Wie man CBD-Öl einnimmt: Ein Anfängerleitfaden

Es gibt wahrscheinlich kein besser bekanntes medizinisches Hanfprodukt als CBD Öl. Es ist ein vielseitigeres Produkt als CBD Vapes und schmackhafter als auf Alkohol basierende CBD Tinkturen.

Und während CBD Öl eine höhere Lernkurve hat als CBD Gummis und andere essbare Produkte, ist es ziemlich einfach, den Dreh herauszubekommen. Natürlich, wenn du einfach nicht mit einer Flasche Öl umgehen möchtest, gibt es immer CBD Kapseln.

Viele Nutzer kombinieren verschiedene CBD Produkte, abhängig davon, wo sie sind und was sie zu diesem Zeitpunkt verwenden möchten. Sie sind alle gute Möglichkeiten, CBD zu konsumieren—aber heute sprechen wir über CBD Öl. Lass uns also eintauchen!

Was ist CBD Öl? 

CBD Öl ist ein in Hanf eingearbeitetes Cannabisprodukt, das reich an seinem namensgebenden Cannabinoid ist. Es ist weit verbreitet verfügbar. Und solange du hoch-CBD Blüten, ein essbares Trägeröl und ein paar Küchenwerkzeuge zur Hand hast, kannst du auch zu Hause dein eigenes herstellen.

Authentische CBD Öle sind genau das, was sie scheinen: CBD-Extrakt, das in einem inerten Trägeröl suspendiert ist. MCT-Öl (hergestellt aus Kokos- oder Palmöl) ist eine effektive Basis, ebenso wie Kokos-, Hanfsamen- und Olivenöle.

CBD Öl ist für die orale Einnahme gedacht. Es gibt einige kreative Möglichkeiten, einen Weg zu finden, und wir werden diese heute erkunden. Aber zuerst lassen Sie uns einige Produkte betrachten, die nicht CBD Öl sind.

CBD Öl darf nicht mit CBD Vape Juice (E-Liquid) verwechselt werden, auch wenn viele Menschen den Begriff „Öl“ für alle dampfbaren Formen von CBD verwenden. E-Liquid wird mit PG und VG hergestellt—nicht mit Öl. Du kannst kein echtes Öl dampfen, ohne das Risiko von Lungenschäden einzugehen, und Dampfer sind dafür auch nicht ausgelegt. Wenn du CBD dampfen möchtest, kaufe echtes CBD E-Liquid oder Vape Carts.

Obwohl oft synonym mit „CBD Öl“ verwendet, bezieht sich der Begriff „CBD Tinktur“ ebenfalls nicht auf Öle. Tinktur ist kein Überbegriff für jede CBD-Lösung in einer Flasche. Es ist spezifisch für alkoholbasierte orale CBD.

Extraktoren erstellen Tinkturen, indem sie Hanf in einem hochprozentigen Alkohol einweichen. Cannabinoid Tinkturen sind stabiler und bioverfügbarer als Öle, aber hochwertige Produkte erfordern Finesse, um sie herzustellen, und sie schmecken oft bitter.

Du siehst vielleicht auch den Begriff „CBD Öl Tinktur“ manchmal verwendet. Dies ist immer noch CBD Öl—keine alkoholbasierte Tinktur.

Schließlich verwirren viele Menschen oft CBD Öl mit Hanföl, das aus Hanfsamen hergestellt wird und in einer Vielzahl von Lebensmitteln und Schönheitsprodukten verwendet wird. Hanföl—oder genauer gesagt, Hanfsamenöl—ist arm an CBD. (Hanf-Samenöl kann als Trägeröl verwendet werden, um CBD Öl durch Zugabe von CBD-Extrakt herzustellen.)

Beim Kauf solltest du das Etikett der Inhaltsstoffe überprüfen, um sicherzustellen, dass du bekommst, was du möchtest.

Wie man CBD Öl einnimmt

CBD Öle sind für die orale Einnahme gedacht. Egal wie du sie verwendest, sie sind eine flexible, anfängerfreundliche Möglichkeit, die nicht berauschenden Vorteile von CBD mit nur ein paar Tropfen zu genießen. Oralspritzen können auch anstelle der mit deinem Produkt enthaltenen Pipette verwendet werden.

Es gibt mehrere Ansätze, aus denen du wählen kannst. Mit ein wenig Experimentieren findest du schnell deinen bevorzugten Weg. Nutzer, die ein etwas klareres Erlebnis suchen, könnten CBD Kapseln oder Gummis den Ölen vorziehen.

Tropfe CBD Öl unter die Zunge (sublinguale Anwendung)

Du kannst CBD Öle sublingual einnehmen. Angesichts der Schnelligkeit und Bequemlichkeit der sublingualen Anwendung ist es kein Schock, dass dies ein sehr beliebter Ansatz ist. Du musst das Öl nur lange genug unter deiner Zunge halten, damit das Cannabinoid von den Schleimhäuten absorbiert wird.

Bequemlichkeit ist nicht der einzige Grund, warum die sublinguale Einnahme so häufig ist. Die Wirkung tritt schneller ein, wenn CBD das Verdauungssystem umgeht. CBD Öl unter der Zunge wird schnell absorbiert und gelangt in den Blutkreislauf.

Halte das Öl 30 bis 60 Sekunden unter deiner Zunge. Im schlimmsten Fall schluckst du etwas und musst warten, bis es verdaut ist. Du bekommst das CBD so oder so.

Füge CBD Öl zu Lebensmitteln hinzu

Wir könnten auf jedes Rezept oder jede kreative Möglichkeit eingehen, CBD Öl in dein Lieblingsgericht zu integrieren, aber ehrlich gesagt, die Optionen sind endlos. Fettslösliches CBD Öl zu anderen fetthaltigen oder öligen Lebensmitteln hinzuzufügen, kann sogar die Bioverfügbarkeit erhöhen.

Hier sind einige schnelle und einfache Möglichkeiten, falls du Inspiration benötigst:

Eine schnelle Suche wird viele Rezepte hervorbringen. Trotzdem ist es nicht nötig, es kompliziert zu machen. Sei einfach vorsichtig, wenn du mit CBD über einem Herd arbeitest, da direkte Hitze das Öl abbauen kann.

Tropfe CBD direkt auf deine Zunge

Trinke CBD Öl nicht direkt aus der Flasche. Konzentrierte Extrakte sollten Tropfen für Tropfen dosiert werden. Je nach deiner Toleranz, deinem Gewicht und deiner Gesundheit benötigst du möglicherweise eine kleinere oder größere Portion als der nächste Nutzer.

CBD, das auf die Zunge aufgetragen wird, wird im Allgemeinen geschluckt und muss seinen Weg durch das Verdauungssystem finden, bevor es in den Blutkreislauf gelangt. Du wirst die Wirkungen nicht sofort spüren.

Alkoholbasierte Tinkturen sind oft bitter, aber reines Öl hat tendenziell einen insgesamt stärkeren, erdigeren Geschmack. Wenn dir der Geschmack nicht gefällt, ist es am besten, CBD-Öl zu Lebensmitteln hinzuzufügen.

Füge CBD-Öl in eine Kapsel hinzu

Während fertig zu bekommende CBD-Kapseln und -Tabletten bequemer sind, gibt es nichts, was dich davon abhält, deine eigenen zu erstellen. Dies maximiert auch die Flexibilität in Bezug auf die Dosierung.

Du kannst sogar deine eigene Cannabinoidmischung kreieren, indem du CBD-Öl mit anderen Cannabisextrakten, wie CBG oder CBC-Öl, mischst.

Es gibt viele gelatin- und pflanzenbasierte leere Kapseln, die online erhältlich sind, sowie Kapselheber und Spritzen, um den Prozess zu erleichtern.

Trage CBD-Öl auf die Haut auf

Während du CBD-Öl im Allgemeinen ohne Reizung auf die Haut auftragen kannst (im Gegensatz zu alkoholbasierten Tinkturen), ist es fraglich, ob du tatsächlich Nutzen daraus ziehen wirst.

Wie bei jeder topischen CBD-Anwendung wird das Cannabinoid nicht die dermale Schicht der Haut durchdringen oder in den Blutkreislauf gelangen. Dafür benötigst du transdermale Pflaster.

Verliere jedoch nicht die Hoffnung. Einige Nutzer schwören darauf, dass das direkte Auftragen von CBD-Öl auf die Haut gezielte Linderung bietet, wie bei CBD-Creme oder -Balsam. Es gibt sogar wissenschaftliche Belege für diesen Nutzen bei Personen mit Bedingungen wie peripherer Neuropathie.

Andere behaupten, dass CBD-Öl die Haut selbst beruhigt. Es wurde vorgeschlagen, dass CBD die Sebumüberproduktion beruhigen und Akne reduzieren könnte, aber das könnte nach hinten losgehen. Du könntest verstopfte Poren bekommen und möglicherweise neue Akne oder Reizungen entwickeln. CBD könnte auch Blasenbildung und Juckreiz bei Epidermolyse Bullosa verringern, einer seltenen Hautkrankheit.

Wenn du feststellst, dass CBD-Öl deiner Haut hilft, dann nur zu. Produkte mit hautfreundlichem Kokosnussöl sind ein guter Ausgangspunkt. Personen mit empfindlicher Haut könnten dennoch auf Probleme stoßen, also ziehe einen Pflastertest in Betracht, um zu bestätigen, dass es dir keine Reizungen verursacht.

Füge CBD-Öl in Lotionen oder Cremes hinzu

Es besteht wenig Risiko, ein paar Tropfen CBD-Öl in deine Lieblingskörperlotion zu mischen, aber besser ist es, CBD-Cremes oder -Balsame zu verwenden. Topische Produkte sind speziell formuliert, um gezielte Linderung zu bieten. Forschung legt sogar nahe, dass CBD-Salben bestimmte Hautkrankheitssymptome reduzieren könnten.

Es sei denn, das Öl und die Lotion sind perfekt gemischt, weißt du nie, wie viel du tatsächlich auf die Haut aufträgst. Sanfte Wärme und ein guter Rührer können CBD-Öl besser in die Cremes einarbeiten.

Nebenwirkungen von CBD-Öl

Es wird von der Mehrheit der Nutzer gut vertragen, aber CBD ist nicht für jeden perfekt. Mögliche Nebenwirkungen von CBD-Öl sind (aber nicht unbedingt darauf beschränkt):

Obwohl es nicht sedierend wirkt, kann CBD als Entspannungsmittel wirken und wurde mit Schläfrigkeit in Verbindung gebracht.

Sich zu zügeln erleichtert es, unerwünschte Reaktionen zu erkennen, bevor sie schwerwiegend werden. Beginne mit ein paar Tropfen Öl und behalte im Auge, wie viel CBD du konsumierst. Du musst nicht jedes Milligramm nachverfolgen; recherchiere einfach ein wenig und versuche, nicht zu viel zu schnell zu verwenden. Der Hersteller sollte Empfehlungen geben, wie du dein CBD dosieren kannst.

Auf der positiven Seite bringt CBD-Öl dich nicht in nennenswerter Gefahr von Paranoia, Halluzinationen oder anderen extremen Nebenwirkungen, die mit THC verbunden sind.

Wie man CBD-Öl verwenden kann: FAQ

Ist CBD-Öl legal?

Ja, CBD-Öl ist legal zu kaufen und zu besitzen in den Vereinigten Staaten und ist es seit der Verabschiedung des Farm Bill von 2018. Diese Ausgabe des Gesetzes legalisierte Hanfprodukte, die weniger als 0,3 % Delta-9-THC nach Trockenmasse enthalten.

Kann man CBD-Öl dampfen?

CBD-Öl, wie oben erklärt, ist nicht zum Inhalieren gedacht, und die meisten Atomizer und Cartuschen sind nicht dafür ausgelegt, Öl zu verarbeiten. Wenn du zum Beispiel eine wiederbefüllbare Vape-Cartridge mit CBD-Öl lädst, könnte die Cartridge sofort versagen – oder sie könnte lange genug funktionieren, sodass du ernsthafte Lungenschäden verursachst oder sogar eine Erkrankung wie lipoide Pneumonie entwickelst.

E-Liquid, das für die Inhalation gedacht ist, wird nicht mit Öl hergestellt, auch wenn manche Leute es Öl nennen.

Wie lange dauert es, bis CBD-Öl wirkt?

Das hängt davon ab, wie du es konsumierst.

Wir haben es bereits angesprochen, aber sublinguale Einnahme ist der schnellste Weg, CBD-Öl zu verwenden – vorausgesetzt, das Öl wird nicht versehentlich geschluckt, was passieren kann. Dies ermöglicht es CBD, effizient in deinen Blutkreislauf zu gelangen, dank der gefäßreichen Membranen unter der Zunge.

CBD-Öl zu Lebensmitteln hinzuzufügen (oder es einfach auf deine Zunge zu träufeln und zu schlucken) erfordert mehr Geduld. Du musst warten, bis der Extrakt vom Magen verdaut und durch die Leber verarbeitet wird, was eine Stunde oder länger dauern kann.

Die topische Anwendung ist ein weiteres großes „es kommt darauf an“, insbesondere da nicht jeder, der CBD-Öl auf die Haut aufträgt, dasselbe Ergebnis sucht. Der Blutkreislauf ist hier nicht beteiligt, und die Linderung kann bereits nach wenigen Minuten eintreten. Denk daran, dass du besser dran bist, fertige CBD-Topika zu verwenden, wenn du zuverlässige Effekte von einer Creme oder Lotion haben möchtest.

Das Dampfen ist die schnellste Methode, um CBD zu konsumieren – aber denk daran, es muss CBD-E-Liquid sein, kein Öl. Du kannst Öl nicht sicher dampfen.

Wie soll ich CBD-Öl lagern?

Lager CBD-Öl wie andere Cannabisprodukte.

Halte es fern von Wärme und Sonnenlicht. Diese Bedingungen beschleunigen den Verfall, einschließlich Verlust von Potenz und Geschmack, und können sogar das Wachstum von Schimmel fördern. Cannabisöle sollten am besten an einem kühlen, trockenen Ort gelagert werden – Raumtemperatur oder niedriger – wie in einem Küchenschrank oder einer Vorratskammer.

Dein Instinkt könnte sein, CBD-Öl zu kühlen, aber das ist normalerweise nicht notwendig. Öle halten sich gut bei Raumtemperatur, und wenn dein Produkt zu kalt wird, kann es sich trennen oder verklumpen. Natürlich ist dieser Schaden normalerweise umkehrbar: Schüttle einfach die Flasche oder lass sie bei Raumtemperatur stehen.

Wenn du irgendwo heiß und feucht lebst oder lieber CBD-Öl in großen Mengen kaufst, könnte der Kühlschrank die beste Option sein, solange du es vor der Verwendung auf Raumtemperatur bringen lässt. Alkoholbasierte CBD-Tinkturen sind eine Alternative, wenn du nach einer besseren Haltbarkeit suchst.

Ist CBD-Öl sicher?

CBD-Öl ist sicher, solange du bei den richtigen Verkäufern kaufst.

Hanfprodukte sind in den Vereinigten Staaten nicht reguliert. Was das für Verbraucher bedeutet, ist einfach: Man weiß nicht, was ein Öl enthält, bis man ein Zertifikat über die Analyse durch Dritte (COA) gesehen hat. Dieses Dokument beschreibt die Potenz des CBD-Öls und den Inhalt der Cannabinoide und bestätigt idealerweise, dass es frei von gefährlichen Verunreinigungen ist.

Kaufen Sie niemals Hanfprodukte, ohne das COA zu überprüfen. Die Tests sollten für jede Produktcharge durchgeführt werden, sodass das Dokument, wenn es über ein Jahr alt ist, wahrscheinlich veraltet ist.

Glücklicherweise ist CBD selbst sicher konsumierbar, mit einem geringen Risiko schwerwiegender unerwünschter Wirkungen. Es bedarf jedoch weiterer Forschung, um die langfristigen Auswirkungen zu validieren, insbesondere bei häufigem Gebrauch.