Hilft Delta 8 beim Schlafen? Was Sie erwarten können

Es ist kein Geheimnis, dass Cannabis müde machen kann. Je nach dem, wen man fragt, kann dies von einem lästigen Nebeneffekt bis hin zu dem größten Reiz der Pflanze reichen. 

Die Verwendung von Cannabis zur Schlafunterstützung ist nicht neu, aber es ist nicht ganz klar, wo die aus Hanf gewonnene Delta 8 THC in das Bild passt. Studien zu Cannabis und Schlaf beschränken sich weitgehend auf Delta 9 THC und CBD. Und trotz der wachsenden Zahl von Nutzern, die Delta 8 Gummis und andere Delta 8 Produkte zur Schlafunterstützung einnehmen, ist es nicht der Hauptgrund, warum Menschen es verwenden; die meisten nutzen es, um high zu werden. 

Das soll die potenzielle Wirkung von Delta 8 auf die Nachtruhe nicht schmälern. Müdigkeit ist ein häufiges Nebenprodukt von Produkten wie Delta 8 Einweg-Vape-Stiften, und THC hat im Allgemeinen für viele Menschen schlaffördernde Eigenschaften. 

Wenn du herausfindest, dass das Vapen von Delta 8 Cartridges dein Schlüssel zu einer erholsamen Nacht ist, dann tu dir keinen Zwang an und mach weiter. Aber angesichts so vieler unbeantworteter Fragen, ist es den Versuch wert, Delta 8 zur Schlafunterstützung auszuprobieren, oder ist es deine Zeit und dein Geld nicht wert?  

Wie beeinflusst das ECS den Schlaf?

Sie müssen kein Cannabis konsumieren, um das menschliche Endocannabinoid-System (ECS) bei der Arbeit zu erleben. Indem Sie leben, atmen (und schlafen), erleben Sie es bereits.

Das ECS ist ein zelluläres Signalnetzwerk. Cannabinoid-Rezeptoren finden sich im gesamten Körper und spielen eine entscheidende Rolle bei der Modulation von Körperfunktionen wie Immun- und Entzündungsantworten, Schmerzmanagement und natürlich Schlaf. Endocannabinoide sind Chemikalien, die im Körper erzeugt werden, um Cannabinoid-Rezeptoren zu modulieren, während Phytocannabinoide wie Delta 8 THC in Cannabispflanzen vorkommen.

Jede dieser Verbindungen kann die Funktionsweise des ECS und seiner Zweige beeinflussen. Der Konsum von THC oder anderen Cannabinoiden kann einen internen Dominoeffekt auslösen, der zu kurzfristigen chemischen Veränderungen und Auswirkungen im gesamten Körper führt.

Bei einem so komplexen internen System wie dem ECS ist es unmöglich, genau zu kontrollieren, wie Ihr Körper reagiert, selbst wenn Sie gezielt bestimmte Rezeptoren anvisieren. Deshalb sind die Erfahrungen mit Cannabis so vielfältig.

Hilft Delta 8 THC beim Schlafen?

Die kurze Antwort ist, dass Delta 8 möglicherweise dabei helfen kann, zu schlafen, aber die richtige Antwort ist kompliziert.

Forscher haben bisher nicht ausreichend untersucht, wie Delta 8 den Schlaf beeinflusst. Was wir wissen, ist, dass das ECS eng mit dem Schlaf-Wach-Rhythmus verbunden ist und dass Delta 9 THC anscheinend eigene schlaffördernde Eigenschaften hat. Dennoch sind die Ergebnisse gemischt. Wir wissen nicht genau, wie effektiv THC als langfristiges Schlafmittel ist.

Delta 8 interagiert mit denselben ECS-Rezeptoren wie Delta 9. Beide Cannabinoide binden an CB1- und CB2-Rezeptoren, aber Delta 9 THC macht das etwas besser. Deshalb wirkt es berauschender als Delta 8.

Die Aktivierung von CB1 kann manchmal Sedierung fördern. Andere Cannabinoide spielen ebenfalls ihre eigenen Rollen im Prozess, ebenso wie Hormone und Neuronen. Es ist ein komplexes System, und wir wissen nicht, wie sehr THC unabhängig von all diesen anderen Faktoren beiträgt. Ein noch größeres Anliegen ist das Potenzial von Delta 9, die tatsächliche Qualität Ihres Schlafes zu beeinträchtigen.

Schläfrigkeit ist sicherlich eine der häufiger berichteten Nebenwirkungen des Delta 8-Konsums. Probieren Sie Delta 8-Produkte aus und sehen Sie, wie Ihr Körper reagiert. Vielleicht machen sie Sie schläfrig, vielleicht auch nicht.

Wie man Delta 8 als Schlafmittel verwendet

Zuerst sollten Sie nicht erwarten, dass Delta 8 THC schwere Schlafstörungen behandelt oder eine Antwort auf chronische Schlaflosigkeit ist. Diese Probleme erfordern medizinisches Fachpersonal.

Bevor Sie beginnen, überlegen Sie, wie viel Erfahrung Sie mit Delta 8 sowie mit Cannabinoiden im Allgemeinen haben. Erstbenutzer sollten es langsam angehen. Jeder hat einzigartige Vorlieben, und Sie müssen experimentieren, um Ihre bevorzugte Dosis, Produkte oder Routinen zu finden.

• Wissen, was Sie erwarten können: Gehen Sie nicht blind in die Delta 8-Nutzung. Nur weil es in den Vereinigten Staaten legal ist, bedeutet das nicht, dass es risikofrei ist, und Schläfrigkeit ist bei weitem nicht die einzige Wirkung. Haben Sie in der Vergangenheit schlechte Höhen oder Angstzustände erlebt, die durch THC-Nutzung verstärkt wurden? Seien Sie vorsichtig, wenn Sie empfindlich auf Marihuana (Delta 9 THC) reagieren.
• Erforschen Sie Delta 8-Produkte: Einige Produkte kombinieren sogar Delta 8 mit anderen Cannabinoiden (CBD, CBN) oder schlaffördernden Wirkstoffen (wie dem Hormon Melatonin). Sie müssen auch eine Methode zur Einnahme auswählen. Bevorzugen Sie Delta 8-Tinkturen, Vapes, Edibles oder infusierte Hanfblüten?
• Finden Sie Ihre Delta 8-Dosis: Geduld ist der Schlüssel. Ja, eine enorme Dosis gleich zu Beginn kann Sie schneller umhauen – oder sie könnte ernsthafte unerwünschte Wirkungen, einschließlich Halluzinationen und Erbrechen, hervorrufen. Beginnen Sie mit einer halben Gummibärchen, einer einzigen Softgel oder ein paar Zügen von einem Vape.

Sie können die Phase des Ausprobierens und Fehlens nicht überspringen. Während einige Menschen Delta 8 THC als stark berauschend empfinden, haben andere nur milde Wirkungen. Variablen wie Toleranz, Gewicht und Gesundheitszustände tragen alle zur Reaktion Ihres Körpers bei.

Cannabinoide für den Schlaf: Was ist am besten?

Da das Endocannabinoid-System (ECS) eine entscheidende Rolle beim Schlaf spielt, ist Delta 8 nicht das einzige Cannabinoid, das Ihre (Bett)Zeit wert ist. Wie schneidet es im Vergleich zu anderen Optionen ab?

Delta 8 vs. CBD für Schlaf

Die Beziehung von CBD zum Schlaf ist interessant und nicht immer offensichtlich.

Zunächst einmal ist CBD kein Sedativum – zumindest nicht in der Weise, wie es Delta 8 THC sein könnte. Die Aktivierung der CB1-Rezeptoren ist nicht die Quelle von CBDs potenziellen schlaffördernden Eigenschaften. Anstatt sich an diese Rezeptoren zu binden, lenkt es andere Cannabinoide (einschließlich THC) von ihnen ab.

Eine Möglichkeit ist, dass CBD die Zeit im REM-Schlaf (Rapid Eye Movement) verringert. REM ist regenerativ und ein Schlüssel zu qualitativ hochwertigem Schlaf, aber das Gehirn ist während REM aktiver als in jeder anderen Schlafphase. Zu viel REM – und nicht genug Tiefschlaf – kann dazu führen, dass Sie sich träge fühlen.

Es gibt auch andere mögliche Verbindungen zwischen CBD und Schlaf. Während die Forscher noch nicht herausgefunden haben, wie wirksam es als allgemeines Schlafmittel ist, scheint CBD die Störungen zu reduzieren und die Schlafqualität zu verbessern bei Menschen mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS).

Indirekt scheint CBD Schmerzen, Entzündungen und sogar Stress zu lindern. Eine bessere körperliche und psychische Gesundheit kann es einfacher machen, ein- und durchzuschlafen.

Delta 8 vs. CBN für Schlaf

Man kann Cannabinoide für den Schlaf nicht untersuchen, ohne dass der Name CBN auftaucht. Es könnte Nutzern helfen, ein- und durchzuschlafen und gleichzeitig Störungen oder nächtliche Wachphasen zu minimieren. Forscher haben jedoch noch nicht herausgefunden, warum.

Ursprünglich schien es, als wäre CBN nur in Kombination mit THC nützlich für den Schlaf, aber neuere Studien deuten darauf hin, dass es auch allein wertvoll sein könnte. Dies stimmt mit den vielen, vielen CBN-Anekdoten überein, die Sie in Cannabisforen finden werden.

Natürlich ist es möglich, dass bestimmte Nutzer die gewünschte Wirkung nur aufgrund eines Placeboeffekts spüren: Sie erwarten Schläfrigkeit, also tritt sie ein. Dennoch ist es ein wertvoller Effekt, selbst wenn er nicht direkt mit CBN selbst verbunden ist.

Bisher unterstützt die Forschung nicht die vielen Anekdoten über die verstärkende Wirkung von CBD auf die schlaffördernden Effekte von CBN, aber das könnte in Zukunft etwas sein, auf das man achten sollte.

Delta 8 vs. Delta 9 für Schlaf

Es ist nicht ganz fair, Delta 8 gegen Delta 9 THC zu vergleichen, zumindest vorerst.

Studien über THC und Schlaf priorisieren bereits dessen Delta 9-Form. Das ist es, was wir betrachten, wenn wir über das eigene Potenzial von Delta 8 THC als Schlafmittel sprechen, da es bisher keine Forschung gibt, die sich speziell mit Delta 8 und Schlaf beschäftigt. Vielleicht wird sich das bald ändern.

Bis die Wissenschaft aufholt, können wir nur erraten, welches die bessere Option für den Schlaf ist – aber die Gesamtpotenz könnte eine Rolle spielen. Für besser oder schlechter trifft Delta 9 im Allgemeinen stärker als Delta 8 THC. Es wird Sie höher bringen und auch das Risiko unerwünschter Erfahrungen erhöhen.

Delta 9 hat eine bessere Bindungsaffinität zu den CB1-Rezeptoren als Delta 8. Ob sich dies in einem einfacheren Schlaf niederschlägt, ist unklar, aber es könnte ein potenzieller Vorteil für Delta 9 THC sein.