Якщо ви коли-небудь запитувалися, чому вейпінг викликає кашель, ви не одні. Вейп-кашель - це те, з чим майже кожен користувач стикався в тій чи іншій мірі. Це йде в комплекті, але не повинно бути щоденною боротьбою.
У цій статті ми дослідимо кілька причин, чому вейпінг може подразнювати ваше горло. Є безліч потенційних винуватців, але хороша новина в тому, що більшість з них можна уникнути або усунути. Читайте далі, і ви знайдете корисні поради, як вейпити без кашлю.
Чому я кашлю, коли вейплю?
Деякі з причин є біологічними, тоді як інші пов'язані з технікою вейпінгу, вибором рідин для вейпінгу та обладнанням. Спробуйте визначити, які з них можуть стосуватися вас.
Недосвідченість
Нові вейпери або курці, які переходять на вейпінг, значно частіше стикаються з вейп-кашлем. Іноді це, ймовірно, результат біологічних реакцій, але частіше це просто недолік досвіду.
Більшість людей кашляють вперше, коли курять сигарету. Це новий досвід - тіло повинно адаптуватися. Вейпінг - це не куріння, але вдихання чогось вимагає певної навчальної кривої.
Це в основному формує базу для багатьох інших тем у цій статті, які спрямовані на допомогу в тому, щоб зробити період адаптації гладшим.
Тип нікотину
Важливо зазначити виразні відмінності між вільною основою нікотину та нікотиновою сіллю. Використання будь-якої з цих речовин може пояснити, чому вейпінг викликає кашель.
- Вільна основа нікотину більш агресивна для горла, особливо при вищих концентраціях. Для деяких користувачів ця агресивність може нагадувати відчуття (удар по горлу) сигарети. Загалом, рідини для вейпінгу, що використовують вільну основу нікотину, мають нижчу міцність, в діапазоні від 3 до 18 мг/мл. (Міцність нікотину може бути представлена як мг/мл—що ми просто скоротимо до мг—або як відсоток, наприклад, 0.3-1.8%.)
- Нікотинова сіль є особливо поширеною в разових та под-вейпів. Рідини для вейпінгу в цих малопотужних пристроях зазвичай містять вищі рівні нікотину, ніж їхні побратими з вільною основою. У нікотиновій солі вільна основа нікотину змішується з кислотою (звичайно, бензойною кислотою), що знижує рівень pH. Результат - менше подразнення горла. Наприклад, 50 мг (або 5%) нікотинової солі є популярною міцністю, але небагато людей наважаться вейпити 50 мг вільної основи нікотину. Це було б занадто агресивно.
Який тип нікотину викликає вейп-кашель? Обидва—або жоден. Це залежить від людини. Деякі люди відчувають більше подразнення горла від одного типу нікотину, ніж від іншого. Що працює для вас, може викликати кашель у когось іншого, і навпаки. Немає способу передбачити, як кожна людина реагуватиме. Експериментування і терпіння часто необхідні, щоб знайти найкращий тип нікотину для вас.
Рівень нікотину
Вищі міцності нікотину збільшують подразнення в горлі та легенях. Є тонкий баланс. Занадто багато нікотину може викликати вейп-кашель; занадто мало буде незадовільним. Кожен різний. Вам потрібно буде експериментувати, щоб знайти солодке місце для вас.
PG, VG та ароматизатори
Рідини для вейпінгу складаються з чотирьох основних інгредієнтів: нікотину, пропіленгліколю (PG), рослинного гліцерину (VG) та ароматизаторів. Ми вже обговорювали нікотин, тому давайте розглянемо інші три.
PG і VG є основою кожної рідини. Якщо ви чули про вейп-жижу 50/50, це означає співвідношення цих інгредієнтів (50% VG і 50% PG). Ці співвідношення значно варіюються—деякі аромати можуть мати 30/70 змішування, в той час як інші можуть бути 90/10.
- PG є тонкою рідиною, відомою своєю ефективною переносимістю смаку. Вона також забезпечує більше вдарити по горлу (разом з нікотином), що може викликати вейп-кашель у рідинах з високим PG. Зауважте, що деякі люди піддаються чутливості до PG. Проконсультуйтеся з лікарем, якщо підозрюєте, що це проблема.
- VG є густим, в'язким розчином, що переважно асоціюється з виробництвом пару. Вона також солодша, ніж PG, і м'якша на горлі.
Ароматизатори також можуть пояснити чому вейпінг викликає кашель. Певні ароматизатори часто описуються як “першіння”, але будь-який ароматизатор може вас подразнювати. Ментол і кориця часто згадуються як подразники горла, а інші також можуть викликати кашель. Десертні та кондитерські ароматичні профілі іноді кажуть, що вони мають менші шанси на подразнення.
Техніка вдихання
Якщо ви хочете знати, як використовувати вейп-пен, не кашляючи, метод вдихання є ключовим. Є два різних способи вдихання вейпу: рот-до-легенів (MTL) і безпосередні легені (DL).
- MTL: Схоже на вдихання сигарети. Легко вдихайте, ненадовго затримуючи пару в роті, потім візьміть в легені і видихніть. Інші характеристики MTL вейпінгу включають щільний повітряний потік, низьку потужність, високий нікотин (12+ мг) і нижче виробництво пара.
- DL: Схоже на вдихання з бонга. Вдихайте прямо в легені і видихайте. Це в основному як дуже глибокий вдих, лише з деяким обмеженням і додаванням пару. На відміну від MTL, DL вейпінг вимагає відкритого повітряного потоку, вищих рівнів потужності, низького нікотину (0-6 мг) і виробляє набагато більше пару.
Змішування цих двох стилів вейпінгу може спричинити проблеми. Спроба взяти MTL-додавання на провітрюваному, потужному DL-пристрої майже напевно викликатиме кашель. І навпаки—взяти великий прямий легкий удар з пристрою з обмеженим повітряним потоком і високим нікотином може змусити навіть найв більш досвідченого вейпера кашляти.
Тип пристрою
Тип вейп-пристрою, який ви використовуєте, також важливий, оскільки він визначає найбільш відповідну техніку вдихання. Менші пристрої з низькою потужністю, такі як разові та перезаправні под-вейпи, розроблені для вейпінгу ротом-до-легенів. Більш просунуті налаштування поєднують MTL бак з маленьким бокс-модом.
Прямі легеневі пристрої є більшими і мають вищу потужність. Популярні пристрої в цій категорії включають AIO набори і високопотужні бокс-моди, поєднані з суб-ом танками.
Деякі пристрої ззнімними спіралями або картриджами пропонують варіанти як для MTL, так і для DL вейпінгу. Це часто вказується на спіралі або картриджі. Зверніться до інструкції або веб-сайту виробника, якщо ви не впевнені в їхньому правильному використанні.
Рівень потужності
Рівень потужності, мабуть, є найінтуїтивнішим поясненням того, що викликає вейп-кашель. Це як гріти руки над вогнем — трохи тепла добре, але занадто багато буде неприємно. Налаштуйте потужність, поки не знайдете свою ідеальну точку. І починайте з низького.
Зневоднення та вейп-кашель
Залишатися зволоженим важливо для всіх, але ще більше для вейперів. Сухий кашель є симптомом зневоднення, що може бути посилено інгредієнтами е-рідини. PG і VG є гігроскопічними; вони поглинають вологу. Нікотин також пов’язаний зі зневодненням. Важливо споживати рідину під час вейпінгу.
Відновлення війок
Людські легені містять трильйони волосяних структур, які називаються війками. Ці крихітні органели утримують легені в чистоті, відфільтровуючи слиз, пил і інші забруднення. Згідно з CDC, дим тютюну паралізує та знищує війки.
Добра новина в тому, що пошкодження війок є оборотним, якщо ви кинете курити. Однак ви можете відчувати дратівливість, поки війки ростуть знову, що потенційно може призвести до кашлю. Як і інші побічні ефекти відмови від куріння — як, наприклад, кровоточивість ясен і головні болі — кашель, викликаний відновленням легенів, трапляється у людей, які кинуло курити, чи вейпять, чи ні.
Вейп-кашель може бути серйозним упередженням для нових вейперів, саме тому ця тема є такою важливою. Якщо проблему не вирішити, вони можуть бути схильні повернутися до сигарет.
Особисто я бачив, як це сталося з кількома людьми. Вони спробували один вейп-набір (та одну е-рідину), і це викликало у них кашель, тож вони кинули вейпінг і відновили свою звичку курити. Хоча такі приклади можуть бути розчаровуючими, я також бачив, як інші успішно проходять через ці труднощі. Вони шукали відповіді, експериментували із налаштуваннями та пробували різні е-рідини. Після деяких проб і помилок вони навчилися вейпити без кашлю. Для когось адаптація до вейпінгу є легкою, для інших — це вимагає терпіння та експериментів.
Сила та тип нікотину також є вирішальними факторами для нових вейперів. Мій брат, наприклад, був курцем протягом 20 років, і його перший вейп був готовою системою з 50 мг/мл нікотинової солі. Йому це не сподобалося, оскільки кожен затяг викликав у нього кашель. Після цього я дав йому сенс 18 мг свободної основи е-рідини, і весь його досвід змінився.
Він не лише припинив кашляти, а й зміг кинути курити (і досі курить ту саму е-рідину вже п’ять років!). Це здавалося дрібною зміною, але це справило величезну різницю. Звичайно, деякі люди мають протилежний досвід (вільна основа нікотину викликає у них кашель), але це лише підкреслює значення експериментування на ранніх етапах вашої вейпінг-подорожі.
Як вейпити без кашлю
Ми розглянули потенційні причини, тепер давайте розглянемо деякі рішення. Ось шість порад, як вейпити без кашлю.
Подолати ваш вейп-кашель з досвідом
Як вже було сказано, вейпінг вимагає навчання. Вейп-кашель зазвичай є тимчасовим неприємністю, яка з часом і досвідом минає. Коли ви експериментуєте з різними пристроями, налаштуваннями, е-рідинами та стилями вейпінгу, ви знайдете комбінацію, яка працює для вас.
Спробуйте різні типи та сили нікотину
Досить часто, нікотин може викликати вейп-кашель. Якщо вам неприємно вільна основа або нікотинова сіль, перейдіть на інше і подивіться, чи покращиться ситуація.
Регулювання сили нікотину також може допомогти. Якщо одноразовий пристрій на 50 мг викликає у вас кашель, спробуйте щось з 20 мг або 30 мг.
Експериментуйте з PG/VG співвідношеннями та смаками
Пам’ятайте, що PG може викликати подразнення горла (і навіть алергічні реакції). Якщо вейпінг викликає у вас кашель, спробуйте е-рідину з нижчим відсотком PG, наприклад 70% VG та 30% PG. Просто пам’ятайте, що VG значно гуще за PG, тому е-рідини з високим процентом VG не підходять для деяких пристроїв.
Смаки також грають роль у вейп-кашлі. Експериментуйте з різними смаками, щоб дізнатися, які з них підходять вам найкраще.
Вдихайте належним чином
Переконайтеся, що ваш стиль вдиху підходить для типу пристрою, який ви використовуєте. Менші, малопотужні пристрої з тісним повітряним потоком вимагають вдиху з роту в легені. Високопотужні та повітряні пристрої зазвичай підходять для прямих легенів.
Незалежно від стилю, експериментуйте з різними налаштуваннями повітряного потоку, поки не знайдете те, що вам зручно.
Знизьте рівень потужності
Налаштування потужності визначає кількість пару та тепла в кожному затягуванні. Якщо це більше, ніж ви можете витримати без кашлю, зменшіть потужність.
Пийте більше води
Вейпінг робить вас більш схильними до зневоднення. Якщо ви намагаєтеся з’ясувати, як позбутися сухого кашлю від вейпінгу, почніть з того, щоб пити більше води. Кашель чи без кашлю, вейпери завжди повинні підтримувати вологу!
Як вейпити без вдихання в легені
Навчитися вейпити, не вдихаючи в легені, може повністю усунути можливість вейп-кашлю. Це можна зробити стандартним затягуванням у стилі сигари. Просто вдихайте пар у рот, нехай постоїть кілька секунд, і видихайте.
Більшість користувачів не віддають перевагу цій техніці, оскільки вона не настільки смачна чи задовольняюча. Однак вона може бути ефективною. Коли ви робите затягування в стилі сигари, нікотин у парі поглинається через слизові оболонки, подібно до нікотинових пакетів. Насправді, навіть якщо ви вдихаєте, велика частина вільної основи нікотину в MTL пристроях все ще поглинається через рот, горло та пазухи перед попаданням у кровотік.
Як позбутися слизу та мокротиння від вейпінгу
У більшості випадків, слиз та мокротиння не є викликаними вейпінгом. Швидше, це побічні продукти впливу диму сигарет. Якщо ви нещодавно кинули курити, пам'ятайте, що ваше тіло все ще відновлюється. Ваші легені та дихальні шляхи потребують відновлення. Навіть якщо ви не вейпите, швидше за все, ви будете відкашлювати деякі неприємні речі, поки функція війок-слизу відновлюється. Це нормально.
Отже, якщо вам не терпиться позбутися слизу або мокроти від паління, просто дайте цьому трохи часу! І не забудьте підтримувати гідратацію, щоб допомогти розслабити будь-яку закладеність.
Мартін Мака́рий подав у відставку з посади комісара FDA після непростої каденції, яка включала конфлікти з Білим домом щодо регулювання vape.
FDA схвалила продаж чотирьох нових подів для пристрою Glas G2, включаючи перші два легальні фруктові смакові вейп-продукти.
FDA створило список електронних сигарет, дозволених для продажу, але в списку є заправки, дублікати та продукти, що не є електронними сигаретами.
Станом на 1 квітня, Франція криміналізувала продаж і володіння нікотиновими мішечками та іншими продуктами без тютюну для орального вживання.
VOOPOO ARGUS G4 та G4 Mini підносять серію на новий рівень, оснащені 3.5 mL multi-ohm pods та 1650 mAh акумуляторами. Читайте наш огляд, щоб дізнатись більше.
VOOPOO NAVI x Cyph Kit 80K – це перезаправний под-вейп, який маскується під одноразовий. Він включає пристрій на 1500 mAh, порожній под та 30 mL e-liquid.
Whatabar Linko 40K є компактним, зручним для тримання одноразовим пристроєм із двома режимами потужності та баком об'ємом 18 мЛ. Прочитайте наш відгук, щоб дізнатися, як він працює.
ALIBARBAR SWIRL 50K - це одноразовий пристрій ємністю 3500 mAh та об'ємом 18 mL з подвійними сітчастими котушками, з насиченим смаком та плавним, вільним MTL натягом. Перевірте, як добре він працює.
