Aj keď ste sa ešte nenamočili do narastajúceho oceánu konopných produktov na báze konope, pravdepodobne ste si všimli humbuk okolo kanabidiolu (CBD). Je ťažké si to nevšimnúť!
CBD je dominantná aktívna zložka v rastline konope. Ako prirodzene sa vyskytujúca zložka konope (fytokanabinoid) sa ľahko extrahuje priamo z rastliny – žiadne laboratórne triky nie sú potrebné. To však neplatí pre komerčne dostupný delta 8 THC a HHC, ktoré sú premenené z CBD pomocou tepla a chemikálií. CBD produkty obsahujú skutočný extrakt CBD.
Máte niekoľko možností, ak sa chystáte využiť výhody CBD. Žiadna metóda dodania vám nedá pocit eufórie (nie je psychotropný), ale CBD gummies sú jedným z najobľúbenejších spôsobov konzumácie tohto kanabinoidu.
Dávkovanie CBD gummies môže chvíľu trvať, aby ste si zvykli. Budete musieť experimentovať a vaša dokonalá dávka CBD sa môže líšiť medzi jednotlivými sedeními.
Čo sú to CBD gummies?
Tieto sladké maškrty sú presne to, čo by ste očakávali: gummies infúzované rôznymi koncentráciami CBD. Sú dostupné v rôznych tvaroch, veľkostiach a príchutiach.
Nie len, že sú gummies známe pre nadšencov konope a nováčikov, ale sú aj chutné a jednoduché na použitie. Kvet konope a CBD koncentráty môžu byť pre niekoho, kto skúša kanabis po prvýkrát, neznámym územím. Ale aj keď ste nikdy nezačali s marihuanou, pravdepodobne ste jedli gummy.
Neexistuje stanovená dávka pre jednu CBD gummy. Obsah CBD v každej gummy nie je regulovaný ako produkty marihuany v lekárni. Musíte si dávať pozor na to, čo výrobca hovorí o koncentrácii CBD v ich produkte.
Ako fungujú CBD gummies?
Na začiatku vaše telo spracováva CBD gummies rovnako ako iné potravinové produkty. Nemôžu sa dostať do krvného obehu, pokiaľ najprv neprejdú tráviacim traktom.
Čo sa stane ďalej, to robí CBD gummies odlišnými od nelékových snackov. Akékoľvek CBD, ktoré sa vstrebáva v žalúdku, musí byť následne spracované pečeňou. Po prechode pečeňou začnete pociťovať jeho účinky.
O bioavailability sa budeme neskôr rozprávať, ale nie každý miligram CBD prejde týmto procesom bez poškodenia. Iba malá časť sa dostane do krvného obehu.
CBD potom interaguje s kanabinoidnými receptormi v celom tele – nazývanými endokanabinoidný systém (ECS) – ktoré pomáhajú regulovať základné funkcie, ako je pamäť a spánok. CBD buď blokuje, ignoruje alebo sa viaže na receptory ECS, v závislosti od toho, na ktoré sa pozeráme. CBD sa silno neváže na CB1 ani CB2 receptory.
Toxické kanabinoidy ako delta 9 THC sa účinne viažu na receptor CB1, ale CBD na neho nemá afinitu. V skutočnosti je CBD antagonistom CB1 antagonista a môže dokonca zabrániť psychotropným kanabinoidom, ako je THC, účinne sa viazať na CB1. Spôsoby, akými CBD samo funguje v tele, sú komplexné a nie sú ešte úplne pochopené, ale niektoré účinky CBD môžu závisieť menej od dráh ECS než účinky THC a jeho intoxikovaných príbuzných.
Užívanie CBD gummies je na strane používateľa menej komplikované. Všetko, čo musíte urobiť, je dať si jednu do úst a žuť, za predpokladu, že už viete, koľko miligramov si máte vziať. Vaše telo sa postará o zvyšok.
Aké faktory ovplyvňujú dávku CBD?
Dávkovanie CBD je veľmi individuálna úloha. Máte iba obmedzenú kontrolu nad tým, ako vaše telo reaguje, a užitie konkrétnej dávky nemusí vždy mať zamýšľaný účinok.
Fyzológia každého je iná. Neexistuje univerzálny prístup k dávkovaniu akýchkoľvek kanabinoidov, vzhľadom na všetky faktory, ktoré sa podieľajú. Musíte zvážiť:
- Tolerancia: Pravidelné užívanie CBD zvyšuje vašu toleranciu. Možno budete musieť v priebehu času užívať vyššiu dávku, keď sa vaše telo prispôsobí a prestane reagovať tak, ako to robilo predtým. Pomerne časté prestávky od CBD môžu znížiť vašu toleranciu.
- Metabolizmus: Je to samozrejmé, ale ak je váš metabolizmus efektívnejší, CBD sa pravdepodobne rýchlejšie filtruje. Môžete tiež cítiť účinky skôr.
- Telesná hmotnosť: Jedinci s väčšou telesnou hmotnosťou môžu potrebovať konzumovať vyššie dávky CBD.
- Interakcie s liekmi: Toto je veľký problém s CBD; preto by ste sa mali poradiť so svojím lekárom predtým, ako začnete, aspoň ak užívate akékoľvek lieky.
- Zdravotné stavy: Od nachladnutia po chronické ochorenia môže vaše fyzické zdravie ovplyvniť účinky CBD.
Zvážte tiež, ako dlho to bolo od vašej poslednej jedla. Konzumácia CBD gummies na prázdny žalúdok môže spôsobiť rýchlejšie účinky ako ak ste práve konzumovali bohaté jedlo. Zároveň môže užívanie CBD s jedlom bohatým na mastné kyseliny podporiť lepšiu absorpciu (a silnejšiu úľavu). Môžete potrebovať nižšiu dávku týmto spôsobom.
Všetky tieto faktory sa vás môžu týkať alebo nemusia. Budete musieť experimentovať s dávkami, aby ste našli svoju ideálnu dávku.
Dávkovanie CBD gummies: ďalšie úvahy
CBD gummies majú niekoľko zvláštností v porovnaní s inými metódami podania. Preto by ste mali mať na pamäti nasledujúce faktory.
Nízka bioavailability
V porovnaní s inhalovaním alebo sublinguálnym (pod jazyk) podaním sú jedlá menej bioaktívne. Čo samozrejme nie je dokonalé, ak chcete získať čo najviac CBD za svoje peniaze.
Nepohltíte každý miligram CBD, ktorý skonzumujete, keď používate akýkoľvek typ produktu. Gummies sú však extrémny prípad – iba šesť percent orálneho CBD sa dostane do vášho krvného obehu. Pokiaľ nedosiahne svoj cieľ, nebudete pociťovať jeho účinky.
Aby ste maximalizovali bioavailability CBD, skúste jesť gummies s jedlom bohatým na mastné kyseliny, ako sú orechy alebo ryby. Kanabinoidy (vrátane CBD a THC) sú rozpustné v tukoch.
Na porovnanie, inhalované CBD má medzi 11% a 45% bioavailability. Rýchlo sa vstrebáva pľúcnymi membránami a úplne obchádza tráviaci trakt, takže počas trávenia nestrácate žiadne CBD. Inhalované CBD je tiež menej pravdepodobné, že sa prefiltruje pečeňou predtým, než dosiahne svoje ciele.
Vstrekovanie kanabinoidov priamo do krvného obehu je jediný spôsob, ako dosiahnuť 100% bioavailability. Ale to nemôžete (a nikdy by ste to nemali) robiť doma.
Zdrží začiatok
CBD gummies nezačínajú účinkovať okamžite, ani dokonca v priebehu niekoľkých minút. Ako dlho čakáte, kým pocítite účinky, sa môže tiež výrazne líšiť medzi jednotlivými sedeními.
V porovnaní s CBD vape šťavou, orálny CBD musí prekonať ďalšie prekážky pred tým, než vyprodukuje účinky. Nielenže stratíte viac na ceste, ale trvá tiež dlhšie, kým sa CBD dostane k vám.
Dajte CBD gumám medzi tridsiatimi minútami a dvomi hodinami, aby zafungovali – a možno aj dlhšie. Buďte trpezliví a nezvyšujte svoju dávku príliš skoro. CBD je zvyčajne dobre tolerované, ale vedľajšie účinky sú stále možné. A jediný spôsob, ako nájsť ideálnu dávku, je dať každej experimentálnej dávke šancu uspieť predtým, než na ňu pridáte.
Tabuľka dávkovania CBD: koľko gúm jesť
Začať s nízkou dávkou je vždy najlepšie. Neexistuje spoľahlivý spôsob, ako vopred predpovedať vašu ideálnu dávku CBD, takže očakávajte nejaké pokusy a omyly.
Ak ste nikdy predtým nepoužívali CBD, budete musieť vedieť, ako vyzerá „nízka dávka“ pre vás. Odporúčanie je brať od jedného do piatich miligramov CBD na 10 libier telesnej váhy. To vychádza na:
| Telesná hmotnosť | Nízká dávka | Stredná dávka | Vysoká dávka |
| 120 lb (54 kg) | 12 mg | 36 mg | 60 mg |
| 140 lb (64 kg) | 14 mg | 42 mg | 70 mg |
| 160 lb (73 kg) | 16 mg | 48 mg | 80 mg |
| 180 lb (82 kg) | 18 mg | 54 mg | 90 mg |
| 200 lb (91 kg) | 20 mg | 60 mg | 100 mg |
| 220 lb (100 kg) | 22 mg | 66 mg | 110 mg |
| 240 lb (109 kg) | 24 mg | 72 mg | 120 mg |
| 260 lb (118 kg) | 26 mg | 78 mg | 130 mg |
| 280 lb (127 kg) | 28 mg | 84 mg | 140 mg |
CBD gumy sa líšia v potencie, ale 10 až 50 miligramov na kus je typické. Koľko vezmete, závisí od toho, koľko CBD každá obsahuje.
Ale pamätajte, že CBD gumy majú nízku biologickú dostupnosť. Možno ešte viac ako iné metódy podávania, experimentovanie je kľúčovým krokom v procese. Nevieš, koľko CBD tvoje telo absorbuje.
Môžete tiež nájsť špeciálne kalkulačky online, ktoré vám pomôžu. Pamätajte, že tieto čísla sú odhady - niekedy od predajcov túžiacich predávať viac gúm - a nikdy neviete presne, ako vaše telo zaobchádza s CBD, kým to nevyskúšate sami.
Tipy na dávkovanie CBD gúm
Zvážte nasledujúce pri dávkovaní CBD gúm po prvýkrát:
- Pýtajte sa odborníka: Pravdepodobne nemáte po ruke znalca CBD, ale váš lekár vám môže pomôcť; ak nie, skúste sa poradiť vo svojej miestnej predajni CBD.
- Začnite s nízku dávkou: Je lepšie začať s dávkou, ktorá je príliš nízka, než príliš vysoká, najmä ak narazíte na vedľajšie účinky.
- Buďte trpezliví: Edibles sú čakacou hrou, a ak ste nikdy predtým nepoužívali CBD, budete potrebovať čas na experimentovanie. Nevracajte sa pre viac, kým prvá dávka nezafungovala.
- Poznajte svoj požadovaný účinok: Veda nie je presná, ale používatelia hľadajúci úľavu od bolesti alebo zápalu môžu potrebovať vyššiu dávku ako tí, ktorí len chcú relaxovať.
- Oboznámte sa s produktom: Najdôležitejšie je, aby ste sa uistili, že ste si vedomí koncentrácie CBD v gumách. Môžete si tiež prečítať recenzie používateľov alebo fóra, aby ste zistili, čo iní zažili.
- Dôverujte svojmu telu: Tabuľky dávkovania nie sú všetko. Ak cítite účinky CBD pri nízkej dávke, zastaňte tam. Naopak, ak vysoká dávka na vás nemá účinok, nebojte sa zvýšiť (s mierou).
Čo ak vezmem príliš veľa CBD gúm?
V krátkodobom horizonte to závisí od toho, ako citlivý ste na CBD – a možno na cukor.
Vezmite si príliš veľa, zvyčajne to nie je také katastrofálne, ako ak sa prejedáte THC. CBD nie je psychotropné a nehrozí vám, že sa opijete bez ohľadu na to, koľko gúm zjete. Nekončíte v desivej situácii, ale môžete mať vyššie riziko vedľajších účinkov, medzi ktoré patrí:
- Nevoľnosť
- Hnačka
- Únava
- Strata chuti do jedla
- Podráždenosť
CBD je dobre tolerované väčšinou tých, ktorí ho používajú. Môžete brať až 1 500 mg denne, bez toho aby sa objavili väčšie nevýhody alebo dlhodobé poškodenie zdravia.
To neznamená, že môžete brať neobmedzené množstvo CBD. Bolo spojené so zranením pečene. Ale znova, to je zriedkavé a pravdepodobne by ste potrebovali dávku ďaleko nad to, čo priemerný používateľ užíva.
Interakcie s liekmi môžu zvýšiť vaše riziko zranenia pečene. Ak užívate nejaké lieky, skontrolujte to so svojím lekárom predtým, ako vyskúšate CBD gumy.
Iné vedľajšie účinky môžu byť vedľajším produktom zložiek v gume, nie samotného CBD.
Tráviace problémy sú známy vedľajší účinok CBD, ale jedlé produkty môžu situáciu zhoršiť. Tí, ktorí majú určité citlivosti na potraviny (na želatínu, cukor atď.), môžu cítiť nevoľnosť po zjedení CBD gúm. Brať príliš veľa naraz nebude robiť vášmu žalúdku žiadne služby.
Dávkovanie CBD gúm: FAQ
Ako dlho trvá, kým CBD gumy začnú účinkovať?
Gumy (a jedlé produkty všeobecne) trvajú dlhšie ako iné metódy podávania, takže nie sú ideálne, ak ste v zhone.
Všetko sa to vracia k tomu, čo sme povedali o absorpcii a tráviacom trakte. Keď vape high-CBD konopnú púčik alebo CBD olej, pľúca rýchlo absorbujú kanabinoidy a iné rastlinné zlúčeniny. Pravdepodobne získate úľavu už za pár minút, v závislosti od rýchlosti vášho metabolizmu.
Ale CBD gumy, svojou povahou, musia trvať dlhšie, možno aj o hodinu alebo viac. Obvykle to trvá medzi tridsiatimi minútami a dvoma hodinami, kým účinky začnú.
Ako dlho trvajú CBD gumy?
To závisí. Zvážte všetky tieto premenné, o ktorých sme hovorili skôr - tolerancia, telesná hmotnosť a tak ďalej - aby ste odhadli, ako dlho CBD gumy potrvajú pre vás. Samozrejme, dávka sama hrá hlavnú rolu.
Jedlé produkty zvyčajne trvajú dlhšie ako vaping alebo fajčenie. Zatiaľ čo účinky vapingu konopného púčiku môžu vyprchať do hodiny, gumy sa môžu držať štyri až šesť.
Trump nominoval poradkyňu pre zdravotnú politiku Bieleho domu Heidi Overtonovú, aby viedla FDA, keď sa agentúra preformovává v oblasti recenzií a presadzovania predpisov týkajúcich sa vape.
Takmer 40 000 ľudí odpovedalo na konzultáciu EÚ o tabaku, pričom obhajcovia zníženia škôd kritizovali jej zaobchádzanie s produktmi s nižším rizikom nikotínu.
Piaty obvod zrušil zamietnutia FDA týkajúce sa vape, pričom rozhodol, že agentúra nezákonne uplatnila svoj štandard porovnávacej účinnosti bez riadneho legislatívneho procesu.
Dubajské colnice zadržiavali deväť zásielok leteckého nákladu obsahujúcich viac než 70 miliónov nezákonných cigariet určených pre Európu.
Je GEEK BAR PULSE 2 lepší ako originál? Testujeme jeho batériu, rýchle nabíjanie, príchute, výkon a ďalšie v našej podrobnej recenzii.
TASTEFLEX CRESMO 80K je inovatívny jednorazový vape, ktorý obsahuje E-VALVE technológiu, reguláciu teploty a tri úrovne výkonu. Prečítajte si našu recenziu, aby ste sa dozvedeli viac.
Šiesty generation XROS pod vapes dorazil! Naša recenzia VAPORESSO XROS 6 a XROS 6 MINI pokrýva výkon, chuť, životnosť batérie a celkovú hodnotu.
Ztratená Mary VIZ je 55K-puff jednorazová s 50 mg nikotínovej soli, USB-C nabíjaním, 360° LED osvetlením, viditeľnou e-tekutinou a uspokojivým MTL ťahom.
