







Smettere di fumare è difficile. È particolarmente difficile quando non hai nulla con cui sostituirlo. Questo è uno dei motivi per cui milioni di fumatori si sono rivolti al vaping per diventare senza fumi. L'atto di vaporizzare è fondamentalmente proprio come fumare ma senza carcinogeni, catrame, monossido di carbonio e odore sgradevole.
Se sei nuovo al vaping, non temere. Abbiamo reso tutto semplice per te con una varietà di prodotti adatti ai fumatori leggeri o pesanti.
La maggior parte dei vapes su questa pagina sono a base di nicotina. Tuttavia, abbiamo anche aggiunto uno dei migliori penne per vape CBD perché ci sono alcune prove, sia aneddotiche che prove cliniche, che suggeriscono che il CBD può aiutare a ridurre il consumo di tabacco. Sia le vapes di nicotina che quelle di CBD hanno un vantaggio rispetto al cerotto o alla gomma da masticare. Quei metodi OTC semplicemente non alleviano il bisogno come può fare una vape. Uno studio scientifico sul vaping per smettere di fumare ha concluso: "coloro che riportano di usare sigarette elettroniche per la cessazione del fumo hanno maggiori probabilità di smettere di fumare nel tempo rispetto a coloro che non usano sigarette elettroniche." I prodotti su questa pagina potrebbero semplicemente rendere quel processo più semplice per te.
Gli effetti collaterali potenziali dell'uso di una vape con nicotina sono simili a quelli di un inalatore di nicotina.
Se stai vivendo questi problemi, o se hai domande o preoccupazioni, consulta il tuo medico. La nicotina è considerata una droga indipendentemente dalla fonte da cui la ottieni.
C'è un dibattito crescente sulla sicurezza assoluta del vaping, ma non c'è dubbio sulla sua sicurezza rispetto al fumare. Ad esempio, la Public Health England (PHE) afferma che le sigarette elettroniche sono più sicure del 95% rispetto al tabacco. La PHE è un ramo del Dipartimento della Salute e dell'Assistenza Sociale del Regno Unito.
Come parte dei loro sforzi per ridurre il fumo di sigaretta, la PHE ha prodotto un breve video su YouTube di un esperimento per dimostrare le differenze visibili nei residui del fumo di sigaretta rispetto al vapore di sigaretta elettronica. È un netto contrasto. L'esperimento è stato condotto dal Dr. Lion Shahab, un accademico di prima linea nella cessazione del fumo presso l'University College di Londra, e dalla Dr.ssa Rosemary Leonard, un giornalista e medico di base.
Si deve notare che l'Inghilterra è molto più favorevole al vaping rispetto ad altre parti del mondo. Ma anche negli Stati Uniti, l'American Cancer Society dice: “Sulla base delle evidenze attualmente disponibili, utilizzare le sigarette elettroniche di attuale generazione è meno dannoso che fumare sigarette, ma gli effetti sulla salute dell'uso a lungo termine non sono noti.”
Questa è la cosa da ricordare. Vaping è più sicuro che fumare, ma vaping comporta i propri rischi che potrebbero non essere immediatamente evidenti. Il vaping con sigarette elettroniche è presente da poco più di un decennio.
Il verdetto ci metterà un po' di tempo fino a quando il vaping non sarà stato presente abbastanza a lungo per studiare i veri effetti a lungo termine. Le informazioni a lungo termine che abbiamo sulla salute dei vapers sono state condotte su un periodo di 3,5 anni.
Un team di ricercatori dell'Università di Catania (Italia) e dell'Università della California Los Angeles, guidato dal Dott. Riccardo Polosa, ha monitorato attentamente i segni vitali coronarici, circolatori e polmonari dei partecipanti nel corso di 3,5 anni.
Gli scienziati hanno misurato:
Lo studio ha concluso che gli utenti di sigarette elettroniche non avevano esiti negativi per la salute basati su ciò che è stato misurato, e mostrava effettivamente risultati che erano praticamente indistinguibili da quelli dei non utenti. “Anche nei più pesanti utilizzatori di sigarette elettroniche (cioè quelli con il più alto consumo di liquido per sigaretta elettronica e la più lunga storia di vaping), non c'era indicazione di danno ai polmoni emergente come riflesso in queste misure fisiologiche, cliniche, radiologiche e infiammatorie.” E l'aspetto unico di questo studio era che i partecipanti non avevano mai fumato. Se fossero stati fumatori, non ci sarebbe stato modo di isolare le cause e gli effetti.
Significa questo che i vapes sono sicuri al 100%? No. Gli adulti che scelgono di fare vaping dovrebbero essere chiari che tali affermazioni sulla salute non possono essere fatte. Ci sono ancora cose da studiare. La salute è una questione complicata e potrebbero volerci decenni di ricerca per capire pienamente le ramificazioni del vaping, se ce ne sono. La verità semplice è che la cosa più sicura e sana da respirare è l'aria non inquinata.
Non possiamo prometterti che questi vapes sono garantiti per porre fine al tuo vizio del fumo. Avere un'addiction al fumo di sigarette è una questione complicata. Detto ciò, molti dei tester del nostro team hanno avuto successo con prodotti come questi che li hanno aiutati a smettere. Le nostre raccomandazioni coinvolgono esperienze dirette con questi prodotti e dalla nostra conoscenza di ciò che può beneficiare un fumatore. La maggior parte di noi è stata dove sei tu.
La prima cosa da ricordare è che vaping non è fumare, quindi sostituendo le tue sigarette con un vape, sei già senza fumo! E mentre ognuno di noi è diverso, ci sono alcuni passaggi che probabilmente funzionerebbero per la maggior parte delle persone quando si cerca di smettere di fumare con l'uso di vapes.
Iniziamo con questo: il motivo per cui alcune persone non riescono a smettere di fumare utilizzando vapes è la paura della nicotina. Smettere di fumare utilizzando vapes senza nicotina è praticamente smettere di colpo, poiché la nicotina è la sostanza che crea dipendenza sia nelle sigarette che nei vapes. Se sei un fumatore moderato o pesante, è consigliabile iniziare effettivamente con un vape a nicotina relativamente alta e diminuire gradualmente. Il tuo primo obiettivo è smettere di fumare, e un vape fornirà abbastanza nicotina per alleviare le tue voglie.
Una volta che non hai più voglia di una sigaretta, puoi prendere due strade. O diminuire gradualmente il tuo consumo (spruzzate) o diminuire gradualmente il livello di nicotina. Anche se quest'ultima è di solito preferibile—perché è più facile da monitorare—se stai usando pod pre-riempiti o vapes usa e getta, sei alla mercé della disponibilità del prodotto. Alcune aziende offrono diverse potenze di nicotina, ma la maggior parte non lo fa.
Un vape funziona come un sistema completo. Questo può venire con tutte le parti incluse o separate. Vai in qualsiasi negozio di vape e vedrai vapes venduti componente per componente, fino alle batterie. Questo può darti molta libertà, ma può anche dare mal di testa a un principiante. Mescolare e abbinare parti di vape è divertente da fare dopo aver appreso le basi, ma non quando inizi. Ecco perché consigliamo ai principianti di restare su kit di vape preconfezionati, come ciò che è contenuto nella nostra lista.
Come inspiri un vape è importante! Se lo inspiri nel modo sbagliato, potrebbe farti tossire. Oppure, potresti anche ricevere una spinta indesiderata di nicotina. In entrambi i casi, non sarebbe un buon modo per iniziare.
Il modo migliore per inalare un vape è predeterminato dal tipo di vape. Ci sono fondamentalmente due tipi: vapes mouth-to-lung che si sentono come una tirata di sigaretta, e vapes direct-lung che sono come prendere un respiro profondo ed espirarlo.
Vapes mouth-to-lung
Spesso questi sono vapes più piccoli con alta nicotina, come il Puff Bar e altri vapes usa e getta. Quando tiri sul dispositivo, il flusso d'aria sembrerà ristretto — simile a quello di una cannuccia da caffè. Questo è progettato per imitare la sensazione di tirare su una sigaretta.
Vapes direct-lung
I vapes con questo tipo di tirata sono spesso kit più grandi con bassa nicotina. Quando tiri su questi dispositivi, il flusso d'aria che assumi si sentirà come proveniente da una cannuccia da milkshake. Questi sono dispositivi progettati per creare nubi più grandi di vapore, motivo per cui la nicotina è bassa.
Tiro di sigaro
Una tecnica che alcuni vapers impiegano è il tiro di sigaro. Questo elimina molte preoccupazioni riguardo ai polmoni. E poiché la nicotina può essere assorbita attraverso le membrane mucose, è davvero un'opzione praticabile. Il tiro di sigaro è anche una tecnica di inalazione versatile. Questo tipo di tiro può essere usato con piccoli vapes mouth-to-lung o anche vapes direct-lung.
La potenza di nicotina ideale dipende dal dispositivo che stai utilizzando, quanto pesante è un fumatore e dalle preferenze personali.
Su un vape usa e getta, i fumatori pesanti dovrebbero iniziare provando la nicotina più alta disponibile. Negli Stati Uniti, questa è solitamente 50 mg/mL (5%). Nell'UE e nel Regno Unito, è 20 mg/mL (2%). Questo sembra una grande discrepanza (e lo è), ma alcuni produttori affiniscono i loro vapes per i diversi livelli di nicotina.
I fumatori leggeri e moderati possono anche provare queste potenze, ma vale spesso la pena controllare le opzioni a potenza media. Infine, i vapes senza nicotina sono da provare se fumi solo socialmente e vuoi ottenere l'azione mano-bocca.
Per quanto riguarda il liquido per vape su vapes ricaricabili, dipende dall'hardware. Per piccoli vapes a bassa potenza, i fumatori pesanti dovrebbero probabilmente iniziare con le opzioni di nicotina più alta disponibili; 50 mg di nicotina salina (20 mg nell'UE/UK) o 12 mg di freebase. Più potente è un vape che stai utilizzando, più bassa dovrebbe essere la nicotina poiché consumerai più e-liquid per spruzzata. Per fortuna, ci sono molte varietà di potenza di nicotina in e-juice, quindi con un po' di sperimentazione, sarai in grado di trovare il tuo punto dolce.
Per la maggior parte dei fumatori, il miglior liquido per vape per smettere di fumare è il liquido e-liquido dal sapore di tabacco. E se sei un fumatore di mentolo, ci sono molte opzioni tabacco-mentolo sul mercato.
Il motivo per cui suggeriamo tabacco e mentolo è ovvio: il modo più semplice per smettere è sostituire le sigarette con una vape che assomiglia molto alla sensazione di fumo. Ma tieni a mente che il succo di tabacco medio non avrà il sapore di una sigaretta. In effetti, "tabacco" ha assunto un significato molto ampio nel vaping. Alcuni succhi di tabacco non contengono nemmeno aromi di tabacco! Se il sapore ha una certa qualità "scura", le persone di solito lo chiameranno "tabacco."
C'è un'eccezione palese: il tabacco estratto naturalmente (NET). Il succo di vape NET contiene estratti di tabacco e il suo sapore è simile al vero tabacco (senza il sapore di cenere delle foglie di tabacco bruciate). Sfortunatamente, la maggior parte dei succhi NET è molto dura sui coil delle vape e richiede solitamente atomizzatori rebuildabili avanzati (o sostituzioni giornaliere dei coil).
Per quanto riguarda le vape per principianti, non c'è la vape più sicura per smettere di fumare. Tutte le vape sono meno dannose delle sigarette.
Se vuoi fare un passo in più, vaporizzare glicerina vegetale farmaceutica senza sapore su un dispositivo a bassa potenza è, da ogni punto di vista, il modo meno dannoso di vaporizzare. Niente nicotina, niente sapori, solo un ingrediente. Ma come abbiamo accennato prima, le vape senza nicotina non sono la migliore opzione per smettere di fumare, e una vape senza sapore non suona così attraente (anche se molti vapers giurano su di essa!)
Per quanto riguarda l'hardware, i prodotti a batteria in questo elenco sono dispositivi a bassa potenza con un rischio minimo nell'uso quotidiano. I prodotti per vaping che comportano un rischio sono dispositivi più avanzati, come i mod meccanici. Questi richiedono un certo livello di conoscenza sulla sicurezza delle batterie. Ma dispositivi come questi non sono mai raccomandati per principianti, o anche per vapers avanzati. Questi sono dispositivi per hobbisti usati da una frazione dei vapers in circolazione.
Vaporizzare dovrebbe essere semplice per i principianti. Particolarmente per i fumatori che hanno bisogno di aiuto. E può esserlo! È per questo che i prodotti considerati per questa pagina dovevano essere facili da usare, convenienti e coerenti.
Ma chiedi a chiunque abbia mai cercato di acquistare una vape; ti dirà che non c'è carenza di prodotti e marchi sul mercato. Infatti, c'è un numero schiacciante di prodotti—e molti di quei prodotti sono progettati per hobbisti.
Abbiamo creato questa pagina per la persona che non ha tempo o interesse nel vaping come hobby o sport. Qualcuno che ha bisogno di aiuto non ha tempo per perdersi nei dettagli. Tuttavia, potrebbe essere che un dispositivo ricaricabile o una vape più complessa dal punto di vista elettronico funzionerebbero meglio per te. In tal caso, ti abbiamo fornito anche queste opzioni, in particolare nel caso del Geekvape Aegis Boost. Se ottieni un dispositivo ricaricabile come quello, dovrai trovare il miglior e-liquid per le tue preferenze.
Questi prodotti sono solo per adulti
I prodotti per e-cigarette (vape) sono un'alternativa alle sigarette combustibili e legalmente sono venduti solo agli adulti. L'età federale per acquistare vape è 21. Se acquisti online o in un luogo fisico, ti verrà chiesto di verificare la tua età.
La nicotina presenta un rischio di dipendenza
Tutti i prodotti per vape sono richiesti per legge, dal 2018, di includere un'etichetta specifica che dichiara: “Questo prodotto contiene nicotina. La nicotina è una sostanza chimica che crea dipendenza.” Qualunque sia la fonte — vaping, terapie sostitutive di nicotina da banco, o tabacco — la nicotina è considerata altamente addictive.
Cura del prodotto
I vape pen e kit su questa pagina richiedono poco o nessuna manutenzione, ma necessitano di una certa cura per mantenerli funzionanti correttamente.
Sicurezza della batteria
Tutte le vape su questa pagina contengono una batteria ricaricabile agli ioni di litio. Come con tutte le batterie agli ioni di litio contenute nei dispositivi elettronici, è necessaria una cura adeguata per mantenere la batteria funzionante in modo sicuro e corretto. La sicurezza della batteria è importante.
Viaggiare con la tua vape
Prima di volare con la tua vape, assicurati sempre di controllare le regole e regolamenti della compagnia aerea. Secondo la TSA (Amministrazione per la Sicurezza dei Trasporti), le vape “possono essere portate solo nella cabina dell'aeromobile (nel bagaglio a mano o sulla persona).”
Mentre si viaggia, vaporizzare rientra nelle stesse regole del fumo. Vaporizzare è vietato negli aerei, e il mancato rispetto di ciò può comportare un arresto o anche un atterraggio di emergenza. Potresti essere in grado di vaporizzare negli aeroporti prima e dopo il volo, ma solo nelle aree designate per fumatori.
Vaporizzare in pubblico
La FDA considera le vape come prodotti del tabacco e le regola di conseguenza. Anche se vaporizzare non è fumare, agli occhi della legge sono considerati la stessa cosa. Se il fumo è vietato in un certo stabilimento, è probabile che anche vaporizzare non sia consentito. Controlla le aree per fumatori, e, se non sei sicuro delle regole di un luogo specifico, chiedi sempre.
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