Cómo conseguir “Unhigh”: consejos para lidiar con un mal high

Desde remedios clásicos hasta trucos experimentales flotando por la red, he escuchado un montón de consejos interesantes para soberanizarse rápidamente. Algunos parecen tener mérito, pero es difícil filtrar las trampas y cuentos de viejas—o, más precisamente, cuentos de viejos fumadores—para encontrar consejos valiosos.

Soy afortunado de que la ansiedad inducida por THC es rara para mí y que el efecto opuesto es más común. Aun así, ha pasado, y sé lo aterrador que puede ser estar demasiado colocado. 

Mi peor reacción hasta la fecha fue después de dosificar mal un producto de delta 8 THC, lo cual es algo de lo que se debe tener cuidado. Productos de cannabis derivados del cáñamo—como sus primos de delta 9—pueden desencadenar ansiedad o incluso pánico absoluto, por lo que es crucial para aquellos sensibles al THC no verlos como alguna especie de variación de cannabis de vainilla. Dosifica delta 8 THC y HHC con tanto cuidado como lo harías con la marihuana. 

Dicho esto, los comestibles son a menudo culpables de alegrías duraderas, más que los productos inhalables como los cartuchos. Para personas que están buscando reducir su riesgo de un colocón que se quede más tiempo del deseado, ya sea delta 9 o desechables de delta 8 pueden simplificar el ritmo, pero nada elimina el riesgo por completo.

Saber cómo enfrentar un colocón incómodo de THC puede prevenir una situación futura complicada. No podemos retroceder en el tiempo, pero hay maneras de gestionar el viaje.

¿Cuánto tiempo debería durar un colocón?

La duración de cualquier colocón depende de muchos factores: dosis, método de consumo, tolerancia y un montón de variables fisiológicas (y probablemente psicológicas). Incluso la genética puede jugar un papel para algunas personas. 

Los efectos psicotrópicos del THC pueden durar mucho tiempo para los usuarios de THC por primera vez, o para cualquiera que haya consumido una dosis excesiva. Ciertas condiciones de salud también pueden empeorar la situación.

Se me ha vuelto relativamente fácil evaluar cómo responderé a ciertas dosis, marcas o tipos de productos—pero incluso eso no es completamente fiable. A veces, mi cuerpo simplemente se comporta de maneras fuera de lo normal. Lo mismo podría sucederle a cualquiera, ya sea nuevo en la marihuana o muy experimentado. Por eso la gente dice que hay que ir despacio.

Los efectos más intensos del THC generalmente disminuyen en unas pocas horas, alcanzando su punto máximo en la primera hora con vaporización o fumando. Los comestibles se metabolizan gradualmente, lo que significa que tardan más en hacer efecto pero pueden permanecer en el sistema del usuario por mucho más tiempo. Después de una dosis demasiado grande, productos digeribles como gominolas pueden durar diez horas o más. 

¿Cómo puedo saber si estoy demasiado colocado?

El límite de “demasiado colocado” se sitúa en un lugar diferente para cada persona. Típicamente, implica un período bastante breve de sentirse abrumado por nuestros sentidos y entorno, calmándose pronto en un estado intenso pero agradable. Otras veces, realmente podemos exagerar, y la sensación de estar demasiado colocado puede parecer abrumadora. 

Ciertas reacciones son marcadores definitivos para una mala experiencia con THC y probablemente causarán diferentes grados de angustia. Recomendaría encarecidamente detener el consumo de marihuana inmediatamente si notas estas:

Para la mayoría de nosotros, estas reacciones severas son muy raras, y cuando ocurren, desaparecen rápidamente, convirtiéndose en lecciones valiosas sobre cuánto es demasiado. Para otros, un colocón extremo puede llevar a un territorio más peligroso. 

La toxicidad del cannabis es rara en pacientes no pediátricos, pero puede resultar en síntomas agudos de psicosis—que deberían desaparecer si no hay una condición subyacente. Aquellos con un trastorno de ansiedad, una historia de ataques de pánico o trastorno bipolar deben proceder con gran cuidado. Dosis grandes de marihuana pueden poner a estos usuarios en un mayor riesgo de efectos psicológicos adversos y posiblemente duraderos. 

Eso no significa que la marihuana sea un no ir universal para aquellos con ansiedad. Para mí personalmente, es una herramienta útil. Pero también conozco mis límites y cómo me afecta el THC. 

La marihuana no puede matar a la gente, pero puede hacer que alguien sienta que está muriendo. Aquellos que ya están en riesgo de angustia psicológica severa pueden tener más que perder que ganar con el cannabis. No es para todos. Si no obtienes nada positivo de la marihuana—o menos positivo que negativo—no hay vergüenza en detenerse. 

La respuesta del cuerpo al cannabis puede ser impredecible. Los efectos secundarios negativos no siempre son evitables, por lo que vale la pena desarrollar un plan antes de quedar atrapado en un mal colocón.

Cómo evitar colocarse demasiado (“greening out”)

Podrías haberlo adivinado, pero es más fácil evitar “greening out” que escapar de un colocón desagradable que ya ha comenzado. 

Algunos usuarios están predispuestos a greening out pero no lo sabrán antes de sus primeros usos. Aquellos nuevos en la marihuana suelen tener la menor tolerancia y deben proceder con la mayor precaución. 

Monitorea tu dosis

Los nuevos usuarios deben prestar mucha atención aquí. Dosis meticulosas y cuidadosas valen la pena el tiempo extra, especialmente al principio. Los productos en porciones también son una excelente opción para individuos conscientes de la dosis que ya están familiarizados con sus límites.

Primero, examinaría de cerca la dosis sugerida por el fabricante. Necesitaremos una idea realista del contenido del producto para dosificar con cuidado—y con el cáñamo, el empaque por sí solo no siempre ofrecerá eso. Por eso me apego a minoristas de confianza con pruebas de seguridad transparentes. Cuando hay un certificado de análisis (COA), tengo una idea bastante clara de qué esperar. 

Las porciones varían entre cannabinoides debido a diferencias de potencia. Mientras que una gomita comprada en un dispensario puede contener cinco miligramos de delta 9 THC, una gomita de delta 8 podría incluir el doble. Dado que delta 9 es aproximadamente el doble de fuerte que delta 8 THC, las dosis de diferentes tamaños probablemente producirán efectos similares. Las gominolas de HHC suelen caer en el medio—menos poderosas que delta 9 pero más fuertes que delta 8.

La dosificación precisa es más difícil con cartuchos y vaporizadores desechables, pero para ser justos, estos colocones tienden a desvanecerse más rápido y pueden ser menos propensos a salir mal. Con los vaporizadores, puedes comenzar con mini bocanadas y evaluar rápidamente la fuerza.

Aunque no recomiendo fumar sobre métodos más saludables, los porros preenrollados siguen siendo una opción amigable para principiantes. Comienza con medio gramo o menos. No asumas que un porcentaje de THC más bajo significa una cepa más débil, ya que eso no siempre es el caso. 

Ve despacio

Ve despacio, especialmente si eres nuevo en la marihuana o tienes un historial de reacciones adversas.

Cuando estoy vaporizando un cartucho nuevo, comenzaré con un par de caladas de menos de tres segundos cada una, solo para tener una idea de los efectos del aceite. (La parte de “tres segundos” también me ayuda a minimizar obstrucciones o aceite quemado.) 

Luego es hora de esperar. Una vez que el colocón se asienta, espera alrededor de veinte minutos antes de asumir que los efectos no escalarán más. A partir de allí, puedes tomar cautelosamente otra calada y hacer una pausa durante unos minutos para evaluar.

Ten paciencia con los comestibles. Los dulces infusionados con THC son duraderos en general, así que no hay presión para consumir un gummy completo de una vez. Comenzar con media porción o menos es ideal para usuarios inexpertos.

Además, el THC no llega al torrente sanguíneo tan eficientemente a través de la digestión como lo hace por inhalación. La mayoría de las personas tarda una hora o incluso más en sentir el colocado, pero para mí es menos. Algunas personas pueden necesitar más o menos tiempo, pero deberías esperar tu siguiente mordisco hasta que hayan pasado al menos dos horas.

No combines cannabis con ciertas sustancias

Para empezar, evita mezclar cannabis con alcohol. Otras sustancias más inocuas también pueden salir mal. El riesgo de efectos negativos de alguien, incluidos los ejemplos severos descritos anteriormente, puede aumentar a medida que su metabolismo lucha por mantenerse al día. Los medicamentos que comparten los efectos secundarios adversos del THC también son propensos a causar problemas. 

Cualquiera que esté en medicación diaria debería hablar con su prescriptor y investigar posibles interacciones medicamentosas. Incluso con algo como una pastilla para alergias, vale la pena investigar. 

Hay evidencia limitada de que los medicamentos antiinflamatorios, incluidos los analgésicos comunes como el ibuprofeno y la aspirina, pueden suavizar un colocado. Busca medicamentos sin receta que inhiban las enzimas COX relacionadas con la inflamación. Solo verifica que la sustancia exacta no interaccione mal con el THC y usa solo la dosis recomendada para tu peso (los AINEs pueden ser peligrosos). Consulta a un proveedor de salud si hay alguna incertidumbre.

Mantente en cepas ricas en CBD

Como entusiasta del CBD, aquí tienes uno de mis consejos personales favoritos. Varios investigadores han vinculado el consumo de CBD a una reducción de los efectos psicotrópicos del THC. Las cepas de cannabis ricas en CBD pueden ayudar a atenuar la intoxicación, siendo una mejor opción para aquellos con una baja tolerancia o cualquier persona propensa a efectos negativos. 

Las mezclas que incluyen CBD parecen suavizar los bordes ásperos de una experiencia con mucho THC para algunas personas, posiblemente reduciendo la probabilidad de una respuesta de ansiedad.

Consumir regularmente flores ricas en CBD o productos similares de CBD también podría reducir la tolerancia al THC. Los usuarios con alta tolerancia son generalmente aquellos que ingieren más THC, procesando los productos más rápido y elevando el riesgo de consumo excesivo. 

Investiga antes de ir al dispensario o habla con un representante una vez que llegues. La proporción de THC a CBD puede variar drásticamente entre cepas. Las cepas particularmente ricas en CBD, como Sour Widow y Royal Highness son dos ejemplos, contienen una cantidad igual de los dos cannabinoides. Algunas, como Harlequin, contienen más CBD que THC. Pero incluso un poco de THC en la mezcla de cannabinoides puede disminuir tu probabilidad de una mala reacción.

Las proporciones exactas varían entre lotes de marihuana, así que yo verifico el tablero del dispensario o pregunto a mi budtender en qué está probando cada uno. Al comprar productos de cáñamo en línea, revisa el COA más reciente. 

Las cepas de marihuana ricas en CBD generalmente presentan menos THC, lo cual podría facilitar el ritmo. Sus efectos generalmente no son tan intensos, y el colocado puede ser de menor duración, todas ventajas para nuevos usuarios o aquellos predispuestos a la ansiedad. Solo mantente cauteloso, ya que el THC sigue siendo THC, incluso con CBD para calmarlo, y todos responden de manera diferente de todos modos.

Haz tu investigación

Mantente inquisitivo. Investiga productos antes de probarlos, asegurándote de explorar:

Toma un descanso de T (break de tolerancia)

Aquí hay una sugerencia contraintuitiva. Alejarse de la hierba por un tiempo reduce la tolerancia y puede intensificar los efectos, pero también podría mitigar el consumo excesivo (y por lo tanto los colocados malos). 

Altas tolerancias nos llevan a ingerir cantidades cada vez mayores de hierba. Cuando la base está constantemente en aumento, es difícil tener una idea clara de cuánto usar. Esto a menudo lleva a las personas a consumir más cannabis de lo que sus cuerpos pueden manejar. 

Considera poner el cáñamo o la marihuana en pausa durante al menos tres semanas. Los usuarios de largo plazo pueden necesitar más tiempo, pero en general, esto es suficiente para reiniciar nuestros sistemas. Solo ten en cuenta que los síntomas de abstinencia son un riesgo para los usuarios crónicos que dejan de hacerlo. 

Evita productos de marihuana o cáñamo ilícitos

No hace falta decirlo, pero no hay nada predecible sobre los efectos de un producto no probado. Nunca, jamás compro productos de cannabis sin pruebas de terceros. 

El cáñamo psicotrópico puede ser legal en la mayoría de los lugares, pero eso no significa que debamos conformarnos con lo que esté disponible. Dada la falta de regulación del cáñamo, las pruebas de terceros son lo único que hay para verificar los contenidos y la seguridad. 

Siempre verifica el COA antes de comprar productos de vapeo o comestibles basados en cáñamo. Sin este documento, no hay manera de confirmar:

La marihuana legal está altamente regulada en los estados que la tienen, así que apega a dispensarios licenciados. Pregunta a un representante por orientación cada vez que la potencia o los efectos previstos de un producto no estén claros. En la mayoría de los estados legales, las pruebas de terceros (incluyendo el contenido de cannabinoides) son requeridas para los productos de cannabis regulados.

Cómo desintoxicarse más fácilmente

Un rápido spoiler: no hay manera de que podamos cortar un colocado a voluntad. Preferiría evitar un colocado malo que intentar recuperarme rápidamente. Sin embargo, hay tácticas para lidiar con efectos no deseados, demasiado intensos, cuando ya es tarde para la prevención.

Distráete sin sobreestimular

Al lado del sueño, la distracción es mi truco predeterminado cada vez que me siento demasiado colocado. 

Por supuesto, no me encierro en una habitación oscura y silenciosa, ya que eso casi con certeza haría más daño que bien. Algunas personas pueden beneficiarse de la meditación silenciosa o ejercicios de respiración, sin embargo. 

Mantente en distracciones simples y evita abrumar los sentidos con demasiada retroalimentación auditiva o visual. Haz lo suficiente para redirigir la mente, pero no tanto como para desencadenar más angustia. La sobreestimulación no es conocida por combatir la ansiedad. 

Me centraría en una actividad tangible y reconfortante que ayude a desviar la atención del colocón. Eso podría involucrar:

Habla con un amigo o ser querido

Los colocones malos pueden desencadenar ansiedad o disociación, ambos son lugares aterradores en los que quedar atrapado solo. Comunícate con un amigo o ser querido de confianza; es aún mejor si alguien está físicamente presente para hablar contigo. Intentaría relajarme y mantener los temas de conversación ligeros.

Sobrevivir la situación solo es posible, e incluso preferible para algunos. De cualquier manera, no hay nada de qué avergonzarse. 

Toma una siesta (o ve a la cama)

Algunas personas son simplemente más propensas a sentirse somnolientas después de vapear, fumar un porro o comer comestibles. Para mí, ha sido así desde mis primeras pruebas con cannabis.

Los colocones no suelen durar más de unas pocas horas en intensidad máxima. Si una siesta de una o dos horas es el atajo a través de esto, entonces un descanso nocturno completo es lo más cercano que tenemos a un botón de reinicio. 

Muchos usuarios veteranos de marihuana informan que las cepas dominantes de Indica son más propensas a promover la fatiga que sus contrapartes sativa.

Mastica granos de pimienta negra 

Personalmente no he probado esto, pero masticar granos de pimienta negra es una estrategia de la vieja escuela que ha perdurado en el mundo del cannabis para siempre. Quienes la apoyan dicen que comer granos de pimienta negra ayuda a reducir los síntomas de ansiedad o paranoia inducida por el cannabis y puede ayudarnos a bajar más rápidamente de un colocón.

Sorpresivamente, no es una fábula absoluta, y hay alguna base científica para estas afirmaciones. Simplemente no esperes un milagro ya que los granos de pimienta no eliminarán completamente las consecuencias de la sobreindulgencia. 

La pimienta negra presenta un compuesto químico conocido como caryophyllene—un compuesto común en muchas cepas de marihuana—que atraviesa la línea entre terpeno y cannabinoide. Parece ser un agonista de CB2 y puede tener propiedades antiinflamatorias o ansiolíticas. El caryophyllene podría tener mucho en común con el CBD, aunque se necesita más investigación para consolidar ese vínculo.

Otros dos terpenos en la pimienta negra, pinene y myrcene (también comunes en la marihuana), podrían contribuir a este resultado. El pinene parece reducir la ansiedad o los síntomas de depresión, y el myrcene puede actuar como un sedante. Los terpenos en la pimienta negra podrían trabajar sinérgicamente con THC para fortalecer sus propios efectos relajantes.

¡Solo ten cuidado de no inhalar pimienta en el camino! Céntrate en granos de pimienta enteros y mastica, no inhales. Ten a mano una bebida también. Quién sabe, tal vez intente esta técnica en el futuro y te informe.

Come un bocadillo saludable

Como dije, las distracciones ayudan mucho a combatir un mal colocón. Incluso el acto de preparar y comer una comida simple, como un tazón de cereal, puede ayudar a redirigir la mente.

Los granos de pimienta no son el único alimento alto en caryophyllene u otros terpenos calmantes. Otros incluyen:

Ninguno de estos alimentos extinguirá completamente un colocón. Puede ser igualmente beneficioso mantenerse ocupado comiendo alimentos nutritivos que ya disfrutas, como galletas, zanahorias con hummus o palomitas—todos fáciles de preparar y saludables. Espolvorear pimienta negra sobre ese bocadillo es, por supuesto, algo que también puedes hacer.

Asegúrate de tener un vaso de agua al lado. La hidratación no puede hacer daño y puede calmar tu boca seca. Mejor aún, considera exprimir un poco de jugo de limón calmante en el agua.

La solución más verdadera: ponte cómodo y espera

Lamentablemente, esta es la única solución garantizada para un colocón no deseado.

Ponte cómodo y no lo sobreanalices. Cada colocón pasará por sí solo, y la gran mayoría de los síntomas desaparecerán antes de que regrese la sobriedad. Estar en medio de ello puede ser angustiante, pero el otro lado no está lejos. Puede que termines la experiencia con una historia que contar y algo de sabiduría para tus amigos.