la stessa quantità di CBD di un vape, e il tuo corpo potrebbe assorbire solo metà di quella dose di CBD quando assunta sublingualmente in forma di tintura. Potresti dover compensare questo per ottenere la dose corretta.

Il tipo di CBD influisce sul dosaggio?

Un altro fattore importante da considerare è il tipo di CBD che stai assumendo. I principali tipi sono a spettro completo, a spettro ampio e isolato. Poiché il CBD a spettro completo e a spettro ampio viene detto che forniscono l'effetto entourage, a causa dell'interazione tra vari cannabinoidi, potresti scoprire che sono più efficaci per te.

In alcuni casi, la stessa dose di CBD somministrata nello stesso modo può essere potenzialmente più efficace se è a spettro completo. Il CBD a spettro ampio fornisce questo effetto senza il THC, rendendolo una buona alternativa al CBD a spettro completo se sei preoccupato per il THC. Per la cronaca, la maggior parte dei prodotti CBD a spettro completo non contiene più dello 0,3% di THC. Ultimo ma non meno importante, assicurati di ottenere il tuo CBD da un marchio affidabile che effettua test di laboratorio e rende i risultati disponibili.

Tabella dosaggio CBD e suggerimenti

Questa tabella ti darà un'idea generale di quanto CBD dovresti assumere in base al tuo peso corporeo. Inizia basso e aumenta gradualmente fino a trovare un dosaggio soddisfacente per te.

Tieni a mente che il tuo dosaggio può variare in base alla condizione che stai cercando di trattare. Inoltre, questi dosaggi sono per assumere CBD per via orale, quindi se lo svapi, potresti non aver bisogno di tanto a causa della maggiore biodisponibilità del CBD svapato. Ecco alcune dosi raccomandate:

Fonte: isum

Usa questa guida come riferimento, ma tieni presente che trovare il tuo dosaggio potrebbe anche richiedere un po' di tentativi ed errori. Potresti anche voler consultare il tuo medico se utilizzi il CBD per benefici medicinali, specialmente se stai assumendo farmaci.

Conclusione

Ora dovresti essere in grado di capire il dosaggio giusto per una varietà di prodotti CBD. Il processo inizia col sapere esattamente quanto CBD c'è in essi e quanto ne stai assorbendo. Il passaggio successivo richiede un po' di sperimentazione, poiché devi capire cosa funziona meglio con la tua chimica corporea, in base ai risultati che stai cercando dai prodotti che scegli.

Come hai potuto vedere, ci sono molti fattori che influenzano il determinare quanto CBD assumere. La migliore pratica è sempre iniziare il più in basso possibile e poi aumentare gradualmente. Una volta trovato il dosaggio più basso possibile che funziona per te, non c'è bisogno di esagerare. Ma se senti di non ricevere abbastanza, puoi sempre aumentare di 1-5 mg fino a scoprire cosa funziona meglio.