Wie man "Unhigh" wird: Tipps zum Umgang mit einem schlechten High

Von klassischen Hausmitteln bis hin zu experimentellen Tricks, die im Internet kursieren, werden Sie auf viele Tipps stoßen, wie Sie schnell wieder nüchtern werden, wenn Sie denken, dass Sie zu hoch sind. Einige davon sind teilweise wirksam, viele sind jedoch nur das äquivalent von alten Weiber Geschichten für Kiffer. Dennoch kann ein unangenehmes THC-Gefühl oft bewältigt werden, wenn Sie im Voraus wissen, wie Sie damit umgehen können.

Cannabisprodukte sind nicht perfekt, und es können unerwünschte Reaktionen auftreten. Mit ernsthafter THC-induzierter Angst oder Paranoia umzugehen, ist besonders beängstigend - und es ist nicht nur traditionelles Marihuana, das Probleme verursachen kann. Auch aus Hanf gewonnenes HHC oder Delta-8-THC-Produkte können Angst oder sogar Panik auslösen. Nehmen Sie nicht an, dass Delta-8-Cartridges und Delta-8-disposable Vape Pens die perfekte Lösung sind, wenn Sie ein Kiffer sind, der empfindlich auf THC reagiert.

Es ist jedoch auf jeden Fall möglich, Ihr Risiko für einen unangenehmen Rausch zu minimieren oder sich abzulenken, wenn es passiert. Sie können die Zeit nicht zurückdrehen, aber es gibt Möglichkeiten, die Erfahrung zu managen.

Wie lange sollte ein Hoch anhalten?

Die Dauer des High fühlt sich bei jemandem unterschiedlich an und hängt von der konsumierten Dosis, der Konsummethode, der Toleranz sowie einer Vielzahl von physiologischen (und wahrscheinlich psychologischen) Faktoren ab. Auch die Genetik spielt eine große Rolle.

Die psychoaktiven Effekte von THC können eine Weile anhalten, wenn Sie ein neuer Nutzer sind oder eine extrem hohe Dosis konsumiert haben. Einzelpersonen mit bestimmten Gesundheitszuständen können ebenfalls feststellen, dass ihr High länger als gewünscht anhält.

Die stärksten Effekte von THC lassen normalerweise innerhalb von wenigen Stunden nach, erreichen ihren Höhepunkt jedoch innerhalb der ersten Stunde, wenn Sie dampfen oder rauchen. Esswaren werden langsamer metabolisiert und bleiben länger in Ihrem System. Nach einer zu hohen Dosis können hoch-THC-Gummibärchen oder andere verdauliche Produkte Sie für zehn Stunden oder länger high halten.

Wie kann ich sagen, ob ich zu high bin?

Das Ziel, das als "zu hoch" empfunden wird, liegt für jeden Benutzer an einem anderen Punkt. Es bedeutet normalerweise eine relativ kurze Phase, in der man von seinen Sinnen und der Umgebung überwältigt ist, und es beruhigt sich bald in einen intensiven, aber angenehmen Zustand. Manchmal kann man es jedoch wirklich übertreiben, und das Gefühl des "Zu hoch" wird noch schlimmer.

Eine handvoll Reaktionen sind eindeutige Anzeichen für eine schlechte THC-Erfahrung und können verschiedene Grade von echtem Stress verursachen. Hören Sie sofort auf, Cannabis zu konsumieren, wenn Sie Folgendes bemerken:

Für die meisten Menschen verblassen selbst diese schweren Reaktionen, und sie lernen eine wertvolle Lektion darüber, wie viel für sie zu viel ist. Für einige Menschen kann ein extremer Rausch jedoch in gefährlicheres Terrain führen.

Eine echte Cannabis-Toxizität ist bei nicht-pädiatrischen Patienten selten, kann jedoch akute Symptome einer Psychose hervorrufen - die verblassen sollten, wenn keine zugrunde liegende Erkrankung vorliegt. Personen mit einer Angststörung oder einer Geschichte von Panikattacken sollten vorsichtig vorgehen. Hohe Dosen von Cannabis können diese Benutzer sowie diejenigen mit bipolarer Störung einem erhöhten Risiko für nachteilige psychologische Effekte aussetzen.

Cannabis kann Sie nicht töten, aber es kann Ihnen das Gefühl geben, dass Sie sterben – und wenn Sie bereits gefährdet sind, schwere psychische Belastungen zu erleben, haben Sie möglicherweise mehr zu verlieren als zu gewinnen, wenn Sie Cannabis verwenden. Es ist nicht für jeden geeignet. Wenn Sie nichts Positives aus dem Konsum von Cannabis ziehen, gibt es keinen Grund zur Scham, damit aufzuhören.

Die Reaktion unseres Körpers auf Cannabis kann natürlich unvorhersehbar sein, und schlechte Nebenwirkungen sind nicht immer vermeidbar. Versuchen Sie, einen Plan zu entwickeln, bevor Sie von einem schlechten Rausch betroffen sind.

Wie man vermeidet, zu hoch zu werden (“Greening Out”)

Der einfachste Weg, um ein unangenehmes High zu vermeiden, besteht darin, es von vornherein zu verhindern. Es ist am besten, "greening out" von Anfang an zu vermeiden.

Einige Benutzer sind anfällig für das Greening-Out, wissen jedoch möglicherweise nicht, dass sie es sind, bevor sie ihre ersten paar Male konsumieren. Neue Nutzer von Cannabis haben in der Regel die niedrigste Toleranz und sollten mit größter Vorsicht vorgehen.

Überwachen Sie Ihre Dosis

Dies ist besonders wichtig, wenn Sie ein neuer Benutzer sind. Je vorsichtiger und gewissenhafter Sie sind, desto besser. Portionierte Produkte sind eine gute Wahl für dosierungsbewusste Benutzer, die bereits mit ihren Grenzen vertraut sind.

Beginnen Sie damit, die empfohlene Portionsgröße des Herstellers genauer zu betrachten. Solange Sie bei vertrauenswürdigen Händlern mit transparenten Sicherheitstests kaufen, können Sie in der Regel die Potenz Ihres Produkts einschätzen. Die genaue Dosierung zu bestimmen ist am einfachsten, wenn Sie mit essbaren Produkten arbeiten.

Die Portionsgrößen variieren zwischen den Cannabinoiden aufgrund von Unterschieden in der Potenz. Ein Marihuana-Gummi kann fünf bis zehn Milligramm THC enthalten, während die Delta-8-Alternative das Doppelte enthalten könnte. Da Delta-9-THC aus Marihuana jedoch etwa doppelt so stark ist wie Delta-8-THC, könnten die unterschiedlich großen Dosen ähnliche Effekte erzeugen. HHC-Gummis liegen häufig im Mittelfeld.

Bei Kartuschen und Einweg-Vapes spielt das Ausprobieren eine Rolle. Ein paar kurze Züge könnten alles sein, was Sie brauchen.

Anfänger sollten nicht in ein Produkt springen, das zu THC-lastig ist. Ob Sie in Richtung Hanf- oder marihuanabasiert tendieren, ziehen Sie in Betracht, etwas zu wählen, das psychoaktive Cannabinoide mit nicht berauschenden, wie CBD, kombiniert. Eine Mischung, die CBD enthält, scheint die rauen Kanten einer Hoch-THC-Erfahrung für einige Menschen zu glätten und könnte die Wahrscheinlichkeit einer Angstreaktion verringern.

Wir empfehlen, nicht rauchen zu wollen, wenn es gesündere Methoden gibt. Vorgefertigte Joint-Zigaretten sind immer noch eine Option für neue Benutzer, aber beginnen Sie mit einem halben Gramm oder kleiner und wählen Sie nicht die potenteste Sorte.

Gehe es ruhig an

Gehe langsam vor, insbesondere wenn du neu im Umgang mit Weed bist oder bereits negative Erfahrungen gemacht hast. Erhöhe deine Dosis nicht, bevor du nicht einmal die Ausgangsposition erreicht hast.

Wenn du vaporisierst, beginne mit ein paar Zügen von jeweils unter drei Sekunden, und warte dann, bis der Rausch einsetzt. Warte zwanzig Minuten, bevor du annimmst, dass du nicht höher werden wirst. Dann kannst du vorsichtig einen weiteren Zug nehmen und abwarten, wie du dich fühlst. Wenn du rauchst, fühle dich nicht gedrängt, einen Joint durchzuqualmen. Rauch ein wenig, und warte dann.

Bei essbaren Produkten erinnere dich daran, dass du nicht immer ein ganzes Gummibärchen oder eine volle Portion eines anderen essbaren Produkts konsumieren musst. Mit der Hälfte oder weniger zu beginnen, ist die beste Option für neue Nutzer, obwohl du länger warten musst, um deinen Höhepunkt zu erreichen. THC gelangt über die Verdauung nicht so effizient ins Blut. Die Mehrheit der Nutzer wird innerhalb von ein paar Stunden, mehr oder weniger, high sein. Möglicherweise benötigst du sogar weniger Zeit, aber konsumiere nicht mehr, bis mindestens zwei Stunden vergangen sind.

Kombinieren Sie Cannabis nicht mit bestimmten Substanzen

Mischen Sie Cannabis nicht mit Alkohol, um ein Beispiel zu nennen. Auch harmlosere Substanzen können nach hinten losgehen. Ihr Risiko für negative Effekte, einschließlich der oben beschriebenen schweren Beispiele, kann zunehmen, da Ihr Stoffwechsel Schwierigkeiten hat, Schritt zu halten. Medikamente, die ähnliche Nebenwirkungen wie THC haben, können ebenfalls Probleme verursachen.

Personen, die täglich Medikamente einnehmen, sollten mit ihrem Verschreiber sprechen und mögliche Wechselwirkungen von Medikamenten recherchieren. Selbst wenn Sie nur eine Allergietablette einnehmen, ist es sinnvoll, dies zu prüfen.

Es gibt begrenzte Hinweise darauf, dass entzündungshemmende Medikamente – einschließlich gängiger Schmerzmittel wie Ibuprofen – helfen können, einen Rausch abzuschwächen. Suchen Sie nach rezeptfreien Medikamenten, die entzündungsbezogene COX-Enzyme hemmen. Achten Sie nur darauf, dass der genaue Wirkstoff nicht schlecht mit THC interagiert, und verwenden Sie nur die für Ihr Gewicht empfohlene Dosis. Konsultieren Sie einen Gesundheitsdienstleister, wenn Sie sich unsicher sind.

Bleiben Sie bei hochwertigen CBD-Sorten

Mehrere Forscher haben den Konsum von CBD mit einer Reduktion der psychotropen Effekte von THC in Verbindung gebracht. Cannabissorten mit hohem CBD-Gehalt können helfen, die Intoxikation zu mildern, was sie zu einer besseren Option für Personen mit geringer Toleranz oder für Nutzer, die anfällig für negative Effekte sind, macht.

Der regelmäßige Konsum von hoch-CBD-Cannabisblüten oder ähnlichen CBD-Produkten könnte ebenfalls die THC-Toleranz reduzieren. Nutzer mit hoher Toleranz konsumieren mehr THC, arbeiten schneller durch die Produkte und erhöhen das Risiko einer Überdosierung.

Recherchieren Sie, bevor Sie zur Apotheke gehen, oder sprechen Sie mit einem Vertreter, wenn Sie dort ankommen. Das Verhältnis von THC zu CBD kann zwischen den Sorten stark variieren. Besonders hoch-CBD-Sorten—Sweet and Sour Widow und Royal Highness sind zwei Beispiele—enthalten eine gleichmäßige Menge beider Cannabinoide. Einige, wie Harlequin, enthalten mehr CBD als THC.

Die genauen Verhältnisse variieren zwischen den Chargen, daher sollten Sie nicht vergessen, die Tests zu überprüfen, um eine genaue Cannabinoid-Zusammensetzung zu erhalten. Vape-Karts und Einwegprodukte sind in der Regel konsistenter. Überprüfen Sie dennoch das Analysezertifikat (COA) des Produkts oder schauen Sie auf das Etikett, wenn Sie unsicher sind.

Hoch-CBD-Cannabissorten enthalten typischerweise weniger THC, was den Nutzern hilft, ihre Einnahme besser zu steuern. Die Wirkungen sind im Allgemeinen nicht so stark und der Rausch kann kürzer anhalten—alles positive Aspekte für neue Nutzer oder für diejenigen, die zu Angst neigen.

Recherchieren Sie

Bleiben Sie neugierig und recherchieren Sie Produkte, Stämme oder Hersteller, bevor Sie irgendwelche Produkte ausprobieren. Erforschen Sie immer:

• Potenz: Wenn Sie Blüten kaufen, überprüfen Sie den THC-Gehalt. Vape-Produkte und Lebensmittel geben Ihnen eine Aufschlüsselung ihrer THC-Konzentration.
• Nutzerbewertungen: Kundenbewertungen oder Anekdoten können nützlich sein, aber sie geben nicht das vollständige Bild. Verwenden Sie sie, um ein besseres Gefühl für eine Marke und deren Qualität zu bekommen. Achten Sie auch auf Muster in den berichteten Effekten. Denken Sie daran, dass die Namen von Stämmen unzuverlässig sein können; Verkäufer können beliebige Stammesnamen auf eine Partie Cannabis setzen.
• Andere Cannabinoide: Bestätigen Sie, welche Cannabinoide das Produkt enthält und in welchen Konzentrationen. Was sind ihre typischen Effekte, allein und in Kombination mit THC?
• Drittanbieter-Tests: Psychoaktive Hanfprodukte, einschließlich THC-Kartuschen aus Hanf, sind in den Vereinigten Staaten nicht reguliert. Vertrauenswürdige Einzelhändler lagern die Sicherheitstests aus und stellen ein COA bereit, das Verbraucher einsehen können. Wenn keine Tests verfügbar sind, kaufen Sie es nicht.
• Empfohlene Dosis: Bleiben Sie nicht nur beim THC-Gehalt stehen. Überprüfen Sie die empfohlene Dosis des Herstellers und zögern Sie nicht, mit weniger zu beginnen. Nehmen Sie als neuer Benutzer niemals mehr als eine einzige Portion auf einmal zu sich.

Machen Sie eine T-Pause (Toleranzpause)

Es mag kontraintuitiv erscheinen, aber eine Pause von Cannabis einzulegen, um die Toleranz wieder aufzubauen, kann helfen, schlechte Highs zu mildern.

Hohe Toleranzen führen dazu, dass Benutzer immer größere Mengen Marihuana konsumieren. Wenn Ihre Basisdosis ständig steigt, haben Sie keine klare Vorstellung davon, wie viel Sie nehmen sollten. Dies führt oft dazu, dass Menschen mehr Cannabis konsumieren, als ihr Körper verarbeiten kann.

Erwägen Sie, den Gebrauch von Hanf oder Marihuana für mindestens drei Wochen auf Eis zu legen. Langfristige Benutzer benötigen möglicherweise länger, aber im Allgemeinen ist dies ausreichend, um Ihr System zurückzusetzen. Seien Sie sich einfach bewusst, dass Sie Entzugssymptome erleben können, wenn Sie ein chronischer Benutzer sind.

Meiden Sie illegale Marihuana- oder Hanfprodukte

Es versteht sich von selbst, aber man kann die Stärke seines Rausches nie vorhersagen, wenn man ungeprüftes Hanf oder Marihuana konsumiert.

Psychoaktives Hanf mag in den meisten Teilen der Vereinigten Staaten legal sein, aber das bedeutet nicht, dass man sich mit dem zufrieden geben sollte, was verfügbar ist. Da Hanf unreguliert ist, ist die Prüfung durch Dritte alles, was wir haben, um den Inhalt und die Sicherheit zu bestätigen.

Überprüfen Sie immer ein COA, bevor Sie Hanf-basierte Vape-Produkte oder Lebensmittel kaufen. Ohne dieses Dokument gibt es keine Möglichkeit zu bestätigen:

Legales Marihuana ist in den Vereinigten Staaten streng reguliert und sollte nur von lizenzierten Apotheken erworben werden. Wenn Sie sich über die Potenz oder die vorhersehbaren Effekte eines Produkts nicht sicher sind, sollten Sie einen Vertreter um Rat fragen. In den meisten legalen Bundesstaaten enthalten regulierte Cannabisprodukte auch Testergebnisse, einschließlich Cannabinoid-Gehalte.

Wie man leichter wieder nüchtern wird

Schneller Spoiler: Es gibt keinen Weg, um Ihren Rausch willentlich zu beenden. Es ist besser, einen schlechten Rausch zu vermeiden, bevor er passiert, als schnell zu versuchen, sich zu erholen. Es gibt jedoch Strategien, um mit einem unerwünschten Rausch umzugehen, wenn es zu spät für Prävention ist.

Ablenken, ohne zu überreizen

Wir sagen nicht, dass du dich in einem stillen, dunklen Raum einsperren sollst, wenn du zu hoch bist. Das wird wahrscheinlich mehr schaden als nützen. Bestimmte Benutzer können jedoch von Meditation oder Atemübungen profitieren.

Halte dich an einfache Ablenkungen und vermeide es, dich mit zu viel auditivem oder visuellem Feedback zu überfordern. Es sollte genug Ablenkung sein, um deinen Geist umzulenken, aber nicht so viel, dass es dich weiter belastet. Überstimulation ist nicht dafür bekannt, Angstzustände zu bekämpfen.

Die Konzentration auf eine greifbare Aktivität kann dir helfen, dich zu erden und die Aufmerksamkeit von dem Hoch abzulenken. Wenn du versuchst, dich abzulenken, ohne noch gestresster zu werden, probiere:

Sprich mit einem Freund oder geliebten Menschen

Schlechte Höhen können Angst oder Dissoziation auslösen. Um dich wieder auf den Boden der Tatsachen zu bringen, wende dich an einen vertrauenswürdigen Freund oder ein geliebtes Wesen. Wenn du jemanden hast, der physisch verfügbar ist, um zu reden, umso besser. Entspanne dich und halte die Gesprächsthemen leicht.

Mache dir keine Sorgen, wenn du es lieber alleine durchstehen möchtest. So oder so gibt es nichts, wofür du dich schämen solltest.

Ein Nickerchen machen (oder ins Bett gehen)

Indica-dominante Sorten fördern eher Müdigkeit als ihre Sativa-Kollegen. Außerdem sind einige Personen einfach eher dazu geneigt, nach dem Vapen, Rauchen eines Joints oder dem Essen von Edibles schläfrig zu werden.

Die meisten Rauscherlebnisse halten nicht länger als ein paar Stunden bei maximaler Intensität an. Wenn ein ein- bis zweistündiger Schlaf der schnellste Weg durch den Rausch ist, dann ist eine volle Nachtruhe der näheste Reset-Knopf, den wir haben.

Pfefferkörner kauen

Es ist eine dieser altmodischen Strategien, die in der Cannabis-Sphäre verweilt ist. Befürworter dieser Taktik sagen, dass der Verzehr von schwarzen Pfefferkörnern dazu beiträgt, Symptome von cannabisbedingter Angst oder Paranoia zu reduzieren und dass sie Ihnen helfen können, schneller von einem High herunterzukommen.

Tatsächlich gibt es eine wissenschaftliche Basis für diese Behauptungen. Erwarten Sie jedoch kein Wunder; Pfefferkörner werden die Auswirkungen von Übermaß nicht vollständig beseitigen.

Schwarzer Pfeffer enthält einen chemischen Stoff namens Caryophyllen - eine häufige Verbindung in vielen Marihuanasorten -, die die Grenze zwischen Terpen und Cannabinoid überschreitet. Es scheint ein CB2-Agonist zu sein und könnte entzündungshemmende oder angstlösende Eigenschaften haben. Caryophyllen könnte viel mit CBD gemeinsam haben, obwohl weitere Forschungen erforderlich sind, um diese Verbindung zu festigen.

Zwei weitere Terpene im schwarzen Pfeffer, Pinen und Myrcen, könnten ebenfalls zu diesem Ergebnis beitragen. Pinen scheint Angst oder Symptome von Depressionen zu reduzieren. Myrcen könnte als Beruhigungsmittel wirken. Neben THC könnten die verschiedenen Terpene im schwarzen Pfeffer synergistisch wirken, um ihre eigenen Effekte zu verstärken.

Seien Sie jedoch vorsichtig, dass Sie unterwegs keinen Pfeffer einatmen. Bleiben Sie bei ganzen Pfefferkörnern und kauen Sie; schnüffeln Sie nicht. Stellen Sie sicher, dass Sie auch ein Getränk in der Nähe haben.

Iss einen gesunden Snack

Ablenkungen können viel bewirken, wenn Sie versuchen, einen schlechten Rausch zu überwinden. Schon die Zubereitung und das Essen einer einfachen Mahlzeit, wie zum Beispiel einer Schüssel Müsli, kann helfen, den Geist umzuleiten.

Wir haben vorhin Pfefferkörner erwähnt, aber andere Lebensmittel, die hohe Mengen an Caryophyllen oder beruhigenden Terpenen enthalten, sind:

• Pinienkerne
• Zitrone
• Brokkoli
• Pistazien

Keine dieser Lebensmittel wird Ihren Rausch vollständig löschen. Es kann ebenso vorteilhaft sein, sich mit nahrhaften Lebensmitteln zu beschäftigen, die Sie bereits mögen. Cracker, Karotten mit Hummus und Popcorn sind alles gesunde Optionen, die nur minimalen Aufwand bei der Zubereitung erfordern. Sie können sogar schwarzen Pfeffer darüber streuen.

Genießen Sie schließlich Ihren Snack mit einem Glas Wasser dazu. Hydration schadet nicht und kann das schlimmste trockene Mundgefühl lindern. Noch besser ist es, einen Spritzer Zitrone in Ihr Getränk zu geben, um möglicherweise einen doppelten Effekt zu erzielen.

Die wahrhaftigste Lösung: Mach es dir gemütlich und warte ab