Kuinka saada “Unhigh”: Vinkkejä huonon highin käsittelemiseen

Klassisista lääkkeistä kokeellisiin nikseihin, jotka leijuvat verkossa, olen kuullut paljon mielenkiintoisia vinkkejä, joilla voi herätä nopeasti. Jotkut näyttävät olevan päteviä, mutta on vaikeaa erottaa temppuja ja vanhoja kansantaruja—tai, tarkemmin sanottuna, vanhojen huumeiden käyttäjien tarinoita—löytääkseen arvokasta neuvontaa.

Olen onnekas, että THC:stä johtuva ahdistus on minulle harvinaista ja että päinvastainen vaikutus on yleisempää. Silti, niin on tapahtunut, ja tiedän, kuinka pelottavaa voi olla saada liian korkea. 

Historiani huonoin reaktio tapahtui, kun annostelin huonosti delta 8 THC -tuotetta, mikä on asia, jota on syytä pitää mielessä. Hampusta valmistetut kanabistuotteet—kuten niiden delta 9 serkut—voivat edelleen laukaista ahdistusta tai jopa täysin paniikin, joten on tärkeää, että THC:lle herkät ihmiset eivät kohdista niitä johonkin vanilja marihuanan muunnelmaan. Annostele delta 8 THC ja HHC yhtä huolellisesti kuin marihuanaa. 

Siitä huolimatta, syötävät tuotteet ovat usein syynä pitkäkestoisiin huumetiloihin, enemmän kuin hengitettävät tuotteet kuten kartongit. Henkilöille, jotka haluavat vähentää riskiään huumetilasta, joka viipyy liian pitkään, joko delta 9 tai delta 8 kertakäyttöiset voivat helpottaa aikarajojen hallintaa, mutta mikään ei poista riskiä täysin.

Tietäminen, miten käsitellä epämiellyttävää THC buzzia, voi estää hankalan tulevaisuuden tilanteen. Emme voi kääntää aikaa takaisin, mutta siellä on tapoja hallita matkaa.

Kuinka kauan humalan tulisi kestää?

Minkä tahansa highin pituus riippuu monista tekijöistä: annos, käyttömenetelmä, toleranssi ja joukko fysiologisia (ja todennäköisesti psykologisia) muuttujia. Jopa genetiikalla voi olla merkitystä joidenkin ihmisten kohdalla. 

THC:n psykoaktiiviset vaikutukset voivat kestää pitkään ensimmäistä kertaa THC:tä käyttäville tai kenellekään, joka on nauttinut liiallista annosta. Tietyt terveydentilat voivat myös pahentaa tilannetta.

On tullut suhteellisen helpoksi arvioida, miten vastaan tiettyihin annoksiin, merkkeihin tai tuotteiden tyyppeihin - mutta edes se ei ole täysin luotettavaa. Joskus kehoni käyttäytyy vain tavoilla, jotka ovat normin ulkopuolella. Sama voisi tapahtua kenelle tahansa, olipa uusi weedin parissa tai erittäin kokenut. Siksi ihmiset sanovat, että kannattaa edetä hitaasti.

THC:n voimakkaimmat vaikutukset yleensä häipyvät muutamassa tunnissa, huipentuen ensimmäisen tunnin aikana vapingin tai tupakoinnin myötä. Syötävät tuotteet metaboloituvat vähitellen, mikä tarkoittaa, että niiden vaikutus alkaa hitaammin, mutta ne voivat kestää käyttäjän elimistössä paljon pidempään. Liian suuren annoksen jälkeen ruoansulatettavat tuotteet, kuten gummies, voivat kestää kymmenen tai enemmän tuntia. 

Miten voin tietää, olenko liian korkealla?

”liian korkea” maali-istuin istuu eri paikassa eri ihmisille. Tyypillisesti siihen liittyy melko lyhyt aika, jolloin tunnemme itsemme ylivoimaiseksi aistiemme ja ympäristömme vuoksi, pian rauhoittuen intensiiviseen mutta nautittavaan tilaan. Muina aikoina voimme todella liioitella, ja liian korkea tunne voi tuntua ylivoimaiselta. 

Tietyt reaktiot ovat ehdottomasti pahojen THC-kokemusten merkkejä ja todennäköisesti aiheuttavat vaihtelevaa häiriön astetta. Suosittelen vahvasti lopettamaan kannabiksen käytön heti, jos huomaat nämä:

Useimmille meistä nämä vakavat reaktiot ovat erittäin harvinaisia, ja kun ne tapahtuvat, ne häviävät nopeasti, muuttuessaan arvokkaiksi opetuksiksi siitä, kuinka paljon on liikaa. Toisille äärimmäinen huuma voi johtaa vaarallisemmalle alueelle. 

Kannabinoiditoksisuus on harvinaista ei-pediatrisilla potilailla, mutta se voi aiheuttaa akuutteja psykoosin oireita—jotka pitäisi hävitä, jos taustalla ei ole mitään sairautta. Ne, joilla on ahdistuneisuushäiriö, historia paniikkikohtauksista tai kaksisuuntainen mielialahäiriö, tulisi edetä suurta varovaisuutta noudattaen. Suuret annokset weed voivat asettaa nämä käyttäjät lisääntyneeseen riskiin haitallisista ja mahdollisesti pitkäaikaisista psykologisista vaikutuksista. 

Se ei tarkoita, että ruoho on universaali ei-mene-kyllä ahdistuksesta kärsiville. Itselleni se on hyödyllinen työkalu. Mutta tiedän myös rajani ja kuinka THC vaikuttaa minuun. 

Weed ei voi tappaa ihmisiä, mutta se voi saada jonkun tuntemaan kuin he olisivat kuolemassa. Ne, jotka ovat jo vaarassa vakavasta psykologia stressistä, saattavat menettää enemmän kuin voittaa kannabiksesta. Se ei ole kaikille. Jos et saa mitään positiivista weedistä—tai vähemmän positiivista kuin negatiivista—ei ole häpeää lopettaa. 

Vartalon reaktio kannabikseen voi olla arvaamaton. Huonot sivuvaikutukset eivät aina ole ehkäistävissä, joten on järkevää kehittää suunnitelma ennen kuin jää kiinni huonoon huumaan.

Kuinka välttää liikaa korkealle nousemista (“greening out”)

Saatat olla arvannut sen, mutta on helpompaa välttää ”greening out” kuin paeta epämiellyttävää huumaa, joka on jo alkanut. 

Jotkut käyttäjät ovat alttiimpia vihertymiselle eivätkä tiedä siitä ennen kuin ovat käyttäneet sitä ensimmäisiä kertoja. Kannabiksen kanssa uudet käyttäjät yleensä ovat alhaisimmassa toleranssissa ja heidän tulisi edetä suurimmalla varovaisuudella. 

Valvo annostasi

Täysin uudet käyttäjät pitäisi kiinnittää huomiota tähän. Huolellinen, tarkka annostelu on vaivan arvoista, erityisesti alussa. Annostellut tuotteet ovat myös erinomainen valinta annoksistaan tietoisille henkilöille, jotka ovat jo tuttuja omien rajojensa kanssa.

Ensinnäkin tarkastelen huolellisesti valmistajan suosittamaa annosta. Meidän on saatava realistinen käsitys tuotteen sisällöstä annostellaksemme huolellisesti - ja hampun kohdalla pelkkä pakkaus ei aina tarjoa sitä. Siksi pidän kiinni luotettavista vähittäiskauppiaista, joilla on läpinäkyvät turvallisuustestit. Kun on analyysitodistus (COA), minulla on melko hyvä käsitys siitä, mitä odottaa. 

Annokset vaihtelevat kannabinoidien välillä tehoerojen vuoksi. Vaikka dispensario-myyty gummy voi sisältää viisi milligrammaa delta 9 THC:tä, delta 8 gummy voisi sisältää kaksinkertaisen määrän. Koska delta 9 on noin kaksi kertaa vahvempaa kuin delta 8 THC, eri kokoiset annokset todennäköisesti tuottavat samanlaisia vaikutuksia. HHC gummyt laskeutuvat yleisesti keskivaiheille—vähemmän voimakkaita kuin delta 9 mutta voimakkaampia kuin delta 8.

Tarkka annostelu on vaikeampaa vaunuilla ja kertakäyttöisillä vapeilla, mutta ollakseni rehellinen, nämä huumeet yleensä haihtuvat nopeammin ja saattavat olla vähemmän todennäköisiä mennä pieleen. Vapeilla voit aloittaa pienillä höyryillä ja nopeasti arvioida voimakkuutta.

Vaikka en suosittele tupakointia terveellisempien menetelmien sijaan, valmiiksi käärityt jointit ovat silti aloittelijaystävällinen valinta. Aloita puoli grammaa tai pienemmällä. Älä oletakaan, että alhaisempi THC-prosentti tarkoittaa heikompaa lajiketta, sillä se ei aina pidä paikkaansa. 

Säädä tahtia

Mene hitaasti, erityisesti jos olet uusi kannabiksen kanssa tai sinulla on historia haitallisista reaktioista.

Kun käytän uutta kartoa, aloitan parilla vedolla, jotka kestävät alle kolme sekuntia kukin, saadakseni käsityksen öljyn vaikutuksista. (”Kolme sekuntia” -osa auttaa minua myös minimoimaan tukoksia tai palanutta öljyä.) 

Sitten on aika odottaa. Kun huumeet vaikuttavat, odota noin kaksikymmentä minuuttia ennen kuin olet varma, että vaikutukset eivät enää voimistu. Tämän jälkeen voit varovasti ottaa toisen vedon ja pitää tauon muutaman minuutin ajan arvioidaksesi.

Ole kärsivällinen syötävien kanssa. THC-infusoituja herkkuja on yleensä pitkäkestoisia, joten ei ole painetta nauttia koko kumi heti kerralla. Aloittaminen puolella annoksella tai vähemmän on ihanteellinen kokemattomille käyttäjille.

Lisäksi THC ei nouse verenkiertoon yhtä tehokkaasti ruoansulatuksen kautta kuin hengittämällä. Useimmilla ihmisillä kuluu tunti tai jopa pidempään tuntea korkea—mutta minulla se on vähemmän. Jotkut ihmiset saattavat tarvita enemmän tai vähemmän aikaa, mutta sinun tulisi viivyttää seuraavaa puraisua vähintään kahden tunnin ajan.

Älä yhdistä kannabista tiettyjen aineiden kanssa

Vältä ensinnäkin kannabiksen sekoittamista alkoholin kanssa. Myös vähemmän vaaralliset aineet voivat aiheuttaa ongelmia. Jonkun riski negatiivisiin vaikutuksiin—mukaan lukien aiemmin kuvatut vakavat esimerkit—voi lisääntyä, kun heidän aineenvaihduntansa kamppailee pysyäkseen mukana. Lääkkeet, joilla on THC:n haittavaikutuksia, todennäköisesti aiheuttavat myös ongelmia. 

Kenen tahansa, joka ottaa päivittäisiä lääkkeitä, tulisi keskustella lääkärinsä kanssa ja tutkia mahdollisia lääke-interaktioita. Jopa allergialääkkeen kanssa se on tutkinnan arvoista. 

On rajoitetusti todisteita siitä, että tulehduskipulääkkeet—mukaan lukien yleiset NSAID-kipulääkkeet kuten ibuprofeeni ja aspiriini—voivat pehmentää huumaantumista. Etsi reseptivapaita lääkkeitä, jotka estävät tulehdukseen liittyviä COX-entsyymejä. Varmista vain, että kyseinen aine ei reagoi huonosti THC:n kanssa ja käytä vain suositeltua annosta painollesi (NSAID:t voivat olla vaarallisia itsessään). Konsultoi terveydenhuollon tarjoajaa, jos on epävarmuutta.

Pysy korkeassa CBD:ssä

CBD:n ystävänä tässä on yksi henkilökohtaisista suosikkivinkeistäni. Useat tutkijat ovat yhdistäneet CBD:n kulutuksen THC:n psykotrooppisten vaikutusten vähenemiseen. Korkeaa CBD:tä sisältävät kannabiskannat voivat auttaa rauhoittamaan huumaantumista, mikä tekee niistä paremman valinnan niille, joilla on alhainen toleranssi tai kenelle tahansa, joka on altis negatiivisille vaikutuksille. 

CBD:tä sisältävät seokset näyttävät tasoittavan korkeaa THC-kokemusta joillakin ihmisillä, mahdollisesti vähentäen ahdistusreaktion todennäköisyyttä.

Säännöllinen korkean CBD:n kukka tai vastaavat CBD-tuotteet voivat myös vähentää THC-toleranssia. Hyvin tolerantit käyttäjät ovat yleensä niitä, jotka nauttivat eniten THC:ta, kuluttaen tuotteita nopeammin ja nostamalla ylikulutuksen riskiä. 

Tutki ennen kuin menet lääkekauppaan tai puhu edustajan kanssa, kun olet siellä. THC:n ja CBD:n suhde voi vaihdella dramaattisesti kannoittain. Erityisesti korkean CBD:n kannat—Sour Widow ja Royal Highness ovat kaksi esimerkkiä—sisältävät yhtä paljon kahta kannabinoidia. Jotkut, kuten Harlequin, sisältävät enemmän CBD:tä kuin THC:tä. Mutta jopa vähän THC:tä kannabinoidiseoksessa voi vähentää mahdollisuuksiasi huonoon reaktioon.

Tarkat suhteet vaihtelevat bud-satseissa, joten tarkistan joko lääkekaupan taululta tai kysyn budtenderiltä, mitä kukin testaa. Kun ostan hampputuotteita verkossa, tarkistan viimeisimmän COA:n. 

Korkean CBD:n marihuanakannat sisältävät tyypillisesti vähemmän THC:tä, mikä voi helpottaa annostelua. Niiden vaikutukset eivät yleensä ole yhtä voimakkaita, ja korkea voi olla lyhyemmän kestoista—kaikki plussaa uusille käyttäjille tai niille, joilla on taipumusta ahdistukseen. Ole vain varovainen, sillä THC on edelleen THC, vaikka CBD rauhoittaisi sitä—ja jokainen reagoi joka tapauksessa eri tavalla.

Tutki asioita

Ole utelias. Tutki tuotteita ennen kuin kokeilet niitä, varmistaen, että tutkit:

Ota T-loma (toleranssiloma)

Tässä on kontraintuitiivinen ehdotus. Kannabiksesta pois astuminen hetkeksi laskee toleranssia ja voi voimistaa vaikutuksia, mutta se voi myös vähentää ylikulutusta (ja siten huonoja korkeuksia). 

Korkeat toleranssit saavat meidät nauttimaan yhä suurempia määriä kannabista. Kun perusta noussee jatkuvasti, on vaikeaa saada selkeää käsitystä siitä, kuinka paljon käyttää. Tämä johtaa usein siihen, että ihmiset kuluttavat enemmän kannabista kuin heidän kehonsa kykenee käsittelemään. 

Harkitse hamppun tai marihuanan tauottamista vähintään kolmeksi viikoksi. Pitkäaikaiset käyttäjät saattavat tarvita pidempään, mutta yleisesti ottaen tämä riittää järjestelmämme nollaamiseen. Ole vain tietoinen siitä, että vieroitusoireet ovat riski kroonisille käyttäjille, jotka lopettavat. 

Vältä laittomia marihuanatuotteita tai hampputuotteita

On itsestään selvää, mutta mitään ennustettavaa ei ole testaamattoman tuotteen vaikutuksissa. En koskaan, ikinä osta kannabistuotteita ilman kolmannen osapuolen testausta. 

Psykotrooppinen hamppu saattaa olla laillista useimmissa paikoissa, mutta se ei tarkoita, että meidän pitäisi tyytyä mihin tahansa saatavilla olevaan. Koska hampulla ei ole sääntelyä, kolmannen osapuolen testit ovat ainoa tapa todistaa sisällöt ja turvallisuus. 

Varmista aina COA ennen hamppupohjaisten vape-tuotteiden tai syötävien ostamista. Ilman tätä asiakirjaa ei ole mitään keinoja vahvistaa:

Laillinen marihuana on tiukasti säännelty niissä osavaltioissa, joissa sitä on, joten pysy lisensoitujen lääkekauppojen parissa. Kysy edustajalta neuvoa aina, kun tuotteen voima tai ennustetut vaikutukset eivät ole selvät. Useimmissa laillisissa osavaltioissa kolmannen osapuolen testaus (mukaan lukien kannabinoidipitoisuus) on vaatimuksena säännellyille kannabistuotteille.

Kuinka päästä helposti eroon korkeasta

Nopea spoileraus: meillä ei ole tapaa katkaista korkeaa tahtomalla. Haluan paljon mieluummin välttää huonoa korkeutta kuin yrittää toipua nopeasti. Kuitenkin on taktiikoita hätkähdyttävien, ei-toivottujen vaikutusten käsittelemiseksi, kun on liian myöhäistä ehkäistä niitä.

Häiriön hankkiminen ilman ylivilastumista

Nukahtamisen lisäksi häiriö on minun oletustrikkini, aina kun tunnen itseni liian korkeaksi. 

Tietenkin, en lukitse itseäni hiljaiseen, pimeään huoneeseen, koska se todennäköisesti aiheuttaisi enemmän haittaa kuin hyötyä. Jotkut ihmiset voivat hyötyä rauhallisesta meditoinnista tai hengitysharjoituksista, kuitenkin. 

Pysy yksinkertaisissa häiriöissä ja vältä liiallista aistien ylikuormitusta ääni- tai visuaalisella palautteella. Tee tarpeeksi ohjataksesi mieltä, mutta ei niin paljon, että se laukaisi lisää ahdistusta. Liiallinen stimulaatio ei ole tunnettu ahdistuksen poistamisesta. 

Keskitytään käsin kosketeltavaan, maadoittavaan aktiviteettiin, joka auttaa siirtämään huomion pois huumesta. Se voisi sisältää:

Puhu ystävälle tai läheiselle

Huonot huumehuumat voivat laukaista ahdistusta tai dissosiaatiota, jotka molemmat ovat pelottavia paikkoja jumiutua yksin. Ota yhteyttä luotettavaan ystävään tai läheiseen; on vielä parempi, jos joku on fyysisesti paikalla puhumassa kanssasi. Yritä rentoutua ja pitää keskustelun aiheet kevyinä.

Tilanteen läpikäyminen yksin on mahdollista, ja jopa mieluisampaa joillekin. Joka tapauksessa, siinä ei ole mitään hävettävää. 

Ota nokoset (tai mene nukkumaan)

Jotkut yksilöt ovat vain alttiimpia tuntemaan itsensä uneliaiksi vapeamisen, jointin polttamisen tai syömisen jälkeen. Minulle tämä on ollut totta ensimmäisistä kokeiluistani lähtien kannabiksen kanssa.

Huumeet eivät yleensä kestä enemmän kuin muutaman tunnin huippu-intensiivisyydessä. Jos yhden tai kahden tunnin nokoset ovat oikotie läpi sen, niin koko yön uni on lähin, mitä meillä on uudelleenasetusnäppäimeen. 

Monet kokeneet marihuanan käyttäjät raportoivat, että Indica-painotteiset lajikkeet todennäköisemmin edistävät väsymystä kuin heidän sativa-kollegansa.

Pureskele mustapippureita 

En ole henkilökohtaisesti kokeillut tätä, mutta mustapippurien pureskelu on vanhanaikainen strategia, joka on pysynyt kannabismaailmassa ikuisesti. Kannattajat sanovat, että mustapippurien syöminen auttaa vähentämään kannabiksen aiheuttamaa ahdistusta tai paranoiaa ja voi auttaa meitä tulemaan alas nopeammin huumasta.

Yllättävää kyllä, se ei ole suora satu, ja näille väitteille on joitakin tieteellisiä perusteita. Älä kuitenkaan odota ihmettä, sillä mustapippurit eivät täydellisesti poista liiallisesta nautinnosta johtuvia seurauksia. 

Mustapippurissa on kemikaali, joka tunnetaan nimellä karyofyleeni—yleinen yhdiste monissa marihuanalajikkeissa—joka ylittää rajan terpenin ja kannabinoidin välillä. Se näyttäisi olevan CB2-agonisti ja voi olla tulehdusta estäviä tai ahdistusta vähentäviä ominaisuuksia. Karyofyleenilla saattaa olla paljon yhteistä CBD:n kanssa, vaikka lisätutkimuksia tarvitaan tämän yhteyden vahvistamiseksi.

Kaksi muuta terpeeniä mustapippurissa, pineni ja myrseeni (myös yleisiä marihuanassa), voisivat myös myötävaikuttaa tähän tulokseen. Pineni vaikuttaa vähentävän ahdistusta tai masennusoireita, ja myrseeni voi toimia rauhoittavana. Mustapippurin terpeenit voisivat toimia synergisesti THC:n kanssa vahvistaakseen omia rentouttavia vaikutuksiaan.

Ole vain varovainen, ettet hengitä pippuria samalla! Pysy kokonaisissa pippureissa ja pureskele, älä nuuhki. Pidä myös juoma käsillä. Kuka tietää, ehkä kokeilen tätä tekniikkaa tulevaisuudessa ja kerron sinulle siitä.

Syö terveellisiä välipaloja

Kuten sanoin, häiriöt auttavat pitkälle huonon huuman torjunnassa. Jopa yksinkertaisen aterian valmistaminen ja syöminen, kuten kulhollinen muroja, voi auttaa ohjaamaan mieltä.

Pippurit eivät ole ainoa ruoka, joka on runsas karyofyleenissa tai muissa rauhoittavissa terpeeneissä. Muita ovat:

Mikään näistä ruoista ei sammuta huumaa täysin. Saattaa olla yhtä hyödyllistä pysyä kiireisenä syömällä ravitsevia ruokia, joista pidät jo, kuten keksejä, porkkanoita hummuksen kanssa tai popcorneja—kaikki helppoja valmistaa ja terveellisiä. Mustapippurin ripottaminen tuon välipalan päälle on tietenkin myös jotain, mitä voit tehdä.

Varmista, että sinulla on lasillinen vettä sivussa. Nesteytys ei voi haitata ja voi lievittää suun kuivumista. Vielä paremmin, harkitse rauhoittavan sitruunamehun puristamista veteen.

Todellinen korjaus: tule mukavaksi ja odota sitä ulos

Valitettavasti tämä on ainoa taattu ratkaisu ei-toivottuun huumaan.

Tule mukavaksi, äläkä mieti liikaa. Jokainen huuma loppuu aikanaan, ja suurin osa oireista katoaa ennen kuin selvyys palaa. Siinä keskellä oleminen voi olla ahdistavaa, mutta toinen puoli ei ole kaukana. Saatat päättää kokemuksen tarinalla kerrottavaksi ja viisautta ystävillesi.