Hoy en día tenemos muchas opciones al decidir qué productos de CBD usar.
Ya no estamos limitados a los clásicos aceites de CBD. Ahora hay un producto que se adapta a casi cualquier necesidad, aunque con tantas opciones, es difícil saber por dónde empezar. Comencemos explorando los reyes: gomitas de CBD, aceites y cápsulas.
Tomar una cápsula de CBD o goma es una forma sencilla de disfrutar de los beneficios calmantes del CBD. Los aceites son más versátiles y, a pesar del crecimiento de alternativas, siguen siendo un método de entrega popular, pero ¿realmente eso los hace superiores?
Al decidir qué forma de CBD es la mejor para ti, considera tu estilo de vida, por qué consumes el cannabinoide y cuán familiarizado estás con productos de cannabis. Para desglosarlo aún más, considera estos factores:
- Bio disponibilidad: ¿Cuánto CBD absorberá tu cuerpo de cada tipo de producto? ¿Se desperdicia alguna de las sustancias del producto, y si es así, aproximadamente cuánto?
- Efectos secundarios: ¿Varían los efectos secundarios dependiendo del tipo de producto? ¿O hay un tipo de producto de CBD que sea más probable que cause reacciones adversas que los demás?
- Velocidad de inicio: ¿Cuánto tiempo esperarás típicamente para que el producto haga efecto?
- Conveniencia: ¿Cuál es el más conveniente? ¿Se pueden consumir sobre la marcha?
- Precio: ¿Es una forma de CBD más barata que las otras (en promedio), o determina la marca el precio?
- Sabor: Este es autoexplicativo. ¿Es el producto delicioso, un gusto adquirido o totalmente insípido (o peor)?
- Facilidad de uso: ¿Qué tan amigable es cada forma de CBD para principiantes? Dejando de lado las restricciones de tiempo, ¿es una más fácil de dosificar y consumir?
- Vida útil: Todos los productos de CBD eventualmente se estropean, pero ¿cuánto tiempo puedes almacenarlos antes de que eso suceda?
- Accesibilidad: ¿Son los productos fáciles de obtener, o son ofrecidos por un número limitado de minoristas?
- Versatilidad: Finalmente, ¿puedes ajustar cada sesión a tus necesidades?
Aceite de CBD, gomitas y cápsulas: cómo se comparan
Aunque muchos usuarios de CBD utilizan múltiples tipos de productos de CBD, ciertas formas pueden adaptarse mejor a sus necesidades que otras.
Vamos a dejar el aviso habitual de lado: asumiendo que todo lo que estás usando es fabricado por minoristas de confianza con pruebas de seguridad transparentes (más sobre eso más adelante), ninguna categoría de productos de CBD reina suprema sobre las demás. Los suplementos de cannabis son subjetivos, y tu experiencia no reflejará perfectamente la de la siguiente persona.
Bio disponibilidad
Si estás esforzándote por absorber la mayor cantidad de contenido de CBD del producto posible, la ingestión oral es menos que ideal. Los aislados de CBD consumidos oralmente, incluidos los utilizados en la producción de gomitas, tienen una bio disponibilidad limitada en comparación con vapear CBD o fumarlo. Los pulmones simplemente hacen un mejor trabajo transfiriendo una gran dosis de cualquier cannabinoide a tu sistema.
Nos meteremos en los beneficios más adelante, pero esta es un área donde el CBD comestible se queda corto. Los investigadores estiman que apenas el 13% al 19% del CBD administrado por vía oral es absorbido por el cuerpo. Claramente, eso no es mucho. También parece ser altamente dependiente de la dosis.
Las gomitas de CBD parecen ser la opción menos biodisponible de las tres. Estos bocados se basan principalmente en la digestión para hacer efecto en lugar de entrar en tu torrente sanguíneo a través de una ruta más directa. Incluso las cápsulas contienen aceites que pueden ser absorbidos por el revestimiento del estómago y entrar al torrente sanguíneo de esa manera.
El CBD oral se absorbe mejor cuando se consume con comida, particularmente aquellos ricos en ácidos grasos. No te irá mejor si intentas usar aceites de CBD de forma tópica, tampoco. Ese es un método de entrega no tradicional como es, pero incluso a grandes rasgos, los productos de CBD tópicos tienen una menor biodisponibilidad que los comestibles.
El CBD soluble en agua es superior siempre que tu objetivo sea la máxima absorción. Técnicamente, ahora es posible encontrar formas solubles en agua de los tres productos que estamos discutiendo hoy, pero eso es solo un nicho. Además, es más probable que encuentres cápsulas o tinturas de CBD solubles en agua, no gomitas.
Efectos secundarios
Como un cannabinoide, el CBD es bien tolerado por la mayoría de los usuarios.
De cualquier manera, se han informado disturbios digestivos, fatiga y bajo apetito por más de un puñado de usuarios, sean minoría o no. Ningún método de entrega puede eliminar completamente el riesgo de una reacción adversa.
Más allá de la influencia directa del CBD, otros ingredientes de un producto contribuyen a las respuestas del cuerpo, buenas y malas. Las gomitas son particularmente arriesgadas.
Tu cuerpo no solo se encarga de digerir el CBD, sino también los endulzantes, gelatin y sabores. La sensibilidad a cualquiera de estos componentes puede irritar tu estómago. Si tienes antecedentes de dolores de cabeza o náuseas después de consumir alimentos azucarados, querrás evitar las gomitas de CBD. Adhiérete a las cápsulas y aceites.
No importa su forma, comienza con una dosis pequeña de CBD y ve aumentando tu dosis al participar en la sesión. Esto facilita cancelar antes de que los efectos no deseados se agraven.
Velocidad de inicio
Comparado con las gomitas de CBD, las cápsulas y aceites suelen hacer efecto más rápido.
Esto se basa en lo que dijimos sobre la biodisponibilidad. La digestión lleva tiempo, y el bocadillo de CBD que has ingerido necesita ser procesado por el estómago y el hígado en lugar de dirigirse directamente al torrente sanguíneo.
Los aceites sublinguales son de acción más rápida, pero aún no tan rápidos como la inhalación. Las membranas mucosas bajo tu lengua son rápidas para absorber cannabinoides y llevarlos al torrente sanguíneo, incluso si terminas tragando una porción del aceite.
Conveniencia
Las formas comestibles de CBD son convenientes en general.
Por el contrario, vapear o fumar flores de alto-CBD requiere esfuerzo. Tendrás que porcionar y moler la flor, y dependiendo de la herramienta que prefieras, te enfrentarás a una serie de pasos adicionales. Dominar un vaporizador de hierbas secas implica experimentar con la temperatura, el tamaño del tazón e incluso otros dispositivos. También necesitarás limpiar el vaporizador entre usos.
Y aunque enrollar un porro es rápido y fácil para usuarios experimentados, puede ser una gran tarea para otros. (Y, por supuesto, inhalar humo—cualquier humo—es malo para ti.)
Las gomitas y cápsulas ofrecen la mayor flexibilidad. Puedes comer una gomita de CBD cuando estás fuera y, siempre que tengas una bebida a mano, las cápsulas son otra opción para llevar. Nadie tiene que saber que contienen cannabis.
Los aceites no rinden aquí, incluso si los tomas por vía oral. Por un lado, llevar pequeñas botellas (a menudo de vidrio) a todas partes puede ser un inconveniente, y no es simple porcionar tus dosis de antemano. Este también es el método menos discreto de los tres.
Precio
El CBD no es tan caro como solía ser. A medida que el mercado ha crecido y se ha saturado, los precios competitivos son más esenciales de lo que eran en los primeros días del cáñamo legal. Los productos de CBD suelen costar entre $0.02 a $0.20 por miligramo.
El costo de tu CBD depende en parte de la forma que elijas, y en parte de qué empresa lo esté produciendo. Puedes encontrar CBD de alta gama en todas sus formas populares, así como opciones económicas (pero no siempre potentes o de alta calidad).
Los aceites de CBD son muy rentables. Estás obteniendo una forma altamente concentrada del cannabinoide y generalmente pagarás menos dinero por miligramo, gracias a la falta de otros ingredientes y el procesamiento limitado involucrado.
Porque las cápsulas usan menos ingredientes y son más simples de fabricar que las gomitas—sin azúcar, saborizantes, etc.—pueden ser un poco más baratas, en lo que respecta a comestibles.
Sabor
No hace falta decirlo: si buscas un dulce rico en CBD, las gomitas son el camino a seguir. Generalmente saben a caramelo—que es lo que son—aunque algunas tienen un sabor a hierba que puede ser poco agradable.
Las cápsulas y gelatinas blandas tienden a ser insípidas. Las tomas por los efectos y la conveniencia, no como un bocadillo ligero. Los aceites de CBD varían en términos de sabor. Con un procesamiento mínimo, pueden adquirir un sabor a hierba y amargo, que no va a atraer a todo el mundo.
Los aceites portadores probablemente ahoguen el sabor del extracto de CBD en sí mismo, de cualquier manera. Espera algo nuez y sutil. Pero, de nuevo, no es como si estuvieras dejando caer aceites sobre o bajo tu lengua como un regalo para tu paladar.
Facilidad de uso
Los principiantes son clave en las conversaciones sobre la entrega de CBD. Después de todo, estas son las personas que más probablemente buscarán información sobre los diferentes tipos de productos.
Los usuarios experimentados podrían considerar que las tres formas son fáciles de manejar, pero no es el caso para todos. Los principiantes a menudo prefieren productos pre-porcionados que requieren poco cálculo y menos decisiones. Básicamente, hay una forma clara de consumirlo, y es difícil desviarse de ese camino.
Las gomitas y cápsulas son excelentes productos de CBD para principiantes. Están pre-porcionadas, son intuitivas y no requieren experimentación para acostumbrarse. No necesitas pasar por cinco métodos de consumo diferentes para encontrar tu preferencia.
No hay necesidad de medir meticulosamente tu dosis, ya que el fabricante ya se ha encargado de ese paso. Solo asegúrate de verificar el tamaño de porción recomendado antes de empezar. Afortunadamente, gracias al gotero que proporcionan la mayoría de los aceites de CBD, estos también son relativamente simples de dosificar. Solo implican más experimentación.
La dosificación se vuelve cada vez más flexible a medida que aprendes la respuesta de tu cuerpo al CBD. Hasta entonces, apegarse a lo que sugiere el paquete y aumentar según sea necesario.
Vida útil
A menos que seas un usuario experimentado de CBD que consuma múltiples dosis al día, es probable que tus productos permanezcan en almacenamiento durante unos días, o incluso varias semanas.
Todos los productos de CBD deben ser almacenados adecuadamente. Los cannabinoides se degradan cuando están expuestos a factores estresantes ambientales como el calor, la humedad o los rayos ultravioletas. Para maximizar su longevidad, los productos de cannabis deben ser mantenidos en un lugar fresco y seco, y alejados de la luz solar.
Con los aceites de CBD, el líquido base tiene más probabilidades de degradarse que el cannabinoide real. Su vida útil estimada se sitúa en un rango de uno a dos años.
Las gomitas están sujetas a todas las limitaciones estándar de los productos alimenticios azucarados. Pueden ponerse rancias, enmohecerse o estropearse. Un almacenamiento adecuado debería mantener las gomitas de CBD frescas durante alrededor de un año. Las cápsulas de CBD no durarán para siempre, pero tienden a soportar mejor el almacenamiento.
Accesibilidad
A diferencia de las otras categorías que hemos mencionado, la accesibilidad es un área donde las tres formas están bastante igualadas—al menos si compras en línea.
Tendrás más que tu parte de opciones en cualquier categoría. Una búsqueda rápida en el motor de búsqueda mostrará muchas cápsulas de CBD, aceites y gomitas. También hay una opción para casi cualquier presupuesto.
Los minoristas en persona pueden ser una historia diferente. Ya sea que tengas la ventaja de un área urbana o no, ciertas tiendas pueden favorecer una o dos formas de CBD sobre otras, y ofrecer menos opciones de marcas también. Depende de dónde vivas y quién esté vendiendo. No todos los vendedores de ladrillo y mortero van a tener cápsulas de CBD, por ejemplo. Puede que tengas que pasar por algunas tiendas para encontrar exactamente lo que buscas.
Versatilidad
Los usuarios de cápsulas no podrán personalizar mucho su consumo. De hecho, están lidiando con el producto menos versátil de esta lista—sí, incluso menos que las gomitas.
Aunque las gomitas de CBD ofrecen un poco de margen, las cápsulas están destinadas a ser consumidas tal cual. Puedes dividir una gomita en cuartos y microdosificar hasta donde quieras. Romper cápsulas no es tan simple, incluso si estás usando gelatinas blandas. Dicho esto, puedes elegir cuánto (o cuán poco) CBD deseas por porción cuando realizas la compra inicial.
Los aceites de CBD son los más versátiles del grupo. El consumo sublingual es un método popular, pero también pueden ser añadidos a alimentos, mezclados en lociones o aplicados directamente sobre la piel (solo asegúrate de que tu producto sea realmente un aceite, no una tintura a base de alcohol). Ajustar tu dosis en pequeños incrementos también es más sencillo.
Si deseas usar CBD tópicamente, las cremas y lociones de CBD son las mejores opciones. Requieren menos preparación y tienen efectos más confiables.
Cómo comprar productos de CBD
Felicidades, ahora has determinado la mejor forma de CBD para tus necesidades. Es hora de pasar al siguiente paso: encontrar productos de alta calidad que te proporcionen los efectos que buscas.
El panorama del cáñamo es vasto y rocoso. Aunque el CBD no ha provocado tanta controversia, los productos de delta 8 no son los únicos con calidad variable y riesgos potenciales para la salud.
Pruebas de terceros
No importa la forma o el tamaño de tu dosis de CBD, siempre verifica que el fabricante haya publicado un certificado de análisis (COA) vigente.
Las pruebas de laboratorio de terceros deben realizarse en cada lote de extracto de CBD. Si ya tienes el producto en mano, verifica el número de lote y asegúrate de que coincida con lo que está en el COA. También deberías echar un vistazo a este documento antes de hacer la compra inicial, incluso si es solo para verificar el contenido del producto. Ciertos productos de CBD son más ricos en cannabinoides que otros.
El cáñamo no está regulado en los Estados Unidos, y las pruebas de seguridad no son requeridas por ley. Las marcas menos confiables omiten este paso para reducir costos de producción, dejando a los consumidores incapaces de verificar la potencia o autenticidad.
El 2018 Farm Bill legalizó el CBD y productos de cannabis derivados del cáñamo que contienen menos del 0.3% de delta 9 THC, pero ahí es donde termina. Por cierto, mantén un ojo en la actualización del proyecto de ley agrícola, que ha sido puesto en espera hasta más tarde en 2024.
Tienda física vs. en línea
Encontrarás tanto minoristas de CBD en línea como en persona, aunque no todos los vendedores son iguales. Los falsos pueden existir tanto virtualmente como en tu propio vecindario.
Se reduce a esto, al menos para los principiantes: ¿quieres que un experto en cáñamo te guíe en la selección, o estás contento de hacer tu propia investigación y tal vez probar un vendedor en línea desconocido?
Ambos caminos son válidos, y no todos tienen acceso a una tienda física de CBD. También es más fácil verificar la autenticidad y los COA si compras directamente al fabricante.
Opiniones y comentarios de clientes
Esto es más sencillo si tomas la ruta en línea.
Antes de realizar un pedido de CBD, verifica lo que otros consumidores están diciendo sobre el producto y la marca. Puede que te sorprenda cuánto puedes evaluar solo con las reseñas. Está lejos de ser el cuadro completo, pero si parece haber un consenso común sobre un efecto o inconveniente, querrás estar atento.
Toma los comentarios en el sitio web del fabricante con un gigante grano de sal. Estos suelen estar filtrados hasta cierto punto, y las marcas más turbias pueden incluso escribir sus propias reseñas falsas. Lo mismo ocurre con las calificaciones por estrellas, cuando están disponibles.
Efectos psicotrópicos
Solo para ser claro: no, el CBD por sí solo no es embriagante, sin importar tu dosis. No se une a los receptores CB1 en el sistema endocannabinoide del cuerpo y no desencadenará la oleada de dopamina que conocemos como colocarse. De hecho, dificulta la facilidad con que los cannabinoides psicoactivos como el delta 9 se unen a estos receptores.
Sin embargo, los gomitas, cápsulas y aceites de CBD pueden incluir otros cannabinoides. Eso incluye la clase intoxicante, que es por lo que deberías leer el COA cuidadosamente.
Las mezclas de Delta 8 THC/CBD no son infrecuentes entre los vendedores de cáñamo. Aunque el CBD parece atenuar los efectos del THC y cannabinoides psicotrópicos, no contrarresta el impacto por completo. Cualquier producto que contenga THC y HHC siempre tiene el potencial de colocarte, incluso si el CBD ha estado junto en el viaje—y desencadenarán un resultado positivo en un test de drogas.
Los aceites de CBD de espectro completo pueden contener trazas de THC, pero rara vez son suficientes para intoxicar a los usuarios.
Y con eso, te desearemos buena suerte en tu aventura en el CBD. Trata de no sentirte abrumado por la gran cantidad de variables y opciones. Después de un poco de experimentación, seguramente encontrarás el régimen que se adapte perfectamente a tu estilo de vida.
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