Komuso Shift
जब "स्वस्थ" vape विकल्पों की बात आती है, तो Komuso Shift को हराना लगभग असंभव है। इस सूची के अन्य उत्पादों के विपरीत, Shift एक aromatherapy उपकरण नहीं है। यह बस एक धातु का ट्यूब है—कोई फ्लेवर्स, आवश्यक तेल, या चलती हुई हिस्से नहीं हैं। यह सरल उपकरण नियंत्रित सांस लेने में मदद करता है जिससे मन और शरीर को शांत करने में मदद मिलती है। यह vaping और smoking के हाथ-से-मुंह के व्यवहारों की नकल भी करता है।
धूम्रपान छोड़ना एक कठिन कार्य हो सकता है, विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो पूरी तरह से निकोटीन छोड़ रहे हैं। जबकि यह धीरे-धीरे अपनी उपयोगिता को कम करना फायदेमंद हो सकता है, कई लोग ठंडी टर्की का रास्ता लेते हैं। यदि बाद वाले का विकल्प चुनते हैं, तो एक स्वादिष्ट एयर डिवाइस शायद कुछ चिंता और मौखिक फिक्सेशन को कम कर सकता है जो अक्सर cessation के साथ मेल खाते हैं।
यह सूची बाजार में कुछ सर्वश्रेष्ठ धूम्रपान छोड़ने वाले उत्पादों को कवर करती है। नोट करें कि हम गैर-निकोटीन वेप्स को शामिल नहीं कर रहे हैं, बल्कि ऐसे उपकरण जो बिल्कुल भी इलेक्ट्रॉनिक्स (या निकोटीन) नहीं रखते हैं। आगे पढ़ें यह जानने के लिए कि कौन से विकल्प उपलब्ध हैं और वे कैसे काम करते हैं।
धूम्रपान छोड़ने वाले उत्पादों के प्रकार
पिछले कुछ वर्षों में, अनगिनत धूम्रपान छोड़ने वाले उत्पाद बाजार में आए हैं। यदि आप एक वर्तमान वपर हैं, तो संभावना है कि आपने सोशल मीडिया पर विज्ञापन देखे हैं; वे लगभग अवश्य दिखाई देते हैं। यह एक बढ़ती हुई उद्योग है जिसमें विभिन्न प्रकार के लगाते हुए उत्पाद होते हैं। लेकिन यदि आप एक कदम पीछे हटा देते हैं, तो पाएंगे की अधिकांश वाष्प विकल्प तीन अलग-अलग श्रेणियों में आते हैं:
स्वादित एयर डिवाइस
अन्य नाम से जाना जाता है: स्वादित एयर वेप्स, एयर वेप्स, प्रेशराइज्ड एयर इनहेलर्स, नकली वेप्स
ये उत्पाद नाम के अनुसार बिल्कुल काम करते हैं: उपयोगकर्ता एक माउथपीस के माध्यम से सांस लेते हैं, और हवा को सुगंधित किया जाता है (आम तौर पर आवश्यक तेल से संतृप्त विक्स) द्वारा।
तकनीकी रूप से, एयर वेप्स वास्तव में “वेप्स” नहीं होते हैं क्योंकि इनमें कोई इलेक्ट्रिकल घटक नहीं होते हैं और ये कुछ भी वाष्पित नहीं करते हैं, यही कारण है कि कुछ इन्हें “नकली वेप्स” के रूप में संदर्भित करते हैं। हालाँकि, डिज़ाइन और स्वाद अक्सर वेप्स के समान होते हैं, और कुछ उत्पाद ऐसे परिचित सुविधाएँ भी प्रदान करते हैं जैसे समायोज्य एयरफ्लो।
स्वादित एयर वेप्स को व्यवहार सहायता के रूप में डिज़ाइन किया गया था। वे धूम्रपान (और धूम्रपान) के हाथ से मुँह तक के अनुष्ठान का अनुकरण करते हैं ताकि मौखिक फिक्सेशन को प्रबंधित करने में मदद मिल सके। सिद्धांत रूप में, स्वाद और सुगंध भी इच्छाओं को कम कर सकती हैं, लेकिन उपयोगकर्ताओं को अपनी अपेक्षाएँ सीमित रखनी चाहिए। आवश्यक तेल - समृद्ध हवा का स्वाद आमतौर पर हल्का और नाजुक होता है, स्वादित वाष्प के साथ तुलना नहीं की जा सकती।
नियंत्रित श्वसन सहायता
अन्य नाम से जाना जाता है: श्वसन हार, चिंता हार, सीटी हार, ध्यान हार
धूम्रपान करने वाले और धूम्रपान करने वाले अक्सर श्वसन हारों का मजाक उड़ाते हैं क्योंकि उनमें कोई उल्लेखनीय विशेषताएँ, गतिशील भाग या स्वाद नहीं होते हैं। वे बस गर्दन के चारों ओर ज़ंजीर पर पहने जाने वाले छोटे धातु ट्यूब हैं (कलाई की पट्टियाँ भी उपलब्ध हैं)। उपयोगकर्ता एक विशेष तकनीक का उपयोग करके इनसे सांस लेते हैं:
- नाक के माध्यम से गहरी सांस लें और फेफड़ों को हवा से भरें
- रुकें
- धीरे-धीरे डिवाइस के माध्यम से बाहर निकालें
- दोहराएँ
हालांकि यह एक दमक की तरह लग सकता है, कुछ सबूत बताते हैं कि नियंत्रित श्वसन मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण में सहायक हो सकता है। प्रभावों में भावनात्मक नियंत्रण, कम कॉर्टिसोल स्तर, धीमा हृदय की दर, कम चिंता, स्थिर रक्तचाप, आरामदायक मांसपेशियां, और बहुत कुछ शामिल हो सकते हैं।
यह ध्यान देने योग्य है कि श्वसन हार को विशेष रूप से धूम्रपान छोड़ने वाले उत्पादों के रूप में डिज़ाइन नहीं किया गया था, भले ही कभी-कभी इन्हें इस तरह मार्केट किया जाता है। इनका मूल उद्देश्य माइंडफुलनेस और चिंता नियंत्रण में सहायता करना है। हालांकि, नियंत्रित श्वसन निकोटीन से बचाव के कारण होने वाली कुछ चिंता और शारीरिक तनाव को कम कर सकते हैं। इसके अलावा, स्वादित एयर वेप्स की तरह, श्वसन हार धूम्रपान और धूम्रपान के ज्ञात हाथ से मुँह के व्यवहार का अनुकरण करते हैं, जो मौखिक फिक्सेशन को संतोषजनक बनाने में मदद कर सकते हैं।
सभी-प्राकृतिक वेप्स
अन्य नाम से जाना जाता है: विटामिन वेप्स, व्यक्तिगत अरोमाथेरेपी डिस्फ्यूज़र्स, पोर्टेबल अरोमाथेरेपी उपकरण, निकोटीन-फ्री वेप्स, स्वस्थ वेप्स, निकोटीन रहित वेप्स
गैर-निकोटीन के साथ सभी-प्राकृतिक वेप्स हाल के दिनों में लोकप्रियता में बढ़ रहे हैं, आंशिक रूप से चालाक विपणन के कारण। आइए सच बोलें: “सभी-प्राकृतिक सामग्री के साथ एक व्यक्तिगत अरोमाथेरेपी डिस्फ्यूज़र” “निकोटीन वेप” की तुलना में बहुत स्वस्थ प्रतीत होता है। और क्योंकि इनमें निकोटीन नहीं होता है, ये समान नियमों और विज्ञापन प्रतिबंधों के द्वारा सीमित नहीं होते हैं।
वास्तविकता यह है कि ये उत्पाद वेप हैं। वे उसी तकनीक का उपयोग करते हैं, अधिकांश समान सामग्री (जिसमें वनस्पति ग्लिसेरिन और प्रोपाइलिन ग्लाइकोल शामिल हैं) रखते हैं, और एक तरल को वाष्पित करते हैं। मुख्य अंतर यह है कि सभी-प्राकृतिक वेप विटामिन या आवश्यक तेलों को निकोटीन और स्वाद के लिए प्रतिस्थापित करते हैं। इसलिए, उन्हें “quit निकोटीन उत्पाद” कहना अधिक सटीक होगा न कि “quit वेपिंग उत्पाद,” जो कारणों में से एक है कि हमने उन्हें इस सूची में शामिल नहीं करने का विकल्प चुना।
क्या एयर वेप काम करते हैं?
अधिकांश वेप वैकल्पिक निर्माता धूम्रपान/वेपिंग रोकने के दावे नहीं करते; वास्तव में, कई यह बताते हैं कि उनके उत्पादों का ऐसे उद्देश्यों के लिए इरादा नहीं है। जबकि यह लगभग निश्चित रूप से कानूनी कारणों के लिए है, यह एक मिश्रित संदेश भेजता है क्योंकि विपणन अक्सर एक जोरदार quit-वेपिंग संदेश के साथ होता है।
इन उत्पादों की धूम्रपान या वेपिंग रोकने के लिए प्रभावशीलता पर कोई अध्ययन नहीं हैं, और FDA ने उन्हें उस उद्देश्य के लिए कोई अनुमोदन नहीं दिया है।
अध्ययनों या रोकने के दावों की कमी के बावजूद, यह अस्वीकार नहीं किया जा सकता कि वेप विकल्पों ने कुछ लोगों को वेपिंग छोड़ने में मदद की है। क्या इसका मतलब यह है कि वे आपके लिए काम करेंगे या वे निकोटीन प्रतिस्थापन चिकित्सा से बेहतर हैं? नहीं। हालाँकि, इनमें से कई उत्पाद कुछ संभावित मूल्य प्रदान करते प्रतीत होते हैं:
- जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, अधिकांश quit-वेपिंग उत्पाद व्यवहारिक रूटीन (हाथ से मुँह तक की रस्म) को संबोधित करते हैं, जिसे तोड़ना अक्सर कठिन होता है। “फेक वेप” के साथ उस क्रिया का अनुकरण करना एक सुगम संक्रमण को बढ़ावा दे सकता है।
- विक्षेपण अक्सर मौखिक परिहार को समाप्त करने के लिए आवश्यक होते हैं। मेरे दादा, उदाहरण के लिए, जब उन्होंने धूम्रपान छोड़ दिया, तो उन्होंने कड़ी कैंडी की बहुत सारी मात्रा का उपभोग किया; अन्य लोग अपने नाखूनों को काटते हैं, च्यूइंग गम चबाते हैं, या लगातार स्नैकिंग करते हैं। कुछ के लिए, मुँह को सक्रिय रूप से कुछ करता रहना चाहिए, और अधिकांश वेप विकल्प ऐसा प्रदान करते हैं।
- निकोटीन का अवसाद मन और शरीर के लिए दंडात्मक हो सकता है। नियंत्रित श्वसन—चाहे श्वसन हार पहनकर या बिना—वापसी के लक्षणों को कम करने की एक आशाजनक (लेकिन अप्रमाणित) विधि है।
क्या व्यक्तिगत सुगंध थेरेपी डिफ्यूज़र्स स्वास्थ्यवर्धक वेप विकल्प हैं?
एकमात्र “स्वास्थ्यवर्धक” वेप विकल्प ताजा हवा लेना है। एक अधिक उपयुक्त प्रश्न है, “क्या व्यक्तिगत सुगंध थेरेपी डिफ्यूज़र्स निकोटीन वेप से स्वास्थ्यकर हैं?” दुर्भाग्य से, इसका उत्तर स्पष्ट नहीं है।
फिर से, इनमें से अधिकांश उत्पाद मूल रूप से विटामिन, आवश्यक तेल, या प्राकृतिक स्वाद के साथ वेप हैं, बजाय निकोटीन और स्वाद के। उनके स्पष्ट, स्वास्थ्य-केंद्रित ब्रांडिंग (“प्राकृतिक,” “जैविक,” “पौधों द्वारा संचालित,” आदि) के बावजूद, उन्हें जोखिम-मुक्त नहीं माना जाना चाहिए क्योंकि वे अभी भी विदेशी पदार्थों का श्वासन लेते हैं।
Ripple सभी-प्राकृतिक वेप
Ripple+ वेप में सभी-प्राकृतिक स्वाद, पौधों के अर्क, वनस्पति ग्लिसेरिन और प्रोपाइलिन ग्लाइकोल (कोई आवश्यक तेल नहीं) होते हैं। उपकरण उलट सकते हैं: उपयोगकर्ता एक छोर से श्वास ले सकते हैं (जैसे एक वेप) या नीचे से जोर लगा सकते हैं और कमरे में वाष्प बिखेर सकते हैं। यह निर्धारित नहीं किया गया है कि प्राकृतिक सामग्री सामान्य वेप में पाई जाने वाली सामग्रियों की तुलना में श्वसन के लिए सुरक्षित हैं या नहीं।
MONQ आवश्यक तेल वेप
MONQ वेप में विभिन्न आवश्यक तेल होते हैं जो ग्लिसेरिन आधार में निलंबित होते हैं। दिलचस्प बात यह है कि उनकी वेबसाइट उपयोगकर्ताओं को फेफड़ों में श्वसन न करने बल्कि मुँह में लेने और नाक से बाहर निकालने के लिए निर्देशित करती है। यह इसलिए हो सकता है क्योंकि किसी भी अध्ययन ने आवश्यक तेल वाष्प को सीधे श्वास लेने के संभावित हानियों की जांच नहीं की है। अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन यहाँ जो हम जानते हैं:
- कुछ आवश्यक तेल उच्च तापमान पर गर्म होने पर खतरनाक यौगिकों में बदल सकते हैं।
- यहाँ तक कि घरेलू आवश्यक तेल डिफ्यूज़र खतरनाक रसायनों को छोड़ सकते हैं, कभी-कभी श्वसन समस्याओं में योगदान करते हैं।
- लगभग 80 आवश्यक तेल संभावित संपर्क एलर्जी के रूप में पहचाने गए हैं।
हम यह भी नहीं जानते कि क्या आवश्यक तेल या विटामिन का वेपिंग वास्तव में कोई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, इसलिए उपयोगकर्ता संभावित हानि पैदा कर सकते हैं बिना किसी लाभ के (निकोटीन अवशोधन के अलावा)।
क्या निकोटीन के बिना वेपिंग स्वास्थ्यवर्धक है?
सामान्य गलत धारणाओं के बावजूद (संभवतः इसके जलने वाले सिगरेटों से संबंध के कारण), निकोटीन स्वयं कार्सिनोजेनिक नहीं है। इसके विपरीत, यह विभिन्न संज्ञानात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है, जैसे कि ध्यान में वृद्धि, स्मृति में सुधार, मेटाबॉलिज्म में वृद्धि और प्रतिक्रिया समय में सुधार। निकोटीन ने अल्जाइमर रोग, ADHD, पार्किन्सन रोग, और स्किजोफ्रेनिया के लक्षणों के लिए उपचार के रूप में भी आशा दिखाई है।
लेकिन इसके नकारात्मक पहलू भी हैं। निकोटीन व्यसनी है, और किसी भी निर्भरता का मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। यह अस्थायी रूप से रक्तचाप और हृदय की दर को बढ़ा सकता है (जैसे कैफीन) जो गंभीर हृदय की स्थितियों वाले लोगों के लिए अधिक गंभीर जोखिम पेश करता है। अन्य संभावित दुष्प्रभावों में सिरदर्द, थकावट, बर्खास्तगी, और घाव भरने में रुकावट शामिल हैं।
निकोटीन निश्चित रूप से उतना बुरा नहीं है जितना कि कई लोग सुझाव देते हैं, लेकिन इसके नकारात्मक पहलू कुछ उपयोगकर्ताओं के स्वास्थ्य और कल्याण को प्रभावित कर सकते हैं। यदि आप निर्भरता को तोड़ने की कोशिश कर रहे हैं जबकि वेपिंग जारी रख रहे हैं, तो निकोटीन-मुक्त वेप आसानी से उपलब्ध हैं। ध्यान दें कि वापसी के लक्षणों को कम करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि अपने निकोटीन की शक्ति को धीरे-धीरे कम करें।
क्या आवश्यक तेलों के साथ फलेवर्ड एयर वेप सुरक्षित हैं?
हालांकि फ्लेवर्ड एयर वेप जैसे कि कैप्नोस, नत्रानल पफर और FÜM में आवश्यक तेल होते हैं, कोई हीटिंग नहीं होती है। जब श्वास लेते हैं, तो हवा तंतुओं के पास जाती है और कुछ स्वाद के लिए खींचती है। एक समान अनुभव आपके वेप को बंद करके और इसे आपके सामान्य तरीके से श्वास लेते हुए प्राप्त किया जा सकता है। आप शायद ई-मिश्रण के हल्के संकेतों को नोटिस करेंगे, भले ही यह पूरी तरह से स्वादिष्ट अनुभव न हो।
क्योंकि वाष्पीकरण हवा के वेप्स के साथ नहीं होता है, इसलिए जब आवश्यक तेल निश्चित तापमान पर पहुंचते हैं तो उनकी विषाक्तता के बारे में कोई चिंता नहीं होती। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि ये उत्पाद जोखिम-मुक्त हैं। कुछ उपयोगकर्ताओं को यदि कुछ आवश्यक तेल त्वचा को छूते हैं तो उन्हें एलर्जिक संपर्क डर्माटाइटिस का अनुभव हो सकता है। यदि आप आवश्यक तेलों के प्रति संवेदनशील हैं, तो कृपया इन उत्पादों का उपयोग या संचालन न करें।
यह उल्लेख करना भी महत्वपूर्ण है कि कुछ फ्लेवर्ड एयर वेप्स (जिसमें FÜM शामिल है) के निर्माताओं का सुझाव है कि फेफड़ों में इनहेलिंग से बचें। MONQ निर्देशों की तरह, उपयोगकर्ताओं को मुँह से साँस लेनी चाहिए और नाक से बाहर करनी चाहिए। ऐसा करने से संपर्क डर्माटाइटिस के जोखिम को समाप्त नहीं किया जाता है, लेकिन (सैद्धांतिक रूप से) यह श्वसन मुद्दों के विकसित होने की संभावना को कम कर सकता है।
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