







Smettere di fumare è difficile. È particolarmente difficile quando non hai nulla con cui sostituirlo. Questa è una delle ragioni per cui milioni di fumatori si sono rivolti al vaping per diventare senza fumo. L'atto di vaporizzare è fondamentalmente come fumare ma senza carcinogeni, catrame, monossido di carbonio e odore sgradevole.
Se sei nuovo al vaping, non temere. Abbiamo semplificato per te con una varietà di prodotti adatti a fumatori leggeri o pesanti.
La maggior parte delle sigarette elettroniche in questa pagina sono a base di nicotina. Tuttavia, abbiamo anche aggiunto uno dei migliori pennini per vape CBD perché ci sono alcune evidenze, sia aneddotiche che cliniche, che suggeriscono che il CBD può aiutare a ridurre il consumo di tabacco. Che si tratti di sigarette elettroniche alla nicotina o alla CBD, entrambe hanno un vantaggio rispetto al cerotto o alla gomma da masticare. Quei metodi OTC semplicemente non grattano l'irritazione come può fare una sigaretta elettronica. Uno studio scientifico sul vaping per smettere di fumare ha concluso: "coloro che segnalano di utilizzare le sigarette elettroniche per la cessazione del fumo hanno maggiori probabilità di smettere di fumare nel tempo rispetto a coloro che non usano sigarette elettroniche." I prodotti in questa pagina potrebbero rendere quel processo più facile per te.
I potenziali effetti collaterali dell'uso di una sigaretta elettronica con nicotina sono simili a quelli dell'uso di un inalatore di nicotina.
Se stai vivendo questi problemi, o se hai solo preoccupazioni o domande, consulta il tuo medico. La nicotina è considerata una droga indipendentemente dalla fonte da cui la ottieni.
C'è un crescente dibattito sulla sicurezza assoluta del vaping, ma ci sono poche domande sulla sua sicurezza in confronto al fumo. Ad esempio, la Public Health England (PHE) afferma che le sigarette elettroniche sono il 95% più sicure rispetto al tabacco. La PHE è un ramo del Dipartimento della Salute e dell'Assistenza Sociale nel Regno Unito.
Come parte dei loro sforzi per ridurre il fumo di sigaretta, la PHE ha prodotto un breve video su YouTube di un esperimento per dimostrare le differenze visibili nei residui del fumo di sigaretta rispetto al vapore della sigaretta elettronica. È un contrasto netto. L'esperimento è stato condotto dal Dott. Lion Shahab, un accademico leader nella cessazione del fumo dell'University College London, e dalla Dott.ssa Rosemary Leonard, una giornalista e medico di base.
Si deve notare che l'Inghilterra è molto più favorevole al vaping rispetto ad altre parti del mondo. Ma anche negli Stati Uniti, la American Cancer Society dice: “In base alle evidenze attualmente disponibili, l'uso delle sigarette elettroniche di attuale generazione è meno dannoso rispetto al fumare sigarette, ma gli effetti sulla salute dell'uso a lungo termine non sono noti.”
Questo è ciò da ricordare. Il vaping è più sicuro del fumo, ma comporta i propri rischi che potrebbero non essere immediatamente evidenti. Il vaping con sigarette elettroniche è apparso solo poco più di un decennio fa.
Ci vorrà del tempo finché il vaping non sarà abbastanza diffuso da studiare i veri effetti a lungo termine. Le informazioni a lungo termine che abbiamo sulla salute dei vapers sono state condotte su un periodo di 3,5 anni.
Un team di ricercatori dell'Università di Catania (Italia) e dell'Università della California Los Angeles, guidato dal Dr. Riccardo Polosa, ha monitorato attentamente i segni vitali coronarici, circolatori e polmonari dei partecipanti nel corso di 3,5 anni.
Gli scienziati hanno misurato i:
Lo studio ha concluso che gli utenti di sigarette elettroniche non avevano esiti negativi per la salute basati su ciò che è stato misurato, e mostrano effettivamente risultati virtualmente indistinguibili da quelli dei non utilizzatori. “Anche tra gli utenti di sigarette elettroniche più pesanti (cioè quelli con il consumo di e-liquid più alto e la storia di vaping più lunga), non c'era indicazione di grave lesione polmonare come riflesso in queste misure fisiologiche, cliniche, radiologiche e infiammatorie.” E l'aspetto unico di questo studio era che i partecipanti non avevano mai fumato. Se fossero stati fumatori, non ci sarebbe stato modo di isolare cause ed effetti.
Significa questo che i vapes sono 100% sicuri? No. Gli adulti che scelgono di vapare dovrebbero essere chiari sul fatto che non si possono fare queste affermazioni riguardanti la salute. Ci sono ancora cose da studiare. La salute è una questione complicata e potrebbero volerci decenni di ricerca per comprendere appieno le conseguenze del vaping, se ce ne sono. La semplice verità è che la cosa più sicura e sana da respirare è aria non inquinata.
Non possiamo prometterti che questi vapes siano garantiti per fermare la tua abitudine al fumo. Avere un'addizione al fumo di sigaretta è una questione complicata. Detto ciò, molti dei tester del nostro team sono riusciti a smettere di fumare con vapes come questi. Le nostre raccomandazioni si basano su esperienze dirette con questi prodotti, e dalle nostre conoscenze di ciò che può avvantaggiare un fumatore. La maggior parte di noi è stata dove sei tu.
La prima cosa da ricordare è che il vaping non è fumo, quindi sostituendo le sigarette con un vape, sei già senza fumo! E mentre ognuno di noi è diverso, ci sono alcuni passaggi che probabilmente funzionerebbero per la maggior parte delle persone quando cercano di smettere di fumare con l'uso di vapes.
Iniziamo con questo: il motivo per cui alcune persone falliscono nel smettere di fumare usando i vapes è la paura della nicotina. Smettere di fumare usando vapes senza nicotina è praticamente smettere di botto, poiché la nicotina è la sostanza che crea dipendenza sia nelle sigarette che nei vapes. Se sei un fumatore moderato o pesante, è consigliabile iniziare con un vape relativamente ad alto contenuto di nicotina e gradualmente ridurre. Il tuo primo obiettivo è smettere di fumare, e un vape fornirà abbastanza nicotina per alleviare le tue voglie.
Una volta che non hai più voglia di una sigaretta, puoi seguire uno dei due percorsi. O ridurre gradualmente il tuo consumo (tiri) o ridurre gradualmente il livello di nicotina. Mentre il secondo è solitamente preferibile—perché è più facile da monitorare—se stai usando pod pre-filettati o vapes usa e getta, sei a disposizione della disponibilità dei prodotti. Alcune aziende offrono diverse forze di nicotina, ma la maggior parte non lo fa.
Un vape funziona come un sistema completo. Questo può essere fornito con tutte le parti incluse o separate. Vai in qualsiasi negozio di vapes e vedrai vapes venduti componente per componente, fino alle batterie. Questo può darti molta libertà, ma può anche dare mal di testa a un principiante. Mescolare e abbinare le parti dei vapes è divertente da fare dopo aver appreso le basi, ma non quando si è all'inizio. Ecco perché consigliamo ai principianti di attenersi a kit di vape preconfezionati, come quelli contenuti nella nostra lista.
Come inspiri un vape è importante! Se lo inspiri nel modo sbagliato, potrebbe farti tossire. Oppure, potresti anche ricevere un'improvvisa ondata di nicotina. In entrambi i casi, non sarebbe un buon modo per iniziare.
Il modo migliore per inalare un vape è predeterminato dal tipo di vape che è. Ci sono fondamentalmente due tipi: vapes mouth-to-lung che sembrano un tiro di sigaretta, e vapes direct-lung che sono come prendere un respiro profondo e soffiarlo fuori.
Vapes mouth-to-lung
Spesso questi sono vapes più piccoli con alta nicotina, come il Puff Bar e altri vapes usa e getta. Quando tiri sul dispositivo, il flusso d'aria sembra ristretto — simile a quello di una cannuccia da caffè. Questo è progettato per imitare la sensazione di tirare su una sigaretta.
Vapes direct-lung
I vapes con questo tipo di tiro sono spesso kit più grandi con bassa nicotina. Quando tiri su questi dispositivi, il flusso d'aria ti darà l'impressione che provenga da una cannuccia da milkshake. Questi sono dispositivi realizzati per generare nuvole di vapore più grandi, motivo per cui la nicotina è bassa.
Tiro di sigaro
Una tecnica che alcuni vapers utilizzano è il tiro di sigaro. Questo elimina molte preoccupazioni sui polmoni. E poiché la nicotina può essere assorbita attraverso le membrane mucose, è davvero un'opzione valida. Il tiro di sigaro è anche una tecnica di inalazione versatile. Questo tipo di tiro può essere utilizzato con piccoli vapes mouth-to-lung o anche vapes direct-lung.
La forza ideale di nicotina dipende dal dispositivo che stai usando, da quanto pesante sia un fumatore e dalle preferenze personali.
Su un vape usa e getta, i fumatori pesanti dovrebbero iniziare provando la nicotina più alta disponibile. Negli Stati Uniti, questa è solitamente di 50 mg/mL (5%). Nell'UE e nel Regno Unito, è di 20 mg/mL (2%). Questo sembra un'enorme discrepanza (e lo è), ma alcuni produttori ottimizzano i loro vapes per i diversi livelli di nicotina.
Fumatori leggeri e moderati possono anche provare queste forze, ma spesso vale la pena controllare le opzioni a forza media. Infine, i vapes senza nicotina valgono la pena se fumi solo socialmente e desideri ottenere l'azione mano-bocca.
Per quanto riguarda il succo di vape su vapes ricaricabili, dipende dall'hardware. Per vapes pod piccoli e a bassa potenza, i fumatori pesanti dovrebbero probabilmente iniziare con le opzioni di nicotina più alta disponibili; 50 mg di nicotina salina (20 mg nell'UE/UK) o 12 mg di freebase. Più potente è un vape che stai usando, più bassa dovrebbe essere la nicotina dato che consumerai più e-liquid per tiro. Fortunatamente, c'è molta varietà nelle forze di nicotina dei succhi, quindi con un po' di sperimentazione, troverai il tuo punto dolce.
Per la maggior parte dei fumatori, il miglior succo di vape per smettere di fumare è il liquido elettronico dal sapore di tabacco. E se sei un fumatore di mentolo, ci sono molte opzioni tabacco-mentolo sul mercato.
Il motivo per cui suggeriamo tabacco e mentolo è ovvio: il modo più semplice per smettere è sostituire le sigarette con un vape che assomiglia da vicino alla sensazione di fumare. Ma tieni presente che il succo di tabacco medio non avrà il sapore di una sigaretta. Infatti, “tabacco” è diventata una parola con un significato molto ampio nel vaping. Alcuni succhi di tabacco non contengono nemmeno aromi di tabacco! Se il sapore ha una certa qualità “scura”, le persone di solito lo chiamano “tabacco.”
C'è un'eccezione lampante: tabacco estratto naturalmente (NET). Il succo di vape NET contiene estratti di tabacco e il suo sapore è simile al vero tabacco (senza il gusto di cenere delle foglie di tabacco bruciate). Sfortunatamente, la maggior parte dei succhi NET è molto dura per le bobine del vape e richiede solitamente atomizzatori ricostruibili avanzati (o cambi di bobine quotidiani).
Per quanto riguarda i vape per principianti, non esiste un vape più sicuro per smettere di fumare. Tutti i vape sono meno dannosi delle sigarette.
Se vuoi fare di più, vaporizzare glicerina vegetale farmaceutica senza aroma su un dispositivo a bassa potenza è, da ogni punto di vista, il modo meno dannoso di vaporizzare. Nessuna nicotina, nessun aroma, solo un ingrediente. Ma come abbiamo accennato in precedenza, i vape senza nicotina non sono la migliore opzione per smettere di fumare e un vape senza aroma non suona molto attraente (anche se molti vaporizzatori giurano su di esso!).
Per quanto riguarda l'hardware, i prodotti a batteria in questo elenco sono dispositivi a bassa potenza con un rischio minimo nell'uso quotidiano. I prodotti per vaping che comportano un rischio sono dispositivi più avanzati, come i mod meccanici. Questi richiedono un certo livello di conoscenza sulla sicurezza delle batterie. Ma dispositivi come questi non sono mai raccomandati per principianti, o anche per vaporizzatori esperti. Questi sono dispositivi da hobbista usati da una frazione dei vaporizzatori là fuori.
Vaping dovrebbe essere semplice per i principianti. Particolarmente per i fumatori che hanno bisogno di aiuto. E può esserlo! Ecco perché i prodotti considerati per questa pagina dovevano essere facili da usare, convenienti e coerenti.
Ma chiedi a chiunque abbia mai fatto shopping per un vape; ti diranno che non manca di prodotti e marchi sul mercato. In effetti, c'è un numero opprimente di prodotti—e molti di quei prodotti sono progettati per hobbisti.
Abbiamo creato questa pagina per la persona che non ha tempo o interesse nel vaping come hobby o sport. Qualcuno che ha bisogno di aiuto non ha tempo per perdersi nei dettagli. Tuttavia, potrebbe essere che un dispositivo ricaricabile o un vape più complesso elettronicamente funzionerebbe meglio per te. In quel caso, ti abbiamo fornito anche quelle opzioni, in particolare nel caso della Geekvape Aegis Boost. Se ottieni un dispositivo ricaricabile come quello, dovrai trovare il miglior e-liquid per le tue preferenze.
Questi prodotti sono solo per adulti
I prodotti delle sigarette elettroniche (vape) sono un'alternativa alle sigarette combustibili e sono venduti legalmente solo agli adulti. L' età federale ora per acquistare vape è 21. Se acquisti online o in un luogo fisico, ti verrà chiesto di verificare la tua età.
La nicotina presenta un rischio di dipendenza
Tutti i prodotti di vape sono obbligati per legge, dal 2018, a includere un'etichetta specifica che afferma: “Questo prodotto contiene nicotina. La nicotina è una sostanza chimica additiva.” Non importa la fonte — vaping, terapie di sostituzione della nicotina da banco, o tabacco — la nicotina è considerata altamente additiva.
Cura del prodotto
I vape pen e i kit in questa pagina richiedono poca o nessuna manutenzione, ma necessitano di una certa cura per mantenerli funzionanti correttamente.
Sicurezza della batteria
Tutti i vape in questa pagina contengono una batteria ricaricabile agli ioni di litio. Come per tutte le batterie agli ioni di litio contenute nei dispositivi elettronici, è necessaria una corretta manutenzione per mantenere la batteria funzionante in modo sicuro e corretto. La sicurezza della batteria è importante.
Viaggiare con il tuo vape
Prima di volare con il tuo vape, assicurati sempre di controllare le regole e le normative della compagnia aerea. Secondo la TSA (Amministrazione per la Sicurezza dei Trasporti), i vape “possono essere trasportati solo nella cabina dell'aeromobile (nel bagaglio a mano o sulla persona).”
Durante i viaggi, il vaping è soggetto alle stesse regole del fumo. Vaporizzare è vietato sugli aerei, e il mancato rispetto di questa regola può comportare arresti o persino un atterraggio d'emergenza. Potresti essere in grado di vaporizzare negli aeroporti prima e dopo il volo, ma solo nelle aree designate per fumatori.
Vaping in pubblico
La FDA considera i vape come prodotti del tabacco e li regolamenta di conseguenza. Anche se vaporizzare non è fumare, agli occhi della legge sono considerati la stessa cosa. Se il fumo è vietato in un certo luogo, è probabile che anche il vaping non sia consentito. Controlla le aree per fumatori e, se non sei sicuro delle regole in un luogo specifico, chiedi sempre.
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