Hogyan lehet "Unhigh": Tippek a rossz high kezelésére

Több klasszikus gyógymódtól kezdve az online terjedő kísérleti trükkökig sok érdekes tippet hallottam a gyors józanság visszaszerzésére. Néhányuknak van értelme, de nehéz kiszűrni a trükköket és a régi feleségmeséket - vagy, pontosabban, az öreg fűszer meséit - hogy értékes tanácsokat találjunk.

Szerencsés vagyok, hogy a THC által kiváltott szorongás nálam ritka, és az ellenkező hatás gyakoribb. Mégis előfordult, és tudom, milyen ijesztő lehet túl magasra szállni.

A legrosszabb reakcióm eddig az volt, amikor egy delta 8 THC terméket rosszul dózisoltam, amire érdemes figyelni. Kenderből származó kanabisz termékek - mint delta 9 rokonai - még mindig kiválthatják a szorongást vagy akár pánikrohamot is, ezért fontos, hogy azok, akik érzékenyek a THC-ra, ne kezeljék őket valami fűszeres változatként. Dózisolj delta 8 THC-t és HHC-t olyan gondosan, mint a marihuánát.

Ezt mondva, az ehető termékek gyakran okozzák a hosszan tartó magasságot, nem pedig a belélegzett termékek, mint a cartok. Azok számára, akik akarják csökkenteni a kockázatát egy olyan magasnak, ami túllépi a határokat, a delta 9 vagy delta 8 eldobható termékek egyszerűsíthetik a tempózást, de semmi sem szünteti meg a kockázatot teljesen.

Tudni, hogyan kell kezelni egy kellemetlen THC buzzot, megelőzheti a jövőbeli nyirkos helyzeteket. Nem tudjuk visszaforgatni az időt, de vannak módok a menetkezelésre.

Meddig tartson a magas?

Bármelyik magasság hossza sok tényezőtől függ: dózis, fogyasztási módszer, tolerancia és számos fiziológiai (és valószínűleg pszichológiai) változó. Még a genetika is szerepet játszhat egyes emberek esetében.

A THC pszichoaktív hatásai hosszabb ideig tarthatnak az első alkalommal THC-t fogyasztók számára, vagy bárkinek, aki túlzott dózist fogyasztott. Bizonyos egészségi állapotok is súlyosbíthatják a helyzetet.

Relatíve könnyen tudom felmérni, hogy hogyan fogok reagálni bizonyos dózisokra, márkákra vagy termékekre - de még az sem teljesen megbízható. Néha a testem egyszerűen a normáktól eltérően viselkedik. Ez bárkivel előfordulhat, legyen az új a fűben vagy nagyon tapasztalt. Ezért mondják az emberek, hogy lassan kell haladni.

A THC legintenzívebb hatásai általában néhány órán belül elhalványulnak, a csúcsidő az első órában van, ha vapewelsz vagy füstölsz. Az ehető termékek fokozatosan metabolizálódnak, ami azt jelenti, hogy lassabban lépnek működésbe, de sokkal hosszabb ideig maradhatnak egy felhasználó rendszerében. Túl nagy dózis után az emészthető termékek, mint a gumicukrok, akár tíz órán keresztül is eltarthatnak.

Hogyan tudom megmondani, ha túl magasra szálltam?

A „túl magas” célpont mindenkire máshol áll. Tipikusan ez egy viszonylag rövid időtartamot jelent, amikor a bennünket körülvevő érzékeink és környezetünk túlnyomónak tűnik, majd hamarosan egy intenzív, de élvezetes állapotba kerülünk. Máskor valóban túlzásba vihetjük, és a túlmagas érzés zavaró lehet.

Bizonyos reakciók egyértelmű jelek egy rossz THC élményre, és valószínűleg különböző fokú distresszt okoznak. Erősen ajánlom, hogy azonnal hagyd abba a fűfogyasztást, ha észreveszed ezeket:

A legtöbbünk számára ezek a súlyos reakciók nagyon ritkák, és amikor előfordulnak, gyorsan elmúlnak, értékes leckékké válva abban, hogy mennyi az túl sok. Mások számára egy nagyon magas szint még veszélyesebb területhez vezethet.

A kannabisz toxicitása ritka a nem gyermekbetegeknél, de akut pszichózis tüneteit okozhatja - amelyeknek el kell múlniuk, ha nincs mögöttes állapot. Azok, akik szorongással, pánikrohamokkal vagy bipoláris zavarral küzdenek, nagyon körültekintően kell, hogy eljárjanak. Nagy dózisú fű használata növelheti ezen felhasználók kockázatát a kedvezőtlen és esetleg hosszan tartó pszichológiai hatásokra.

Ez nem jelenti azt, hogy a fű univerzálisan nem javasolt a szorongással küzdők számára. Számomra személy szerint hasznos eszköz. De tudom a határaimat és azt, hogy a THC hogyan hat rám.

A fű nem tud embereket megölni, de miattuk valaki érezheti, hogy haldoklik. Akik már kockázaton vannak a súlyos pszichológiai distressz miatt, több veszteséget szenvedhetnek el, mint amennyit nyerhetnek a kannabiszból. Ez nem mindenkinek való. Ha nincs semmi pozitív a fűben - vagy kevesebb pozitív, mint negatív - akkor nincs szégyen abban, hogy leállsz.

A test reakciója a kannabiszra kiszámíthatatlan lehet. A rossz mellékhatások nem mindig előzhetők meg, ezért érdemes tervet készíteni, mielőtt egy rossz magasságba kerülnél.

Hogyan lehet elkerülni, hogy túl magasra szálljak ("zöldülés")

Talán már ki is találtad, de könnyebb elkerülni a "zöldülést", mint kiszabadulni egy kellemetlen magasságból, ami már elkezdődött.

Egyes felhasználók hajlamosak a zöldülésre, de ezt nem tudják meg, amíg az első néhány használatuk meg nem történik. Azok, akik új a fűben, általában a legalacsonyabb toleranciával rendelkeznek és a legnagyobb óvatossággal kell eljárniuk.

Figyeld a dózisodat

Az újdonsült felhasználóknak szoros figyelemmel kell kísérniük ezt. A pontos, gondos dózisolás megér egy kis extra időt, főleg az elején. Az adagolt termékek is kiváló választás dózisra figyelmes egyének számára, akik már tisztában vannak a határaikkal.

Először is, alaposan megnézném a gyártó által javasolt dózist. Reális elképzelésre van szükségünk a termék tartalmáról a gondos dózisoláshoz - és kenderről van szó, a csomagolás önmagában nem mindig kínálja ezt. Ezért ragaszkodom a megbízható kiskereskedőkhöz, akik átlátható biztonsági tesztelést végeznek. Amikor van egy elemzési bizonyítvány (COA), elég jó ötletet kapok arról, hogy mire számíthatok.

A kiszolgálások az eltérő potenciálok miatt változnak a kannabinoidok között. Míg egy dispensaryban vásárolt gumicukor öt milligramm delta 9 THC-t tartalmazhat, egy delta 8 gumicukor kétszer annyit is tartalmazhat. Mivel a delta 9 körülbelül kétszer olyan erős, mint a delta 8 THC, a különböző méretű dózisok valószínűleg hasonló hatásokat produkálnak. HHC gumicukrok általában a középső értékre esnek - gyengébbek, mint a delta 9, de erősebbek, mint a delta 8.

A pontos dózisolás nehezebb a cartok és az eldobható vape eszközök esetében, de ha igazságosak vagyunk, ezek a magasságok általában gyorsabban elhalványulnak, és valószínűleg kisebb valószínűséggel mennek rosszul. A vapewel valóban apró puffs-t indíthat el, és gyorsan felmérheted az erősségét.

Bár nem ajánlom a füstölést az egészségesebb módszerek helyett, a pre-rolled jointok továbbra is barátságos lehetőségek a kezdők számára. Kezdj egy félgrammos vagy annál kisebb mennyiséggel. Ne tételezd fel, hogy egy alacsonyabb THC százalék gyengébb törzs, mert ez nem mindig így van.

Hasonló tempóban haladj

Haladj lassan, különösen, ha új vagy a fűben, vagy ha rossz tapasztalataid voltak.

Amikor egy új cartot vapelek, egy-két slukkal kezdek, ami nem haladja meg a három másodpercet, csak hogy érzékeljem az olaj hatásait. (A „három másodperc” rész segít minimalizálni a dugulásokat vagy az égett olajat is.)

Aztán ideje várni. Miután a magas beállt, körülbelül húsz percig várj, mielőtt feltételeznéd, hogy a hatások nem fognak tovább fokozódni. Ebből a pontból óvatosan vehetsz egy másik slukkot, majd tarts egy rövid szünetet, hogy értékeld.

Legyél türelmes az ehető dolgokkal. A THC-val dúsított csemegék általában hosszú ideig tartanak, így nincs nyomás, hogy egyszerre fogyassz el egy teljes gumit. Az ideális kezdés fél adaggal vagy kevesebbel a tapasztalatlan felhasználók számára.

Emellett a THC nem a legjobban jut be a véráramba emésztés útján, mint ahogyan belélegzéskor. A legtöbb embernek egy órára vagy akár hosszabb időre van szüksége, hogy érezze a bódult hatást - de nekem kevesebb. Néhány embernek több vagy kevesebb időre lehet szüksége, de érdemes késleltetni a következő falatot, amíg legalább két óra el nem telt.

Ne kombináld a kannabiszt bizonyos anyagokkal

Egyrészt kerüld a kannabisz alkohollal való keverését. További ártalmatlan anyagok is visszaüthetnek. Valakinek a negatív hatások kockázata - beleértve a fent leírt súlyos példákat is - nőhet, ahogy az anyagcseréje küzd, hogy lépést tartson. Azok a gyógyszerek, amelyek osztoznak a THC hátrányos mellékhatásaiban, szintén problémákat okozhatnak. 

Akik napi gyógyszereket szednek, azoknak beszélniük kell az orvosukkal és kutatniuk kell a potenciális gyógyszerkölcsönhatásokat. Még egy allergiás gyógyszer esetében is érdemes utánanézni. 

Korlátozott bizonyíték áll rendelkezésre arra, hogy a gyulladáscsökkentő gyógyszerek - beleértve a közönséges NSAID fájdalomcsillapítókat, mint az ibuprofen és az aszpirin - csillapíthatják a bódultságot. Keress olyan vény nélkül kapható gyógyszereket, amelyek gátolják a gyulladással kapcsolatos COX enzimeket. Csak ellenőrizd, hogy a pontos anyag nem lép-e kölcsönhatásba rosszul a THC-val, és csak a testsúlyodnak megfelelő adagot használd (az NSAID-ok maguk is veszélyesek lehetnek). Konzultálj egészségügyi szolgáltatóval, ha van bármilyen bizonytalanság.

Maradj a magas-CBD törzseknél

CBD-rajongóként itt van az egyik személyes kedvenc tippem. Számos kutató összekapcsolta a CBD fogyasztást egy csökkentett THC pszichotróp hatásaival. A magas-CBD kannabisz törzsek segíthetnek mérsékelni a bódultságot, ami jobb választás lehet azok számára, akiknek alacsony a toleranciájuk, vagy bárki más, aki hajlamos a negatív hatásokra. 

A CBD-t tartalmazó keverékek úgy tűnik, hogy simítják a magas-THC élmény éles széleit egyes emberek számára, esetleg csökkentve a szorongás válaszának valószínűségét.

A rendszeres CBD virág fogyasztás magas-CBD virágot vagy hasonló CBD termékeket szintén csökkenthetik a THC toleranciát. A nagyon toleráns felhasználók általában azok, akik a legnagyobb mennyiségű THC-t fogyasztják, gyorsan átnézve a termékeket, és ezzel növelve a túlfogyasztás kockázatát. 

Kutatás előtt tájékozódj, mielőtt elmész a gyógyszertárba, vagy beszélj egy képviselővel, miután megérkeztél. A THC és CBD aránya is drámai módon változhat a törzsek között. Különösen magas CBD-tartalmú törzsek - a Sour Widow és a Royal Highness két példa - egyenlő mennyiségű THC-t és CBD-t tartalmaznak. Néhány, mint a Harlequin, több CBD-t tartalmaz, mint THC-t. De még egy kis THC a kannabinoid keverékben is csökkentheti a rossz reakciók valószínűségét.

A pontos arányok a rügyek között változnak, így én vagy ellenőrzöm a gyógyszertári táblát, vagy megkérdezem a budtenderemet, hogy milyen értékekkel tesztelik az egyes termékeket. Amikor online vásárolok kendertermékeket, megnézem a legfrissebb COA-t. 

A magas-CBD marihuána törzsek általában kevesebb THC-t tartalmaznak, ami megkönnyítheti a kontrollálást. A hatásaik általában nem olyan erősek, és a bódultság rövidebb ideig tarthat - minden pozitív a kezdő felhasználók vagy azok számára, akik hajlamosak a szorongásra. Csak légy óvatos, mert a THC még mindig THC, még ha a CBD meg is nyugtatja - és mindenki másként reagál.

Kutatás végezése

Maradj kíváncsi. Kutass termékeket, mielőtt kipróbálnád őket, és győződj meg arról, hogy felfedezed:

Tarts T-szünetet (toleranciaszünet)

Itt van egy ellentmondásos javaslat. A weedtől való távolmaradás csökkenti a toleranciát, és fokozhatja a hatásokat, de mérsékelheti a túlfogyasztást is (és így a rossz bódultságokat). 

A magas tolerancia arra vezet minket, hogy egyre nagyobb mennyiségű weedet fogyasszunk. Amikor az alap már folyamatosan emelkedik, nehéz pontosan tudni, mennyit kell használni. Ez gyakran vezet ahhoz, hogy az emberek több kannabiszt fogyasztanak, mint amit a testük kezelni tud. 

Fontold meg, hogy legalább három hétig tartózkodj a kender vagy marihuána fogyasztásától. A hosszú távú felhasználóknak hosszabb időre lehet szükségük, de általánosságban ez elég ahhoz, hogy visszaállítsuk a rendszereinket. Csak tudd, hogy a megvonási tünetek kockázatot jelentenek azok számára, akik krónikusak és leállnak. 

Kerüld az illegális marihuána vagy kendertermékeket

Felesleges mondani, de semmi kiszámítható nincs egy nem tesztelt termék hatásaiban. Soha, de soha nem vásárolok kannabisz termékeket harmadik fél tesztelése nélkül. 

A pszichotrop kender a legtöbb helyen legális lehet, de ez nem jelenti azt, hogy be kell érnünk a felkínált dolgokkal. Tekintettel a kender szabályozásának hiányára, a harmadik fél tesztelései az egyedüli módja annak, hogy ellenőrizzük a tartalmakat és a biztonságot. 

Mindig ellenőrizd a COA-t a kender alapú vape termékek vagy ehető dolgok megvásárlása előtt. Enélkül a dokumentum nélkül nem lehet megerősíteni:

A legális marihuána szigorúan szabályozott az államokban, ahol elérhető, ezért ragaszkodj a licencelt gyógyszertárakhoz. Kérj útmutatást egy képviselőtől, amikor egy termék hatóereje vagy előrejelzett hatásai nem világosak. A legtöbb legális államban a harmadik fél tesztelése (beleértve a kannabinoid tartalmat) kötelező a szabályozott kannabisz termékek esetében.

Hogyan lehet könnyebben megszabadulni a bódultságtól

Gyors spoiler: nincs mód arra, hogy saját akaratunkból megszüntessük a bódultságot. Sokkal inkább szeretném elkerülni a rossz bódultságot, mint gyorsan visszazökkenni. Azonban vannak taktikák, hogy kezeljük a túlzottan intenzív, nem kívánt hatásokat, amikor már túl késő a megelőzéshez.

Zavard el anélkül, hogy túlstimulálnád magad

A alvás mellett a figyelemelterelés az alapvető trükköm, amikor túl magasan érzem magam. 

Természetesen nem zárom be magam egy csendes, sötét szobába, mivel ez valószínűleg több kárt okozna, mint jót. Néhány ember hasznot húzhat a csendes meditációból vagy légzőgyakorlatokból, azonban. 

Maradj a egyszerű elterelő dolgoknál, és kerüld el az érzékeket túlzottan megterhelő auditív vagy vizuális visszajelzéseket. Tegyél eleget az elme átirányítására, de ne eleget ahhoz, hogy további distresszt idézz elő. A túlstimuláció nem ismert arról, hogy leküzdené a szorongást. 

Konkrét, megerősítő tevékenységre összpontosítanék, amely segít elterelni a figyelmet a „high”-ról. Ehhez tartozhat:

Beszélj egy baráttal vagy szeretteddel

A rossz „high”-ok kiválthatják a szorongást vagy a disszociációt, mindkettő ijesztő hely, ahol egyedül ragadhatsz. Egy megbízható barát vagy szeretett személy segítségét kérheted; még jobb, ha valaki fizikailag jelen van, hogy beszélgessen veled. Próbálnám megnyugtatni magam és könnyed témákról beszélgetni.

A helyzet egyedül is elviselhető, és egyesek számára még előnyösebb is. Így vagy úgy, nincs mit szégyellni. 

Pihenj le (vagy menj aludni)

Egyes egyének egyszerűen hajlamosabbak álmosnak érezni magukat a vape-elés, fűszívás vagy ehető cukorkák fogyasztása után. Számomra ez már a kannabisszal való első kísérleteim óta így van.

A „high”-ok nem jellemzően tartanak tovább néhány óránál a csúcs intenzitásnál. Ha egy vagy két órás alvás a gyors megoldás erre, akkor egy teljes éjszakai pihenés a legközelebbi, ami a reset gombunk.

Sok veterán fűhasználó arról számol be, hogy az Indica-domináns fajták valószínűbb, hogy fáradtságot okoznak, mint a sativa fajták.

Rágj fekete borsot 

Személy szerint még nem próbáltam ezt, de a fekete bors rágása egy régi módszer, amely örökké fennmaradt a kannabisz világában. A támogatók azt mondják, hogy a fekete bors rágása segít csökkenteni a kannabisz által okozott szorongás vagy paranoia tüneteit, és segíthet gyorsabban lecsillapodni a „high”-ból.

Meglepetés, hogy nem egyértelmű mese, és van némi tudományos alapja ezeknek az állításoknak. Csak ne várj csodát, mivel a bors nem fogja teljesen megszüntetni a mértéktelenség következményeit. 

A fekete borsban található caryophyllene nevű vegyület egy jól ismert összetevő sok kannabiszfajtában, amely a terpén és a kannabinoid határvonalán helyezkedik el. Úgy tűnik, hogy egy CB2 agonista, és lehet, hogy gyulladáscsökkentő vagy szorongáscsökkentő tulajdonságai vannak. A caryophyllene-nek lehet némi közös vonása a CBD-vel, bár további kutatások szükségesek ennek megerősítésére.

Két másik terpén a fekete borsban, pinene és myrcene (szintén gyakori a kannabiszban), szintén hozzájárulhatnak ehhez az eredményhez. A pinene úgy tűnik, hogy csökkenti a szorongást vagy a depresszió tüneteit, és a myrcene nyugtatóként működhet. A fekete borsban található terpének szinergikusan működhetnek a THC-val, hogy fokozzák saját relaxáló hatásukat.

Csak ügyelj arra, hogy ne lélegezz borsot közben! Maradj a teljes borsnál, és rágj, ne szippants. Legyen nálad egy ital is. Ki tudja, talán a jövőben kipróbálom ezt a technikát és riportálok róla neked.

Egyél egészséges snacket

Ahogy mondtam, az elterelés sokat segít a rossz „high” elleni harcban. Még egy egyszerű étkezés előkészítése és fogyasztása, például egy tál zabpehely, is segíthet átirányítani az elmét.

A bors nem az egyetlen olyan étel, amely gazdag caryophyllene-ben vagy más nyugtató terpénekben. Mások közé tartozik:

Ezek közül egyik étel sem fogja teljesen eltüntetni a „high”-ot. Ugyanannyira hasznos lehet, ha elfoglalod magad, és tápláló ételeket eszel, amelyeket már szeretsz, mint például keksz, sárgarépa hummusszal vagy pattogatott kukorica - mind könnyen elkészíthetők és egészségesek. Természetesen a fekete borsot is rászórhatod arra a snackre.

Ne felejts el egy pohár vizet is hozni. A hidratálás nem árthat, és csillapíthatja a szájszárazságot. Még jobb, ha egy kis megnyugtató citromlevet is facsarsz a vízbe.

A legjobb megoldás: légy kényelmesen és várj

Sajnos ez az egyetlen garantált megoldás a nem kívánt „high”-ra.

Légy kényelmes, és ne gondolj túl sokat rá. Minden „high” a magától elmúlik, és a legtöbb tünet eltűnik, mielőtt a józanság visszatér. A közepén lenni zavaró lehet, de a másik oldal nem messze van. Lehet, hogy a tapasztalat végén lesz egy történeted, amit elmondhatsz a barátaidnak, és némi bölcsességed is.