Если вы когда-либо задумывались, почему вейпинг вызывает кашель, вы не одни. Кашель от вейпинга — это то, с чем почти каждый пользователь сталкивался в какой-то степени. Это часть процесса, но это не обязательно должно быть ежедневной борьбой.
В этой статье мы рассмотрим несколько причин, почему вейпинг может раздражать ваше горло. Есть множество возможных виновников, но хорошая новость заключается в том, что большинство из них можно избежать или исправить. Продолжайте читать, и вы найдете полезные советы о том, как вейпить, не кашляя.
Почему я кашляю, когда вейплю?
Некоторые из причин биологические, в то время как другие связаны с техниками вейпинга, выбором жидкостей и оборудованием. Попробуйте определить, какие из них могут относиться к вам.
Неопытность
Новые вейперы или переходящие курильщики с гораздо большей вероятностью столкнутся с кашлем от вейпинга. Иногда это, вероятно, результат биологических реакций, но часто это просто недостаток опыта.
Большинство людей кашляют в первый раз, когда курят сигарету. Это — новый опыт, тело должно адаптироваться. Вейпинг — это не курение, но вдыхание чего-либо требует времени на обучение.
Это в основном предшествует многим другим темам в этой статье, которые предназначены для того, чтобы помочь сделать этот период адаптации более плавным.
Тип никотина
Важно отметить основные различия между никотином свободной основы и никотиновыми солями. Использование любого из них может объяснить почему вейпинг вызывает кашель.
- Никотин свободной основы является более жестким для горла, особенно в высоких концентрациях. Для некоторых пользователей эта жесткость может напоминать ощущение (удар по горлу) от сигареты. Обычно жидкости, использующие никотин свободной основы, имеют более низкие концентрации, варьирующиеся от 3 до 18 мг/мл. (Концентрация никотина может быть представлена в мг/мл — мы просто сократим это до мг — или в процентах, как 0.3-1.8%.)
- Никотиновые соли особенно распространены в одноразовых и поду. Жидкости в этих устройствах с низкой мощностью обычно содержат более высокие уровни никотина, чем их аналоги со свободной основой. В никотиновых солях никотин свободной основы смешивается с кислотой (обычно бензоевой кислотой), что снижает уровень pH. Результат — меньшее раздражение горла. Например, 50 мг (или 5%) никотиновых солей — это популярная концентрация, но немногие люди осмелятся вейпить 50 мг никотина свободной основы. Это будет слишком жестко.
Какой тип никотина вызывает кашель от вейпинга? Оба — или ни один. Это зависит от человека. Некоторые люди испытывают большее раздражение горла от одного типа никотина, чем от другого. То, что подходит вам, может заставить другого человека кашлять, и наоборот. Невозможно прогнозировать, как каждый человек отреагирует. Часто требуется экспериментирование и терпение, чтобы найти лучший тип никотина для вас.
Уровень никотина
Выше концентрации никотина увеличивают раздражение в горле и легких. Существует деликатный баланс. Слишком много никотина может вызывать кашель от вейпинга; слишком мало будет неудовлетворительным. Каждый человек индивидуален. Вам придется экспериментировать, чтобы найти свою идеальную концентрацию.
PG, VG и ароматизаторы
Жидкости для вейпинга состоят из четырех основных ингредиентов: никотин, пропиленгликоль (PG), растительный глицерин (VG) и ароматизаторы. Мы уже обсудили никотин, давайте рассмотрим остальные три.
PG и VG являются основой каждой жидкости для вейпинга. Если вы слышали о соке для вейпинга 50/50, это относится к соотношению этих ингредиентов (50% VG и 50% PG). Эти соотношения варьируются весьма существенно — некоторые ароматизаторы могут иметь смесь 30/70, в то время как другие могут быть 90/10.
- PG является жидкостью с низкой вязкостью, известной своей эффективностью в переносе ароматов. Она также обеспечивает более выраженный удар по горлу (в комбинации с никотином), что может привести к кашлю от вейпа в жидкостях с высоким содержанием PG. Обратите внимание, что некоторые люди склонны к чувствительности к PG. Проконсультируйтесь с врачом, если вы подозреваете, что это может быть проблемой.
- VG является густым, вязким раствором, в основном ассоциируемым с производством пара. Он также слаще чем PG и мягче для горла.
Ароматизаторы также могут объяснить почему вейпинг вызывает кашель. Некоторые ароматизаторы часто описываются как “горловые”, но любой ароматизатор может вас беспокоить. Ментол и корица часто упоминаются как раздражители для горла, а другие тоже могут вызвать кашель. Десертные и пекарские профили ароматов иногда считаются менее раздражающими.
Техника вдыхания
Если вы хотите знать, как сделать затяжку с вейп-пена, не кашляя, то метод вдыхания имеет решающее значение. Есть два разных способа вдыхания вейпа: рот-к-легким (MTL) и прямое легкое дыхание (DL).
- MTL: Похоже на вдыхание сигареты. Легко вдыхайте, кратко задерживайте пар во рту, затем вдыхайте его в легкие и выдыхайте. Другие характеристики вейпинга MTL включают жесткий поток воздуха, низкую мощность, высокий никотин (12+ мг) и низкое производство пара.
- DL: Похоже на вдыхание из бонга. Вдыхайте прямо в легкие и выдыхайте. Это по сути то же самое, что сделать очень глубокий вдох, только с некоторым ограничением и добавлением пара. В отличие от MTL, вейпинг DL требует открытого потока воздуха, более высоких уровней мощности, низкого никотина (0-6 мг) и производит гораздо больше пара.
Смешивание этих двух стилей вейпинга может вызвать проблемы. Попытка сделать затяжку MTL на воздухе от мощного DL устройства почти наверняка заставит вас кашлять. Обратное также верно — большая затяжка прямого легкого дыхания из устройства с ограниченным потоком воздуха и высоким никотином может заставить кашлять даже самого опытного вейпера.
Тип устройства
Тип устройства для вейпинга, которое вы используете, также важно, так как он определит наиболее подходящую технику вдыхания. Меньшие устройства с низкими мощностями, такие как одноразовые и перезаправляемые поди, предназначены для вейпинга рот-к-легким. Более продвинутые устройства сочетают MTL бак с маленьким бокс модом.
Прямые легочные устройства больше и имеют более высокую мощность. Популярные устройства в этой категории включают AIO наборы и мощные бокс-моды, сочетаемые с суб-омными баками.
Некоторые устройства с заменяемыми катушками или капсулами предлагают варианты как для MTL, так и для DL парения. Это часто указывается на катушке или капсуле. Обратитесь к инструкции или сайту производителя, если вы не уверены в их правильном использовании.
Уровень мощности
Уровень мощности, вероятно, является самым интуитивно понятным объяснением того, что вызывает кашель от парения. Это как согревание рук над огнем — немного тепла хорошо, но слишком много будет неприятным. Настройте уровень мощности, пока не найдете свою оптимальную точку. И начинайте с низкого.
Обезвоживание и кашель от парения
Поддержание гидратации важно для всех, но особенно для парильщиков. Сухой кашель — это симптом обезвоживания, который может быть обострен ингредиентами в е-жидкости. PG и VG являются гигроскопичными; они впитывают влагу. Никотин тоже связан с обезвоживанием. Важно употреблять жидкости во время парения.
Восстановление ресничек
В человеческих легких содержится триллионы волосоподобных структур, называемых ресничками. Эти крошечные органеллы чистят легкие, отфильтровывая слизь, пылевые частицы и другие загрязнения. Согласно данным CDC, табачный дым парализует и уничтожает реснички.
Хорошая новость заключается в том, что повреждение ресничек обратимо, если вы бросите курить. Тем не менее, вы можете испытывать раздражение, когда реснички вновь вырастают, что может привести к кашлю. Как и другие побочные эффекты отказа от курения — такие как кровоточащие десны и головные боли — кашель, вызванный восстановлением легких, наблюдается у людей, которые бросили курить, независимо от того, парят ли они или нет.
Кашель от парения может стать серьезной преградой для новых парильщиков, поэтому эта тема очень важна. Если проблему не решить и не устранить, они могут почувствовать соблазн вернуться к сигаретам.
Я лично видел, как это происходило с несколькими людьми. Они попробовали один набор для парения (и одну е-жидкость), и это вызвало у них кашель, поэтому они отказались от парения и вернулись к своей старой привычке курить. Хотя такие примеры обескураживают, я также видел, как другие успешно преодолевают эти трудности. Они искали ответы, экспериментировали с настройками и пробовали разные е-жидкости. После некоторого времени проб и ошибок они научились парить без кашля. Для некоторых адаптация к парению — это легко; для других это требует терпения и экспериментов.
Сила и тип никотина также являются важными факторами для новых парильщиков. Мой брат, например, курил 20 лет, и его первым парением была предзаполненная капсульная система с 50 мг/мл никотиновой соли. Ему это не понравилось, так как каждый затяжка вызывала кашель. Услышав это, я дал ему немного 18 мг свободного никотина, и его весь опыт изменился.
Он не только прекратил кашлять, но и смог бросить курить (и до сих пор парит ту же е-жидкость пять лет спустя!). Это было, казалось, крошечное изменение, но оно принесло огромную разницу. Конечно, у некоторых людей будет противоположный опыт (свободный никотин вызывает у них кашель), но это только подчеркивает важность экспериментов на ранних стадиях вашего пути в парении.
Как парить без кашля
Мы рассмотрели возможные причины, теперь давайте перейдем к некоторым решениям. Вот шесть советов о том, как парить без кашля.
Преодолейте свой кашель от парения с опытом
Как уже было сказано, парение требует определенного обучения. Кашель от парения — это временное неудовольствие, которое сходит на нет со временем и опытом. Когда вы экспериментируете с различными устройствами, настройками, е-жидкостями и стилями парения, вы найдете комбинацию, которая подойдет вам.
Пробуйте разные типы и силы никотина
Довольно часто никотин может вызывать кашель от парения. Если вам не нравится свободный никотин или никотиновая соль, переключитесь на другой и посмотрите, улучшится ли ситуация.
Настройка силы никотина также может помочь. Если вам неудобно с 50 мг одноразовым устройством, попробуйте что-то с 20 мг или 30 мг.
Экспериментируйте с соотношением PG/VG и вкусами
Помните, PG может вызвать раздражение горла (и даже аллергические реакции). Если парение вызывает у вас кашель, попробуйте е-жидкость с меньшим процентом PG, например 70% VG и 30% PG. Просто помните, что VG гораздо гуще, чем PG, поэтому высоко-VG е-жидкости не подойдут для некоторых устройств.
Вкусы также играют роль в кашле от парения. Экспериментируйте с разными вкусами, чтобы выяснить, какие из них вам подходят.
Дышите правильно
Убедитесь, что ваш стиль вдоха соответствует типу используемого вами устройства. Меньшие устройства с низкой мощностью и узким потоком воздуха требуют вдоха изо рта в легкие. Устройства с высокой мощностью и хорошей вентиляцией обычно подходят для прямого вдоха.
Несмотря на стиль, поэкспериментируйте с различными настройками потока воздуха, пока не найдете тот, который будет комфортным.
Снизьте уровень мощности
Уровень мощности определяет количество пара и тепла при каждом затяжке. Если это больше, чем вы можете выдержать без кашля, уменьшите ваттность.
Пейте больше воды
Парение делает вас более подверженным обезвоживанию. Если вы пытаетесь понять, как избавиться от сухого кашля от парения, начните с того, чтобы пить больше воды. Кашель или без кашля, парильщики всегда должны поддерживать уровень H2O!
Как парить, не вдыхая в легкие
Научившись парить, не вдыхая в легкие, вы сможете исключить любую возможность кашля от парения. Это можно сделать с помощью стандартного затяжки в стиле сигары. Просто втяните пар в рот, подождите несколько секунд и выдохните.
Большинству пользователей не нравится эта техника, поскольку она не настолько вкусная или удовлетворяющая. Тем не менее, это может быть эффективно. При выполнении затяжки в стиле сигары никотин в паре всасывается через слизистую, аналогично никотиновым пакетам. На самом деле, даже если вы вдыхаете, большая часть свободного никотина в MTL устройствах все еще всасывается через рот, горло и синусы перед тем, как попасть в кровоток.
Как избавиться от слизи и мокроты от парения
В большинстве случаев слизь и мокрота не вызваны парением. Скорее, это побочные продукты воздействия табачного дыма. Если вы недавно бросили курить, помните, что ваше тело все еще восстанавливается. Ваши легкие и дыхательные пути нуждаются в восстановлении. Даже если вы не парите, вам, вероятно, придется откашляться что-то неприятное, пока функция слизистых ресничек восстанавливается. Это нормально.
Итак, если вы стремитесь избавиться от слизи или мокроты от курения, просто дайте этому немного времени! И не забывайте пить воду, чтобы помочь разжижить любую заложенность.
Мартин Макарай подал в отставку с поста комиссара FDA после сложного срока, который включал конфликты с Белым домом по вопросу регулирования вейпов.
FDA разрешила продажу четырех новых патронов для устройства Glas G2, включая первые два легальных фруктовых ароматизаторов для вейпинга.
FDA создало список электронных сигарет, разрешенных к продаже, но список включает в себя заправки, дубликаты и продукты, которые не являются электронными сигаретами.
На 1 апреля Франция криминализировала продажу и владение никотиновыми пакетами и другими безтабачными оральными никотиновыми продуктами.
VOOPOO ARGUS G4 и G4 Mini поднимают серию на новый уровень, предлагая мульти-омные картриджи объемом 3.5 mL и батареи на 1650 mAh. Прочитайте наш обзор, чтобы узнать больше.
VOOPOO NAVI x Cyph Kit 80K — это перезаряжаемый под-вейп, замаскированный под одноразовый. Он включает в себя устройство на 1500 мАч, пустой под и 30 мл e-liquid.
Whatabar Linko 40K - это компактный, удерживаемый в руке одноразовый девайс с двумя режимами мощности и баком объемом 18 мL. Прочитайте наш обзор, чтобы узнать, как он работает.
ALIBARBAR SWIRL 50K — это одноразовый девайс на 3500 мАч и 18 мл с двойными сетчатыми катушками, выраженным вкусом и плавным, свободным MTL затяжкой. Посмотрите, насколько хорошо он работает.
