Wie man CBD-Öl nimmt: Ein Anfängerleitfaden

Es gibt wahrscheinlich kein besser bekanntes medizinisches Hanfprodukt als CBD-Öl. Es ist ein vielseitigeres Produkt als CBD-Vapes und schmackhafter als auf Alkohol basierende CBD-Tinkturen.

Und während CBD-Öl eine höhere Lernkurve hat als CBD-Gummies und andere essbare Produkte, ist es ziemlich einfach, sich damit vertraut zu machen. Natürlich, wenn Sie einfach nicht mit einer Flasche Öl umgehen möchten, gibt es immer CBD-Kapseln.

Viele Nutzer mischen und kombinieren verschiedene CBD-Produkte, abhängig davon, wo sie sind und was sie gerade verwenden möchten. Sie sind alle gute Möglichkeiten, CBD zu konsumieren — aber heute sprechen wir über CBD-Öl. Also lass uns anfangen!

Was ist CBD-Öl? 

CBD-Öl ist ein mit Hanf infundiertes Cannabisprodukt, das reich an seinem namensgebenden Cannabinoid ist. Es ist weit verbreitet erhältlich. Und solange Sie hoch-CBD-Blüten, ein essbares Trägeröl und ein paar Küchengeräte zur Hand haben, können Sie auch zu Hause Ihr eigenes herstellen.

Echte CBD-Öle sind genau das, was sie zu sein scheinen: CBD-Extrakt, das in einem inerten Trägeröl suspendiert ist. MCT-Öl (aus Kokos- oder Palmoel hergestellt) ist eine effektive Basis, ebenso wie Kokos-, Hanfsamen- und Olivenöle.

CBD-Öl ist für den oralen Konsum gedacht. Es gibt einige kreative Möglichkeiten, dies zu tun, und wir werden diese heute erkunden. Aber zuerst schauen wir uns einige Produkte an, die kein CBD-Öl sind.

CBD-Öl sollte nicht mit CBD-Vape-Fluid (E-Liquid) verwechselt werden, auch wenn viele Leute den Begriff "Öl" für alle vape-baren Formen von CBD verwenden. E-Liquid wird mit PG und VG hergestellt — nicht mit Öl. Sie können kein tatsächlich Öl dampfen, ohne das Risiko von Lungenschäden einzugehen, und Vape-Atomizer sind ohnehin nicht dafür ausgelegt. Wenn Sie CBD dampfen möchten, kaufen Sie tatsächlich CBD-E-Liquid oder CBD-Vape-Kartuschen.

Obwohl oft austauschbar mit "CBD-Öl" verwendet, bezieht sich der Begriff "CBD-Tinktur" ebenfalls nicht auf Öle. Tinktur ist kein Oberbegriff für jede CBD-Lösung in einer Flasche. Es ist spezifisch für alkoholbasierte orale CBD.

Extraktoren erstellen Tinkturen, indem sie Hanf in hochprozentigem Alkohol einweichen. Cannabinoid-Tinkturen sind stabiler und bioverfügbarer als Öle, aber hochwertige Produkte erfordern Feingefühl bei der Herstellung und schmecken oft bitter.

Sie werden auch manchmal den Begriff "CBD-Öltinktur" sehen. Dies ist immer noch CBD-Öl — keine alkoholbasierte Tinktur.

Schließlich verwechseln die Menschen oft CBD-Öl mit Hanföl, das aus Hanfsamen hergestellt wird und in einer Vielzahl von Lebensmittel- und Schönheitsprodukten verwendet wird. Hanföl — oder genauer gesagt Hanfsamenöl — hat einen geringen CBD-Gehalt. (Hanf-Samenöl kann als Trägeröl verwendet werden, um CBD-Öl herzustellen, indem CBD-Extrakt hinzugefügt wird.)

Beim Kauf sollten Sie das Inhaltsverzeichnis des Produkts überprüfen, um sicherzustellen, dass Sie das bekommen, was Sie möchten.

Wie man CBD-Öl einnimmt

CBD-Öle sind für den oralen Konsum gedacht. Egal wie Sie sie verwenden, sie sind eine flexible, anfängerfreundliche Möglichkeit, die nicht berauschenden Vorteile von CBD mit nur wenigen Tropfen zu genießen. Oralspritzen können auch anstelle des mit Ihrem Produkt gelieferten Tropfers verwendet werden.

Es gibt mehrere Ansätze, aus denen Sie wählen können. Mit ein wenig Experimentieren finden Sie schnell Ihren bevorzugten Weg. Nutzer, die ein etwas klareres Erlebnis suchen, ziehen möglicherweise CBD-Kapseln oder -Gummies den Ölen vor.

Legen Sie CBD-Öl unter die Zunge (sublinguale Anwendung)

Sie können CBD-Öle sublingual einnehmen. Angesichts der Schnelligkeit und Bequemlichkeit der sublingualen Anwendung ist es keine Überraschung, dass dies ein sehr beliebter Ansatz ist. Sie müssen das Öl einfach lange genug unter Ihrer Zunge halten, damit das Cannabinoid von den Schleimhäuten aufgenommen wird.

Bequemlichkeit ist nicht der einzige Grund, warum die sublinguale Einnahme so verbreitet ist. Die Wirkung tritt schneller ein, wenn CBD das Verdauungssystem umgeht. CBD-Öl unter der Zunge wird schnell aufgenommen und in den Blutkreislauf geschickt.

Halten Sie das Öl 30 bis 60 Sekunden unter Ihrer Zunge. Im schlimmsten Fall schlucken Sie etwas und müssen warten, bis es verdaut ist. Sie werden das CBD so oder so bekommen.

Fügen Sie CBD-Öl zu Lebensmitteln hinzu

Wir könnten auf jedes Rezept oder kreative Möglichkeit eingehen, CBD-Öl in Ihr Lieblingsgericht zu integrieren, aber ehrlich gesagt sind die Optionen endlos. Die Zugabe von fettlöslichem CBD-Öl zu anderen fetthaltigen oder öligen Lebensmitteln könnte sogar seine Bioverfügbarkeit erhöhen.

Hier sind einige schnelle und einfache Möglichkeiten, falls Sie Inspiration brauchen:

Eine schnelle Suche wird viele Rezepte hervorrufen. Dennoch ist es nicht notwendig, sich damit anzustrengen. Seien Sie nur vorsichtig, wenn Sie mit CBD über einem Herd arbeiten, da direkte Hitze das Öl abbauen kann.

Legen Sie CBD direkt auf Ihre Zunge

Nehmen Sie CBD-Öl nicht direkt aus der Flasche. Konzentrierte Extrakte sollten tropfenweise dosiert werden. Je nach Ihrer Toleranz, Ihrem Gewicht und Ihrer Gesundheit benötigen Sie möglicherweise eine kleinere oder größere Menge als der nächste Benutzer.

CBD, das auf die Zunge aufgetragen wird, wird im Allgemeinen geschluckt und muss sich durch das Verdauungssystem arbeiten, bevor es in den Blutkreislauf gelangt. Sie werden die Effekte nicht sofort spüren.

Alkoholbasierte Tinkturen sind oft bitter, aber echte Öle tendieren dazu, insgesamt einen stärkeren, erdigen Geschmack zu haben. Wenn Ihnen der Geschmack nicht gefällt, ist es am besten, CBD-Öl zu Lebensmitteln hinzuzufügen.

Fügen Sie CBD-Öl zu einer Kapsel hinzu

Während fertig gepackte CBD-Kapseln und Pillen praktischer sind, gibt es nichts, was Sie daran hindert, Ihre eigenen herzustellen. Dies maximiert auch die Flexibilität in Bezug auf die Dosierung.

Sie können sogar Ihre eigene Cannabinoid-Mischung erstellen, indem Sie CBD-Öl mit anderen Cannabisextrakten wie CBG oder CBC-Öl mischen.

Es gibt viele gelatin- und pflanzenbasierte leere Kapseln, die online erhältlich sind, sowie Kapselhalter und Spritzen, um den Prozess zu erleichtern.

Tragen Sie CBD-Öl auf die Haut auf

Während Sie CBD-Öl in der Regel ohne Reizung auf die Haut auftragen können (im Gegensatz zu alkoholbasierten Tinkturen), ist es fraglich, ob Sie tatsächlich einen Nutzen daraus ziehen werden.

Wie bei jeder topischen CBD-Anwendung wird das Cannabinoid nicht in die dermale Schicht der Haut eindringen oder in den Blutkreislauf gelangen. Dafür benötigen Sie transdermale Patches.

Verliere jedoch nicht die Hoffnung. Einige Benutzer schwören darauf, dass das direkte Einreiben von CBD-Öl auf die Haut gezielte Linderung bietet, à la CBD-Creme oder Balsam. Es gibt sogar einige wissenschaftliche Beweise für diesen Nutzen bei Menschen mit Bedingungen wie peripherer Neuropathie.

Andere behaupten, dass CBD-Öl die Haut selbst beruhigt. Es wurde vorgeschlagen, dass CBD die Sebumüberproduktion beruhigen könnte und Akne reduzieren kann, aber das könnte nach hinten losgehen. Du könntest am Ende verstopfte Poren und möglicherweise neue Akne oder Irritationen bekommen. CBD könnte auch Blasenbildung und Juckreiz bei Epidermolysis bullosa reduzieren, einer seltenen Hauterkrankung.

Wenn du feststellst, dass CBD-Öl deiner Haut hilft, dann mach weiter. Produkte, die mit hautfreundlichem Kokosnussöl hergestellt wurden, sind ein guter Ausgangspunkt. Personen mit empfindlicher Haut könnten dennoch auf Probleme stoßen, also zieh in Betracht, einen Pflastertest durchzuführen, um sicherzustellen, dass es dich nicht reizt.

Füge CBD-Öl zu Lotionen oder Cremes hinzu

Es gibt wenig Risiko, ein paar Tropfen CBD-Öl in deine Lieblingskörperlotion zu mischen, aber du bist besser beraten, CBD-Cremes oder -Balsame zu verwenden. Topische Mittel sind speziell formuliert, um gezielte Linderung zu bieten. Forschungsergebnisse deuten sogar darauf hin, dass CBD-Salben die Symptome bestimmter Hauterkrankungen reduzieren könnten.

Es sei denn, das Öl und die Lotion sind perfekt vermischt, weißt du nie, wie viel du tatsächlich auf die Haut aufträgst. Sanfte Wärme und ein guter Rührer können CBD-Öl besser in Cremes einarbeiten.

CBD-Öl Nebenwirkungen

Es kann von den meisten Benutzern gut vertragen werden, aber CBD ist nicht perfekt für jeden. Mögliche Nebenwirkungen von CBD-Öl sind (aber nicht notwendigerweise beschränkt auf):

Obwohl es nicht sedierend ist, kann CBD als Relaxans wirken und wurde mit Schläfrigkeit in Verbindung gebracht.

Sich selbst zu regulieren, macht es einfacher, adverse Reaktionen zu erkennen, bevor sie schwerwiegend werden. Beginne mit ein paar Tropfen Öl und behalte im Auge, wie viel CBD du konsumierst. Du musst nicht jeden Milligramm verfolgen; mach einfach ein wenig Forschung und versuche, nicht zu viel zu schnell zu verwenden. Der Hersteller sollte Empfehlungen geben, wie du das CBD dosieren solltest.

Auf der positiven Seite bringt CBD-Öl dich nicht in ein nennenswertes Risiko für Paranoia, Halluzinationen oder die anderen extremen Nebenwirkungen, die mit THC verbunden sind.

Wie man CBD-Öl verwendet: FAQ

Ist CBD-Öl legal?

Ja, CBD-Öl ist legal zu kaufen und zu besitzen in den Vereinigten Staaten und das ist es seit der Verabschiedung des Farm Bill von 2018. Diese Ausgabe des Gesetzes legalisierte Hanfprodukte, die weniger als 0,3% Delta 9 THC nach trockenem Gewicht enthalten.

Kann man CBD-Öl dampfen?

CBD-Öl, wie wir oben erklärt haben, ist nicht zum Inhalieren gedacht, und die meisten Verdampfer und Kartuschen sind nicht dafür ausgelegt, Öl zu handhaben. Wenn du zum Beispiel eine nachfüllbare Vape-Kartusche mit CBD-Öl lädst, könnte die Kartusche sofort ausfallen – oder sie könnte lange genug halten, dass du ernsthafte Lungenschäden verursachst oder sogar eine Erkrankung wie lipoide Pneumonie.

E-Liquid, das für die Inhalation konzipiert ist, wird nicht mit Öl hergestellt, auch wenn manche Leute es Öl nennen.

Wie lange dauert es, bis CBD-Öl wirkt?

Das hängt davon ab, wie du es konsumierst.

Wir haben es vorher angesprochen, aber sublinguale Einnahme ist der schnellste Weg, CBD-Öl zu verwenden - vorausgesetzt, das Öl wird nicht versehentlich geschluckt, was passieren kann. Dies gibt CBD einen effizienten Weg in deinen Blutkreislauf, dank der blutgefäßreichen Membranen unter der Zunge.

CBD-Öl in Lebensmittel zu geben (oder es einfach auf deine Zunge zu tropfen und zu schlucken) erfordert mehr Geduld. Du musst warten, bis der Extrakt vom Magen verdaut und durch die Leber verarbeitet wird, was eine Stunde oder länger dauern kann.

Die topische Anwendung ist ein weiteres großes „es kommt darauf an“, besonders da nicht jeder, der CBD-Öl auf seine Haut aufträgt, das gleiche Ergebnis anstrebt. Der Blutkreislauf ist hier nicht beteiligt, und die Linderung kann so schnell wie in wenigen Minuten eintreten. Denk daran, dass du besser dran bist, vorgefertigte CBD-Topika zu verwenden, wenn du zuverlässige Effekte von einer Creme oder Lotion wünschst.

Dampfen ist die schnellste Methode, CBD zu konsumieren, aber denk daran, es muss E-Liquid mit CBD sein, nicht Öl. Du kannst Öl nicht sicher dampfen.

Wie sollte ich CBD-Öl lagern?

Lagere CBD-Öl so, wie du andere Cannabisprodukte lagern würdest.

Halte es von Wärme und Sonnenlicht fern. Diese Bedingungen beschleunigen den Verfall, einschließlich Verlust von Potenz und Geschmack, und können sogar das Wachstum von Schimmel fördern. Hanföle sollten am besten an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahrt werden – Raumtemperatur oder niedriger – wie einem Küchenschrank oder einer Speisekammer.

Dein Instinkt könnte sein, CBD-Öl zu kühlen, aber das ist in der Regel nicht nötig. Öle halten sich gut bei Raumtemperatur, und wenn dein Produkt zu kalt wird, kann es dazu führen, dass es sich trennt oder verklumpt. Natürlich ist dieser Schaden in der Regel umkehrbar: Schüttel einfach die Flasche oder lasse sie bei Raumtemperatur stehen.

Wenn du in einem heißen und feuchten Gebiet lebst oder bevorzugst, CBD-Öl in großen Mengen zu kaufen, könnte der Kühlschrank die beste Wahl sein, solange du es auf Raumtemperatur kommen lässt, bevor du es verwendest. Alkohol-basierte CBD-Tinkturen sind eine Alternative, wenn du nach besserer Haltbarkeit suchst.

Ist CBD-Öl sicher?

CBD-Öl ist sicher, solange du bei den richtigen Verkäufern kaufst.

Hanfprodukte sind in den Vereinigten Staaten nicht reguliert. Was das für Verbraucher bedeutet, ist einfach: Du weißt nicht, was ein Öl enthält, bis du ein Zertifikat einer Drittpartei (COA) gesehen hast. Dieses Dokument beschreibt die Potenz des CBD-Öls und den Gehalt an Cannabinoiden und bestätigt idealerweise, dass es frei von gefährlichen Verunreinigungen ist.

Kaufe niemals Hanfprodukte, ohne das COA zu überprüfen. Tests sollten an jeder Charge des Produkts durchgeführt werden, also wenn das Dokument schon über ein Jahr alt ist, ist es wahrscheinlich veraltet.

Glücklicherweise ist CBD selbst sicher zu konsumieren, mit einem geringen Risiko für ernsthafte Nebenwirkungen. Es sind jedoch weitere Forschungen erforderlich, um seine langfristigen Wirkungen, insbesondere bei starkem Gebrauch, zu validieren.