Hoe CBD-olie te gebruiken: Een beginnersgids

Er is waarschijnlijk geen beter bekend medicinaal hennepproduct dan CBD olie. Het is een veelzijdiger product dan CBD vapes, en lekkerder dan alcoholgebaseerde CBD tincturen.

En terwijl CBD olie een hogere leercurve heeft dan CBD gummies en andere eetbare producten, is het vrij eenvoudig om het onder de knie te krijgen. Natuurlijk, als je gewoon niet wilt omgaan met een fles olie, zijn er altijd CBD capsules.

Veel gebruikers mixen en matchen verschillende CBD producten, afhankelijk van waar ze zijn en waar ze op dat moment zin in hebben. Het zijn allemaal goede manieren om CBD te consumeren—maar vandaag bespreken we CBD olie. Dus, laten we erin duiken!

Wat is CBD olie? 

CBD olie is een hennepbevattend cannabisproduct rijk aan zijn naamgevende cannabinoïde. Het is breed beschikbaar om te kopen. En zolang je high-CBD bloemen, een eetbare draagolie, en een paar keukenhulpmiddelen bij de hand hebt, kun je er ook zelf een maken thuis.

Authentieke CBD oliën zijn precies wat ze klinken: CBD-extract gesuspendeerd in een inerte draagolie. MCT-olie (gemaakt van kokosnoot- of palmolie) is een effectieve basis, net als kokosolie, hennepzaadolie en olijfolie.

CBD olie is bedoeld voor orale consumptie. Er zijn een paar creatieve manieren om het te gebruiken, en die gaan we vandaag verkennen. Maar eerst, laten we kijken naar een paar producten die geen CBD olie zijn.

CBD olie moet niet verward worden met CBD vape juice (e-vloeistof), ook al gebruiken veel mensen de term “olie” voor alle vapebare vormen van CBD. E-vloeistof is gemaakt met PG en VG—geen olie. Je kunt geen echte olie vapen zonder het risico op longschade, en vape-atomanizers zijn er ook niet op ontworpen om dat aan te kunnen. Als je CBD wilt vapen, koop dan echte CBD e-vloeistof of CBD vape carts.

Ondanks dat ze vaak door elkaar worden gebruikt met “CBD olie”, verwijst de term “CBD tinctuur” ook niet naar oliën. Tinctuur is geen verzamelterm voor elke CBD-oplossing in een fles. Het is specifiek voor alcoholgebaseerde orale CBD.

Extractoren maken tincturen door hennep in een sterke alcohol te weken. Cannabinoïde tincturen zijn schapvriendelijker en beter opneembaar dan oliën, maar hoogwaardige producten vragen om finesse om te maken, en ze smaken vaak bitter.

Je kunt ook de term “CBD olie tinctuur” soms zien. Dit is nog steeds CBD olie—geen alcoholgebaseerde tinctuur.

Ten slotte verwarren mensen vaak CBD olie met hennepolie, die is gemaakt van hennepzaad en in een verscheidenheid van voedsel- en schoonheidsproducten wordt gebruikt. Hennepolie—of, preciezer gezegd, hennepzaadolie—is laag in CBD. (Hennepzaadolie kan worden gebruikt als draagolie om CBD olie te maken door CBD-extract toe te voegen.)

Bij het doen van een aankoop, controleer het etikett van de inhoud van het product om ervoor te zorgen dat je krijgt wat je wilt.

Hoe CBD olie te nemen

CBD oliën zijn bedoeld voor orale consumptie. Hoe je ze ook gebruikt, ze zijn een flexibele, beginnersvriendelijke manier om te genieten van de niet-intoxicating voordelen van CBD met slechts een paar druppels. Orale spuiten kunnen ook worden gebruikt in plaats van de pipet die bij je product is inbegrepen.

Er zijn verschillende benaderingen om uit te kiezen. Met een beetje experimenteren, vind je in een mum van tijd je voorkeursweg. Gebruikers die op zoek zijn naar een iets duidelijkere ervaring, geven misschien de voorkeur aan CBD capsules of gummies boven oliën.

Laat CBD olie onder de tong (sublinguale gebruik) vallen

Je kunt CBD oliën sublinguaal innemen. Gezien hoe snel en handig sublinguale inname is, is het geen verrassing dat dit een zeer populaire benadering is. Je moet de olie gewoon lang genoeg onder je tong houden zodat de cannabinoïde door het slijmvlies wordt opgenomen.

Gemak is niet de enige reden dat sublinguale consumptie zo gebruikelijk is. De effecten zetten sneller in wanneer CBD het spijsverteringssyteem omzeilt. CBD olie onder de tong wordt snel opgenomen en naar de bloedbaan gestuurd.

Houd de olie 30 tot 60 seconden onder je tong. In het slechtste geval slik je wat door en moet je wachten totdat het is verteerd. Je krijgt de CBD hoe dan ook.

Voeg CBD olie toe aan voedsel

We zouden in elk recept of creatieve manier kunnen duiken om CBD olie in je favoriete gerecht te verwerken, maar eerlijk gezegd, de opties zijn eindeloos. Het toevoegen van vetoplosbare CBD olie aan andere vette of olieachtige voedingsmiddelen kan zelfs de bio-beschikbaarheid verhogen.

Hier zijn een paar snelle en eenvoudige mogelijkheden, mocht je inspiratie nodig hebben:

Een snelle zoektocht levert veel recepten op. Toch, geen nood om er iets speciaals van te maken. Wees gewoon voorzichtig als je met CBD boven een kookplaat werkt, want directe hitte kan de olie degraderen.

Laat CBD rechtstreeks op je tong vallen

Drink CBD-olie niet rechtstreeks uit de fles. Geconcentreerde extracten moeten druppel voor druppel worden gedoseerd. Afhankelijk van uw tolerantie, gewicht en gezondheid, heeft u mogelijk een kleinere of grotere dosis nodig dan de volgende gebruiker.

CBD die op de tong wordt aangebracht, wordt over het algemeen doorgeslikt en moet door het spijsverteringsstelsel werken voordat het in de bloedsomloop komt. U zult de effecten niet meteen voelen.

Alcoholgebaseerde tincturen zijn vaak bitter, maar echte oliën hebben doorgaans een sterker, aardser smaak. Als je niet van de smaak houdt, is het toevoegen van CBD-olie aan voedsel je beste optie.

Voeg CBD-olie toe aan een capsule

Hoewel kant-en-klare CBD-capsules en pillen handiger zijn, staat er niets in de weg om je eigen capsules te maken. Dit maximaliseert ook de flexibiliteit als het gaat om dosering.

Je kunt zelfs je eigen cannabinoïdenmix maken door CBD-olie te mengen met andere cannabisextracten, zoals CBG of CBC-olie.

Er zijn voldoende gelatine- en plantaardige lege capsules online beschikbaar, evenals capsulehouders en spuiten om het proces gemakkelijker te maken.

Breng CBD-olie op de huid aan

Hoewel je CBD-olie over het algemeen op de huid kunt wrijven zonder irritatie (in tegenstelling tot alcoholgebaseerde tincturen), is het twijfelachtig of je er daadwerkelijk baat bij zult hebben.

Zoals bij elke topische CBD-toepassing zal de cannabinoïde niet doordringen in de dermale laag van de huid of in de bloedsomloop komen. Je hebt transdermale pleisters nodig voor dat.

Verlies echter de hoop niet. Sommige gebruikers zweren dat het rechtstreeks op de huid wrijven van CBD-olie gerichte verlichting biedt, à la CBD-crème of balsem. Er is zelfs wetenschappelijk bewijs van dit voordeel voor mensen met aandoeningen zoals perifeer neuropathie.

Anderen beweren dat CBD-olie de huid zelf kalmeert. Er is gesuggereerd dat CBD de productie van talg kan verminderen en acne kan verminderen, maar dit kan averechts werken. Je kunt last krijgen van verstopte poriën, en mogelijk nieuwe acne of irritatie. CBD kan ook blaren en jeuk verminderen bij epidermolysis bullosa, een zeldzame huidaandoening.

Als je merkt dat CBD-olie je huid helpt, ga ervoor. Producten gemaakt met huidvriendelijke kokosolie zijn een goed begin. Personen met een gevoelige huid kunnen nog steeds problemen ondervinden, dus overweeg een pleistertest om te bevestigen dat het je niet irriteert.

Voeg CBD-olie toe aan lotions of crèmes

Er is weinig risico verbonden aan het mengen van een paar druppels CBD-olie in je favoriete bodylotion, maar het is beter om CBD-crèmes of -balsems te gebruiken. Topicals zijn speciaal geformuleerd om gerichte verlichting te bieden. Onderzoek suggereert zelfs dat CBD-zalven bepaalde symptomen van huidaandoeningen kunnen verminderen.

Tenzij de olie en lotion perfect zijn gemengd, weet je nooit hoeveel je daadwerkelijk op de huid aanbrengt. Voorzichtige warmte en een goede roering kunnen de CBD-olie beter in de crèmes infuseren.

Bijwerkingen van CBD-olie

Het kan goed verdragen worden door de meeste gebruikers, maar CBD is niet perfect voor iedereen. Potentiële bijwerkingen van CBD-olie zijn onder andere (maar zijn niet noodzakelijk beperkt tot):

Hoewel het niet kalmerend is, kan CBD als ontspanner werken en is gekoppeld aan slaperigheid.

Zorgvuldigheid maakt het gemakkelijker om ongewenste reacties op te merken voordat ze ernstig worden. Begin met een paar druppels olie en houd bij hoeveel CBD je consumeert. Je hoeft niet elke milligram bij te houden; doe gewoon wat onderzoek en probeer niet te veel te snel te gebruiken. De fabrikant moet aanbevelingen geven over hoe je je CBD te doseren.

Aan de positieve kant, CBD-olie brengt je niet in een aanzienlijk risico van paranoia, hallucinaties of andere extreme bijwerkingen die gepaard gaan met THC.

Hoe CBD-olie te gebruiken: FAQ

Is CBD-olie legaal?

Ja, CBD-olie is legaal te kopen en te bezitten in de Verenigde Staten, en dat is zo sinds de goedkeuring van de 2018 Farm Bill. Deze editie van de wet legaliseerde henneprodukten die minder dan 0,3% delta 9 THC per droog gewicht bevatten.

Kun je CBD-olie vaporizen?

CBD-olie, zoals we hierboven hebben uitgelegd, is niet bedoeld om te worden ingeademd, en de meeste atomizers en carts zijn niet ontworpen om olie te verwerken. Als je bijvoorbeeld een herbruikbare vape cart laadt met CBD-olie, kan de cart onmiddellijk falen—of het kan lang genoeg werken zodat je ernstige longschade veroorzaakt, of zelfs een aandoening zoals lipoïde pneumonie.

E-vloeistof, die is ontworpen voor inhalatie, is niet gemaakt met olie, hoewel sommige mensen het olie noemen.

Hoe lang duurt het voordat CBD-olie werkt?

Dat hangt af van hoe je het consumeert.

We hebben het eerder besproken, maar sublinguale consumptie is de snelst werkende manier om CBD-olie te gebruiken—ervan uitgaande dat de olie niet per ongeluk wordt doorgeslikt, wat kan gebeuren. Dit biedt CBD een efficiënte weg in je bloedsomloop, dankzij de bloedvatenrijke membranen onder de tong.

CBD-olie aan voedsel toevoegen (of het gewoon op je tong laten vallen en doorslikken) vergt meer geduld. Je moet wachten tot het extract door de maag wordt verteerd en door de lever wordt verwerkt, wat een uur of langer kan duren.

Topische toepassing is een ander groot "het hangt ervan af," vooral omdat niet iedereen die CBD-olie op hun huid aanbrengt hetzelfde resultaat zoekt. De bloedsomloop is hier niet bij betrokken, en verlichting kan in zo weinig als enkele minuten optreden. Houd er rekening mee dat je beter af bent met kant-en-klare CBD-topicals als je betrouwbare effecten van een crème of lotion wilt.

Vapen is de snelste methode om CBD te consumeren—maar onthoud, het moet CBD-e-vloeistof zijn, geen olie. Je kunt olie niet veilig vapen.

Hoe moet ik CBD-olie bewaren?

Berg CBD-olie op zoals je andere cannabisproducten zou bewaren.

Houd het uit de hitte en zonlicht. Deze omstandigheden versnellen de afbraak, inclusief verlies van potentie en smaak, en kunnen zelfs de groei van schimmels bevorderen. Wietoliën worden het beste bewaard op een koele, droge plaats—kamertemperatuur of lager—zoals een keukenkast of voorraadkast.

Je instinct kan zijn om CBD-olie te koelen, maar dat is meestal niet nodig. Oliën doen het goed op kamertemperatuur, en als je product te koud wordt kan het gaan scheiden of stollen. Natuurlijk is deze schade meestal omkeerbaar: schud gewoon de fles of laat het staan op kamertemperatuur.

Als je ergens woont waar het heet en vochtig is, of als je het prettig vindt om CBD-olie in bulk te kopen, kan de koelkast je beste optie zijn, zolang je het maar de tijd geeft om op kamertemperatuur te komen voordat je het gebruikt. Alcoholgebaseerde CBD-tincturen zijn een alternatief als je op zoek bent naar een betere houdbaarheid.

Is CBD-olie veilig?

CBD-olie is veilig zolang je bij de juiste verkopers winkelt.

Hennepproducten zijn niet gereguleerd in de Verenigde Staten. Wat dit betekent voor consumenten is eenvoudig: je weet niet wat een olie bevat totdat je een certificaat van een derde partij voor analyse (COA) hebt gezien. Dit document legt de potentie en cannabinoïde-inhoud van de CBD-olie bloot en bevestigt idealiter dat het vrij is van gevaarlijke verontreinigingen.

Koop nooit hennepproducten zonder de COA te controleren. Er moet getest worden op elke partij product, dus als het document al meer dan een jaar oud is, is het waarschijnlijk verouderd.

Gelukkig is CBD zelf veilig om te consumeren, met een laag risico op ernstige bijwerkingen. Meer onderzoek is nog nodig om de langetermijneffecten te valideren, vooral bij zwaar gebruik.