ヴェイプと ニコチンパウチは、何百万人もの人々が喫煙をやめるのを助けたかもしれませんが、すべての人にとって完璧な解決策ではありません。中には、実際のタバコの味や香り、紙フィルターの独特の感触、そして予め決められたセッション時間を必要とする人もいます。そこで加熱タバコ製品が登場します。これらは、燃焼を伴わない技術で喫煙を密接に模倣できます。
このリストでは、手頃なエントリーレベルの選択肢から高性能なセットアップまで、市場に出ている最高の加熱式タバコ製品をカバーしています。初めてのデバイスを探している場合でも、アップグレードを考えている場合でも、私たちがサポートします。
加熱タバコ製品とは何ですか？
加熱タバコ製品（HTP）は、タバコを燃焼点以下の正確な温度に加熱するバッテリー駆動のデバイスです。この方法は、時折「ヒート・ノット・バーン」（HNB）とも呼ばれ、従来のタバコが生成する有害な煙を排除し、タバコ風味の蒸気に置き換えます。HTPで使用される専用のタバコスティックは、通常、実際のタバコ、植物性グリセリン（可視蒸気を増加させる）、および結合剤（グアーガムなど）で構成されています。
デバイスは、2つの異なるフォーマットで提供されます。IQOS ILUMAのような製品は、スリムな「ホルダー」（加熱コンポーネントと小型内部バッテリー）と、使用の合間にホルダーを充電するための「ポケットチャージャー」とを組み合わせた2部構成のデザインを持っています。ILUMA ONEなどの他の多くのデバイスは、ホルダーと充電器が1つのユニットに統合されたオールインワンデザインを採用しています。
機能は異なる場合がありますが、ヒート・ノット・バーンデバイスの使用は通常簡単です。タバコスティックをチャンバーに挿入し、温まるのを待ち（通常15〜25秒）、吸引します。このプロセスは、ユーザーが実際のタバコをタバコスタイルの形式で楽しみ、類似のニコチンレベルを受け取ることができるため、紙巻きタバコの喫煙に非常に似ています。また、体験は予め決められたセッション時間に制約されており、ほとんどの喫煙者には慣れ親しんだものです。時間が切れると、ほとんどのデバイスは自動的に電源が切れます。
類似点はあるものの、ユーザーはフレーバーの違いに気付くでしょう。HTPはタバコを燃やさないため、紙巻きタバコからの特定の支配的なフレーバーノート（煙や灰など）はほとんど存在しません。その結果、タバコのより純粋な表現となり、いくつかのユーザーは慣れるまで時間がかかることがあります。
加熱タバコは紙巻きタバコよりも安全ですか？
従来の紙巻きタバコに関連するほとんどの健康リスクは、燃焼プロセスによるものです。紙巻きタバコが燃焼すると、一酸化炭素、ホルムアルデヒド、シアン化水素など、数千の化学物質を放出します。これらの化学物質の何百ものは有害であり、その中の約60〜70（それ以上のものも含む）は発癌物質として知られています。
加熱タバコ製品では燃焼が起こらないため、タバコ喫煙に関連する多くの有害物質が存在しません。2022年のコクランレビューでは、HTPがユーザーをより少ない発がん物質や有害物質にさらすという中程度の信頼性の証拠が見つかりました。また、いくつかの研究では、タバコからHTPに切り替えることがいくつかの潜在的な健康リスクのバイオマーカーを改善する可能性があることも示されています。
可燃性タバコが粘膜繊毛クリアランス（MCC）に与える影響も懸念される点です。粘液と繊毛は、気道から病原体やごみを取り除くために連携します。タバコの煙は繊毛を傷つけ、粘液の機能を損なうため、呼吸器の問題を引き起こします。しかし、燃焼を避ける人々にとって、繊毛の損傷は回復可能な場合があります。燃焼のないニコチン製品（HTPまたはベイプ）にのみ切り替えた元喫煙者の研究では、彼らのMCCは元喫煙者や喫煙経験のない人と同様であったことが明らかになりました。
IQOSが2020年にFDAから修正リスク指定を受けたことも注目に値します。修正リスクタバコ製品（MRTP）は、有害物質への曝露を減らすことで公共の健康に寄与することが期待されています。しかし、HTPがタバコよりも有害性が低いと認識される一方で、「無害」と見なすべきではありません。いかなるタバコ製品の使用も、常に一定のリスクを伴います。
加熱式タバコ製品は、喫煙をやめるのに役立ちますか？
加熱タバコ製品はニコチン置換療法（NRT）として認可されていないものの、多くの人が喫煙中止のための貴重なツールと見なしています。ニコチンパッチ、ガム、およびロゼンジは一部の人には効果がありますが、タバコと異なるため、しばしば障害となります。一方で、HTPは喫煙体験を（燃焼のない形式で）無邪気に受け入れており、よりスムーズな移行を促進する可能性があります。
彼らの潜在能力にかかわらず、HTPの喫煙中止の効果についてのデータは限られています。アルトリアが資金提供したある研究では、喫煙量が大幅に減少したことがわかりました。さらに、HTP（および電子タバコ）使用者の喫煙中止の可能性が高まったことを報告しています。他の研究もこれらの主張を裏付けていますが、大半はタバコ会社によって資金提供されており、信頼性が疑問視されています。結局、HTPが喫煙の普及に与える影響を明らかにするためには、さらなる研究が必要です。
ただし、実際の例からいくつかの洞察を得ることができます。日本におけるHTPの導入（2016年）はタバコ販売の急激な減少と一致します。日本ではニコチン入り電子ジュースの販売が違法であるため、より安全な喫煙代替品の入手が大幅に制限されています。これがHTPが広く受け入れられている理由の一部かもしれません。
実際の統計は不足しているかもしれませんが、HTPは確実に多くの人が喫煙をやめるのを助けています。NRT、ベイプ、スヌース、ニコチンパウチが不十分または魅力的でない場合、加熱式タバコ製品は燃焼式タバコからの有用な回避策を提供するかもしれません。人はそれぞれ異なるため、タバコの有害性を軽減する製品はスペクトラム上に存在します。ニコチンフリー製品も、ニコチンから完全に離れようとしている人々のために利用可能です。
IQOS HEETSとTEREAスティックの違い
IQOSはタバコスティックの2つのスタイル、HEETSとTEREAを製造しています。外見は似ていますが、全く異なる加熱メカニズムに依存しており、互換性はありません。
HEETS（「HeatSticks」としても知られる）: HEETSは元々のIQOSタバコスティックです。デバイス内に組み込まれたセラミックセンサーの刃がスティックを貫通し、内部から加熱する加熱システムを利用しています。HEETSはIQOSデバイスの初めの3世代のために製造されました（新しいILUMAシリーズを除くすべてが含まれます）。多くのIQOSの代替品は同様の加熱技術を使用しているため、他のデバイスとの互換性があるかもしれませんが、確認することはできません。
TEREA: TEREAスティックはILUMAシリーズ（第4世代IQOSデバイス）用に設計された新しい革新です。刃のシステムの代わりに、TEREAは電磁誘導加熱に依存しています。ステンレス鋼のプレートが各スティックに統合されており、デバイスに挿入すると加熱されます。この先進技術（「SMARTCORE INDUCTION SYSTEM」と名付けられた）は、メンテナンスを減少させ、熱の放散を改善し、風味を向上させます。また、以前のデバイスに見られる脆いセラミックブレードが壊れる懸念を排除します。
加熱式タバコデバイスでタバコを使用できますか？
加熱式タバコスティックは短いタバコに非常に似ていますが、その構造は大きく異なります。タバコは燃焼するように設計されているのに対し、タバコスティックは加熱用に設計されています。したがって、従来のタバコは加熱式タバコデバイスとは互換性がありません。その理由を探ってみましょう。
両製品とも実際のタバコが使用されていますが、処理方法は大きく異なります。タバコは乾燥した細切れのタバコが紙のチューブに詰め込まれているだけです。その一方で、ほとんどのHNBスティックのタバコは細かく粉砕され、植物性グリセリンおよび結合剤と混合され、シートに圧縮され、ストリップにカットされ、乾燥されます。
この広範なプロセスにはいくつかの理由があります。まず、植物性グリセリンは主要な成分で、目に見える蒸気の生成に主に関与しています（タバコの過熱を防ぐ役割も果たします）。次に、タバコスティックのストリップは縦に配置されており、デバイスのブレードメカニズム（いくつかのデバイスで使用）をスリップさせることができます。
タバコスティックは、他の点でも従来のタバコとは異なる場合があります:
- 一部（すべてではない）HNBスティックには、温度を維持し、紙の燃焼を防ぐためにアルミホイルのライナーが付いています。
- 加熱コンポーネントは、スティックに統合されていることがあります。例えば、IQOS TEREAスティックには、デバイスが機能するために必要なステンレス鋼のプレートが含まれています。
- 他にも、冷却プラグ、シール、保護ラップ、特別に設計されたフィルター、エアフローチャンバーなど、いくつかの独自のコンポーネントが含まれていることがよくあります。
最終的に、タバコスティックの複雑な設計と製造プロセスは、HNBデバイスでのパフォーマンスに必要です。タバコを代替することはできません。
適切な加熱タバコデバイスの選び方
加熱して燃やさないタバコのシーンに新しい人々は、市場に出ている選択肢の数に圧倒されるかもしれません。IQOSは最も確立されたブランドかもしれませんが、多くの実用的（しばしばより手頃な）IQOSの代替品も利用可能です。初めてデバイスを購入する前に考慮すべき点をいくつか挙げます:
- タバコスティックの入手可能性: 多くのタバコスティックブランドは特定の地域でしか販売されていません。キットを購入する前に、互換性のあるスティックが手に入ることを確認してください。
- 充電あたりの使用回数/バッテリーサイズ: ほとんどのHNBデバイスは、1回の充電で約20回使用できますが、小型デバイスはかなり少ない場合があります。充電時間も異なり、一部のデバイスは90分以上かかることがあります。日中十分な充電器にアクセスできない人は、自分の毎日の消費を満たせるデバイスを選択するべきです。
- デバイスのサイズ: 一部のデバイスはポケットに快適に収まりますが、他のデバイスはハンドバッグやバックパックに適しています。携帯性が重要な要素であれば、購入前に寸法を確認してください。
- メンテナンス: ブレード加熱のデバイスは毎日掃除する必要があり、これが面倒だと感じる人もいるかもしれません。一方、誘導加熱を利用するデバイスは通常、定期的な掃除が必要ありません。
- タバコフリーのオプション: 経験からタバコやニコチンを排除したい場合、いくつかのオプションがあります（これからさらに増える予定です）。例えば、NEAFS TEOはタバコなし、ニコチンなし、さらにはCBDスティックを提供しています。
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