Ha valaha is gondolkodtál azon, hogy miért köhögsz a gőzölés miatt, nem vagy egyedül. A gőzölő köhögés valami, amit szinte minden felhasználó tapasztalt valamilyen mértékben. Ez a terület része, de nem kell, hogy napi küzdelem legyen.
Ebben a cikkben felfedezzük, hogy számos ok miért irritálhatja a gőzölés a torkodat. Számos potenciális felelős van, de a jó hír az, hogy a legtöbbjük elkerülhető vagy orvosolható. Folytasd az olvasást, és hasznos tippeket találsz arra, hogyan gőzölj anélkül, hogy köhögni kellene.
Miért köhögök, amikor gőzölök?
Néhány ok biológiai, míg mások a gőzölési technikákhoz, az e-folyadék választáshoz és a berendezéshez kapcsolódnak. Próbáld meg meghatározni, melyek alkalmazhatóak rád.
Tapasztalatlanság
Az új gőzölők vagy a váltó dohányosok sokkal valószínűbb, hogy küzdenek a gőzölő köhögéssel. Néha ez valószínűleg biológiai reakciók következménye, de gyakran csak a tapasztalat hiánya.
A legtöbb ember köhög, amikor először szívja a cigarettát. Ez egy új élmény — a testnek alkalmazkodnia kell. A gőzölés nem dohányzás, de bármi belélegzése tanulási görbét igényel.
Ez lényegében előzi meg a cikk további témáit, amelyek célja, hogy segítsenek a zökkenőmentes alkalmazkodási időszakban.
Nikotin típusa
Fontos megjegyezni a szabadbázis nikotin és a nikotin só közötti eltéréseket. Bármelyik használata magyarázhatja, hogy miért köhögsz, amikor gőzölsz.
- Szabadbázis nikotin durvább a torok számára, különösen a magas koncentrációkban. Néhány felhasználónak ez a durvaság hasonlíthat a cigaretta érzésére (torokütés). Általánosságban elmondható, hogy a szabadbázis nikotint használó e-folyadékok alacsonyabb erősségben kaphatók, 3-tól 18 mg/ml-ig. (Nikotin erőssége mg/ml-ben kifejezhető — amit csak mg-ra rövidítünk — vagy százalékban, mint például 0.3-1.8%.)
- Nikotin só különösen gyakori a eldobható és pod gőzölők esetében. Az ilyen alacsony teljesítményű eszközökben használt e-folyadékok rendszerint magasabb nikotinszinttel rendelkeznek, mint szabadbázis megfelelőik. A nikotin só esetében a szabadbázis nikotint egy savval (általában benzoesavval) keverik, ami csökkenti a pH szintet. Az eredmény kevesebb torokirritáció. Például, 50 mg (vagy 5%) nikotin só népszerű erősség, de kevesen merik gőzölni az 50 mg szabadbázis nikotint. Túl erős lenne.
Milyen típusú nikotin okoz gőzölő köhögést? Mindkettő — vagy egyik sem. Az emberi egyedszámától függ. Egyes emberek a torok irritációját egyfajta nikotinnal tapasztalják intenzívebben, mint a másikkal. Ami neked működik, az mást köhögésre késztethet, és fordítva. Nincs mód arra, hogy megjósoljuk, ki hogyan reagál. Kísérletezésre és türelemre van szükség a legjobb nikotintípus megtalálásához.
Nikotin szint
A magasabb nikotinszint növeli a torok és a tüdő irritációját. Finom egyensúly van. Túl sok nikotin gőzölő köhögést idézhet elő; túl kevés pedig nem lesz kielégítő. Mindenki más.
PG, VG és ízesítők
Az e-folyadékok négy alapvető összetevőből állnak: nikotin, propilén-glikol (PG), növényi glicerin (VG) és ízesítők. Már beszéltünk a nikotinról, így nézzük meg a másik hármat.
PG és VG az összes e-folyadék alapja. Ha hallottál a 50/50 gőzölő lézről, az ezeknek az összetevőknek az arányát jelenti (50% VG és 50% PG). Ezek az arányok széles spektrumon változnak — néhány íz 30/70 arányú keveréket tartalmazhat, míg mások 90/10 arányúak.
- A PG egy vékony folyadék, amelyet hatékony íz hordozónak ismernek. Továbbá több torokütést is biztosít (a nikotinnal együtt), ami magas PG tartalmú e-folyadékokban gőzölő köhögést okozhat. Kérlek, vedd figyelembe, hogy bizonyos emberek érzékeny PG-re. Konzultálj orvosoddal, ha azt gyanítod, hogy ez probléma lehet.
- A VG sűrű, viszkózus oldat, amely leginkább a gőz termelésével társítható. Édesebb is, mint a PG, és simább a torok számára.
Ízesítők szintén magyarázhatják, hogy miért köhögsz gőzölés közben. Bizonyos ízesítőket gyakran „toroklátónak” írnak le, de bármely ízesítő zavart okozhat. A mentol és a fahéj gyakran említett torok irritálók, és mások is köhögést okozhatnak. A desszert és péksütemény ízprofilok néha kevesebb irritációs eséllyel bírnak.
Belégzési technika
Ha tudni szeretnéd, hogyan lehet gőz-pennel köhögés nélkül gőzölni, a belégzés módszere kulcsfontosságú. Két különböző módja van a gőz beszívásának: száj-tüdő (MTL) és közvetlen tüdő (DL).
- MTL: Hasonló a cigarettából való belégzéshez. Enyhén lélegezd be, röviden tartsd a gőzt a szájban, majd vedd a tüdőbe és lélegezd ki. Az MTL gőzölés más jellemzői tartalmazzák a szoros levegőáramot, alacsony teljesítményt, magas nikotint (12+ mg), és alacsonyabb gőztermelést.
- DL: Hasonló a bongból való belégzéshez. Közvetlenül a tüdőbe szívj és lélegezd ki. Lényegében olyan, mint egy nagyon mély lélegzet, csak némi korlátozással és a gőz hozzáadásával. Az MTL-hez képest a DL gőzölés nyitott levegőáramot, magasabb teljesítményszintet, alacsony nikotint (0-6 mg), és sokkal több gőzt termel.
E két gőzölési stílus keverése problémákat okozhat. MTL-típusú belégzést végezni egy légies, erőteljes DL eszközön szinte biztosan köhögést okoz. Az ellenkezője is igaz — egy nagy közvetlen tüdő belégzés egy korlátozott légáramú és magas nikotintartalmú eszközből még a legtapasztaltabb gőzölőt is köhögésre késztetheti.
Eszköz típusa
Az a típusú gőzölő eszköz, amit használsz, szintén fontos, mivel ez határozza meg a legmegfelelőbb belégzési technikát. A kisebb eszközök, alacsony teljesítményű kimenettel, mint az eldobható és utántölthető pod gőzölők, a száj-tüdő gőzöléshez tervezték. Fejlettebb berendezések egy MTL tartályt párosítanak egy kis doboz moddal.
A közvetlen tüdő eszközök nagyobbak és magasabb teljesítménykibocsátással rendelkeznek. Az ebben a kategóriában népszerű eszközök közé tartoznak az AIO készletek és nagy wattos dobozmodok párosítva az sub-ohm tartályokkal.
Néhány cserélhető tekercsek vagy podokkal rendelkező eszköz lehetőségeket kínál mind MTL, mind DL vaping számára. Ezt gyakran a tekercsre vagy podra írják. Ha bizonytalan vagy a helyes használatukkal kapcsolatban, nézd meg a használati utasítást vagy a gyártó weboldalát.
Teljesítmény szint
A teljesítményszint valószínűleg a legintuitívabb magyarázat arra, miért okoz vaper köhögést. Olyan, mint amikor a kezedet a tűz fölött melegíted - egy kis hő jó, de túl sok kellemetlen lesz. Állítsd be a teljesítménybeállítást, amíg meg nem találod a tökéletes helyed. És kezdd alacsonyan.
Dehidratáció és vaper köhögés
A hidratáltság fenntartása fontos mindenki számára, de még inkább a vapers számára. A száraz köhögés egy dehidratáció tünete, amelyet az e-folyadék összetevői súlyosbíthatnak. A PG és a VG higroszkópos; nedvességet szívnak fel. A nikotin is kapcsolatba hozható a dehidratációval. Fontos, hogy folyadékot fogyassz, miközben vape-elsz.
Cilia helyreállítás
Az emberi lungs trillió hair-like struktúrákat tartalmaz, amelyeket cilianevezünk. Ezek a kis organellák tisztán tartják a tüdőt azáltal, hogy kiszűrik a nyálkát, poros részecskéket és egyéb törmelékeket. A CDC szerint a dohányfüst megbénítja és elpusztítja a csillókat.
A jó hír az, hogy a cilia károsodás visszafordítható, ha abbahagyod a dohányzást. Azonban irritációt tapasztalhatsz, ahogy a csillók újra növekednek, ami köhögéshez vezethet. Mint más mellékhatások, amelyek a dohányzás abbahagyásával járnak – mint például az ínyvérzés és a fejfájás – a gyógyuló tüdő által okozott köhögést tapasztalják az emberek, akik abbahagyják a dohányzást, függetlenül attól, hogy vape-elnek-e vagy sem.
A vaper köhögés nagy visszaesést jelenthet az új vapers számára, ezért ez a téma olyan fontos. Ha a probléma nincs megoldva és orvosolva, elképzelhető, hogy kísértést éreznek, hogy visszatérjenek a cigarettákhoz.
Én magam is láttam, hogy ez néhány emberrel megtörténik. Kipróbáltak egy vape készletet (és egy e-folyadékot), és köhögést okozott, ezért feladták a vape-elést és visszatértek a régi dohányzási szokásukhoz. Bár ilyen példák elkeserítőek, láttam másokat is, akik sikeresen átvészelték ezt a fejlődési fájdalmat. Keresgéltek válaszokat, kísérleteztek a beállításokkal, és különböző e-folyadékokat kóstoltak. Néhány próbálkozás és hiba után megtanulták, hogyan lehet vape-olni anélkül, hogy köhögjenek. Néhány embernek könnyű alkalmazkodni a vape-hoz; másoknak türelemre és kísérletezésre van szükségük.
A nikotinszint és a típus is döntő tényezők az új vapers számára. Például a bátyám 20 éves dohányos volt, és az első vape-je egy előre töltött pod rendszer volt 50 mg/mL nikotin sóval. Utálta, mert minden slukk köhögési rohamot idézett elő. Miután ezt hallottam, adtam neki néhány 18 mg szabadbázisú e-folyadékot, és az egész tapasztalata megváltozott.
Nemcsak hogy abbahagyta a köhögést, hanem sikerült a dohányzást is abbahagynia (és azóta is azzal a bizonyos e-folyadékkal vape-el)! Egy látszólag apró változás volt, de hatalmas különbséget jelentett. Igaz, hogy egyeseknek ellentétes tapasztalataik lesznek (a szabadbázisú nikotin köhögést okoz nekik), de ez csak hangsúlyozza a kísérletezés fontosságát a vaping utazásod korai szakaszában.
Hogyan lehet vape-olni köhögés nélkül
Már foglalkoztunk a lehetséges okokkal, most nézzünk néhány megoldást. Íme hat tipp, hogyan lehet vape-olni köhögés nélkül.
Küzdj meg a vaper köhögéseddel tapasztalattal
Ahogy már korábban említettük, a vaping tanulási görbét igényel. A vaper köhögés hajlamos egy átmeneti zavaró tényezőnek lenni, amely idővel és tapasztalattal eltűnik. Amikor különböző eszközökkel, beállításokkal,e-folyadékokkal és vape stílusokkal kísérletezel, megtalálod azt a kombinációt, amely a legjobban működik számodra.
Kóstolj meg különböző nikotin típusokat és erősségeket
Gyakran a nikotin köhögést okozhat. Ha a szabadbázis vagy nikotin só irritáló, váltogass a másikra, és nézd meg, hogy javul-e a helyzet.
A nikotinszint állítása is segíthet. Ha egy 50 mg-os eldobható köhögést okoz, próbálj ki valamit 20 mg-os vagy 30 mg-os erősséggel.
Kísérletezz PG/VG arányokkal és ízekkel
Ne feledd, hogy a PG okozhat torokirritációt (és akár allergiás reakciókat is). Ha a vape-elés köhögést okoz, próbálj ki egy e-folyadékot alacsonyabb PG százalékkal, például 70% VG és 30% PG. Csak ne feledd, hogy a VG sokkal sűrűbb a PG-nél, így a nagy VG tartalmú e-folyadékok nem lesznek alkalmasak egyes eszközökhöz.
Az ízek szintén szerepet játszanak a vaper köhögésben. Kísérletezz különböző ízekkel, hogy megtudd, melyek működnek a legjobban számodra.
Lélegezz helyesen
Győződj meg róla, hogy a belégzési stílusod megfelelő az általad használt eszköz típusához. A kisebb, alacsony teljesítményű eszközök szoros levegőáramot igényelnek, ami a száj-tüdő vonalon történő belégzést tesz szükségessé. A nagy teljesítményű és légies eszközök általában alkalmasak a közvetlen tüdőbe való belégzésre.
Függetlenül a stílustól, kísérletezz a különböző levegőáram-beállításokkal, amíg meg nem találod a kényelmeset.
Csökkentsd a teljesítményszintet
A teljesítménybeállítás határozza meg a gőz és a hőmennyiséget minden slukkban. Ha ez több, mint amennyit köhögés nélkül el tudsz viselni, csökkentsd a wattot.
Igyál több vizet
A vaping miatt hajlamosabbá válhatsz a dehidratációra. Ha próbálod kideríteni, hogyan szabadulhatsz meg a vaping által okozott száraz köhögéstől, kezdj el több vizet inni. Köhögés vagy nem köhögés, a vapersnek mindig áramolnia kell a H2O-nak!
Hogyan lehet vape-olni anélkül, hogy a tüdőbe lélegeznék
Tanulni, hogyan lehet vape-olni anélkül, hogy a tüdőbe lélegeznél, teljesen megszüntetheti a vaper köhögés lehetőségét. Ezt egy hagyományos szivar-stílusú slukkal lehet megtenni. Csak húzd be a gőzt a szádba, hagyd néhány másodpercig állni, majd fújd ki.
A legtöbb felhasználó nem preferálja ezt a technikát, mert nem annyira ízletes vagy kielégítő. Hatékony lehet azonban. Amikor szivar slukkot csinálsz, a gőzben lévő nikotin a nyálkahártyán keresztül felszívódik, hasonlóan a nikotin zsebkendőkhöz. Valójában, még ha belélegzel is, a MTL eszközökben lévő szabadbázisú nikotin jelentős része még mindig a szájüregből, torokból és orrmelléküregekből egyenesen a véráramba kerül.
Hogyan szabadulj meg a nyálkától és a köptetőtől a vaping miatt
A legtöbb esetben a nyálka és a köptető nem a vaping miatt keletkezik. Inkább a cigarettafüstnek való kitettség melléktermékei. Ha nemrégiben abbahagytad a dohányzást, ne feledd, hogy a tested még mindig gyógyul. A tüdődnek és a légutaknak helyre kell állniuk. Még ha nem is vape-olsz, valószínűleg köhögni fogsz néhány csúnya dolog miatt, míg a csilló-nyálka funkció helyreáll. Ez normális.
Tehát, ha izgatott vagy, hogy megszabadulj a nyáktól vagy a köptetőtől a dohányzás miatt, csak adj neki egy kis időt! És győződj meg róla, hogy hidratált maradsz, hogy segítsd a dugulás feloldását.
Trump jelölte ki a Fehér Ház egészségügyi politikai tanácsadóját, Heidi Overtont, hogy vezesse az FDA-t, miközben az ügynökség átalakítja a vape értékeléseket és a végrehajtást.
Majdnem 40,000 ember válaszolt az EU dohányzással kapcsolatos konzultációjára, miközben a kárt csökkentés támogatói kritikával illették a kisebb kockázatú nikotinos termékek kezelését.
Az Ötödik Körzet megsemmisítette az FDA vape elutasításait, ruling hogy az ügynökség jogellenesen alkalmazta összehasonlító hatékonysági standardját megfelelő szabályozás nélkül.
A Dubai Vám kilenc légi árufuvar szállítmányt felfedezett, amelyek több mint 70 millió illegális cigarettát tartalmaztak, és Európába szánták őket.
Jobb a GEEK BAR PULSE 2, mint az eredeti? Teszteljük az akkumulátorát, a gyorstöltést, az ízeket, a teljesítményt és még sok mást teljes áttekintésünkben.
A TASTEFLEX CRESMO 80K egy innovatív eldobható vape, E-VALVE technológiával, hőmérséklet-szabályozással és három teljesítményszinttel rendelkezik. Olvasd el a véleményünket, hogy többet megtudhass.
A XROS pod vapes hatodik generációja megérkezett! A VAPORESSO XROS 6 és XROS 6 MINI értékelésünk a teljesítményt, az ízt, az akkumulátor élettartamát és az általános értéket fedi le.
A Lost Mary VIZ egy 55K-puff eldobható, 50 mg nikotinsóval, USB-C töltéssel, 360°-os LED világítással, látható e-folyadékkal és kielégítő MTL szívással rendelkezik.
