নিকোটিন পাউচের সুবিধাসমূহ: Zen from ZYN?

ZYN ব্যবহারের প্রায়শই নিকোটিনের আসক্তি গুণাবলীর কারণে একটি দোষ হিসেবে চিহ্নিত করা হয়। তবে, অনেকেই নিকোটিন পাউচগুলিকে তামাক ক্ষতি হ্রাস (THR) পরিবারের একটি মূল্যবান সদস্য মনে করেন। ধূমপায়ীদের জন্য নিকোটিন পাউচগুলির স্বাস্থ্যের সুবিধাগুলি অবধারণীয় মনে হচ্ছে: তারা উভয় দাহ্য-বিহীন এবং তামাক-মুক্ত, যা তাদের ক্ষতিসাধনের সম্ভাবনাকে নাটকীয়ভাবে কমিয়ে দেয়। এটি মনে রেখে, ZYNকে কেবল আরেকটি খারাপ অভ্যাস হিসেবে বাদ দেওয়া বোকামি হবে। তারা নিকোটিন ব্যবহারের দৃশ্যপট পরিবর্তন করতে পারে।

এই নিবন্ধটি নিকোটিন পাউচগুলির সাথে সিগারেট এবং ভেপস সরাসরি তুলনা করে নিকোটিনের কয়েকটি সম্ভাব্য ZYN সুবিধা বিশ্লেষণ করবে। আমরা নিকোটিনের কিছু আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য সুবিধা নিয়ে আলোচনা করব, যেমন ওজন হ্রাস, শক্তি, শিথিলতা, এবং মনোযোগ। আপনি একটি বর্তমান ZYN ব্যবহারকারী, একজন ধূমপায়ী, অথবা পাউচের বিশ্ব সম্পর্কে কৌতূহলী হোন, তারা কী অফার করে তা জানার জন্য পড়তে থাকুন।

নিকোটিন-সম্পর্কিত ZYN সুবিধা

যেহেতু ZYN-এ নিকোটিন রয়েছে, ব্যবহারকারীরা কিছু নিকোটিন-সম্পর্কিত সুবিধা অনুভব করতে পারেন। এটি একটি অদ্ভুত বিবৃতি মনে হতে পারে যেহেতু অনেক মানুষ—সহ এমন অসাধারণ 77 শতাংশ ক্যান্সারের বিশেষজ্ঞ—ভুলভাবে বিশ্বাস করেন যে নিকোটিন ক্যান্সার সৃষ্টি করে। নিকোটিন নিজেই কখনও ক্যান্সারের সাথে যুক্ত নয় (এটি ধোঁয়া যা ক্যান্সার সৃষ্টি করে), তবে এটি শরীরে প্রভাব ফেলতে পারে। এই প্রভাবগুলির মধ্যে কিছু নেতিবাচক হতে পারে; তবে, কিছু ব্যবহারকারীর জন্য এটি উপকারী হতে পারে।

এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে, এর ইতিবাচক গুণাবলী সত্ত্বেও, নিকোটিন আসক্তি সৃষ্টি করে। এটি সম্পূর্ণরূপে ঝুঁকিমুক্তও নয়। 

ZYN কি ওজন হ্রাসে সাহায্য করে?

ZYN-এ নিকোটিনের উপাদান ক্ষুধা দমন করে এবং বিপাক বাড়িয়ে ওজন হ্রাসে সাহায্য করতে পারে।

ক্ষুধা দমনকারী: ডোপামিন মস্তিস্কের আনন্দ এবং পুরস্কার কেন্দ্রের উপর একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যখন আমরা কিছু আনন্দদায়ক করি, তখন আমরা একটি উল্লাসজনক ডোপামিন বিস্ফোরণের সাথে পুরস্কৃত হই। (এটি প্রায়ই একটি ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া চক্র হয়ে যায়, যা নির্ভরতা তৈরি করতে পারে।)

অনেক আচরণ, যেমন খাওয়া এবং নিকোটিন গ্রহন, একটি ডোপামিন মুক্তি ঘটায়। অতএব, একজন মানুষ একটি আচরণকে অন্যের দ্বারা প্রতিস্থাপন করে মস্তিষ্কের পুরস্কার সিস্টেমকে প্রভাবিত করার চেষ্টা করতে পারেন। যদি একটি ZYN মিষ্টি খাবারের মতো সন্তুষ্টির একটি তুলনীয় স্তর প্রদান করে, তবে এটি একটি ক্যান্ডি বারের আবেদনকে হ্রাস করতে পারে। বিপরীত ঘটনাও হতে পারে, যেভাবে ধূমপায়ীদের মধ্যে যারা থামান তাদের ওজন বাড়ানো দ্বারা প্রমাণিত। নিকোটিন ছাড়া খাবারের থেকেও পুরস্কার বৃদ্ধি পেতে পারে, যা স্বাস্থ্যহীন খাওয়ার অভ্যাসের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

নিকোটিন শরীরকে প্রাকৃতিকভাবে পূর্ণ অনুভব করার জন্য প্রতারণা করার সক্ষমতা রাখে, যার ফলে কম ক্যালোরি গ্রহণ হতে পারে।

বিপাক বৃদ্ধির: নিকোটিন শরীরের বিশ্রামকালীন বিপাক হারকে ত্বরান্বিত করে ওজন হ্রাসে সাহায্য করে। অর্থাৎ, অতিরিক্ত প্রচেষ্টা ছাড়াই আরও বেশি ক্যালোরি পোড়ানো যেতে পারে। এমনকি নিকোটিনের নিম্ন মাত্রারও শক্তি ব্যয় বাড়াতে পারে। আবার এটি বোঝায় না যে আপনাকে আপনার ওজন হ্রাস পরিকল্পনায় ZYN যোগ করতে হবে। কিছু ব্যায়াম, এমনকি প্রতিদিন একটি হাঁটাচলা, সেই অতিরিক্ত ক্যালোরি পোড়ানোর জন্য অনেক সুস্থ (এবং কম আসক্তি যুক্ত) পদ্ধতি হবে।

ZYN কি আপনাকে মনোনিবেশ করতে বা স্মৃতি উন্নত করতে সাহায্য করে?

নিকোটিন মস্তিষ্কে চোলিনার্জিক সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে প্রিসিনাপটিক নিকোটিনিক অ্যাসিটাইলকোলিন রিসেপ্টর (nAChRs) এর সাথে যুক্ত হয়ে। এর ফলে নীরোভূত স্বাভাবিক অবস্থা বৃদ্ধির কারণ হয়, যা জ্ঞানীয় এবং মোটর কার্যকলাপে প্রভাব ফেলে। অতএব, ZYN ব্যবহারকারীরা মনোযোগ, মনোযোগ, নির্ভুলতা, প্রতিক্রিয়া সময়, শেখা, এবং এমনকি স্মৃতিতে স্বল্প-সময়ের উন্নতি অনুভব করতে পারেন।

এই উন্নতিগুলি ২০১৮ সালে একটি গবেষণার মাধ্যমে বিশদবদ্ধ হয়েছে যেখানে অ-ধূমপায়ী কলেজ শিকারীদের অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। যেসব অংশগ্রহণকারী প্রতিযোগিতার আগে ২ মিলিগ্রাম নিকোটিন গাম গ্রহণ করেছিলেন প্লেসেবো গ্রুপের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে ভাল পারফর্ম করেছেন. 

আরও একটি আকর্ষণীয় গবেষণায়, দুটি অংশগ্রহণকারী সেটকে ২ মিলিগ্রাম নিকোটিন গাম অথবা ০ মিলিগ্রাম প্লেসেবো গাম দেওয়া হয়েছিল এবং স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি পরীক্ষাগুলি পরিচালনা করার জন্য বলা হয়েছিল। নিকোটিন গ্রুপটি প্লেসেবো গ্রুপের তুলনায় স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিতে প্রতিক্রিয়া সময়ে ভালো পারফরম্যান্স প্রদর্শন করেছে।

যদিও নিকোটিনের এই প্রভাবগুলি আকর্ষক, এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে নিকোটিন প্রত্যাহার বিপরীত প্রভাব তৈরি করতে পারে। নিয়মিত ব্যবহারকারীরা যারা নিকোটিন থেকে বিরত থাকেন, তাদের মনোনিবেশ এবং কাজ সম্পন্ন করতে সমস্যা হয়।

ZYN কি আপনাকে শক্তি দেয়?

নিকোটিন একটি উদ্দীপক, তাই এটি নিশ্চিত যে ZYN আপনাকে আরও শক্তিশালী অনুভব করাতে পারে। শোষিত হলে, নিকোটিন অ্যাড্রেনাল গ্ল্যান্ডকে এপিনেফ্রিন (অ্যাড্রেনালিন) মুক্তি দিতে উদ্দীপিত করে। এর ফলস্বরূপ অস্থায়ীভাবে শ্বাস প্রশ্বাস, হৃদরোগের হার, এবং রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়। এই উচ্চতর গুরুত্বপূর্ণ সাইনগুলি একটি অস্থায়ী শক্তির বিস্ফোরণে ফলস্বরূপ হতে পারে।

ZYN কি আপনাকে শান্ত বা শিথিল করে?

নিকোটিনের উদ্দীপক বৈশিষ্ট্য সত্ত্বেও, এটি শান্তি এবং শিথিলতার অনুভূতি তৈরি করতে পারে। এটিকে "নিকোটিন প্যারাডক্স" বলা হয়: বাড়তি হৃদরোগের উদ্দীপনা (জৈবিক উদ্দীপনা) কম চাপের অনুভূতির (মনস্তাত্ত্বিক শিথিলতা) সাথে সংগতি।

এই বিভ্রান্তকারী মেজাজ বৃদ্ধি হয়তো nAChRs মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ সিস্টেমকে নিয়ন্ত্রণ করার ফলে তৈরি হতে পারে। মনস্তাত্ত্বিক বৈজ্ঞানিক পল নিউহাউসের মতে, "মস্তিষ্কে নিকোটিন রিসেপটরগুলি অন্য রিসেপটর সিস্টেমগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করার মাধ্যমে কাজ করতে পারে। যদি আপনি শুয়ে থাকেন, তবে নিকোটিন আপনাকে আরও সতেজ করে। যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন, তবে এটি আপনাকে শান্ত করে।"

কিছু 전문가 ধারণা করেন যে নিকোটিনের শিথিলকরণ প্রভাবগুলি প্রত্যাহারের সাথে সরাসরি সম্পর্কিত হতে পারে; অর্থাৎ, এটি শরীরের একটি শান্তি এবং স্বস্তির অনুভূতি অনুভব করছে যখন একটি ক্ষুধা মেটানো হয়। এই ব্যাখ্যা থেকে বোঝা যায় যে নিকোটিন পাউচ ব্যবহার করা চাপ সৃষ্টি করতে পারে এবং মুক্তি দিতে পারে।

যাই হোক, প্রচুর প্রমাণ (বৈজ্ঞানিক এবং পরিকল্পিত উভয়ই) রয়েছে যা নির্দেশ করে যে নিকোটিন চাপ কমিয়ে একটি শান্তিস্থিতি তৈরি করতে পারে, চাপের উত্তেজনা স্তরগুলি, এবং এমনকি ক্রোধ। সঠিক প্রক্রিয়া (এছাড়াও অপ্রত্যাশিত পরিবর্তনশীল যেমন লিঙ্গ, মানসিক/শারীরিক স্বাস্থ্য, সহনশীলতা, ইত্যাদি) নিয়ে আলোচনা করা ঠিক মনে হচ্ছে।

ZYN স্বাস্থ্যের সুবিধাগুলি ধূমপানের তুলনায়

কেউ বিতর্ক করবে না যে ধূমপান থেকে নিকোটিন পাউচে পরিবর্তন করার ফলে উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য সুবিধা হতে পারে। পাউচে থাকা নিকোটিন ধীরে ধীরে মৌখিক মিউকাস মেমব্রেনের মাধ্যমে শোষিত হয়, যা এটিকে রক্তপ্রবাহে পৌঁছায়। নিকোটিন গামও একইভাবে কাজ করে, এবং এটি 1984 সাল থেকে একজন FDA-অনুমোদিত নিকোটিন প্রতিস্থাপন থেরাপি (NRT) হিসেবে রয়েছে। 

এখানে কয়েকটি কারণ দেওয়া হয়েছে কেন এমন পণ্যগুলি ধূমপায়ীদের উপকারে আসতে পারে যারাQuit করতে চেষ্টা করছেন:

কম বিষাক্ত রাসায়নিক: সিগারেটের ধোঁয়ার মধ্যে ৪,০০০-৭,০০০ রাসায়নিক রয়েছে (সোর্সের উপর নির্ভর করে), এর মধ্যে প্রায় ৭০টি ক্যান্সারের সঙ্গে সম্পর্কিত। এই বিষাক্ত মিশ্রণটি দহন প্রক্রিয়ার দ্বারা পরিচালিত হয়, যা ZYN ব্যবহারে সম্পূর্ণরূপে অনুপস্থিত। সিগারেটের সঙ্গে তুলনা করলে, নিকোটিন পাউচগুলি ব্যবহারকারীদের রাসায়নিক বিষাক্ত পদার্থের সংস্পর্শকে ব্যাপকভাবে হ্রাস করে। গবেষণাগুলি প্রদর্শন করেছে যে পাউচগুলি রোগ ঝুঁকির কম বায়োমার্কার প্রদর্শন করে। সামগ্রিকভাবে, তথ্যগুলি দৃঢ়ভাবে নির্দেশ করে যে দহন করাযুক্ত তামাক থেকে দহন-হীন নিকোটিন পণ্যে যেমন পাউচে স্যুইচ করা খুব সম্ভবত একটি ইতিবাচক স্বাস্থ্য উপকারিতা এনে দেবে।

দ্বিতীয় হাতের ধোঁয়া নেই: ধোঁয়া শুধু আপনাকেই বিপদে ফেলে না, বরং আপনার চারপাশের মানুষদেরও, বিশেষ করে শিশু, গর্ভবতী লোকজন এবং যাদের কিছু স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা রয়েছে। ZYNs গ্যাস-পর পরিশোধন-মুক্ত, তাই দর্শকদের জন্য কোন স্বাস্থ্য বিপদ সৃষ্টি করে না।

নিকোটিন বিকল্পগুলো: স্বাস্থ্য উপকারিতা না হলেও, নিকোটিনের বিভিন্ন শক্তি একটি পাউচের আরেকটি সুবিধা। এর মাধ্যমে ব্যবহারকারীরা তাদের প্রয়োজনীয় নিকোটিনের সঠিক পরিমাণ গ্রহণ করতে পারে। এটি নিম্ন স্তরে যাওয়ার প্রক্রিয়াটিকে সহজতর করে।

ZYN এর সঙ্গে vapes

ভেপস, বা ই-সিগারেট, গত ১৫ বছরে তামাকের ক্ষতি কমানোর একটি কার্যকরী এবং সন্তোষজনক পদ্ধতি হিসেবে জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। বিশ্বজুড়ে মিলিয়ন মিলিয়ন ধূমপায়ী এই কম ক্ষতিকারক বিকল্পগুলিতে পরিবর্তন করেছেন। हाल کے সময়ে, নিকোটিন পাউচগুলি টি এইচ আরের ফোকাস দখল করে নিয়েছে। যদিও ভেপস এখনো অনেকের কাছে প্রিয়, নিকোটিন পাউচগুলির কিছু সুবিধা রয়েছে যা কিছু নিকোটিন ব্যবহারকারীদের জন্য সেগুলিকে আরো আকর্ষণীয় করে তোলে: