7 ヴェイプで喫煙をやめる

禁煙は難しい。何も代わりにするものがないときは特にそうです。それが、何百万もの喫煙者が禁煙するために電子タバコに切り替えた理由の一つです。電子タバコを吸う行為は、基本的にはタバコを吸うことと同じですが、発がん物質、タール、一酸化炭素、不快な臭いがありません。

電子タバコを初めて使うなら、心配しないでください。私たちは、軽い喫煙者や重い喫煙者に適したさまざまな製品であなたのためにシンプルなものを用意しました。

このページのほとんどの電子タバコはニコチンベースです。しかし、私たちは最高のCBD電子タバコペンの一つを追加しました。なぜなら、CBDがタバコ消費の削減に役立つことを示唆するいくつかの証拠（逸話的および臨床的証拠）があるからです。ニコチンの電子タバコでもCBDの電子タバコでも、どちらもパッチやガムよりも優れています。これらのOTC方法は、電子タバコのようにはたまらないからです。ある禁煙のための電子タバコに関する科学的研究は、「電子タバコを使って禁煙しようとする人々は、電子タバコを使わない人々よりも時間とともに禁煙する可能性が高い」と結論付けました。このページの製品は、あなたにとってそのプロセスを少しでも楽にするかもしれません。

VOOPOO NAVI x Cyph

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VOOPOO NAVI x Cyph Kit 80Kは、リフィラブルポッド vape の包括的な入門です。1500 mAh バッテリーを備えた再利用可能なデバイス、大きなフルカラーディスプレイ、ブーストモードを特徴としています。また、12 mL のカートリッジと 30 mL の Cyph Salts (50 mg) ボトルも含まれています。デザインは、ポッド vape の持続可能性と使い捨てのスタイルとパフォーマンスをシームレスに融合させています。

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VOOPOO VRIZZ 2

4.5

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VOOPOO VRIZZ 2は、80kパフ用に設計されたリフィラブルポッドシステムで、15 mLの大容量と1350 mAhの充 rechargeable batteryを備えています。デュアルメッシュVrizz V2カートリッジを使用しており、0.7オームと0.4オームの抵抗が組み合わさっています。三つの電力モードを提供しています：ECO（15ワット）、NORM（22ワット）、TURBO（30ワット）。このデバイスはマルチカラーのディスプレイ、調整可能なエアフローを含み、USB-Cで充電します。

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OXVA NeXLIM GO

4.5

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OXVA NeXLIM GOはNeXLIMの簡素化版かもしれませんが、過小評価すべきではありません。1800 mAhバッテリー、レギュラーモードとブーストモード、4 mLの容量、調整可能なエアフローを備えています。また、驚くほど軽量（58.7グラム）で、持ち運びを重視する人にとって素晴らしい選択肢です。

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Fifty Bar Black & White Series

4

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フィフティバー ブラック＆ホワイトシリーズは、クリエイティブで贅沢なデザートeリキッドを提供する人気のeリキッド会社、ビアードベイプカンパニーによって作られた使い捨てvapeラインです。B&W使い捨ては20,000パフに対応しており、800 mAhバッテリー、デュアルパラレルメッシュコイル、4つの調整可能なエアフロー設定、そして17種のフレーバーから選べます。

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Geekvape Wenax Q2

4

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最新のGeekvape Wenaxシリーズのポッドは、大きなカスタマイズ可能なOLEDスクリーン、本革パネルを特徴としており、1250 mAhのファストチャージバッテリーが付属しています。Q2は、3段階の調整可能なエアフロー（MTLからRDL）を提供し、オートドローとボタンアクティベーションの両方に対応しています。信頼性の高いGeekvape Qシリーズのポッドと互換性があり、さまざまなオプションを提供しています。

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Lost Mary MT35000 Turbo

3.5

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ロストマリーMT35000ターボは、MT15000のアップグレードです。MT35000は、5つのなじみのあるロストマリーのフレーバーの短縮メニューを提供し、新しく改良されたデュアルメッシュコイルでパフォーマンスを向上させています。2つのベイプモード、18 mL、1000 mAhバッテリーを備えたMT35000は、使いやすいデザインを持ち、質の高いベイプを提供します。

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Koi Balance Bar CBD Vape

4

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コイ・バランス・バー・CBD・ヴェイプは、迅速なストレス緩和、卓越したフレーバーの明瞭さ、そして絶対的な操作の簡単さを提供するように巧みに設計された、高度な、超スタミナの6000パフ使い捨てウェルネスシステムです。充電可能な550 mAh内部バッテリーと巨大な12 mLの事前充填リザーバーによって動力を供給され、500 mgの純粋なTHCフリーCBDアイソレートを導入し、0%ニコチンを保証してクリーンで非精神作用的なリラクゼーションを実現します。

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電子タバコの副作用

ニコチンを含む電子タバコを使用する際の潜在的な副作用は、ニコチン吸入器を使用する際のそれと似ています。

これらの問題が発生している場合や、単に懸念や質問がある場合は、医師に相談してください。ニコチンは、取得する源に関わらず、薬物と見なされています。

電子タバコと喫煙：電子タバコは安全か？

電子タバコの絶対的な安全性についての議論が高まっていますが、喫煙と比較した場合の安全性については疑いの余地が少ないです。例えば、イギリスの公衆衛生局（PHE）は、電子タバコがタバコよりも95％安全であると述べています。PHEは、イギリスの健康社会福祉省の一部門です。

タバコ喫煙を減少させるための取り組みの一環として、PHEは電子タバコの煙とタバコの煙の残留物の視覚的な違いを示す実験の短いYouTubeビデオを制作しました。それは顕著な対照です。この実験は、ロンドン大学の有名な禁煙の専門家であるライオン・シャハブ博士と、ジャーナリストで医師のローズマリー・レオナード博士によって行われました。

イギリスは他の地域よりも電子タバコを支持していますが、アメリカでもアメリカ癌学会は「現在入手可能な証拠に基づくと、現在の世代の電子タバコを使用することはタバコを喫煙することよりも害が少ないが、長期使用の健康への影響は不明である」と述べています。

それが覚えておくべきことです。電子タバコは喫煙よりも安全ですが、電子タバコにはすぐには明らかではないリスクが伴います。電子タバコは2006年から存在していますが、人気が出たのは約15年です。

陪審員は、ヴェーピングが真の長期的な影響を研究するのに十分な期間存在するまで、しばらくの間出て行くでしょう。私たちが持っている最も長期的な情報は、3.5年間にわたるヴェーパーの健康に関するものでした。

イタリアのカターニア大学とカリフォルニア大学ロサンゼルス校の研究チームが、リッカルド・ポローザ博士の指導の下、3.5年間の間に参加者の冠状動脈、循環器系、肺のバイタルサインを注意深く監視しました。

科学者たちは、参加者の:

この研究は、計測された内容に基づいて、電子タバコユーザーには否定的な健康結果がなかったと結論付け、実際には非ユーザーのそれとほとんど区別がつかない結果を示しました。「最も重度の電子タバコユーザー（すなわち、最も高いeリキッド消費量と最も長いヴェーピング履歴を持つ者）でさえ、これらの生理学的、臨床的、放射線学的、炎症の測定に反映されたように、新たな肺損傷の兆候はありませんでした。」また、この研究のユニークな点は、参加者が一度も喫煙をしたことがなかったことです。もし彼らが喫煙者であったなら、原因と効果を分離する方法はなかったでしょう。

これは、ヴェーピングが100%安全であることを意味しますか？いいえ。ヴェーピングを選択する大人は、そのような健康主張を行うことはできないことを明確に理解すべきです。まだ研究すべきことがあります。健康は複雑な問題であり、もし影響があれば、ヴェーピングの影響を完全に理解するまでには数十年の研究が必要かもしれません。単純な真実は、最も安全で健康的なことは、汚染されていない空気を吸うことです。

これらの製品は禁煙を助けますか？

これらのヴェープが喫煙の習慣を必ず終わらせるとは約束できません。タバコの喫煙に依存していることは複雑な問題です。ただし、私たちのチームの多くのテスターは、これらのようなヴェープで成功裏に禁煙しました。私たちの推奨は、これらの製品に関する一次情報に基づいており、喫煙者に利益をもたらすことができるという自分たちの知識から来ています。私たちのほとんどは、あなたがいる場所にいました。

ニコチンヴェープを使って禁煙するのに最適な方法

覚えておくべき最初のことは、ヴェーピングは喫煙ではないということです。タバコをヴェープに置き換えることで、すでに煙のない状態です！そして、私たちそれぞれが異なるとはいえ、ヴェープを使用して喫煙をやめようとする際にほとんどの人に機能するであろういくつかのステップがあります。

これを始めましょう。ヴェープを使用して喫煙をやめられない理由の一つは、ニコチンへの恐怖です。ニコチンゼロのヴェープを使用して禁煙することは、実質的に冷たい七面鳥をやめることであり、ニコチンはタバコとヴェープの両方に含まれる依存物質です。中程度から重度の喫煙者である場合は、実際には比較的高いニコチンのヴェープから始めて徐々に減らしていくことをお勧めします。最初の目標は喫煙をやめることなので、ヴェープはあなたの cravings を和らげるのに十分なニコチンを提供するべきです。

タバコをもう欲しがらなくなったら、二つのルートのいずれかを選ぶことができます。消費量（パフ）を徐々に減らすか、ニコチンレベルを徐々に下げるかです。後者が通常好まれるのは（監視が容易だからです）、もし事前充填ポッドや使い捨てヴェープを使用している場合、製品の入手可能性に左右されてしまいます。いくつかの企業はさまざまなニコチン濃度を提供していますが、ほとんどはそうではありません。

これらの製品はどのように機能しますか？

ヴェープは完全なシステムとして機能します。これにはすべての部品が含まれることもあれば、別々の部品として販売されることもあります。多くのヴェープは、バッテリーや加熱要素（コイル）など、コンポーネントごとに販売されています。これは多くの自由を与えますが、初心者には頭痛の種になることもあります。ヴェープパーツを混ぜ合わせるのは基本を学んだ後には楽しいことですが、始めたばかりのときにそれをするのは良くありません。だからこそ、私たちは初心者には、私たちのリストに含まれているような事前にパッケージされたヴェープキットに固執することをお勧めします。

ヴェープを吸う方法と吸い方

ヴェープを吸う方法は重要です！誤って吸い込むと、咳が出るかもしれません。または、望ましくないニコチンの急激な高まりを感じるかもしれません。どちらにせよ、その始め方はよくありません。

ヴェープを吸う最良の方法は、そのヴェープの種類によって事前に決められています。基本的に二つのタイプがあります：タバコの引きを感じるマウスツーラングヴェープと、深呼吸して吹き出すのに似たダイレクトラングヴェープです。

マウスツーラングヴェープ
通常、これらは高ニコチンの小型ヴェープで、Puff Barや他の使い捨てヴェープのようなものです。デバイスを引くと、気流が制限されているように感じ、日本のコーヒーストローのように感じます。これはタバコを吸う感覚を模倣することを目的としています。

ダイレクトラングヴェープ
このタイプの引きを持つヴェープは、通常、低ニコチンの大きなキットです。これらのデバイスを引くと、取り込む気流はミルクセーキのストローから来ているように感じます。これらはより大きな蒸気の雲を生成する目的で設計されているため、ニコチンは低くなっています。

シガーパフ 
一部のヴェーパーが使用するテクニックはシガーパフです。これは肺についての多くの懸念を取り除いてくれます。そして、ニコチンは粘膜を通じて吸収される可能性があるため、実際に実行可能なオプションです。シガーパフはまた、多用途の吸引テクニックです。このタイプのパフは、小型マウスツーラングヴェープやダイレクトラングヴェープの両方で使用することができます。

禁煙のためにどのmg/ニコチン濃度でヴェープを吸うべきですか？

理想的なニコチン濃度は、使用しているデバイス、どれほどの喫煙者であるか、そして個人的な好みによります。

使い捨てヴェープでは、重度の喫煙者は通常、利用可能な最高のニコチンから始めます。アメリカでは、これは通常50 mg/mL（5%）です。EUおよびUKでは、20 mg/mL（2%）です。これは大きな不一致のように聞こえます（そして実際にそうです）が、一部のメーカーは異なるニコチンレベルに応じてヴェープを微調整しています。

軽度および中程度の喫煙者もこれらの濃度に挑戦できますが、中程度の選択肢を確認する価値があります。最後に、ニコチンフリーのヴェープは、社交的に喫煙し、手から口への動作を行いたい場合には試してみる価値があります。

リフィル可能なヴェープのヴェープジュースについては、ハードウェアに依存します。小型で低出力のポッドヴェープの場合、重度の喫煙者はおそらく高いニコチンレベルから始めるべきです：50 mgのニコチン塩（EU/UKでは20 mg）または12-18 mgのフリーベース。使用しているヴェープが強力であればあるほど、ニコチンの量は少なくなります。なぜなら、パフごとにより多くのeリキッドを消費することになるからです。幸運なことに、eジュースのニコチン濃度には多くのバリエーションがあるので、少し実験すればあなたの甘いスポットを見つけることができるでしょう。

禁煙のために最良のヴェープジュースは何ですか？

多くの喫煙者にとって、禁煙のための最良のヴェープジュースは通常 タバコフレーバーのeリキッドです。また、メンソール喫煙者であれば、市場には多くのタバコ-メンソールオプションがあります。

タバコとメンソールを提案する理由は明らかです：タバコの感覚を強く再現するvapeにシガレットを代替するのが一番簡単な禁煙方法です。しかし、平均的なタバコジュースはシガレットの味にはならないことを忘れないでください。もっとよくあるのは、燃えているシガレットではなく新鮮なタバコの香りのような味です。また、他のケースでは、タバコは補完的なフレーバーノートとして使われます（バニラキャラメルタバコなど）。

一つの明白な例外があります：自然抽出タバコ（NET）。NET vapeジュースはタバコエキスを含み、その味は本物のタバコに似ています（燃えるタバコの葉の灰の味は除いて）。残念ながら、ほとんどのNETジュースはvapeコイルに非常に厳しく、通常は高度なリビルダブルアトマイザー（または日々のコイル交換）が必要です。

それでも、タバコvapeの味は全ての人にアピールするわけではなく、重度の喫煙者の中にもそういう人がいます。時々は、果物やデザートのブレンドなど、全く異なるフレーバープロファイルに切り替えることで、vapingがさらに満足感を得られることがあります。いろいろ試して、自分に合ったものを見つけてみてください。 

禁煙のための最も安全なvapeとは？

初心者向けのvapeに関して言うと、禁煙のための最も安全なvapeはありません。すべてのvapeはシガレットよりも有害度が低いです。

もし一歩進んだ方法を望むなら、無味の医薬品用植物グリセリンを低出力のデバイスでvapeすることは、あらゆる観点から見て、vapingが最も害の少ないものになります。ニコチンもフレーバーもなく、ただ1つの成分です。しかし、先に述べたように、ゼロニコチンのvapeは禁煙の最善の選択肢ではなく、無味のvapeはそれほど魅力的に聞こえません（多くのvaperがそれを支持していますが！）

ハードウェアに関しては、このリストのバッテリー駆動製品は、日常使用において最小限のリスクを伴う低出力デバイスです。最もリスクのあるvaping製品は、メカニカルモッドのような高度なデバイスです。これにはバッテリー安全についての一定の知識が必要です。しかし、このようなデバイスは初心者ややや進んだvaperには決して推奨されません。これらはvaperの一部によって使用される趣味のデバイスです。

なぜこれらの製品を選んだのか

vapingは初心者にとってシンプルであるべきです。特に助けが必要な喫煙者にとって。そして、それは可能です！そのため、このページで考慮された製品は、使いやすく、便利で、一貫性がある必要がありました。

しかし、vapeを購入したことがある誰かに聞けば、市場には製品やブランドが不足していないことを教えてくれるでしょう。実際には、市場には圧倒的な数の製品があり、その多くは趣味のためにデザインされています。

私たちは、vapingを趣味として楽しむ時間や興味がない人のためにこのページを作成しました。助けを必要とする誰かには、詳細に入る時間がありません。とはいえ、リフィル可能なデバイスや電子的に複雑なvapeがあなたにとってより良い選択肢かもしれません。その場合、私たちはあなたにもその選択肢を提供しています。ただし、リフィル可能なデバイスを取得する場合は、お好みに合ったベストe液体を見つける必要があることを忘れないでください。

初めて購入する方への重要な情報

これらの製品は成人専用です 
電子タバコ（vape）製品は可燃性シガレットの代替品であり、法律上、成人にのみ販売されています。今やvapeを購入するための連邦年齢は21歳です。オンラインまたは実店舗で購入する際には、年齢確認を求められるでしょう。

ニコチンには依存するリスクがあります 
すべてのvape製品は、2018年以降、 "この製品にはニコチンが含まれています。ニコチンは依存性のある化学物質です。" という特定のラベルを含むことが法律で義務付けられています。出所に関係なく、vaping、店頭のニコチン置換療法（NRT）、またはタバコから、ニコチンは非常に依存性が高いと見なされています。

製品のメンテナンス 
このページのvapeペンとキットはほとんどメンテナンスが不要ですが、正常に機能するためには一定のケアが必要です。

バッテリーの安全性
このページのすべてのvapeは充電式リチウムイオンバッテリーを含んでいます。すべての電子機器に含まれるリチウムイオンバッテリーと同様に、バッテリーが安全に使い、適切に機能するためには適切なケアが必要です。バッテリーの安全性は重要です。

vapeを持って旅行する際の注意点 
vapeを持って飛行する前に、航空会社の規則と規制を必ず確認してください。TSA（運輸保安庁）によると、vapeは「機内に運ぶことができます（手荷物または身体に）」とされています。

旅行中は、ヴェイピングは喫煙と同じルールに該当します。ヴェイピングは飛行機内で禁止されており、これに従わないと逮捕されたり、緊急着陸を引き起こす可能性があります。空港では、フライトの前後に指定された喫煙エリアでのみヴェイピングができる場合があります。

公共の場でのヴェーピング 
FDAはヴェープをタバコ製品と見なしており、それに応じて規制しています。ヴェーピングは喫煙ではないものの、法律の目には同じものとして見られています。特定の施設で喫煙が禁止されている場合、ヴェーピングも許可されていない可能性が高いです。喫煙エリアを確認し、特定の場所のルールについて不明な点がある場合は、いつでも尋ねてください。

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