Hoe CBD-olie te gebruiken: Een beginnersgids

Er is waarschijnlijk geen beter bekend medicinaal hennepproduct dan CBD-olie. Het is een veelzijdiger product dan CBD-vape en smakelijker dan op alcohol gebaseerde CBD-tincturen.

En hoewel CBD-olie een hogere leercurve heeft dan CBD-gummies en andere eetwaren, is het best eenvoudig om het onder de knie te krijgen. Natuurlijk, als je gewoon niet met een fles olie wilt omgaan, zijn er altijd CBD-capsules.

Veel gebruikers combineren verschillende CBD-producten, afhankelijk van waar ze zijn en waar ze op dat moment zin in hebben. Het zijn allemaal goede manieren om CBD te consumeren - maar vandaag bespreken we CBD-olie. Dus laten we erin duiken!

Wat is CBD-olie? 

CBD-olie is een hennep-geïnfuseerd cannabisproduct dat rijk is aan de gelijknamige cannabinoïde. Het is algemeen beschikbaar om te kopen. En zolang je hoog-CBD-bloem, een eetbare draagolie en een paar keukengereedschappen bij de hand hebt, kun je het ook thuis zelf maken.

Authentieke CBD-oliën zijn precies wat ze lijken: CBD-extract dat in een inerte draagolie is gesuspendeerd. MCT-olie (gemaakt van kokos- of palmolie) is een effectieve basis, evenals kokos-, hennepzaad- en olijfolie.

CBD-olie is bedoeld voor orale consumptie. Er zijn een paar creatieve manieren om het te gebruiken, en die zullen we vandaag verkennen. Maar eerst laten we eens kijken naar enkele producten die geen CBD-olie zijn.

CBD-olie moet niet worden verward met CBD-vape-sap (e-vloeistof), hoewel veel mensen de term “olie” gebruiken voor alle vape-vormen van CBD. E-vloeistof is gemaakt met PG en VG - niet olie. Je kunt geen echte olie vapen zonder het risico op longschade, en vape-atomizers zijn daar ook niet voor ontworpen. Als je CBD wilt vapen, koop dan echte CBD-e-vloeistof of vape-cartouches.

Ondanks dat de term vaak door elkaar wordt gebruikt met “CBD-olie,” verwijst de term “CBD-tinctuur” ook niet naar oliën. Tinctuur is geen verzamelterm voor elke CBD-oplossing in een fles. Het is specifiek voor alcoholgebaseerde orale CBD.

Extractoren maken tincturen door hennep te weken in een hooggedistilleerde alcohol. Cannabinoïde tincturen zijn stabieler op de plank en beter opneembaar dan oliën, maar hoogwaardige producten vereisen finesse om te maken, en ze smaken vaak bitter.

Je kunt de term “CBD-olie tinctuur” ook soms tegenkomen. Dit is nog steeds CBD-olie - geen alcoholgebaseerde tinctuur.

Tot slot verwarren mensen vaak CBD-olie met hennepolie, die wordt gemaakt van hennepzaad en in verschillende voedings- en schoonheidsproducten wordt gebruikt. Hennepolie - of, meer specifiek, hennepzaadolie - is laag in CBD. (Hennepzaadolie kan worden gebruikt als draagolie om CBD-olie te maken door CBD-extract toe te voegen.)

Controleer bij het doen van een aankoop het inhoudsetiket van het product om ervoor te zorgen dat je krijgt wat je wilt.

Hoe CBD-olie te gebruiken

CBD-oliën zijn bedoeld voor orale consumptie. Hoe je ze ook gebruikt, het zijn flexibele, beginnersvriendelijke manieren om te genieten van de niet-intoxicerende voordelen van CBD met slechts een paar druppels. Orale spuiten kunnen ook worden gebruikt in plaats van de pipet die bij je product zit.

Er zijn verschillende benaderingen om uit te kiezen. Met een beetje experimenteren zul je binnen de kortste keren je favoriete manier vinden. Gebruikers die een iets duidelijker ervaring zoeken, geven misschien de voorkeur aan CBD-capsules of gummies boven oliën.

Laat CBD-olie onder de tong vallen (sublinguale gebruik)

Je kunt CBD-oliën sublinguaal nemen. Gezien hoe snel en handig sublinguale toepassing is, is het geen verrassing dat dit een zeer populaire benadering is. Je moet de olie gewoon lang genoeg onder je tong houden zodat de cannabinoïde door slijmvliezen kan worden opgenomen.

Gemak is niet de enige reden waarom sublinguale consumptie zo gebruikelijk is. De effecten treden sneller op wanneer CBD het spijsverteringssysteem omzeilt. CBD-olie onder de tong wordt snel opgenomen en in de bloedbaan gestuurd.

Houd de olie 30 tot 60 seconden onder je tong. In het slechtste geval slik je een beetje door en moet je wachten tot het is verteerd. Je krijgt de CBD in ieder geval binnen.

Voeg CBD-olie toe aan voedsel

We zouden in elk recept of creatieve manier kunnen duiken om CBD-olie in je favoriete gerecht te verwerken, maar eerlijk gezegd, de mogelijkheden zijn eindeloos. Het toevoegen van vetoplosbare CBD-olie aan andere vette of olieachtige voedingsmiddelen kan zelfs de biologische beschikbaarheid vergroten.

Hier zijn een paar snelle en eenvoudige mogelijkheden, voor als je inspiratie nodig hebt:

Een snelle zoekopdracht levert voldoende recepten op. Toch is er geen behoefte om het te ingewikkeld te maken. Wees gewoon voorzichtig als je met CBD werkt op een kookplaat, omdat directe hitte de olie kan afbreken.

Laat CBD direct op je tong vallen

Neem CBD-olie niet rechtstreeks uit de fles. Geconcentreerde extracten moeten druppel voor druppel worden gedoseerd. Afhankelijk van je tolerantie, gewicht en gezondheid heb je misschien een kleinere of grotere portie nodig dan de volgende gebruiker.

CBD die op de tong wordt aangebracht, wordt meestal doorgeslikt en moet zich door het spijsverteringssysteem werken voordat het de bloedstroom bereikt. Je zult de effecten niet meteen voelen.

Alcohol-gebaseerde tincturen zijn vaak bitter, maar echte oliën hebben over het algemeen een sterke, aardse smaak. Als je niet fan bent van de smaak, is het toevoegen van CBD-olie aan voedsel je beste optie.

Voeg CBD-olie toe aan een capsule

Hoewel kant-en-klare CBD-capsules en pillen handiger zijn, houdt niets je tegen om je eigen te maken. Dit maximaliseert ook de flexibiliteit als het gaat om dosering.

Je kunt zelfs je eigen cannabinoïde-mengsel maken door CBD-olie te mengen met andere cannabisextracten, zoals CBG of CBC-olie.

Er zijn genoeg gelatine- en plantaardige lege capsules online beschikbaar, evenals capsulehouders en spuiten om het proces gemakkelijker te maken.

Breng CBD-olie aan op de huid

Hoewel je CBD-olie over het algemeen op de huid kunt wrijven zonder irritatie (in tegenstelling tot alcohol-gebaseerde tincturen), is het de vraag of je er daadwerkelijk enige voordelen uit zult halen.

Net als bij elke topische CBD-toepassing, zal de cannabinoïde niet doordringen in de dermale laag van de huid of in de bloedstroom terechtkomen. Je hebt transdermale pleisters nodig voor dat.

Verlies de hoop echter niet. Sommige gebruikers beweren dat het direct op de huid wrijven van CBD-olie gerichte verlichting biedt, à la CBD-crème of balsem. Er is zelfs wetenschappelijk bewijs van dit voordeel voor mensen met aandoeningen zoals perifere neuropathie.

Anderen beweren dat CBD-olie de huid zelf kalmeert. Er is gesuggereerd dat CBD de overproductie van talg kan kalmeren en acne kan verminderen, maar dit kan ook averechts werken. Je zou te maken kunnen krijgen met verstopte poriën, en mogelijk nieuwe acne of irritatie. CBD kan ook blaren en jeuk verminderen bij epidermolyse bullosa, een zeldzame huidaandoening.

Als je merkt dat CBD-olie je huid helpt, ga ervoor. Producten gemaakt met huidvriendelijke kokosolie zijn een goed begin. Personen met een gevoelige huid kunnen nog steeds problemen ondervinden, dus overweeg een pleistertest om te bevestigen dat het je niet irriteert.

Voeg CBD-olie toe aan lotions of crèmes

Er is weinig risico verbonden aan het mengen van een paar druppels CBD-olie in je favoriete bodylotion, maar je doet er beter aan CBD-crèmes of balsems te gebruiken. Topicals zijn speciaal geformuleerd om gerichte verlichting te bieden. Onderzoek suggereert zelfs dat CBD-zalven bepaalde symptomen van huidaandoeningen kunnen verlichten.

Tenzij de olie en lotion perfect zijn gemengd, weet je nooit hoeveel je daadwerkelijk op de huid aanbrengt. Voorzichtig verwarmen en goed roeren kan CBD-olie beter door crèmes infuseren.

Bijwerkingen van CBD-olie

Het wordt goed verdragen door de meeste gebruikers, maar CBD is niet perfect voor iedereen. Potentiële bijwerkingen van CBD-olie zijn onder meer (maar zijn niet beperkt tot):

Hoewel het niet kalmerend is, kan CBD als een ontspannend middel werken en is gekoppeld aan slaperigheid.

Jezelf in toom houden maakt het gemakkelijker om ongewenste reacties op te sporen voordat ze ernstig worden. Begin met een paar druppels olie en houd bij hoeveel CBD je ongeveer consumeert. Je hoeft niet elke milligram bij te houden; doe gewoon een beetje onderzoek en probeer niet te veel te snel te gebruiken. De fabrikant moet aanbevelingen geven over hoe je je CBD te doseren.

Aan de positieve kant, CBD-olie brengt je niet in een merkbaar risico op paranoia, hallucinaties of andere extreme bijwerkingen die geassocieerd worden met THC.

Hoe CBD-olie te gebruiken: FAQ

Is CBD-olie legaal?

Ja, CBD-olie is legaal te kopen en in bezit in de Verenigde Staten, en dat is zo sinds de goedkeuring van de Farm Bill van 2018. Deze editie van de wet legaliseerde hennepproducten die minder dan 0,3% delta 9 THC bevatten op basis van droog gewicht.

Kun je CBD-olie vapen?

CBD-olie, zoals we hierboven hebben uitgelegd, is niet bedoeld om ingeademd te worden, en de meeste atomizers en cartridges zijn niet ontworpen om olie te verwerken. Als je bijvoorbeeld een herbruikbare vape-cart laadt met CBD-olie, kan de cart onmiddellijk falen—of het kan lang genoeg werken dat je ernstige longschade oploopt, of zelfs een aandoening zoals lipoïde pneumonie.

E-vloeistof, die is ontworpen voor inhalatie, is niet gemaakt met olie, hoewel sommige mensen het olie noemen.

Hoe lang duurt het voordat CBD-olie werkt?

Dat hangt af van hoe je het consumeert.

We hebben het eerder besproken, maar sublinguale consumptie is de snelst werkende manier om CBD-olie te gebruiken—ervan uitgaande dat de olie niet per ongeluk wordt doorgeslikt, wat kan gebeuren. Dit biedt CBD een efficiënte weg in je bloedbaan, dankzij de bloedvatrijke membranen onder de tong.

CBD-olie aan voedsel toevoegen (of het gewoon op je tong laten vallen en doorslikken) vereist meer geduld. Je moet wachten tot het extract door de maag is verteerd en via de lever is verwerkt, wat een uur of langer kan duren.

Topische toepassing is een ander groot “het hangt ervan af,” vooral aangezien niet iedereen die CBD-olie op hun huid aanbrengt dezelfde resultaten zoekt. De bloedstroom is hier niet bij betrokken, en verlichting kan al binnen enkele minuten optreden. Houd er rekening mee dat je beter af bent met kant-en-klare CBD-topicals als je betrouwbare effecten wilt van een crème of lotion.

Vapen is de snelste methode om CBD te consumeren—maar onthoud, het moet CBD-e-vloeistof zijn, geen olie. Je kunt olie niet veilig vapen.

Hoe moet ik CBD-olie bewaren?

Bewaar CBD-olie zoals je andere cannabisproducten zou bewaren.

Houd het uit de hitte en zonlicht. Deze omstandigheden versnellen de afbraak, inclusief verlies van potentie en smaak, en kunnen zelfs de groei van schimmel bevorderen. Hennepolies worden het beste bewaard op een koele, droge plaats—kamertemperatuur of lager—zoals een keuken kast of voorraadkast.

Je instinct zou kunnen zijn om CBD-olie in de koelkast te bewaren, maar het is meestal niet nodig. Oliën doen het goed bij kamertemperatuur, en als je product te koud wordt, kan het gaan scheiden of stollen. Dit soort schade is meestal omkeerbaar: geef de fles gewoon een schud of laat het op kamertemperatuur staan.

Als je ergens warm en vochtig woont, of liever CBD-olie in bulk koopt, kan de koelkast je beste optie zijn, zolang je het maar laat opwarmen tot kamertemperatuur voordat je het gebruikt. Alcohol-gebaseerde CBD-tincturen zijn een alternatief als je op zoek bent naar een betere houdbaarheid.

Is CBD-olie veilig?

CBD-olie is veilig zolang je bij de juiste verkopers winkelt.

Hennepproducten zijn niet gereguleerd in de Verenigde Staten. Wat dit voor consumenten betekent is simpel: je weet niet wat een olie bevat totdat je een certificaat van analyse (COA) van een derde partij hebt gezien. Dit document geeft de potentie en cannabinoïde-inhoud van de CBD-olie weer en bevestigt idealiter dat het vrij is van gevaarlijke verontreinigen.

Koop nooit hennepproducten zonder de COA te controleren. Er zou op elke batch product getest moeten worden, dus als het document al meer dan een jaar oud is, is het waarschijnlijk verouderd.

Gelukkig is CBD zelf veilig om te consumeren, met een laag risico op ernstige bijwerkingen. Er is nog meer onderzoek nodig om de langetermijneffecten te valideren, vooral bij zwaar gebruik.