Cannabidiol und der Darm: Kann CBD Verstopfung verursachen?

Cannabinoide haben eine komplexe Beziehung zum gastrointestinalen (GI) System.

Die meisten Hanfkonsumenten sind mit Cannabidiol (CBD) und seinen stressreduzierenden Eigenschaften vertraut. Jahre sind vergangen, seit es ins Rampenlicht gerückt wurde, und dennoch entdecken Forscher weiterhin neue Beweise für die neuartigen entzündungshemmenden, schmerzlindernden und neuroprotektiven Fähigkeiten von CBD. Es hat sich seinen Status als das wichtigste Cannabinoid für Entspannung und Linderung von Alltagsbeschwerden verdient.

Freizeitliche CBD-Produkte werden im Allgemeinen gut vertragen – solange man sich an vertrauenswürdige Einzelhändler mit transparenter Sicherheitstests hält. Nebenwirkungen sind ein Preis, den leider einige von uns zahlen müssen, um die gewünschten Vorteile zu erhalten. Man kann nicht auswählen, wie der eigene Körper auf Cannabinoide oder irgendeine Art von Substanz reagiert.

Die Konsultation eines Gesundheitsdienstleisters vor einer Änderung des Regimes kann lohnenswert sein. Ihr Arzt kann Sie möglicherweise auf potenzielle Nebenwirkungen hinweisen, insbesondere wenn Sie eine bestehende Gesundheitsbedingung haben. CBD-Öle sind risikoarm, aber sie sind nicht die beste Lösung für jeden.

All dies wirft Fragen auf: Hilft CBD dem Darm oder schadet es? Ist dies ein weiteres Argument in CBDs wachsende Liste von Vorteilen, oder sollten Nutzer mit einem empfindlichen Magen vorsichtig sein? Hier ist, was Sie vor Ihrer nächsten Sitzung mit CBD-Gummis, Knospen oder Ölen beachten sollten.

Was verursacht Verstopfung?

Wir können die mögliche Rolle von CBD bei Verstopfung nicht betrachten, ohne das Gesamtbild zu sehen. Cannabinoide sind längst nicht die einzigen Substanzen oder Bedingungen, die die Verdauung beeinflussen.

Das Weglassen von CBD oder Cannabisprodukten aus Ihrem Regime wird nicht unbedingt einen Schub von Verstopfung umkehren. Der beste Ansatz ist, einen Schritt zurückzutreten und die Möglichkeiten zu betrachten, denn es ist wahrscheinlich, dass CBD allein nicht die Schuld trägt. Verstopfung hat nicht immer eine klare Ursache.

Kontaktieren Sie Ihren Arzt, wenn die Situation wiederkehrt. rezeptfreie Abführmittel oder Stuhlweichmacher können helfen, aber das Herausfinden der Ursache des Problems ist eine bessere Lösung.

Verstopfung, sei sie chronisch oder kurzfristig, kann verursacht werden durch:

• Dehydration: Ohne ausreichend Wasser kann sich die Beschaffenheit Ihres Stuhls drastisch ändern. Wenn Sie Ihrem Dickdarm nicht die Flüssigkeiten zuführen, die er benötigt, um den Stuhl zu erweichen, wird er nicht so leicht herauskommen. 
• Ernährungsdefizite: Ballaststoffarme Diäten sind hier der offensichtliche Übeltäter. Aber auch ein Mangel an Ballaststoffen ist nicht das einzige Defizit, das Verstopfung fördert. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Vitamin D, Folsäure und Vitamin B1 sowie andere wichtige Vitamine und Mineralien bekommen. 
• Übermäßiges Essen: Auf der anderen Seite kann der Konsum einer übermäßigen Menge bestimmter Nährstoffe (einschließlich Vitamin B12 und Eisen) Verstopfung verursachen. Die kurze Antwort ist, sich wann immer möglich an eine ausgewogene Ernährung zu halten. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, kann Ihr Arzt oder Ernährungsberater helfen.
• Stress: Kampf- oder Fluchtreaktionen sind nicht gut für den Darm. Wenn Ihr Körper ständig physischem oder emotionalem Stress ausgesetzt ist, hat das Überleben Vorrang vor der Verdauung. Es ist üblich, während stressiger Zeiten einen Rückgang des Appetits, Übelkeit oder andere Verdauungsirregularitäten zu bemerken. 
• Inaktivität: Sie müssen nicht jeden Tag stundenlang trainieren. Konzentrieren Sie sich darauf, wo immer möglich körperliche Bewegung einzubauen, insbesondere wenn Verstopfung zur Norm geworden ist. Wenn Sie zu lange langsamer werden, wird auch Ihre Verdauung langsamer. Selbst ein täglicher Spaziergang kann helfen.
• Medikamente: Verstopfung ist eine Nebenwirkung zahlreicher Medikamente, sowohl rezeptpflichtiger als auch rezeptfreier. Achten Sie darauf, wenn Sie Opioide (z.B. Morphin, Oxycodon), antipsychotische Medikamente, nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs – einschließlich Aspirin und Ibuprofen), Antihistaminika oder trizyklische Antidepressiva einnehmen. Bestimmte Blutdruck- oder Antiübelkeitsmedikamente bergen ebenfalls dieses Risiko. 
• Gesundheitszustände: Selbst wenn Ihre Diagnose nicht direkt mit dem Darm zu tun hat, kann sie Sie trotzdem anfällig für Verstopfung machen. Parkinson, Multiple Sklerose und Stoffwechselstörungen sind nur einige Beispiele.

Und das ist erst der Anfang. Alter, Schwangerschaft und das Zurückhalten des Stuhls können ebenfalls eine Rolle spielen.

Wenn es um Gesundheit geht, kann man es kaum genug betonen: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Bedenken haben. Personen, die Verstopfung als Nebenwirkung von Medikamenten erfahren, können möglicherweise ihre Routinen anpassen. Ernährungsumstellungen können ebenfalls einen großen Unterschied machen.

Kann CBD Verstopfung verursachen?

Ja, CBD kann Verstopfung verursachen, aber es ist nur eine ungewöhnliche Nebenwirkung. Sie sind eher mit dem gegenteiligen Problem konfrontiert, und selbst dann ist das Risiko von durch CBD induzierter Durchfall ebenfalls relativ gering.

Lockerer Stuhl, Blähungen und Völlegefühl sind mögliche Reaktionen auf CBD, aber nur eine Minderheit der Nutzer scheint mit diesen Problemen konfrontiert zu sein. Außerdem ist CBD möglicherweise nicht der einzige Faktor in Fällen, in denen Durchfall berichtet wird. Wechselwirkungen mit Medikamenten, medizinische Bedingungen und die Einnahmeart müssen berücksichtigt werden.

Ist dies Ihr grünes Licht, um ohne Sorge fortzufahren? Nein, insbesondere wenn Sie bereits regelmäßig über Verdauungsprobleme klagen. Jegliche Änderungen in der Routine können Ihr Risiko erhöhen.

Es wird theoretisiert, dass hohe Dosen von CBD das Verdauungssystem entspannen und das Stuhlgang erleichtern können. Bei extrem hohen Dosen – insbesondere solchen, die über einen längeren Zeitraum eingenommen werden – kann das Mikrobiom des Darms geschädigt werden. Die langfristigen Auswirkungen von CBD sind noch Gegenstand der Untersuchung.

Langsame Steigerung ist immer am besten, wenn man mit Cannabinoiden experimentiert. Indem neue Nutzer mit einer kleinen Dosis (einer halben Gummibärchen oder weniger, einem Tropfen Öl usw.) beginnen, können sie unerwünschte Reaktionen identifizieren, bevor sie außer Kontrolle geraten. Nehmen Sie etwas CBD, überwachen Sie die Reaktion Ihres Körpers und erhöhen Sie Ihre Dosis, wenn alles gut ist.

CBD-Gummis und Verstopfung

Durch den Verzehr von Cannabinoiden in essbarer Form nehmen Sie jedoch mehr als nur die rohe Verbindung zu sich, und die Produkte, die zur Herstellung der Gummis verwendet werden, könnten Ihre Verdauung beeinflussen. Gummis sind eine der beliebtesten Methoden zur Lieferung von CBD, und im Gegensatz zu Dampf oder Rauch benötigen sie Unterstützung vom Magen und den Därmen. Werfen Sie einen Blick auf CBD-Kapseln, wenn Sie ein essbares Produkt möchten, das leichter für Ihren Magen ist.

Ein Standard-CBD-Öl kombiniert Cannabinoidextrakt mit einem pflanzenbasierten Trägeröl, wie z.B. Kokosnuss- oder Hanfsamenöl. Wenn Sie zu Gummis wechseln, betreten Sie ein neues Spielfeld. Diese CBD-Leckereien enthalten oft Zutaten wie:

• Süßstoffe 
• Natürliche oder künstliche Farben und Aromen
• Gelatine (oder eine pflanzenbasierte Alternative)
• Konservierungsstoffe

Kalorienarme Zuckeralkohole, wie Maltit oder Sorbit, können als Abführmittel wirken, wenn sie in großen Mengen konsumiert werden. Saccharose (Haushaltszucker) kann auch das Mikrobiom Ihres Darms stören.

Selbst Stevia und Mönchsfruchtextrakt können den Darm reizen und die Bewegungen verringern, sodass der „ganz natürliche“ Weg nicht automatisch ein Gewinn ist. CBD-Schokoladen sind nicht viel besser, insbesondere wenn sie Laktose enthalten.

Sie bemerken wahrscheinlich ein Muster. Verstopfung ist ein Risiko, wenn Sie empfindlich auf Gelatine reagieren, die schwer verdaulich sein kann. Süßigkeiten liefern auch wenig bis keinen Ballaststoff, um die Verdauung zu unterstützen.

Glücklicherweise sind diese Probleme vermeidbar, wenn Sie süße Leckereien meiden und sich an andere Formen von CBD halten. Öle sind nicht Ihre einzige Alternative. Cannabis-Dampfer könnten CBD-Dampfgeräte oder CBD-Patronen bevorzugen, wenn Bequemlichkeit ihre Priorität ist, aber hoch-CBD-Blüten sind eine weitere leicht zu findende Option.

CBD und Darmgesundheit: Wer profitiert tatsächlich?

Wenn Sie Zeit damit verbracht haben, Gesundheitsergänzungen und Anpassungen zu erkunden, die (angeblich) die allgemeine Gesundheit verbessern, haben Sie wahrscheinlich einen Schwerpunkt auf den Darm bemerkt. Nicht betäubende Cannabisprodukte werden gelegentlich aus dieser Perspektive vermarktet.

Gesundheit des ganzen Körpers ist ein Konzept, von dem Sie in ganzheitlichen Heilungskreisen oft hören werden. Wenn Sie einen Bereich behandeln, kann die Wirkung auf andere Systeme in unserem Körper ausstrahlen. In der Theorie kann eine kleine Anpassung eine weitreichende Auswirkung auf das Wohlbefinden des Einzelnen haben – zum Besseren oder Schlechteren.

Es gibt offensichtliche Grenzen dieses Gedankens. Ein Problem zu behandeln, indem man andere ausbalanciert, ist nicht immer machbar, und manchmal ist die Behandlung der Symptome das Beste, was wir tun können. Sich um Ihren Darm zu kümmern, wird Sie nicht von allen Beschwerden befreien.

Das gesagt, die Synergie des gesamten Körpers ist hier von Bedeutung. Der Darm ist nicht nur die Heimat wichtiger Rezeptoren des Endocannabinoid-Systems (ECS), sondern Cannabis selbst hat auch vielversprechende Eigenschaften als Therapie für den Magen-Darm-Trakt gezeigt. Wir haben bereits Hinweise auf seine Nützlichkeit bei der Behandlung von Bauchschmerzen, Übelkeit, Anorexie und diabetischer Gastroparese.

Allerdings wurde CBD bisher von der Food and Drug Administration (FDA) der Vereinigten Staaten nicht als Behandlung für eine dieser Erkrankungen zugelassen. Derzeit ist das einzige von der FDA zugelassene CBD-basierte Medikament Epidiolex, das zur Reduzierung von Anfällen bei Personen mit Dravet- oder Lennox-Gastaut-Syndrom eingesetzt wird. Wir benötigen weitere Forschung, bevor irgendwelche intestinalen CBD-Therapien entwickelt und zugelassen werden. 

CBD und entzündliche Darmerkrankungen (IBD)

Cannabisforscher untersuchen CBD als mögliche Therapie für entzündliche Darmerkrankungen (IBD – einschließlich Colitis ulcerosa und Morbus Crohn). Der Fokus liegt noch nicht darauf, etablierte IBD-Medikamente zu ersetzen, sondern vielmehr darauf, ergänzende Behandlungen mit einem geringen Risiko von Nebenwirkungen zu finden. CBD könnte den Alltag von IBD-Patienten verbessern, von denen einige bereits darauf schwören.

Wie ihre Klassifikation andeutet, sind sowohl Morbus Crohn als auch UC entzündliche Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts. Morbus Crohn kann jede Region betreffen, und während eines Schubs erfahren die Patienten typischerweise entzündliche Stellen im gesamten Verdauungstrakt. UC ist spezifisch für den Dickdarm und das Rektum.

Die enge Beziehung unseres Darmes zu anderen Systemen ist bei diesen Erkrankungen offensichtlich. Sie belasten nicht nur die Gesundheit des Magen-Darm-Trakts, sondern die Dysregulation der Antikörper schlägt oft auf andere Teile des Körpers aus – Gelenke sind ein häufiges Ziel. Eine Balance im Magen-Darm-Trakt kann diese extraintestinalen Symptome modulieren.

Das ECS spielt eine prominente Rolle in Immunereignissen. Während eines IBD-Schubs läuft das Immunsystem auf Hochtouren und greift gesunde Zellen des Magen-Darm-Trakts an. Blutungen, Schmerzen und Verdauungsunregelmäßigkeiten sind nur einige Folgen. Durch das Anvisieren des ECS könnte es möglich sein, die entzündlichen Immunreaktionen zu kontrollieren.

CBD und Reizdarmsyndrom (IBS)

Obwohl weit verbreitet, ist IBS eine herausfordernde Erkrankung. Personen mit dieser Störung können häufige Anfälle von Bauchschmerzen, Blähungen und anderen Verdauungsstörungen erleben. Die Behandlung ist hochgradig individualisiert, und während Medikamente verschrieben werden können, um die Symptome zu reduzieren, liegt die Last oft auf dem Patienten.

Jetzt zur enttäuschenden Nachricht: Die Forschung hat gemischte Ergebnisse geliefert. Die schmerzlindernenden und entspannenden Eigenschaften von CBD bieten zwar Hoffnung, es ist jedoch unklar, wie effektiv CBD bei der Reduzierung der Hauptsymptome von IBS ist. Im Gegensatz zu UC und Morbus Crohn steht die GI-Entzündung nicht im Mittelpunkt von IBS, noch stammen die Symptome von einem fehlerhaften Immunsystem.

Eine Studie aus dem Jahr 2022 ergab, dass das Kauen von CBD-Kaugummi eine Placebo-Wirkung bei der Reduzierung von IBS-bedingten Schmerzen zeigte, wie von den Patienten berichtet.

Wenn Sie IBS haben und feststellen, dass CBD Ihnen einen Schub gibt, dann nur zu. Es ist eine risikoarme Option zur Selbstpflege. Anekdoten haben immer noch Gewicht, und es ist nicht schwer, IBS-Patienten zu finden, die für CBD plädieren.

Ist CBD das einzige Cannabinoid für die Gesundheit des Darms?

CBD ist wahrscheinlich nicht das einzige Cannabinoid, das bei Darmerkrankungen und Verdauungsproblemen helfen kann. Angesichts der engen Beziehung des Darms zum ECS ist es äußerst wahrscheinlich, dass CBD nicht allein in diesem Kampf ist. Tatsächlich haben sowohl THC als auch CBG wachsende Beweise im Bereich der GI-Modulation und der Verdauungsversorgung.

Um ganz transparent zu sein: Es ist auch durchaus möglich, dass Cannabinoide (einschließlich THC) auch negative Auswirkungen auf die Verdauung haben können. Eine begrenzte Anzahl von Studien hat Cannabiskonsum mit Reflux und Magengeschwüren in Verbindung gebracht.

Die Kurzfassung? Wir wissen nicht alles, was es über Cannabis und den Darm zu wissen gibt. Hoffentlich werden wir, während sich die Forschung entwickelt, ein klareres Bild ihrer Beziehung bekommen.