Komuso Shift
जब “स्वस्थ” वपिंग विकल्पों की बात आती है, तो Komuso Shift को मात देना लगभग असंभव है। इस सूची में अन्य उत्पादों के विपरीत, Shift एक अरोमाथेरेपी उपकरण नहीं है। यह बस एक धातु की ट्यूब है—कोई स्वाद, आवश्यक तेल, या चलने वाले भाग नहीं। यह सरल उपकरण नियंत्रित श्वास में मदद करता है ताकि मन और शरीर को शांति मिले। यह वपिंग और धूम्रपान के हाथ से मुंह के व्यवहार की नकल भी करता है।
धूम्रपान छोड़ना एक कठिन कार्य हो सकता है, खासकर उनके लिए जो पूरी तरह से निकोटीन को छोड़ रहे हैं। जबकि इसकी उपयोग को धीरे-धीरे कम करना फायदेमंद हो सकता है, कई लोग ठंडी टर्की मार्ग अपनाते हैं। अगर बाद वाले का विकल्प चुना जाए, तो एक फ्लेवर्ड एयर डिवाइस कुछ चिंता और मौखिक फिक्सेशन को कम कर सकता है जो अक्सर समाप्ति के साथ होते हैं।
यह सूची बाजार पर कुछ बेहतरीन धूम्रपान छोड़ने वाले उत्पादों को कवर करती है। ध्यान दें कि हम गैर-निकोटीन वेप्स को शामिल नहीं कर रहे हैं, बल्कि उन उपकरणों को शामिल कर रहे हैं जिनमें कोई इलेक्ट्रॉनिक्स (या निकोटीन) नहीं है। पढ़ते रहें कि कौन से विकल्प उपलब्ध हैं और वे कैसे काम करते हैं।
धूम्रपान छोड़ने वाले उत्पादों के प्रकार
पिछले कुछ वर्षों में, अनगिनत धूम्रपान छोड़ने वाले उत्पाद बाजार में आए हैं। यदि आप वर्तमान में वपिंग कर रहे हैं, तो संभावना है कि आपने सोशल मीडिया पर विज्ञापन देखे हैं; वे लगभग अनदेखे हैं। यह एक बढ़ता हुआ उद्योग है जिसमें अद्वितीय उत्पादों की एक विस्तृत विविधता है। लेकिन अगर आप एक कदम पीछे हटते हैं, तो आप पाएंगे कि अधिकांश वप विकल्प तीन अलग-अलग श्रेणियों में आते हैं:
फ्लेवर्ड एयर उपकरण
इन्हें और भी कहा जाता है: फ्लेवर्ड एयर वप्स, एयर वप्स, प्रेशराइज्ड एयर इनहेलर्स, फर्जी वप्स
ये उत्पाद ठीक उसी प्रकार कार्य करते हैं जैसे नाम से पता चलता है: उपयोगकर्ता एक माउथपीस के माध्यम से सांस लेते हैं, और हवा को सुगंधित किया जाता है (आम तौर पर आवश्यक तेल-भरे विक्स द्वारा)।
तकनीकी रूप से, एयर वप वास्तव में “वप” नहीं हैं क्योंकि इनमें कोई इलेक्ट्रिकल घटक नहीं होते और ये कुछ भी वाष्पित नहीं करते हैं, यही कारण है कि कुछ लोग उन्हें “फर्जी वप्स” कहते हैं। हालाँकि, डिज़ाइन और स्वाद अक्सर वप के समान होते हैं, और कुछ उत्पाद यहां तक कि समायोज्य वायु प्रवाह जैसी परिचित विशेषताएँ भी प्रदान करते हैं।
फ्लेवर्ड एयर वप को व्यवहारिक सहायता के रूप में डिज़ाइन किया गया है। ये वपिंग (और धूम्रपान) के हाथ से मुंह की रस्म की नकल करते हैं ताकि मौखिक फिक्सेशन को प्रबंधित करने में मदद मिले। सिद्धांत रूप में, स्वाद और सुगंध भी इच्छाओं को कम कर सकते हैं, लेकिन उपयोगकर्ताओं को अपनी उम्मीदों को कम करना चाहिए। आवश्यक तेल-संक्रमित हवा का स्वाद आमतौर पर हल्का और नाजुक होता है, जिसे फ्लेवर्ड वाष्प की तुलना में नहीं किया जा सकता है।
नियंत्रित श्वास सहायता
इन्हें और भी कहा जाता है: श्वास हार्स, चिंता हार्स, सीटी हार्स, ध्यान हार्स
वपिंग करने वाले और धूम्रपान करने वाले अक्सर श्वास हार्स का मजाक उड़ाते हैं क्योंकि उनकी निस्संदेह सरलता होती है। इनमें कोई प्रमुख विशेषताएं, चलने वाले भाग, या स्वाद नहीं होते हैं। ये बस गर्दन के चारों ओर एक श्रृंखला पर पहने जाने वाले छोटे धातु के ट्यूब होते हैं (ब्रेसलेट भी उपलब्ध हैं)। उपयोगकर्ता एक विशिष्ट तकनीक का उपयोग करते हुए इनके माध्यम से सांस लेते हैं:
- नाक के माध्यम से गहराई से सांस लें और फेफड़ों को हवा से भरें
- रुको
- उपकरण के माध्यम से धीरे-धीरे सांस छोड़ें
- दोहराएं
हालांकि यह एक प्रचार जैसा लग सकता है, कुछ सबूत दर्शाते हैं कि नियंत्रित श्वास मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य और भलाई के लिए लाभकारी हो सकता है. इसके प्रभावों में भावनात्मक नियंत्रण, कोर्टिसोल स्तर में कमी, हृदय गति में कमी, चिंता में कमी, रक्तचाप में स्थिरीकरण, मांसपेशियों में विश्राम, और बहुत कुछ शामिल हो सकता है।
यह उल्लेखनीय है कि श्वास हार्स को विशेष रूप से धूम्रपान छोड़ने वाले उत्पादों के रूप में डिज़ाइन नहीं किया गया था, भले ही कभी-कभी उन्हें इस तरह से विपणित किया जाता है। उनके मौलिक उद्देश्य मनन और चिंता नियंत्रण में मदद करना है। हालांकि, नियंत्रित श्वास कुछ चिंता और शारीरिक संकट को कम कर सकता है जो निकोटीन से परहेज़ के कारण होते हैं। इसके अलावा, फ्लेवर्ड एयर वप की तरह, श्वास हार्स वपिंग और धूम्रपान के परिचित हाथ से मुंह के व्यवहार की नकल करते हैं, जो मौखिक फिक्सेशन को संतोष देने में मदद कर सकता है।
सभी प्राकृतिक वप्स
इन्हें और भी कहा जाता है: विटामिन वप्स, व्यक्तिगत अरोमाथेरेपी डिफ्यूज़र, पोर्टेबल अरोमाथेरेपी उपकरण, निकोटीन-मुक्त वप्स, स्वस्थ वप्स, निकोटीन रहित वप्स
निकोटीन-मुक्त सभी प्राकृतिक वप हाल ही में लोकप्रियता में बढ़ रहे हैं, आंशिक रूप से चालाक विपणन के कारण। आइए ईमानदार रहें: “सभी प्राकृतिक सामग्री के साथ व्यक्तिगत अरोमाथेरेपी डिफ्यूज़र” एक “निकोटीन वप” की तुलना में बहुत स्वस्थ लगता है। और क्योंकि इनमें निकोटीन नहीं होता है, ये समान नियमों और विज्ञापन प्रतिबंधों से बंधे नहीं होते हैं।
वास्तविकता यह है कि ये उत्पाद वेप्स हैं। वे समान तकनीक का उपयोग करते हैं, अधिकांश समान सामग्री (जिसमें पौधों का ग्लिसरीन और प्रोपेनाइल ग्लाइकोल शामिल हैं) होते हैं, और एक तरल को वाष्पित करते हैं। मुख्य अंतर यह है कि सभी-प्राकृतिक वेप्स निकोटीन और फ्लेवोरिंग के लिए विटामिन या आवश्यक तेलों का विकल्प देते हैं। इसलिए, इन्हें “छोड़ने वाले निकोटीन उत्पाद” के रूप में नामित करना अधिक सही होगा, बजाय “छोड़ने वाले वेपिंग उत्पादों” के, जो कि इस सूची में उन्हें शामिल न करने के कारणों में से एक है.
क्या एयर वेप्स काम करते हैं?
अधिकांश वेप विकल्प निर्माता धूम्रपान/वेपिंग बंद करने के दावे नहीं करते हैं; वास्तव में, कई कहते हैं कि उनके उत्पादों का उद्देश्य ऐसे उद्देश्यों के लिए नहीं है। जबकि यह लगभग निश्चित रूप से कानूनी कारणों से है, यह एक मिश्रित संदेश भेजता है क्योंकि विपणन अक्सर एक गूंजने वाला छोड़ने का वपे संदेश होता है.
धूम्रपान या वेपिंग बंद करने के लिए इन उत्पादों की प्रभावशीलता पर कोई अध्ययन नहीं हैं, और FDA ने किसी भी उत्पाद को उस उद्देश्य के लिए मंजूरी नहीं दी है।
अध्ययन या बंद करने के दावों की कमी के बावजूद, यह नकारा नहीं किया जा सकता कि वेप विकल्पों ने कुछ लोगों को वेपिंग छोड़ने में मदद की है। क्या इसका मतलब है कि ये आपके लिए काम करेंगे या कि वे निकोटीन प्रतिस्थापन चिकित्सा से बेहतर हैं? नहीं। हालाँकि, इनमें से कई उत्पाद कुछ संभावित मूल्य प्रतीत होते हैं:
- जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, अधिकांश छोड़ने वाले वेपिंग उत्पाद व्यवहारिक दिनचर्या (हाथ-मुंह अनुष्ठान) को संबोधित करते हैं, जिसे तोड़ना अक्सर कठिन होता है। “फ fake वेप” के साथ उस क्रिया की नकल करना एक सुचारू संक्रमण को बढ़ावा दे सकता है।
- विभ distractionsान्त करने के लिए मौखिक फिक्सेशन को समाप्त करना अक्सर आवश्यक होता है। मेरे दादा, उदाहरण के लिए, धूम्रपान छोड़ते समय भरपूर मात्रा में कठोर मिठाई का सेवन करते थे; अन्य लोग अपने नाखून काटते हैं, च्यूइंग गम चबाते हैं, या लगातार नाश्ता करते हैं। कुछ के लिए, मुंह को सक्रिय रूप से कुछ करते रहना जरूरी है, और अधिकांश वेप विकल्प यह प्रदान करते हैं।
- निकोटीन की अनुपस्थिति मानसिक और शारीरिक रूप से दंडात्मक हो सकती है। नियंत्रित श्वास—श्वास हार्नेस के साथ या बिना—वापसी के लक्षणों को कम करने का एक आशाजनक (लेकिन बिना प्रमाणित) तरीका है।
क्या व्यक्तिगत अरोमाथेरेपी डिफ्यूज़र स्वस्थ वेप विकल्प हैं?
केवल “स्वस्थ” वेप विकल्प ताजा हवा में सांस लेना है। एक अधिक उचित प्रश्न है, “क्या व्यक्तिगत अरोमाथेरेपी डिफ्यूज़र निकोटीन वेप्स से स्वस्थ हैं?” दुर्भाग्य से, उत्तर स्पष्ट नहीं है।
फिर से, इनमें से अधिकांश उत्पाद मूल रूप से निकोटीन और फ्लेवोरिंग के बजाय विटामिन, आवश्यक तेलों या प्राकृतिक स्वादों के साथ वेप्स हैं। उनकी स्पष्ट, स्वास्थ्य-केंद्रित ब्रांडिंग (“प्राकृतिक,” “जैविक,” “पौधों द्वारा संचालित,” आदि) के बावजूद, उन्हें जोखिम-फ्री नहीं मानना चाहिए क्योंकि वे अभी भी विदेशी पदार्थों का श्वसन करते हैं।
Ripple सभी-प्राकृतिक वेप्स
Ripple+ वेप्स में सभी-प्राकृतिक फ्लेवर्स, पौधों के अर्क, पौधों का ग्लिसरीन, और प्रोपेनाइल ग्लाइकोल (कोई आवश्यक तेल नहीं) होते हैं। उपकरण पलटने योग्य होते हैं: उपयोगकर्ता एक छोर (जैसे वेप) से साँस खींच सकते हैं या नीचे से फूँक सकते हैं और कमरे में वाष्प फैलाते हैं। यह निर्धारित नहीं किया गया है कि क्या प्राकृतिक सामग्री को सामान्य वेप्स में पाए जाने वाले पदार्थों की तुलना में लेना अधिक सुरक्षित है।
MONQ आवश्यक तेल वेप्स
MONQ वेप्स विभिन्न आवश्यक तेलों को ग्लिसरीन बेस में निलंबित करते हैं। दिलचस्प बात यह है कि उनकी वेबसाइट उपयोगकर्ताओं को फेफड़ों में साँस लेने के लिए नहीं कहती बल्कि मुँह में और नाक से बाहर। यह इसलिए हो सकता है क्योंकि कोई अध्ययन नहीं किया गया है कि सीधे आवश्यक तेलों के वाष्प को साँस लेना संभावित नुकसान पहुँचाता है। अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन यहाँ हम जो जानते हैं वह है:
- कुछ अवश्यक तेल गर्म होने पर खतरनाक यौगिकों में बदल सकता है।
- यहाँ तक कि घरेलू आवश्यक तेल डिफ्यूज़र खतरनाक रसायनों को रिलीज़ कर सकते हैं, कभी-कभी श्वसन समस्याओं में योगदान करते हैं।
- लगभग 80 आवश्यक तेलों को संभावित संपर्क एलर्जी के रूप में पहचाना गया है।
हम यह भी नहीं जानते कि क्या आवश्यक तेलों या विटामिन का वेपिंग करना कोई वास्तविक स्वास्थ्य लाभ देता है, इसलिए उपयोगकर्ता संभावित नुकसान को पेश कर सकते हैं बिना किसी पुरस्कार के (निकोटीन की अनुपस्थिति के अलावा)।
क्या निकोटीन के बिना वेपिंग स्वास्थ्यवर्धक है?
सामान्य गलत धारणा के बावजूद (संभवतः यह संवहन धूम्रपान के कारण है), निकोटीन स्वयं कार्सिनोजेनिक नहीं है। इसके विपरीत, यह विभिन्न संज्ञानात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है, जैसे फोकस बढ़ाना, मेमोरी में सुधार, मेटाबॉलिज़्म बढ़ाना, और प्रतिक्रिया समय में सुधार। निकोटीन ने अल्जाइमर रोग, ADHD, पार्किंसंस रोग, और स्किज़ोफ्रेनिया के लक्षणों के उपचार के लिए भी वादा किया है।
लेकिन इसके भी नुकसान हैं। निकोटीन नशे की लत है, और किसी भी निर्भरता से मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। यह अस्थायी रूप से रक्तचाप और हृदय गति को बढ़ा सकता है (जैसे कैफीन), जो गंभीर हृदय की स्थिति वाले लोगों के लिए एक अधिक गंभीर जोखिम पैदा करता है। अन्य संभावित दुष्प्रभावों में सिरदर्द, थकान, ब्रक्सिज्म, और घाव भरने में कमी शामिल हैं।
निकोटीन निश्चित रूप से वह बुरा नहीं है जैसा कि कई लोग सुझाव देते हैं, लेकिन इसके नुकसान कुछ उपयोगकर्ताओं के स्वास्थ्य और कल्याण को प्रभावित कर सकते हैं। यदि आप निर्भरता से छुटकारा पाना चाहते हैं जबकि वेपिंग जारी रखना चाहते हैं, तो निकोटीन-मुक्त वेप्स आसानी से उपलब्ध हैं। ध्यान दें कि वापसी के लक्षणों को कम करने का सबसे अच्छा तरीका धीरे-धीरे अपनी निकोटीन ताकत को कम करना है।
क्या आवश्यक तेलों के साथ फ्लेवर्ड एयर वेप्स सुरक्षित हैं?
हालांकि फ्लेवर्ड एयर वेप्स जैसे कैप्नोस, नात्रानल पफर, और FÜM में आवश्यक तेल होते हैं, लेकिन वहाँ कोई गर्मी नहीं होती है। जब साँस लेते हैं, तो हवा बागों के पास से गुजरती है और कुछ फ्लेवर साथ ले जाती है। एक समान अनुभव आपके वेप को बंद करके और इसे सामान्य तरीके से साँस लेते हुए प्राप्त किया जा सकता है। आपको शायद थोड़े नोट्स का पता चलेगा ई-लिक्विड, भले ही यह एक पूर्ण-फ्लेवर अनुभव न हो.
क्योंकि वाष्पीकरण एयर वेप्स के साथ नहीं होता है, इसलिए आवश्यक तेलों की विषाक्तता की चिंता नहीं हो सकती जब वे कुछ तापमान तक पहुँचते हैं। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि ये उत्पाद जोखिम-फ्री हैं। कुछ उपयोगकर्ताओं को यदि कुछ आवश्यक तेलों की त्वचा से संपर्क होता है, तो एलर्जी संपर्क डर्माटाइटिस का अनुभव हो सकता है। यदि आप आवश्यक तेलों के प्रति संवदनशील हैं, तो कृपया इन उत्पादों का उपयोग या संभाल न करें।
यह उल्लेख करना भी योग्य है कि कुछ फ्लेवर्ड एयर वेप्स (जिसमें FÜM शामिल है) के निर्माताओं द्वारा फेफड़ों में इनहेलिंग के विरुद्ध सलाह दी जाती है। MONQ की निर्देशों की तरह, उपयोगकर्ताओं को मुंह में सांस लेना और नथुने से बाहर निकालना चाहिए। ऐसा करने से संपर्क डर्माटाइटिस का खतरा समाप्त नहीं होता, लेकिन (सैद्धांतिक रूप से) यह श्वसन समस्याओं के विकास की संभावना को कम कर सकता है।
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सिगरेट की बिक्री में कमी के कारण, अमेरिका में राज्य सरकारें और दुनिया भर के देश वाष्प उत्पादों को कर राजस्व के नए स्रोत के रूप में देख रहे हैं।
संयुक्त राज्य अमेरिका में वेपिंग उत्पादों के फ्लेवर बैन और ऑनलाइन बिक्री बैन की एक सूची, और अन्य देशों में बिक्री और कब्जे पर बैन।
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