Cannabinoïden hebben een complexe relatie met het gastro-intestinale (GI) systeem.
De meeste hennepconsumenten zijn bekend met cannabidiol (CBD) en zijn stressverlagende eigenschappen. Jaren zijn verstreken sinds het in de schijnwerpers werd gezet, maar onderzoekers ontdekken nog steeds nieuw bewijs van de nieuwe ontstekingsremmende, pijnstillende en neuroprotectieve eigenschappen van CBD. Het heeft zijn status verdiend als de belangrijkste cannabinoïde voor ontspanning en verlichting van dagelijkse pijn.
Recreatieve CBD-producten worden over het algemeen goed verdragen, zolang je je maar aan vertrouwde winkeliers houdt met transparant veiligheids testen. Bijwerkingen zijn een prijs die, helaas, sommige van ons moeten betalen om de voordelen te krijgen die we willen. Je kunt niet kiezen hoe je lichaam reageert op cannabinoïden, of enig soort stof.
Overleggen met een zorgverlener voordat je je regime verandert kan de moeite waard zijn. Je arts kan je mogelijk wijzen op mogelijke nadelige effecten, vooral als je een bestaande aandoening hebt. CBD-oliën zijn laag-risico, maar ze zijn niet de beste oplossing voor iedereen.
Al deze dingen roepen vragen op: helpt CBD of schaadt het de darmen? Is dit weer een andere kogel in de groeiende lijst van voordelen van CBD, of moeten gebruikers met een gevoelige maag op hun hoede zijn? Dit is wat je in gedachten moet houden voor je volgende sessie met CBD-gummies, bloeiende of oliën.
Wat veroorzaakt constipatie?
We kunnen CBD’s mogelijke rol in constipatie niet verkennen zonder het volledige plaatje te zien. Cannabinoïden zijn verre van de enige stof of aandoening die de spijsvertering beïnvloedt.
CBD of cannabisproducten uit je regime snijden, zal niet noodzakelijk een aanval van constipatie omkeren. De beste aanpak is om een stap terug te doen en de mogelijkheden te overwegen, omdat de kans groot is dat CBD alleen niet schuld is. Constipatie heeft ook niet altijd een duidelijke oorzaak.
Neem contact op met je arts als de situatie zich herhaalt. Vrij verkrijgbare laxeermiddelen of stoelgangverzachters kunnen helpen, maar het vinden van de wortel van het probleem is een betere oplossing.
Constipatie, of het nu chronisch of van korte duur is, kan worden veroorzaakt door:
- Dehydratie: Zonder voldoende water kan de textuur van je afvalproducten drastisch veranderen. Als je je dikke darm niet de vloeistoffen geeft die het nodig heeft om ontlasting te verzachten, zullen ze niet zo gemakkelijk naar buiten komen.
- Voedingsstoffen tekort: Dieet met weinig vezels is hier de voor de hand liggende boosdoener. Toch is gebrek aan vezels niet de enige tekortkoming die constipatie bevordert. Zorg ervoor dat je voldoende vitamine D, foliumzuur en vitamine B1 krijgt, naast andere belangrijke vitamines en mineralen.
- Overmatig gebruik: Aan de andere kant, het consumeren van een overmatige hoeveelheid bepaalde voedingsstoffen (waaronder vitamine B12 en ijzer) kan constipatie veroorzaken. Het komt er eigenlijk op neer dat je altijd een uitgebalanceerd dieet moet volgen. Als je niet zeker weet waar je moet beginnen, kan een arts of diëtist helpen.
- Stress: Vecht-of-vlucht reacties doen de darmen geen goed. Wanneer je lichaam onder constante fysieke of emotionele stress staat, is overleven de prioriteit, niet de spijsvertering. Het is gebruikelijk om een verlies van eetlust, misselijkheid of andere spijsverteringsonregelmatigheden te merken tijdens perioden van hoge stress.
- Inactiviteit: Je hoeft geen uren elke dag te trainen. Focus gewoon op het inbedden van fysieke beweging waar je kunt, vooral als constipatie je norm is geworden. Wanneer je te lang vertraagt, vertraagt ook je spijsvertering. Zelfs dagelijks wandelen kan helpen.
- Medicijnen: Constipatie is een bijwerking van talrijke medicijnen, zowel op recept als vrij verkrijgbaar. Wees op je hoede als je opioïden (morfine, oxycodon, enz.), antipsychotische medicijnen, niet-steroïdale ontstekingsremmers (NSAID's, waaronder aspirine en ibuprofen), antihistaminica of tricyclische antidepressiva gebruikt. Bepaalde bloeddruk- of anti-misselijkheid medicijnen dragen ook dit risico.
- Gezondheidsproblemen: Zelfs als je diagnose niet direct met de darmen te maken heeft, kan het je nog steeds kwetsbaar maken voor constipatie. De ziekte van Parkinson, multiple sclerose en stofwisselingsstoornissen zijn slechts enkele voorbeelden.
En dat is nog maar het begin. Leeftijd, zwangerschap en het inhouden van je ontlasting kunnen ook een rol spelen.
Het kan nauwelijks worden overschat als het om gezondheid gaat: praat met je arts als je je zorgen maakt. Degenen die constipatie ervaren als bijwerking van medicatie kunnen mogelijk hun routines aanpassen. Dieetveranderingen kunnen ook een groot verschil maken.
Kan CBD constipatie veroorzaken?
Ja, CBD kan constipatie veroorzaken, maar het is slechts een ongebruikelijke bijwerking. Je zult waarschijnlijk eerder het tegenovergestelde probleem tegenkomen, en zelfs dan is het risico op door CBD veroorzaakte diarree ook relatief laag.
Losse ontlasting, gas, en een opgeblazen gevoel zijn mogelijke reacties op CBD, maar slechts een minderheid van de gebruikers lijkt deze problemen te ervaren. Bovendien is CBD misschien niet de enige bijdrage in gevallen waarin diarree wordt gerapporteerd. Geneesmiddeleninteracties, medische aandoeningen en de wijze van consumptie moeten in overweging worden genomen.
Is dit je toestemming om zonder zorg door te gaan? Nee, vooral niet als je al regelmatig last hebt van spijsverteringsproblemen. Elke verandering in routine kan je risico vergroten.
Er wordt verondersteld dat hoge doses CBD het spijsverteringssysteem kunnen ontspannen en het gemakkelijker kunnen maken om te poepen. Echter, bij extreem hoge doses—vooral die welke over een langere periode worden ingenomen—de darmmicrobioom mogelijk schade kan oplopen. De langetermijneffecten van CBD worden nog steeds onderzocht.
Langzaam beginnen is altijd het beste bij het experimenteren met cannabinoïden. Door je aan een kleine dosis te houden (de helft van een gummy of minder, één druppel olie, enz.), kunnen nieuwe gebruikers nadelige reacties identificeren voordat ze uit de hand lopen. Neem een beetje CBD, monitor de reactie van je lichaam, en verhoog je dosis als alles goed gaat.
CBD-gummies en constipatie
Maar door cannabinoïden in eetbare vorm te consumeren, neem je meer in je op dan alleen de ruwe verbinding, en de producten die zijn gebruikt om de gummies te maken kunnen je spijsvertering beïnvloeden. Gummies zijn een van de meest populaire CBD-leveringsmethoden, en in tegenstelling tot damp of rook, hebben ze hulp nodig van de maag en darmen. Kijk eens naar CBD-capsules als je een eetbaar product wilt dat gemakkelijker is voor je maag.
Een standaard CBD-olie mengt de cannabinoïde-extract met een plantaardige draagolie, zoals kokos of hennepzaad. Je bevindt je in een nieuw speelveld als je overschakelt op gummies. Deze CBD-traktaties bevatten vaak ingrediënten zoals:
- Zoetstoffen
- Natuurlijke of kunstmatige kleuren en smaken
- Gelatine (of een plantaardig alternatief)
- Conserveermiddelen
Low-calorie suikeralcoholen, zoals maltitol of sorbitol, kunnen als laxeermiddelen werken als ze in overmaat worden geconsumeerd. Sucrose (tafelsuiker) kan ook je darmmicrobioom verstoren.
Zelfs stevia en monniksfruit-extract kunnen de darmen irriteren en de motiliteit verminderen, dus het ‘100% natuurlijke’ pad is geen automatische overwinning. CBD-chocolade is ook niet veel beter, vooral als het lactose bevat.
Je merkt waarschijnlijk een patroon. Obstipatie is een risico als je gevoelig bent voor gelatine, wat moeilijk te verteren kan zijn. Snoep biedt ook weinig tot geen vezels om de boel op gang te helpen.
Gelukkig zijn deze problemen te vermijden als je wegblijft van zoete traktaties en je aan andere vormen van CBD houdt. Oliën zijn niet je enige alternatief, ook. Wiet-vapers geven misschien de voorkeur aan CBD-vape-pennen of CBD-carts als gemak hun prioriteit is, maar high-CBD-bloemen zijn een andere gemakkelijk te vinden optie.
CBD en darmgezondheid: wie profiteert er echt?
Als je tijd hebt doorgebracht met het verkennen van gezondheids supplementen en aanpassingen om (vermeend) de algehele gezondheid te verbeteren, heb je waarschijnlijk een nadruk op de darmen opgemerkt. Niet-verdoofde cannabisproducten worden af en toe vanuit deze hoek gepromoot.
Gezondheid van het hele lichaam is een concept waar je vaak over hoort in holistische geneeskunde kringen. Wanneer je een gebied behandelt, kan het effect zich verspreiden naar andere systemen in ons lichaam. In theorie kan een kleine aanpassing een ver reikende impact hebben op het welzijn van het individu - voor beter of voor slechter.
Er zijn duidelijke beperkingen aan dit idee. Een probleem behandelen door andere uit te balanceren is niet altijd haalbaar, en soms is het beheren van de symptomen het beste wat we kunnen doen. Voor je darmen zorgen zal je niet van alle kwalen verlossen.
Dat gezegd hebbende, is de synergie van het hele lichaam het waard om hier aandacht aan te besteden. Niet alleen is de darm de thuisbasis van belangrijke endocannabinoïde systeem (ECS)-receptoren, maar cannabis zelf heeft veelbelovende eigenschappen getoond als GI-therapie. We hebben al bewijs van de nuttigheid ervan bij het beheersen van buikpijn, misselijkheid, anorexia en diabetische gastroparese.
Echter, CBD is nog niet goedgekeurd door de Verenigde Staten Food and Drug Administration (FDA) als behandeling voor een van deze aandoeningen. Zoals het er nu voor staat, is het enige door de FDA goedgekeurde CBD-gebaseerde medicijn Epidiolex, dat wordt gebruikt om aanvallen te verminderen bij mensen met Dravet- of Lennox-Gastaut-syndromen. We hebben meer onderzoek nodig voordat enige intestinale CBD-therapieën worden ontwikkeld en goedgekeurd.
CBD en inflammatoire darmziekte (IBD)
Cannabisonderzoekers zijn CBD aan het onderzoeken als een potentiële therapie voor inflammatoire darmziekte (IBD - waaronder colitis ulcerosa en de ziekte van Crohn). De focus ligt nog niet op het vervangen van beproefde IBD-medicijnen, maar in plaats daarvan, het vinden van aanvullende behandelingen met een laag risico op bijwerkingen. CBD zou het dagelijks comfort voor IBD-patiënten kunnen verbeteren, van wie sommigen er al bij zweren.
Zoals hun classificatie suggereert, zijn zowel de ziekte van Crohn als UC inflammatoire ziekten van het GI-systeem. De ziekte van Crohn kan elke regio targeten, en tijdens een uitbraak ervaren patiënten meestal ontstekingen op verschillende plekken in hun spijsverteringskanaal. UC is specifiek voor de dikke darm en het rectum.
Onze nauwe relatie met andere systemen is duidelijk in deze aandoeningen. Niet alleen brengen ze een tol voor de GI-gezondheid, maar dysregulatie van antilichamen takelt vaak andere delen van het lichaam aan - gewrichten zijn een veel voorkomend doel. Het in balans brengen van het GI-systeem kan deze extra-intestinale symptomen moduleren.
De ECS speelt een prominente rol in immuun gebeurtenissen. Tijdens een IBD-uitbraak schakelt het immuunsysteem op volle toeren, aanvallend gezonde GI-cellen. Bloedingen, pijn en spijsverteringsonregelmatigheden zijn slechts enkele resultaten. Door de ECS te targeten, kan het mogelijk zijn om controle te krijgen over inflammatoire immuunreacties.
CBD en prikkelbare darm syndroom (IBS)
Hoewel gebruikelijk, is IBS een uitdagende aandoening om mee te leven. Degenen met deze aandoening kunnen vaak last hebben van buikpijn, een opgeblazen gevoel en andere spijsverteringsstoornissen. Behandeling is zeer individueel, en hoewel medicijnen kunnen worden voorgeschreven om symptomen te verminderen, ligt de last vaak bij de patiënt.
Nu, over het teleurstellende nieuws: onderzoek heeft gemengde conclusies opgeleverd. CBD’s pijnstillende en lichaamsverzachtende eigenschappen betekenen dat er beloften bestaan, maar het is onduidelijk hoe effectief CBD is in het verminderen van belangrijke IBS-symptomen. In tegenstelling tot bij UC en de ziekte van Crohn, ligt GI-inflammatie niet aan de basis van IBS, noch voortkomen symptomen van een niet goed functionerend immuunsysteem.
Een studie uit 2022 vond dat het kauwen op CBD-gom gelijkstond aan een placebo in het verminderen van IBS-gerelateerde pijn, zoals gerapporteerd door patiënten.
Als je IBS hebt en merkt dat CBD je een boost geeft, ga dan je gang. Het is een laag-risico zelfzorgoptie. Anekdotes hebben nog steeds gewicht, en het is niet moeilijk om IBS-lijders te vinden die voor CBD pleiten.
Is CBD de enige cannabinoïde voor darmgezondheid?
CBD is waarschijnlijk niet de enige cannabinoïde die hulp biedt aan lijders aan intestinale en spijsverterings aandoeningen. Gezien de nauwe relatie van de darmen met de ECS, is het uiterst waarschijnlijk dat CBD niet alleen in deze strijd staat. In feite hebben zowel THC als CBG groeiende bewijsverzamelingen in het gebied van GI-modulatie en spijsverteringszorg.
Volledige openheid: het is ook heel goed mogelijk dat cannabinoïden (inclusief THC) ook nadelige effecten op de spijsvertering kunnen hebben. Een beperkte verzameling studies heeft cannabisgebruik gelinkt aan zure reflux en peptische ulcusziekte.
Het korte ervan? We weten niet alles wat er te weten valt over wiet en de darmen. Hopelijk, terwijl het onderzoek zich ontwikkelt, zullen we een duidelijker beeld krijgen van hun relatie.
Martin Makary heeft zijn functie als FDA-commissaris neergelegd na een roerige periode waarin hij stond te vechten met het Witte Huis over vape-regulering.
De FDA heeft de verkoop van vier nieuwe pods voor het Glas G2-apparaat goedgekeurd, inclusief de eerste twee legale fruit-gearomatiseerde vaping-producten.
De FDA heeft een lijst samengesteld van e-sigaretten die voor verkoop zijn toegestaan, maar de lijst bevat navullingen, duplicaten en niet-e-sigaretproducten.
Per 1 april heeft Frankrijk de verkoop en bezit van nicotinezakjes en andere tabaksvrije oraal nicotineproducten gecriminaliseerd.
De VOOPOO ARGUS G4 en G4 Mini tillen de serie naar een ander niveau, met 3,5 mL multi-ohm pods en 1650 mAh batterijen. Lees onze review om meer te weten te komen.
De VOOPOO NAVI x Cyph Kit 80K is een navulbare pod vape die zich voordoet als een wegwerp. Het bevat een 1500 mAh apparaat, een lege pod, en 30 mL van e-liquid.
De Whatabar Linko 40K is een compacte, palmable disposable met twee vermogensmodi en een 18 mL tank. Lees onze recensie om te ontdekken hoe het presteert.
De ALIBARBAR SWIRL 50K is een 3500 mAh, 18 mL wegwerp met dubbele mesh coils, krachtige smaak en een soepele, losse MTL trek. Bekijk hoe goed het presteert.
