Komuso Shift
Quando si tratta di alternative "sane" per il vape, è quasi impossibile battere il Komuso Shift. A differenza degli altri prodotti in questa lista, il Shift non è un dispositivo di aromaterapia. È semplicemente un tubo di metallo—nessun sapore, oli essenziali o parti mobili. Questo semplice dispositivo aiuta nella respirazione controllata per calmare la mente e il corpo. Replica anche i comportamenti di mano-bocca del vaping e del fumo.
Smettere di svapare può essere un compito scoraggiante, soprattutto per coloro che rinunciano interamente alla nicotina. Anche se può essere benefico ridurre gradualmente l'uso, molti optano per il metodo del freddo tacchino. Se si sceglie quest'ultimo, un dispositivo ad aria aromatizzata può alleviare un po' dell'ansia e delle fissazioni orali che spesso accompagnano la cessazione.
Questa lista copre alcuni dei migliori prodotti per smettere di svapare sul mercato. Nota che non stiamo includendo svapatori senza nicotina ma piuttosto dispositivi che non contengono elettronica (o nicotina) di alcun tipo. Continua a leggere per scoprire quali opzioni sono disponibili e come funzionano.
Tipi di prodotti per smettere di svapare
Negli ultimi anni, innumerevoli prodotti per smettere di svapare sono stati lanciati sul mercato. Se sei un attuale svapatore, è probabile che tu abbia visto le pubblicità sui social media; sono praticamente impossibili da evitare. È un'industria in crescita con una vasta gamma di prodotti apparentemente unici. Ma se prendi un passo indietro, scoprirai che la maggior parte delle alternative allo svapo rientra in tre categorie distinte:
Dispositivi ad aria aromatizzata
Chiamati anche: svapatori ad aria aromatizzata, svapatori ad aria, inalatori ad aria pressurizzata, svapatori finti
Questi prodotti funzionano esattamente come suggerisce il nome: gli utenti inspirano attraverso un boccaglio, e l'aria è “aromatizzata” da aromatici (comunemente stoppini impregnati di oli essenziali).
Tecnicamente, gli svapatori ad aria non sono affatto “svaporatori” poiché non hanno componenti elettrici e non vaporizzano nulla, motivo per cui alcuni li definiscono “svapatori finti”. Tuttavia, i design e i sapori sono spesso simili agli svapatori, e alcuni prodotti offrono persino caratteristiche familiari come il flusso d'aria regolabile.
Gli svapatori ad aria aromatizzata sono stati progettati per fungere da ausili comportamentali. Imitano il rituale della mano alla bocca dello svapo (e del fumo) per aiutare a gestire le fissazioni orali. Teoricamente, i sapori e gli aromi possono anche ridurre le voglie, ma gli utenti dovrebbero temperare le loro aspettative. Il gusto dell'aria infusa di oli essenziali è solitamente delicato e sottile, incomparabile al vapore aromatizzato.
Aiuti alla respirazione controllata
Chiamati anche: collane per la respirazione, collane per l'ansia, collane fischianti, collane per meditazione
I svapatori e i fumatori spesso deridono le collane per la respirazione a causa della loro indiscutibile semplicità. Non hanno caratteristiche notevoli, parti in movimento o sapori. Sono solo piccoli tubi di metallo indossati su una catena attorno al collo (sono disponibili anche braccialetti). Gli utenti respirano attraverso di essi utilizzando una tecnica specifica:
- Inspira profondamente attraverso il naso e riempi i polmoni d'aria
- Fermati
- Espira lentamente attraverso il dispositivo
- Ripeti
Sebbene possa sembrare un trucco, alcune evidenze suggeriscono che la respirazione controllata può giovare alla salute psicologica e al benessere. Gli effetti possono includere controllo emozionale, riduzione dei livelli di cortisolo, rallentamento del battito cardiaco, diminuzione dell'ansia, stabilizzazione della pressione sanguigna, rilassamento dei muscoli e altro.
Vale la pena notare che le collane per la respirazione non sono state progettate specificamente per essere prodotti per smettere di svapare, anche se a volte vengono commercializzate in tal modo. Il loro scopo fondamentale è assistere nella consapevolezza e nel controllo dell'ansia. Tuttavia, la respirazione controllata può alleviare parte dell'ansia e del disagio fisico causati dall'astinenza da nicotina. Inoltre, come gli svapatori ad aria aromatizzata, le collane per la respirazione replicano il comportamento familiare della mano alla bocca dello svapo e del fumo, il che può aiutare a soddisfare le fissazioni orali.
Svapatori tutti naturali
Chiamati anche: svapatori vitaminici, diffusori personali di aromaterapia, dispositivi portatili di aromaterapia, svapatori senza nicotina, svapatori salutari, svapatori senza nicotina
Gli svapatori tutti naturali senza nicotina stanno guadagnando popolarità ultimamente, parzialmente a causa di un marketing astuto. Diciamo la verità: un “diffusore personale di aromaterapia con ingredienti tutti naturali” suona molto più sano di uno “svapatore di nicotina”. E poiché non contengono nicotina, non sono vincolati dalle stesse normative e restrizioni pubblicitarie.
La realtà è che questi prodotti sono vapes. Utilizzano la stessa tecnologia, contengono la maggior parte degli stessi ingredienti (inclusi glicerina vegetale e glicole propilenico), e vaporizzano un liquido. La principale differenza è che i vapes completamente naturali sostituiscono le vitamine o gli oli essenziali alla nicotina e agli aromi. Quindi, sarebbe più accurato chiamarli “prodotti per smettere di nicotina” piuttosto che “prodotti per smettere di svapare”, che è una delle ragioni per cui abbiamo scelto di non includerli in questo elenco.
I vapes ad aria funzionano?
La maggior parte dei produttori di alternative ai vapes non fanno affermazioni sul cessare di fumare/svapare; in effetti, molti dichiarano che i loro prodotti non sono destinati a tali scopi. Sebbene quasi certamente sia per motivi legali, invia un messaggio misto poiché il marketing spesso ha un forte messaggio di cessazione dalla svapata.
Non ci sono studi sull’efficacia di questi prodotti per la cessazione del fumo o dello svapo, e la FDA non ha approvato nessuno di essi per tale scopo.
Nonostante la mancanza di studi o di affermazioni di cessazione, non si può negare che le alternative ai vapes abbiano aiutato alcune persone a smettere di svapare. Ciò significa che funzioneranno per te o che sono superiori alla terapia di sostituzione della nicotina? No. Tuttavia, molti di questi prodotti sembrano presentare qualche potenziale valore:
- Come già accennato, la maggior parte dei prodotti per smettere di svapare affronta la routine comportamentale (il rito mano-bocca) che è spesso difficile da rompere. Imitare quell'azione con un “finto vape” può favorire una transizione più fluida.
- Le distrazioni sono spesso necessarie per eradicare una fissazione orale. Mio nonno, ad esempio, consumava enormi quantità di caramelle dure quando smise di fumare; altri si mordono le unghie, masticano gomme da masticare o si ritrovano a spuntinare continuamente. Per alcuni, la bocca ha solo bisogno di essere attivamente impegnata a fare qualcosa, e la maggior parte delle alternative ai vapes fornisce ciò.
- L'astinenza dalla nicotina può essere punitiva per la mente e il corpo. La respirazione controllata—con o senza una collana per la respirazione—è un metodo promettente (ma non provato) per mitigare i sintomi da astinenza.
I diffusori personali di aromaterapia sono alternative salutari ai vapes?
L'unica alternativa ai vapes “salutare” è respirare aria fresca. Una domanda più appropriata è: “I diffusori personali di aromaterapia sono più sani dei vapes alla nicotina?” Sfortunatamente, la risposta non è chiara.
Ancora una volta, la maggior parte di questi prodotti è essenzialmente vapes con vitamine, oli essenziali o aromi naturali al posto della nicotina e degli aromi. Nonostante il loro branding esplicito focalizzato sul benessere (“naturale”, “biologico”, “alimentato dalle piante”, ecc.), non dovrebbero essere considerati privi di rischi poiché comportano comunque l'inalazione di sostanze estranee.
Vapes completamente naturali Ripple
I vapes Ripple+ contengono aromi completamente naturali, estratti vegetali, glicerina vegetale e glicole propilenico (senza oli essenziali). I dispositivi sono reversibili: gli utenti possono inalare da un'estremità (come un vape) o soffiare attraverso il fondo per diffondere vapore nella stanza. Non è stato determinato se gli ingredienti naturali siano più sicuri da inalare rispetto a quelli presenti nei vapes standard.
Vapes agli oli essenziali MONQ
I vapes MONQ contengono vari oli essenziali sospesi in una base di glicerina. Curiosamente, il loro sito web istruisce gli utenti a NON inalare nei polmoni ma nella bocca e fuori dal naso. Questo potrebbe essere perché non ci sono stati studi che abbiano indagato i potenziali danni dell'inalazione diretta del vapore degli oli essenziali. È necessaria ulteriore ricerca, ma ecco ciò che sappiamo:
- Alcuni oli essenziali possono trasformarsi in composti pericolosi quando riscaldati a temperature elevate.
- Anche i diffusori domestici di oli essenziali possono rilasciare sostanze chimiche pericolose, contribuendo a problemi respiratori.
- Circa 80 oli essenziali sono riconosciuti come potenziali allergeni da contatto.
Non sappiamo nemmeno se svapare oli essenziali o vitamine offra effettivi benefici per la salute, quindi gli utenti potrebbero introdurre un potenziale danno senza ricevere alcun vantaggio (a parte l'astinenza dalla nicotina).
È svapare più salutare senza nicotina?
Nonostante la comune percezione errata (probabilmente a causa della sua associazione con le sigarette combustibili), la nicotina stessa non è cancerogena. Al contrario, può offrire vari benefici cognitivi e fisici per la salute, come un aumento della concentrazione, miglioramento della memoria, aumento del metabolismo e miglioramento del tempo di reazione. La nicotina ha inoltre mostrato promesse come trattamento per i sintomi della malattia di Alzheimer, ADHD, malattia di Parkinson e schizofrenia.
Ma ci sono anche svantaggi. La nicotina è additiva, e qualsiasi dipendenza può avere conseguenze negative per la salute mentale. Può anche aumentare temporaneamente la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca (proprio come la caffeina), il che rappresenta un rischio più serio per coloro che hanno gravi condizioni cardiache. Altri potenziali effetti collaterali includono mal di testa, affaticamento, bruxismo e compromissione della guarigione delle ferite.
La nicotina non è certo il male che molti suggeriscono, ma i suoi svantaggi possono influenzare la salute e il benessere di alcuni utenti. Se speri di rompere la dipendenza continuando a svapare, i vapes senza nicotina sono facilmente disponibili. Nota che il modo migliore per mitigare i sintomi da astinenza è ridurre lentamente la tua forza di nicotina.
I vapes aromatizzati ad aria con oli essenziali sono sicuri?
Sebbene i vapes ad aria aromatizzati come Capnos, Natranal Puffer e FÜM contengano oli essenziali, non avviene alcun riscaldamento. Quando si inala, l'aria passa attraverso gli stoppini e trascina un po’ di aroma con sé. Un'esperienza simile può essere avuta spegnendo il tuo vape e inalando attraverso di esso come faresti normalmente. Probabilmente noterai leggere note dell'e-liquid, anche se non è un'esperienza completamente aromatizzata.
Poiché la vaporizzazione non si verifica con le vaporizzatori ad aria, non c'è preoccupazione per la tossicità degli oli essenziali quando raggiungono determinate temperature. Tuttavia, ciò non significa che questi prodotti siano privi di rischi. Alcuni utenti potrebbero sperimentare dermatitis da contatto allergico se determinati oli essenziali toccano la pelle. Se sei sensibile agli oli essenziali, ti preghiamo di non usare o maneggiare questi prodotti.
Vale anche la pena menzionare che alcuni produttori di vaporizzatori ad aria aromatizzati (compreso FÜM) sconsigliano di inalare nei polmoni. Proprio come le istruzioni MONQ, gli utenti dovrebbero respirare nella bocca ed espirare dal naso. Farlo non elimina il rischio di dermatitis da contatto, ma (teoricamente) potrebbe ridurre la possibilità di sviluppare problemi respiratori.
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