ヴェイプとニコチンポーチは、何百万もの人々が喫煙をやめるのを助けたかもしれませんが、誰にでも完璧な解決策ではありません。中には、より親しみのある体験が必要な人もいます：本物のタバコの味と香り、ペーパーフィルターの独特の感触、そして予め決められたセッションタイム。それに応えるのが加熱タバコ製品です。これらは、燃焼なしの技術で喫煙に非常に近い体験を提供することができます。
このリストでは、手頃な入門レベルのオプションから高度なセットアップまで、市場で入手可能な最高の加熱式タバコ製品のいくつかを網羅しています。初めてのデバイスを探している方やアップグレードを考えている方も、私たちがサポートします。
加熱タバコ製品とは？
加熱タバコ製品（HTP）は、タバコを燃焼点以下の正確な温度に加熱するバッテリー駆動のデバイスです。この方法は、時に「ヒート・ノット・バーン（HNB）」とも呼ばれ、従来のタバコから発生する有害な煙を排除し、タバコを含む蒸気に置き換えます。HTPで使用される独自のタバコスティックには通常、本物のタバコ、植物性グリセリン（可視蒸気を増加させるため）、および結合剤（例えばガルガム）が含まれています。
デバイスには2つの異なる形式があります。IQOS ILUMAのような製品には、スリムな「ホルダー」（加熱コンポーネントと小さな内部バッテリー）と、使用の合間にホルダーを充電するための「ポケットチャージャー」がペアになった2ピースデザインがあります。他の多くのデバイス、特にILUMA ONEのような製品は、ホルダーとチャージャーが1つのユニットに統合されたオールインワンデザインを採用しています。
機能は異なることがありますが、加熱式タバコデバイスの使用は通常簡単です。タバコスティックをチャンバーに挿入し、温まるのを待ち（通常15-25秒）、その後吸引します。このプロセスは喫煙を思わせるものであり、ユーザーは本物のタバコを紙巻きタバコスタイルの形式で楽しむことができ、比較可能なレベルのニコチンを得ることができます。また、この体験は予め決められたセッションタイムに制約されており、多くの喫煙者はこれに慣れています。時間が経過すると、ほとんどのデバイスは自動的にオフになります。
類似点がある一方で、ユーザーは風味の違いに気づくでしょう。HTPはタバコを燃やさないため、タバコの煙（煙や灰など）からの支配的な風味ノートはほとんど存在しません。その結果、タバコのより純粋な表現が得られ、これに慣れるまでには時間がかかるユーザーもいます。
加熱タバコはタバコより安全か？
従来のタバコに関連する健康リスクのほとんどは、燃焼プロセスに起因しています。タバコが燃やされると、一酸化炭素、ホルムアルデヒド、青酸など、何千もの化学物質が放出されます。これらの化学物質のうち数百は有害であり、60-70種類（それ以上も）もの発がん性物質が知られています。
燃焼は加熱タバコ製品では発生しないため、タバコ喫煙に関連する多くの有毒物質が存在しません。2022年のコクランレビューでは、HTPが喫煙者よりも発がん性物質と有毒物質への曝露が少ないという中程度の確実性のエビデンスが得られました。一部の研究では、タバコからHTPに切り替えることで、潜在的な危害のいくつかのバイオマーカーが改善されることが示されています。
可燃性タバコが粘液線毛クリアランス（MCC）に及ぼす影響も懸念されています。粘液と繊毛は、気道から病原体や debris を取り除くために連携して働きます。タバコの煙は繊毛を損傷し、粘液機能を損なわせ、様々な呼吸器の問題を引き起こします。しかし、燃焼を避ける人々にとって、繊毛の損傷は回復可能であるかもしれません。火を使わないニコチン製品（HTPや電子タバコ）に専念した元喫煙者の研究では、彼らのMCCは元喫煙者や喫煙歴のない人のそれと似ていることがわかりました。
IQOSは2020年にFDAによってリスク修正の指定を受けたことも重要です。リスク修正タバコ製品（MRTP）は、有害物質への曝露を減少させることにより、公衆衛生に利益をもたらすことが期待されています。しかし、HTPがタバコよりも有害性が低いと認識されても、「無害」と見なすべきではありません。すべてのタバコ製品の使用は、常に一定のリスクを伴います。
加熱式タバコ製品は喫煙をやめるのに役立つか？
加熱タバコ製品はニコチン置換療法（NRT）の承認された形態ではありませんが、多くの人が喫煙のための貴重なツールと見なしています。ニコチンパッチ、ガム、およびロゼンジは一部の人に効果的かもしれませんが、タバコに似ていないため、しばしば障害となります。一方で、HTPはタバコの体験を（燃焼のない形式で）上手く取り入れ、スムーズな移行を促進するかもしれません。
その可能性にもかかわらず、HTPの喫煙 cessation に対する効果に関するデータは限られています。あるアルトリア資金提供の研究では、HTP使用開始した成人におけるタバコ消費の顕著な減少が見られました。また、HTP（と電子タバコ）ユーザーの喫煙 cessation の可能性が高まったと報告されています。他の研究でもこれらの主張は繰り返されていますが、ほとんどはタバコ会社によって資金提供されており、その信頼性に対して疑問を持つ人もいます。結局、HTPが喫煙の蔓延に与える影響を判断するには、さらなる研究が必要です。
しかし、私たちは実世界の例からいくつかの洞察を得られます。HTPの導入は2016年に日本で行われ、タバコ販売の急激な減少に対応しています。日本では、ニコチン入りのe-ジュースの販売は違法であり、より低害の喫煙代替品の入手可能性を大幅に制限しています。これが、HTPが非常に広く受け入れられている理由の一部を説明しているかもしれません。
実際の統計は不足しているかもしれませんが、HTPは確かに多くの人々が喫煙をやめる手助けをしてきました。NRT、電子タバコ、スヌース、ニコチンパウチが不十分または魅力的でない場合、加熱式タバコ製品は可燃性タバコからの便利なオフランプを提供します。人々はそれぞれ異なるため、タバコ有害性軽減製品はスペクトラムに存在しています。ニコチンなし製品は、ニコチンから完全に離れようとしている人々のためにもあります。
IQOS HEETSとTEREAスティックの違い
IQOSは2種類のタバコスティックを製造しています：HEETSとTEREA。見た目は似ていますが、全く異なる加熱メカニズムに依存しており、互換性はありません。
HEETS（「HeatSticks」としても知られています）: HEETSは元のIQOSタバコ製品です。内部から加熱するために、デバイス内に組み込まれたセラミックセンサー刃がスティックを貫通します。HEETSはIQOSデバイスの最初の3世代用に生産されました（これは新しいILUMAシリーズを除くすべてを含みます）。多くのIQOS代替品は同様の加熱技術を用いているため、他のデバイスとの互換性がある可能性がありますが、これは確認できません。
TEREA: TEREAスティックは新しいイノベーションで、ILUMAシリーズ（第4世代IQOSデバイス）用に設計されています。刃システムではなく、TEREAは電磁誘導加熱に依存しています。ステンレス鋼のプレートがすべてのスティックに組み込まれており、デバイスに挿入されると加熱されます。この先進的な技術（「SMARTCORE INDUCTION SYSTEM」と呼ばれます）は、メンテナンスを減らし、熱放散を改善し、風味を増強します。また、従来のデバイスで見られる脆弱なセラミック刃が壊れることに対する懸念を排除します。
加熱タバコデバイスでタバコを使用できますか？
加熱タバコスティックは短いタバコに非常に似ていますが、その構造は大きく異なります。タバコは燃焼するように設計されていますが、タバコスティックは加熱するために設計されています。したがって、従来のタバコは加熱式タバコデバイスと互換性がありません。その理由を探ってみましょう。
本物のタバコが両製品に使われていますが、処理方法は大きく異なります。タバコは乾燥した細かくカットされた葉が紙のチューブに詰め込まれているだけです。一方、ほとんどのHNBスティックのタバコは細かく粉砕され、野菜グリセリンと結合剤と混合され、シートに圧縮され、ストリップにカットされ、乾燥されています。
この広範なプロセスにはいくつかの理由があります。まず、野菜グリセリンは重要な成分であり、目に見える蒸気を生成する主な要因です（また、タバコの過熱を防ぎます）。次に、タバコのストリップはスティック内で垂直に配置されており、これにより刃メカニズム（いくつかのデバイスで）スライドすることができます。
タバコスティックは従来のタバコと他の点でも異なる可能性があります:
- 一部のHNBスティックには温度を維持し、紙が燃焼するのを防ぐためにアルミホイルのライナーが付いています。
- 加熱コンポーネントがスティックに統合されていることもあります。たとえば、IQOS TEREAスティックには、デバイスが機能するために必要なステンレス鋼のプレートが含まれています。
- それらは、冷却プラグ、シール、保護ラップ、特別に設計されたフィルター、気流チャンバーなど、他のいくつかのユニークなコンポーネントを含んでいることが多いです。
最終的に、タバコスティックの複雑な設計と製造プロセスは、HNBデバイスでの性能に必要です。たばこは代替できません。
適切な加熱タバコデバイスの選び方
加熱非燃焼タバコのシーンに新しい人々は、市場の選択肢の数に圧倒されるかもしれません。IQOSは最も確立されたブランドかもしれませんが、多くの実用的な（しばしばより手頃な）IQOSの代替品も利用可能です。最初のデバイスを購入する前に考慮すべきいくつかのことがあります：
- タバコスティックの入手可能性：多くのブランドのタバコスティックは特定の地域でのみ販売されています。キットを購入する前に、互換性のあるスティックが容易に入手可能であることを確認してください。
- 充電あたりの使用回数/バッテリーサイズ：ほとんどのHNBデバイスは充電あたり約20回の使用を提供しますが、小型デバイスはかなり少なくなる場合があります。充電時間も異なり、一部のデバイスは90分以上必要です。日中に充電器へのアクセスが限られている人は、自分の1日の消費に合ったデバイスを選択するべきです。
- デバイスのサイズ：一部のデバイスはポケットに快適に収まりますが、他のデバイスはハンドバッグやバックパックにより適しています。携帯性が重要な要素である場合は、購入前に寸法を確認してください。
- メンテナンス：ブレード加熱を用いるデバイスは毎日清掃する必要があり、これは一部の人にとって不便かもしれません。対照的に、誘導加熱を使用するデバイスは通常定期的な清掃を必要としません。
- タバコフリーのオプション：タバコやニコチンを体験から排除したい場合、いくつかのオプションがあります（そしてさらに多くが登場します）。たとえば、NEAFS TEOはタバコフリー、ニコチンフリー、さらにはCBDスティックを提供しています。
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