Komuso Shift
जब "स्वस्थ" vape विकल्पों की बात आती है, तो Komuso Shift को हराना लगभग असंभव है। इस सूची के अन्य उत्पादों के विपरीत, Shift एक aromatherapy उपकरण नहीं है। यह बस एक धातु का ट्यूब है—कोई फ्लेवर्स, आवश्यक तेल, या चलती हुई हिस्से नहीं हैं। यह सरल उपकरण नियंत्रित सांस लेने में मदद करता है जिससे मन और शरीर को शांत करने में मदद मिलती है। यह vaping और smoking के हाथ-से-मुंह के व्यवहारों की नकल भी करता है।
धूम्रपान छोड़ना एक कठिन कार्य हो सकता है, विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो पूरी तरह से निकोटिन छोड़ रहे हैं। जबकि अपना उपयोग धीरे-धीरे कम करना फायदेमंद हो सकता है, कई लोग ठंडी टर्की की राह चुनते हैं। यदि बाद वाले के लिए विकल्प चुना जाए, तो एक फ्लेवर्ड एयर डिवाइस कुछ चिंता और मौखिक फ़िक्सेशन को कम कर सकता है जो अक्सर बंद करने के साथ होते हैं।
यह सूची बाजार पर सबसे अच्छे धूम्रपान छोड़ने वाले उत्पादों में से कुछ को कवर करती है। नोट करें कि हम गैर-निकोटिन वेप्स को शामिल नहीं कर रहे हैं बल्कि ऐसे उपकरण जिन्हें पूरी तरह से इलेक्ट्रॉनिक्स (या निःशब्द) नहीं हैं। पढ़ते रहें यह जानने के लिए कि कौन से विकल्प उपलब्ध हैं और वे कैसे काम करते हैं।
धूम्रपान छोड़ने वाले उत्पादों के प्रकार
पिछले कुछ वर्षों में, अनगिनत धूम्रपान छोड़ने वाले उत्पाद बाजार में आए हैं। यदि आप वर्तमान में धूम्रपान करने वाले हैं, तो संभावना है कि आपने सोशल मीडिया पर विज्ञापन देखे होंगे; वे लगभग अपरिहार्य हैं। यह एक बढ़ता हुआ उद्योग है जिसमें कई विशिष्ट उत्पाद हैं। लेकिन यदि आप एक कदम पीछे हटते हैं, तो आप पाएंगे कि अधिकांश धूम्रपान विकल्प तीन स्पष्ट श्रेणियों में फिट होते हैं:
फलेवर्ड एयर डिवाइस
उन्हें इस प्रकार भी कहा जाता है: फ्लेवर एयर वेप्स, एयर वेप्स, प्रेशराइज्ड एयर इनहेलर्स, नकली वेप्स
ये उत्पाद ठीक उसी प्रकार से कार्य करते हैं जैसे नाम से संकेत मिलता है: उपयोगकर्ता एक माउथपीस के माध्यम से इनहेल करते हैं, और हवा को सुगंधित (आम तौर पर आवश्यक तेल-संतृप्त विक्स) द्वारा “फ्लेवर” किया जाता है।
तकनीकी रूप से, एयर वेप्स वास्तव में “वेप्स” नहीं हैं क्योंकि इनमें कोई इलेक्ट्रिकल घटक नहीं होता है और यह कुछ भी भाप में नहीं बदलते हैं, यही कारण है कि कुछ लोग इन्हें “नकली वेप्स” कहते हैं। हालांकि, डिज़ाइन और फ्लेवर्स अक्सर वेप्स के समान होते हैं, और कुछ उत्पाद यहाँ तक कि समायोज्य एयरफ्लो जैसी परिचित सुविधाएँ भी प्रदान करते हैं।
फलेवर्ड एयर वेप्स को व्यवहारिक सहायता के रूप में डिजाइन किया गया था। वे धूम्रपान (और धूम्रपान) के हाथ से मुँह की रस्म की नकल करते हैं ताकि मौखिक फ़िक्सेशन को प्रबंधित किया जा सके। सिद्धांत रूप में, फ्लेवर और सुगंध भी इच्छाओं को कम कर सकते हैं, लेकिन उपयोगकर्ताओं को अपनी अपेक्षाओं को संतुलित करना चाहिए। आवश्यक तेल-संक्रमित हवा का स्वाद आमतौर पर हल्का और नाजुक होता है, जो फ्लेवरयुक्त भाप की तुलना में अभूतपूर्व होता है।
नियंत्रित श्वसन सहायता
इन्हें इस प्रकार भी कहा जाता है: श्वसन हार, चिंता हार, सीटी हार, ध्यान हार
धूम्रपान करने वाले और धूम्रपान करने वाले अक्सर श्वसन हारों को उनकी निर्विवाद सादगी के कारण नकारते हैं। इनमें कोई विशेष फीचर्स, चलने वाले भाग, या फ्लेवर नहीं होते हैं। ये बस छोटी धातु की ट्यूब हैं जिन्हें गर्दन के चारों ओर एक श्रृंखला पर पहना जाता है (ब्रेसलेट भी उपलब्ध हैं)। उपयोगकर्ता एक विशिष्ट तकनीक का उपयोग करके इसके माध्यम से सांस लेते हैं:
- नाक के माध्यम से गहराई से सांस लें और फेफड़ों को हवा से भरें
- रोकें
- धीरे-धीरे डिवाइस के माध्यम से बाहर निकालें
- दोहराएं
हालांकि यह एक चाल की तरह लग सकता है, कुछ सबूत यह सुझाव देते हैं कि नियंत्रित श्वसन मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य और भलाई के लिए लाभकारी हो सकता है। प्रभावों में भावनात्मक नियंत्रण, Cortisol स्तरों में कमी, धीमा दिल की धड़कन, चिंता कम होना, रक्तचाप स्थिर होना, मांसपेशियों का आराम, और अधिक शामिल हो सकते हैं।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि श्वसन हार विशेष रूप से धूम्रपान छोड़ने वाले उत्पादों के रूप में डिज़ाइन नहीं किए गए थे, भले ही उन्हें कभी-कभी उस तरह से विपणित किया जाता है। उनका मौलिक उद्देश्य जागरूकता और चिंता नियंत्रण में सहायता करना है। हालाँकि, नियंत्रित श्वसन निहित नशाखोरी से उत्पन्न कुछ चिंता और शारीरिक संकट को कम कर सकता है। इसके अलावा, जैसे कि फ्लेवर्ड एयर वेप्स, श्वसन हार धूम्रपान और धूम्रपान के परिचित हाथ से मुँह के व्यवहार की नकल करते हैं, जो मौखिक फ़िक्सेशन को संतुष्ट करने में मदद कर सकता है।
सभी-प्राकृतिक वेप्स
इन्हें इस प्रकार भी कहा जाता है: विटामिन वेप्स, व्यक्तिगत सुगंध वितरक, पोर्टेबल सुगंध उपकरण, निकोटिन-फ्री वेप्स, स्वस्थ वेप्स, नॉन-निकोटीन वेप्स
निकोटिन के बिना सभी-प्राकृतिक वेप्स हाल ही में लोकप्रियता में बढ़ रहे हैं, आंशिक रूप से चतुर विपणन के कारण। आइए ईमानदार रहें: “सभी-प्राकृतिक सामग्री के साथ व्यक्तिगत सुगंध वितरक” सुनने में “निकोटिन वेप्स” की तुलना में बहुत स्वस्थ लगता है। और क्योंकि इनमें निकोटिन नहीं होती है, इसलिए वे उसी नियमों और विज्ञापन प्रतिबंधों से बंधे नहीं होते हैं।
वास्तविकता यह है कि ये उत्पाद वेप हैं। वे उसी तकनीक का उपयोग करते हैं, समान सामग्री (जिसमें पौधों का ग्लिसरीन और प्रोपलीन ग्लाइकोल शामिल हैं) का अधिकांश हिस्सा होते हैं, और एक तरल को वाष्पित करते हैं। मुख्य अंतर यह है कि पूरी तरह से प्राकृतिक वेप विटामिन या आवश्यक तेलों को निकोटीन और फ्लेवरिंग के लिए प्रतिस्थापित करते हैं। इसलिए, उन्हें “छोड़ने वाले निकोटीन उत्पाद” के रूप में वर्णित करना अधिक सटीक होगा बजाय “छोड़ने वाले विपिंग उत्पादों” के, जो इस सूची में शामिल न करने के कारणों में से एक है।
क्या एयर वेप काम करते हैं?
अधिकांश वेप वैकल्पिक निर्माता धूम्रपान/विपिंग रोकने के दावे नहीं करते हैं; वास्तव में, कई कहते हैं कि उनके उत्पाद ऐसे उद्देश्यों के लिए नहीं बनाए गए हैं। जबकि यह लगभग निश्चित रूप से कानूनी कारणों के लिए है, यह एक मिश्रित संदेश भेजता है क्योंकि विपणन अक्सर एक जोरदार छोड़ने वाले-विपिंग संदेश के साथ होता है।
इन उत्पादों की धूम्रपान या विपिंग रोकने की क्षमता पर कोई अध्ययन नहीं हैं, और FDA ने किसी भी उत्पाद को इस उद्देश्य के लिए मंजूरी नहीं दी है।
अध्ययनों या रोकने के दावों की कमी के बावजूद, इसमें कोई संदेह नहीं है कि वेप विकल्प कुछ लोगों को वपिंग छोड़ने में मदद कर चुके हैं। क्या इसका मतलब है कि वे आपके लिए काम करेंगे या वे निकोटीन प्रतिस्थापन चिकित्सा से बेहतर हैं? नहीं। हालाँकि, इनमें से कई उत्पाद कुछ संभावित मूल्य रखने लगते हैं:
- जैसा कि पहले बताया गया है, अधिकांश छोड़ने वाले-विपिंग उत्पाद व्यवहारिक रूटीन (हाथ से मुंह तक का अनुष्ठान) को संबोधित करते हैं जिसे तोड़ना अक्सर कठिन होता है। उस क्रिया की नकल करना “फेक वेप” के साथ एक सरल संक्रमण को बढ़ावा दे सकता है।
- विपरीतता अक्सर मौखिक फिक्सेशन को समाप्त करने के लिए आवश्यक होती है। मेरे दादा, उदाहरण के लिए, जब उन्होंने धूम्रपान छोड़ दिया, तो उन्होंने कठोर कैंडी की भरपूर मात्रा का सेवन किया; अन्य अपनी नाखून चबाते हैं, च्युइंग गम चबाते हैं, या अपने आप को लगातार स्नैक्स करते हुए पाते हैं। कुछ के लिए, मुँह को सक्रिय रूप से कुछ करना आवश्यक है, और अधिकांश वेप विकल्प इसे प्रदान करते हैं।
- निकोटीन की अनुपस्थिति मानसिक और शारीरिक रूप से दंडनीय हो सकती है। नियंत्रित श्वसन—चाहे सांस लेने की हार के साथ या बिना—निकासी के लक्षणों को कम करने की एक आशाजनक (लेकिन अप्रमाणित) विधि है।
क्या व्यक्तिगत अरोमाथेरेपी डिफ्यूज़र स्वस्थ वेप विकल्प हैं?
एकमात्र “स्वस्थ” वेप विकल्प ताजा हवा को सांस लेना है। एक और अधिक उपयुक्त प्रश्न है, “क्या व्यक्तिगत अरोमाथेरेपी डिफ्यूज़र स्वस्थ हैं निकोटीन वेप से?” दुर्भाग्यवश, उत्तर स्पष्ट नहीं है।
फिर से, इनमें से अधिकांश उत्पाद मूल रूप से निकोटीन और फ्लेवरिंग के बजाय विटामिन, आवश्यक तेल या प्राकृतिक स्वादों के साथ वेप हैं। उनकी स्पष्ट, स्वास्थ्य-केंद्रित ब्रांडिंग (“प्राकृतिक,” “जैविक,” “पौधों द्वारा संचालित,” आदि) के बावजूद, इन्हें जोखिम-मुक्त नहीं माना जाना चाहिए क्योंकि वे अभी भी विदेशी पदार्थों को श्वसन में शामिल करते हैं।
Ripple सभी प्राकृतिक वेप
Ripple+ वेप में सभी प्राकृतिक स्वाद, पौधों के अर्क, पौधों का ग्लिसरीन और प्रोपलीन ग्लाइकोल (कोई आवश्यक तेल नहीं) होते हैं। उपकरण उलटने योग्य होते हैं: उपयोगकर्ता एक छोर से सांस ले सकते हैं (जैसे एक वेप) या नीचे से सांस निकालकर कमरे में वाष्प वितरित कर सकते हैं। यह तय नहीं हुआ है कि क्या प्राकृतिक सामग्री का श्वसन सामान्य वेप की तुलना में अधिक सुरक्षित है।
MONQ आवश्यक तेल वेप
MONQ वेप में विभिन्न आवश्यक तेल होते हैं जो ग्लिसरीन आधार में निलंबित होते हैं। दिलचस्प बात यह है कि उनकी वेबसाइट उपयोगकर्ताओं को फेफड़ों में श्वसन करने से मना करती है बल्कि मुंह में और नाक के बाहर श्वसन करने का निर्देश देती है। इसका कारण यह हो सकता है कि कोई अध्ययन ने सीधे आवश्यक तेल वाष्प को श्वसन करने के संभावित खतरों की जांच नहीं की है। अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन यहाँ हम जो जानते हैं:
- कुछ आवश्यक तेल गर्म करने पर खतरनाक यौगिकों में बदल सकते हैं उच्च तापमान पर।
- यहां तक कि घरेलू आवश्यक तेल डिफ्यूज़र ज्ञात हानिकारक रासायनिक पदार्थ छोड़ सकते हैं, कभी-कभी श्वसन संबंधी समस्याओं में योगदान करते हैं।
- लगभग 80 आवश्यक तेल संभावित संपर्क एलर्जीकारक के रूप में पहचाने गए हैं।
हमें यह भी नहीं पता कि क्या आवश्यक तेल या विटामिन का वपिंग कोई वास्तविक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, इसलिए उपयोगकर्ता संभावित नुकसान का परिचय दे सकते हैं बिना किसी पुरस्कार के (निकोटीन की अनुपस्थिति के अलावा)।
क्या निकोटीन के बिना वपिंग अधिक स्वास्थ्यवर्धक है?
सामान्य गलत धारणा के बावजूद (संभवतः इसकी ज्वलनशील सिगरेटों से संबंधितता के कारण), निकोटीन स्वयं कैंसरकारक नहीं है। इसके विपरीत, यह विभिन्न संज्ञानात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है, जैसे कि ध्यान में वृद्धि, स्मृति में सुधार, मेटाबॉलिज्म में वृद्धि, और प्रतिक्रिया के समय में सुधार। निकोटीन ने अल्जाइमर रोग, ADHD, पार्किंसंस रोग, और स्किज़ोफ्रेनिया के लक्षणों के उपचार के रूप में भी वादा दिखाया है।
लेकिन इसके डाउनसाइड भी हैं। निकोटीन आदी है, और कोई भी निर्भरता मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक परिणाम डाल सकती है। यह अस्थायी रूप से रक्तचाप और दिल की धड़कन बढ़ा सकता है (जैसे कैफीन), जो गंभीर दिल की स्थितियों वाले व्यक्तियों के लिए अधिक गंभीर जोखिम पैदा करता है। अन्य संभावित दुष्प्रभावों में सिरदर्द, थकावट, बृक्सिज़्म, और घाव भरने में बाधा शामिल हैं।
निकोटीन निश्चित रूप से वह बुरी चीज नहीं है जो लोग बताते हैं, लेकिन इसके नुकसान कुछ उपयोगकर्ताओं की स्वास्थ्य और भलाई पर प्रभाव डाल सकते हैं। यदि आप निर्भरता को तोड़ने के लिए उम्मीद कर रहे हैं जबकि वपिंग जारी रखते हैं, तो निकोटीन-मुक्त वेप आसानी से उपलब्ध हैं। ध्यान दें कि निकासी के लक्षणों को कम करने का सबसे अच्छा तरीका आपकी निकोटीन शक्ति को धीरे-धीरे कम करना है।
क्या आवश्यक तेलों के साथ फ्लेवर वाले एयर वेप सुरक्षित हैं?
हालांकि कैप्नोस, नाट्रानाल पफर, और FÜM जैसे फ्लेवर वाले एयर वेप में आवश्यक तेल होते हैं, तापमान में कोई गर्मी नहीं होती है। जब श्वसन करते हैं, तो हवा विक्स के पास जाती है और कुछ फ्लेवर को अपनी यात्रा में खींचती है। एक समान अनुभव तब हो सकता है जब आप अपने वेप को बंद कर दें और इसे सामान्य रूप से श्वसन करते हुए इनहाल करते हैं। आप शायद ई-तरल के थोड़े नोट्स को नोटिस करेंगे, भले ही यह एक पूर्ण-स्वादित अनुभव न हो।
चूंकि एयर वेप के साथ वाष्पीकरण नहीं होता है, इसलिए आवश्यक तेलों की विषाक्तता के बारे में कोई चिंता नहीं है जब वे निश्चित तापमान तक पहुँचते हैं। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि ये उत्पाद जोखिम-मुक्त हैं। कुछ उपयोगकर्ताओं को एलर्जी संपर्क दरदरी रिएक्शन का अनुभव हो सकता है यदि कुछ आवश्यक तेल त्वचा को छूते हैं। यदि आप आवश्यक तेलों के प्रति संवेदनशील हैं, तो कृपया इन उत्पादों का उपयोग या संभालें नहीं।
यह भी उल्लेखनीय है कि कुछ सुगंधित वायु वाइप (जिसमें FÜM भी शामिल है) के निर्माताओं ने फेफड़ों में इनहाल करने के खिलाफ सलाह दी है। MONQ निर्देशों की तरह, उपयोगकर्ताओं को मुंह में सांस लेनी चाहिए और नाक से बाहर निकालनी चाहिए। ऐसा करने से संपर्क डर्माटाइटिस के जोखिम को समाप्त नहीं किया जा सकता, लेकिन (सैद्धांतिक रूप से) यह श्वसन समस्याओं के विकसित होने के अवसर को कम कर सकता है।
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संयुक्त राज्य अमेरिका में वेपिंग उत्पादों के फ्लेवर बैन और ऑनलाइन बिक्री बैन की एक सूची, और अन्य देशों में बिक्री और कब्जे पर बैन।
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