







धूम्रपान छोड़ना मुश्किल है। जब आपको इसके लिए कुछ नहीं मिल रहा हो, तो यह विशेष रूप से कठिन होता है। यही कारणों में से एक है कि करोड़ों धूम्रपान करने वालों ने धूम्रपान-मुक्त बनने के लिए वाइपिंग का सहारा लिया है। वाइपिंग का कार्य मूल रूप से धूम्रपान के समान होता है लेकिन इसमें कैंसरजनक, टार, कार्बन मोनोऑक्साइड और अप्रिय गंध नहीं होती।
यदि आप वाइपिंग में नए हैं, तो डरें नहीं। हमने आपके लिए हल्के या भारी धूम्रपान करने वालों के लिए उपयुक्त विभिन्न प्रकार के उत्पादों को सरल रखा है।
इस पृष्ठ पर अधिकांश वाइप्स निकोटीन आधारित हैं। हालाँकि, हमने सर्वश्रेष्ठ CBD वाइप पेन में से एक भी जोड़ा है क्योंकि इसके कुछ प्रमाण हैं, दोनों गवाहियों और क्लिनिकल प्रमाण, जो बताते हैं कि CBD तंबाकू के उपभोग को कम करने में मदद कर सकता है। चाहे निकोटीन वाइप्स हों या CBD वाइप्स, दोनों पैच या चूने के मुकाबले बेहतर होते हैं। वे OTC तरीके बस उस खुजली को पूरा नहीं करते जैसा एक वाइप कर सकता है। एक वाइपिंग पर धूम्रपान छोड़ने के लिए एक वैज्ञानिक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला, "जो लोग धूम्रपान cessation के लिए ई-सिगरेट का उपयोग करते हैं, वे समय के साथ धूम्रपान छोड़ने की अधिक संभावना रखते हैं उनके मुकाबले जो ई-सिगरेट का उपयोग नहीं करते।" इस पृष्ठ पर उत्पादों से आपको यह प्रक्रिया आसान बनाना हो सकता है।
निकोटीन के साथ वाइप का उपयोग करने के संभावित दुष्प्रभाव निकोटीन इनहेलर के उपयोग के समान हैं।
यदि आप इन मुद्दों का अनुभव कर रहे हैं, या यदि आपके पास बस चिंताएँ या प्रश्न हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें। निकोटीन एक ड्रग के रूप में माना जाता है चाहे आप इसे किसी भी स्रोत से प्राप्त करें।
वाइपिंग की पूर्ण सुरक्षा के बारे में बढ़ती बहस है, लेकिन धूम्रपान की तुलना में इसकी सुरक्षा के बारे में बहुत कम सवाल है। उदाहरण के लिए, पब्लिक हेल्थ इंग्लैंड (PHE) कहता है कि ई-सिगरेट तंबाकू से 95% अधिक सुरक्षित हैं। PHE यूनाइटेड किंगडम में स्वास्थ्य और सामाजिक देखभाल विभाग की एक शाखा है।
सिगरेट धूम्रपान में कमी करने के उनके प्रयास के एक भाग के रूप में, PHE ने सिगरेट के धुएं और ई-सिगरेट के वाष्प से अवशेष में दृश्य भिन्नताओं को प्रदर्शित करने के लिए एक लघु YouTube वीडियो का उत्पादन किया। यह एक स्पष्ट अंतर है। यह प्रयोग डॉ. लायन शाहाब, लंदन विश्वविद्यालय कॉलेज के एक अग्रणी धूम्रपान cessation अकादमिक, और डॉ. रोज़मेरी लियोनार्ड, एक पत्रकार और सामान्य चिकित्सक द्वारा आयोजित किया गया था.
यह ध्यान देने की बात है कि इंग्लैंड अन्य देशों की तुलना में वेपिंग के प्रति कहीं अधिक सहायक है। लेकिन यहां तक कि अमेरिका में, अमेरिकन कैंसर सोसाइटी कहती है, “वर्तमान में उपलब्ध स証ों के आधार पर, वर्तमान पीढ़ी की ई-सिगरेट का उपयोग सिगरेट पीने की तुलना में कम हानिकारक है, लेकिन दीर्घकालिक उपयोग के स्वास्थ्य प्रभाव ज्ञात नहीं हैं।”
यही बात याद रखने की है। वेपिंग सिगरेट पीने की तुलना में सुरक्षित है, लेकिन वेपिंग के अपने जोखिम होते हैं जो तुरंत स्पष्ट नहीं हो सकते। ई-सिगरेट वेपिंग केवल पिछले एक दशक से कुछ अधिक समय से है।
जूरी कुछ समय के लिए बाहर रहेगी जब तक कि वेपिंग के दीर्घकालिक प्रभावों का अध्ययन करने के लिए पर्याप्त समय नहीं हो जाता। हमारे पास वेपर्स के स्वास्थ्य पर सबसे लंबी अवधि की जानकारी 3.5 वर्षों में की गई थी।
इटली के कैटानिया विश्वविद्यालय और कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय लॉस एंजेलेस के शोधकर्ताओं की एक टीम, जिसका नेतृत्व डॉ. रिकार्डो पोलोसा ने किया, ने 3.5 वर्षों के दौरान प्रतिभागियों के कोरोनरी, परिसंचरण, और श्वसन महत्वपूर्ण संकेतों की सावधानी से निगरानी की।
विज्ञानियों ने प्रतिभागियों के:
अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि ई-सिगरेट उपयोगकर्ताओं के पास जो मापा गया उसके आधार पर कोई नकारात्मक स्वास्थ्य परिणाम नहीं थे, और वास्तव में परिणाम ऐसे थे जो गैर-उपयोगकर्ताओं से वास्तव में भिन्न नहीं थे। “यहां तक कि सबसे अत्यधिक ई-सिगरेट के उपयोगकर्ताओं (यानी उन लोगों के लिए जिनका ई-तरल उपभोग सबसे अधिक और वेपिंग का इतिहास सबसे लंबा है), नए फेफड़ों की चोट का कोई संकेत नहीं था जैसा कि इन शारीरिक, नैदानिक, रेडियोलॉजिकल और सूजन के उपायों में प्रतिबिंबित होता है।” और इस अध्ययन का अनूठा पहलू यह था कि प्रतिभागियों ने कभी धूम्रपान नहीं किया। अगर वे धूम्रपान करने वाले होते, तो कारणों और प्रभावों को अलग करना संभव नहीं होता।
क्या इसका मतलब है कि वपे 100% सुरक्षित हैं? नहीं। वयस्कों को वेप करने का निर्णय लेते समय स्पष्ट होना चाहिए कि इस प्रकार के स्वास्थ्य संबंधी दावे नहीं किए जा सकते। अध्ययन के लिए अभी भी चीजें हैं। स्वास्थ्य एक जटिल मामला है और यह समझने में दशकों का अनुसंधान लग सकता है कि यदि कोई हो, तो वेपिंग के परिणाम क्या हैं। सरल सत्य यह है कि सांस लेने के लिए सबसे सुरक्षित और सबसे स्वस्थ चीज बिना प्रदूषण वाली हवा है।
हम आपको यह गारंटी नहीं दे सकते कि ये वपे आपके धूम्रपान की आदत को समाप्त करने के लिए सुनिश्चित हैं। सिगरेट धूम्रपान करने की लत एक जटिल मामला है। यह कहा जा रहा है, कि हमारी टीम के कई परीक्षकों ने ऐसे वपों के साथ सफलतापूर्वक धूम्रपान छोड़ दिया है। हमारी सिफारिशें इन उत्पादों के साथ आत्मीय अनुभव और धूम्रपान करने वालों के लिए क्या लाभकारी हो सकता है, से संबंधित हैं। हम में से अधिकांश आपके स्थान पर रह चुके हैं।
याद रखने वाली पहली बात यह है कि वेपिंग धूम्रपान नहीं है, इसलिए अपने सिगरेट को एक वपे से बदलते हुए, आप पहले से ही धूम्रपान मुक्त हैं! और जबकि हम में से हर कोई अलग है, ऐसे कुछ कदम हैं जो शायद अधिकतर लोगों के लिए काम करेंगे जब वे वपों के उपयोग के साथ धूम्रपान छोड़ने की कोशिश कर रहे हों।
आइए इस बात से शुरू करें: कुछ लोगों का धूम्रपान छोड़ने में विफल होने का कारण नाइट्रोक्सीन का डर है। जरूनिकोटीन वपे का उपयोग करके धूम्रपान छोड़ना प्रायः ठंडा टर्की छोड़ने जैसा होता है, क्योंकि नाइट्रोक्सीन सिगरेट और वपों दोनों में नशे की वस्तु है। यदि आप एक मध्यम से भारी धूम्रपान करने वाले हैं, तो वास्तव में एक अपेक्षाकृत उच्च नाइट्रोक्सीन वाले वपे से शुरुआत करना और धीरे-धीरे इसे कम करना सलाहकार है। आपका पहला लक्ष्य धूम्रपान छोड़ना है, और एक वपे आपके इच्छाओं को कम करने के लिए पर्याप्त नाइट्रोक्सीन प्रदान करेगा।
एक बार जब आप सिगरेट की इच्छा नहीं कर रहे हैं, तो आप दो रास्तों में से एक ले सकते हैं। या तो धीरे-धीरे अपनी खपत (पफ) को कम करें या धीरे-धीरे नाइट्रोक्सीन स्तर को कम करें। जबकि बाद वाला आमतौर पर पसंदीदा होता है - क्योंकि इसे मॉनिटर करना आसान होता है - यदि आप प्रीफिल्ड पॉड्स या डिस्पोजेबल वपों का उपयोग कर रहे हैं, तो आप उत्पाद की उपलब्धता के अधीन होते हैं। कुछ कंपनियां विभिन्न नाइट्रोक्सीन ताकतों की पेशकश करती हैं, लेकिन अधिकांश नहीं करती।
एक वपे एक संपूर्ण प्रणाली के रूप में काम करता है। इसमें सभी भाग शामिल हो सकते हैं या अलग-अलग। किसी भी वपे की दुकान पर जाएं और आप देखेंगे कि वपे घटक-द्वारा-घटक बेचे जाते हैं, बैटरी तक। यह आपको बहुत स्वतंत्रता दे सकता है, लेकिन यह एक शुरुआती को सिरदर्द भी दे सकता है। वपे भागों को मिलाना और मिलाना मजेदार होता है जब आप आधारभूत बातें सीख लेते हैं, लेकिन जब आप शुरू कर रहे होते हैं तब नहीं। यही कारण है कि हम शुरुआती लोगों को प्री-पैक वपे किट पर टिके रहने की सलाह देते हैं, जैसे कि हमारे सूची में शामिल है।
वपे को कैसे अंदर लेना महत्वपूर्ण है! यदि आप इसे गलत तरीके से लेते हैं, तो यह आपको खांसी में डाल सकता है। या, आपको नाइट्रोक्सीन की अवांछित तेज़ अनुभूति भी हो सकती है। किसी भी तरह से, यह शुरू करने का एक अच्छा तरीका नहीं होगा।
वपे को अंदर लेने का सबसे अच्छा तरीका उस वपे के प्रकार द्वारा पूर्व-निर्धारित होता है। मूल रूप से, दो प्रकार होते हैं: माउथ-टू-लंग वपे जो सिगरेट के खींचने के समान होते हैं, और डायरेक्ट-लंग वपे जो गहरी सांस लेने और उसे बाहर फेंकने के समान होते हैं।
माउथ-टू-लंग वपे
अक्सर ये छोटे वपे होते हैं जिनमें उच्च नाइट्रोक्सीन होते हैं, जैसे कि पफ बार और अन्य डिस्पोजेबल वपे। जब आप डिवाइस पर खींचते हैं, तो वायु प्रवाह प्रतिबंधित लगेगा - कॉफी स्ट्रॉ की तरह। इसे सिगरेट पर खींचने के अनुभव को वास्तव में अनुकरण करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
डायरेक्ट-लंग वपे
इस प्रकार के खींचने वाले वपे अक्सर बड़े किट होते हैं जिनमें कम नाइट्रोक्सीन होता है। जब आप इन उपकरणों पर खींचते हैं, तो आपको लगता है कि वायु प्रवाह एक दूध के तैयार स्ट्रॉ से आ रहा है। ये उपकरण बड़े भाप के बादलों को बनाने के लिए बनाए जाते हैं, यही कारण है कि नाइट्रोक्सीन कम होता है।
सिगार पफ
एक तकनीक जिसे कुछ वपर्स अपनाते हैं वह सिगार पफ है। इससे फेफड़ों के बारे में बहुत सी चिंताएं दूर होती हैं। और चूंकि नाइट्रोक्सीन म्यूकोस झिल्ली के माध्यम से अवशोषित हो सकता है, यह वास्तव में एक व्यवहार्य विकल्प है। सिगार पफ भी एक बहुपरकारी अंदर लेने की तकनीक है। इस प्रकार का पफ छोटे माउथ-टू-लंग वपों या यहां तक कि डायरेक्ट-लंग वपों के साथ उपयोग किया जा सकता है।
आईडियल नाइट्रोक्सीन शक्ति उस डिवाइस पर निर्भर करती है जिसका आप उपयोग करते हैं, आप कितने भारी धूम्रपान करने वाले हैं, और व्यक्तिगत पसंद।
एक डिस्पोजेबल वपे पर, भारी धूम्रपान करने वालों को सबसे अधिक उपलब्ध नाइट्रोक्सीन से शुरुआत करनी चाहिए। अमेरिका में, यह आमतौर पर 50 mg/mL (5%) होता है। यूरोप और यूके में, यह 20 mg/mL (2%) होता है। यह एक विशाल विषमता की तरह लगता है (और है), लेकिन कुछ निर्माता अपने वपों को विभिन्न नाइट्रोक्सीन स्तरों के लिए ठीक करते हैं।
हल्के और मध्यम धूम्रपान करने वाले भी इन ताकतों का प्रयास कर सकते हैं, लेकिन अक्सर मध्य शक्ति के विकल्प की जांच करना सार्थक होता है। अंत में, नाइट्रोक्सीन-रहित वपे एक कोशिश के लायक होते हैं यदि आप केवल सामाजिक रूप से धूम्रपान करते हैं और हाथ से मुँह तक क्रिया प्राप्त करना चाहते हैं।
जैसा कि रिफिल करने योग्य वपों पर वपे का रस निर्बाध होता है, यह हार्डवेयर पर निर्भर करता है। छोटे, कम-पावर वाले पॉड वपों के लिए, भारी धूम्रपान करने वालों को संभवतः उपलब्ध उच्चतम नाइट्रोक्सीन विकल्पों से शुरू करना चाहिए; 50 mg नाइट्रोक्सीन सॉल्ट (EU/UK में 20 mg) या 12 mg फ्रीबेस। आप जितना अधिक शक्तिशाली वपे का उपयोग कर रहे हैं, नाइट्रोक्सीन उतना ही कम होना चाहिए क्योंकि आप प्रति पफ अधिक ई-तरल का उपभोग करेंगे। सौभाग्य से, ई-रस नाइट्रोक्सीन ताकतों में बहुत विविधता है, इसलिए थोड़े प्रयोग के साथ, आप अपनी मीठी जगह पा सकेंगे।
अधिकांश धूम्रपान करने वालों के लिए, धूम्रपान छोड़ने के लिए सबसे अच्छा वपे का रस तंबाकू-स्वाद वाला ई-तरल है। और यदि आप एक मेंटोल धूम्रपान करने वाले हैं, तो बाजार में कई तंबाकू-मेंटोल विकल्प हैं।
हम तंबाकू और मेंथोल की सिफारिश करते हैं, इसका कारण स्पष्ट है: धूम्रपान छोड़ने का सबसे आसान तरीका यह है कि सिगरेट को एक वैप से बदल दिया जाए जो धूम्रपान के अनुभव के बहुत करीब हो। लेकिन ध्यान रखें कि सामान्य तंबाकू का रस सिगरेट जैसा स्वाद नहीं होगा। वास्तव में, “तंबाकू” ने वेपिंग में एक बहुत व्यापक अर्थ प्राप्त कर लिया है। कुछ तंबाकू के रस में तंबाकू के स्वाद भी नहीं होते! यदि स्वाद में एक खास “अंधेरा” गुण है, तो लोग आमतौर पर इसे “तंबाकू” नाम देते हैं।
एक स्पष्ट अपवाद है: स्वाभाविक रूप से निकाली गई तंबाकू (NET)। NET वेप रस में तंबाकू के अर्क होते हैं, और इसका स्वाद असली तंबाकू के समान होता है (जले हुए तंबाकू की पत्तियों के राख के स्वाद के बिना)। दुर्भाग्यवश, अधिकांश NET रस वॅप कॉइल पर बहुत कठिन होते हैं और आमतौर पर उन्नत पुनर्निर्माण योग्य एटोमाइज़र (या दैनिक कॉइल स्वैप) की आवश्यकता होती है।
जहां तक शुरुआती वॅप की बात है, धूम्रपान छोड़ने के लिए कोई सबसे सुरक्षित वॅप नहीं है। सभी वॅप सिगरेट से कम हानिकारक होते हैं।
यदि आप एक अतिरिक्त मील जाने की सोच रहे हैं, तो एक कम-पावर वाले उपकरण पर बिना स्वाद वाला औषधीय वनस्पति ग्लिसरीन का वॅप करना, हर दृष्टिकोण से, सबसे कम हानिकारक वॅपिंग हो सकता है। न तो निकोटीन, न ही स्वाद, बस एक सामग्री। लेकिन जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया, जीरो निकोटीन वॅप धूम्रपान छोड़ने का सर्वश्रेष्ठ विकल्प नहीं है, और बिना स्वाद वाला वॅप इतना आकर्षक नहीं लगता (हालांकि कई वॅपर इसके प्रति विश्वास रखते हैं!)
हार्डवेयर के संदर्भ में, इस सूची में बैटरी संचालित उत्पाद कम-पावर उपकरण हैं जिनका दिन-प्रतिदिन के उपयोग में न्यूनतम जोखिम होता है। जो वॅपिंग उत्पाद जोखिम उठाते हैं, वे अधिक उन्नत उपकरण होते हैं, जैसे कि मेकैनिकल मॉड्स। इनकी батарी सुरक्षा में एक निश्चित स्तर का ज्ञान आवश्यक होता है। लेकिन इस तरह के उपकरणों की शुरुआत करने वालों या यहां तक कि उन्नत वॅपर्स के लिए कभी सिफारिश नहीं की जाती है। ये शौकिया उपकरण हैं जो वहाँ मौजूद वॅपर्स के एक अंश द्वारा उपयोग किए जाते हैं।
वॅपिंग को शुरुआती लोगों के लिए सरल होना चाहिए। विशेष रूप से धूम्रपान करने वालों के लिए जिन्हें मदद की जरूरत है। और ऐसा हो सकता है! इसलिए इस पृष्ठ के लिए विचारित उत्पादों को उपयोग में आसान, सुविधाजनक और स्थायी होना अनिवार्य था।
लेकिन किसी भी व्यक्ति से पूछें जिसने कभी वॅप के लिए खरीदारी की है; वे आपको बताएंगे कि बाजार में उत्पादों और ब्रांडों की कोई कमी नहीं है। वास्तव में, उत्पादों की एक भारी संख्या है—और इनमें से कई उत्पाद शौकिया लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
हमने इस पृष्ठ को उस व्यक्ति के लिए बनाया है जो वॅपिंग को एक शौक या खेल के रूप में करने का समय या रुचि नहीं रखता है। मदद की जरूरत वाले किसी को गहराई में जाने का समय नहीं होता है। हालाँकि, यह हो सकता है कि एक रीफिल करने योग्य उपकरण या एक अधिक इलेक्ट्रॉनिक रूप से जटिल वॅप आपके लिए बेहतर काम करे। इस मामले में, हमने आपको वे विकल्प भी दिए हैं, विशेष रूप से Geekvape Aegis Boost के मामले में। यदि आप ऐसा रीफिल करने योग्य उपकरण पाते हैं, तो आपको अपने पसंदों के लिए सबसे अच्छा ई-तरल ढूंढना होगा।
ये उत्पाद केवल वयस्कों के लिए हैं
ई-सिगरेट (वॅप) उत्पाद दहनशील सिगरेट के लिए एक विकल्प हैं और ये कानूनी रूप से केवल वयस्कों को बेचे जाते हैं। वॅप खरीदने की अब की संघीय आयु 21 वर्ष है। यदि आप ऑनलाइन खरीदते हैं या किसी भौतिक स्थान पर जाते हैं, तो आपसे आपकी आयु सत्यापित करने के लिए कहा जाएगा।
निकोटीन नशे के लिए जोखिम प्रस्तुत करता है
सभी वॅप उत्पादों के लिए कानून द्वारा आवश्यक है, 2018 से, एक विशेष लेबल शामिल करना जो बताता है: “इस उत्पाद में निकोटीन है। निकोटीन एक नशे की अपकर्षक रसायन है।” चाहे स्रोत कोई भी हो — वॅपिंग, ओवर-द-काउंटर निकोटीन प्रतिस्थापन उपचार, या तंबाकू — निकोटीन को अत्यधिक नशे की लत माना जाता है।
उत्पाद का ध्यान रखें
इस पृष्ठ पर वॅप पेन और किट को थोड़े से या बिना रखरखाव की आवश्यकता होती है, लेकिन उन्हें सही तरीके से काम करने के लिए कुछ देखभाल की आवश्यकता होती है।
बैटरी सुरक्षा
इस पृष्ठ पर सभी वॅप में एक रिचार्जेबल लिथियम-आयन बैटरी होती है। सभी लिथियम-आयन बैटरियों में जो इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों में होती हैं, उन्हें सुरक्षित और सही तरीके से काम करने के लिए उचित देखभाल की आवश्यकता होती है। बैटरी सुरक्षा महत्वपूर्ण है।
अपने वॅप के साथ यात्रा करना
अपनी वॅप के साथ उड़ान भरने से पहले, हमेशा एयरलाइन के नियमों और विनियमों की जांच करना सुनिश्चित करें। TSA (ट्रांसपोर्टेशन सिक्योरिटी एडमिनिस्ट्रेशन) के अनुसार, वॅप “केवल एयरक्राफ्ट के केबिन में (कैरी-ऑन सामान में या आपके व्यक्ति पर)” ले जाए जा सकते हैं।
यात्रा के दौरान, वॅपिंग धूम्रपान के समान नियमों के अंतर्गत आता है। विमानों में वॅपिंग पर प्रतिबंध है, और इसका पालन न करने पर गिरफ्तारी या यहां तक कि आपातकालीन लैंडिंग हो सकती है। आप हवाई अड्डों में अपने उड़ान से पहले और बाद में वॅप कर सकते हैं, लेकिन केवल निर्धारित धूम्रपान क्षेत्रों में।
सार्वजनिक स्थान पर वॅपिंग
एफडीए वॅप को तंबाकू उत्पाद मानता है और उन्हें उसी अनुसार विनियमित करता है। हालांकि वॅपिंग धूम्रपान नहीं है, लेकिन कानून की नजर में इन्हें समान माना जाता है। यदि किसी विशेष प्रतिष्ठान पर धूम्रपान पर प्रतिबंध है, तो संभावना है कि वॅपिंग की अनुमति नहीं है। धूम्रपान क्षेत्रों की जांच करें, और यदि आप किसी विशेष स्थान के नियमों के बारे में अनिश्चित हैं, तो हमेशा पूछें।
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संयुक्त राज्य अमेरिका में वेपिंग उत्पादों के फ्लेवर बैन और ऑनलाइन बिक्री बैन की एक सूची, और अन्य देशों में बिक्री और कब्जे पर बैन।
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